Мотивация похудеть! 5 день марафона "Питание жизни"
Вставка
- Опубліковано 5 лис 2020
- Как питаться недорого, но полезно! Смотрите вебинар с Доктором Шишониным. На вебинаре Вы узнаете:
- каковы истинные причины набора массы тела и почему традиционные методы не избавляют от лишнего веса, а только вредят организму;
- что такое термодинамическое питание и как знание простых законов физики поможет Вам легко похудеть;
- в чем заключаются недостатки модных методик похудения, и почему от них лучше отказаться, если Вы по-настоящему хотите похудеть;
- что происходит в организме при избыточном весе, какие последствия это будет иметь лично для Вас, и как это вообще связано с питанием;
- как подобрать недорогое питание, не отказывая себе в сладком, жирном, жареном и т.д... При этом заставить работать законы физики над снижением веса, без изнурительных тренировок и препаратов.
А самое главное поймете, как легко запустить процесс снижения веса!
Участвуйте в марафоне "Питание Жизни от Доктора Шишонина". Пишите комментарии. Ставьте лайки!
Рассказывает главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Клиника доктора Шишонина
Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Телефон: 8-800-511-66-58
Часы работы:
Пн-Пт с 09:00 до 21:00
Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictube447
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby447
✔ Онлайн курсы от Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtube447
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #марафон #питание_жизни
Добрый вечер всем шишонинцам
Во сколько завтра будет вебинар? Какач диета и упражнения бывают при болезни паркинсона?
@@user-rn7xt3ic8z по-моему, в 11.
@@user-rn7xt3ic8z в 11 по - московскому времени.
И Вам всего доброго!!!
Благодарю Бога за то, что есть такой Доктор, который против пилюль, а за здоровье людей без лекарств! Александр Юрьевич! Спасибо Вам, что вы лечите причину, а не следствие! Здоровья Вам и всех земных благ! 💞
Какое счастье, что нашла Вас. С Вами легче идти в нашей непростой жизни.
Красивый голубоглазый доктор, вы в меня вселяете уверенность, что все будет лучше и лучше, Спасибо вам!!!
Была на кето диете 2 месяца ,ела два раза в день пошли хорошие результаты изжоги не было ни разу , кушать вообще не хотелось ,вес стал уменьшатся ,но пришел сезон фруктов и я сорвалась ,сейчас хочу снова попробовать с Доктором. Надо что то менять в голове ,это самое главное ,ведь гимнастика же помогла мне я очень надеюсь на вас Доктор ,лишние 20 кг ,до встречи.
Какой вы сладкий молочина благодаря Вам у меня появилась шея.Утро начинается с Вами день проходит с Вами и день мой заканчивается тоже с Вами.Раньше ходила ну 5км не каждый день а сейчас после знакомств с Вами моя жизнь поаернулась в классную сторону 10км каждый день с удовольствием и в темпе специально хожу утром и вечером для шеи для холки делаю упр.Самое главное дисциплина и удовольствие получаю от результатов.Спасииибооо.❤❤
Всю жизнь вес был в пределах 72 кг при росте 176 см (люблю физический труд, спорт и вообще движение), после первого укола гормональной терапии (рак простаты, удалена 2015 г.) вес 84 кг. и он мне мешает я это замечаю. Есть проблемы с позвоночником, шейным отделом начал заниматься и уже есть результат (приобрел курс гимнастики для шеи). Возраст 65 лет.
Александ Юрьевич, самый лучший способ похудеть-это влюбиться!!! И радость и легкость придет ! Знаю по себе.
Добрый вечер. Мне 56 лет рост164см,вес на сегодня 100 кг.В 2013 весила168, удалили 9 литров желудка. Похудела на 100 кг. Вес в 68-69 кг держался три года. И вот, снова здрасьте. Вес ползет в верх. Вернулась гипертония, диабет 2, и все остальные ,,прелести,, После операции меня держали на голодном пайке. 20 гр. Хлеба, 10 гр сыра, 150 мл.чай не сладкий.Это первый завтрак.
Второй завтрак пол яблока и кофе и т.д. До определенного времени было комфортно, а потом... Есть хочется не милосердно и постоянно особенно вечером. Держусь из последних сил. Иногда срываюсь. Сладкое не ем. Хожу много. Желчный удален. Проблема опорно-двигательного аппарата. Артроз.шейного отдела позвоночника,тенденит плечевого сустава..
Когда похудела, чувствовала себя великолепно, а теперь, просто жить не хочу. Устала.
Александр Юрьевич, с огромным интересом, смотрю все Ваши видео, спасибо огромное. Очень хочу попасть к Вам на вебинар, но так вышло, что нужно идти на работу. Сделайте пожалуйста запись.
Очень нравится стиль разговора.. и..эти синие глаза, как же им не верить.. Здоровья Вам,доктор Шишонин, и Вашей семье.
Я делаю гимнастику шеи, дышу по вашему методу, чувствую после них прекрасно. Как здорово, что я вас нашла, я познакомила с вашими советами своих 3х сестёр Спасибо !
До, тренировок всегда слабость, после летаешь...почему так на протяжении долгового времени?
Хотелось бы вебинар в записи. Работаю.
Добрый вечер из Израиля.(Хайфа).Очень жду встречи с Вами наш Любимый Доктор!!!
Доброе время суток, Дорогой наш Доктор! Желчный пузырь удалён 2005г., Гипертоник с большим скажем. Сколько в граммах сливочного масло, деревенского можно употеблять за день, второе когда на завтрак употребляю 2-3 куриных яица каждый день, появляются боли в печени, вернее в правом боку. Проблема с простатитом, частые посечении туалета во время сна, давление к сожелнию пока держется, лекарство не пью больше месяца, все ваши рекомендации выполняю по максимуму, почти 2 годаЭсть очень положительные результаты, собенно по суставам. Спасибо вам и вашей команде, за заботу нас!
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ Вы САМЫЙ ПРЕКРАСНЫЙ Наш ДОКТОР, Мы ВАС ❤️ ЛЮБИМ!!
Спасибо!!!! Ждём!!!
Вы супер! Спасибо!
Спасибо большое Александр Юрьевич! Обязательно будем смотреть!
Доктор, вы наше чудо!!!!
Добрый вечер доктор,я только месяц делаю гимнастику для шеи,очень довольна результатом,таблетки от давления в мусорке,осталось сбросить кг 20,научиться по вашему методу питаться,трудно расстаться со сладким вкусом,жду ваших наставлений,потому что верю вам,спасибо огромное
Спасибо!
Добрый вечер!!!!
Спасибо Доктор ВЫ Лучший !!!
Благодарим Александр Юрьевич!
вопросы к вебинару- 1.чем заменить молочные продукты? 2.к завтраку из яиц можно добавлять овощи или это принципиально - только яйца?а в каком состоянии неважно- в смятку глазунья омлет или крутые?3. ничего не сказано о фруктах - какие можно когда и в каком количестве? 4.не упоминались растительные масла - можно или нет и какие?5. что на тему орехов миндаля?5. что на тему сухофруктов?6. ничего не было сказано о питье - что сколько и когда? а что нельзя пить?6. что на тему зелени и проростков?крупы можно или нет? какие можно когда и сколько?8. от хлеба и хлебобулочных изделий отказалась. состояние улучшилось как и от сахара. - правильно ли это?9. какие заменители сладкого вы рекомендуете.я потребляю стивию и помазку из плодов рожкового дерева. а что еще безвредно? спасибо. рина.
Док.Вы просто Харизма во плоти👏👏👏💖
Добрый вечер всем!!!
Добрый вечер и до завтра! ⏳💖
Хорошая передача
Только 2 дня смотрю и слушаю вас. Мне нравится ваше влияние на психику пациента. Хочу чтоб и мне вы помогли, хотя уже давно настраиваюсь изменить свой образ жизни, но пока слабо получается? Конечно хочется бюджетных рецептов, конкретных указаний.
СЕРДЕЧНОЕ Спасибо Будте ЗДОРОВЫ СЧАСТЛИВЫ ТН
После наступления климакса набрала лишних 16 кг. В результате диабет 2 типа, гипертоническая болезнь с 38 лет из-за постоянного нервного напряжения
Очень ждем
Сегодня выполнила 100% вчерашних рекомендаций
Термодинамическое питание самое правильное, проверено на многих моих знакомых и себе не один год. Наш уважаемый Доктор просто уникальный, знающий, грамотный и главное даёт умные советы, которые не имеют цены!!! Слушайте Доктора и будьте здоровы!
Здравствуйте, Александр Юрьевич! 'Разгоняла метаболизм' по книге Маргариты Королевой, стала есть понемногу и часто. В результате, перешла в режим постоянного жора. Проблем с самочувствием становилось всё больше...
Вы слышали об интервальном голодании 16/8?
Доброго дня, Александр Юрьевич! Мне 51 год. С младенчества была зависимость от сладкого (бабушка постаралась), в 3-ем классе вес 49кг. Подростком стала ограничивать жирное, но сладкое не могла. По здоровью: ЖКБ (желчный в камушках, 3 большие до 1,7 см), хондроз, давление скакало, беременность с нефропатией. Ходила по врачам, уколы, таблетки... Сейчас вес 64кг при росте 158, но фигура груша всегда было комплексом. Почти 15 лет не ем мясное никакое, спокойно отошла. Недавно стала питаться ближе к термодинамическому питанию, ушла тяга к сладкому, мучному, даже хлебу, правда вошли в рацион семечки. Снизилось зрение, затекают руки, суставы болят, подошвенные натоптыши, варикоз (и у мамы был). Хирург сказал- полиартрит. Слышала, что кисломолочное вредит суставам? Стараюсь есть больше овощей, преимущественно сырых, гречку, овсянку, иногда рыбу. Делаю зарядку вашу для шеи и по утрам по Амосову по возможности. Как убрать отечность с нижней части тела? Как восстановить здоровье?
Спасибо ,очень жаль что не могу потому что живу Волгограде но могу смотреть вашу трансляцию
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ВАШ ТРУД!!! КОНЕЧНО, КАК И ЛЮБУЮ ЖЕНЩИНУ МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ ТЕМА И ПРАВИЛЬНОГО, БЮДЖЕТНОГО, ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И, КАК ГОВОРИЛ ПОЧТАЛЬОН ПЕЧКИН "ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ МОЕГО УРОВНЯ ОБРАЗОВАНИЯ" ПРИМЕНЕНИЯ ЗАКОНОВ ФИЗИКИ И Т.Д. ВОТ ТОЛЬКО СЕЙЧАС Я УСЛЫШАЛА КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО" РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ" !!!! А ГДЕ?! КАК?!
Есть доверие к доктору Шишонину обязательно послушаю вебинар о здоровом питание
Спасибо!Я начала и очень довольна первым днём!Благодарю Бога за Вас!
Александр Юрьевич! Сделайте, пожалуйста, видео о пользе всех растительных рафинированных и нерафинированных масел.
Очень хочется попасть на вебинар,но работаю.Хотелось бы увидеть запись.
С нетерпением жду завтрашнего дня. Пересмотрела ещё раз все 5 уроков. Очень хочется узнать больше о истинном похудении
Ждём запись.
Добрый вечер! Присоединяюсь к просьбам о записи. Работаю по субботам. Пожалуйста. Благодарю.
Доктор,Вы очень интересно общаетесь с нами,при такой загруженности ,помогаете жить и выздоравливать!!!Вопрос,какое количество воды необходимо организму при таком питании?
Спасибо, доктор, за ваши беседы, очень доступно и просто говорите о самом важном ЗДОРОВЬЕ,я стараюсь следовать вашим советам
Доктор,я около двух недель нашла ваше видео ,занимаюсь с шейный остеохондроз и мне помогает понемногу,болит около двух лет, да и лет мне уже много (77), но я стараясь! Верю, что всё будет хорошо.
Здравствуйте доктор! узнала о вас недавно. Начала потихоньку осваивать ваши рекомендации. Я гипертоник со стажем, кроме гипертонии стенокардия, аритмия. гипертрофия левого желудочка и т.д. Думаю на фоне приёма медикаментов, начались проблемы с печенью, поджелудочной железой в общем проблем много. В прошлом году почти полгода с небольшими перерывами стационар, 23 дня реанимации отёк лёгкого. Слава Богу осталась жива. Заново училась кушать, ходить и всё остальное. Постепенно выбираюсь из этого состояния. По вашим рекомендациям начала ходить (утром, либо вечером), делать гимнастику для шеи (правда после неё не всегда чувствую себя хорошо). А вот с питанием не получается. Для лёгких нужно есть жирную пищу, да и вы советуете есть жирную пищу. А я когда поем жирного или мясо мне становится плохо, сразу даёт знать о себе печень, поджелудочная и даже сердце. И ещё одна проблема, после еды тяжесть в районе солнечного сплетения, и практически всегда, начинаются проблемы с дыханием. Может что-то посоветуете мне, как наладить питание.
Александр Юрьевич побольше бы таких врачей как вы, и небыло болезней и как хорошо что я подписалась. Мне приятно слушать вас
У меня есть привычка, как только я проснулась, не могу делать физ.упры, мне нужно обязательно выпить кофе с бутербродом.
Я очень разочарована ,не один врач мне не помог снизить мне давления выписывали по 9-10 таблеток,в итоге я получила инфаркт в 2015году. Очень страдаю не могу пить эти таблетки больше ,большая Надежда на вас доктор🙏
Спасибо Александр Юрьевич. Я против лишнего веса и он у меня тоже есть, но я иногда заедаю стресс, а это плохо, надо к этому подойти серьезно, не люблю толстых. Двумя руками я против лишнего веса, спасибо.
Здравствуйте. Мне 58 лет, страдаю избыточным весом. Раньше мне очень хорошо помогала белковая диета по Дюкану. но теперь средств не хватает на мясо-молочные продукты. Поэтому очень хочется послушать особенно этот пункт для малоимущих.
Доктор!Вы чудо!Я сегодня за полчаса ходьбы на месте перед завтраком 3000 шагов намотала...Я и за день не всегда столько делала.Особенно в последние дни...Ковид одолел...))
До завтра
Жди прийду
Питание, все свое.
Ноги мои любимые меня огорчают очень. Спасибо Вам, добрый доктор. Одна речь уже успокаивает нервы. Добра Вам и процветания. Конфеты уже убрала.
ЧИТАЛА ВАШИ КНИГИ МНОГО ПОЛЕЗНОГО
Уважаемый Александр Юрьевич, Вы без преувеличений спасли мне жизнь! Скажите пожалуйста, у Вас можно пройти обучение? Хочу помогать людям. С великим уважением к Вам.
Через месяц похудения начинается такое головокружение, приходится вызывать скорую и лежать в неврологии. Так сильно кружило 3 раза. У меня смещение 1 и 2 шейных позвонков. Но невролог не связывает головокружение с похудением. Вот поэтому худеть боюсь. Мне 62 года, 100 кг
Добрый вечер! Благодарю Вас за те знания, которыми делитесь с нами. Делаю гимнастику для шеи, очень помогает. Я зарегистрировалась на вебинар, но, к сожалению, смогу посмотреть только с 11 до 12, потом у меня уроки- я преподаю греческий язык. Есть ли такая возможность - посмотреть запись вебинара. Буду благодарна за ответ. Всем здоровья и мира! Берегите себя!!! С уважением Ирина Алепова
По питанию с низким доходам пенсионеров🎉❤❤
Больше на прапорщика похож, чем на врача. Подписалась, послушаю умного человека.
Добрый вечер,Александр Юрьевич! Зовут меня Нелли,мне 66 лет вес 96 кг, в 2010 году удалили щитовидная железу, принимаю эльтироксин 125мг, давление бывает 200/110, пью таблетки лизиноприл 20мг. Делаю Вашу зарядку,но начала болеть голова, давление пока не падает. А по питанию вопрос: а как же без супчика и любимого украинского борща?
Дорогой Александр Юрьевич, большое спасибо. Будет ли вебинар в записи?
Спасибо доктор пока лишнего веса нет,но очень хочу научиться у вас правильному питанию
Добрый день. Очень благодарна что вы есть у меня. Моя жизнь очень сильно изменилась. Я могу жить и работать. Я занимаюсь по вашей методике 7месяцев. Я её называю 4 Т:термодинамическое питание, ходьба, дыхание, обливание, а микроанатомическая гимнастика проводник в ней _чистая физика. Схема реально работает,но надо все звенья методики выполнять. Я врач и я успеваю и работать и заниматься. А вопрос у меня простой:пью льняное масло с молоком, это не снижает ценности масла.
Доктор, расскажите, пожалуйста на вебинаре, как, когда и сколько пить воды. Спасибо!
ДА УЖЕ НАЧАЛ
Детство беззаботно было. Не думали о грустном. Весело и интересно. А когда что-то не так, то настроение на нуле.
Дорогой доктор !Расскажите пожалуйста про упражнения в помощь при больных почках и гипертонии.Пользуюсь вашей гимнастикой для шеи ,помогает ,СПАСИБО!!!😊🌺🥰
Александр Юрьевич расскажите пожалуйста как по настоящему избавиться от синдрома раздраженного кишечника Как правильно питаться
Спасибо Доктор! Ваш юмор 👍! Хороший настрой и оптимизм, это половина успеха. А настрой после встреч с Вами с вами 👍!
Доктор, почему "жор" нападает вечером, ближе к ночи? И почему-то часто не возникает чувство насыщения, даже если уже живот на нос лезет?!
Потому что желудок растянут а жор к ночи оттого что ночью надо спать а не в интернете сидеть
Исключите углеводы и "жор" пропадет!
Уважаемые Доктор , спасибо вам.
В 4 видео меню на неделю рассказали. А про чай... ?
И как бы вы рекомендовали эти бедрышки готовить ? На пару? Жарить? СВарить? 🙏🙏🙏
Работаю в это время, запись будет?Всю неделю слушала ваши рекомендации🤗.Спасибо!
Очень хочу попасть на ваш 6 ой вебинар боюсь опять не попасть
Да, насчёт питьевого режима тоже хочется знать. Какие напитки можно употреблять и в какое время? Или тут ничего нового нет, все в общепринятых правилах. С нетерпением жду, уж поскорее хочется применять ваши рекомендации на себе.
Подскажите, нужно ли корректировать предложенное питание, если есть проблемы с почками (камни)
Большое спосибо,очень интересные и полезные лекции! Скажите пожалуста как применить термо питание при хроническом панкреатите, что можно что нельзя ? Спосибо!
расскажите,пожалуйста о питьевом режиме!!!!
Осветите пожалуйста, как питаться во время поста
Дорогой Доктор! Как хорошо, что судьба мне послала Вас! Понемногу внедряю ваши рекомендации в жизнь. Я полностью Вам доверяю! Мой вопрос о воде. Надо ли выпивать 2 л воды в сутки? У меня с этим проблема. Никак она не идёт в таком количестве. Кроме чая и кофе могу выпить стакан воды, в жару пью молоко. Благодарю Вас!
Доктор, вы говорите без углеводов, даже хороших, будет лёгкость, а у меня слабость начинается, в тренажерке совсем сил нет. Начинаю утром , днем есть каши силы появляются. Вес 85, при росте 176
Если вы знаете,то расскажите почему у мня жор ночью? Днем все нормально,а ночью как лунатик,голова вроде соображает,но непреодалимое желание кушать... И хочется мучное,сладкое,жирное....За ночь ,просыпаюсь несколько раз и ем.... Знаю,что дело в психике и одновременно в ЖКТ,уже многое перепробовала,массу вариантов,но УВЫ !
Не забываем про отсутствие АЛКОГОЛЯ!!! Всем здоровья и радости! ❤
Интервальное питание. Ваше мнение. Я 3 месяца на кетопитании. Есть положительный результат. Бывают срывы.
Александр Юрьевич, возможно ли термодинамическое питание, если я не ем мяса? Уже лет тридцать. Ем рыбу, яйца, молочку. Мне 61 год, рост 158, вес около 70. Хочу сбросить килограммов 10. Деформирующий полиартроз, холецистит с полипом в желчном, панкреатит, в желудке атрофическая слизистая.
Как бросить курить и не поправиться?
Как только понервничаю , сразу бегу к холодильнику . Подскажите пожалуйста как контролировать себя ? Благодарю!
Добрый вечер, Александр Юрьевич! Хотелось бы узнать ваше мнение по вопросу управления бадов и витаминов! Есть смысл их употреблять! Я принимаю продукцию Сибирское здоровье!
Уважаемый доктор, как "добирать" витамины и микроэлементы, если не употреблять каши и фрукты? Ну ладно еще хлеб и макароны, - но в кашах-то пользы предостаточно. Откуда брать калий, если не кушать картошку и бананы? И много ли пользы от заморских овощей, если они были выращены для "третьих стран" ?
Здравствуйте Александр Юрьевич! Не ем уже около двух лет картошку,макароны, хлеб и ничего мучного вообще и т.д, из углеводов только гречку иногда, похудеть не удается вообще.люблю сладкое,но позволяю только себе шоколад чёрный со стевией.питаюсь точно так как вы сказали, только творог утром,а яйца вечером. ещё ем сыры и орехи ежедневно. Вобщем ем белки и жиры в основном. Углеводы употребляю только овощи и фрукты. в чем проблема не могу понять? спортом занимаюсь, мне 49, вес 76, рост 169. сахар тоже повышен немного уже лет 6, снизить его тоже к сожалению не удается,говорят врачи преддиабет.
Прослушала все рекомендации,очень хочу послушать.Запись будет?Боюсь что не попаду на вебинар.Не везде ловит интернет
Здравствуйте Александр Юрьевич. Расскажите о норме пульса при ходьбе на беговой дорожке, пожалуйста. Именно для возрастных людей.
Не смогу завтра в это время,сделайте пожалуйста запись.
Доктор.расскажите.как.питаться.при.инсклино.резистентности.
Уважаемый доктор, меня интересует какой питьевой режим в эту неделю на диете?
@@Feynman.R 😂😂😂
Хочешь пить -пейте. Не хочешь -не пейте. Вот и все 😆
@@Feynman.R , а кто вам деньги даёт на такой питьевой режим?
Здравствуйте! Как правильно питаться работая в ночные смены.,и еще если держишь пост.
Что Вы думаете по поводу алкоголя? Например, бокал красного вина по воскресеньям ?