Hay que actualizar , nuevos estudios indican que 1000 ui, son insuficientes , cierto es que hay que tomarla con K2 , y además añadir magnesio. Espero actualización.
@@juanprada6 se supone que la deficiencia causa raquitismo en niños. Mejor tomate una analítica de 25 hidroxi colecalciferol no es muy caro y si sale abajo de 40 la debes suplementar con k2
combinarla con la vitamina k2 y el Magnesio es lo mejor que he sabido, la cosa es que sin vitamina K2, el calcio irá de una forma ciega y se deposita en los riñones y las venas y forma las calcificaciones en la columna vertebral y otras articulaciones
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un blíster de vitamina D3 de 1000 U.I. por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele las rodillas, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla la D3 sin la vitamina K2? Alguien me puede sacar de dudas?
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un blíster de vitamina D3 de 1000 U.I. por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele las rodillas, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla la D3 sin la vitamina K2? Alguien me puede sacar de dudas?
Por favor respondan estas dudas porq muchos nos quedamos muuuuy confundidos ,sobre todo por la duda de q nos mandan a tomar todos los días y usted dice q no se debe. Por qué?? Cuál es la manera correcta??
@@isabelcristinael9299 la que te recetan los médicos en gral es , 1 sola toma mensual . Yo tenía déficit y me indicaron , 1 toma mensual durante 3 meses y luego volverme a medir x laboratorio . Después comencé con suplementos naturales orgánicos de Vit D , Calcio y Magnesio. 😊
Correcto, me ha dejado totalmente con dudas porque comienza diciendo que a tomar de 600 a 1000 CADA DÍA y al final ha dicho que cada 15 días o cada mes. Entonces????
Súper magníficas sugerencias aprendí que NO debo tomarla en ayunas😢 Mañanita va con mi almuerzo 😅. Tengo un mes tomando en ayunas, ¡qué desperdicio! Muchas gracias por esta enseñanza. Dios te bendiga y recompense tu bondad
Tomo un fresquito de10.000.u.n. cada 15 días. Con vit k². Está bien Sento ? La rosuvastatina me la saqué porque me provocaba dolores terribles de huesos y músculos. Gracias Gracias Gracias Sento ❤
ud recomienda 1000 ui diarias pero todos los demás 5000 como minimo . me trae dudas . la k2 la puede tomar sin problrmas teniendo beta talasemia menor ? gracias infinitas x todo lo q nos enseña🙏
Muchas gracias querido Sento, muy importante información, pero que hay una tremenda contradicción, al principio has dicho que se debe tomar de 600 a 1000 AL DÍA, teniendo cuidado de no exceder la dosis y luego al final que se tome cada 15 días o cada mes. Por favor cómo puedo comprender ésto? Tengo osteoporosis y es por eso que tomo pero sin vitamina K2, que lamentablemente no me ha recetado el médico. Muchas gracias por tu gentil respuesta. Abrazo desde Ecuador
se refiere a cuando las cápsulas vienen de 5,000 IU ó 10,000 IU, divida las cantidades entre 7 y le dará la cantidad diaria, la de 5,000 sería cada semana y la de 10,000 cada dos semanas
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un blíster de vitamina D3 de 1000 U.I. por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele las rodillas, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla la D3 sin la vitamina K2? Alguien me puede sacar de dudas?
Hola doctor yo tengo osteoporosis ortho artritis artritis y bursitis y estuve tomando vitamina D3 con magnesio y zinc todo los días y mejore muchísimo la osteoporosis sí me puede ayudar con otras vitamina gracias 💙❤
La vitamina C liposomal es importantísimo , aceite Krill el mejor Omega 3 por los fosfolípidos y algún hongo( intestino cerebro). Además de incorporar aceite de orégano.
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un sobre de vitamina D3 por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele la rodilla, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla así, sin la vitamina K2?
A mí me mandaron 1 vez al mes por déficit me dijo que lo tome solo con agua luego del desayuno pero no con él desayuno y me mandó hierro también pero no lo puedo tomar juntos, no me mandó k2 y la tengo que ver de nuevo en 2 meses para control estará bien?
Hace 3 dias empezé a tomar Osteocare Plus...pero me empezó una alergia en la pierna derecha, como me pica mucho creí que un zancudo me había picado...que me sugiere???
Doctor yo necesito saber que integrador puedo tomar si tengo hipotiroidismo tomo días pares el estirox de 50 y 25 día impares.... se me cae el cabello tengo piel seca y tengo pólipo nellacolliciste Estoy y me siento fatal
Gracias doctor pero no nos queda claro, cual sería la dosis exactamente recomendada de vitamina D y vitamina K, han de tomarse a diario y que sean dosis seguras. Las suplementaciones no suelen venderlas juntas.
@@lourdesrendonrendon7360 Pero la mayoria de medicos en videos dicen que minimo 5000 UI diarias y si dice que debe tomarse junto con K2 entonces qué dosis de K2. Luego primero dice tomarla diaria y al ultimo dice al recetarlo el doctor debe ser 1 cada 15 o una al mes, no dudo que pueda ser ésto así, pero que explique porqué, de otra manera causa confusión, o es diaria o cada 15 ó 30 dias.
Tengo diabetes y uso insulina y 1000mg de metformin. Hay algún proceso que yo pueda llevar para quitar la insulina o bajarla o la metformin. Gracias bendiciones.
Hola Olga, la mejor manera de acabar con la diabetes y que nunca más tengas que tomar medicación es hacer dieta cetogenica o keto diet (en inglés). Averigua bien por internet, estudia y busca profesionales actualizados que te puedan guiar. Mucha suerte!
En el frasco que tengo de vitamina d3 dice 5000 Iu no se que quiere decir eso pero en la parte de atrás dice 125 mcg Y esto me confunde cuan tas tendría que tomar de estas dodger para cumplir con la cantidad adecuada si puede responderme le agradecería mucho bendiciones❤️
Que pena Sento, pero la información no está clara muchas personas quedaron con dudas. Recomiendo al doctor Steve Gundry lo consiguen en español y les enseña cómo y cuantas unidades se toma por día.❤️
Hay que actualizar , nuevos estudios indican que 1000 ui, son insuficientes , cierto es que hay que tomarla con K2 , y además añadir magnesio.
Espero actualización.
Glicinato de magnesio
Exacto 👌. insuficiente y con la k2
A parte de que no se han visto ningún inconveniente por tomar en "exceso".
Ay me asusté 😫 yo tomo 1 de 5000 iu voy al gym y como bien.
@@noemimacias5164yo tomo 5000 1 cada semana nose si sera muy poco
MIL GRACIAS Dr POR SU BUENA ENSEÑANZA
Gracias por su tiempo😊
Gracias por sus videos, son mi rutina cada mañana, aprendo mucho,y desde que lo aplico, he mejorado mucho en mi salud
Además la tomo x mis huesos ,gracias x sus consejos
doctor... Aprendo día a día.. gracias.
Gracias Doc por todas sus aclaraciones q son muy útil para todos❤❤❤❤
Gracias Sento!👍🏻🤗
Gracias Dr mi esposo y yo la tomamos cada 15 días .. recomendaron Drs
Porque cada 15 días? Es muy alta la dosis que tomas?
Si de cuantas UI tomas?
Lo he vuelto a ver. Muy útil los consejos.
. muchas gracias por tus Consejos Saludables y tu información saludable y mucha bendición besos Tchao
Gracias x tus consejos❤
Gracias por sus consejos 🙏🙏🙏
Gracias doctor x sus consejos Dios lo bendiga Amen❤😅
Excellent video thanks doctor ❤
Muy bueno. Gracias.
Muchas gracias Sendo cual me recomiendas, un saludo
Gracias Dr Sento 💙💫🧡💫💙
Gracias por esta explicación!!!!!💪
Buen día. Mil gracias por la orientación. Una preg. ¿como se debería tomar el zinc?
Y gracias!! de antemano por la resp.
Hola mil diculpas lotarde grasias yo la tomo despues de la cena 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏿✋🏿✋🏿✋🏿✋🏿😇🍀🥗🍋🇺🇲
Gracias Dr
*GRACIAS MIL CRIS* 👍🌻🤲🕊🌟🌹🎀💐💐💐
Tengo que tomarla de por vida, hace más de 15 años la tomo y jamás sentí nada extraño es más tengo que tomarla porque tengo osteopenia
Hola, una pregunta, la vitamina d3 se toma todos los días? Y sirve para crecer de altura?
@@juanprada6 se supone que la deficiencia causa raquitismo en niños. Mejor tomate una analítica de 25 hidroxi colecalciferol no es muy caro y si sale abajo de 40 la debes suplementar con k2
@@ricardovalenzuela2007 tengo 17 años, y mido 1.70, pero la verdad quiero ser más alto, medir 1.90
@@ricardovalenzuela2007 me puedes explicar que es eso de hidroxicolecalciferol, y si sirve para ser más alto
@@ricardovalenzuela2007 respondeme lo más antes que puedes, es qué aveces no me llegan las notificaciones, algunas sí y algunas no
Muchas gracias por la información dada y un saludo desde Venezuela.
Gracias por tu información bendiciones
Excelente... gracias ❤
GRACIASSS 👏👏👏👏
GRACIAS!!
Que chévere cuando dices grasas buenas.
Gracias
combinarla con la vitamina k2 y el Magnesio es lo mejor que he sabido, la cosa es que sin vitamina K2, el calcio irá de una forma ciega y se deposita en los riñones y las venas y forma las calcificaciones en la columna vertebral y otras articulaciones
Hay que revisar cuanta k2 ocupas ademas de que aceite de coco mejora la absoricion magensio sin potasio son chaketas mentales
Y cuál es la vitam8na K2,?podría decirme porfavor?
Hola cómo la tomas todo?
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un blíster de vitamina D3 de 1000 U.I. por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele las rodillas, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla la D3 sin la vitamina K2?
Alguien me puede sacar de dudas?
Buena información
Gracias por compartir
GRACIAS POR COMPARTIR
Muy buena information sii yo Las tomo una vez semanal D2 50.000 Para mis huesos la Pratician que no es Dra muy bien GAD 😊
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un blíster de vitamina D3 de 1000 U.I. por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele las rodillas, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla la D3 sin la vitamina K2?
Alguien me puede sacar de dudas?
Gracias Dr. x sus consejos, puedo tomar Dablax cada mes para artrosis?
Agradeço pelas informações 🥰🥰🥰
Pues mi dra. Coco March recomienda D3 k2
Hola, me recetó el médico 1 ampolla de vitamina D al mes, por 4 meses. Me dijo que me faltaba.
Saludos desde Chile.❤
Por favor respondan estas dudas porq muchos nos quedamos muuuuy confundidos ,sobre todo por la duda de q nos mandan a tomar todos los días y usted dice q no se debe. Por qué?? Cuál es la manera correcta??
Dijo el que la que los medicos recetan no debe tomarse tosos los días
@@aidabarreto9299 al contrario 😳‼️
🤔⁉️
@@isabelcristinael9299 la que te recetan los médicos en gral es , 1 sola toma mensual .
Yo tenía déficit y me indicaron , 1 toma mensual durante 3 meses y luego volverme a medir x laboratorio .
Después comencé con suplementos naturales orgánicos de Vit D , Calcio y Magnesio. 😊
Correcto, me ha dejado totalmente con dudas porque comienza diciendo que a tomar de 600 a 1000 CADA DÍA y al final ha dicho que cada 15 días o cada mes. Entonces????
@@franciscardenas8395 la vitamina d que receta el médico, es la que se toma cada 15 días o cada mes.
Súper magníficas sugerencias aprendí que NO debo tomarla en ayunas😢 Mañanita va con mi almuerzo 😅. Tengo un mes tomando en ayunas, ¡qué desperdicio! Muchas gracias por esta enseñanza. Dios te bendiga y recompense tu bondad
Con la grasa buena, cual es? Y gracias soy de ARGENTINA
Pues a mi el medico me dijo que la tomara en ayunas, no entiendo nada
@@victoriarodriguezgarcia3760 El, explico porque no tomarla en ayunas, vuelve a escuchar el vídeo
Con dios no
Tomala con un aceite graso saludable como el aceite de olvida, aceite de coco o manteca ghee
Tomo un fresquito de10.000.u.n. cada 15 días. Con vit k².
Está bien Sento ?
La rosuvastatina me la saqué porque me provocaba dolores terribles de huesos y músculos.
Gracias Gracias Gracias Sento ❤
Osea ..tomar 15 días ? Y luego descansa de lo tomar ?
ud recomienda 1000 ui diarias pero todos los demás 5000 como minimo . me trae dudas .
la k2 la puede tomar sin problrmas teniendo beta talasemia menor ?
gracias infinitas x todo lo q nos enseña🙏
Los que estamos operados de paratiroides, SI, que tenemos que tomarla a diario
Que marca es la que usted recomienda
Muchas gracias querido Sento, muy importante información, pero que hay una tremenda contradicción, al principio has dicho que se debe tomar de 600 a 1000 AL DÍA, teniendo cuidado de no exceder la dosis y luego al final que se tome cada 15 días o cada mes. Por favor cómo puedo comprender ésto? Tengo osteoporosis y es por eso que tomo pero sin vitamina K2, que lamentablemente no me ha recetado el médico.
Muchas gracias por tu gentil respuesta.
Abrazo desde Ecuador
se refiere a cuando las cápsulas vienen de 5,000 IU ó 10,000 IU, divida las cantidades entre 7 y le dará la cantidad diaria, la de 5,000 sería cada semana y la de 10,000 cada dos semanas
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un blíster de vitamina D3 de 1000 U.I. por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele las rodillas, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla la D3 sin la vitamina K2?
Alguien me puede sacar de dudas?
Respecto a la indicación médica no entendí si es de cuidado tomarla como lo indica el médico o todos los días. Muchas gracias.
ojito😅
salud y energía!! te queremos Sento !
Amigo, que es bueno para la neuropatia
Complejo B
Hola Gracias por su información tan importante. A mi mi dr me recetó D3 todos los dias y sin K2. Que me recomienda. Gracias
Come siempre con la D3 hortalizas vendes..como brócoli, espinaca o perejil ahí tienes una buena fuente de K2.👍
Oh! Gracias
Porque sin la k2 ?
Algunos médicos la indican acompañarla con citrato de calcio. Es conveniente?
@@rubendario2276Se vale también tomar apio??
Salud y Energía.
Pues si esta un poco confuso🤔
Se puede tomar vitamina D si estoy tomando astaxantina, gracias Soy Luz María ordaz de México
Hola una pregunta que recomiendas para una persona que tiene artrosis como debería tomar la cúrcuma y la vitamina D3
Graciaaasss❤
Hola doctor yo tengo osteoporosis ortho artritis artritis y bursitis y estuve tomando vitamina D3 con magnesio y zinc todo los días y mejore muchísimo la osteoporosis sí me puede ayudar con otras vitamina gracias 💙❤
La vitamina C liposomal es importantísimo , aceite Krill el mejor Omega 3 por los fosfolípidos y algún hongo( intestino cerebro). Además de incorporar aceite de orégano.
Cúrcuma con pimienta negra y alguna grasa como el coco o aceite de oliva para que se absorba mejor.
😮😮😮😮Como así !!!! Uy yo ayer compré un sobre de vitamina D3 por 10 porque tuve una caída corriendo y me duele la rodilla, pero no tenía idea de esta información, que la vitamina D3 se debe tomar con la vitamina K2 sino el calcio se va a las arterías columna? Entonces puede ser peligroso tomarla así, sin la vitamina K2?
Alguna vit k2 que recomiende o venda? Gracias
A mí me mandaron 1 vez al mes por déficit me dijo que lo tome solo con agua luego del desayuno pero no con él desayuno y me mandó hierro también pero no lo puedo tomar juntos, no me mandó k2 y la tengo que ver de nuevo en 2 meses para control estará bien?
Como se cual tomar en BS As?
Tengo un frasco de 5000 UI D3 con K2 nunca tomé esta vit tengo 67 años puedo tomarla? Cuánto es excesivo?
Pero en mi caso yo estoy baja de bit d3 ..debéis tomar todos los días ? 🙏
Gracias 🙏
Hola muchas graci 😂😂❤❤
Dr tengo una duda usted dice q hay q tomarse cada 15 dias o una vez al mes no todos los dias. No entiendo eso. Podria explicar
Buen dia. yo tengo D3 10mg cuanta vitamina tengo que tomar y cuanta veces tomarla
Hace 3 dias empezé a tomar Osteocare Plus...pero me empezó una alergia en la pierna derecha, como me pica mucho creí que un zancudo me había picado...que me sugiere???
Por cuanto tiempo hay que tomarla
Hola, no entiendo lo siguiente: no tomar todos los dias? Por favor explique doctor; 1 pastilla sola ? O parte del😮...???? frasco...😮😮
El medico me ha recetado tomar Demilos 600mg/1000UI junto a simvastatina... ¿Que hago?
Para adquirir la v.k2 como es el nombre comercial?
Pues la que estoy tomando es de 5000 IU estará bien que la tome diario ??? 🤔🤔 ayuda !!!!!!!
Yo me la tomo con las comidas la d3 con k2 esta bien o no
Puedo tomar vitamina c y al mismo tiempo también la vitamina d3
Hola buenas, como asi que mil unidades al día?
Las que me tomo tienen 5 IU D3 con K2 me las tomo luego del almuerzo, tengo mala circulación y la verdad me siento mucho mejor
Y la K2 es en suplemento? 🤷♀️ o en alimentos?
Muchas gracias, la tomo bien.
Cada día estas más joven, pq?😊
Eso medición a cuanto gramos equivalen?
Es malo tomar la dosis mensual que da el médico o es mejor la diaria?
La tengo a 10, sera bueno tomar diario por un mes una capsula de 10,000 UI?
Doctor yo necesito saber que integrador puedo tomar si tengo hipotiroidismo tomo días pares el estirox de 50 y 25 día impares.... se me cae el cabello tengo piel seca y tengo pólipo nellacolliciste
Estoy y me siento fatal
Hola Sento la que manda el médico lleva también vitamina k2???? Supongo que si no? Porque yo suelo tomarla a veces...un saludo
Buena noche..compré una 5000 Ui osea q no es la cantidad necesaria?
Pero en q alimentos se encuentra?
Buenas noches. Cual es la vitamina D3 que receta el medico?
Gracias doctor pero no nos queda claro, cual sería la dosis exactamente recomendada de vitamina D y vitamina K, han de tomarse a diario y que sean dosis seguras. Las suplementaciones no suelen venderlas juntas.
Si lo dice..600 a 1000
@@lourdesrendonrendon7360 Pero la mayoria de medicos en videos dicen que minimo 5000 UI diarias y si dice que debe tomarse junto con K2 entonces qué dosis de K2. Luego primero dice tomarla diaria y al ultimo dice al recetarlo el doctor debe ser 1 cada 15 o una al mes, no dudo que pueda ser ésto así, pero que explique porqué, de otra manera causa confusión, o es diaria o cada 15 ó 30 dias.
Diaria o cada 15 días?
@@CarlosGuzman-zo9rx Esa es la gran pregunta, que cantidad diaria de K2 junto a la D3??
Si las venden juntas
Y cuánto ocupa uno de k2 cuántas unidades al día?
Pero no entiendo me dicen q la tome todos los días sin parar . Por favor explíqueme eso q se debe tomar solo por 15 días
Me la mandó el médico diaria por 3 meses y luego solo de lunes a viernes 😢. No me mandaron K2😮
Por favor respondan estas dudas por q muchos nos quedamos muuuuy confundidos
@@CarolinaGomez-mu7rt debes buscar una D3k2 porque trabajan juntas.
Tu médico debe recetarla,a mi me la recetaron por 6 meses
el que es cada 15 días es de 100mil unidades y es liquida no es pastilla
una pregunta yo tomo una cada semana me dijo el medico esfuerce esta bien e n así o no nesecito saver
Tengo diabetes y uso insulina y 1000mg de metformin. Hay algún proceso que yo pueda llevar para quitar la insulina o bajarla o la metformin. Gracias bendiciones.
Hola Olga, la mejor manera de acabar con la diabetes y que nunca más tengas que tomar medicación es hacer dieta cetogenica o keto diet (en inglés). Averigua bien por internet, estudia y busca profesionales actualizados que te puedan guiar. Mucha suerte!
En el frasco que tengo de vitamina d3 dice 5000 Iu no se que quiere decir eso pero en la parte de atrás dice 125 mcg Y esto me confunde cuan tas tendría que tomar de estas dodger para cumplir con la cantidad adecuada si puede responderme le agradecería mucho bendiciones❤️
Dosis diaria 1000ud , cuál es la dosis quincenal y mensual entonces?
Que pena Sento, pero la información no está clara muchas personas quedaron con dudas. Recomiendo al doctor Steve Gundry lo consiguen en español y les enseña cómo y cuantas unidades se toma por día.❤️
La dra. Me receto a vit.D2 y esa tiene q ir con la vit K2?
Buenas noche doctor por que la vitamina B meda dor de cabeza igual la vitamina c y el ciltrato de manecio
Entonces ya no se si tomarla diario o una o dos veces al mes.
Buenas tarde, me puede decir para qué sirve la Vitamina D 3 ?
Imprescindible para recuperar la salud pero en dosis por encima de 10.000ui mínimo.
@@marialorenzo3849porque afirmas eso ? Una vez al mes una dosis de 100 mil ui es más que suficiente
@@marialorenzo3849 Yo te diría que vuelvas a consultar a los médicos cual es la dosis segura, por las dudas.
Viene en caps de 4000 ui. Qué hacemos.
Que son internacionales
La d3 se toma sin la k2...?
Y dónde conseguir la vitamina K?