ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ВСЕГО ТЕЛА/5 МИНУТ

ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА?
Когда мы ведём малоподвижный образ жизни и наше питание несбалансированное, то ток лимфы замедляется. Целлюлит и отёки - одни из самых явных признаков этого.
Физиотерапевт Келли Штурм рассказывает, что физические упражнения - один из лучших способов улучшить лимфоток.
Она объясняет, что лимфа движется медленно, и мышцы её как бы «подгоняют», играя роль насоса. А потому физическая нагрузка так важна для восстановления нормальной работы лимфатической системы.
Специальная зарядка помогает восстановить лимфатический отток, тем самым уменьшая отёки. Я рекомендую делать лимфодренажную зарядку регулярно - в дополнение к обычной тренировке или отдельно. И пусть кажущаяся простота упражнений вас не смущает.
ВАЖНО!
Эта зарядка будет полезна и тем, кого беспокоят утренние отёки лица. Организм - единая система, в которой всё взаимосвязано. И застой жидкости в тканях лица означает, что всё тело страдает от застоя лимфы.
Приятного просмотра!
И помните, РЕГУЛЯРНОСТЬ занятий - залог здорового и красивого тела на долгие годы Вашей жизни🫶🤍
Ставь ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙСЯ на мой телеграмм канал - ссылка в шапке профиля😉
#лимфодренажнаязарядка#лимфатическаясистема#суставнаягимнастика#здоровоетело#спорт#тренировкадома

[@user-ck8or1zd3s]

Классные упражнения

[@user-yj3sh9ir9r]

Классная зарядочка - то что надо 💪🔥

[@user-vi1bo4jn3w]

Умница! Спасибо, Галина 64 года. Подписка. Здоровья и процветания каналу!

[@tati.belfit]

@@user-vi1bo4jn3w благодарю Вас🫶

[@ЖаннаИвановна-е2ц]

Благодарю понравилось ❤

[@user-ok3if7rw9q]

Спасибо ❤зарядка супер ❤долго твкую хотела найти,нашла ❤ подписка ❤

[@ЛарисаШевелёва-у6п]

Благодарю! Прекрасно!

[@aleshkaemelyanov]

More beautiful
.
А знаете, слаже простая конфета,
нарядней бродяги, просторней село,
теплее зима и прохладнее лето,
когда так с любимой тебе повезло!
Уютней шалаш, аппетитнее яства,
насыщенней жизнь и вино, и мечты,
ромашка красивее розы дворянской,
когда отыскал вдруг любимую ты!
Среди чемоданов, толпы и кибиток,
дождя и сигналов, огней и галош
вино привокзальное - божий напиток,
когда его вместе с любимою пьёшь!
Я знаю, тому не поверят царь, дожи
под сводом кровати и дугами крыш,
верандная лавка - мягчайшее ложе,
когда на ней рядом с любимой лежишь!
Вкуснее и уксус, и пресное тесто,
волшебней поступки, вселенная, миг,
прекрасней любое событие, место,
когда проживаешь с любимой в них!

[@user-dk4pb3mj9e]

Шикарная женщина?! Мечта любого мужчины!! Представьте теперь её в близости!!!

[@user-fs4ym7hs1l]

Спасибо

[@user-le1tj8pv7o]

Спасибо 😊

[@tati.belfit]

Выполняйте с удовольствием🫶

[@ИринаМезенина-ф8ф]

Благодарю Вас! 💪💪💪👏

[@user-vl4fo8zt1j]

❤

[@Лилия-г4з7ю]

😊😊😊