Медитация визуализация драгоценное дерево | дерево просветления | дерево Бодхи | медитация 15 минут
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2024
- Медитация визуализация драгоценное дерево | дерево просветления | дерево Бодхи | медитация 15 минут
Будда Шакьямуни, а также Будды и просветленные существа прошлого получали просветление, осознавали истину под деревом, и у нас есть возможность прикоснуться к проверенной тысячелетиями практике🙏🏼
В данной практике мы используем образ дерева просветления из Амитабха-сутры.
С помощью короткой дыхательной техники мы настроимся на практику, затем я зачитаю отрывок из сутры с описанием драгоценного дерева, которое мы постараемся держать в уме в виде образов или ощущений.
_________________________________________
Перед выполнением практики посмотрите пожалуйста видео про варианты асан для медитации • Девайсы для Йоги
Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд)
Девайсы для Йоги • Девайсы для Йоги
Старайтесь держать на протяжении практики глаза прикрытыми, тело без движения, а ум расслабленным.
Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками.
_________________________________________
Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации)
✔️успокоение и очищение ума, снятие стресса
✔️усиление силы контроля эмоций
✔️совершенствование осознанности
✔️улучшение способности концентрироваться
✔️ответы на волнующие глубинные вопросы
✔️избавление от вредных привычек
✔️познание истинного Я
✔️улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни
✔️развитие интуиции
✔️увеличение жизненной энергии
✔️улучшение настроения
✔️улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение
✔️открытие творческих способностей
✔️пребывание в здесь и сейчас
✔️сострадание и понимание других людей
✔️улучшение отношений с другими людьми
✔️расслабление
✔️улучшение межполушарных связей
✔️улучшение памяти
✔️усиление иммунитета
✔️улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной
✔️улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов
✔️избавление от токсинов
✔️омоложение организма
И многое другое😉
_________________________________________
Большая благодарность за финансовую поддержку канала:
Павлу О
Дмитрию С
Сергею Ш
Евгению М
Наталье З
Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам или офлайн в Москве. Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа✨
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 20:00 легкий уровень
Суббота 9:30 общий класс
taplink.cc/marinakarpova.yoga
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте:
marinakarpova.yoga
clubyogamarinakarpova
________________________________________
😺ютуб канал наших котиков youtube.com/@Cats_zevs_shanti... - Спорт
_________________________________________
Текст используемый в медитации: "Также там есть место просветления и древо бодхи высотой в четыре миллиона вёрст. Его корни в окружности занимают пять тысяч йоджан. Ветви и листья простираются во все стороны на двести вёрст. Оно создано из различных драгоценностей. Листья и плоды того древа сверкают, сияют и переливаются. Также там есть красные, зелёные, синие и белые драгоценности мани. [Ветви этого древа] украшены ожерельями, [созданными] из царственных жемчужин. Ствол древа украшен множеством драгоценных замочков, а также колокольчиками, созданными из золота и жемчуга. Чудесные цепи из драгоценных камней и жемчужин обвивают [это древо] и свисают с его ветвей. [Драгоценности и жемчужины] отражаются друг в друге, переливаются и излучают сотни, тысячи, десятки тысяч разноцветных лучей. Их сияние ослепительно и его невозможно сравнить с чем-либо. Различные прекрасные образы [сами собою] по желанию [обитателей Сукхавати] являются в этом ореоле. Лёгкий ветерок шевелит ветви и листья, и они издают бесчисленные звуки, [повествующие] о чудесной Дхарме. Это звучание распространяется по всей стране Будды. Оно чисто, радостно, изящно, чудесно и гармонично. Из всех звуков, какие только есть в десяти сторонах света, [звук, издаваемый тем древом], является самым прекрасным. Если живые существа узрят это древо бодхи, услышат мелодии, [издаваемые им], вдохнут его аромат, вкусят его плоды, соприкоснутся с его сиянием и будут памятовать о заслугах и добродетелях этого древа, то обретут чистоту шести органов чувств, избавятся от всех страданий, утвердятся в невозвращении и свершат путь Будды...»
Амитабха-сутра. Большая Сукхавативьюха-сутра, абзац под названием Помост Бодхи.
www.oum.ru/literature/buddizm/amitabkha-sutra-bolshaya-sukkhavativyukha-sutra/
Благодарю Вас за прекрасную, благостную практику. Желаю видео блогу много подписчиков.
Благодарю! Необычные ощущения. По инерции посидел еще...
Во благо 🙏🏼 да, из такой медитации не хочется выходить, очень интересная энергия🙏🏼
15 минут маловато если практикуете медитацию регулярно. 40-60 минут будет еще более интересный эффект✨
Благодарю за такую глубокую и ценную медитацию 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Во благо 🙏🏼 благодарю что написали 🙏🏼✨
Благодарим Ом Ом Ом!
Во благо 🙏🏼 благодарю за поддержку, Ом🙏🏼✨
Марина, благодарю❤ Хотелось бы ещё больше практик от вас
Во благо🙏🏼 благодарю за обратную связь🙏🏼😌 практик по медитации ? 🧘🏻♀️
🙏🕉️🙏
😌🙏🏼🕉️✨
Благодарю 🙏 интересная практика, очень светлая и благая. Но вот сколько я не пытаюсь делать медитации с визуализациями я все равно чувствую как проходит время, слежу когда закончится, а классической медитации безмыслия все гораздо на лайте, словно углубляешься в медитацию и время незаметно проходит. Вот не пойму почему так, то ли просто не подходит мне медитация именно с визуализацией, или либо в этом какой то уровень что нужно преодолеть?
Благодарю за обратную связь. Несколько вариантов, либо нужно начать с более простых визуализаций, чтобы постепенно развить этот навык, либо делать упор в тех техниках медитации, которые идут лучше и в них достигать совершенства. Для развития способности к визуализации также можно брать какое-то изображение долго на него смотреть, потом закрыв глаза воспроизводить его на внутреннем экране. Также есть техника Чидакаша дхарана, тоже может помочь в визуализации. Навык можно постепенно развить. Если есть возможность включать в свою практику визуализацию яркой точки в межбровье, то это поможет также постепенно развить способность визуализировать более сложные и крупные детали 🙏🏼
ом
Ом🙏🏼✨