Vitamina D: La Dosis Que Cambia Todo
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- Опубліковано 23 лис 2024
- ¿Es seguro tomar altas dosis de vitamina D3 diariamente? 🌞💊 En este video exploramos un estudio revolucionario realizado durante siete años en hospitales de Dayton y Cincinnati, Ohio, donde más de 4,700 pacientes recibieron suplementación con vitamina D3 en dosis que van desde 5,000 hasta 50,000 unidades internacionales (UI) diarias. Los resultados son sorprendentes: mejoras clínicas en enfermedades como asma, psoriasis, artritis reumatoide y tuberculosis, sin casos de hipercalcemia ni efectos adversos.
¿Qué aprenderás en este video?
✅ Cómo la vitamina D3 actúa como una hormona esencial para la salud.
✅ Por qué la deficiencia de vitamina D está relacionada con enfermedades crónicas.
✅ Los sorprendentes beneficios de dosis altas de vitamina D en enfermedades como la psoriasis y la artritis reumatoide.
✅ Resultados clínicos seguros y niveles óptimos de vitamina D después de 12 y 16 meses de suplementación.
Puntos clave del estudio:
✔️ Más de 4,700 pacientes suplementados y sin efectos adversos.
✔️ Niveles promedio de vitamina D en sangre superiores a 96 ng/ml tras un año de suplementación.
✔️ La vitamina D no solo previene deficiencias, sino que mejora enfermedades crónicas.
Bibliografía:
McCullough PJ, Lehrer DS, Amend J. Daily oral dosing of vitamin D3 using 5000 TO 50,000 international units a day in long-term hospitalized patients: Insights from a seven year experience. J Steroid Biochem Mol Biol [Internet]. 2019;189:228-39. Disponible en: dx.doi.org/10.1...
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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Soy auxiliar de farmacia, me quebré una pierna y yo sabiendo de medicamentos le dije al traumatólogo" doc por favor receteme calcio con vitamina d" el me dijo no solo alimentate normal....le insisti dirante 3 meses...cuando me toco con otro doc ve mis radiografias y mis huesos salian transparente....le pido examenes de sangre de vitamina D y tenia 9. Me cambie a otro traumatólogo y me dijo que debia tener 80 en sangre..... comencé a consumir 50.000 UI un vez por semana más 800 todos los dias y asi llegué a 69 en sangre después de 7 meses ..,es bastante difícil la absosrcion de vitamina D y los medicos no le suelen dar la importancia que tiene. Saludos desde Chile!
Con una dieta normal, incluyendo lácteos y frutos secos, se satisfacen las necesidades diarias de calcio (1000-1500 mg/día). Le sugiero que no tome suplementos de calcio.
Sin embargo, es conveniente que tome vitamina K2 mk-7 y magnesio.
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@@jose-carlostutor5249 falso lo que dices los alimentos no son suficientes tomé una muestra en sangre haga es a dieta y verá que NO aumentan los niveles de vitamina D
Busca la combinación de vitamina d3. Con vitamina k2
Debes de tomar junto con la vitamina D, vitamina C
Como profesional sanitario y especialista en nutrición puedo decir que al sistema le interesa mantener a la ciudadanía enferma.Solo con decir que en las facultades de medicina y de enfermería no se estudia a fondo la nutrición ni se tocan las plantas medicinales.Las farmacéuticas son junto a la industria armamentística los negocios redondos. Autogestion de la salud y volver a los fundamentos de Hipocrates sin más
Hace años tenía cansancio crónico y estuve investigando hasta dar con la Vit. D. Le pedí a mi Dra pero ella evitaba medírmela. Que me pusiera al sol que venía el verano (siempre he estado al sol, me “carga las baterías). Pasado el verano me sentía igual de cansada (aunque bien bronceada). Fui de nuevo y me recibió un suplente, se lo pedí y me dio la orden. Yo estaba en 19. “Insuficiente”. Decidí tomar el toro por los cuernos y empecé a tomar de 10 mil UI por día por un par de años. Llegó a 40 pero yo la quería en nivel óptimo (no medio) así que la tomé por más de un año más. Luego pasé a tomarla de 5 mil UI y este julio ‘24 me hice analíticas: la tengo en 100, por fin. Paré de tomarla durante el verano porque tomaba el sol, pero entrando a otoño y hasta la primavera vuelvo a tomar los 5 mil UI por día (puesto que hace un año vivo en Suiza y gran parte del tiempo no se ve el sol). Voy a mantenerla alta siempre.
Por cierto, al llegar a Suiza me resfrié (me duró 5 días) ¡y no me ha vuelto a dar ni coquito!
excelnet tu testimonio pero dime tu tomabas sin la vitamina k2?
@@jhonnygomez4935 siempre con la vitamina K2, juntas.
@ siempre con la K2. Juntas.
@@yolandafarraisv.7400 gracias
Beneficios de la vitamina D.
Tomo vitamina D3 - K2. Me va muy bien.
Beneficios de la vitamina D.
Qué interesante! Muy agradecida.
Soy bióloga, y estoy encantada de haber descubierto sus vídeos, que son claros, rigurosos y de enorme utilidad.
Felicidades.
María Rosario.
Igual que Ana G. Obregón!
Me encanta verlo Dios lo bendiga lo miro desde Panama🥰🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦🇵🇦💃
Yo también. Saludos
¡Hola, Sento!
Me hice una analítica la semana pasada y entre otras cosas le pedí a mi doctora si me podía pedir la medición de la vitamina D, tal y como recomendaste. Ya me han dado los resultados: 25 Hidroxi Vitamina D 25.20 ng/mL. Según los valores del laboratorio tengo Insuficiencia (10-30 ng/ml).
Como intuía que mis valores iban a ser bajos, compré la Vitamina D3 + K2 de HSN.
Muchas gracias por todos tus consejos, porque voy a beneficiarme de los BENEFICIOS DE LA VITAMINA D 😜
Yo me hice una analítica de vitamina D y tenía 13 en sangre. Hoy tomo sol y 10.000 UI de D3+K2. El médico no me la recetó, me dijo que hacía mal para el hígado. Yo la compré y la tomo todos los días. No he vuelto a medírmela.
No olvides tomar magnesio para que el cuerpo pueda activar esa vitamina D que estás tomando.
Muchos medicamentos se metabolizan en el hígado.
Para proteger este órgano de esos residuos, es conveniente tomar CARDO MARIANO.
Tomo magnesio y ácido alfa lipoico.
@@mariaangelicalopezortiz2408 No lo sabía. Acabo de mirarlo y veo que protege el hígado de los efectos del paracetamol, que yo tomo con asiduidad por el dolor de huesos. Sabía que el paracetamol daña el hígado y por eso tomo cardo mariano, pero no conocía este otro remedio.
Muy agradecida por la información. Tomo colágeno con magnesio, pero no sabía nada de eso y el acido lipoico ni lo conocía. Tomo nota y lo tendré en cuenta.
Qué interesante estos intercambios de información.
Beneficios de la vitamina D gracias SENTO que DIOS lo bendiga siempre 🇧🇴🇦🇷
Excelente información, soy Salvadoreño, te veo desde USA...saludos
La cantidad depende de cada organismo, yo tengo Esclerosis Múltiple y tomo 4000 u cada 2 días por prescripción médica, saludos desde México.
Le recomiendo que busque información sobre el Protocolo Coimbra, para el tratamiento de enfermedades autoinmunes con altas dosis de vitamina D.
En Mexico hay dos o tres médicos que están cualificados para hacer el seguimiento clínico con este tratamiento.
En todo el mundo se han tratado más de 60.000 pacientes con esclerosis múltiple, lupus, artritis reumatoide, miastenia grave, enfermedad de Chrom y otros procesos autoinmunes, con excelentes resultados clínicos.
Un saludo desde España.
Hay que tomar la Vitamina D3 conjuntamente con Vitamina K2-MK7 para evitar la calcificación de las coronarias. Las mejores marcas de suplementos ponen las dos vitaminas juntas en la cápsula para favorecer que el calcio se deposite en los huesos, donde debe estar.
Beneficios de la vitamina D....Muchas gracias Sento, tu información es un tesoro
Beneficios de la vitamina D, un cordial saludo !
Beneficios de la vitamina D. En este vídeo. Gracias, Sento
Tengo casi 1 aňo tomando 10 mil UI y esta semana me hicieron el test de calcio en sangre y los niveles fueron normales. Tambien lo tomo junto con K2 y Magnecio. Tengo 63 aňos y antes de tomarla me sentia demasiado enfermo con muchos dolores en todo el cuerpo, pero despues de 1 aňo tomando 10 mil UI puedo decir que soy otra persona
Esa cantidad la tomas a diario? Estuve un tiempo haciéndolo así, pero lo dejé porque leí era contraproducente. Ya no sé qué creer la verdad
SENTO 🇺🇸 MIAMI HACE DIAS NO SALE EL SOL HACE DIAS YO TOMO. DIARIA PUES NO ME OPONGO AL SOL MI DERMATOLOGY NO PUEDO ❤🙏❤ ME GUSTA MUCHO TUS CONSEJOS 🙏 DIOS Y TOMO ( D ) GRACIAS 🙏😍🙏
Beneficios de la vit D.....excelente info Sento....abrazo desde Argentina ....
Beneficios de la vitamina D. Muy interesante su video ❤
Bveneficio de la vitamina D
Muchas gracias por todo lo que nos cuentas , Yo mehice un control de esta vitamina hace 15 dias debido a una bronquitis muy fuerte en la cual me rompieron 3 costillas por la tos tan fuerte que tuve , y que le hizo sospechar a mi médica , por lo que me hizo varias radiografias , densiometria y la analítica de VD , resultado...osteoporosis , un afectuoso saludo
Beneficios de la vit. D Mi salud cambio desde que tomo 2 mil por día y ya no tengo depresión Mi corazón y otros organos mejoraron ES EXCELENTE❤
Acá en Argentina te dan 100.000 unidades 1 vez x mes. Ese día el higado duele. Les parece normal tomar esa cantidad en un dia?
Hace años me dió muy bajo 19 y mi hipotiroidismo se convirtió en Hashimoto
Me daban D2😢. Cambié de medico y comencé a suplementar con D3 y costó que suba. Tomo gotas 5-6 todos los días del año y ahora tengo 81. Tuvimos un invierno muy crudo y ni un resfriado. El último cardiólogo que consulté me dijo que hay estudios publicados que dicen que no es necesaria 😱. Obvio no fui más.
Hay recomendaciones de la OMS para que no se realizasen análisis de la Vit D, a los pacientes. O sea, debemos hacer exactamente lo contrario
Beneficios de la Vitamina D.Muchas gracias por la información.
Muy interesante, aunque todos los días voy a la playa a tomar el maravilloso sol que tenemos en Andalucía voy a empezar a tomarla.
Beneficios de la vitamina D.
Mi médico de cabecera me dió para tomar una pastilla al mes, al seguir estando bajo, tras una analítica, ahora me tomo una cada 15 días .
Si esperamos que los médicos de familia vamos listos. Cuando me hicieron una analítica le pedí a mi médica que me pidiera los marcadores de Vitamina D. El resultado en la analítica es que sólo tenía 18. Me recetó Vitamina D3 de 25.000 una vez a la semana, durante un mes. Al cabo de ese mes me la puso cada 15 días, y así llevo 3 años, no subo de los 38, pero no me aumenta la dosis, y tengo una artritis reumatoide. Me compré en la farmacia la Vitamina D3 y K2, de 4.000ui para tomar una diaria. La venden sin receta y no es nada cara. Aún no he empezado a tomarla. Cuando vaya la próxima vez le preguntaré, aunque si no se lo digo no hace nada. Siguiendo instrucciones del SAS ( Servicio Andaluz de Salud)
Hola! Me podrías indicar la marca de la Vitamina D que compraste? Yo solo encuentro en farmacia el Hidroferol y no es nada recomendable este tipo de vitamina. Gracias de antemano
@gemaa.j7074 La Vitamina
D3 muy buena es la de Aldous. Trae 500 comprimidos para 500 días, de 4000 UI. No tiene excipientes. Yo la compré por Internet y está marca Aldous, aunque un poco más cara, es mucho mejor que otras marcas. De esa marca he comprado muchos suplementos. Espero que te sirva la información que te he dado. Búscalo en Google y te aparecerá y la composición completa.
Yo tomo 2 gotas diarias de D-NAT 1000ui de THERASCIENCE. Me va bien
Yo tomo 4000 u/I de Lamberts española.
@MaTeresaUtrillaMadueño Cada día?
BENEFICIOS DE LA VITAMINA D; no me hicieron analíticas y no tomo suplementos pero estoy consciente y consumo alimentos fortificados, y lo más importante todos los días que puedo subo a la terraza en cuero a regar las plantas y leer para que el Dr.Sol me provea de esas unidades extraordinarias
QUE TEMA !!!!
Excelente, muchas gracias
🤗
Beneficios de la vitamina D. Muyyyyy interesante 👏👏👏
Maravilloso vídeo y no solo eso lo hablas con fuerza y certeza . Si , yo llegué al final del vídeo y quiero darte las gracias .
Tomo hace 4 meces VD3 ME VA MUY BIEN G4ACIAS POR LA INFORMACIONO
Beneficios de la vitamina D. Muy interesante. Muchísimas gracias.
Dos años tomando vitamina d, zinc, glicinato de magnesio, y vitamina c
Beneficios de la vitamina D. Yo tomo las mismas unidades q tomas tú Sento de la marca HSN. Se nota enseguida sus efectos positivos. Gracias x tu incesante trabajo de informarnos Sento. Un abrazo.
Dado que todos los carbohidratos terminan siendo azúcares y el cuerpo humano puede funcionar sin una ingesta de ellos, parece razonable considerar que una dieta baja en carbohidratos, especialmente carnívora, es más adecuada para nuestra fisiología. El consumo de carbohidratos especialmente en formas refinadas, es una de las principales causas de las enfermedades metabólicas modernas. La biología humana, moldeada durante millones de años, apunta claramente hacia una mayor compatibilidad con una dieta centrada en proteínas y grasas animales.
Beneficios de la vitamina D
Muchas gracias.
Beneficios de la vitamina d
Sento yo te sigo desde hace muchísimos tiempo. Yo hace hace 24 años que tomo vitamina d hidroferol aún así tengo déficit me muevo en 25 a veces 30. Y tomo una ampolla cada 15 días. Gracias a vosotros empecé a tomar vitamina d con K2 bueno también debo decir que tengo un síndrome de malabsorción el tomo también glutamina qué vitaminas pero por separado gracias por vuestra gran información nos ayudáis un montón sobre todo para los que no tenemos mucho dinero y no podemos ir a médicos particulares gracias gracias
Muy interesante 😊
Hola hola querido Sentó BENEFICIOS DE LA VITAMINA D!!! Gracias por la info. Me interesó muuuuchisimoooo. Chau 🙋💋❤️
Dr. Sento, muchas gracias por publicar tan valiosa información. Su contribución es de interés público internacional!! Cordial saludo!!!
No es Doctor
@@LlelaBDisculpe, por reconocer la labor del Sr. Sento al publicar conocimiento esclarecedor y con comprobación científica, llamarlo de Doctor es poco. Muchos profesionales con títulos de doctorado, no merecen ese tratamiento. Cordial saludo, y -por favor- reflexione !!!
Beneficios de la vitamina D, mi doctora me la ha recetado sin hacerme analítica, diko que no me haría ningún mal. Pero me recetó la que es una unica toma al mes.
Beneficios de la vitamina D. ¿Cómo no verlo hasta el final? Muchas gracias por sus aportaciones. Un fiel seguidor.
Beneficios de la vitamina D buen video gracias
Tengo Osteoporosis y mi Reumatólogo me recetó Vitamina D de 2000 mg diariamente. Me cae un poco pesada pero debo tomarla por los huesitos. Saludos 😊
Toma 10.000 UI con 200 mcg de K2, 400 mg de citrato de magnesio+aceite de oliva ,coco...etc.Notaras pronto la mejoria.
Muy interesante!!,gracias pero también dicen otros expertos que la vitamina d3 y k2 se debe de tomar junto con magnesio, sobre todo en dosis altas porque la vitamina d3 dicen que no se activa si hay falta de magnesio.
Muchas gracias Sento, por compartir estos conocimientos, muy interesantes.!!!!
Un saludo afectuoso.!!!!👋
Gracias 🙏
La importancia de tomar vit D. Gracias
Muchas gracias........❤❤❤
Beneficios de la vitamina D.
Gracias por compartir sus sabios consejos e investigaciones.
Gracias
Beneficios de la Vitamina D, muchas gracias por el vídeo
Beneficios de la vitamina D.
Saludos Sento, gracias por cada video que produce. Y sí, justamente hoy mi médico me ha prescrito tomar esta vitamina por sus grandes bondades. Bendiciones para usted desde La Paz, Bolivia.
Gracias
Beneficios de la vitamina D . Es fantástica la información mil gracias
Beneficios de la vitamina D.
Hace dos meses me dijeron tras una analítica que tenía baja la vitamina D. Me mandaron una medicación que sólo puedo tomar una vez al mes hasta la siguiente analítica, me insistieron en que sólo una vez al mes una pastilla 💊 me extrañó qué sólo fuese una vez al mes y ahora escuchándote pienso que a ver si se han quedado cortos, el mes que viene lo veremos en la analítica.
Cuando miro la caja que la tengo aparte para no equivocarme, me da hasta miedo y todo 😮😅
Hola, es que existen presentaciones de vitamina D para tomar solo mensuales, con la cantidad adecuada para que sea mensual.
@ybehdez3207 muchas gracias
Beneficios de la vitamina D 💚
Tomo vitamina D,en ampolla.Gracias por tus vídeos😘🙏🏻
Me gusta mucho para ❤ah aprender a manejar la bendición
BENEFICIOS DE LA VITAMINA D
Gracias Sento por tú valiosa información ❤🙏
Me siento agradecido de que personas como tú, basados en evidencia investigativa nos enseñen como mejorar nuestra salud. Yo vivo en Medellin, Colombia, esto es en el trópico donde los niveles de radiación son casi "permanentes", y por tanto, los niveles de vit. D han de ser mayores que en las zonas templadas.Sin embargo, los médicos recomiendan suplementos de Vit. D (histotal, p. e.). ¿Es esta una recomendación coherente? Agradezco tu respuesta. consecuencia,
Me gusta gracias por compartir sus comentarios
Muchas gracias,sento❤❤
beneficios de la vitamina D exelente y muchas,muchas gracias
Hola Sento ,es posible a sobredosis a Vit.D ,y puedes a tener problemas ,Gracias ❤️
Me gusta y ya lo conparti
Los beneficios de la vitamina D son muchos, pero para ello es necesario tomarla de forma continuada y a las dosis adecuadas. De acuerdo con distintas organizaciones independientes internacionales, la dosis diaria recomendada para alcanzar niveles séricos óptimos de 25-hidroxi-vitamina D (50-90 ng/mL) es aproximadamente de: 100 UI/Kg peso. Es importante asociarla con 20-25 mcg de vitamina K2 mk-7 por cada 1000 UI de vitamina D administrada.
La dosificación diaria de vitamina D presenta ventajas, tanto farmacodinámicas como farmacocinéticas, con respecto a la administración periódica cada 10-30 días.
Gracias gracias gracias
Gracias por compartir.
Excelente información ❤
Beneficios de la vitamina D. Gracias Sento ❤
Gracias sento ❤ lo escuché y me lo confirmas .
Beneficios de la vitamina E 🎉🎉
beneficios de la vit d. Te sigo desde algun tiempo. Muy buena info siempre. Gracias desde Argentina
Beneficios vitamina D
Soy alérgica y entre otros síntomas, la dermatitis al sol, es uno de ellos. Por lo que, no necesito analítica, para saber que tengo que suplementar con vitamina D3. Aunque coma pescado con asiduidad...
La vitamina K2 prefiero tomarla de los alimentos, del Kiwi, por ejemplo. Pues, hay que tener cuidado con la coagulación de la sangre, si no tienes muy buena circulación, como es mi caso ☘️
Beneficios de la vitamina d ❤
Excelente video!!!!
Beneficios de la vitamina D. ❤❤❤
Beneficios de la vitamina D.
🤗🤗
Me gusta el video de la vitamina d
beneficios de la vitamina D, ❤🎉
Beneficios de la vitamina D gracias por el vidio.
beneficios de la vitamina D. Gracias Sento, de un tiempo para aca me ha llamado mucho la atencion la vitamina D.
Muy interesante...
Saludos
Buenas Sento, soy uno de los q te siguen desde hace años, tengo una duda me podrías indicar cuál es esa combinación de vit. D3 + vit. K2 que tu tomas? y si es de venta libre en las farmacias de España. Muchas gracias 🙏
Buenas, yo tomo la misma dosis que tu pero no todos los días y sin k2, beneficios de la vitamina d😊
Hola Cristian!!, yo también tomo lo mismo que tú.
Yo la tomo solo 2 veces por semana. Y no tomo k2.
La K2 ayuda a la D irse a los huesos y no a las arterias
beneficios de la vitamina. A mí me gustaría saber cuál sería la cantidad indicada para tomar y no la que dicen los supuestos expertos. Si es posible indicarnos más o menos cuál sería la cantidad indicada o la cantidad que tomaban hace años, pero se redujo por miedo me gustaría saber cuál era.
Yo tomo 4000ui x día junto a K2 hace rato y pasé de una medida de 13 nanogramos x ml a 52 en 3 meses
Veneficios de la vitamina D tomo vitamina D hace muchos años, empezare con K 2.
Por cierto , ¿es malo el blanquear los diente?
HOY DIA, CADA " EXPERTO " INDICA UNAS CANTIDADES DIFERENTES . MUY DIFERENTES.
ES INEXPLICABLE.
SALUDOS 👍
Gracias Sento ,la seguridad social es reacia a mandar suplementos ,el más vale prevenir no va con ellos ,la cantidad de dinero que se podría ahorrar para invertir en un mejor servicio ,llegada la enfermedad inevitable o tal vez no si tuviéramos una buena medicina preventiva ,sistema Bismarck en españa ya
Sento, por favor, podrías recomendarnos qué vitamina D3/k2 comprar?
Gracias anticipadas
Llevo unos meses tomando vitamina D3 de SOLGAR que es muy buena marca.
Pero ahora he encargado vitamina D3+K2 de AAVALABS que también es muy buena casa.
"Beneficios vitamina D3" y mejor con vitamina K2.
Gracias por toda la información.
Beneficios de la vitamina d!!!
Beneficios de vitamina D
Beneficios de la vitamina D, tengo 72 años, que tiempo debo quedarme al Sol diariamente? Gracias.❤
Beneficios de la vitamina D
Beneficios dela vit "D". ¡¡ BENDICIONES SR. SENTO. !! Un cariñoso Saludo desde. MEXICO.
BENEFICIOS DE LA VITAMINA D!!!!!!! gracias Sento. Un saludo desde Bilbao.
No me puedo creer que en España haya mucha carencia.
Todo el mundo usa bloqueador solar 😢 nos han metido mucho miedo al sol .