30 นาที คาร์ดิโอโซน 2 ออกกำลังกายลดไขมัน
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance
เต้นตามค่ะ ชอบมากๆ❤❤❤🎉🎉🎉
เต้นตามทุกเช้าค่าาา ขอบคุณมากๆนะคะ
ใช้คลิปนี้เต้นตลอด ไม่บาดเจ็บปวดเกรงตรงไหนมากเลย รู้สึกดีได้เหงื่อสุดๆค่ะ❤
สุดยอดมาก ๆ ค่ะ ได้ออกกำลังกายดี ๆ
ตามครู ขอบคุณมากๆ ค่ะ
คนสวยมาก ดูสดชื่นค่ะ
ขอบคุณท่าเต้นออกกำลังกายนะค่ะ เหยื่อออกสุดๆ เต้นมาได้ซักอาทิตย์รู้สึกร่างกายเบากระชับกระเฉงขึ้น ❤
ออกกำลังกายแบบสบายๆ สไตล์ ครูจอย ค่ะ ขอบคุณที่มอบสิ่งดีๆให้ตลอด
ขอบคุณมากเลยค่ะ ออกกำลังกายแบบเพลินๆ ท่าสบายๆสำหรับคนพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ช่วงแรกๆ ยังรู้สึกไม่ค่อยโดนที่กล้ามเนื้อ พอมาวันนี้โดนทุกส่วน เหงื่อออกเยอะมากๆ เบาตัวหลับสบาย ลงไป1กิโลแล้วค่ะ ควบคุมการกินไปด้วย
เต้นตามมา2ปีแล้วค่ะสนุกมาดไม่ได้ผอมลงแต่ไม่อ้วนขึ้น กินเยอะมาก ได้กำลัง เปนความดัน ความดันคงที่ดีมากๆๆ ถึงไม่ผอใแต่สัดส่วนกะชับ
ขอคลิปคาร์ดิโอบ่อยบ่อยนะคะชอบมากตอนนี้เต้นอยู่สัปดาห์ละสองถึงสามครั้งค่ะจากปกติที่ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ชอบคุณจอยค่ัะ ตามทุกคลิป
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
❤❤❤🎉บอกตรงๆเลยค่ะเพลงออกอยากเต้นตลอดเลยติดๆๆๆจริงค่ะชอบออกกำลังกายมากๆๆๆๆเลยลดไปเยอะเลยขอบคุณทุคลิปนะค่ะ(รักเลยค่ะ)❤❤❤🎉😂
ขอบคุณมากครับอาจารย์จอย เช้านี้ผมเต้นตามเรียบร้อยแล้วครับ😊😊😊😊😊
❤❤❤สุดยอดมากเลย
ขอบคุณค่ะ ชอบคลิปครูจอยมากเลยค่ะ ท่าเต้นไม่ยากเต้นตามได้สำหรับคนเพิ่งหัดเต้นแอโรบิค
ขอบตุณค่ะ❤
❤❤❤ขอบคุณนะคะดีมากเลยค่ะ
❤❤❤ขอบคุนนะคะ
ดีมากค่ะ ท่าไม่ยากค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ😂🎉❤
ชอบครับ
Tuyệt vời ❤nhẹ nhàng dễ tập
ขอบคุณค่ะ
เพิ่งเต้นตามได้4วัน ดีมากๆเลยค่าาา😅
Exelente grscias
❤
🎉
ได้เหงื่อสุดๆๆ
ขอบคุณค่ะ🍈🍈🍏🍏🥝🥝
🎅🤶🧑🎄 Happy X- Mas Day ค่ะ สุขภาพกาย- ใจ แข็งแรงไปด้วยกันนะคะ 👯♂️👯♀️👯 ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰
ติดตามนะคะ
เต้นตามอยู่ค่ะ 👯♂️👯♀️👯 ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰
Complete mis 60 minutos y más 😢😢😢❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉
เต้นจบได้ประมาณกี่เเคลหรอคะ
🌟⭐✨💖🌷💥🎉🎉
❤🎉😂😅
่
ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰
พรุ่งนี้เช้าจะออกกำลังกายอีกค่ะเพื่อหุ่นเพรียวสวยกระชับค่ะ☺️😊💪✌️🥰
ช
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
ขอบคุณค่ะ 🦋🦋🦋🦋🦋
ขอบคุณมากค่ะกำลังฝึกออกกำลังกายค่ะ
เต้นสุดยอดมากเลยค่ะสุดยอดจริงๆพรุ่งนี้เจอกันใหม่นะคะขอบคุณค่ะ
พึ่งเริ่มได้3วันค่ะเหงื่อยออกดีค่ะขอบคุณมากค่ะ
ชอบคลิปนี้มากๆค่ะทำตามทุกวันค่ะสัดส่วนกระชับดีมากค่ะ
เต้นได้เหงื่อดีค่ะ❤❤❤❤❤ขอบคุณๆๆคลิปเพื่อสุขภาพนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ🦚🦚🦚🦜🦜🦜
ขอบคุนท่าบริหารหลังตัดมดลูกได้6เดือน