Как быстро похудеть. Минус 16 кг за 3 месяца. Простые но верные рекомендации
Вставка
- Опубліковано 18 тра 2018
- 3 месяца назад я решил заняться собой и начал я со спортивных батутов, об этом я рассказываю в видеоролике и вообще расписываю всё, что происходило в течении этих 3х месяцев. Моя проблема с лишним весом практически решена и есть хорошие результаты, в видосе решил поделиться всем и дать свои простые но верные рекомендации.
Мой инстаграм @draysk - / draysk
Я Вконтакте - draysk
Видео про которые я говорил:
Спортивные батуты результат - • 30 дней на батутах и в...
Эффективная сушка тела - • Эффективная сушка тела...
Трансформация отжимания - • 3500 отжиманий за 7 дн...
Я ем только овощи и фрукты - • Я ем только овощи и фр...
2 недели на велотренажере - • Как быстро сбросить ве...
В свои 23 года, я начал понимать что выгляжу нифига не на 23 и пузо + пухлые щёки пора убирать. Начал следить за своим питанием и тренироваться, пошла трансформация моего тела. Раньше меня не сильно волновала проблема с лишним весом, она была не такая явная да и вообще я не особо собирался худеть, думал что и так нормально. Но это начало прям мешать и я твердо решил, что похудею и дальше буду следить за организмом и здоровьем. Пока я потратил всего 3 месяца и хочу поделиться с вами результатом трансформации тела, дать свои рекомендации и рассказать что делал лично я, для того чтобы быстро похудеть, рассказал как быстро похудеть. Тем более скоро лето!)) Итак: Как быстро похудеть. Минус 16 кг за 3 месяца. Простые но верные рекомендации - погнали! - Спорт
3 месяца назад я решил заняться собой и начал я со спортивных батутов, об этом я рассказываю в видеоролике и вообще расписываю всё, что происходило в течении этих 3х месяцев. Моя проблема с лишним весом практически решена и есть хорошие результаты, в видосе решил поделиться всем и дать свои простые но верные рекомендации
I guess Im asking randomly but does anyone know a method to log back into an instagram account?
I was stupid lost the password. I love any assistance you can give me.
Ты изменился)
Молодца!
Спасибо)
Вот это я понимаю! Я за такой движ 👍
ебоиии)
Не возможно похудеть, когда в соседней комнате сиди бабушка🗿
Руки то, рукиии! Качок 🤩
ахаха)) ну такое)
Молодец, смотрю с большим интересом твои видео. Очень вдохновляешь. Надеюсь,что помогут твои советы, спасибо.
Ну как? Похудела?
Смотрю видео и жру конфетки
Похудал
В гору идёшь, молодец!)
Спасибо))
Стал нереальным красавцем 😍
ой спасибо)
Блин, ты супер. Просто супер. 👍
:)
Сапасіба мужик ти меня замотевировал делай больше роликов робиїх качествено и сулибкай😁😁 Накидайте на ролик больше лайков ПЖ👍😄
Офигеть ты изменился совсем другой человек
:)
Вот то что шаги решают, это правда, т.е- движения.
В лагере жрала все что дают, а там ооченьь наубой кормят, вот, ходила в день ~23 тыс(весь день мы на нагах, дискач ещё делает своё дело😂👌), похудела на 4 кг за 21 день
Нооо приехав опять домой, снова набрала, потому что, я настоящий тюлень, который дома лежит, вот надо снова заняться собой, все правильно сказал, красава чо😉✌
Начну худеть с лета планирую правильно питаться и не очень большие физические нагрузки делать также хочу вырасти
Надеюсь не забудешь :)
Гироскутеры на 3й этаж потаскать, вот те и воркаут)
ахахаах
500 раз в день отжиманий? Без ошибки?
Интересно а реально ли за 3 месяца скинуть 20кг в зале ?
Возможно в том случаи если усердно работать но не убивать мышцы и правильно питатся
При ПП да....
Я вить с 920 подписщиков смотрел тебя
Красава, пора взрослеть!)
Смотрю и кушаю бутерброды
Ассаляму Алейкум мне нужно твоя помошь я хочу похудеть до лето помаги мне пожалуйста
Давай начинай прямо сейчас ,я уже 3 дня худею ,вес 95кг хочу 75-80кг через 2 месяца это будет !!!
@@FREE_CIRCASSIAN7 у меня рост 146 и вес 60 кг
@@user-xs8ds8mx3r в 6 классе мой рост был 163 вес 60
@@FREE_CIRCASSIAN7 я должна похудеть срочно
@@user-xs8ds8mx3r правильное питание 4-5 в день , каждые 3 часа хавать надо по немногу ,после 8 вечера не кушай , вставай рано ,ложись рано , ну и тренируйся хоть немного например бег ,скакалка , и вес будет уходить это уже проверено !
Похудел с 91 до 58 сейчас 64
А щас не нажрался?? Не набираешь обратно вес??
а я всё на шкальцов сдази смотрел, которые мяч пинают ахаха
А квас можно?
Можно, главное за калориями следи БЖУ
Aduild chiild
ADULT CHILD
я ваще ем что хочу и мне похер, только не набрать(
збс тебе!)
Мясо перестанешь кушать, вообще обалдеешь от результата и самочувствия) а за голодание лучше ничего не говорить, чем говорить то в чем не уверен на 100%.
бля пиздц, посмотри его другие видео...
я уже переставал есть мясо и изучал этот вопрос, моё максимально отрицательное мнение по поводу отказа от мяса уже на канале! xD Ну а на счет голодания, я примерно на 110% убежден в дибилизме этого способа, вредить своему организму, чтобы похудеть, так себе идея..
Эпичный Канал гляну как нибудь, все таки в одной школе учились
о, прикольно!)) Ну тип, не то что бы эпичный xD
Выше Головы есть автор такой Арнольд Эрет, интересные вещи когда то написал, мало ли пригодится, когда надумаешь почитать, если такое случится) Красавчик, успехов тебе!)
блеванул, когда ты себя показал в прошлом, а счас уже лучше, только рефлекс появился, но без рвоты, так что давай топи на мышечную массу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ахах, Паша))
Тошнило
А раньше ты снимал хороший контент
ооох нееет ахахах
Ну не могу сказать что тебе стало лучше, стал тощим задротом без мышечной массы
Смотрю и доедаю третью пиццу