Coucouuu j'ai pour ma part commencer par ton challenge d'une semaine (celui où tu es dans un parc avec des écureuils) et maintenant je passe à celui là. C'était pour te dire que j'aime beaucoup ce que tu fais, ta façon d'expliquer etc. Ton format de 10 min et le niveau d'intensité donne vraiment envie de continuer et de s'accrocher donc continue comme ça !!!
Je suis trop contente de tomber sur cette vidéo je voulais commencer le pilage et là le faire en forme de calendrier ,et en plus que ça soit une française et qui explique bien ,j’adore merci beaucoup !!!
Je suis très content! Ça m’a beaucoup plu cette petite séance! J’ai essayé déjà 1 vidéo avec Nicol et Madeleine mais c’est ce vidéo qui me donne envie de rester avec toi ! Pendant ces 10 minutes ja bien ressenti mon corps travailler en plus en toute douceur 🎀💗
J’ai adoré cet enchaînement d’exercices (c’est mes premières séances et ça passe super vite, tant j’ai de choses à penser : respiration pilate, contraction etc etc .. le but c’est que ça devienne naturel !!) j’ai déjà des ressenti aux endroits travaillés..
Quelle bonne idée ! Les petits sapins sont là 😄 Cette séance était beaucoup trop dure pour moi mais je trouve tes explications très claires, comme d'habitude, et j'attends des vidéos, disons, plus accessibles. J'aime toujours autant le décompte du temps qui s'affiche et ta petite phrase qui annonce les dix dernières secondes 😄
Tes vidéos et tes explications sont claires et bien imagées mais est-ce que tu pourrais faire une vidéo explicative pour éviter de trop tirer sur les cervicales ?
Trop contente de ce calendrier de l'Avent ! Merci beaucoup ! De nouvelles séances, de nouveaux exercices, on ne s'ennuie jamais ! Encore merci pour ton travail et ton partage si bienveillant 🧸🎀
coucou, peux tu préciser s'il te plait quand un exo se fait en unilatéral? je me fait toujours avoir j'alterne des 2 cotés et au tour suivant je comprend qu'on doit le faire d'un seul coté par tour . Merci en tout cas pour ce calendrier de l'avent ☺
Coucou! Super séance! J’ai senti beaucoup mes abdominaux malgré ma difficulté à ne pas faire une confiture avec la petite framboise 😂 Merci pour cette séance ❤
Super séance ! Merci beaucoup pour ces vidéos toujours aussi agréable à réaliser j’ai hâte de faire les prochaines tout au long du mois de décembre ! 🫶🏼
J’ai senti mes abdominaux en feu 😢encore plus avec la respiration mais sinon c’était agréable merci pour le calendrier j’espère que nous verrons des résultats à la fin 🎀
@@carinecapdarest4700 merci pour ton retour 🥰 n’hésites pas à bien reposer la tête entre les exercices ! Et même durant si jamais tu as trop de tensions. Il faut que les muscles du cou se renforcent progressivement
Bonjour Je vous découvre et j adhère bien. Mais serait il possible de donner des alternatives pour les personnes avec des soucis de cervicales si possible ?
Hello Jessy, je n'ai pu réaliser pratiquement aucun des exercices à cause de douleurs au niveau des cervicales beaucoup trop fortes... Ceux que j'ai pu réaliser étaient en serrant des dents à cause de ces douleurs cervicales.... Que me conseilles-tu de faire ? Caler quelque chose en dessous, je ne sais pas... Je vois que bcp de gens ont posé des questions auxquelles tu n'as pas répondu et bcp se plaignent de ce même problème.
@@eliseasquith4965 hello! J’en ai pas mal parlé dans ma story je te résume ici : les douleurs cervicales sont courantes quand on débute les exercices d’abdominaux Pilates. Très souvent c’est à cause du manque de redressement du buste, donc je t’encourage à redresser davantage ton buste/le décoller encore plus du sol. Si les douleurs subsistent tu peux réaliser les exercices la tête posée au sol. Et bien sûr pour toute douleur anormale je t’encourage à consulter un médecin. En espérant t’avoir aidée ! 😊
Bonjour Jessy Peut ton faire les exercices la tête poser au sol pour le moment je n’ai pas le cou musclé et beaucoup de courbatures et raide dans la nuque . Merci belle journée
Bonjour, est ce que tu compte retirer les vidéos après noel ? Je viens de commencer le pilate et j'aimerais faire ce programme mais si tu le retire après je ne pourrai pas le finir 😅
Mais non? Qu’est ce qu’il s’est passé ? Il ne faut pas hésiter à poser la tête quand ça tire trop! Quand on début on n’a pas encore l’endurance dans les muscles cervicaux c’est très courant ! Courage à toi j’espère que ça va mieux 🫶🏼
Coucouuu j'ai pour ma part commencer par ton challenge d'une semaine (celui où tu es dans un parc avec des écureuils) et maintenant je passe à celui là. C'était pour te dire que j'aime beaucoup ce que tu fais, ta façon d'expliquer etc. Ton format de 10 min et le niveau d'intensité donne vraiment envie de continuer et de s'accrocher donc continue comme ça !!!
Je suis trop contente de tomber sur cette vidéo je voulais commencer le pilage et là le faire en forme de calendrier ,et en plus que ça soit une française et qui explique bien ,j’adore merci beaucoup !!!
Mais grave, J’étais sur TikTok et là je vois ça du coup, je regarde et là je vois, il y a un Calendrier super. Bonne idée!!!
Haha comme on dit mieux vaut tard que jamais 😁 Je commence maintenant ❤
@@Thegoodmoodyeah le meilleur moment pour commencer est maintenant 🫶🏼
Je suis très content! Ça m’a beaucoup plu cette petite séance! J’ai essayé déjà 1 vidéo avec Nicol et Madeleine mais c’est ce vidéo qui me donne envie de rester avec toi ! Pendant ces 10 minutes ja bien ressenti mon corps travailler en plus en toute douceur 🎀💗
J’ai adoré cet enchaînement d’exercices (c’est mes premières séances et ça passe super vite, tant j’ai de choses à penser : respiration pilate, contraction etc etc .. le but c’est que ça devienne naturel !!) j’ai déjà des ressenti aux endroits travaillés..
Quelle bonne idée ! Les petits sapins sont là 😄 Cette séance était beaucoup trop dure pour moi mais je trouve tes explications très claires, comme d'habitude, et j'attends des vidéos, disons, plus accessibles. J'aime toujours autant le décompte du temps qui s'affiche et ta petite phrase qui annonce les dix dernières secondes 😄
Tes vidéos et tes explications sont claires et bien imagées mais est-ce que tu pourrais faire une vidéo explicative pour éviter de trop tirer sur les cervicales ?
@@leonietruin7705 fais des pauses ! Autant que tu en as besoin ! Petit à petit tu vas gagner en endurance dans tes muscles cervicaux ✨
MEILLEUR CONCEPT vraiment omggg t’es la meilleure
@uptadesta 🫶🏼
Je l'ai commencé avec un peu de retard mais merci pour ce calendrier 🥰
Trop contente de ce calendrier de l'Avent ! Merci beaucoup ! De nouvelles séances, de nouveaux exercices, on ne s'ennuie jamais ! Encore merci pour ton travail et ton partage si bienveillant 🧸🎀
Super idée du calendrier de l’avent 😍 des super exercices ! La musique en fond m’a détendu en même temps.
coucou, peux tu préciser s'il te plait quand un exo se fait en unilatéral? je me fait toujours avoir j'alterne des 2 cotés et au tour suivant je comprend qu'on doit le faire d'un seul coté par tour . Merci en tout cas pour ce calendrier de l'avent ☺
HAHAHA il m'arrive la même chose
omg trop heureuse je te suis depuis des mois !!
Coucou! Super séance! J’ai senti beaucoup mes abdominaux malgré ma difficulté à ne pas faire une confiture avec la petite framboise 😂 Merci pour cette séance ❤
Séance faite , c’est court et efficace. Merci pour cette initiative 😊
@@moniqueauzanneau3090 avec plaisir et passion 🎀✨🩰
C’est top merci ! Hâte de continuer ce calendrier ! Tu nous gâtes 🎉
je viens de commencer le pilates et je suis ravie d'être tombée sur votre chaîne ! le concept est super sympa, je reviendrai demain ;)
Hello Jessy,
Vraiment top la séance. J'ai hâte de voir la suite.
Merci pour ta séance ❤❤❤❤
J’adore 🥰 Je le combine avec ton programme que j’ai acheté pendant le black friday. Et vraiment excellent ressenti, merciiii 🫶😇
J'adore les calendriers de l'Avent, quelle bonne idée, merci 🎄
@@agnesdelage7136 🥰
Bonjour je ne m'attendais pas à de tel sensation ça travail !!! Merci pour ces vidéos 😊
Super séance ! Merci beaucoup pour ces vidéos toujours aussi agréable à réaliser j’ai hâte de faire les prochaines tout au long du mois de décembre ! 🫶🏼
Bonjour 👋
Super cette première séance ! Ça pique bien 10 min bien intenses!
Merci beaucoup ☺️ 🙏
Super idée Jessy , merci
Les explications sont claires et les ressentis au niveau abdominal sont là
Superbe idée, merci de nous partager ces séances calendrier de l'avent 😁
Super idée et toujours des séances de très bonne qualité
Jour 1 complété ! Hâte de faire les autres 😊
Je viens de commencer j’adore première séances ou j’arrive à tenir 🎉💪🏻
@@auberiecalon 🫶🏼✨
Quelle bonne idée! C’est parfait pour ce mois de décembre! 😍
Trop génial cette idée! Ça fait un bien fou!
Super séance . Trop bien ce calendrier de l’avent .Merci
C'est une super idée et c'est motivant pour le mois de Décembre merci !!
géniale la séance qui fait du bien !!
Je découvre ta chaîne et j’ai adoré cette séance !
@@anneliesem3447 bienvenue ici✨🥰
c 'était une super séance j,ai hate d'etre a demain soir pour la prochaine video
Superbe idée ce calendrier de « l’avant corps de rêve » 😅 merci beaucoup !
J'adore l'idée du calendrier de l'avent ❤🎉
Trop bonne idée ce calendrier de l'Avent !
J’adore ce concept merci 😻😻😻
Bonjour Jessy,
Merci pour cette vidéo. Vraiment extra pour les abdos. Je les ai bien sentis ❤
super ces exos merci bcp 👌 les lives nous manque 😅
Mon calendrier de l'avant préféré
Merci Jessy, c'était intense
@@zainabmillot7411 avec plaisir !🥰
Une super idée merci ❤ hâte de continuer
J adore vos cours merciiiiii
Coucou très bonne séance tes explications m'aident beaucoup
Super idée ! Et super séance, merci !
Merci ! Rdv demain 🥰
Merci! Quelle bonne idée.
Une super idée !!! Merci :)
🌈🙏🏻sympa la séance et du calendrier de l avent♥️💐🕊
Super Idée, j'ai adoré !
Merci beaucoup, c'est super!
Bonne idée de concept ✨
Ça brûle mais c’est super intéressant ❤
J’ai senti mes abdominaux en feu 😢encore plus avec la respiration mais sinon c’était agréable merci pour le calendrier j’espère que nous verrons des résultats à la fin 🎀
Séance sympa
Jour 1 ☑️
Merci Jessy super séance comme d'habitude. Par contre j ai eu très vite des tensions dans la nuque mais sinon ça travaille bien❤
@@carinecapdarest4700 merci pour ton retour 🥰 n’hésites pas à bien reposer la tête entre les exercices ! Et même durant si jamais tu as trop de tensions. Il faut que les muscles du cou se renforcent progressivement
J’espère qu’à la fin du mois Jvais avoir un bon résultat !!
Je vais commencer à partir de aujourd'hui j'espère avoir un changement pendants ce mois !!
Séance faite, première fois que je fais du pilate, c’est génial et en même temps compliqué
Est ce normal d’avoir mal au cervicale
Merci à demain
Bonjour merci pour la vidéo. Peut on avoir les références de ta jolie tenue ?
Je commence aujourd'hui ^^
@@ninalove6 bonne séance 🥰
Bonjour
Je vous découvre et j adhère bien. Mais serait il possible de donner des alternatives pour les personnes avec des soucis de cervicales si possible ?
Bonjour 10 min par jour est ce vraiment suffisant ou on peut enchaîner 2/3 vidéo? Merci 😊😊
Merci pour la séance ! Quand je dois soulever les épaules pour faire les abdos j’ai toujours mal aux cervicales est-ce normal ?
bonjour, est ce qu’on est obligé de lever un peu la tête et redresser les épaules lors des exercices ?
Hello, j’ai fait la séance elle est super, mais j’ai un soucis c’est que je tremble sur la plupart des exercices, est-ce que tu aurais des conseils ?
Hello Jessy, je n'ai pu réaliser pratiquement aucun des exercices à cause de douleurs au niveau des cervicales beaucoup trop fortes... Ceux que j'ai pu réaliser étaient en serrant des dents à cause de ces douleurs cervicales.... Que me conseilles-tu de faire ? Caler quelque chose en dessous, je ne sais pas... Je vois que bcp de gens ont posé des questions auxquelles tu n'as pas répondu et bcp se plaignent de ce même problème.
@@eliseasquith4965 hello! J’en ai pas mal parlé dans ma story je te résume ici : les douleurs cervicales sont courantes quand on débute les exercices d’abdominaux Pilates. Très souvent c’est à cause du manque de redressement du buste, donc je t’encourage à redresser davantage ton buste/le décoller encore plus du sol. Si les douleurs subsistent tu peux réaliser les exercices la tête posée au sol. Et bien sûr pour toute douleur anormale je t’encourage à consulter un médecin.
En espérant t’avoir aidée ! 😊
Bonjour Jessy
Peut ton faire les exercices la tête poser au sol pour le moment je n’ai pas le cou musclé et beaucoup de courbatures et raide dans la nuque . Merci belle journée
Bonjour, est ce que tu compte retirer les vidéos après noel ? Je viens de commencer le pilate et j'aimerais faire ce programme mais si tu le retire après je ne pourrai pas le finir 😅
@Thephamt0met hello! De sur je le laisse jusqu’au 31 😊
@JessyPilates merci 🥰 Je vais commencer demain par le jour 1 ducoup, je le finirai l'année prochaine au pire 🤣
Est ce que pour des prochaines vidéo c’est possible que tu ne parles pas et que tu met de la musique ?
Nooon
Je pense que j’ai peut-être une mauvaise position parce que j’ai mal au cou il y aurait une vidéo pour avoir une bonne position à ce niveau là?
Je n’arrivé pas à me détendre et je ne comprends pas pk?
Je viens de commencer mais j’ai l’impression de mal faire les exercices
@@Yuki_Hyuzuha je t’encourage à regarder ma vidéo des fondamentaux du pilates avant🥰
La sirène ? Position pas du tout naturelle pour moi donc pas réussi. Lol 😢😅😅😅
j'ai fini aux urgences a cause de mon cou avec le début lol..
Mais non? Qu’est ce qu’il s’est passé ? Il ne faut pas hésiter à poser la tête quand ça tire trop! Quand on début on n’a pas encore l’endurance dans les muscles cervicaux c’est très courant ! Courage à toi j’espère que ça va mieux 🫶🏼
Coucou ! Ça fais étrange d'avoir une voix robotisé ! Je prefère votre voix.
Hello, vous pouvez changer dans les paramètres et mettre le mode « français » pour avoir sa voix :)
Sa fait mal au cou fr