Dass du auf UA-cam gekommen bist, um deine Tipps, Erfahrungen und Wissen zu teilen war die größte Bereicherung für alle, besonders CED Erkrankte. Dankeschön für deine Mühe und deine informativen Videos!
Du bist einfach ein absoluter Ehrenmann. Fast alle deine Videos durchgeschaut und so viele Dinge gelernt. Danke das es solche Menschen wie dich auf dieser Welt gibt.
Er haut da einfach Apfel, Kopfsalat und Banane in den Rechner xD Bro, ich esse warscheinlich nährstoffdichter als deine Rinderleber, wo sind deine Sekkundären Pflanzenstoffe, Sulphorapham zb, Antioxydantien sieht’s auch mau aus, Ballaststoffe binden Toxine zum entgiften, „brauch man nicht… „ Ich esse morgens ein Buchweizen Porridge, oder Amaranth, gekeimte Haferflocken etc, Aminosäurenprofil optimal, mittags fermentiertes Gemüse, gekeimte Sprossen, Wildkräuter, Gemüse wie Lila Süßkartoffeln. White Diät? 😂 Bro dann mach ich Violett & Grün Diät. Nährstoff dichter geht nicht. Wozu Weißmehl, wozu Kartoffeln, warum leere Kohlenhydrate die nicht essenziell sind?! Hochwertige Öle, Olive, Kokos, Avocado, Seesam, Lein, Hanf, Schwarzkümmel, alles top „gefährliche Pflanzen Öle“… Hochwertige Proteine, gekeimte Beluga Linsen, optimal. Sprossen, Knospen, Wildpilze, Vital/Heilpilze, Wurzeln, Microgreens, Violettes Gemüse, Kreuzblütler für Sulphorapham. Algen für Omega 3 Wow wie schlimm das ich ein D3K2 und B12 Präparat einnehme, so unnatürlich, gibt auch keine pflanzlichen Alternativen wie Spirulina, Chlorella, Hagebutte, Acai, Gerstengras, Ashwaganda, Wildheidelbeere. Mache mir hin und wieder nen Wildkräuter Saft. Flutet deinen Darm nur so mit Nährstoffen. Gemüse kann man genauso gut entsaften, nimmt dem Darm Arbeit ab und gibt uns viel von dem was wir brauchen. Wenn du nur McDonald’s kennst dann wundert mich deine Ansicht nicht aber davon gehe ich aus wenn ich sehe was du in den Vergleich rein schreibst. Diese Ernährung ist doch viel näher an dem wo wir her kommen, nämlich vom 🌳… Ayurveda, TCM, Gemmo Therapie, Phyto Therapie, Myko Therapie alles Dinge in der Heilung stattfindet aber das ist wohl alles Hokuspokus. Und zum Thema leben an sich… Du müsstest mir eigl zustimmen wenn ich sage alles ist Energie. Aufm Schlachthof bekommt die Kuh mit was mit ihr passiert. Denkst du nicht das von dem Stress nichts im Fleisch landet, Todesangst, Panik? Nicht nur Antibiotika resistente Keime, nein, auch noch puren Stress den wir da mit essen. So viele Studien gelesen und doch klammerst du so viele Studien aus die was anderes sagen als du denkst. Du hast mal Ballaststoffreiche Kost probiert und dein Darm kam nicht drauf klar? Natürlich nicht weil dein Darm sich langsam wieder an Ballastoffe gewöhnen muss, er hatte ja lange nichts zu arbeiten. Als ob er dann perfekt mit Vollkorn klar kommt. Ich schaue dich eigentlich gern aber wie du siehst triggern mich einige Dinge die wie ich das sehe evidenzbasiert falsch sind die du sagst. Habe zumindest nicht vor mein Morbus Chron mit Leichenteilen sondern eher mit lebendiger Nahrung zu heilen.
Also was mich angeht befolge ich teilweise deine Ernährungstips, weil ich sie wirklich besser vertrage. Aber nun erzähl ich dir mal eine Geschichte. Vor zwei Jahren bekam meine Tochter ( da war sie zwölf) eine Darminfektion, wir vermuten durch verunreinigtes Fleisch vom Asia Imbiss, hatte ca zwei Wochen starken Durchfall, danach fiesen Reizdarm und untergewichig. Wir haben alles mögliche an Ernährungsweisen ausprobiert. Und wo sind wir am Ende gelandet? Seit etwas über einem Jahr ernährt sie sich nun vegan, glutenfrei und hundert Prozent unverarbeitet. Jetzt ist sie 14. In der Zeit hat sie sich unglaublich gut entwickelt, hat zehn Kilo zugenommen, hatte vorher Neurodermitis, die ist komplett weg, hat nur noch selten Durchfall, ihre Nägel sind stärker und ihre Haare kräftiger und sie strotzt vor Energie. Du siehst also, es gibt Ausnahmen die mit pflanzlicher Ernährung alles bekommen was der Körper braucht
Gibt viele Menschen die mit jedweder Ernährung Erfolge haben. Ich spreche halt nur über das was für mich auch funktioniert hat und das mit Leidenschaft. Alles andere könnte ich nicht mit mir vereinbaren. Das was hilft, das hilft. Punkt :)
Ich bin heute durch Zufall auf deine Videos gestossen. Ein gaaaanz grossen Dank für deine motivierenden Worte und deine Rezeptideen. Du sprichst mir aus der Seele nur manchmal braucht man jemanden, der einen etwas anstubst. Danje, danke, danke Denny 🫶🏻
Ich finde es gut und wichtig dass du einen Kanal ins Leben gerufen hast der sich mit CEDs beschäftigt und das ganze noch mal aus einer anderen Perspektive als die Schulmedizin betrachtet. Ich mag deinen Kanal sehr vor allem konntest du mir auch in vielen Punkten bereits helfen. Ich hätte jedoch noch eine Anmerkung, die hoffentlich als konstruktive Kritik aufgefasst wird.Ich bin wie du ein großer Fan von Leber, da diese ein großer Nährstoffspeicher mit allen möglichen Vitaminen und Mineralien ist. Man sollte Fleisch häufiger mit Innerein sowie fisch ersetzen. Jedoch verstehe ich nicht wieso du Obst und Gemüse so schlecht darstellst. Du hast die Erfahrung gemacht, dass dir Pflanzliches überhaupt nicht gut tut aber dafür eher tierisches. Bei mir sieht es Ähnlich aus, ich habe eine Colitis und ich Vertrage tierisches gut sowie auch Obst und Gemüse machen wir keine Probleme. Eines der wenigen Dinge die mir Probleme macht sind Getreideprodukte vor allem Roggen. Allgemein finde ich der Vergleich zwischen Salat, Äpfel und dem was du in den Rechner eingegeben hast kann man nicht mit Leber vergleichen, da dies auch keine ausgewogene Ernährung in beiden fällen wäre. Keiner isst bloß diese Sachen an einem Tag abgesehen davon, dass es nicht unbedingt schmeckt und auch gar nicht auf die Kalorien kommt. Ich habe, genauso wie du es sagst, die Erfahrung gemacht das viele einfach herausfinden müssen was sie persönlich und individuell gut vertragen. Man muss aber auch darauf achten dass man nicht so einseitig lebt und auf seine langfristige Gesundheit abgesehen von der C Idee achtet. Wenn man nämlich sich ein Leben lang nur von Fleisch ernährt und wenig Obst und Gemüse kann man ja in vielen Studien auch die negativen Auswirkungen herauslesen. Also um es kurz zu fassen fand ich es nur ein bisschen einseitig weil es mir so vorkam als würdest du deine eigene Verträglichkeit so in den Vordergrund bringen und alle Menschen die aber genau das Gegenteil von dem was du verträgst vertragen in eine schlechte Lage bringst vielleicht auch verwirrst. Ich hoffe keiner nimmt diesen Kommentar böse und ich würde mich über Antworten freuen. LG
Ich bin total sauer über deinen Kommentar, absolut unverschämt 😜😜😜 Du verstehst mich falsch wenn du denkst, dass ich nur tiereische Produkte empfehle und von Pflanzlichen Produkten abrate. Ich selbst stehe für eine ausgewogene Ernährung beider GRuppen. Ich liebe Früchte, Kartoffeln, Beeren usw. so sehr wie ich Fleisch liebe und Milchprodukte. Das wichtigste ist jedoch wo diese Dinge herkommen und wie sie zubereitet wurden oder werden. Kommt mir aber jemand an und meint Obst und Gemüse sind nährstoffdicht, dann stelle ich diese Aussage richtig, da es viele Menschen gibt, die heute meinen sie könnten nur über pflanzliche Nahrungsmittel alle Nährstoffe in ausreichender Form bekommen. Und das ist meiner Erfahrung und meiner Ansicht über menschliche Ernährung nach falsch. Ich würde dir das Buch von Weston Price "Ernährung und körperliche Degeneration" wirklich ans Herz legen. Das öffnet so ein bisschen die Augen, wie wir uns früher ernährt haben und wie gesund wir damit waren. Viele Mainstream Ratschläge über Ernährung sind schlicht uns ergreifend Bullsh**, was auch sehr oft erst viel später wissenschaftlich belegt wird. Das verwirrt die Leute mindestens genauso sehr wie das von dem ich spreche. Mit dem Unterschied dass es hunderte Menschenvölker gab unter dieser Ernährungsform deutlich gesünder waren als wir es heute sind und die Ernährungsratschläge der letzten 50 Jahre (weniger Fleisch, mehr ungesättigte Fettsäuren, weniger Cholesterin) ja scheinbar alles andere als gute Resultate gebracht haben.
@@123Schubfrei Danke für deine Antwort. Ich werde mir das Buch mal anschauen. Es ist schön auch andere Meinungen zu hören und dann nochmal seine Meinung zu evaluieren. Ich teile auch viele Meinungen der „traditionellen“ Ernährungslehre nicht, wie zum Beispiel reichlich Getreide zu essen. Ich fühl mich langsam auch verars*ht wenn ich immer und immer wieder höre wie gesund und wichtig Vollkornprodukte sind, da damit meine ganze CED Misere angefangen hat. Vielleicht noch als Tipp an andere, die Gemüse oder Obst nicht gut vertragen, aber nicht drauf verzichten wollen: probierts mal mit einem Mixer. Ich mache mir öfters einen Smoothie, der dann relativ viele Früchte und Gemüse aufeinmal liefert. Damit kann man die Nährstoffdichte ein bisschen hochfahren😄und natürlich auf gute Bio-Qualität achten oder am besten selbst anpflanzen
@@Deniz-ev2hm Vollkorn wird glaube ich komplett missverstanden. Meiner Betrachtung nach war traditionelles Vollkorn nicht mit der Körnhülle sondern lediglich der gesamte Korninhalt mit Keimling. Die Spelze können wir gar nicht verdauen und ich glaube nicht unserer Vorfahren haben sie mitgegessen
@@123Schubfrei Ja, das Hauptproblem ist nur, dass heute fast alles hochverarbeitet ist und man dies erst merkt und sich damit auseinandersetzt, wenn man schon eine bspw. eine CED hat. Die Wissenschaft verliert sich meiner Meinung nach zu sehr in der Suche nach „ was macht CEDs“ oder andere Krankheiten. Es ist doch in erster Linie nicht so interessant welches Gen anders oder mutiert ist, weil wir als Normalbürger damit kaum etwas anfangen können, sehr wohl aber etwas an der Ernährung ändern können. Es ist doch nur denkbar dass eine CED (fast immer) hauptsächlich etwas mit der Ernährung zu tun hat. Aber leider wird dies ärztlich nicht kommuniziert und große Lobbys wollen nicht in solche Forschungsfelder investieren. So wie ich es also jetzt verstanden habe, ist deine Meinung auch, dass Getreide „zu neu“ für den Menschen ist und eben auch in hohen Massen mit meist schlechter Qualität produziert wird und alt bekanntes wie Tierisches besser vertragen wird, weil kennt der Körper schon sehr lange.
@@Deniz-ev2hm Ernährung kann einen großen Einfluss haben bei der Entstehung. Nach über 10 Jahren in denen ich mich mit Morbus Crohn beschäftigen "durfte", wird mir immer und immer klarer dass es eine psychosoziale Erkrankung ist. Zumindest macht dies den größten Teil aus. Das hätte ich vor 5 Jahren auch noch nicht geglaubt aber unweigerlich kommt man zu diesem Schluss wenn man sich mehr und mehr in die Thematik begibt und besonders wenn man selbst die Erkrankung hat und merkt wie dies den Verlauf beeinflussen kann. Nur jetzt will unser Verstand es sich wieder einfach machen und sich nur auf die Psyche konzentrieren oder halt nur auf Ernährung, wobei das ganze jedoch mehrere wichtige Faktoren hat über die ich versuche zu sprechen. Nicht Ernährung ist wichtig ABER, sondern Ernährung ist wichtig UND Psychologie UND Physiologie.
Ein tolles Video was mich zum Nachdenken gebracht hat. Ich habe bei einer Ernährungstherapeutin gelernt viele Ballststoffe zu mir zu nehmen. habe auf Vollkorn Nudeln umgestellt, Naturreis fein gemahlenes Vollkormbrot etc und komme einfach nicht aus dem Schub raus. Ich soll gegen meinen Leaky Gut jeden Tag 2 Äpfel essen.... das lass ich dann wohl mal besser. Flohsamenschalen kann ich zb auch nicht nehmen, ich bekomme da Verhärtungen im Bauch. Ich denke, ich sollte wirklich mal den Darm so gut es geht entlasten und vielleicht sogar mal 2 Fastentage einlegen.
Denny deine Videos sind klasse und wirklich fachlich fundiert. Mir gefällt, dass du die persönliche Erfahrung anhand zusätzlichem Fachwissen immer wieder gut einbringst und somit einfach Verständnis dafür schaffst, dass es eben nicht das eine ,,Rezept" gibt welches auf jeden anwendbar ist. Eine Frage habe ich an dich wenn es um das Thema Nährwerte geht. Was hältst du von Sprossen/ Keimlingen/Micro greens (chinoasprossen, Mungbohnensprossen, Buchweizensprossen etc.) Diese in Rohform zu entsaften und somit als Mineralstoffbombe in Form von Säften (Slowjuicer für die Vermeidung von zu viel Oxidation) zuzuführen. Diese sind anstatt herkömmlicher Rohkost super Nährstoffbomben und sollten bei einer CED gut vertragen werden oder nicht?? :-) zumindest sind die einzelnen Bestandteile umgewandelt und liegen in einer anderen Bioverfügbarkeit vor als es sonst der Fall wäre. Würde mich über eine Antwort freuen.
Klingt mir nicht unbedingt nach einem Nahrungsmittel welches wir so schon immer zu uns genommen haben. Ich würde eher die Milch und Butter von Tieren essen die schnellwachsende Gräser und Sprossen gegessen haben wie Weston Price das auch im Lötzschental beobachten konnte. Sein Buch erklärt im Detail wie unsere Vorfahren alle Nährstoffe über die Nahrung bekamen. Über Sprossen wird da weniger gesprochen. Danke für das Lob und die Unterstützung. Das freut mich zu hören! :)
Ach Mensch! Jetzt verstehe ich, warum ich während eines akuten Schubs kein Weißbrot oder Zwieback vertragen konnte, obwohl es empfohlen wurde. Stattdessen musste ich mich weiterhin intensiv mit meiner Krankheit auseinandersetzen. Und dann haben mir die empfohlenen Vollkornprodukte auch noch einen neuen Schub beschert! Danke für die hilfreichen Informationen!
Vollkorn ist ne Katastrophe. Die Pflanze packt in alle Pflanzenteile, die nicht verzehrt werden sollen Abwehrstoffe rein. Das Korn ist der Samen der Pflanze. Sie will nicht, dass du das isst. Ess nur solche Pflanzenteile, die die Natur zum essen vorgesehen hat: Früchte, keine Kerne, keine Samen. Es gibt ja genug Gemüse und Obstfrüchte. Wenn schon unbedingt Mehl, dann helles Mehl ohne die Schale. In der Schale sind besonders viele Abwehrstoffe. Und vor allem: Iss nur solches, was direkt im Dünndarm verdaut und aufgenommen wird.
Hallo, ich habe nach Jahren des Unwissens nun erfahren das ich auch betroffen bin .... Nach 4 Wochen bin ich total in ein Loch gefallen...... Danke das Du mir so tolle Wege zeigst
Der Punkt, dass man nicht ZU viel trinken sollte ist finde ich sehr wichtig! Ich selber trinke nur wenn ich durst habe und als ich 2-3Liter getrunken habe nach Plan nicht nach Gefühl , habe uch mich damit nicht gut gefühlt.
HI Du hast Recht von vorigen Video Eskommt immer wenn ich nachdenklich bin 😢 wo ich persönlich sehr inder sahe schwach bin ,Ich brauch viel Fleisch gekocht oder leicht gebraten so bald ich ohne Schmerzen ein .... schub bekomme! , vor dem schub bekomme ich viel Salat Attacken und ich weiß es geht wieder los ,also warte ich bis es kommt und esse viel Salat mit 2bis3 knoblauch zähen und eine Zitrone frisch mit Salz und Oliven Öl das hilft mir sehr . Nun jeder Körper ist sein eigener Herr sag ich 'Der immer gegen dich selber kämpft PS: Finde es toll das Du viel Recharschierst weiter so kannst vielen mit helfen ❤
Ich bin inzwischen Veganer, ich vertrage Fisch und Fleisch sehr schlecht. Hühnchen war ganz schlimm. (War früher schon pro Haltung, heißt es kam mir kein Produkt auf den Teller das nicht Bio war oder Zertifiziert war, über uns wohnt ein Bauer, ab und an werden Tiere dann geschlachtet und die haben auch ihren Hofladen, Qualitativ habe ich nicht schlecht gegessen) Ich war immer wieder im Krankenhaus und habe mit 1,62 cm nur 45 Kilo gewogen. Ich wusste echt nicht mehr weiter und auch schließlich mit Behandlung Remicade, Kortison und ein paar andere Tabletten die ich Gott sei Dank schon wieder lang hinter mir gelassen habe halfen mir nicht weiter. Aber ich wusste, es muss an meiner Ernährung liegen, ich könne irgendwas machen und dann habe ich bei einem Bekannten etwas veganes gegessen und hatte zum ersten Mal seit zwei Jahren sehr festen Stuhl. Seitdem probier ich mich durch Rezepte, koche viel selbst also eigene Produkte anstatt sie wie vorher zu kaufen, esse keinen Käse und wenn nur selbstgemachter ohne Tier natürlich und das klappt so viel besser. Ganz selten habe ich Mal Durchfall, wenn ich was neues probiere und mich dabei doof angestellt habe, z.B. Kichererbsen Paste, nicht lang genug gekocht, das war eine Lektion. (Die werden danach so fein püriert dass man sich keine Gedanken mehr über die Verdauung machen muss. Seitdem ist auch mein Eisenmangel futsch und ich wiege wieder 50 Kilo Schwanzend zu 49 und 52 höchstens Also wenn's mit Fleischdiet nicht klappt probier Mal mit Veganen Rezepten aus UA-cam eine Vegane Diet aus
Bei wir sind die Beschwerden tatsächlich auch besser geworden, als ich Fleisch aus meinem Ernährungsplan gestrichen habe. Plötzlich sind die Schmerzen verschwunden und Durchfälle hatte ich nach 1 einem Monat auch nicht mehr. Vor gestern habe ich mein Medikament Budenofalk komplett absetzen dürfen und jetzt bete ich dass es nie wieder zurückkommt ^_^
ich finde das thema ziemlich interessant, denn immer wieder wird gesagt, dass im schub brot nicht gut sei. bei mir ist es das beste lebensmittel. vertrage es sehr gut. jeder ist individuell und muss für sich herausfinden was gut ist und was nicht. fleisch vertrage ich garnicht, egal wie gut ich es koche/ zubereite. esse nur demeter oder bioknospe (schweiz), also wird es auch nicht an der qualität liegen 🤷♂️
Etwas nicht zu vertragen bedeutet nicht gleich dass es nicht gut und wichtig für uns ist. Mit meiner Arbeit strebe ich an, wieder alles vertragen zu können und mit alles spiele ich besonders auf die Lebensmittel an die unsere Vorfahren zu bester Gesundheit verholfen haben.
@@123Schubfrei Ja klar, nur ist halt auch die frage ob man denn wirklich alles vertragen muss? kann mittlerweile gut auf fleisch verzichten, was auch positiv ist finde ich. hätte ich früher nie gekonnt. also hat auch alles vor und nachteile.
Danke für dein informatives Know how ! Ich werde viele deiner Tipps und Kniffe anwenden können und damit CED besser entgegen treten als mit dem riesigen Pool an Halbwissen der in der Welt kursiert. Des weiteren macht es sehr viel Spaß dir zuzuhören und deine Art ist sehr unterhaltsam! Mach weiter so !
Ich war ziemlich verzweifelt in meinem letzten Schub. Habe alle Medikamente abgesetzt, weil diese nicht gewirkt haben (natürlich in Absprache mit meinem Arzt) und habe dann Modulen getrunken. Dazu habe ich winzige Mengen von hauptsächlich tierischen Produkten, wie Fleisch und Joghurt gegessen (eigentlich nur um den Geschmack vom Modulen zu neutralisieren und ein bisschen was zum Essen zu haben, worauf man sich freuen kann) und das hat mir so gut geholfen. Mein Darm hatte quasi nichts zu tun an Verdauung und mein Körper hat trotzdem (fast) alle wichtigen Vitamine, Nährstoffe und Mineralien bekommen. Innerhalb von einem Monat ging es mir VIEL besser. Es ist bestimmt auch nicht die perfekte Lösung, hat mir aber aus einem sehr schlimmen Schub geholfen. Dadurch konnte ich wieder zunehmen und hatte endlich wieder mehr Energie. Was hältst du davon? Hast du schon mal von Modulen gehört?
Als bei meiner kleinen Schwester Crohn diagnostiziert wurde hat sie auch 8 Wochen nur Modulen getrunken und ab und zu durfte sie selbstgemacht Brühe essen. Es hat ihren Darm damals zu 80% geheilt aber es war eine echt harte Zeit für sie aber es hat ihr geholfen. Die anschließende „Modulife“ Diät kann ich nicht weiterempfehlen. Ein Jahr später ekelt sie sich immer noch vor Hähnchen und Kartoffeln :/
@@tamarapavlovic611 das kann ich gut verstehen. Von der „Modulife“ Diät hab ich aber auch noch nichts gehört. Ist das dann eine bestimmte Diät, wo man nur Hähnchen und Kartoffeln essen soll?
@@alittlemorekindness Das ist eine wieder Eingliederungsgerät zu zu sagen nachdem man nur Modulen getrunken hat. Besteht hauptsächlich aus immer den gleichen Speisen wie Banane Eier Hähnchen und Kartoffeln. Das hat ihr aber absolut nichts gebracht nur psychische Belastung😅
@@tamarapavlovic611 ja das finde ich auch. Besonders bei so einer Erkrankung sollte man so gut es geht versuchen, den Spaß am Essen zu erhalten. Und jeden Tag nur das gleiche zu essen, weil man „es muss“ wirkt sich fast immer negativ aus und macht natürlich auch viel mehr Stress innerlich.
Super Videos! Habe sehr viel aus den Videos gelernt. Schade, dass tierische Produkte so einen schlechten Ruf haben heutzutage, trotz Nährwerten und leichter Verdauung..
Super Video danke für die Tipps! Hast du Beispielhafte Nahrungsmittel mit denen du gute Erfahrung hast für Vitamin A,D,k von denen du in 7:30 sprichst? :)
Hallo , mich würde mal interessieren ob du immunsuppressiva bekommen hast. Bei mir wurde bis jetzt (diagnose colitis September 23) nur prednisolon verschrieben was bei der ersten gabe 7 wochen lang sehr gut half , 3 wochen nach dem absetzen ging es wieder los . Dann nochmal pretnisolon und nun nehme ich seit 2 tagen gar nichts mehr . Und mein Arzt will nun eine Therapie mit immunsuppressiva machen wovor ich extreme Panik habe. Danke für deine Arbeit und die Videos die sovielen Menschen Hoffnung geben .
Hallo Danny, Ich weiß seit einem Jahr das ich colitis ulcerosa habe... Leider habe ich für mich noch keine richtige Ernährung gefunden. Da ich schon sehr viele Jahre vegetarisch lebe ist es noch schwieriger, vor allem was die vitamine angeht... Hättest du bitte vielleicht ein paar Tipps für mich?
Habe auch Colitis Ulcerosa. Mache seit ca. zwei Monaten die Carnivore - Ernährung und sie hat mir schon sehr geholfen. Am besten fühle ich mich nach einem fettigen Stück Rindfleisch ❤ und Knochenbrühe trinke ich auch jeden Tag
Moin Denny, zuerst einmal wieder ein super Video und danke dir für die vielen Infos! :) Ich hätte eine Frage weil mir die Äpfel nun schon mal aufgefallen sind. Ich esse gerne ältere sauere Sorten geschält mit mit etwas Erdnussmus als Snack am Nachmitag oder im Joghurt, zwar in der Hoffnung, dass auch Vitamine drin sind aber vor allem weil es mir sehr schmeckt. Würdest du davon abraten, aus genannten Gründen im Video (Nährstoffarm etc). Dont worry, da es mir wirklich schmeckt und ich mich auch immer darauf freue (plus ich hab jetzt noch keine negativen Effekte bemerkt) höre ich nicht damit auf, ich bin nur neugierig. :D Gruß
Laut meiner Sictweise auf die Ernährung halte ich das Erndussmus für ein größeres "Problem" als es der Apfel je sein könnte. Nussmus tat mir selbst nie gut und viele denen ich davon abgeraten haben meinten später auch dass es ihnen erst aufgefallen ist als sie es weggelassen haben. Apfel mit Joghurt ist doch nice. Aber noch wichtiger als mein Ratschlag, ist wie du dich fühlst wenn du es isst.
@@123Schubfrei Danke für die Antwort! Ja genau bis jetzt habe ich da keine negativen Einflüsse wahrgenommen und man kann ja nicht oft genug betonen, dass man auch seinem Körper vertrauen soll. Da das aber auch wirklich seit Jahren mein Snack ist, könnte ich sogar echt mal 2-3 Wochen davon ablassen und schauen obs einen Einfluss hat. Hast du ne leckere Idee für einen anderen Snack, der etwas gehaltvoller ist, um seine Kalorien zu "boosten"? :D Mir würde Käse einfallen, aber den esse ich schon so auch gerne dazu.
Mal wieder sehr informativ! :) mich würde noch interessieren, wie man seine Leber entlasten/regenerieren kann, da diese ja durch MC an sich, Medikamente etc. entzündet sein kann. Bei mir äußert sich das aktuell durch ein leichtes Druckgefühl unter dem rechten Rippenbogen. Bitterstoffe sollen hier ja recht gut helfen, weshalb ich momentan Wermutkapseln zu mir nehme, deren Wirkung auch in einer Studie einen positiven Einfluss auf das erlangen der Remission bei MC in Kombination mit Steroiden geführt haben sollen. Wollte mir nun auch mal die Enzyme bestellen, die du in deinem Video (top 3 Supplements) empfohlen hast. Hattest du während deiner Krankheitsphasen auch mit ähnlichen Leberbeschwerden zu tun? VG
Leberbeschwerden sind oft Teil dieser Erkrankungen. Ist ja am Ende nicht allein eine Überlastung des Darms, sondern des gesamten Körpers. Ich halte besonders die Nährstoffe in Leber wichtig für die Leber. Also Vitamin A, die B-Vitamine und Mineralstoffe. Glukose ist ebenfalls wichtig. Ich bin aber auch offen für Bitterstoffe und Dinge wie Mariendistel.
Wie verhält es sich mit Milchersatzprodukten, in deinem e-Book steht u.a drin, dass man Hafer, Sojamilch etc. vermeiden soll, da ich Laktose Intolerant bin, war Hafermilch bisher in meinem Kaffeeritual jeden Morgen ein muss, vertrage sie auch bisher eigentlich soweit denke ich, jedoch hat mich der Eintrag dann schon zum Nachdenken gebracht, was empfiehlst du da?
Ich glaube nicht dass es ein großes Problem ist, wenn du meinst sie gut zu vertragen. Ich denke jedoch wir müssen offen dafür bleiben dass wir vielleicht noch gar nicht wissen, wie gut wir uns fühlen können. Deshalb ist es manchmal ratsam gewisse Nahrungsmittel (auch Kaffee, sorry) für 3 Monate wegzulassen und zu schauen, wie man sich damit fühlt. Ändert sich nichts dann war es auch scheinbar kein Problem.
Hey Denny, danke fürs Video. Ich weiß irgendwie was ich glauben soll... • Die einen sagen, man braucht Ballaststoffe (also Zellulose) um den Darm rein zu halten (was auch irgendwie einleuchtend klingt). • Viele Videos sagen pflanzliche Proteine sind leichter verdaubar als tierische Proteine und das Fleisch / tierisches Fett erst recht den Darm schädigen (all die Videos von Darmablagerungen etc.). • Fleisch gilt generell als Problem #1 in der Ernährung (weil es säurebildend und entzündungsfördernd ist). • Und dann die Omega III Geschichte. Leinöl / Hanföl soll doch so gesund sein. • Ayurveda gilt als vorteilhaft, weil die Nährstoffe in pflanzlicher Nahrung besser bioverfügbar sind. und nun? 🤔 Kannst Du auch mal Deine Gedanken zu ayurvedischer Ernährung teilen? (Satvic Movement etc.?) Gibt es generell eine Möglichekeit Morbus Crohn auf vegane Weise zu therapieren?
Ernährung ist bis zum heutigen Tag ein Glaubensthema. Die einen sagen das die anderen das. Leute haben Erfolg mit vegan, Erfolg mit carnivore Erfolg mit Eigenurintherapie und 30 Tagen Wasserfasten. Ich kann mich schlecht hinstellen und diesen Menschen ihren Erfolg aberkennen. Ich habe mich nach langem Wirr Wäre gefragt was für mich am meisten Sinn macht und für mich funktioniert hat. Ich würde dir dasselbe raten. Das was am meisten resoniert, sollte der nächste Schritt sein. Wenn das eine tierproduktfreie Ernährung ist, dann ist das so. Nur am Ende muss man ehrlich zu sich bleiben und wirklich schauen ob es hilft. Mir hat vieles nicht geholfen oder nur auf kurze Zeit. Allein aus diesen Erfahrungen kommt meine Entscheidung die Ernährung zu empfehlen die ich empfehle. Und wie man sieht scheint die auch vielen zu helfen. Nuancen sind sehr wichtig. Wenn jemand sagt Kartoffeln sind schlecht oder Fleisch ist schlecht, hat diese Person schon offenbart, keinen Schimmer von den Nuancen zu haben. Es ist viel wichtiger zu fragen wo kommt es her und wie würde es zubereitet, als gesamte Nahrungsmittelgruppen zu verteufeln, die die Menschheit bereits sei 300.000 Jahren zu sich nimmt. Mich interessiert was gesunde Menschen gegessen haben und wenn man das studiert kommt man nicht um tierische Produkte herum. Diese sind besser verdaulich siese "Corrected amino acid score" und weitaus nährstoffdichter. Das macht für mich am meisten Sinn. Was macht für dich am meisten Sinn? Ayurveda hat viele unterschiede je nach Teaching. Ich halte viel von sehr alten Traditionen und schaue immer zwei mal hin bevor ich sie als Humbug abtue.
Ich glaube, man muss einfach mit einer CED viel stärker differenzieren lernen. Mag ja sein, dass Ballaststoffe wichtig und gesund sind. (Laut irgendwelchen Ernährungsberatern) Aber wenn du selbst im Schub Ballaststoffe isst und sie nicht verträgst und Bauchschmerzen hast, dann sind die offensichtlich nicht gesund für DICH. Und dann solltest du darauf verzichten, zumindest im Schub. Das ist das Schwierige an einer CED: es gibt eben kein Universal-Rezept, um „gesund“ zu werden. Man muss alles für sich selbst ausprobieren. Denny will mit dem Video auch nicht sagen, dass du das alles nicht essen darfst, er gibt dir Informationen über die Nährwerte dieser Lebensmittel und die Hintergründe. Und dann probierst du für dich selbst aus, ob die Lebensmittel für dich gut sind oder nicht. Und wenn du z.B. Brot super verträgst, dann isst du dieses weiter. Wichtig ist, dass du darauf achtest, alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine zu dir zu nehmen. Und das ist nicht möglich nur mit Äpfeln, Rapsöl und Brot.
9:00 wichtige Frage: ist es okey wenn ich erst Suppe esse mit Knochenbrühe und danach Fleisch mit i.was (alles in einer Mahlzeit), oder muss es direkt zusammen sein?
Hey. Wie oft empfiehlst du pro Woche Leber zu essen? Geschmacklich mag ich das. Aber man liest oft, dass man das nur einmal pro Woche essen soll weil ja die Leber entgiftet und man Angst vor diesen Giften hat.
Die Leber ist ein Entgiftungsorgan aber kein Giftspeicher. Nichtsdestotrotz kann Leber auch Schwermetalle enthalten weshalb es so immens wichtig ist sie aus guter Haltung zu beziehen. Pro Woche 120g halte ich für ok, würde ich so machen.
Ich find wirklich deine Videos super Denny das soll jetzt auch keine kritik sein aber ich hätte da mal eine frage du sagst ja so „essen wie früher“ „damals waren die Menschen gesünder“ aber wenn man sich so anguckt wie lange die Menschen damals gelebt haben und jetzt Leben. Die Menschen werden ja mittlerweile 80 90 wenn man es vergleicht mit früher da galt man ja schon mit 40 als sehr Alt und sehr viele erreichten ya nichtmal das alter. Da spielt natürlich auch das essverhalten eine große Rolle oder denkst du nicht?
Die Bücher "Ernährung und physische Degeneration" sowie "Zellnahrung" korrigieren diese Auffassung. Mit früher kann so vieles gemeint sein. Urmenschen, Mittelalter usw. Wenn ich früher meine spreche ich von gesunden Menschen die bis in ihre 90er noch ein hilfreicher Teil der Gesellschaft waren. Das war auch vor einhundert Jahren in manchen Gegenden üblich, die Weston Price besucht hat. Schaut man sich unsere 90 jährigen an, dann sind sie meist mehr eine Last für die Gesellschaft als alles andere. Essverhalten spielt hierbei eine gewisse Rolle aber auch andere Faktoren. In Wirklichkeit sinkt aber unsere Lebenserwartung. Es werden heutzutage lediglich mehr Kinder zu älteren Menschen als früher da wir diese besser vor dem Tod bewahren können. Aber wir selbst erreichen nicht mehr so oft die 90er wie es vor einhundert Jahren noch war
Ich stimme mit vielem von dir überein. Aber ich bin neben meiner CED gluten-, milcheiweiß -, histamin -, und fructoseunverträglich. Aus welchen LM bekomme ich meine Nährstoffe!?
Manche dieser Unverträglichkeiten können aus Nährstoffmängeln entstehen. Gerade Kupfer wäre wichtig für das DAO-Enzym, welches bei der Histaminintoleranz fehlt oder nicht richtig funktioniert. Ich sehe die Schwierigkeit in deinem Fall Organe und Milchprodukte zu essen, das wären Quellen für Kupfer. Da ich selbst nicht all zu bewandert mit Histaminintoleranz bin was die Lebensmittel angeht ,wäre die Frage wie sensibel du darauf reagierst und ob du schon mal probiert hast mit immens kleinen Mengen der rohform solcher Nahrungsmittel anzufangen und dich zu steigern. Milcheiweis sollte nur dann ein Problem sein wenn es nicht richtig verdaut wird und über die Darmbarriere ins Blut gelangt. Eine Enzymtherapie fällt mir da auch noch ein als Mittel gegen Unverträglichkeiten. Da schieße ich aber gerade aus der Hüfte und würde dich dazu einladen selbst Recherche zu betreiben. In deinem Fall könnten Supplements wohl sehr wertvoll sein. Du merkst, in diesem Bereich hab ich noch keine gefestigte Basis. Hoffe ich kann wenigstens mit meinen Gedanken helfen 🤷🏻♂️
Herzlichen Dank für die Antwort. Ich habe Gott sei Dank eine Ärztin die mich bei allem unterstützt. Ich versuche mich, soviel ich kann über die Krankheit zu informieren und teste vieles auch aus. Es stimmt auch bei mir , dass die Psyche der Hauptgrund der Schübe ist. Ich nehme auch so gut wie keine Medikamente. Ich bekomme aber alle 2-3 Wochen Infusionen mit sämtlichen Vitaminen und Minerals offen. Das hilft mir mehr als zu sublimentieren, da ich vieles nicht in Tablettenform vertrage. Ich werde mich daran wagen und langsam manche LM ausprobieren, um nicht soviel zuführen zu müssen. Danke nochmal für die Antwort und deine hilfreichen Videos.
Woher bekomme ich denn wirklich gute Knochen vom Weiderind ? Bin gerade aus dem Krankenhaus..hatte vor 13 Wochen einen Schub und bin jetzt sooo müde...Eisenwert ist kurz vor niedrig umd Kalium auch...Cortison wird alle 3 Tage reduziert..Salofalk , Novalgin soll ich weitern ehmen ...Knochenbrühe wär echt gut ..wo kann ich 🍖bestellen ?? LG Martina..
Gute Knochen gibt's auf greenox.de Knochenbrühe kann man so leider noch nicht in der Qualität bestellen, die ich empfehlen würde. Hol dir am besten Rindfleisch am Knochen und hau das in den Schnellkochtopf mit Wasser, Salz Gewürzen wenn du magst und koch das für 45 Minuten unter Druck. Dann hast du Brühe die auch gelliert im Kühlschrank ✌🏻
So ziemlich jedes Video meines Kanals hat das Ziel ohne Schub ein gesundes Körpergewicht zu haben. Sobald die eigene Verdauungskapazität wieder gestiegen ist kann dann auch mehr und besser verdaut werden und damit verbunden Gewicht zugenommen werden.
Ich habe auch das Gefühl, als wenn ich keine Nährstoffe aufnehme.... Ich schaffe es irgendwie nicht, kefir selbst zu machen und die knochenbrühe ist mir immer noch zu fett
zum Toastbrot/Weißbrot kann ich dir sagen das es außer Blähungen nichts gibt, es hat viel zu wenige Inhaltsstoffe. zum Thema Wurst/Schinken sollte man das NPS Nitritpökelsalz im Auge behalten und nach Möglichkeiten vermeiden. alles was hoch verarbeitet ist und e Nummern enthält sollten auch vermieden werden. mit dem Fleisch und der Knochenbrühe bin ich ganz deiner Meinung, auch das Wasser zu trinken nicht so gesund ist. die Banane ist ein Obst das stopft und sollte nur in geringen Mengen genossen werden. machst gute und informative Videos jedoch ist alles individuell zu betrachten und zu probieren.
22:22 Wenn man Butter erst in die 5. Phase packt von Remission, wie bratet man dann im Schub? Dachte mit Butter braten ist gut. Und dachte Fett ist gut im Schub, aber nicht zu viel halt. Und Rohkost und Vollkornprodukte auch nicht im Schub, was dann? Dann isst man ja nur gedünstetes Gemüse und Obst, Weißbrot, Reis und etwas mageres und weiches Fleisch. Und was ist mit glutenfreien Mehlen?? Dann isst man doch genau dasselbe 3-4 Mahlzeiten?
@@123Schubfrei ja wir sollten eigentlich auch alle im Wald leben und Saisonal essen und wenig arbeiten wie früher aber leider ist das mit dem heutigen System nicht möglich
Dankööö! Zum Thema Fett; ich habe am Anfang meiner CU gemerkt, dass ich fettiges essen nicht vertrage, wenn ich beim Chinesen die schön in Fett geschwenkten Nudeln gegessen habe :D irgendwann habe ich dann eingesehen, dass ich es nicht vertrage, wenn ich voll im Schub bin.
Die Fettverdauung leidet meist mit als erstes. Verdauungsenzyme und schrittweise Erhöhung des Fettgehalts nach vorheriger Reduzierung kann helfen wieder genug Lipasen zu haben für die Verdauung des Fettes. Stress verringert die Verdauungskapazität immens, das ist mit der wichtigste Punkt
@@123Schubfrei hab mir vorgenommen, die Enzyme in Bälde zu testen. Stress hatte ich während der ganzen CU Zeit immer. Und irgendwann wurde die CU zum stressfaktor...
Wie viel Ballaststoffe vertragen "angeschlagene" Personen denn so ca. im Schnitt? In den genannten Lebensmitteln (Kartoffeln, Pastinakten etc.) sind doch auch viele nicht löslichen Ballaststoffe. Das mit dem Zwieback und Weißbrot (=meistens noch Toast :D) verstehe ich persönlich gar nicht. Gerade Zwieback - gefühlt reiner Zucker. Und die 2. Frage wäre, wie man denn am besten sein Kaliumbedarf deckt - Kartoffeln, Pastinaken, Bananen enthalten zwar einiges aber man müsste ja doch einiges an Volumen essn. Dabei ist Kalium doch gerade si wichtig wenn man Cortison einnimmt. Liebe Grüße :)
Das kann keiner für dich beantworten wie viel Ballaststoffe du vertragen kannst. Das muss selbst ausprobiert werden. Blähungen sind meist ein Zeichen dass es zu viel Ballaststoffe sind. Unlösliche Ballaststoffe sind die die man auf alle Fälle vermeiden möchte in akuten Phasen und eigentlich auch so. Das Buch "Fiber Menace" ist da ne gute Erklärung. Ein guter Kaliumlieferant ist Kokoswasser
Denny Frage wegen Facebook Gruppen: Ich finde die echt oft hilfreich aber immer wenn ich was poste oder kommentiere kommt immer Demotivation und "ohne Medis gehts nicht!!" Lol Denkst du der Fehler liegt an mir das ich mich so schnell kränken lasse, oder lieber Facebook Gruppe blocken?
Es soll wohl auch gute Facebookgruppen geben aber in den meisten gibt es Leute die so sehr feststecken und resistent gegenüber allem sind dass ich persönlich alle Gruppen verlassen habe. Im schlimmsten Fall werden, wie du schon sagst, Erfolge minimiert, Menschen wird Angst gemacht oder dir wird so etwas rangedrückt wie "Der Darmkrebs wird dich holen" (wirklich passiert) Ich sehe da überhaupt keinen Mehrwert, ganz im Gegenteil
@@123Schubfrei ich versteh dich voll aber grad hast du mir Angst gemacht mit dem Satz😂😅 Aber alles gut ich weiß was du meinst. Denny gehst du zu den Spiegelungen oder braucht man das nicht? Weil ich finde nach jahrelanger Remission könnte da was sein aber ich finde das man gesund bleibt wenn man sich gesund fühlt und wenn man sich gesund fühlt geht man nicht in die Spiegelung
@@123Schubfrei ja ich denke da kann keine Entzündung sein wenn man sich gut fühlt. Wieso sagen die aber so ne scheisse in den Gruppen? Ich mein wenn du irgendwie Bluttest machst und die Werte sind gut dann ist doch alles gut
@@man58652 Weil da meist ne ganz negative und toxische Energie herrscht. Diese Menschen haben noch nicht selbst erfahren inwiefern ihr Mindset genau das produziert vor dem sie Angst haben. Sie glauben fest daran dass sie krank sind und nie wieder gesund werden können und das so stark dass sie die Erfolge von anderen sabotieren wollen weil dies ihr Weltbild zerstören würde. Manche Menschen wollen krank sein, das war die schmerzlichste Lektion die ich bislang lernen musste. Ein Zitat meiner Lieblingsband Muff Potter "... Und ich lecke meine Wunden, sie sind mein größtes Kapital, am Tag an dem sie verschwinden, werde ich egal" Diese Krankheit ist für manche Menschen eine Persönlichkeit und alles was ihnen helfen könnte gefährdet ihre Person. Sehr perfide und ekelhaft, werden dann die Kommentare solcher Leute. Wenn du etwas an deinem Leben ändern möchtest musst du deine Perspektive auf die Sachen ändern. Wenn du die Perspektive der Leute teilst die chronisch krank sind, wirst du chronisch krank bleiben.
Ich esse wenig Fleisch weil ich Angst davor hab (hatte oft Verstopfungen aber jetzt geht fit seit ich gut kaue) aber weiß nicht wieso: Aber jedes mal fühl ich mich Energie geladen nach Fleisch, obwohl Kohlenhydrate die Energie Bringer sind lol
Mir rollen sich die Nägel hoch, wenn ich höre was die Frau erzählt. Tut euch selbst was gutes und esst fettes Bio Fleisch statt diesen ganzen Getreidemüll. Gönnt euch dazu einige wenige Kohlenhydrate aus reifem Obst oder Fruchtgemüse. Nicht zu viel. 20% der Tageskalorien sind genug. Der Rest sollte Fett und Fleisch und Milchprodukte sein. Aber nur Heumlich und Biofleisch von Tieren die nicht mit Soja oder Mais oder Getreide gefüttert wurde.
@@Susana-ef6jv dann scheint es Schwierigkeiten mit der Verarbeitung dieser zu geben. Geringe Magensäure, zu wenig Verdauungsenzyme, Vitamin B3 Mangel. Kommt aber auch drauf an wie viel du gegessen hast, ob du gestresst warst usw.
Du solltest dir mal die Phagentherapie aus Georgien anschauen. Die bieten auch Therapien für den Magen an. Mach auch einen pcr microbiom test falls du noch keinen gemacht hast... Lg Kosta
Ich esse eher seltener Brot und wenn dann achte ich nicht wirklich auf viel um ehrlich zu sein. Habe auch ein Video über Brot, welches interessant für dich sein könnte. Von Algenöl halte ich nix.
@@123Schubfrei ja 80% von allem was wir machen ist der Kopf. Find echt gut das du das immer wieder in verschiedenen Videos sagst👍 Und Leber werde ich ausprobieren, hab wieder Fleisch angefangen und fühle mich fitter
Weideprodukte sind halt irrsinnig teuer, sind für mich im studium immoment finanziell nicht drin... Selbst Bio Produkte im Discounter schlagen preislich meistens schon mit dem faktor x2 zu buche
Leider sind die teuer, das stimmt. Aber gerade Innereien sind meist auch aus Weidehaltung sehr erschwinglich. Muss ja nicht jeden Tag sein und sollte immer ins eigene Leben passen. Im nächsten Video gehe ich auf ein paar Webseiten ein auf denen man gute Lebensmittel bekommt vielleicht ist das was für dich dabei 😉
Ich will auf keinen Fall deine finanzielle Situation einschätzen und spreche hier nur von mir, aber grade Joghurt mit demeter Siegel oder Bio Emmentaler/Bergkäse finde ich preislich auch im Bioladen (Alnatura) noch recht erschwinglich, dann ist er zwar abgepackt aber ich hoffe trotzdem , dass er Qulalitativ i.O. ist. Aber wie gesagt ich hatte auch als Student den Luxus, dass ich nicht auf jeden Euro achten musste.
Ich liebe deinen Humor. "Langsam essen, da hat man ja so richtig bock drauf!" Ich esse schon immer, also seit ich mich erinnere, langsam. Mein Partner isst so schnell das mich das manchmal fast schon gnatschig/unruhig bis nervös macht. 🙃 Das mit den funny videos vorm Essen werde ich mal ausprobieren, danke für den Tip und auch sonst alle Hilfstools. Momentan schau ich mir wieder das SCD Buch (Breaking the vicious cycle) von #ElaineGotschall an.
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Dass du auf UA-cam gekommen bist, um deine Tipps, Erfahrungen und Wissen zu teilen war die größte Bereicherung für alle, besonders CED Erkrankte. Dankeschön für deine Mühe und deine informativen Videos!
Vielen Dank für das Lob und die Unterstützung ❤️
Du bist einfach ein absoluter Ehrenmann. Fast alle deine Videos durchgeschaut und so viele Dinge gelernt. Danke das es solche Menschen wie dich auf dieser Welt gibt.
Immer gerne ✌🏻
Er haut da einfach Apfel, Kopfsalat und Banane in den Rechner xD
Bro, ich esse warscheinlich nährstoffdichter als deine Rinderleber, wo sind deine Sekkundären Pflanzenstoffe, Sulphorapham zb, Antioxydantien sieht’s auch mau aus, Ballaststoffe binden Toxine zum entgiften, „brauch man nicht… „
Ich esse morgens ein Buchweizen Porridge, oder Amaranth, gekeimte Haferflocken etc, Aminosäurenprofil optimal, mittags fermentiertes Gemüse, gekeimte Sprossen, Wildkräuter, Gemüse wie Lila Süßkartoffeln. White Diät? 😂
Bro dann mach ich Violett & Grün Diät. Nährstoff dichter geht nicht.
Wozu Weißmehl, wozu Kartoffeln, warum leere Kohlenhydrate die nicht essenziell sind?!
Hochwertige Öle, Olive, Kokos, Avocado, Seesam, Lein, Hanf, Schwarzkümmel, alles top „gefährliche Pflanzen Öle“…
Hochwertige Proteine, gekeimte Beluga Linsen, optimal.
Sprossen, Knospen, Wildpilze, Vital/Heilpilze, Wurzeln, Microgreens, Violettes Gemüse, Kreuzblütler für Sulphorapham. Algen für Omega 3
Wow wie schlimm das ich ein D3K2 und B12 Präparat einnehme, so unnatürlich, gibt auch keine pflanzlichen Alternativen wie Spirulina, Chlorella, Hagebutte, Acai, Gerstengras, Ashwaganda, Wildheidelbeere. Mache mir hin und wieder nen Wildkräuter Saft. Flutet deinen Darm nur so mit Nährstoffen. Gemüse kann man genauso gut entsaften, nimmt dem Darm Arbeit ab und gibt uns viel von dem was wir brauchen. Wenn du nur McDonald’s kennst dann wundert mich deine Ansicht nicht aber davon gehe ich aus wenn ich sehe was du in den Vergleich rein schreibst.
Diese Ernährung ist doch viel näher an dem wo wir her kommen, nämlich vom 🌳…
Ayurveda, TCM, Gemmo Therapie, Phyto Therapie, Myko Therapie alles Dinge in der Heilung stattfindet aber das ist wohl alles Hokuspokus.
Und zum Thema leben an sich… Du müsstest mir eigl zustimmen wenn ich sage alles ist Energie. Aufm Schlachthof bekommt die Kuh mit was mit ihr passiert. Denkst du nicht das von dem Stress nichts im Fleisch landet, Todesangst, Panik? Nicht nur Antibiotika resistente Keime, nein, auch noch puren Stress den wir da mit essen.
So viele Studien gelesen und doch klammerst du so viele Studien aus die was anderes sagen als du denkst.
Du hast mal Ballaststoffreiche Kost probiert und dein Darm kam nicht drauf klar? Natürlich nicht weil dein Darm sich langsam wieder an Ballastoffe gewöhnen muss, er hatte ja lange nichts zu arbeiten. Als ob er dann perfekt mit Vollkorn klar kommt.
Ich schaue dich eigentlich gern aber wie du siehst triggern mich einige Dinge die wie ich das sehe evidenzbasiert falsch sind die du sagst. Habe zumindest nicht vor mein Morbus Chron mit Leichenteilen sondern eher mit lebendiger Nahrung zu heilen.
Also was mich angeht befolge ich teilweise deine Ernährungstips, weil ich sie wirklich besser vertrage. Aber nun erzähl ich dir mal eine Geschichte. Vor zwei Jahren bekam meine Tochter ( da war sie zwölf) eine Darminfektion, wir vermuten durch verunreinigtes Fleisch vom Asia Imbiss, hatte ca zwei Wochen starken Durchfall, danach fiesen Reizdarm und untergewichig. Wir haben alles mögliche an Ernährungsweisen ausprobiert. Und wo sind wir am Ende gelandet? Seit etwas über einem Jahr ernährt sie sich nun vegan, glutenfrei und hundert Prozent unverarbeitet. Jetzt ist sie 14. In der Zeit hat sie sich unglaublich gut entwickelt, hat zehn Kilo zugenommen, hatte vorher Neurodermitis, die ist komplett weg, hat nur noch selten Durchfall, ihre Nägel sind stärker und ihre Haare kräftiger und sie strotzt vor Energie. Du siehst also, es gibt Ausnahmen die mit pflanzlicher Ernährung alles bekommen was der Körper braucht
Gibt viele Menschen die mit jedweder Ernährung Erfolge haben. Ich spreche halt nur über das was für mich auch funktioniert hat und das mit Leidenschaft. Alles andere könnte ich nicht mit mir vereinbaren.
Das was hilft, das hilft. Punkt :)
Ich bin heute durch Zufall auf deine Videos gestossen. Ein gaaaanz grossen Dank für deine motivierenden Worte und deine Rezeptideen. Du sprichst mir aus der Seele nur manchmal braucht man jemanden, der einen etwas anstubst. Danje, danke, danke Denny 🫶🏻
Ich finde es gut und wichtig dass du einen Kanal ins Leben gerufen hast der sich mit CEDs beschäftigt und das ganze noch mal aus einer anderen Perspektive als die Schulmedizin betrachtet. Ich mag deinen Kanal sehr vor allem konntest du mir auch in vielen Punkten bereits helfen. Ich hätte jedoch noch eine Anmerkung, die hoffentlich als konstruktive Kritik aufgefasst wird.Ich bin wie du ein großer Fan von Leber, da diese ein großer Nährstoffspeicher mit allen möglichen Vitaminen und Mineralien ist. Man sollte Fleisch häufiger mit Innerein sowie fisch ersetzen. Jedoch verstehe ich nicht wieso du Obst und Gemüse so schlecht darstellst. Du hast die Erfahrung gemacht, dass dir Pflanzliches überhaupt nicht gut tut aber dafür eher tierisches. Bei mir sieht es Ähnlich aus, ich habe eine Colitis und ich Vertrage tierisches gut sowie auch Obst und Gemüse machen wir keine Probleme. Eines der wenigen Dinge die mir Probleme macht sind Getreideprodukte vor allem Roggen. Allgemein finde ich der Vergleich zwischen Salat, Äpfel und dem was du in den Rechner eingegeben hast kann man nicht mit Leber vergleichen, da dies auch keine ausgewogene Ernährung in beiden fällen wäre. Keiner isst bloß diese Sachen an einem Tag abgesehen davon, dass es nicht unbedingt schmeckt und auch gar nicht auf die Kalorien kommt. Ich habe, genauso wie du es sagst, die Erfahrung gemacht das viele einfach herausfinden müssen was sie persönlich und individuell gut vertragen. Man muss aber auch darauf achten dass man nicht so einseitig lebt und auf seine langfristige Gesundheit abgesehen von der C Idee achtet. Wenn man nämlich sich ein Leben lang nur von Fleisch ernährt und wenig Obst und Gemüse kann man ja in vielen Studien auch die negativen Auswirkungen herauslesen. Also um es kurz zu fassen fand ich es nur ein bisschen einseitig weil es mir so vorkam als würdest du deine eigene Verträglichkeit so in den Vordergrund bringen und alle Menschen die aber genau das Gegenteil von dem was du verträgst vertragen in eine schlechte Lage bringst vielleicht auch verwirrst.
Ich hoffe keiner nimmt diesen Kommentar böse und ich würde mich über Antworten freuen.
LG
Ich bin total sauer über deinen Kommentar, absolut unverschämt 😜😜😜
Du verstehst mich falsch wenn du denkst, dass ich nur tiereische Produkte empfehle und von Pflanzlichen Produkten abrate. Ich selbst stehe für eine ausgewogene Ernährung beider GRuppen. Ich liebe Früchte, Kartoffeln, Beeren usw. so sehr wie ich Fleisch liebe und Milchprodukte. Das wichtigste ist jedoch wo diese Dinge herkommen und wie sie zubereitet wurden oder werden.
Kommt mir aber jemand an und meint Obst und Gemüse sind nährstoffdicht, dann stelle ich diese Aussage richtig, da es viele Menschen gibt, die heute meinen sie könnten nur über pflanzliche Nahrungsmittel alle Nährstoffe in ausreichender Form bekommen. Und das ist meiner Erfahrung und meiner Ansicht über menschliche Ernährung nach falsch.
Ich würde dir das Buch von Weston Price "Ernährung und körperliche Degeneration" wirklich ans Herz legen. Das öffnet so ein bisschen die Augen, wie wir uns früher ernährt haben und wie gesund wir damit waren.
Viele Mainstream Ratschläge über Ernährung sind schlicht uns ergreifend Bullsh**, was auch sehr oft erst viel später wissenschaftlich belegt wird. Das verwirrt die Leute mindestens genauso sehr wie das von dem ich spreche. Mit dem Unterschied dass es hunderte Menschenvölker gab unter dieser Ernährungsform deutlich gesünder waren als wir es heute sind und die Ernährungsratschläge der letzten 50 Jahre (weniger Fleisch, mehr ungesättigte Fettsäuren, weniger Cholesterin) ja scheinbar alles andere als gute Resultate gebracht haben.
@@123Schubfrei Danke für deine Antwort. Ich werde mir das Buch mal anschauen. Es ist schön auch andere Meinungen zu hören und dann nochmal seine Meinung zu evaluieren. Ich teile auch viele Meinungen der „traditionellen“ Ernährungslehre nicht, wie zum Beispiel reichlich Getreide zu essen. Ich fühl mich langsam auch verars*ht wenn ich immer und immer wieder höre wie gesund und wichtig Vollkornprodukte sind, da damit meine ganze CED Misere angefangen hat. Vielleicht noch als Tipp an andere, die Gemüse oder Obst nicht gut vertragen, aber nicht drauf verzichten wollen: probierts mal mit einem Mixer. Ich mache mir öfters einen Smoothie, der dann relativ viele Früchte und Gemüse aufeinmal liefert. Damit kann man die Nährstoffdichte ein bisschen hochfahren😄und natürlich auf gute Bio-Qualität achten oder am besten selbst anpflanzen
@@Deniz-ev2hm Vollkorn wird glaube ich komplett missverstanden. Meiner Betrachtung nach war traditionelles Vollkorn nicht mit der Körnhülle sondern lediglich der gesamte Korninhalt mit Keimling. Die Spelze können wir gar nicht verdauen und ich glaube nicht unserer Vorfahren haben sie mitgegessen
@@123Schubfrei Ja, das Hauptproblem ist nur, dass heute fast alles hochverarbeitet ist und man dies erst merkt und sich damit auseinandersetzt, wenn man schon eine bspw. eine CED hat. Die Wissenschaft verliert sich meiner Meinung nach zu sehr in der Suche nach „ was macht CEDs“ oder andere Krankheiten. Es ist doch in erster Linie nicht so interessant welches Gen anders oder mutiert ist, weil wir als Normalbürger damit kaum etwas anfangen können, sehr wohl aber etwas an der Ernährung ändern können. Es ist doch nur denkbar dass eine CED (fast immer) hauptsächlich etwas mit der Ernährung zu tun hat. Aber leider wird dies ärztlich nicht kommuniziert und große Lobbys wollen nicht in solche Forschungsfelder investieren.
So wie ich es also jetzt verstanden habe, ist deine Meinung auch, dass Getreide „zu neu“ für den Menschen ist und eben auch in hohen Massen mit meist schlechter Qualität produziert wird und alt bekanntes wie Tierisches besser vertragen wird, weil kennt der Körper schon sehr lange.
@@Deniz-ev2hm Ernährung kann einen großen Einfluss haben bei der Entstehung. Nach über 10 Jahren in denen ich mich mit Morbus Crohn beschäftigen "durfte", wird mir immer und immer klarer dass es eine psychosoziale Erkrankung ist. Zumindest macht dies den größten Teil aus. Das hätte ich vor 5 Jahren auch noch nicht geglaubt aber unweigerlich kommt man zu diesem Schluss wenn man sich mehr und mehr in die Thematik begibt und besonders wenn man selbst die Erkrankung hat und merkt wie dies den Verlauf beeinflussen kann. Nur jetzt will unser Verstand es sich wieder einfach machen und sich nur auf die Psyche konzentrieren oder halt nur auf Ernährung, wobei das ganze jedoch mehrere wichtige Faktoren hat über die ich versuche zu sprechen. Nicht Ernährung ist wichtig ABER, sondern Ernährung ist wichtig UND Psychologie UND Physiologie.
Ein tolles Video was mich zum Nachdenken gebracht hat. Ich habe bei einer Ernährungstherapeutin gelernt viele Ballststoffe zu mir zu nehmen. habe auf Vollkorn Nudeln umgestellt, Naturreis fein gemahlenes Vollkormbrot etc und komme einfach nicht aus dem Schub raus. Ich soll gegen meinen Leaky Gut jeden Tag 2 Äpfel essen.... das lass ich dann wohl mal besser. Flohsamenschalen kann ich zb auch nicht nehmen, ich bekomme da Verhärtungen im Bauch.
Ich denke, ich sollte wirklich mal den Darm so gut es geht entlasten und vielleicht sogar mal 2 Fastentage einlegen.
In welchem Video sprichst du denn über gutes Essen mit viel Nährstoffen ?
Bin neu auf dem Gebiet .
Der Einzige Youtubaa bei dem ich auch mal die Werbung laufen lasse😉Danke für deine Videos und Hilfe Denny.
❤️
Denny deine Videos sind klasse und wirklich fachlich fundiert. Mir gefällt, dass du die persönliche Erfahrung anhand zusätzlichem Fachwissen immer wieder gut einbringst und somit einfach Verständnis dafür schaffst, dass es eben nicht das eine ,,Rezept" gibt welches auf jeden anwendbar ist. Eine Frage habe ich an dich wenn es um das Thema Nährwerte geht. Was hältst du von Sprossen/ Keimlingen/Micro greens (chinoasprossen, Mungbohnensprossen, Buchweizensprossen etc.) Diese in Rohform zu entsaften und somit als Mineralstoffbombe in Form von Säften (Slowjuicer für die Vermeidung von zu viel Oxidation) zuzuführen. Diese sind anstatt herkömmlicher Rohkost super Nährstoffbomben und sollten bei einer CED gut vertragen werden oder nicht?? :-) zumindest sind die einzelnen Bestandteile umgewandelt und liegen in einer anderen Bioverfügbarkeit vor als es sonst der Fall wäre. Würde mich über eine Antwort freuen.
Klingt mir nicht unbedingt nach einem Nahrungsmittel welches wir so schon immer zu uns genommen haben. Ich würde eher die Milch und Butter von Tieren essen die schnellwachsende Gräser und Sprossen gegessen haben wie Weston Price das auch im Lötzschental beobachten konnte. Sein Buch erklärt im Detail wie unsere Vorfahren alle Nährstoffe über die Nahrung bekamen. Über Sprossen wird da weniger gesprochen.
Danke für das Lob und die Unterstützung. Das freut mich zu hören! :)
Ach Mensch! Jetzt verstehe ich, warum ich während eines akuten Schubs kein Weißbrot oder Zwieback vertragen konnte, obwohl es empfohlen wurde. Stattdessen musste ich mich weiterhin intensiv mit meiner Krankheit auseinandersetzen. Und dann haben mir die empfohlenen Vollkornprodukte auch noch einen neuen Schub beschert! Danke für die hilfreichen Informationen!
Vollkorn ist ne Katastrophe. Die Pflanze packt in alle Pflanzenteile, die nicht verzehrt werden sollen Abwehrstoffe rein. Das Korn ist der Samen der Pflanze. Sie will nicht, dass du das isst.
Ess nur solche Pflanzenteile, die die Natur zum essen vorgesehen hat: Früchte, keine Kerne, keine Samen.
Es gibt ja genug Gemüse und Obstfrüchte.
Wenn schon unbedingt Mehl, dann helles Mehl ohne die Schale. In der Schale sind besonders viele Abwehrstoffe.
Und vor allem: Iss nur solches, was direkt im Dünndarm verdaut und aufgenommen wird.
Hallo, ich habe nach Jahren des Unwissens nun erfahren das ich auch betroffen bin .... Nach 4 Wochen bin ich total in ein Loch gefallen...... Danke das Du mir so tolle Wege zeigst
Der Punkt, dass man nicht ZU viel trinken sollte ist finde ich sehr wichtig! Ich selber trinke nur wenn ich durst habe und als ich 2-3Liter getrunken habe nach Plan nicht nach Gefühl , habe uch mich damit nicht gut gefühlt.
Kein Lebewesen der Welt trinkt nach Plan, warum dann also wir oder? 😅
Wieder was gelernt! Top content. Vielen herzlichen Dank
HI Du hast Recht von vorigen Video Eskommt immer wenn ich nachdenklich bin 😢 wo ich persönlich sehr inder sahe schwach bin ,Ich brauch viel Fleisch gekocht oder leicht gebraten so bald ich ohne Schmerzen ein .... schub bekomme! , vor dem schub bekomme ich viel Salat Attacken und ich weiß es geht wieder los ,also warte ich bis es kommt und esse viel Salat mit 2bis3 knoblauch zähen und eine Zitrone frisch mit Salz und Oliven Öl das hilft mir sehr .
Nun jeder Körper ist sein eigener Herr sag ich 'Der immer gegen dich selber kämpft
PS: Finde es toll das Du viel Recharschierst weiter so kannst vielen mit helfen ❤
Ich bin inzwischen Veganer, ich vertrage Fisch und Fleisch sehr schlecht.
Hühnchen war ganz schlimm.
(War früher schon pro Haltung, heißt es kam mir kein Produkt auf den Teller das nicht Bio war oder Zertifiziert war, über uns wohnt ein Bauer, ab und an werden Tiere dann geschlachtet und die haben auch ihren Hofladen, Qualitativ habe ich nicht schlecht gegessen)
Ich war immer wieder im Krankenhaus und habe mit 1,62 cm nur 45 Kilo gewogen.
Ich wusste echt nicht mehr weiter und auch schließlich mit Behandlung Remicade, Kortison und ein paar andere Tabletten die ich Gott sei Dank schon wieder lang hinter mir gelassen habe halfen mir nicht weiter.
Aber ich wusste, es muss an meiner Ernährung liegen, ich könne irgendwas machen und dann habe ich bei einem Bekannten etwas veganes gegessen und hatte zum ersten Mal seit zwei Jahren sehr festen Stuhl.
Seitdem probier ich mich durch Rezepte, koche viel selbst also eigene Produkte anstatt sie wie vorher zu kaufen, esse keinen Käse und wenn nur selbstgemachter ohne Tier natürlich und das klappt so viel besser.
Ganz selten habe ich Mal Durchfall, wenn ich was neues probiere und mich dabei doof angestellt habe, z.B. Kichererbsen Paste, nicht lang genug gekocht, das war eine Lektion. (Die werden danach so fein püriert dass man sich keine Gedanken mehr über die Verdauung machen muss.
Seitdem ist auch mein Eisenmangel futsch und ich wiege wieder 50 Kilo Schwanzend zu 49 und 52 höchstens
Also wenn's mit Fleischdiet nicht klappt probier Mal mit Veganen Rezepten aus UA-cam eine Vegane Diet aus
Bei wir sind die Beschwerden tatsächlich auch besser geworden, als ich Fleisch aus meinem Ernährungsplan gestrichen habe. Plötzlich sind die Schmerzen verschwunden und Durchfälle hatte ich nach 1 einem Monat auch nicht mehr. Vor gestern habe ich mein Medikament Budenofalk komplett absetzen dürfen und jetzt bete ich dass es nie wieder zurückkommt ^_^
ich finde das thema ziemlich interessant, denn immer wieder wird gesagt, dass im schub brot nicht gut sei. bei mir ist es das beste lebensmittel. vertrage es sehr gut. jeder ist individuell und muss für sich herausfinden was gut ist und was nicht. fleisch vertrage ich garnicht, egal wie gut ich es koche/ zubereite. esse nur demeter oder bioknospe (schweiz), also wird es auch nicht an der qualität liegen 🤷♂️
Etwas nicht zu vertragen bedeutet nicht gleich dass es nicht gut und wichtig für uns ist. Mit meiner Arbeit strebe ich an, wieder alles vertragen zu können und mit alles spiele ich besonders auf die Lebensmittel an die unsere Vorfahren zu bester Gesundheit verholfen haben.
@@123Schubfrei Ja klar, nur ist halt auch die frage ob man denn wirklich alles vertragen muss? kann mittlerweile gut auf fleisch verzichten, was auch positiv ist finde ich. hätte ich früher nie gekonnt. also hat auch alles vor und nachteile.
@@a.montiel1894 Solange du alle Nährstoffe bekommst. Fleisch am Knochen macht halt vieles einfacher was nährstoffdichte angeht usw.
Danke für dein informatives Know how ! Ich werde viele deiner Tipps und Kniffe anwenden können und damit CED besser entgegen treten als mit dem riesigen Pool an Halbwissen der in der Welt kursiert. Des weiteren macht es sehr viel Spaß dir zuzuhören und deine Art ist sehr unterhaltsam! Mach weiter so !
Sehr nettes Feedback. Freut mich ❤️
Wo kauft man denn Knochenbrühe?
Ich war ziemlich verzweifelt in meinem letzten Schub. Habe alle Medikamente abgesetzt, weil diese nicht gewirkt haben (natürlich in Absprache mit meinem Arzt) und habe dann Modulen getrunken. Dazu habe ich winzige Mengen von hauptsächlich tierischen Produkten, wie Fleisch und Joghurt gegessen (eigentlich nur um den Geschmack vom Modulen zu neutralisieren und ein bisschen was zum Essen zu haben, worauf man sich freuen kann) und das hat mir so gut geholfen. Mein Darm hatte quasi nichts zu tun an Verdauung und mein Körper hat trotzdem (fast) alle wichtigen Vitamine, Nährstoffe und Mineralien bekommen. Innerhalb von einem Monat ging es mir VIEL besser. Es ist bestimmt auch nicht die perfekte Lösung, hat mir aber aus einem sehr schlimmen Schub geholfen. Dadurch konnte ich wieder zunehmen und hatte endlich wieder mehr Energie.
Was hältst du davon? Hast du schon mal von Modulen gehört?
Als bei meiner kleinen Schwester Crohn diagnostiziert wurde hat sie auch 8 Wochen nur Modulen getrunken und ab und zu durfte sie selbstgemacht Brühe essen. Es hat ihren Darm damals zu 80% geheilt aber es war eine echt harte Zeit für sie aber es hat ihr geholfen. Die anschließende „Modulife“ Diät kann ich nicht weiterempfehlen. Ein Jahr später ekelt sie sich immer noch vor Hähnchen und Kartoffeln :/
@@tamarapavlovic611 das kann ich gut verstehen. Von der „Modulife“ Diät hab ich aber auch noch nichts gehört. Ist das dann eine bestimmte Diät, wo man nur Hähnchen und Kartoffeln essen soll?
@@alittlemorekindness Das ist eine wieder Eingliederungsgerät zu zu sagen nachdem man nur Modulen getrunken hat. Besteht hauptsächlich aus immer den gleichen Speisen wie Banane Eier Hähnchen und Kartoffeln. Das hat ihr aber absolut nichts gebracht nur psychische Belastung😅
Eingliederungs diät*
@@tamarapavlovic611 ja das finde ich auch. Besonders bei so einer Erkrankung sollte man so gut es geht versuchen, den Spaß am Essen zu erhalten. Und jeden Tag nur das gleiche zu essen, weil man „es muss“ wirkt sich fast immer negativ aus und macht natürlich auch viel mehr Stress innerlich.
Super Videos! Habe sehr viel aus den Videos gelernt. Schade, dass tierische Produkte so einen schlechten Ruf haben heutzutage, trotz Nährwerten und leichter Verdauung..
Super Video danke für die Tipps! Hast du Beispielhafte Nahrungsmittel mit denen du gute Erfahrung hast für Vitamin A,D,k von denen du in 7:30 sprichst? :)
Siehe mein Ebook ;)
Hallo , mich würde mal interessieren ob du immunsuppressiva bekommen hast. Bei mir wurde bis jetzt (diagnose colitis September 23) nur prednisolon verschrieben was bei der ersten gabe 7 wochen lang sehr gut half , 3 wochen nach dem absetzen ging es wieder los . Dann nochmal pretnisolon und nun nehme ich seit 2 tagen gar nichts mehr . Und mein Arzt will nun eine Therapie mit immunsuppressiva machen wovor ich extreme Panik habe.
Danke für deine Arbeit und die Videos die sovielen Menschen Hoffnung geben .
Hay denny tolles Video, was hälst du von tofu soll ja sehr gut für den darm sein und Proteine?
Gar nicht mal so viel. Die Proteine von Tofu sind schwerer aufnehmbar und Phytoöstrogene eher nachteilig für die Gesundheit. Esse ich sehr selten
@@123Schubfrei OK also ehe seltener😅. Ich hab gestern ein Sauerteig angesetzt gibt's mehlsorte Empfehlungen?
Gute Videos
Schade machst du keine mehr.
Als ibs kranker vertrage ich leider keine Glutenhaltige Produkte oder Äpfel Birnen usw😢
Hallo Danny,
Ich weiß seit einem Jahr das ich colitis ulcerosa habe... Leider habe ich für mich noch keine richtige Ernährung gefunden.
Da ich schon sehr viele Jahre vegetarisch lebe ist es noch schwieriger, vor allem was die vitamine angeht... Hättest du bitte vielleicht ein paar Tipps für mich?
Jo, mein Ebook :D
Habe auch Colitis Ulcerosa. Mache seit ca. zwei Monaten die Carnivore - Ernährung und sie hat mir schon sehr geholfen. Am besten fühle ich mich nach einem fettigen Stück Rindfleisch ❤ und Knochenbrühe trinke ich auch jeden Tag
Moin Denny, zuerst einmal wieder ein super Video und danke dir für die vielen Infos! :)
Ich hätte eine Frage weil mir die Äpfel nun schon mal aufgefallen sind. Ich esse gerne ältere sauere Sorten geschält mit mit etwas Erdnussmus als Snack am Nachmitag oder im Joghurt, zwar in der Hoffnung, dass auch Vitamine drin sind aber vor allem weil es mir sehr schmeckt. Würdest du davon abraten, aus genannten Gründen im Video (Nährstoffarm etc).
Dont worry, da es mir wirklich schmeckt und ich mich auch immer darauf freue (plus ich hab jetzt noch keine negativen Effekte bemerkt) höre ich nicht damit auf, ich bin nur neugierig. :D
Gruß
Laut meiner Sictweise auf die Ernährung halte ich das Erndussmus für ein größeres "Problem" als es der Apfel je sein könnte. Nussmus tat mir selbst nie gut und viele denen ich davon abgeraten haben meinten später auch dass es ihnen erst aufgefallen ist als sie es weggelassen haben. Apfel mit Joghurt ist doch nice. Aber noch wichtiger als mein Ratschlag, ist wie du dich fühlst wenn du es isst.
@@123Schubfrei Danke für die Antwort! Ja genau bis jetzt habe ich da keine negativen Einflüsse wahrgenommen und man kann ja nicht oft genug betonen, dass man auch seinem Körper vertrauen soll.
Da das aber auch wirklich seit Jahren mein Snack ist, könnte ich sogar echt mal 2-3 Wochen davon ablassen und schauen obs einen Einfluss hat.
Hast du ne leckere Idee für einen anderen Snack, der etwas gehaltvoller ist, um seine Kalorien zu "boosten"? :D
Mir würde Käse einfallen, aber den esse ich schon so auch gerne dazu.
Mal wieder sehr informativ! :) mich würde noch interessieren, wie man seine Leber entlasten/regenerieren kann, da diese ja durch MC an sich, Medikamente etc. entzündet sein kann. Bei mir äußert sich das aktuell durch ein leichtes Druckgefühl unter dem rechten Rippenbogen. Bitterstoffe sollen hier ja recht gut helfen, weshalb ich momentan Wermutkapseln zu mir nehme, deren Wirkung auch in einer Studie einen positiven Einfluss auf das erlangen der Remission bei MC in Kombination mit Steroiden geführt haben sollen. Wollte mir nun auch mal die Enzyme bestellen, die du in deinem Video (top 3 Supplements) empfohlen hast. Hattest du während deiner Krankheitsphasen auch mit ähnlichen Leberbeschwerden zu tun? VG
Leberbeschwerden sind oft Teil dieser Erkrankungen. Ist ja am Ende nicht allein eine Überlastung des Darms, sondern des gesamten Körpers.
Ich halte besonders die Nährstoffe in Leber wichtig für die Leber. Also Vitamin A, die B-Vitamine und Mineralstoffe. Glukose ist ebenfalls wichtig. Ich bin aber auch offen für Bitterstoffe und Dinge wie Mariendistel.
Wie verhält es sich mit Milchersatzprodukten, in deinem e-Book steht u.a drin, dass man Hafer, Sojamilch etc. vermeiden soll, da ich Laktose Intolerant bin, war Hafermilch bisher in meinem Kaffeeritual jeden Morgen ein muss, vertrage sie auch bisher eigentlich soweit denke ich, jedoch hat mich der Eintrag dann schon zum Nachdenken gebracht, was empfiehlst du da?
Ich glaube nicht dass es ein großes Problem ist, wenn du meinst sie gut zu vertragen. Ich denke jedoch wir müssen offen dafür bleiben dass wir vielleicht noch gar nicht wissen, wie gut wir uns fühlen können. Deshalb ist es manchmal ratsam gewisse Nahrungsmittel (auch Kaffee, sorry) für 3 Monate wegzulassen und zu schauen, wie man sich damit fühlt. Ändert sich nichts dann war es auch scheinbar kein Problem.
Hey Denny,
danke fürs Video. Ich weiß irgendwie was ich glauben soll...
• Die einen sagen, man braucht Ballaststoffe (also Zellulose) um den Darm rein zu halten (was auch irgendwie einleuchtend klingt).
• Viele Videos sagen pflanzliche Proteine sind leichter verdaubar als tierische Proteine und das Fleisch / tierisches Fett erst recht den Darm schädigen (all die Videos von Darmablagerungen etc.).
• Fleisch gilt generell als Problem #1 in der Ernährung (weil es säurebildend und entzündungsfördernd ist).
• Und dann die Omega III Geschichte. Leinöl / Hanföl soll doch so gesund sein.
• Ayurveda gilt als vorteilhaft, weil die Nährstoffe in pflanzlicher Nahrung besser bioverfügbar sind.
und nun? 🤔
Kannst Du auch mal Deine Gedanken zu ayurvedischer Ernährung teilen? (Satvic Movement etc.?)
Gibt es generell eine Möglichekeit Morbus Crohn auf vegane Weise zu therapieren?
Ernährung ist bis zum heutigen Tag ein Glaubensthema. Die einen sagen das die anderen das. Leute haben Erfolg mit vegan, Erfolg mit carnivore Erfolg mit Eigenurintherapie und 30 Tagen Wasserfasten. Ich kann mich schlecht hinstellen und diesen Menschen ihren Erfolg aberkennen. Ich habe mich nach langem Wirr Wäre gefragt was für mich am meisten Sinn macht und für mich funktioniert hat. Ich würde dir dasselbe raten. Das was am meisten resoniert, sollte der nächste Schritt sein. Wenn das eine tierproduktfreie Ernährung ist, dann ist das so. Nur am Ende muss man ehrlich zu sich bleiben und wirklich schauen ob es hilft. Mir hat vieles nicht geholfen oder nur auf kurze Zeit. Allein aus diesen Erfahrungen kommt meine Entscheidung die Ernährung zu empfehlen die ich empfehle. Und wie man sieht scheint die auch vielen zu helfen.
Nuancen sind sehr wichtig. Wenn jemand sagt Kartoffeln sind schlecht oder Fleisch ist schlecht, hat diese Person schon offenbart, keinen Schimmer von den Nuancen zu haben. Es ist viel wichtiger zu fragen wo kommt es her und wie würde es zubereitet, als gesamte Nahrungsmittelgruppen zu verteufeln, die die Menschheit bereits sei 300.000 Jahren zu sich nimmt. Mich interessiert was gesunde Menschen gegessen haben und wenn man das studiert kommt man nicht um tierische Produkte herum. Diese sind besser verdaulich siese "Corrected amino acid score" und weitaus nährstoffdichter. Das macht für mich am meisten Sinn. Was macht für dich am meisten Sinn?
Ayurveda hat viele unterschiede je nach Teaching. Ich halte viel von sehr alten Traditionen und schaue immer zwei mal hin bevor ich sie als Humbug abtue.
Ich glaube, man muss einfach mit einer CED viel stärker differenzieren lernen. Mag ja sein, dass Ballaststoffe wichtig und gesund sind. (Laut irgendwelchen Ernährungsberatern) Aber wenn du selbst im Schub Ballaststoffe isst und sie nicht verträgst und Bauchschmerzen hast, dann sind die offensichtlich nicht gesund für DICH. Und dann solltest du darauf verzichten, zumindest im Schub. Das ist das Schwierige an einer CED: es gibt eben kein Universal-Rezept, um „gesund“ zu werden. Man muss alles für sich selbst ausprobieren. Denny will mit dem Video auch nicht sagen, dass du das alles nicht essen darfst, er gibt dir Informationen über die Nährwerte dieser Lebensmittel und die Hintergründe. Und dann probierst du für dich selbst aus, ob die Lebensmittel für dich gut sind oder nicht. Und wenn du z.B. Brot super verträgst, dann isst du dieses weiter. Wichtig ist, dass du darauf achtest, alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine zu dir zu nehmen. Und das ist nicht möglich nur mit Äpfeln, Rapsöl und Brot.
9:00 wichtige Frage: ist es okey wenn ich erst Suppe esse mit Knochenbrühe und danach Fleisch mit i.was (alles in einer Mahlzeit), oder muss es direkt zusammen sein?
In einer Mahlzeit. Es sollte zusammen im Magen sein, das ist der entscheidende Punkt
Bin großer Fan von deinem Wissen und dem Sarkasmus 😆 "das gute Rapsöl" zu geil
MEIN Wissen isses nicht. Meine Erfahrungen schon. Danke! 🤗
Eine Frage was sagen Sie über Muslimische fasten. Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang für crohn Patienten ist es erlaubt oder eher nicht
Hey. Wie oft empfiehlst du pro Woche Leber zu essen? Geschmacklich mag ich das. Aber man liest oft, dass man das nur einmal pro Woche essen soll weil ja die Leber entgiftet und man Angst vor diesen Giften hat.
Die Leber ist ein Entgiftungsorgan aber kein Giftspeicher. Nichtsdestotrotz kann Leber auch Schwermetalle enthalten weshalb es so immens wichtig ist sie aus guter Haltung zu beziehen. Pro Woche 120g halte ich für ok, würde ich so machen.
@@123Schubfrei danke für deine Antwort. Deine Videos haben mir echt geholfen.
Ich hol mir die Leber vom Biohof aus dem Dorf :)
Hey Danke fürs Video. Kurze Frage: kriegt man irgendwo noch anständigen Fisch aus Wildfang?
Klar, manchmal sogar in Supermärkten. Ich schau da immer aufs Fanggebiet
warum sollte man das Fett von der Knochenbrühe abschöpfen ? Das schmeckt doch super und sollte auch gesund sein oder ?
Fleisch kann für viele auch ein Problem sein wegen Histamin. Wo frisch wie man es als Histaminunverträglicher braucht, gibt es Fleisch kaum zu kaufen.
Wo bekomme ich denn das Fleisch und den Fisch her, der gut gehalten wird ?
Liebe Grüße
Schau mal auf meinem Kanal. Habe ein Video in dem ich Internetadressen vorstelle
Danke, dann werde ich mal schauen ☺️
Ich find wirklich deine Videos super Denny das soll jetzt auch keine kritik sein aber ich hätte da mal eine frage du sagst ja so „essen wie früher“ „damals waren die Menschen gesünder“ aber wenn man sich so anguckt wie lange die Menschen damals gelebt haben und jetzt Leben. Die Menschen werden ja mittlerweile 80 90 wenn man es vergleicht mit früher da galt man ja schon mit 40 als sehr Alt und sehr viele erreichten ya nichtmal das alter. Da spielt natürlich auch das essverhalten eine große Rolle oder denkst du nicht?
Die Bücher "Ernährung und physische Degeneration" sowie "Zellnahrung" korrigieren diese Auffassung. Mit früher kann so vieles gemeint sein. Urmenschen, Mittelalter usw.
Wenn ich früher meine spreche ich von gesunden Menschen die bis in ihre 90er noch ein hilfreicher Teil der Gesellschaft waren. Das war auch vor einhundert Jahren in manchen Gegenden üblich, die Weston Price besucht hat. Schaut man sich unsere 90 jährigen an, dann sind sie meist mehr eine Last für die Gesellschaft als alles andere.
Essverhalten spielt hierbei eine gewisse Rolle aber auch andere Faktoren. In Wirklichkeit sinkt aber unsere Lebenserwartung. Es werden heutzutage lediglich mehr Kinder zu älteren Menschen als früher da wir diese besser vor dem Tod bewahren können. Aber wir selbst erreichen nicht mehr so oft die 90er wie es vor einhundert Jahren noch war
Ich habe schon viel gehört, dass Gluten, Milch und Zucker Entzündungsnahrungsmittel sind.
Ich stimme mit vielem von dir überein. Aber ich bin neben meiner CED gluten-, milcheiweiß -, histamin -, und fructoseunverträglich. Aus welchen LM bekomme ich meine Nährstoffe!?
Manche dieser Unverträglichkeiten können aus Nährstoffmängeln entstehen. Gerade Kupfer wäre wichtig für das DAO-Enzym, welches bei der Histaminintoleranz fehlt oder nicht richtig funktioniert. Ich sehe die Schwierigkeit in deinem Fall Organe und Milchprodukte zu essen, das wären Quellen für Kupfer. Da ich selbst nicht all zu bewandert mit Histaminintoleranz bin was die Lebensmittel angeht ,wäre die Frage wie sensibel du darauf reagierst und ob du schon mal probiert hast mit immens kleinen Mengen der rohform solcher Nahrungsmittel anzufangen und dich zu steigern. Milcheiweis sollte nur dann ein Problem sein wenn es nicht richtig verdaut wird und über die Darmbarriere ins Blut gelangt. Eine Enzymtherapie fällt mir da auch noch ein als Mittel gegen Unverträglichkeiten. Da schieße ich aber gerade aus der Hüfte und würde dich dazu einladen selbst Recherche zu betreiben. In deinem Fall könnten Supplements wohl sehr wertvoll sein.
Du merkst, in diesem Bereich hab ich noch keine gefestigte Basis. Hoffe ich kann wenigstens mit meinen Gedanken helfen 🤷🏻♂️
Herzlichen Dank für die Antwort.
Ich habe Gott sei Dank eine Ärztin die mich bei allem unterstützt. Ich versuche mich, soviel ich kann über die Krankheit zu informieren und teste vieles auch aus. Es stimmt auch bei mir , dass die Psyche der Hauptgrund der Schübe ist. Ich nehme auch so gut wie keine Medikamente. Ich bekomme aber alle 2-3 Wochen Infusionen mit sämtlichen Vitaminen und Minerals offen. Das hilft mir mehr als zu sublimentieren, da ich vieles nicht in Tablettenform vertrage. Ich werde mich daran wagen und langsam manche LM ausprobieren, um nicht soviel zuführen zu müssen. Danke nochmal für die Antwort und deine hilfreichen Videos.
Thema Ernährung widme ich mich nach dem Energieheiler Gerhard Vester: Alle haben Recht wenn sie es ernst meinen. Namaste:)
Was ist mit verstopfung ?Habe cu..mc.
Woher bekomme ich denn wirklich gute Knochen vom Weiderind ? Bin gerade aus dem Krankenhaus..hatte vor 13 Wochen einen Schub und bin jetzt sooo müde...Eisenwert ist kurz vor niedrig umd Kalium auch...Cortison wird alle 3 Tage reduziert..Salofalk , Novalgin soll ich weitern ehmen ...Knochenbrühe wär echt gut ..wo kann ich 🍖bestellen ?? LG Martina..
Gute Knochen gibt's auf greenox.de
Knochenbrühe kann man so leider noch nicht in der Qualität bestellen, die ich empfehlen würde. Hol dir am besten Rindfleisch am Knochen und hau das in den Schnellkochtopf mit Wasser, Salz Gewürzen wenn du magst und koch das für 45 Minuten unter Druck. Dann hast du Brühe die auch gelliert im Kühlschrank ✌🏻
Danke dir...🙏
Hast du einen Tipp zum zunehmen ohne das da ein Schub kommt.?
So ziemlich jedes Video meines Kanals hat das Ziel ohne Schub ein gesundes Körpergewicht zu haben. Sobald die eigene Verdauungskapazität wieder gestiegen ist kann dann auch mehr und besser verdaut werden und damit verbunden Gewicht zugenommen werden.
Sämtliches Getreide sollte weggelassen werden!
Ich habe auch das Gefühl, als wenn ich keine Nährstoffe aufnehme.... Ich schaffe es irgendwie nicht, kefir selbst zu machen und die knochenbrühe ist mir immer noch zu fett
Das Fett kannst du abnehmen wenn du die Brühe im Kühlschrank abkühlst. Mach nur so viel wie du schaffst. Schritt für Schritt 🤗
zum Toastbrot/Weißbrot kann ich dir sagen das es außer Blähungen nichts gibt, es hat viel zu wenige Inhaltsstoffe.
zum Thema Wurst/Schinken sollte man das NPS Nitritpökelsalz im Auge behalten und nach Möglichkeiten vermeiden.
alles was hoch verarbeitet ist und e Nummern enthält sollten auch vermieden werden.
mit dem Fleisch und der Knochenbrühe bin ich ganz deiner Meinung, auch das Wasser zu trinken nicht so gesund ist.
die Banane ist ein Obst das stopft und sollte nur in geringen Mengen genossen werden.
machst gute und informative Videos jedoch ist alles individuell zu betrachten und zu probieren.
22:22 Wenn man Butter erst in die 5. Phase packt von Remission, wie bratet man dann im Schub? Dachte mit Butter braten ist gut. Und dachte Fett ist gut im Schub, aber nicht zu viel halt.
Und Rohkost und Vollkornprodukte auch nicht im Schub, was dann? Dann isst man ja nur gedünstetes Gemüse und Obst, Weißbrot, Reis und etwas mageres und weiches Fleisch. Und was ist mit glutenfreien Mehlen??
Dann isst man doch genau dasselbe 3-4 Mahlzeiten?
In meinem Ebook erkläre ich das alles genauer.
Was denkst du? Wie viel Nahrungsmittelvariation hatten unsere Vorfahren?
@@123Schubfrei die haben monoton gegessen denke ich mal
@@man58652 Manche ja manche nein. Beide Gruppen konnten aber sehr gesund leben
@@123Schubfrei ja wir sollten eigentlich auch alle im Wald leben und Saisonal essen und wenig arbeiten wie früher aber leider ist das mit dem heutigen System nicht möglich
@@man58652 und deshalb muss jemand das alte Wissen in die neue Zeit bringen. Das war mein Gedanke mit meinem Kanal
Dankööö! Zum Thema Fett; ich habe am Anfang meiner CU gemerkt, dass ich fettiges essen nicht vertrage, wenn ich beim Chinesen die schön in Fett geschwenkten Nudeln gegessen habe :D irgendwann habe ich dann eingesehen, dass ich es nicht vertrage, wenn ich voll im Schub bin.
Die Fettverdauung leidet meist mit als erstes. Verdauungsenzyme und schrittweise Erhöhung des Fettgehalts nach vorheriger Reduzierung kann helfen wieder genug Lipasen zu haben für die Verdauung des Fettes. Stress verringert die Verdauungskapazität immens, das ist mit der wichtigste Punkt
@@123Schubfrei hab mir vorgenommen, die Enzyme in Bälde zu testen. Stress hatte ich während der ganzen CU Zeit immer. Und irgendwann wurde die CU zum stressfaktor...
@@krell6284 Die Definition eines Teufelskreislaufs 😕
@@123Schubfrei deswegen bin ich dir so dankbar, für deine Videos, in denen du aufzeigst, wie wichtig es ist sein stresslevel niedrig zu halten 🧡
@@krell6284 Das muss man 100 mal hören bis es klickt. Ich weiß das aus eigener Erfahrung 😅 danke für den Support 🙌🏻
Wie viel Ballaststoffe vertragen "angeschlagene" Personen denn so ca. im Schnitt? In den genannten Lebensmitteln (Kartoffeln, Pastinakten etc.) sind doch auch viele nicht löslichen Ballaststoffe. Das mit dem Zwieback und Weißbrot (=meistens noch Toast :D) verstehe ich persönlich gar nicht. Gerade Zwieback - gefühlt reiner Zucker. Und die 2. Frage wäre, wie man denn am besten sein Kaliumbedarf deckt - Kartoffeln, Pastinaken, Bananen enthalten zwar einiges aber man müsste ja doch einiges an Volumen essn. Dabei ist Kalium doch gerade si wichtig wenn man Cortison einnimmt. Liebe Grüße :)
Das kann keiner für dich beantworten wie viel Ballaststoffe du vertragen kannst. Das muss selbst ausprobiert werden. Blähungen sind meist ein Zeichen dass es zu viel Ballaststoffe sind. Unlösliche Ballaststoffe sind die die man auf alle Fälle vermeiden möchte in akuten Phasen und eigentlich auch so. Das Buch "Fiber Menace" ist da ne gute Erklärung.
Ein guter Kaliumlieferant ist Kokoswasser
Nüsse vertrage ich auch nicht....
Denny Frage wegen Facebook Gruppen: Ich finde die echt oft hilfreich aber immer wenn ich was poste oder kommentiere kommt immer Demotivation und "ohne Medis gehts nicht!!" Lol
Denkst du der Fehler liegt an mir das ich mich so schnell kränken lasse, oder lieber Facebook Gruppe blocken?
Es soll wohl auch gute Facebookgruppen geben aber in den meisten gibt es Leute die so sehr feststecken und resistent gegenüber allem sind dass ich persönlich alle Gruppen verlassen habe. Im schlimmsten Fall werden, wie du schon sagst, Erfolge minimiert, Menschen wird Angst gemacht oder dir wird so etwas rangedrückt wie "Der Darmkrebs wird dich holen" (wirklich passiert)
Ich sehe da überhaupt keinen Mehrwert, ganz im Gegenteil
@@123Schubfrei ich versteh dich voll aber grad hast du mir Angst gemacht mit dem Satz😂😅
Aber alles gut ich weiß was du meinst. Denny gehst du zu den Spiegelungen oder braucht man das nicht? Weil ich finde nach jahrelanger Remission könnte da was sein aber ich finde das man gesund bleibt wenn man sich gesund fühlt und wenn man sich gesund fühlt geht man nicht in die Spiegelung
@@man58652 du hast dir deine Frage gerade selbst beantwortet 😅
@@123Schubfrei ja ich denke da kann keine Entzündung sein wenn man sich gut fühlt. Wieso sagen die aber so ne scheisse in den Gruppen? Ich mein wenn du irgendwie Bluttest machst und die Werte sind gut dann ist doch alles gut
@@man58652 Weil da meist ne ganz negative und toxische Energie herrscht. Diese Menschen haben noch nicht selbst erfahren inwiefern ihr Mindset genau das produziert vor dem sie Angst haben. Sie glauben fest daran dass sie krank sind und nie wieder gesund werden können und das so stark dass sie die Erfolge von anderen sabotieren wollen weil dies ihr Weltbild zerstören würde. Manche Menschen wollen krank sein, das war die schmerzlichste Lektion die ich bislang lernen musste.
Ein Zitat meiner Lieblingsband Muff Potter
"... Und ich lecke meine Wunden, sie sind mein größtes Kapital, am Tag an dem sie verschwinden, werde ich egal"
Diese Krankheit ist für manche Menschen eine Persönlichkeit und alles was ihnen helfen könnte gefährdet ihre Person. Sehr perfide und ekelhaft, werden dann die Kommentare solcher Leute. Wenn du etwas an deinem Leben ändern möchtest musst du deine Perspektive auf die Sachen ändern. Wenn du die Perspektive der Leute teilst die chronisch krank sind, wirst du chronisch krank bleiben.
10:30 ich versteh nicht wieso Salz bei Wasserfasten dabei sein muss
weil man beim Fasten Elektrolyte verliert
Ich wird in akuten Schub kein milk Produkte oder besser gesagt kein Laktose
Ich esse wenig Fleisch weil ich Angst davor hab (hatte oft Verstopfungen aber jetzt geht fit seit ich gut kaue) aber weiß nicht wieso: Aber jedes mal fühl ich mich Energie geladen nach Fleisch, obwohl Kohlenhydrate die Energie Bringer sind lol
Mir rollen sich die Nägel hoch, wenn ich höre was die Frau erzählt.
Tut euch selbst was gutes und esst fettes Bio Fleisch statt diesen ganzen Getreidemüll.
Gönnt euch dazu einige wenige Kohlenhydrate aus reifem Obst oder Fruchtgemüse. Nicht zu viel. 20% der Tageskalorien sind genug. Der Rest sollte Fett und Fleisch und Milchprodukte sein. Aber nur Heumlich und Biofleisch von Tieren die nicht mit Soja oder Mais oder Getreide gefüttert wurde.
Ich kann überhaupt kein Fett vertragen.... Und leider auch nicht die Enzyme, wril ich auch noch eine fruktose intoleranz habe
Inwiefern verträgst du die Enzyme nicht?
Und wie komme ich zur Glucose?
Früchte, Honig, Kartoffeln, Reis usw.
@@123Schubfrei irgendwie vertrage ich das alles nicht.... Ich schlafe nach kohlenhydraten sofort ein
@@Susana-ef6jv dann scheint es Schwierigkeiten mit der Verarbeitung dieser zu geben. Geringe Magensäure, zu wenig Verdauungsenzyme, Vitamin B3 Mangel. Kommt aber auch drauf an wie viel du gegessen hast, ob du gestresst warst usw.
Du solltest dir mal die Phagentherapie aus Georgien anschauen. Die bieten auch Therapien für den Magen an.
Mach auch einen pcr microbiom test falls du noch keinen gemacht hast...
Lg
Kosta
?
Was für ein Brot isst du? Was hältst du von algen Öl?
Ich esse eher seltener Brot und wenn dann achte ich nicht wirklich auf viel um ehrlich zu sein. Habe auch ein Video über Brot, welches interessant für dich sein könnte.
Von Algenöl halte ich nix.
In die Regel crohn Patienten haben kein großes Appetit
27:30 empfiehlst du Leber im Schub? Mich halt die blutige Packung abgeschreckt
Leber ist sehr einfach zu verdauen, aber sicherlich nicht wenn du sie dir reinzwingen musst und abgeschreckt von ihr bist ;)
@@123Schubfrei ja 80% von allem was wir machen ist der Kopf. Find echt gut das du das immer wieder in verschiedenen Videos sagst👍
Und Leber werde ich ausprobieren, hab wieder Fleisch angefangen und fühle mich fitter
Weideprodukte sind halt irrsinnig teuer, sind für mich im studium immoment finanziell nicht drin...
Selbst Bio Produkte im Discounter schlagen preislich meistens schon mit dem faktor x2 zu buche
Leider sind die teuer, das stimmt. Aber gerade Innereien sind meist auch aus Weidehaltung sehr erschwinglich. Muss ja nicht jeden Tag sein und sollte immer ins eigene Leben passen. Im nächsten Video gehe ich auf ein paar Webseiten ein auf denen man gute Lebensmittel bekommt vielleicht ist das was für dich dabei 😉
Ich finde öfters Weidemilch oder Biosahne etc. in der "reduziert" Abteilung, falls es Sowas in deinen Einkaufsläden gibt.
@@123Schubfrei Da freue ich mich schon auf das Video!
@@krell6284 Guter Tipp, werde ich öfters drauf Acht geben.
Ich will auf keinen Fall deine finanzielle Situation einschätzen und spreche hier nur von mir, aber grade Joghurt mit demeter Siegel oder Bio Emmentaler/Bergkäse finde ich preislich auch im Bioladen (Alnatura) noch recht erschwinglich, dann ist er zwar abgepackt aber ich hoffe trotzdem , dass er Qulalitativ i.O. ist.
Aber wie gesagt ich hatte auch als Student den Luxus, dass ich nicht auf jeden Euro achten musste.
🙂👍
Es wird gesagt man soll auf fisch und fleisch verzichten. Wieso steht hier das man das essen soll??
1. Wer sagt sowas?
2. Weil es das nährstoffdichteste Nahrungsmittel in einfach verdaubarer Form ist
@@123Schubfrei habe es von einigen gelesen die auch mc betroffen sind. Ok dann danke für die Aufklärung 👍🏻
geil, wenn im vorspann reklame für coke kommt
🤦♂️Katastrophe,jeder sagt anderst (verschiedene Information) …..😮Und was ist wirklich richtig - kann ich nicht verstehen ?!
Ich liebe deinen Humor. "Langsam essen, da hat man ja so richtig bock drauf!" Ich esse schon immer, also seit ich mich erinnere, langsam. Mein Partner isst so schnell das mich das manchmal fast schon gnatschig/unruhig bis nervös macht. 🙃 Das mit den funny videos vorm Essen werde ich mal ausprobieren, danke für den Tip und auch sonst alle Hilfstools.
Momentan schau ich mir wieder das SCD Buch (Breaking the vicious cycle) von #ElaineGotschall an.