как я похудела |как мать троих детей похудела на 40кг и удерживает результат
Вставка
- Опубліковано 6 лип 2017
- Как я похудела. Как похудеть после родов и удержать результат. Полезные советы и история похудения Марии - матери троих детей. До и после результаты впечатляют! Упражнения для живота или как восттановить живот. Как избавиться от целлюлита. Мария уверена - все будет хорошо, если не думать как похудеть, а сменить образ мышления. Это можно даже после сорока.
Группа Марии вконтакте - m. club137775723
Смотрите так же:
правильное питание: • правильное питание для...
Как похудеть: • как похудеть на 20 кг ...
как накачать пресс: • Как накачать пресс дома.
спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/sportivnye-doba...
Мой инстаграмм freshlife28.ru/insta
Смотрите так же:
правильное питание: ua-cam.com/video/dzISo0D7HJI/v-deo.html
Как похудеть: ua-cam.com/video/bA063EZTziA/v-deo.html
как накачать пресс: ua-cam.com/video/5XWIbfa-alg/v-deo.html
спортивные добавки и спортивное питание: freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Мой инстаграмм instagram.com/bazili0/
Реалтайм дневник сушки - ua-cam.com/play/PLh13OF-FPwGEjRFOq7jRLDPthr53jGaQJ.html
Здравствуйте.Дайте пожалуйста ответ на мой вопрос.Полтора года назад у меня обнаружили тиреотоксикоз, год принимала мерказолил, но в январе удалили полностью щитовидную железу .За все это время я поправилась с 57 кг до 72 кг.Плюс ко всему у меня хронический стресс в течение 8 лет..Сейчас пью еутирокс, ТТГ в пределах нормы уменьшила потребление мучного и сладкого, физических нагрузок нет, кроме зарядки и приседаний .Реально мне вернуться к моим 57 кг ,при правильном и дробном питании. Или это будет бой с "ветряными мельницами" ? Заранее благодарю.
Без правильной фарм поддержки нереально. Но с ней - да. Я , увы, не имею морально этического права назначать препараты, это должен делать врач слицензие и - что более важно - с головой. Таких мало, если не найдете - стукнитесь в личку вконтакт - я вам дам координаты эндокринолога. Ведет удаленно.
героиня молодец.у нас схожая мотивация ,я тоже начала худеть ради ребенка.хочу быть примером для нее.толстеть начала как только стали жить вместе с молодым человеком(теперь мужем)приучил есть на ночь и пиво вечерком со снеками))хотя сам на тот момент серьезно занимался самбо.так я за три года набрала 18кг!!!начала худеть,но не правильно на моно диетах.скинула 5кг и забеременела.родила в ноябре прошлого года и опа 80кг.(но еще в роддоме пообещала себе как попаду домой .начну худеть)так как кормлю грудью нужно было и так правильно питаться.начала лопатить интернет и наткнулась на ваш канал ,чему очень рада.вы тык все грамотно по полочкам разложили у меня в уме и мотивацию дали огромную.спасибо Вам!!!сейчас я 57кг!!!до мечты 2кг))физ нагрузки мне разрешили только недавно (так как было кесарево сечение)хочу пока дома позаниматься ,а потом и взал.теперь тоже если получится хочу тоже стать фитнес инструктором )))еще раз вам огромное спасибо!!Вы не только спаситель наших тел.но и душ!!
FreshLife28 скажете пажалоста мне 30 лет рост 165 вес 73 сколка нада мне худет
Про гостей и шоколадку в точку.... Тоже апельсины лучше куплю с яблоками.
Спасибо за комментарии.
Если хоть одного человека это видео подтолкнет к светлому "понедельнику", значит не зря я под дождем мокла 8-)
И не одного ! У точно знаю.
Здравствуйте, Мария! Вы молодец! Рад за Ваши достижения в переходе на нормальный образ жизни. И ещё хочу сказать, что у Вас очень грамотная речь, слушать и интересно и приятно ).Прокачанные мозги - это самое главное!Так держать!
Просто Мария Волкова Здравствуйте))))Я ваша двойная тезка))))Вы случаем не Александровна?))))Вот хочу вашему примеру последовать,надеюсь получиться.
Умница!
начал со среду ))
Третий день смотрю видео и попадаю в другую реальность, где люди меняют сознание, и приобретают качественную жизнь, полную положительных эмоций, всем добра, здоровья и успехов в начинаниях.
Замечательная мама ! Красивая , мудрая, спортивная ! дочкам повезло с ТАКОЙ МАМОЙ !
Плюсую однозначно!
Антон,правильно сказал,вообще чревоугодие это один из грехов по библии!Спасибо за мотивацию!Мне 57,и я за 6мес.похудела на 17кг.Главное очень захотеть!!!
Хуиблия
Мне тоже 57 и за полгода похудела на 15 кг))
Это самый классный канал который я только знаю на ютуб :)
Aleksandr Krugliakov, благодарю, очень приятно !
Упасть, подняться и идти дальше! Главные слова! Молодец!!!
Точняк!
Я тоже начала менять свою жизнь. Согласна со всем, что она говорит. Раньше у меня была постоянная усталость, а сейчас энергия так и прет!💪😊 Я мыслю по другому.)))
ОГРОМНОЕ СПАСИБО .БЛАГОДОРЯ ВАШЕМУ БЛОГУ ПОШЛА МОТИВАЦИЯ ИУЖЕ -40
Офигенский результат - давайте и вы в рубрику разбор полетов!
РАНОВАТО .ВЕС ЕЩЁ 110
Авось прорвёмся.
А сейчас сколько?
Замечательно. Грамотно. Просто высоко профессионально . Худею без напряжения. 3 недели 10 кг. 55 лет врач. Купил бы книгу и дарил бы. Все советы работают
А какой у вас начальный вес был?
Антон скажу коротко ,ТЫ Лучший 👍👍👍👍👍👍
это просто судьба, что я наткнулась сегодня на Ваш канал! я мама троих детей и вес тоже за 100.. Вы то, что я давно искала...даю себе время на изучение и всё получится!
Elena Pol, добро пожаловать и удачи в начинаниях ! :)
FreshLife28 спасибо !🤗
Какие же результаты у людей! Браво! Я пока что за месяц на - 5кг, подключила спорт .. И иду дальше.
Машенька!!! Какая же вы умница!!! Вы очень мудрая и приятная девушка! Приятно смотреть на вас и слушать! Спасибо за вашу историю! Многие ваши высказывания - прям будто из моей головы)))))
Два месяца назад родила 3 сына, мне 27 лет вес 87 рост 166 (играю в волейбол с лишним весом 3года)начинаю прямо сейчас, уже год выступаю в роли наблюдателя, думаю достаточно информации получила, разложила в своей голове, пора действовать. Спасибо большое Антон за ваш труд и время, которое дарите нам! До встречи в разборе полётов)
ну и как ?
Спасибо за мотивацию! Все действительно в нашей голове! Мария умничка!
Мария, Вы большая молодец! И такие хорошие нужные мысли про питание детей, нам, родителям, это очень полезно.
Думала, что в конце ролика Мария улетит :) А вообще, большое уважение, от тёзки и мамы троих деток )))
Большое вам спасибо Антон за ваш канал и сайт! С первого июня этого года начал новую жизнь "с понедельника" и подробно изучаю информацию на вашем канале и сайте!
Раньше моя работа была на 100% связана с активной физической деятельностью, но в последние 3 года перешел в разряд "офисного планктона" . "Набить брюхо" чем пожирнее после (и во время) рабочего дня любил во все годы! И лишний вес был всегда! Но если раньше моя физ. деятельность хоть как то компенсировала и не давала мне стать "дирижаблем", то за последние 3 года моё отражение стало просто безобразным!
За чуть более месяца я стал легче на 11 кг. Без истерик! Вложений( напротив экономя)! Чувств голода! Спокойно! Может и не делаю много (пока что!) из того что рекомендуете вы, придерживаюсь только базовых правил здорового питания, немного подстраиваю под себя, но главное что теперь у меня есть огромный источник информации в виде вашего канала и сайта! Ни ни за что не собираюсь бросать этот образ жизни! И Ни на секунду не пожалел что отказался от старого!
Из всего множества людей которые ведут схожую с вами деятельность в интернете, только вас можно рассматривать как АВТОРИТЕТ. (наверно потому что в вступительном ролике, "слева", мы узнаем себя!!!)
БОЛЬШОЕ, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ!
Ваш преданный подписчик из Воронежа!
IGGI PIRI, благодарю, очень приятно !
Благодаря вам уже месяц правильно питаюсь. Завтра покупаю кроссовки и иду на кардио перед работой. Спасибо вам, искренне
Всегда пожалуйста ! :)))
Как сейчас обстоят дела?
Привет Антон! Спасибо за мотивацию от Марии! Но она правильно сказала, я об этом также думала. В основном люди не хотят худеть, не хотят бросать есть "вкусности". Они это любят, они без этого жить не хотят. Я серьёзно. Я была такая же, и я понимаю таких людей. Ты Антон правильно сказал, в основном люди хотят есть и какать :))) Ну вот так. Большинство полных людей хотят играться в похудении: они сидят с шоколадкой за щекой, смотрят на худосочных манекенщиц или пляжников и мечтают о том, как потом, в светлом будущем они сядут на диету и КААААК похудеют, да КААААК станут счастливыми! Тогда как на деле они садятся на диету и чувствуют дискомфорт как правило и полное несчастье. Почему? Потому что по сути и на самом деле не хотят они худеть, не хотят нового образа жизни, НЕ хотят. И таких я вижу массу, играющих в мечту о похудении. Так и играются десятилетиями.. И я тоже так игралась. Люди не учитывают то, что все эти "вкусности" это наркотик, самый настоящий, и у них зависимость от него. Тогда как они думают что они здоровы и не привязаны, и что это просто обычная еда. Нет, тут наркомания, и захотят они лечится от неё или нет, это уже выбор каждого... Я лечусь. Тортики-шоколадки мне здорово жизнь попортили.
Не только Вам.... Ни пуха в борьбе !
13zveroboy Лучше скажите Антону огромное спасибо,что он помогает действительно помогает людям.Какая разница на Ты или Вы,главное результат.
Спасибо, Антон!
13zveroboy, раньше тоже ко всем на Вы обращалась. Но что то изменилось за последние пол года... Я ж мил человек уже 5 месяцев без своих любимых тортиков-шоколадок. Наркоше без наркотиков ох как сложно, уверяю вас. Стаж огромный. Не буду объяснять какого мне, навряд ли поймёте... Когда потеряете самое дорогое вашей жизни, тогда может поймёте таких как я. А именно этим были для меня эти наркотики. Говорю честно, без утайки. Кто то пьёт, колется, нюхает, а я вот тортиками объедалась :)) У меня был свой наркотик. И вот теперь я без него. Как думаете, какого мне все эти месяцы, а? Не думайте даже, не поймёте... А с Антоном мы ровесники, я даже на годок его старше, и он человек мудрый, тоже прошёл через многое. Я думаю он меня поймёт :)
Sveta Fortuna LIFE Понял вас, извините. Но просто довожу до вашего сведения - судить о людях совершенно не зная их (И вот теперь я без него. Как думаете, какого мне все эти месяцы, а? Не думайте даже, не поймёте...) это "немножко" неправильно ( Тортики по сравнению с героиновой зависимостью это просто тортики, не более). Думаю главное- не похудеть морально. Антону я уже выражал свою признательность и уважение. Не хочу разводить дебаты в тем более в комментариях к видео человека который делает этот мир лучше- всем удачи, понимания и любви.
Спасибо за видео друг. Мне 14 лет, жира особо не было, просто хотелось посмотреть на то, как умные люди рассказывают про те или иные вещи о спорте и питании. Обязательно поделюсь с братанами))
Удачи !
молодец, выглядишь как девчонка))) поржал над фразой бази " кушать и какать"
Кто я ? Я ж небрит бл....
FreshLife28, не ты))) дефффчонка которая такая хорошенькая вещала.
Молодец,счастье тебе и твоим детям,так держать
Обожаю женщин, которые тоже могут в дисциплину!!!
Спасибо! Возрождаете веру в себя. Решила попробовать. Спасибо!!!
Так здорово и просто сказано:-" если ты не собираешься бегать то зачем тебе батон?" И правда!
Мне очень нравится выражение "покушать и покакать" ,очень сильно мотивирует.
увы, так и есть
Молодец, умница, все правильно говорит. Спасибо и Вам Базилио 🖐️👍
Огромное Вам спасибо!
Мария! Огромное уважение к вам! Восхищаюсь
Ага, круто сменила имидж девушка :)
Молодец Мария! Супер мама
Умница, молодец девочка, а ты выглядишь как девочка, хорошая мотивация, супер, успехов нам))) 😘
По Вашим видео сложился собственный рацион. результат есть. торопится некуда. буду его придерживаться. канал очень полезный. для меня просто находка. Еще раз спасибо и удачи в Вашем деле.
Ну,Александр Морозов, ни пуха ни пера Вам, ждем результатов!
Какая молодец,очень интересно было послушать.Все правильно говорит и по делу.
Ага ! Она супер !
К Марии только одно хочется дополнить:заменить слово худеем на стройнеем, здоровеем, сбрасываем вес и т. д. В общем молодец!
🤣ну и завернул: «в секту брюхо поклонников»😂😂😂
Супер!У меня тоже 40кг лишнего веса,да гормон пьюГипотериоз у меня и.т.д. Но начала изменять свои привычки.Спасибо Антон!
Отличная история мотивация! Молодцы. Хочу с вами)
Если можно было бы поставить несколько лайков, я бы поставил штук пять под этим роликом)
ps: приятная женщина, без пафоса и всё по делу :)
+100500
МОЛОДЕЦ, КРАСАВИЦА
Все верно! Все верно все как есть говорите! Если не поменять свой образ жизни так, и будете идти по кругу!
Спасибо!
Благодарю .Благодарю. Благодарю.
молодец! Я восхищаюсь!
ага, супер !
Умница!
кушаю правильно уже 4 недели, очень нравиться и вот удивительно, сладкого вообще не хочется, хотя раньше за один раз съедал 1 плитку шоколадки или 2 шт по 100г, а щас пофиг, даже не тенят. На работе, в место чая сладкого и кондитерки или булок, наливаю кипятка и пью в место чая. В коллективе по прикалывались недельку, на дом ной: типа- че на чай денег не хватает) и тд. щас все привыкли к тому что я пью воду.
Норм вполне так!
Сергей Белоусов А я тот наркоман о ком говорил Антон,если не есть сладкое,то бываю в бешенстве.Усталость,злость, расстройство настроения,голова болит.
И я люблю горячую воду 😂👍🏻
Очень позитивная девушка. Вагон лайков.
Согласен на все сто!
Живое видео))) Это супер!!!
Да, живое получилось
Это принцип обучения - ты лучше запоминаешь материал когда объясняешь его другому. Это работает так круто, что я бы внесла в програму школьного обучения именно такой метод. Не зубрежку, а "проповедничество". Он самый мощный 🎉
Я столько узнала за время похудения, и на канале, что меня то бомбит, когда вижу детей с лишним весом, я понимаю как бомбит тез, кто полностью изменился так как героиня💪
Bolshoe spasibo, ochen pomog vash kanal!!!
Privet vam iz Meksiki!
iHola! Gracias
Мотивация супер! Ещё раз убедился в том, что надо начинать худеть постепенно снижая калорийность, а не с места в карьер. ☝️😜
Alexey Gumirov я тоже 3 месяца назад ломанулся с места в карьер. Весил- 116 кг, и за неделю сбросил 3 кг . Калораж держал 1800 к/к целый месяц и не фига больше не сбросил. Следующий месяц сидел на буч диете - не фига не сбросил. Потом была низко углеводка -50гр углей в день- не фига... Последние две недели сидел на кето диете с кленбутеролом и йохимби и ... результат - минус 1 кг. Сейчас медленно, медленно прибавляю углеводы. Никогда у меня не получалось худеть летом, никогда!... Зимой 2 года назад сбросил за 5 месяцев- 30 кг, даже ролик ролик у меня есть как я сбрасывал вес. Летом видимо отекаю. 👈😜
Здравствуйте, Александр!
Очень Вас понимаю! Сам такой же! Пробовал всё и по всякому. У тёзки на канале есть полезное видео в котором он говорит "С МЕСТА В КАРЬЕР" НИ-НИ !!!!
Сам так же ошибся. Бросил пить курить еб... ээммм... В общем перешел на дробное питание без быстрых углей и спиртного + утром табата или HIIT + вечером турники. В общем за месяц 5 кг и вес встал. Потом месяц "плато" руки опустились, но питание не бросил. Спустя ещё месяц правильного питания без особых задротств в спорте встал на весы и о чудо ! Ешё 2 кг ушло (просто так. Без спорта и напрягов). Походу я организм ввел в стресс он же плато, а не спокойно и вежливо перевёл в режим адаптации. УДАЧИ ВАМ ! ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ :) раз уж у тысяч людей получается, сомневаюсь, что вы такой уж уникальный ;) !!!
P.S. жиреем мы годами, а похудеть хотим за месяцы :)
Антон , спасибо вам за поддержку! Да я тоже так думаю, что уникальности у меня нет и поэтому не опускаю руки. Хочу теперь в течении 2-х месяцев постепенно выйти на употребление 300 углеводов в день и начать всё снова, только правильно, как Антон учил.☝️😀
Неделю назад начала обратный отсчёт со 110,спасибо за мотивацию и грамотно изложенную информацию.В 2009 году я похудела на 35 кг.за год,но через 2 года маятник качнулся в обратную сторону,потому что начала жрать.Теперь постараюсь поменять образ жизни.
Ну,Оксана Жолудева, ни пуха ни пера Вам, ждем результатов!
Оксана, у меня 3 раза уже этот маятник, сейчас пытаюсь решится на попытку номер 4) Благодаря Базилио и его замечательным показательным результатам, решительность возрождается)
видео хорошее, вдохновляет, спс.
Благодарю, я старался :)
Всем привет. Я стартовпла со вчерашнего дня. Мне 36 лет. Вес 78, рост 164. Очень надеюсь сбросить кг 15-18.
Карлыга Мукей ну как успехи?
Отличное видео! Молодец героиня! Удачи ей. Действительно люди очень тугие на подъем. Особенно те, кому уже за 40 или за 50. Уже месяц бьюсь с мамой, пытаюсь ее заставить хоть что-то делать. Бесполезно... Хотя я сам живой пример, но пока тщетно. Но я не собираюсь сдаваться и буду дальше убеждать!
Прорвемся!
@@Zeleno4ka- как ваши успехи?
Про шоколадку в гости - точно....так и лежат 2 с нового года))) не успела подарить пока считала это приличным.
браво!!!
Ага
Спасибо, большое дело делаете. Стыдно, но я никак не перестроюсь. Перестраивать себя начала с 07.02.19., посмотрев видио Антона. Но ушло только 1,5 кг. Нарушаю.
Спасибо
в маму , в маму , потому что у них такая культура питания . Что сами едят , тем и чадо кормят . Вот у всей семьи и фигуры одинаковые )
да, неверные пищвые привычки передающиеся из поколения в поколения
+FreshLife28 и этим бабушкам попробуй докажи , что батон - энергия для бега ) а не для дивана . А батон с вареньем просто мрак )))
Базилио молодец рассказывает хорошо и понятно, давно искал что-то подобное. Мой результат: мне 39 лет Февраль(этого года) - 99 кг, на данный момент 77.5 кг. (никуда не спешу и рекорды ставить не собираюсь).При условии что позволяю себе раз в две недели сожрать всё что угодно))), вплоть до коньячка под шашлычёк))). Зажоров и срывов не бывает)). Конечно знакомые и родные всё в шоке )) на днях влез в штаны которые пять лет назад были малы))), появилась лёгкость и гордость особенно когда тебе делают комплименты по поводу внешнего вида)). Реально шмотки одеваешь которые полгода назад носил нормально сейчас как мешок висят)). У меня трое детей и все пацаны, а детям нужен наглядный пример, решил взяться так сказать за себя)). один вопрос Базилио, а как подкачать мышцы, у вас есть видео об этом? Просто не охота жрать какую-нибудь химию спортивную и времени на спортзал нету, может турник, брусья или ещё какие упражнения можно делать дома? Заранее благодарен если ответите))
во-первых , благодарю за оценку.
во вторых " подкачать мышцы" - очень неопределенно. Кому то надо 3 раза подтянуться и он герой, а кому подкачать - это как вон у того парня (чемпион Олимпии)
да не надо чемпионов)) просто комплекс упражнений какой-нибудь, а то как разогнать обменку я уже понял, а вот с физнагрузкой не могу понять одни говорят надо так, другие типа это херня надо так... и т.д.и т.п. Поэтому хотелось у Вас узнать может есть рабочая схема по физнагрузке потому что про питание повторюсь у Вас классно всё разжёвано, а вот с физрой... )) Или может я плохо смотрел Ваши видео)) А если определённо(про подкачать мышцы) то конечно хотелось бы бицуху)) грудь ну и пресс естественно))(про пресс Вы говорили что вы его не качаете совсем) Хочется понять как правильно чтоб был эффект и не навредить здоровью. Как Вы говорили в каком-то видео что чуть ли не первыми худеют мышцы и только потом жирок.
goo.gl/bLvG65
окей, спасибо буду изучать))
Привет,Базилио!Хотел бы спросить,если у тебя видео о наборе мышечной массы?А именно,интересует как набирать минимум жира при наборе массы,когда человек склонен к полноте.Весь список видео вроде бы прошарил,но не нашёл такового,если оно есть,будь добр,скажи название) Заранее спасибо)
о землячка!
Круто !
Благодарю, я старался :)
+FreshLife28 все старания не зря ! И это видно на достижениях уже многих Ваших подписчиков !!!
Здравствуйте, я послушав вас , стала питаться правильно, за 2 дня 1300.Вес мой 104.7
Как сейчас дела?
Про желание разгона это точно. Хочется прыгать, бежать.
И еще два слова.
Никто из девушек, которые выложили у Антона свои преобразования помимо всех озвучиваемых ништяков не хочет (может стесняется) комментировать что у них стала более интересная и насыщенная сексуальная жизнь, их по хорошему стали хотеть. А ведь об этом человек думает больше половины жизни)
очень красивые, воздушные. сексуальные и жизнерадостные, удачи вам!
Да слева на фото это соседка по даче, не иначе, тетя Клава, да примерно так ее и зовут. А Справа, как нам и рассказал Базилио, Мария - мать троих детей.
Тетя Клава и дальше живет припеваючи, трескает чипсончики под пивко, любит навернуть картошечки, макаронов по флоцки, ну и водочки с огурчиком. И муж у тети Клавы имеется, и поколачивает он ее регулярно и живут они душа в душу.
шутка, а то вы все с фантазией)
Марии респект однозначно!
Не шутка а жизнь СНГ
Благодаря вам сбросила 6 кг вешу 85 - 6 кг это начало надеюсь до марта скину еще 24кг
Ни пуха! Но не старайтесь побыстрее
FreshLife28 конечно всё по правилам
Такого бы инструктора сюда.
Антон, здравствуй. Расскажи пожалуйста о периодическом голодании, было бы очень интересно узнать твое мнение. Поддержите лайками
goo.gl/OkMFre
Зачем же под дождём сидела, умница,красавица! Хороший ролик. Спасибо!
Вот кто дизы ставит?) Что за народ. Хейтеры? Зависитники?
потреблители.
Ой звук не качественный, ой, да она за 15 минут видео не раскрыла секрет как что есть итп итд.
Я бы сказал потреБЛЯДИ
Антон, скажите, пожалуйста, вот вы заказываете спортпит на Айхербе, а есть ли какие ограничения по весу посылки или еще какие подвохи?
Никаких. Есть по весу, но система не даст заказать с перевесом.
Петр Васильевич если масса посылке будет более 1.800 пересылка будет платная при условии что покупка будет более 40 долларов
Антон, вопрос на тему подсчета бжу: если я считаю белки, я считаю и белки изо всех продуктов, что я ем (греча, грудки, яйца), или только из тех, где белки преобладают (грудки и яйца)? Просто по итогам 6 дней, появились проблемы с пищеварением (не учёл, что 600грамм грудки после варки = не 600, а 300, что видимо привело к дефициту белка). Сейчас пытаюсь нормализовать белок, посоветуйте, как это сократи лучше.
Как я говорил в видео - в чистом виде формулы для подсчета калорий не нужны - они все равно не работают. В каждом зале есть худой парень, который лопает 3500 ккал и не растёт и дядька под 100 кг, вроде меня, которые растет на 2500 ккал.
Федор Андронов, калораж надо ПОДБИРАТЬ.
Подробно тут: goo.gl/apbMsV
Можете рассказать про ems тренировки? Заранее спасибо.
как нибудь. не общаю.
Добрый день! Ваши видео очень мотивируют! Хочется начать правильно кушать,но столкнулся с проблемой..дело в том,что я работаю промышленным альпинистом и,соответсвенно, большую часть дня провожу на высоте,не имея возможности спускаться и есть каждые 3 часа..а ведь сбросить то надо не так уж и много веса, килограмм 10-15..не подскажите, если способ сбросить вес в такой ситуации? Или стоит сменить работу?😄
Заранее спасибо!
У меня были два промоальповца в штате (кондей мне вешали на объектал в Питере). Так вот один из них таскал на высоты пластиковый контейнер с едой, что бы похудеть. Похудел.
Здравствуйте! Замечательное видео. Подскажите, можно начать худеть при большом весе и при этом сохранить грудное вскармливание? Ведь при похудении и правильном приеме воды начнется выводится из организма токсины. Переживаю, что все они окажутся в молоке. А сбросить планирую не менее 20 кг.
на ГВ вам горомны не дадут похудеть. Дождитесь, когда кормить закончите
FreshLife28 , спасибо. То есть особого результата ждать не буду, но придерживаться правил все же буду :)
Здравствуйте у меня сейчас 75кг папробую сегодня начать. Отпишусь через месяц. Я без физичес нагрузок. Ненавижу спорт.🙈🙈🙈
Здравствуйте! посмотрела ролик Азамата, и меня очень впечатлила. Помогите мне пж мой вес 75 кг. Сама 155см. Я с Караганды. И я срываюсь с диет я себя ненавижу.
Не надо себя ненавидеть , зема. Просто слушай совет Базилио и следуй им
🤗
Сорри конечно но вот скажите что за твари поставили 104 дизлайка ??? :/
Здравствуйте Антон, Ваша сушка заканчивается, а ролика про Вакуум все нет. Жду с нетерпением.
всё будет на днях
землячка моя)
А ещё я узнал что я в секте 😂👍🏻💪🏻и мне это по кайфу! Спасибо 😊
Кто в секте ? Кто поклоняется унитазу ? Жрет и срет ? Или мы ?
Мы вроде сытые, бабло врачам за болячки не несем, бебло макдональдсу не отдаем - так кто сектант ? :)
ок. спасибо за совет.
Всегда пожалуйста ! :)))
Привет Антон, будет ли эффект если не правильный объем пищи употреблять?
просто я посчитал по этому видео ua-cam.com/video/dzISo0D7HJI/v-deo.html
600г риса, это очень много.
Как я говорил в видео - в чистом виде формулы для подсчета калорий не нужны - они все равно не работают. В каждом зале есть худой парень, который лопает 3500 ккал и не растёт и дядька под 100 кг, вроде меня, которые растет на 2500 ккал.
BaNaNa BRo, калораж надо ПОДБИРАТЬ.
Подробно тут: goo.gl/apbMsV
Я, честно, был бы рад, если мне в качестве благодарности не конфеты принесли с кофе, а сывороточного протеина или витаминов! Чертовы традиции. Сколько же этих «стадных» людей.
Ну напишите свои. Предпочтения на дверях кабинета 🤣
Здравствуйте Антон. Обьясните мне пожалуйста один момент, я очень люблю есть сушеные солености (типа кальмары, осьминоги, рыбу). Можно ли с этим похудеть, что является моей целью, и обычно еще пишут что в них очень много белка. И все же, можно или стоит отказаться и почему? За ранее спасибо)
Соли много очень и услителей вкуса.
Привет всем) благодаря Антону сбросил 10кг за 40 дней спасибо ему огромное и долгой счастливой жизни. Как думаете не вредно ли это для здоровья?
нет. А кросс пост вреден. Я за него баню
FreshLife28 но я чувствую себя очень хорошо)
Без слов . .
Боже, я тоже хочу постучать по голове таким мамашам, я так переживала чтобы моя крошка не была таким же колобком как я... Живу на юге Италии, здесь колобков от мало да велика больше половины, видели бы вы, что они покупают и впихивают в детей еду бега за ними с тарелками поулице😤😤. За 5дней - 2,5
Я тоже так хочу, значит буду 30.05.23 снова начинаю😢но я больше срываться не буду
30.06.23 ошибочка
Круто!худела раза!но к сожелению вернулась к большому весу (хочу похудеть еще раз и невозвращаться к прошлой жизни!)
Наталья Усванова, добро пожаловать и удачи в начинаниях ! :)
Я пытался, наверное мало донести до жены, что булки и чипсы... Говорю что это покупать не стоит!
"Испугалась" что попала только в мужскую компанию :D Хорошо,что и женщины у вас и с вами худеют. Я уже похудела,худела второй раз и надеюсь надолго и навсегда с 92 до 62 кг. (весила ещё больше 96 кг.объёмы были больше 100 см.( рост 1,71 с половиной). Живу с девизом : - Ем чтобы жить,а не наоборот. Жаль,что раньше не смотрела ваш канал Антон. Хотя всё всегда происходит вовремя. Похудела только на ПП ,движение ,но не серьёзный спорт. Пока не хочу,в зал я не хожу и не ходила,а дома много занималась в первом моём похудении ( но алко меня снова тогда сбил с рейсов). Мария всё очень правильно насчёт примера детям ,но не все хотят менять культ еды и я сталкиваюсь даже с упрёками когда просто убираю в магазине из корзины сладкие круасаны ( со сроком больше двух лет хранения ) и чипсы. Я плохая мать по упрёкам моего отца ,так как не жарю картошку ,а готовлю овощные салаты к мясу. Муж также покупает и ест всю гадость .
На сколько молодое поколение смотрит базилио, которое поняло что начинать можно и не в 30 лет)
Ну у меня есть статистика....
Это здорово. А, как худеть, когда под 60 и больные суставы, остеопороз, астма и т.д.?
как всем с оглядкой на состояние здоровья