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일반 사무용의자에는 히어로인라이프 허리쿠션 써보세요 진짜 편합니다
자막이안보여
전방전위증도 해도 되는 운동인가요 ?
진짜 시원해요
선생님, 전 서서 일하는 데요.병원에서 누워잇는 어르신들 휠체어에 앉히거나 엑스레이 찍을시 몸을 들어서 침대로 옮기고 해요. 허리도 아픈데다가 순간 삐긋햇는데요.일때문에 걱정이되네요ㅜㅜ저같은경우는 하루에 몇번 하면 좋을까요???
이거 하면 장요근 단축된거 스트레칭도 되나요?
감사합니다!!!
바로 효과 있어요👍👍👍👍👍
아오 감사합니다 정말 감사합니다 고맙습니다 통증 해결...
우와~ 저 진짜 처음 댓글달아요요즘 일할때마다 허리아파서 파스붙여야지했다가 집가면 까먹는일이 반복이었는데 이거하니까 엄청 시원해요!!진짜 감사합니다❤❤
와 감사합니다 방금까지만해도 너무 아파서 괴로워하던 허리통증이 사라졌어요.. 신기하다
디스크환자가 해도 되는건가요?
운동하다 근육 경직되서 물리치로 받고 약도 먹어도 차도가 없던차에, 이 동작 따라하고서 바로 허리가 펴졌네요. 정말 감사합니다!
하자마자 시원하고 통증이 가셨어요 감사합니다👍
일자목, 역c자목 스트레칭 틈틈히 할 수 있는거 요청해도 될까요?😅
이거 진짜 대박이에요! 제가 한달전까지 엄청 허리통증이 심했는데 이거따라하고나서 완전히 통증이 사라졌어요! 진짜 감사합니다! 꾸준히 해주는게 최고인거 같아요! 지금도 매일 밤마다 한답니다!
헐 선생님 머리 감다가 허리 튕겨서 아파서 누워있었는데 이거 하니까 싸르르 하면서 바로 풀럈어요.. 감사합니다
완전 효과 대박이에요..몇일동안 허리와 다리가 너무 아팠는데 이거하니까 너무 시원하게 풀리는 느낌👍🏼👍🏼👍🏼
몇일 아니고 며칠이요
몇번정도 하는게 좋나요?
어디스트레칭인지요?
허리 통증을 완화시켜주는 스트레칭입니다! 😀
와 이거 진짜 신기해요 고작 네시간 앉아있기 한달차 인데 허리가 아파서 머리감기도 힘들었거든요. 이거 하니까 즉각적으로 안아파요.
겁나 유용 ㄷㄷ
제가 심각한건지 뭔진 모르겠지만… 그렇게 큰 효과는 없는듯하네염
👍🏻👍🏻
이거하면 작살난다 ㅋㅋ 허리
모야모야 허리가 굳어서 아팠는데 바로 완화돼요 짱시원!
하시원해
어 이거 좋다
지금뭘해됴아픈상황.. 괴롭다
으아 시원해여
오래일하다보니 자세가 쉽게 무너져서 허리통증이 생겼어요... 4년간 눈물날만큼 고생하다가 치료받으면서 생활할때는 보호대를 착용했는데요, 보호대 이것저것 써보다가 지금은 아나프길 허리복대로 정착해서 지금은 많이 좋아졌어요 감사해요 ^^
허리를 잘 받쳐주나요? 제가 쓰는건 지지대가 플라스틱어서 허리받쳐주는게 약해요... 몸에 쓰는건데 좀 효과있는거 사보려구요 ㅠ
플라스틱 지지대는 거의 도움안되요...지지대가 많아야 허리 압박이 잘되더라구요. 아나프길 허리복대는 11개라서 허리 짱짱해서 도움 많이받았어요. 의료용이라 더 믿음이 가더라구요... 한번 비교해보세요~@@aesoooll
와 한번 했는데도 너무 시원한데요 ㅎㅎ
디스크탈출증 없는 젊은 학생들만 하세요. 허리질환 있는분들 유튜브의 무분별한 스트레칭 보고 허리숙이기.자세 하시면 요추전만 무너지면서 후방쪽 디스크 탈출증 악화됩니다.
감삼다
어차피 이거 중둔근 푸는거라 요추로만 받던 부담을 분담시켜줘서 누가 해도 될 것 같네요
이거 진짜 바로 ㅎ효과잇슴
쇼츠로 봐서 그런데 오리궁댕이가 뭔가요?
와 첫번째가 된다고? 엥? 왜 무릎을 누르지 했는데 몇번 하니까 진짜 괜찮아짐,,
한번했는데 효과바로옵니다!!!
와 지렷다
디스크 환자는 반대로 하면 ㅈ됩니다 유의하시길
와 대박공부 하느라 오래 앉아계셔서 허리 아프신 분들…이거 하시고 광명 찾으세요
00:01
허리 너무아프다
아 좋다~
방사통은 역효과 입니다~
잘생겻다 ㅋ
감사합니다 ❤
완전 잘생겼어요
저거 무릎이 아프던데 ㅜㅜ
좋은데여~ ㅎㅎ
허리아프면 하지마라
잘생겼다
으어 너무 시원한데 10초이상해도 될까요
잘생긴 아재가 말하니까 믿음이 가네
오리엉덩이가 골반 전방경사 시키는거면 잘못된거 아닌가
이건진짜조아요 허리아프신분들은 원적외선 나오는 온열복대써보셔요 저는 바디프라임온열복대쓰고 정말많이 조아졋어요
오리궁댕이하고 다리가 안 올라가요.....😭😭😭😭😭😭😭
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 💥K-직장인 집중💥 지금부터 척추의 신 교수님께서 올바른 스트레칭 방법 알려주신다! 현대인의 고질병인 디스크? 이겨내면 그만이야ㅋ | #샾잉](http://i.ytimg.com/vi/_tzyFMgR8yk/mqdefault.jpg)
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몸을 들어서 침대로 옮기고 해요.
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와 감사합니다 방금까지만해도 너무 아파서 괴로워하던 허리통증이
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운동하다 근육 경직되서 물리치로 받고 약도 먹어도 차도가 없던차에, 이 동작 따라하고서 바로 허리가 펴졌네요. 정말 감사합니다!
하자마자 시원하고 통증이 가셨어요 감사합니다👍
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완전 효과 대박이에요..몇일동안 허리와 다리가 너무 아팠는데 이거하니까 너무 시원하게 풀리는 느낌👍🏼👍🏼👍🏼
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와 이거 진짜 신기해요
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허리 너무아프다
아 좋다~
방사통은 역효과 입니다~
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저거 무릎이 아프던데 ㅜㅜ
좋은데여~ ㅎㅎ
허리아프면 하지마라
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