DER VAGUS NERV UND DIE VERBINDUNG ZU CROHN UND COLITIS
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- Опубліковано 12 вер 2024
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Der Vagus Nerv bekommt immer und immer mehr Aufmerksamkeit in der alternativen Gesundheitsszene, da er als Kontrolleinheit für unseren Körperfunktionen steht. Er entscheidet darüber wie unsere Verdauung funktioniert und ist deshalb ein wichtiges Puzzleteil im Verständnis darüber wie wir Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa besiegen können.
#morbuscrohn #colitisulcerosa #reizdarm
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Hallo! Ich habe dich vor ein paar Tagen entdeckt und mir einige Videos von dir angesehen... Ich leide seit einigen Jahren unter einem ziemlich aktiven Crohn. Beschäftige mich sehr sehr viel mit dem Thema Psyche usw da ich von der Schulmedizin nicht besonders viel halte, da sie eben nur meine Symptome lindern will aber den Grund der Erkrankung nicht bekämpft... Du bist seit langer Zeit der erste, bei dem ich das Gefühl habe du hast wirklich Ahnung wovon du redest! Die ganze Sache mit dem Vagusnerv war mir bisher völlig unbekannt aber ich bin sehr froh endlich auf das Thema gestoßen zu sein. Ich danke dir unglaublich für deine Arbeit, deine Videos und deine sehr sympathische Art. Vielen vielen Dank das es Menschen wie dich gibt! :)
Und danke dass es Menschen wie dich gibt, die mich unterstützen ❤️
Danke für das Video! Ich wusste zwar, dass ungesättigte Fettsäuren nicht gut für den Körper sind, aber konnte es bisher noch nicht gut erklären. Du hast mir dazu einen sehr guten Anstoß nun gegeben :)
Das Durchfühlen von Gefühlen für Menschen mit Traumahintergrund ist so ne Sache, weil es oft auch darum geht von Gefühlen überschwemmt zu werden. Betroffene haben aufgrund des Dysregulierten Nervensystems oft irrationale Ängste, obwohl es im Außen dazu keine Entsprechung gibt. Das zu durchfühlen kann ich wirklich nicht empfehlen. Stattdessen ist bei Angst und Panik Bewegung und Orientierung im Raum gut (Suche nach Sicherheit, statt Gefahr). Es geht also auch um die Regulation von Gefühlen. Gefühle können auch ganz schnell dazu führen, das Traumamaterial reproduziert wird. Der Beitrag von Herrn Fuhrmann ist meiner Meinung nach aber total wichtig. Was das Fühlen betrifft, können wir viel von Kindern lernen. Wenn man die nicht kaputt macht, spüren die sich nämlich noch (haben wir Erwachsenen meiner Meinung nach oft verlernt). Die Verbindung der Themen finde ich super.
Geiles Video und super Kommentare Denny! In der Tat ist das ein mit Auslöser für CED. So war es auch bei mir. Hatte den Kontakt zu meinem Körper verloren gehabt und durch Achtsamkeit etc. wieder bekommen. Thema low fodmap: Ja, aber vor allem dann wenn man eine Dünndarmfehlbesiedlung hat. Mir hilft die Diät derzeit sehr, weil ich H2 bildende Bakterien im Dünndarm habe. Versuche das gerade mit pflanzlichen Antibiotika zu kurieren. Was ich so herausbekomme habe, ist das bei vielen Menschen mit CED, Reizdarm, Leaky Gut eine Ursache die Dünndarmfehlbesiedlung sein kann. Bin mal gespannt, wo bei mir die Reise hingeht...
Das blöde an Diäten ist, dass alles sehr komplex ist und man oft selber nicht weiß, was dem Körper fehlt. Bei mir nach 1 Jahr Suche war es genau das! Alles was gesund und fermentiert ist, wurde bei mir leider schon im Dünndarm von Bakterien verstoffwechselt, die da nicht hingehören. Und diese haben dann Beschwerden und Leaky Gut verursacht und sämtliche Unverträglichkeiten. Durch die Low-Fodmap Diät kriegen diese Baktieren kaum noch Futter. Seit ich diese Diät mache: Laktosefrei, keine Äpfel, kein Joghurt, kein Sauerkraut, kein Gluten, ... gehts mir konstant gut. Ich möchte natürlich nicht ewig so weiter machen. Deswegen die Kur und dann wieder langsam alles einführen, falls mein nächster Test hoffentlich negativ wird. Für alle, die also unklare Beschwerden, Gewichtsverlust etc. haben, kann es sich lohnen mal einen Lactulose Atemtest zu machen. Und bloß Vorsicht mit Probiotika. Weil wenn man dann noch Bifidobakterien zu sich nimmt, kann es sein, dass diese im Dünndarm dann auch schön weiter vermehrt werden.
Thema Ballaststoffe: Trotz Dünndarmfehlbesiedlung, esse ich jeden Tag bis ca. 30gr Ballaststoffe. Noch vor Monaten waren es über 40gr. Die unlöslichen landen sowieso im Dickdarm und wenn der Fit ist, dann lebt man damit richtig gesund und hat Power. Klar, wenn Dickdarm entzündet sein sollte, dann Vorsicht. Aber es gibt auch schonende Ballaststoffe wie Guar mit PHGG, Akazienfasern, Flohsamenschalen etc.
Mmh, ah 5:25 ... das ist es.
Danke für deine Mühen, dein Einsatz und der Verbreitung deines Wissens.
Jetzt hast du mich abgeholt. ;)
Email kommt.
Uff, am Anfang fand ich das Video klar und sehr interessant, zumal das Vagusnerv-Thema bei mir immer präsenter wird. Aber zum Ende hin wird es nur noch verwirrend durch die ganzen Produktempfehlungen. 🤔 Trotzdem hast du ne gute Reaktion gemacht und vor allem die Warnungen sind hilfreich. Terpentin kenne ich nur als Reinigungsmittel für Farben und Lacke. Also nur was, wenn Mal wieder jemand Lack gesoffen hat 😎🤯
Haha! Ich schau diese Videos meist nur kurz an. Ich finde die Magie des Moments geht verloren, wenn ich mich auf die Videos vorbereiten würde. Das Ende war mir auch ein wenig zu "productplacementish", aber die wichtigen Punkte wurden denke ich besprochen. Liebe Grüße! :)
Kampf flucht Modus war für mich auch enorm wichtig, ist es immer noch, solange ich krankgeschrieben bin ist es jetzt für mich leicht, wenn ich wieder zur Arbeit muss, werde ich mir anschauen müssen wie das klappt
Was ist es denn auf Arbeit, dass den Kampf- und Fluchtmodus auslöst?
@@123Schubfrei Leistungsdruck, Erwartungen an mich, Belastbarkeit die ich haben muss, kein Einfluss auf das Geschehen(Kindergarten)
@@Wall-bw4dl Und was müsste passieren dass sich das ändert?
@@123Schubfrei Meine Vision im Kindergarten verwirklichen und vertrauen in mich haben das es ein Mehrwert hat ohne Bestätigung von aussen.
@@Wall-bw4dl Und was hält dich davon ab das zu tun? :)
Mal wieder ein super Video! Ich bin schon gespannt auf weitere Videos zum Thema Vagusnerv 🤩
Mich würde sehr interessieren, welche Erfahrungen du in diesem Zusammenhang mit dem Thema Ego Shooter gemacht hast. Ich war 8 Jahre schubfrei und hatte 2019 einen Jobwechsel - mit der Pandemie änderte sich dann ein Jahr später auf einmal alles - Ernährung, Homeoffice, Fitnessstudio geschlossen etc.. Aufgrund des Social Distancing wurde dann auch nach dem Job noch gedaddelt (Ego Shooter). Seit Beginn der Pandemie habe ich leider immer wieder Probleme - mal mehr mal weniger.
Ich habe schon einige Stellschrauben wieder auf den Stand vor der Pandemie gestellt - wenn auch nicht in vollem Umfang, da teils durch Schutzmaßnahmen noch nicht möglich 😕 Für die kommenden Monate habe ich mir vorgenommen auf das daddeln zu verzichten und mich auf den Aufbau meines Darmmikrobioms zu konzentrieren. Hierbei stehe ich im engen Kontakt zu meiner Heilpraktikerin, die für mich auf Basis einer Laborprobe (die natürlich nicht von der Krankenkasse übernommen wurde - ein hoch auf unser nachhaltiges Gesundheitssystem 🥳 ) eine 6-Monatige Therapie ausgearbeitet hat.
Trotzdem würde mich sehr interessieren, wie du im Zusammenhang mit CED - Stichwort Kampf und Fluchtmodus - zum Thema Shooter o.ä. stehst 😊 wobei natürlich vieles schon auf der Hand liegt 😜
Hi! Vielen Dank für deinen Kommentar.
Ja, wie du bereits vermutet hast, können Computerspiele uns in den Kampf- und Fluchtmodus bringen. Was echt auch ein wenig komisch ist, da wir einen Nervensystemzustand für "Spiel" haben. Ich denke dass eine Dysregulation des Nervensystems eine Rolle spielt, sowie der Grund dafür warum man überhaupt spielt. Tut man es weil es wirklich die Leidenschaft ist, oder weil man damit etwas überdecken möchte, sich ablenken von Freiheitsverlust, kontrollverlust, Ungewissheit und besonders Sinnlosigkeit. Das Thema möchte ich noch mal in einem Video aufarbeiten.
Was für mich persönlich funktioniert ist: Hochintensive Spiele auf kurze Zeit beschränken, Pausen machen und sich körperlich bewegen, sich schütteln, Hampelmann machen, Liegestütze. Richtig essen und das essen nicht vergessen. Und auf andere Spiele ausweichen. Cities Skyline ist da mein Favorit oder andere nicht kompetitive Aufbauspiele. Mein all time favourite stronghold crusader 😅
@@123Schubfrei danke für deine Antwort 😊 klingt für mich auf jeden Fall schlüssig! Ich denke bei mir ist es eine Mischung aus dem Freiheitsverlust und der Ungewissheit die da mit einspielt. Generell ist es jedoch aber das kompetitive spielen vom Klassiker Counterstrike, mit meinem „2. Freundeskreis“, der überwiegend online existiert 😄 deshalb hängt da neben dem Spiel noch etwas mehr dran, was es mir schwer macht aufzuhören/auszusteigen. Die Beschränkung auf kurze Zeit hatte man damals noch durch seine Eltern - war vielleicht gar nicht so falsch 🤔
@@b.l.1662 Ich denke im richtigen Maß und Umfeld muss man nicht aus zocken verzichten. Könnte nur sein man kann nicht so viel zocken wie früher. Ich habe Zeiten gehabt in denen ich 12-16 Stunden LOL gezockt hab 🙈🙉
Ich habe auch seit der Pandemie täglich nur Ego Shooter gezockt, seit Anfang des Jahres bin ich mit CU diagnostiziert worden, kann wirklich sein, dass das zocken das bei mir beeinflusst hat, jetzt wo ihr gerade darüber redet? Ich werde es aufjedenfall reduzieren bzw. Vllt ganz aufhören und Schauen was für einen Effekt das auf mich hat, den ich merke wenn ich momentan zocke (bin momentan im Schub) dann bin ich manchmal hektisch bzw. Nervös und das schlägt auf den Darm.
@@de1861 Das tut es wirklich. Besonders wenn man während des Zockens isst. Da bleibt das manchmal Stunden im Magen liegen, was ein Zeichen dafür ist, dass die Verdauung runtergefahren ist.
Hi Denny, super spannend und unterhaltsam. Wohltuend differenziert. Danke dafür! PS: Ich schmeiß mich ja weg, aber manchmal krieg ich 'nen Schrecken. Pass auf, nicht jeder versteht Ironie. ;-)
Vielen Dank! Ich kann leider nicht anders 😅
Hey Denny, mich würde mal ein Video zu bestimmten Aminosäuren interessieren. Habe sehr großen Erfolg mit L-Glutamin,Arginin und Tryptophan gemacht. Studien zu Folge entwickeln Mäuse mit hoher Dosis Tryptophan Immunzellen im Darm gegen Entzündungen. Seit dem ich in erhöhter Dosis Aminosäuren zu mir nehme zusammen mit bestimmter Ernährung und anderen Supplements habe ich keine Probleme mehr mit meinem Crohn.
Proteine sind immens wichtig bei dieser Erkrankung, deshalb zielen alle meine Ernährungsratschläge auch darauf ab alle wichtigen Aminosäuren abzudecken. Ich persönlich versuche stets die natürlichen Quellen solcher Aminosäuren zu verwenden wie Leber, Knochenbrühe usw.
Freut mich dass du damit Erfolge feiern kannst. 🤗
Mir hat Arginin mal sehr geholfen. Wie hoch dosierst du das Tryptophan?
LG
Maxi warst du im schub?
@@man58652 Als ich angefangen habe die Aminosäuren zu mir zu nehmen, war ich nicht im Schub
@@st_mushroom und warst du im Schub vorher so das du dadurch raus kamst?
Bin so down im Winter, Vagus müsste mir helfen
Vielen Dank Denny, du bringst mich mit deinen Kommentaren immer wieder mal zum Lachen :D gerade bei dem sonst so ernsten Thema sehr erfrischend. Ist man automatisch im Kampf/Fluchtmodus, wenn der Pulsschlag erhöht ist? Wenn ich zum Beispiel zügig das Haus putze usw.
Wird das Omega 3 Öl nicht eher vom Körper aufgenommen und verarbeitet bevor es dort ranzig wird? Ich meine der Körper lagert es ja nicht erstmal unberührt irgendwo ein...?
LG Jana
Freut mich zu hören Jana! :)
Nein, Kampf- und Fluchtmodus hättest du dann wenn du denkst dein Ansehen schwindet, solltest du das Haus nicht rechtzeitig geputzt haben ;) Sport und Bewegung kann ein Mix aus Kampf und Flucht, sowie Ruhe und Verdauung darstellen. Deshalb haben wir Regeln beim Sport. Diese sollen gewährleisten dass das "Spiel" nicht in ungesunde Bahnen gelenkt wird. Passiert dies doch, dann kommt man in den Kampf und Fluchtmodus wie jeder, der mal ein Fussballspiel gesehen hat verstehen kann. Typische Kampf- und Fluchtmodussymptome wären schwitzige Hänge, flache Atmung, Anspannung, Kritisieren, Disassoziation mit den Körpergefühlen, Fressflash, Perfektionismus, Gedankenstrudel usw.
Ich kann dir nur raten, dich in das Thema Lipofuscin einzulesen. Das stellt die Problematik mit den Omega 3's noch etwas genauer dar. Liebe Grüße
OK Dankeschön, werde ich machen.
Den Fressflash kannte ich bislang nur woanders her. 😅
Hallo, was hältst du von Schwarzkümmelöl gegen CED?
Denny was empfehlst du jemanden dessen CED meist Psychisch begründet ist?
Weil ich esse gut und Medis bekomm ich auch, aber Psychisch naja, Up and Down. Ich hab sogar an mir gemerkt über die letzten Jahre, dass wenn ich Angst hab das mit mir etwas nicht stimmt und der Arzt mein Blut kontrolliert oder meine Verträglichkeit auf Nahrungsmittel prüft, dass ich aufeinmal das essen wieder vertrage oder keine Sorge mehr habe für paar Monate. Das ist doch 100% Psychisch bei mir ne? Ey find das echt schwer damit klar zu kommen:D
Das Stichwort ist hierbei Bewusstsein. Psychotherapie, Coaching, Meditation, Retreats, Achtsamkeit.... Meist ist nicht das schwierige etwas zu finden was hilft, sondern die Sache auch durchzuziehen bzw. anzugehen. Solltest du eine Buchempfehlung wünschen dann wäre "Wenn der Körper nein sagt" die beste Empfehlung
@@123Schubfrei ja das Buch hab ich sogar vor paar Tagen noch angeguckt. Redet er auch da wie man mit Traumas umgeht und sich heilt oder gibt es da keine Lösungsansätze?
@@man58652 Bewusstsein ist der beste Lösungsansatz und das wird dir das Buch geben.
@@123Schubfrei ja mache das immer wieder. Ho‘oponopono ist echt empfehlenswert
Eine Korrelation zwischen frisch betankten Fluchtfahrzeugen und Bankueberfaellen bei erhoehtem Schwermetallgehalt im Blut.😂😂😂😊
Lol
@@123Schubfrei 😃 👍👍😘
Ich danke dir, du hast mir sehr geholfen!
Kein Kommentar zu diesem Video, nur ne Frage, in welchem deiner Videos sprichst du das Thema Immunsuppressiva an? Will mir grad nicht mehr einfallen...
Darüber spreche ich eigentlich nicht groß. Mein Video Morbus Crohn ohne Medikamente, spreche ich über meine Erfahrungen.
Was würdest du denn wissen wollen?
@@123Schubfrei ok, danke.
Bist du denn der Meinung man braucht überhaupt auf sein Omega 3 zu achten, wenn man keine Omega 6 reichen Lebensmittel (wie billige Pflanzenöle und Getreide) verzehrt?
PS: was mal ein interessantes Video wäre wäre ein Tag in deinem Leben :D
Nein, ich denke das Thema Omega 3 ist zu einem großen Teil Marketing, dem ich auch lange verfallen war. Sobald man sieht wie einem nach jahrelangem Supplementieren überall Sommersprossen wachsen, wird man hellhörig.
@@123Schubfrei Danke für die Antwort, ich hatte auch die letzten Jahre eigentlich immer Omega 3 daheim und hab um ehrlich zu sein keine Veränderung gemerkt. :D
Das Video zu den Schwermetallen fände ich auch sehr interessant und freu mich drauf. :)
@@elmo7038 Ich halt auch nicht. Dasselbe mit Vitamin D3 🤷🏻♂️
@@123Schubfrei Wobei Vitamin D3 ja immerhin messbar verändert werden kann :D Aber auch dort habe ich keinen großen Unterschied gemerkt muss ich zugeben
@@elmo7038 Weil der falsche Wert im Fokus liegt. Der aktive Vitamin D Wert, ist der entscheidende. Wir supplementieren und messen jedoch nur die Speicherform
Solche Verkaufsvideos nerven total. Hier dieses und jenes... Aber was z.B. in dem Darmdetox drin ist, was die Inhalte dann letztlich bewirken sollen, darüber kein Wort. Ich befürworte soweit es möglich ist, Dinge selber herzustellen, aus der Natur zu sammeln... dort findet man ohnehin alles was man braucht. Von heilenden Kräutern, Wurzeln, Harzen, Rinden, Pilzen... und man kommt in die Natur, lernt wieder mehr von seiner Umwelt kennen.
Das du immer dazwischen labern musst☹
Alter, finde dir einfach das Original.. der Titel steht doch die Ganze Zeit im Bild