Murcha Pranayama for Mind Concentration | Day 2 | ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಮೂರ್ಚಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಭಾಗ್ಯ ನೀಡುವ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವು ಉಸಿರಾಡುವ ಕಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಯೋಗ.. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ..? ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು..? ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಜ್ಞರಾದ ಮಧುಶ್ರೀ ಸಂದರ್ಶ್ ಅವರಿಂದ ತಿಳಿಯೋಣ.
Our Website : Vijaykarnataka.com
Facebook: / vijaykarnataka
Twitter: / vijaykarnataka

[@djmaheshpudakalakatti9654]

Super medam

[@mhs6564]

Nice

[@padmajargowdargowda3914]

Well explained Madam

[@gajananbangali2117]

ಉಸಿರನ್ನು ಬಾಯಿಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾ ತಿಳಿಸಿ.