Ejercicios de Pliometría para la mejora del Salto y la Potencia pt.1 - Progresiones.
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- Опубліковано 26 кві 2022
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Guión del Video:
0:00 Introducción del Video
0:55 Las claves de la ganancia muscular en deportistas
2:00 El entrenamiento de Clusters
3:22 La optimización del entrenamiento de Clusters
4:38 Monitorización y el Ration Peso/Rendimiento
Saca un video de ejercicios de cada nivel de pilometria ¡PORFA!
Mi hijo de 8 juega basketbol, muchas gracias, estaba buscando algo de teoría de pilometricos, muchas gracias.
Dale craaack ⭐⭐⭐⭐⭐
Muchas ganas de los siguientes vídeos!!
Felicidades por los 5000 crack
En tu spaniard method 2.0 haces un diagnóstico bien individualizado del deportista?, Para reconocer que adaptaciones neuromusculares no son menester, ¿O es más bien un método generalizado para el deportista?
Das asesorías por internet ? Soy preparador físico y quiero una consulta con ustedes .
Hola Nelson, si, puede entrar en contacto a través de rodrigo@spaniardperformance.com
Gente. Tengo una gran duda.
No entiendo cuando debo hacer los pliometricos.
Si antes de entrenar con peso, si hacerlo días separados o el mismo dia. O entrenar peso y seguido un pliometricos.
Ahora estoy haciendo un ejercicio de peso y continuo un ejercicio pliometrico. Pero no se si esta bien. Me frustra no entender eso. Muchas gracias
Lo mejor es hacerlos antes...ya que es mejor realizarlos cuando estás bien y no fatigado para poder tener un mayor beneficio
Lo explica en uno de sus videos
Pero si tú mate y salto no llegues la cabeza a tocar el aro como si lo hacen los dunkeros