Немеют пальцы рук? Срочно сделай это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Самомассаж и упражнения
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2024
- Немеют пальцы после сна и не только. Часто причиной является пережатый нерв.
Конечно, бывают и другие причины. Но давайте попробуем сделать эти простые упражнения и самомассаж.
Если не будет эффекта, обязательно обратитесь к неврологу.
При остеохондрозе:
• Сделал и на 10 лет заб...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг.
00:00 Вступление
01:39 Начало занятия
03:02 Самомассаж
13:22 Заключение
#григорийигнатьевлфк #самомассаж #остеохондроз #немеютпальцы #массаж #упражнения #здоровье #спорт #шейныйостеохондроз #грыжапозвоночника - Спорт
Внимание! Причин бывает очень много. Все и не написать в один комментарий.
Почему ещё немеют пальцы рук? Человеческая рука - особенный орган. Ведь на ладонях и пальцах сосредоточено множество нервных окончаний и акупунктурных точек. Каждая акупунктурная точка связана с определенным органом: сердцем, почками, легкими, щитовидной железой и т.д. Поэтому неприятные ощущения в области рук могут говорить о неполадках с теми или иными органами системами.
Поэтому, если не поможет это видео, обязательно обратитесь к специалисту и ищите причину.
Будьте здоровы 🙏
Лечат не только уроки Григория, но и он сам: его тембр голоса, его внешний вид и огромная доброжалательность. Это очень чувствуешь даже на огромном расстоянии.
Мне очень приятно. 🙏☺️
У меня шейный остеохондроз.И проблемы с сосудами головного мозга. Два раза в год прохожу курсы лекарствами. Но в последнее время на пол года не хватает Через пару месяцев все возвоащается Кажется нашла способ Когда начинаются головные ежедневные проблемы, каждое утро не поднимаясь с постели делаю массаж со спины скалкой. Разминаю слегка мышцы с двух сторон руками перед этим. . Не менее 20 минут делаю затем массаж. и больше по настроению и желанию. И как время позволяет..Заметила, еще раньше, что голова не беспокоит в эти дни. Как не сделаю, проблема возвращается на этот день.Таблетки не пью, кроме как от давления.Стараюсь делать курсами. Так стабильнее. Иногда дополняю апликатор Кузнецова. Перед этим Лежу на нем минут 15.После массаж. В таких случаях могу позволить себе день другой не делать массаж. Вроде все нормально. Мячик тоже есть даже два. Можно положить оба или один в носок завязать его и катать с двух сторон сразу. Или по одному по желанию. Так и живем. Может кому пригодиться. 😊На работу хожу с семи утра Если, что.Успеваю сделать всё. Зато спокойно.
Огромное спасибо за ваш очень полезный комментарий. Он обязательно пригодится. Будьте здоровы, хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏
А подскажите какими лекарствами проходите курс лечения
@@user-so1rb5jw2o Мексикой,Фезам. Если головокружение, бетагистин Стараюсь делать уколы и витамины проколоть( можно в таблетках) Это для сосудов головного мозга. Вообще врачи могут прописать и другое лекарство Но меня обычно они спрашивают, что пили? Говорят, ну и продолжайте 🤣Хотя, я бы уже и заменила на что то другое.
Благодарю,Дорогой Доктор!!!Добрый Доктор Григорий!!!💞💞💞
Григорий,смотю только Вас.Дай Бог Вам здоровья,Ваши упражнения реально-работают!
Здравствуйте ❤ Уважаемый Григорий Игнатов, благодарю Вас ❤🎉
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Доброе утречко, Григорий!
Благодарю вас за полезную зарядку.❤
@@user-xs9ei1rk6b пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Какой вы молодчина, что показываете все новые и очень нужные упражнения. Гимнастика с утра с вами....заряд бодрости на весь день. Жду от вас новых упражнений. Они так необходимы нам. Успехов вам в вашем труде.
А вам хорошего дня и хорошего настроения. Будьте здоровы ☺️🙏
Здравствуйте! Ой как вовремя Ваши упражнения! Испытываю такие затруднения, но к неврологу не попасть. А ЛФК делает чудеса, если не лениться. Но я не ленивая. Спасибо.
Вы молодчина. Будьте здоровы. Хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏
Спасибо, Григорий, за новый комплекс у стены с мячиком.
Скажу о своём опыте. Делала с мячиком, с мячиком в "чулке", чтобы не падал на пол, всё помогает. Но недавно стала пользоваться новым гаджетом - роликовый массажер (цилиндрический валик с шипами), площадь воздействия гораздо больше чем от мячика, а значит и эффективность от самомассажа возрастает кратно. Можно у стены, можно на полу, в кровати, если кому - то трудно лечь на пол.
Физкультпривет добрым и неунывающим людям!
У меня тоже есть такой😊 Но он делает не глубоко. А тут получается более точечное воздействие. Большое спасибо за комментарий. Обязательно в будущем запишу видео с фитнесроллом😊👍
@@grigoriy_lfk спасибо за ответ, буду ждать комплекс с ролом!
Спасибо большое!Вы замечательный доктор.👍 Всегда вовремя ❤ приходите на помощь. ❤❤❤
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы, хорошего дня и хорошего настроения
@@grigoriy_lfk 👍👍👍 благодарю.
Уже недели 3 начались головокружения, онемение пальцев. Благодарю за упражнения. У меня левая лопатка и болит. Втираю мази, упражнения. Год назад делала блокаду помогло.
Умничка и супер!
💓💓💓👏👏👏👏
Доброе утро!
Спасибо, уважаемый доктор!!!💕🍇🍎🥝🍋
Пожалуйста. Будьте здоровы, хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏
Этот волшебный мячик в волшебных упражнениях меня выручает уже пару лет...
Любимый доктор, спасибо! Актуально ващееее❤
Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы и хорошего дня 🙏😊
Спасибо, за ваш труд, я даже с большим удовольствием прокатываю мячом и шею, и голову и вообще по возможности все мышцы
Пожалуйста. Будьте здоровы, хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏
Браво спасибо за такую оптимистичную подачу упражнений,действительно хочется с вами делать упражнения❤❤❤
Здравствуйте! Мне при операции где-то защемило нерв. Благодарю за упражнения! Будьте здоровы!
Пожалуйста. Будьте здоровы, хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏
Спасибо Григорий! Буду решать, благодаря вам, свою проблему! Спасибо! Вы лучший! ❤❤❤
Большое спосибо
Будьте здоровы ☺️🙏
Спасибо,доктор! Очень своевременно
Спасибо, доктор.Вы умница!!
Отличная гимнастика, пригодиться, спасибо доктор👍
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо Григорий , болит левая рука, как бы мышцы, попробую ваши упражнения , и посмотрю, какой будет результат, всего вам хорошего ,также желаю и вам крепкого здоровья!
Благодарю Вас. Очень актуально.
Будьте здоровы и хорошего дня 🙏
Доктор спасибо большое ваще гимнастика помог реально. От шейного остеохондроза
Доброе Утро ! Григорий.Как же у меня там сейчас болит.Это просто Ужас.Спасибо Вам Огромное.❤
Очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏
@@grigoriy_lfk СПАСИБО ВАМ ЕЩЁ РАЗ БОЛЬШОЕ.ТОЛЬКО ЛЕНЬ КАК ТО НАДО ПОБОРОТЬ.ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ.
Огромное Вам спасибище, Григорий! Очень для меня полезны эти упражнения!
Будьте здоровы и хорошего дня 😊
Очень опознавательнное видео, больше спасибо
Будьте здоровы 🙏
Во время! Спасибо!!!!!
Пожалуйста. Будьте здоровы, хорошего дня и хорошего настроения 😊🙏
Огромное спасибо доктору❤👍
Пожалуйста. Будьте здоровы 🙏
Спасибо Вам, большое!
Будьте здоровы 🙏
Лайк и комментарий в поддержку!
Будьте здоровы ☺️🙏
Молодец! Здорово видео подготовил… я бы посоветовала в носок мяч 🥎 класть, так он не убежит и более удобно его доставать из-за плеча… особенно если есть проблемы с руками и плечами… попробуйте и вам понравится😜😍
Так доктор сказал, когда достал мяч из кармана, что можно использовать колготки или чулок и перекинуть через плечо
Григорий,я знаю что у тебя все минуты расписаны,я наверное тебя отвлела,но в нашей ЦРБ нет его,мне поможет сосудистый хирург,знает такого врача,но это Новосибирск.Почему бы тебе не открыть в Новомибирске свою клинику.Это прекрасный город,много частных клиник, мединст.,за прошлый год уезали в город в част.клиники 6 классных враче.Прости меня,за мою назойливость.Вернусь - прекрасное прлезное видео ,выполнила для профилактики.Жизненные ситуации меняются и ты становишься снова студенткой в - учишься "всему,к чему ты раньше не касался.Всего наилучшего тебе❤.
Огромное вам спасибо. Сейчас живу почти в таком же городе. Екатеринбург. Но свою клинику не хочу. Сейчас у меня очень много различных пациентов. Разнообразие диагнозов. Не хочу себя привязывать к чему-то одному. Мне интересно делать все.
Благодарю ❤❤❤❤
Будьте здоровы 🙏
Когда делаю подъем рук вверх- вниз ,у меня хрустят лопатки.😊
А я уже недели 2 мучаюсь болью с левой стороны,где то зажим,не могу понять где. Болит от шеи и до низа лопатки. Сплю плохо. Катала мячем верхние мышцы,не помогает.😢
Круто,растяжку сделала с вами в конце,легче стало. Вообще не понятно где зажим...🤔
Попросите друга, соседку, неважно кого: оттянуть кожу защипами в областях где болит от мячика или хрустит: это фасции приросли с коже, попробуйте! Хуже не будет, и, тепло на проблемные места.
@@elenakoutny1689
Спасибо! Попрошу.
У меня после перелома со смещением немеют пальцы на левой руке по утрам безымянный и мизинец...уже 9 месяцев...
Прочла ответ,я много лет назад проходила повышения квалификации Уральском полит.техе.институте им.Киртва,в Свердловске,были в Челябинске и тд.Эчень выская задымленность и мне не понравился ,возможно такие времена были.Ты очень прсвильно ответил,главное в любом случае ты работаешь в Екатеринбурге - это главный город?Сейчас упокоилась,спасибо ,ты Молодец,учиться никогда не поздно,у тебя самая лучшая профессия в мире❤❤❤
Почему я не помню ничего не помню о Екатеринбурге,?
Старое название Свердловск 😊
@@grigoriy_lfk Это был 1983 год,я подумала,что у меня что то с памятью-нашла документ,мне было тогда 37 лет.
Досматриваю видео,когда у тебя день рождения, крепкого здоровья немного настроение улучшилось до завтра спасибо❤❤❤хорошего душевного тепла.
@@user-xf8kl5sv4k огромное вам спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏 в феврале 😊
❤❤❤
6:42! Да! Спасибо за " эту точку"❤ я о ней не знала!
Мне оч помогает хороший крепкий захват кожи в болевых областях! Прям нужно отрывать ее - очень рекомендую у кого есть кому.
Спасибо Вам за видео❤❤❤ за Вашу работу.
Вам большое спасибо за очень полезный комментарий 🙏
@@grigoriy_lfk А есть комплекс для тех у кого болит и немеет нога? Только что выписалась из больницы, толку ноль с чем ушла с тем и вернулась домой. Молоденькая врач невролог сказала что нужно делать МРТ а для этого нужно ехать в областной центр, а я три часа пути не выдержу. Заранее благодарна за ответ. Раньше занималась вместе с вами и скажу что помогало.
@@user-nq3vo3iu2v давайте попробуем начать с этого комплекса
ua-cam.com/video/tRmB3v17VBw/v-deo.htmlsi=ZqMUrRhcVk1PwR-U
@@grigoriy_lfk Спасибо Вам большое Григорий за то что ответили. Буду заниматься, вернее уже начала. Уверена что поможет. Ещё раз спасибо ❤️
Добрый день, очень интересует реабилитация после операции отрыва бицепса. Я по вашему лфк 3г назад разработала руку после артроскопии плеча-огромное спасибо!!! Сыну 2нед.назад прооперировали отрыв бицепса. Но вот не найду лфк по этому вопросу. Надеялась у вас найти, но не нашла.
Здравствуй Григорий,все комментарии прочитала,куи мног работают: чо время отдыха(после физ нагрузки)-пишу смешные истории, отзывы близким на фото,вручну салаты итд. ,но чуствую онемию пальцев стоп,мой доктор пролечил габапентином двп курса,пока результат 0.Может есть видео на эту тему,спасибо если пиочитал,а лучше если ответ получу,с уважением Я❤.
Прости я написала:руки в порядке❤😊.
Нужно конечно смотреть причину, но давайте попробуем начать с этого комплекса
ua-cam.com/video/tRmB3v17VBw/v-deo.htmlsi=6HR4WKxMpm75e6Vg
@@grigoriy_lfk Сначала попытаюсь, сделать этот комплекс, думаю причины онемения могут совпадать.
Можно делать растяжку, если лечу спину, протрузии.
Нужно понимать где протрузия, чего хотите растягивать? Этот комплекс точно можно. Но только не в острый период
Интересовалась растяжкой в конце этого комплекса. Немеет рука полностью. Благодарю за обратную связь.
Здравствуйте,у меня нет мяча,без него у стены наверно не удобно разминать как вы сказали?
Начните у угла или используйте , например, клубок ниток. Потом мяч купите в аптеке шипасиый или в интернет магазине любой
@@grigoriy_lfk спасибо
Пенсил онемел
Не понимаю.
мужскому полу нельзя:
-угрожать друг другу-бить и убивать друг друга-насиловать друг друга-лгать друг другу-предвать друг друга если совпадает цвет кожи-завидовать женщинам.
женскому полу нельзя: -проклинать ребёнка или мужской пол -совершать прелюбодеяние с детьми - завидовать друг другу-воровать что-либо-продавать ребёнка или мужчину-кормить со злым умыслом.
обоим полам нельзя:-издеваться или убивать животных для своего удовольствия-иметь в собственности более одного транспортного средства и жилища на одного человека.
Господин Йесус.
Ой. А я тут причем. Медик - существо бесполое
@@grigoriy_lfk это информация для вашей аудитории.
@@jasminman. А почему нельзя иметь больше одного транспорта?
@@grigoriy_lfk потомучто у каждого один зад.
@@grigoriy_lfk но смею вас улыбнуть: если в автомобиле 95 лошадиных сил, но за рулём баба- значит в автомобиле 96 лошадиных сил.