30 นาที คาร์ดิโอโซน 2 ออกกำลังกายลดไขมัน

ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
กางเกงสวยๆจากเพจ "เฟิร์มฟิต"
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ออกกำลังกายลดความอ้วน30นาที #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคเพื่อผู้สูงวัย #แอโรบิคง่ายๆ30นาที #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกาย30นาทีลดทุกส่วน #ออกกำลังกายลดความอ้วน #aerobic #คาร์ดิโอสำหรับผู้สูงอายุ #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #weightlossexerciesesathomethai #30minutedietdance #aerobicdanceworkout #weightlossexercieses #aerobicdance

[@guiderose4673]

เต้นตามค่ะ ชอบมากๆ❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-cy5no2yz2n]

เต้นตามทุกเช้าค่าาา ขอบคุณมากๆนะคะ

[@namfoncumwichai553]

ใช้คลิปนี้เต้นตลอด ไม่บาดเจ็บปวดเกรงตรงไหนมากเลย รู้สึกดีได้เหงื่อสุดๆค่ะ❤

[@user-kl8pj2lq8z]

สุดยอดมาก ๆ ค่ะ ได้ออกกำลังกายดี ๆ
ตามครู ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@punyasaranee6061]

คนสวยมาก ดูสดชื่นค่ะ

[@homeinengland4392]

ขอบคุณท่าเต้นออกกำลังกายนะค่ะ เหยื่อออกสุดๆ เต้นมาได้ซักอาทิตย์รู้สึกร่างกายเบากระชับกระเฉงขึ้น ❤

[@w.chareanpitayarak7656]

ออกกำลังกายแบบสบายๆ สไตล์ ครูจอย ค่ะ ขอบคุณที่มอบสิ่งดีๆให้ตลอด

[@user-gj4ig6bn6b]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ออกกำลังกายแบบเพลินๆ ท่าสบายๆสำหรับคนพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ช่วงแรกๆ ยังรู้สึกไม่ค่อยโดนที่กล้ามเนื้อ พอมาวันนี้โดนทุกส่วน เหงื่อออกเยอะมากๆ เบาตัวหลับสบาย ลงไป1กิโลแล้วค่ะ ควบคุมการกินไปด้วย

[@rungratr8963]

เต้นตามมา2ปีแล้วค่ะสนุกมาดไม่ได้ผอมลงแต่ไม่อ้วนขึ้น กินเยอะมาก ได้กำลัง เปนความดัน ความดันคงที่ดีมากๆๆ ถึงไม่ผอใแต่สัดส่วนกะชับ

[@sirijunyajunyatham8900]

ขอคลิปคาร์ดิโอบ่อยบ่อยนะคะชอบมากตอนนี้เต้นอยู่สัปดาห์ละสองถึงสามครั้งค่ะจากปกติที่ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@rungratr8963]

ชอบคุณจอยค่ัะ ตามทุกคลิป

[@natpapakaphiwongwan3338]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

[@bunnapronpp6454]

❤❤❤🎉บอกตรงๆเลยค่ะเพลงออกอยากเต้นตลอดเลยติดๆๆๆจริงค่ะชอบออกกำลังกายมากๆๆๆๆเลยลดไปเยอะเลยขอบคุณทุคลิปนะค่ะ(รักเลยค่ะ)❤❤❤🎉😂

[@dataonelex9753]

ขอบคุณมากครับอาจารย์จอย เช้านี้ผมเต้นตามเรียบร้อยแล้วครับ😊😊😊😊😊

[@user-pz4dc2to6n]

❤❤❤สุดยอดมากเลย

[@lovepum2338]

ขอบคุณค่ะ ชอบคลิปครูจอยมากเลยค่ะ ท่าเต้นไม่ยากเต้นตามได้สำหรับคนเพิ่งหัดเต้นแอโรบิค

[@user-yn8hg8eo2z]

ขอบตุณค่ะ❤

[@user-of5oy3ky2v]

❤❤❤ขอบคุณนะคะดีมากเลยค่ะ

[@Keawmala]

❤❤❤ขอบคุนนะคะ

[@user-ti4kw4ot7l]

ดีมากค่ะ ท่าไม่ยากค่ะ

[@jujuchannel-5010]

ขอบคุณมากๆนะคะ

[@user-uu2hf6pq4z]

ขอบคุณมากค่ะ😂🎉❤

[@wiratraksamitsanti2675]

ชอบครับ

[@UET-MV]

Tuyệt vời ❤nhẹ nhàng dễ tập

[@user-wi6vr8vv2i]

ขอบคุณค่ะ

[@user-qe7wf6tt6z]

เพิ่งเต้นตามได้4วัน ดีมากๆเลยค่าาา😅

[@user-kn9th1dp4o]

Exelente grscias

[@user-nk5cm4zd3v]

❤

[@user-nk5cm4zd3v]

🎉

[@vanngochuynh6285]

ได้เหงื่อสุดๆๆ

[@soontareesoontaree6725]

ขอบคุณค่ะ🍈🍈🍏🍏🥝🥝

[@soontareesoontaree6725]

🎅🤶🧑‍🎄 Happy X- Mas Day ค่ะ สุขภาพกาย- ใจ แข็งแรงไปด้วยกันนะคะ 👯‍♂️👯‍♀️👯 ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰

[@pichamonsuthiprapa5246]

ติดตามนะคะ

[@soontareesoontaree6725]

เต้นตามอยู่ค่ะ 👯‍♂️👯‍♀️👯 ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰

[@ritadelcarmen]

Complete mis 60 minutos y más 😢😢😢❤❤❤

[@chanthadara6983]

❤❤❤❤

[@thanomma589]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-gq5ym3tk1r]

เต้นจบได้ประมาณกี่เเคลหรอคะ

[@ganyaratphoonitan5671]

🌟⭐✨💖🌷💥🎉🎉

[@user-sj7pt2bs7u]

❤🎉😂😅

[@user-nq2ui4ki7o]

่

[@soontareesoontaree6725]

ขอบคุณค่ะ 🥰🥰🥰

[@bunnapronpp6454]

พรุ่งนี้เช้าจะออกกำลังกายอีกค่ะเพื่อหุ่นเพรียวสวยกระชับค่ะ☺️😊💪✌️🥰

[@rotyop1670]

ช

[@user-mg1bj8dk2h]

ขอบคุณค่ะ

[@wannalarsson483]

❤❤❤

[@soontareesoontaree6725]

ขอบคุณค่ะ 🦋🦋🦋🦋🦋

[@user-gt5rh4dy2c]

ขอบคุณมากค่ะกำลังฝึกออกกำลังกายค่ะ

[@kanlayabunnak267]

เต้นสุดยอดมากเลยค่ะสุดยอดจริงๆพรุ่งนี้เจอกันใหม่นะคะขอบคุณค่ะ

[@Riitar-RaktawanPhakdeechotchai]

พึ่งเริ่มได้3วันค่ะเหงื่อยออกดีค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@areearee3173]

ชอบคลิปนี้มากๆค่ะทำตามทุกวันค่ะสัดส่วนกระชับดีมากค่ะ

[@user-of3bh8yn6d]

เต้นได้เหงื่อดีค่ะ❤❤❤❤❤ขอบคุณๆๆคลิปเพื่อสุขภาพนะค่ะ

[@soontareesoontaree6725]

ขอบคุณค่ะ🦚🦚🦚🦜🦜🦜

[@user-rz8mh4zv1h]

ขอบคุนท่าบริหารหลังตัดมดลูกได้6เดือน