와,, 항상 대박이라 댓글을 쓰고 있지만 이번 영상도 정말 사막의 오아시스 같은 상쾌 통쾌 명쾌한 강의입니다!👍 구독자 본인은 본능적 불편함을 느껴서 이두 운동시 이지바, 덤벨이 최애 운동기구 였으나, 이 강의로 인하여 제 몸이 허락한다면 앞으로 이두 운동시 스트릿 바도 사용 할 수 있겠습니다🤣🤣 항상 명쾌하고 고퀄영상에 감사하며, 조회수 백만 가즈으으으으으으아!!👍😆😆
선생님. . 각부위별. 운동시. 부상되는 경우도 잘보고 있읍니다. 운동을 하는분들중 무릎.허리.목.손목 부상당하신분들 꽤 많읍니다. 우린또 운동을 안할수없으니 ☆부상자들의 운동 방법☆ .부위별 좋은 기구.부상 부위 영향안가는법. 등등. .을 .특집2.2.3탄??해주시면 감사하겟읍니다.
저도 손목하고 팔꿈치가 안좋은데 너무 좋은...ㅠㅠㅠㅠㅠ 특히 오른쪽 손목 힘줄이 맛이 갔어서 치료도 오래 받았거든요. 더군다나 팔이 체형에 비해 연약해서 키워보고 싶어도 왼쪽 어깨도 손목처럼 안 좋아서 운동 하지도 못하고 있었는데 거짓말처럼 어깨 부담이 없어요! 스트레이트바로 하면 어깨가 조금 시큰거렸거든요 항상. 형님한테 정말 PT 받아보고 싶네요.. 항상 좋은 영상 감사합니다!!
양선수님 안녕하세요 많은 영상들로 정말 많은 도움 얻어갑니다 처음 1주차부터 헬스계획도 올려주신 3분할 6일 계획으로 짜고 충실히 하려고노력하고 있습니다 어느덧 벌써 7주차에 들어섰고 이제는 요일별 순서정도는 조금 기억하게 된 것 같습니다 아직 헬린이라 자세는 잘 못잡고 있지만 영상들 많이 참고하고있어요 인스타에도 항상 감사하다고 태그해서 올리고있습니다 ㅋㅋㅋ 덕분에 운동 너무 재미있게 잘하고 있습니다 다시 한 번 감사드립니다
8분만 시간을 내셔서 처음부터 끝까지 꼭 보시길 바랍니다!!
양선수님 영상에는 8시간도 낼 수 있다는...
몇달 동 안 손목.팔꿈치 아파. 고생햇네요.
이제야 알앗읍니다.
감사합니다.
(선생님. 이지바를. 많이 쓰게 돼거든요
팔을. 쭉펴면. 팔이. 외전 돼는 경우가
많을텐데. .그럼 이지바의 잡는. 부위가
내전이 아닌. 외전부위가. 맞지않을까요?)
응원합니다 감사합니다
최고에요
전 안쪽으로 모아서 드는게 더 자극도 잘오고 해서 그렇게 했는데 다행이네요
39살 뇌졸중 좌측 반신마비환자입니다
요즘선생님영상보면서 운동하면서 오른쪽 별도운동 시작하고있습니다^^
정말 좋은영상 감사드립니다~
화이팅입니다~! 성공적인 재활하시길!
파이팅입니다!!
힘 내십시오
작으나마 도움이 되었으면 좋겠습니다!!!!!^^%
화이팅하세요 꼭이겨내실거에요
건강 행복이 함께하길 바래요~
반말 하시길래 많이 놀랐습니다. 동안이시군요.
말투 유치원 선생님 같아서 좋다. 친절하게 알려주시네요.
와 진짜 논리적이라서 머리속에 쏘옥쏙쏙쏙쏙쏙쏙쏘쏘쏘쏙 들어옵니다
역시 양선수님 대박입니다
진짜 이런 좋은강의를 무료로 볼수있게 해주셔서 너무 감사합니다. 늘 응원합니다!
설명 미쳤다 진짜.
이렇게 까지 자세하게 설명해주는 운동유튜버 보기 힘듬.
양선수님!
당신에 열정에 찬사를 보냅니다.
양샘꺼는 그냥 좋아요부터 박고
시작합니다!
이의 있습니까~~
(라운드숄더+익상견갑이 심한 편인데 영상 너무 고맙습니다!)
하나부터 열까지 설명해주시는데 귀에 쏙쏙 들어옵니다
역시 1타강사! 누가 이렇게 설명 할수 있을까???
와 진짜 달인이다
완벽한 경험과 이해에서 나오는 이론의 응용...
나중에 교수 생각해보시는 것도 진짜 너무 좋을듯요
덕분에 팔꿈치 통증 벗어났습니다 ㅠㅠ 역시 양선수님이 짱입니다
바벨없이 쉐도우로 해봤는데 진짜 관절에 무리가 안가네요 상당히 유용한 정보네요
헬스분야에서 유일하게 구독하는 감사합니다
항상 엑기스 영상.
기본적인 원리를 이해하기 쉽게
전달하는 양선수님!! 쵝오!!!
원리만 이해한다면 진작에 알 수 있었을텐데 역시 양선수님 이십니다.
깨우쳐 주셔서 감사해요
진짜 너무 알기쉬운 용어들로 설명해주셔서 좋습니다 감사합니다
가장 훌륭한 이두 강의 였습니다. 구독 했습니다.
진짜..이 채널은 운동좀 하는 사람이라면..
대박이라는 말 밖에 안나옴..
이렇게 자세히 가르쳐줘서 너무 감사합니다.
다시 제주도 또 놀러오시거든 괜찮으심 한번 뵙고싶어요
다금바리 사드리겠습니다.꾸벅!!
다른 헬스 유튜브 자막 거의 별로치 않아요 양선수 덕분에 쉽게 이해하고 운동했으니 행복합니다 양선수님먄 유튜브 언제든 나오면 무조건 계속 봐야할것 같아요😄
와. 요즘 시국때문에 홈트만 간간히 하고 있는데 ... 확실히 부담도 덜하고 자극도 좋네요. 좋은영상 감사합니다.
미쳤다는 말밖에 안나옴니다. 정말 최고의 강의
우와. 설명 정말 대박이네요.
최고입니다!!
설명이 너무쉽고 편하게 알려주셔서 좋습니다^^
진짜 퀄리티 지리네요!!!
덕분에 복근 조지는 방법을 깨달았습니다. 정말 감사합니다.
병원에서 말씀하셨던 부분 영상으로 찍으셨네요 훨씬 더 이해가 잘됩니다 감사합니다 :)
형님 천재십니까? 진짜 지려버렸습니다
요새 너무너무 덕 많이 보고 있습니다 항상 감사합니다 ㅠㅠ 양선수님 계속 번창하시길!!!!!!!!
언제나 믿고보는 양선수님!🙃
와,, 항상 대박이라 댓글을 쓰고 있지만
이번 영상도 정말 사막의 오아시스 같은
상쾌 통쾌 명쾌한 강의입니다!👍
구독자 본인은 본능적 불편함을 느껴서
이두 운동시 이지바, 덤벨이
최애 운동기구 였으나, 이 강의로 인하여
제 몸이 허락한다면 앞으로 이두 운동시
스트릿 바도 사용 할 수 있겠습니다🤣🤣
항상 명쾌하고 고퀄영상에 감사하며,
조회수 백만 가즈으으으으으으아!!👍😆😆
3:39초쯤에 수평으로만 드는 이유가 궁금해요^^ 확실히 들려고하다보면 이두랑 전완이 닿게되어서용😭
대박 꿀팁이네요 오늘 당장 헬스장 가서 해봐야겠어요
이분 대단하시네요 ㄷㄷㄷㄷ
운동 좀 하시는 분들이면 정말 얼마나 좋은 설명인지 아실듯요
무릎탁치고 갑니다 ^^ 영상 감사드립니다
원포인트 레슨 감사요~^^
와...정말 설명이 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 감사합니다!!!
어깨에 충돌이 있어서 충돌 안오는 방향을 찾아서 연습해 봐야겠어요. ㅜㅜ
파란색 옷이 자꾸 쳐다봐여ㅠㅜㅜ
두개의 눈
오마이아이즈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네 꿈에서 나올기세
하 뿜엇다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
건포도 두개
확실하다...천재다...
좋아요 박고 8분동안 다 봣어용 완전 헬이라 이제껏 운동 완전 잘못 하고 잇엇네요 고급강좌 감사함니다
좋은 내용입니다. 많이 배우고 갑니다.
믿고보는 양선수 역시👍
정말 시원 시원해서 좋습니다
선생님. .
각부위별. 운동시. 부상되는 경우도
잘보고 있읍니다.
운동을 하는분들중 무릎.허리.목.손목 부상당하신분들 꽤 많읍니다.
우린또 운동을 안할수없으니 ☆부상자들의 운동 방법☆
.부위별 좋은 기구.부상 부위 영향안가는법. 등등. .을 .특집2.2.3탄??해주시면 감사하겟읍니다.
바벨컬할 때 손목이 많이 아팠는데 많이 배우고 갑니다 감사합니다
역시 양선수님은 제가아는사람중에서 젤 미치게잘가르쳐요ㅜㅜ 코로나만끝나라...송도습격갑니다...ㅋㄱㄱㄱ
가슴 어깨 펴는 노력을 해줘야죠. 운동을 꼭 근육단련에만 집중하지 맙시다
저도 손목하고 팔꿈치가 안좋은데 너무 좋은...ㅠㅠㅠㅠㅠ 특히 오른쪽 손목 힘줄이 맛이 갔어서 치료도 오래 받았거든요.
더군다나 팔이 체형에 비해 연약해서 키워보고 싶어도 왼쪽 어깨도 손목처럼 안 좋아서 운동 하지도 못하고 있었는데 거짓말처럼 어깨 부담이 없어요! 스트레이트바로 하면 어깨가 조금 시큰거렸거든요 항상.
형님한테 정말 PT 받아보고 싶네요.. 항상 좋은 영상 감사합니다!!
번창하세요!
역시 믿고보는 채널 !
항상 좋은 정보 감사합니다 !!
하림선생님이 피티 받으시는줄 알고 무슨 케미인가 했어요 ㅎㅎ 역시 믿고보는 양선수님 좋은 영상 감사합니다. 내일 가슴팔인데 바로 적용해봐야겠어요! 감사합니다
한번더 돌려봐서 16분 내드렸습니다 ㅎㅎ 오늘도 좋은영상감사합니다!!
와 레알 양쌤 천재ㄷㄷ
영상이 아주 귀에 쏙쏙 들어오는데 누군가 자꾸 나를 쳐다 봅니다.
너무 감사합니다^^
여기서 더 친절하고 더 쉽게 설명할 수 없을거같아요 감사합니다!!!
20살헬린이잘보고갑니다
마침 오늘 이두를 하고 왔는데 시기 적절한 영상입니다~!^^
저한테 꼭 필요한 내용이었네요.유익한 영상 감사합니다!
유튜브 시청 사상 처음으로 구독했습니다^^
8분만 아니라 더 보고 연습해봐야겠네요 ㅎㅎ
기다렸다!! 영상!!!
손가락의 중요성, 잘 깨달았습니다. 감사합니다.
잘보고있습니다 선수님!
완전 최고입니다
진짜 설명 클라스가 다르다
영상 너무 감사합니다~~!!
와~항상 이두컬할때 손목통증때문에 고민이었는데 정말 감사합니다ㅠ이런 이유가있었네요.
최근에 이두운동 하는데 오른쪽 팔꿈치에서 소리 나면서 걸리는 느낌이 있어서 걱정이였는데 양선수님이 알려주신 방법으로 해봐야 겠네요! 라운드 숄더가 문제인가봐요 ㅠㅠ
와....운동 시작한지 6개월차 헬린인데 이두운동 할때 계속 자극도 별로 안오고 힘만들어서 고민중이었는데
이 영상보고 바로 이지바 들어서 이두 조졌더니 아직도 팔이 후들후들 거립니다.....
통증있고 불편해서 해머컬만 했었는데 선생님 가르침대로 해봐야겠네요 감사합니다
요새 목표가 팔근육 만들기인데 꼭! 따라서 열심히 해보겠습니다
최고네요 진짜..
반말해도 할말없네..... ㅋㅋ 친절해.. 귀한강의잘들었습니다
이걸 조금만 빨리알았다면 ..ㅠ 매번 바벨컬로 해서 시큰거렸는데 참고 그냥하다
저번주 오른손목에 통증이 심하게 오기시작하더니 이번주 도저히 안되겠어서 병원가니 손목 염좌에 인대부상이라네요 ㅠ
다나으면 따라해봐야겠네요 항상 좋은영상 감사합니다!
양선생님 덕분에 이번여름은
이두가 꽉끼는 반팔핏을 만들수
있겠습니다ㅋㅋ감사합니다~!
운동을 해부학적으로 연구하시네요 정말 대단하세요
선생님 한테 운동 배우고 싶은데 어떻게 하면 되는건가요?
지금 알려드리고 있잖아요 ^^ 열심히 하겠습니다
제가 덤벨컬할때 영상알려주신거처럼했는데 항상 양선수님이 관절이편하게 운동하라고 해오셨던게 저도 모르게 습득이되서 적용이됬나봐요 ㅎㅎ
그럴꺼면 그냥 덤벨로 하는게 낫지 않나요?무게친다고 생각해도 덤벨도 무게 큰것도 많으니까요 질문드려요
예전부터 하던 방법인데 이렇게 자세히 설명해주시니 틀리지 않았구나 싶네요ㅎ
똑같이 운동하는데 비대칭은어떻게하나오ㅡ
이두가 햇수나 세트를 못채울정도로 이상하게 안됐는데 도움 많이 됐네요. 감사합니당
8분 드리러 왔습니다.
이건 하이라이트 없이 다 봐야합니다 여러분 ㅎ
헐.. 내 상식이 다 꺠지고있어 ㅠㅠ 기쁘면서도 현타오네 ㅠㅠ
설명지립니다 진짜ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅜㅜ
오 좋은 정보 감사해요^^
지렸습니다
진짜 웬만한데 보다 좋네요.. 걈동..
양선수님 안녕하세요 많은 영상들로 정말 많은 도움 얻어갑니다
처음 1주차부터 헬스계획도 올려주신 3분할 6일 계획으로 짜고 충실히 하려고노력하고 있습니다
어느덧 벌써 7주차에 들어섰고 이제는 요일별 순서정도는 조금 기억하게 된 것 같습니다
아직 헬린이라 자세는 잘 못잡고 있지만 영상들 많이 참고하고있어요
인스타에도 항상 감사하다고 태그해서 올리고있습니다 ㅋㅋㅋ
덕분에 운동 너무 재미있게 잘하고 있습니다
다시 한 번 감사드립니다
하여튼 이분 영상볼때마다 뭔가 잘자라
바벨컬할때 다들 팔을 허리에 붙여 고정시키고 하라는데 그럴필요 없는건가요?
오랜만에 인사 드립니다
영상 잘 보고 갑니다
평소 궁금했던 부분인데 많이 배우고 가네요 ㅎㅎ
운동 잘하는 pt 선생님들은 많지만, 이렇게 설명 잘하는 선생님은 얼마 없지
헬스장에 바기너무 무거운것뿐이라ㅠㅠ못하는데,아령으루 대체해야겠어요^^
재생속도 1.75배 추천!!! 정말 쏙쏙 들어옵니다~^^
눈이 네 개라 아랫눈에 자꾸 시선이 가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
최고
선수님 항상 감사합니다 혹시 운동 피드백 영상은 언제쯤올라올까요
요즘 복잡한 일이 많아서 ㅜㅠ
해야지요
내일부터 바로 따라한다
감사합니다 잘보고 있습니다 시간 나는대로 전부 보고 있는데 운동할뗄 자꾸 까먹네요 그리고 운동할때 마스크 착용합시다 불편하더라도 상대배려좀 부탁해요
다음번에는 프론트 스쿼트 부탁드립니다 이제 저에겐 양교수의 강의밖에 없습니다 ㅠㅠ