Антон, это один из лучших роликов, в котором кратко и по делу разобраны и показаны необходимые упражнения. Выражаю Вам сердечную благодарность за то, что поделились ценной информацией и сделали это красиво! Формат этого ролика очень хорош.
Антон последние 4 месяца Вы для меня доктор и тренер и наставник .Всё делал так как Вы говорили на вашем канале, грыжа 7мм с каудальной миграцией отдавала а ногу,прошло 96 дней с начала острого периода , Слава Всевышнему день за днём становится лучше , хожу много но не через боль.Ваши упражнения работают на 100%. Пусть никто не болеет.привет из Актау КЗ.
Антон, я в гиперэкстензии обучаю людей выполнять данное движение с нейтральным положением позвоночника, очень много времени уходить на закрепление правильного паттерна, клиенты просто не понимают, как включать ягодичные мышцы, что такое передний и задний наклон таза, очень хорошо, что вы находите время делать такой актуальный контент
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф Даю вам чек-лист хорошего тренера в тренажёрном зале: 1.Он вам проводит тесты на подвижность и мышечные дисбалансы.Записывает и спрашивает. 2.Уделяет много времени вашей технике и контролю нейтрального положения позвоночника-стоит сзади с гимнастической палкой,контролируя изгибы вашего позвоночника. 3.Пишет вам программу и ведёт ДНЕВНИК. Если по этим критериям пройтись,то вы не ошибётесь с хорошим тренером) Поискать прийдётся,но теперь у вас есть знания,опираясь на которые,вы найдете себе толкового специалиста. П.С.Сам тренер,поэтому знаю что говорю)
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф а так же: сделает антропометрические замеры, замеры калипером, поинтересуется рационом вашего питания, поможет его отрегулировать в соответствии с вашими целями, посоветует установить программу в телефон на первое время (чтобы удобнее КБЖУ считать было)) Сам тренирую, поэтому вот так...
Здоровья тебе, Антон Вячеславович! Выражаю свою благодарность за ваши труды и вовлечённость в своё дело, благодаря вам я обрёл понимание и уверенность в рекомендациях своим клиентам. 🤝
Спасибо огромное! Все про меня. 45 лет прихожу к неврологам с болями в пояснице, нога не ходит, сидеть не могу, они мне тест: наклонитесь, а я ладошками до Пола, ноги за голову. Они мне: что пришли!? У вас все прекрасно! Люди и половину сделать не могут, а вы тут ходите, нас от настоящих больных отвлекаете.
Это все про меня!!!! А я все делала как не надо...А сейчас записалась на тренировку называется " Здоровая спина", лёжа на животе подимаютя на руках и прогибаться назад 20 раз,я говорю ,я не буду мне больно, у меня потом спина болит 2-3 дня, тренер говорит,вот видите какие у Вас мышцы слабые.... А я оказывается просто гипермобильная,ягодичный мост и скручивания обожаю, потому что и нагрузка нормальная и не больно!!!Спасибо огромное!!!!
Антон, спасибо! Всю жизнь думал, что я растянутый в пояснице, а с недавних пор поясница болит и никакие упр. не помогают. Теперь диагноз ясен🤔😳🤣 Если есть еще упр. по нестабильности поясницы, прошу Вас продолжить эту тему🙏. Ваши видео наилучшие! Профи медик + спортсмен! Браво!
Антон, благодарю за очень полезную информацию! Мышечная дистрофия определенной мускулатуры и как следствие нестабильность позвоночника постигает многих людей, тренируйтесь, народ💪
Антон, очень прошу Вас показать упражнения при ретролистезе. Боль в пояснице постоянно напоминает о себе при малейшей нагрузке. Почему происходит смещение?
Антон огромная вам благодарность за ваш труд и ваши знания!Давно возникают периодические проблемы со спиной.Обращалась к мануальному терапевту,вправлял.Но через время всё сначала.Начала делать упражнения по Бубновскому.И там как раз растяжка мышц спины.Но сделав 5-6 дней стала острее ощущать боль в пояснице и между лопаток.Попробую ваши упражнения.И порекомендую супругу,у него грыжи и спинная и паховая.Может ваши упражнения облегчат нам здоровье спины🥰Всего вам самого прекрасного!🙏♥️🌹
Здорово... хорошие советы... непременно буду использовать в своих упражнениях по укреплению мышц спины, поясницы... жду с нетерпением другие видео.... спасибо...
вы прям меня описали один в один 😆😆😆😆только дело в том что я даже так ноги поднять не могу, тем более боковую планку!!!! а вот прессик так хочу попробовать поделать
Здравствуйте,Антон. Большое спасибо вам за ваши видео,оччень познавательно и интересно,но есть большая просьба более подробно комментировать,выполняемые пациентами упражнения,дело в том,что я незрячий медбрат по массажу и воспринимаю информацию на слух.и я такой не один,среди моих коллег достаточно незрячих и слабовидящих любителей вашего канала.
Отличное видео! Хотелось его видеть лет 10 назад. Лет 20 болела нижная часть спины. Были два епизода (длителностю около двух недель) когда мог сидеть только в одном единственом позе без боли. Стоять, лежать - все ето болело. И начал упорно искат решение проблемы. Из всех упражнений которые я пробовал особено хороший результать дало то самое упражнение которое может убить поясницу навсегда и даже сделать инвалидом - становая тяга. Но я делал разновидность становой тяги - с очень легким весом, при полном выдохе, держал жывот совсем внутрь и был полный контроль движения от пола до крайнего положения. Тяга делалась спиной, а не как нормально и как надо. Позже, когда заметил хороших результатов начал включать ягодицы и в конце концов научился как делать становую тягу правильно. Но разновидност тяги ето только одно из многих упражнении и навыков которые я делал и развил чтоб поясница не болела. Один из важных навыков - не разрешать себе всегда делать односторонные движения - например всегда одной и тоже рукой и т.п. Результат - мне 54, работа физическая и много использую поясницу но боли уже нет.
Здравствуйте, Антон. Смотрел Ваши ролики 5 лет назад. Сейчас на вид Вы изменились, стали мощнее, трицепс, четырехглавая... представляю сколько лет усилий. Скорее уже норма, образ жизни, У меня так же) Спасибо Вам за важную информацию, которую транслируете аудитории. 😊
Отличное видео, спасибо за лаконичный комплекс упражнений! Антон, сделайте пожалуйста видео о том, какое кресло подобрать человеку максимально не деструктивное для спины, если человек работает удаленно и находиться за компьютером по многу часов, спасибо!
Спасибо большое. Увидела знакомый код города в описании, я из Самары. Брат посоветовал эти занятия с нестабильной спиной. Сам через это прошёл, теперь идёт на кандидата в мастера спорта. Теперь сестра идёт в след за братом. После скрутки спина болит меньше. Благодарю
О! Спасибо! Это точно моя проблема, всегда удивлялась что я могу без растяжки на шпагат садится и наклонятся с прямыми ногами, а спина болит постоянно и днём и ночью. Лучше стало после года в спортзале с нагрузками с весом.
Я вас обожаю, мы случайно не вместе учились 😅, все упражнения классика и высокоэффективны, если их правильно выполнять. мои пациенты все время ищут что то новое , какие-то немыслимые упражнения для нестабильной спины и тем самым ухудшают ещё больше свое состояние. Я всех своих пациентов, кто понимает по русски, отправляю к вам на канал😊 и потом на приёме веду опрос , что полезного они для себя открыли.
Браво! Не очень много понимаю в этом ,но пытаюсь, ну и более менее знакома с анатомией и сколько мы нас мышц! Очень р Очень грамотное объяснение и грамотный показ! У меня знакомая много лет ,прям орёт ,что у неё мнестабильный позвоночник, плавающие позвонки, грыжи , глотает и колет обезболивающие. Я ей на днях ,не выдержала и сказала : Да иди ты к хорошему тренеру и потихоньку (пусть год ,два), но тебя поставят на место. И живёт ведь в подмосковном Зеленограде,где всё есть! Но удобнее колоться,стонать, и каждый день в ватцапе капать мне на мозг : какая она несчастная!
Какой классный ролик, спасибо большое! Я проверилась по этим тестам, я, по по ходу, нестабильна😏да ещё, когда машина подпрыгивает на ухабах, болезненно охаю, а остальные удивляются - ты чего, мол?
Спасибо ❤ Очень интересно узнать о растяжках. У меня больная спина: грыжи, протрузии.. я всю жизнь растягиваюсь. Может тем самым усугубляю свое положение 🤔
Спасибо, очень нравится заниматься с Вами. Таких нюансов я не знал, это очень полезные знания. Благодарен за Ваш труд. На 4:10мин опечатка в пунктах 4 и 5 - "погиб поясницы", вместо "проГиб".
Я лечусь у врачей в алматы, клиника Епифанова, Айнур Муратовна просто молодец, не оставляет клиента без внимания и после приёма, Каруев тоже молодец, Антон, скажите поскольку раз делать эти упражнения
на 3:44 показано упражнение, которое я делала с тренером, хорошим тренером, он сам врачей тренирует, и меня от адской боли просто выкинуло с этого тренажера. С того дня начались постоянные боли в пояснице, нашли протрузию диска. Постоянные рецидивы теперь, стоит не так присесть или что-то тяжелее 4 кг взять.
Антон, спасибо большое! Я как человек гипермобильный, нестабильный😂 после сбрасывания некоторого количества кг, никак не могу включить спорт на регулярной основе, так как моя спина всё время выдаёт всякие прострелы, нытьё по утрам, и боль в ногу. Есть грыжи в пояснице. Нашла Ваш канал и прям облегчение, надеюсь с помощью этих упражнений потихоньку втянуться и забыть про боль ы спине. Хотелось бы конечно проконсультироваться у Вас или Ваших единомышленников учеников. Но я так поняла вы берете уже в остром серьёзном состоянии пациентов...
Хотелось бы про нестабильность грудного отдела и грудо-шейного услышать ... Страдаю от кифоза, МРТ в норме, первичные дегенеративные изменения фасеток.... Но мучают боли и ограничения движения грудного отдела и шейного, нестабильность и быстрая усталость.... Как правильно укрепить грудной, что бы каркас к сдерживал все. Спасибо!... Ждём видосик
Антон Вячеславович, здравствуйте! Пожалуйста, покажите упражнения для стоматологов. Нагрузка на плечевой и поясничный отдел большая, вынужденное положение в течение смены. После приёма иногда резкая боль при ходьбе, наклонах туловища. Без нагрузки боли нет. Спасибо. Рада, что в Уфе будет ваша клиника.
Антон, это один из лучших роликов, в котором кратко и по делу разобраны и показаны необходимые упражнения. Выражаю Вам сердечную благодарность за то, что поделились ценной информацией и сделали это красиво! Формат этого ролика очень хорош.
Нестабильный все 5 есть
Антон последние 4 месяца Вы для меня доктор и тренер и наставник .Всё делал так как Вы говорили на вашем канале, грыжа 7мм с каудальной миграцией отдавала а ногу,прошло 96 дней с начала острого периода , Слава Всевышнему день за днём становится лучше , хожу много но не через боль.Ваши упражнения работают на 100%. Пусть никто не болеет.привет из Актау КЗ.
Антон, я в гиперэкстензии обучаю людей выполнять данное движение с нейтральным положением позвоночника, очень много времени уходить на закрепление правильного паттерна, клиенты просто не понимают, как включать ягодичные мышцы, что такое передний и задний наклон таза, очень хорошо, что вы находите время делать такой актуальный контент
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф Идите к грамотному тренеру, он вам поставит технику с нейтральным положением.Он-лайн этого добиться сложно)
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф Даю вам чек-лист хорошего тренера в тренажёрном зале:
1.Он вам проводит тесты на подвижность и мышечные дисбалансы.Записывает и спрашивает.
2.Уделяет много времени вашей технике и контролю нейтрального положения позвоночника-стоит сзади с гимнастической палкой,контролируя изгибы вашего позвоночника.
3.Пишет вам программу и ведёт ДНЕВНИК.
Если по этим критериям пройтись,то вы не ошибётесь с хорошим тренером)
Поискать прийдётся,но теперь у вас есть знания,опираясь на которые,вы найдете себе толкового специалиста.
П.С.Сам тренер,поэтому знаю что говорю)
@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф а так же: сделает антропометрические замеры, замеры калипером, поинтересуется рационом вашего питания, поможет его отрегулировать в соответствии с вашими целями, посоветует установить программу в телефон на первое время (чтобы удобнее КБЖУ считать было)) Сам тренирую, поэтому вот так...
Антон, физическая форма замечательная. Вижу Епифанова, ставлю заслуженный лайк.
Спасибо. Мне 60 лет и оказывается, что я не правильно делала зарядку при моей нестабильной спине. Буду переучиваться.
Как реабилитолог могу сказать что и этот комплекс может Вам навредить.
Наверное, лучше делать все-таки в динамике, а не в статике. И малоамплитудно
@@marat8194 как реабилитолог, создай свой вариант, правильный по твоему мнению и поделись.
Антон, очень хотелось бы увидеть видео, в котором вы объясняет, как правильно укрепить ноги, с минимальной нагрузкой на колени. Спасибо
Здоровья тебе, Антон Вячеславович! Выражаю свою благодарность за ваши труды и вовлечённость в своё дело, благодаря вам я обрёл понимание и уверенность в рекомендациях своим клиентам. 🤝
Пусть у всех мужчин у кого болит спина станет здоровой !благодарю .
У женщин тоже спина болит, им тоже пожелайте здоровья, пожалуйста
Привет из Нью Джерси. Смотрю, выполняю. Спасибо огромное. Вы поцелованы Богом. Мечтаю приехать и попасть к вам на приём. Спасибо . Спасибо . Спасибо.
Огромное спасибо! Ваши упражнения помогли избавиться от боли в пояснице. Надеюсь избавиться от грыжи без операции :)
Антон,так благодарна вам. Вы и Александра Бонина вернули мне здоровье.
Спасибо огромное! Все про меня. 45 лет прихожу к неврологам с болями в пояснице, нога не ходит, сидеть не могу, они мне тест: наклонитесь, а я ладошками до Пола, ноги за голову. Они мне: что пришли!? У вас все прекрасно! Люди и половину сделать не могут, а вы тут ходите, нас от настоящих больных отвлекаете.
Аналогично. Всё достаю, только боль уже хроническая, нога подволакивается и хруст ещё в крестце появился. Ужас.
Мне сказали, что мрт чистое, идите к психиатру голову лечите.
@@user-zt8fy8sf9nзбс...
У меня так же, до пола достаю ладошками, никаких проблем с растяжкой, а спина очень болит
@@user-zt8fy8sf9n и чё пошёл? 😂
Спасибо, док. Только грустно, что врачей среди ваших подписчиков мало..
Наверное их даже просто нет, 1%
Не правда , я врач , с удовольствием смотрю Антона и учусь у него многому)
@@АндрейЛаптев-я9ж мы на вас надеемся, что бы изучаете новое и развиваетесь, это замечательно)
Я думаю что врачи среди подписчиков как раз есть просто они себя не афишируют.
Это все про меня!!!! А я все делала как не надо...А сейчас записалась на тренировку называется " Здоровая спина", лёжа на животе подимаютя на руках и прогибаться назад 20 раз,я говорю ,я не буду мне больно, у меня потом спина болит 2-3 дня, тренер говорит,вот видите какие у Вас мышцы слабые.... А я оказывается просто гипермобильная,ягодичный мост и скручивания обожаю, потому что и нагрузка нормальная и не больно!!!Спасибо огромное!!!!
Ужас! Бегите с таких тренировок срочно!!
Антон, спасибо! Всю жизнь думал, что я растянутый в пояснице, а с недавних пор поясница болит и никакие упр. не помогают. Теперь диагноз ясен🤔😳🤣 Если есть еще упр. по нестабильности поясницы, прошу Вас продолжить эту тему🙏. Ваши видео наилучшие! Профи медик + спортсмен! Браво!
я тоже так думал до этого видео 😮
Присоединяюсь! Тау же
Антон, благодарю за очень полезную информацию! Мышечная дистрофия определенной мускулатуры и как следствие нестабильность позвоночника постигает многих людей, тренируйтесь, народ💪
Ещё бы в каждом городе были грамотные специалисты которые помогли в тренировках , когда человек с 0 .цены бы не было
@@АлександраКиселева-щ5х всё зависит от желания человека получать новые знания и постоянно развиваться в своей сфере, информации много
Антон, очень прошу Вас показать упражнения при ретролистезе. Боль в пояснице постоянно напоминает о себе при малейшей нагрузке. Почему происходит смещение?
Сколько специалистов столько мнений и упражнений...
Антон Вячеславович, дайте пожалуйста вашу оценку плаванию. Народ, поддержите лайками!
Как всегда ёмко и понятно! Спасибо, док!
Антон Епифаныч, спасибо)))
Миллион лайков Вам! Огромное спасибо за информацию! Очень круто объясняете что как и почему.
Раньше было очень интересно смотреть, что говорит Антон, теперь ещё с анимацией и качественной съемкой👏👏👏
Антон огромная вам благодарность за ваш труд и ваши знания!Давно возникают периодические проблемы со спиной.Обращалась к мануальному терапевту,вправлял.Но через время всё сначала.Начала делать упражнения по Бубновскому.И там как раз растяжка мышц спины.Но сделав 5-6 дней стала острее ощущать боль в пояснице и между лопаток.Попробую ваши упражнения.И порекомендую супругу,у него грыжи и спинная и паховая.Может ваши упражнения облегчат нам здоровье спины🥰Всего вам самого прекрасного!🙏♥️🌹
Спасибо Антон, за ценную информацию! Очень помогли Ваши ценные советы! 🤝
Здорово... хорошие советы... непременно буду использовать в своих упражнениях по укреплению мышц спины, поясницы... жду с нетерпением другие видео.... спасибо...
Лучшее, что я когда-либо видел и слышал на эту тему. Спасибо!
Спасибоооо!
Еще бы хотелось видео , какие силовые упражнения при грыже и нестабильной пояснице можно выполнять в зале 🙏🏻
вы прям меня описали один в один 😆😆😆😆только дело в том что я даже так ноги поднять не могу, тем более боковую планку!!!!
а вот прессик так хочу попробовать поделать
Здравствуйте,Антон. Большое спасибо вам за ваши видео,оччень познавательно и интересно,но есть большая просьба более подробно комментировать,выполняемые пациентами упражнения,дело в том,что я незрячий медбрат по массажу и воспринимаю информацию на слух.и я такой не один,среди моих коллег достаточно незрячих и слабовидящих любителей вашего канала.
Всё 100%в точку! Единственное, что я делаю, так это при ,,скручиваниях" подкладываю валик не под поясницу а под крестец!
Какие чудесные упражнения вы показываете!!! Спасибо!!!! Огромное!!!))))✌✌✌
Ну прямо все про меня. 👍 спасибо за упражнение. 👏 Хотелось бы конечно к вам попасть на приём.
Доктор, спасибо за ваши консультации! Я вас называю "Мой интернетовский доктор"!
Антон, добрый день. Большая просьба , выдайте ролик про ВСД
Как вы?
Спасибо, доктор
🌺🌺🌺
Антон, благодарю интернет еретиков за встречу с Вами, Вы лучши
Огромное спасибо! Вы лучший!
Отличное видео! Хотелось его видеть лет 10 назад.
Лет 20 болела нижная часть спины. Были два епизода (длителностю около двух недель) когда мог сидеть только в одном единственом позе без боли. Стоять, лежать - все ето болело. И начал упорно искат решение проблемы. Из всех упражнений которые я пробовал особено хороший результать дало то самое упражнение которое может убить поясницу навсегда и даже сделать инвалидом - становая тяга. Но я делал разновидность становой тяги - с очень легким весом, при полном выдохе, держал жывот совсем внутрь и был полный контроль движения от пола до крайнего положения. Тяга делалась спиной, а не как нормально и как надо. Позже, когда заметил хороших результатов начал включать ягодицы и в конце концов научился как делать становую тягу правильно. Но разновидност тяги ето только одно из многих упражнении и навыков которые я делал и развил чтоб поясница не болела. Один из важных навыков - не разрешать себе всегда делать односторонные движения - например всегда одной и тоже рукой и т.п.
Результат - мне 54, работа физическая и много использую поясницу но боли уже нет.
Здравствуйте, Антон. Смотрел Ваши ролики 5 лет назад. Сейчас на вид Вы изменились, стали мощнее, трицепс, четырехглавая... представляю сколько лет усилий. Скорее уже норма, образ жизни, У меня так же) Спасибо Вам за важную информацию, которую транслируете аудитории. 😊
Информация к действию.Спасибо,доктор.
Отличное видео, спасибо за лаконичный комплекс упражнений!
Антон, сделайте пожалуйста видео о том, какое кресло подобрать человеку максимально не деструктивное для спины, если человек работает удаленно и находиться за компьютером по многу часов, спасибо!
Спасибо большое. Увидела знакомый код города в описании, я из Самары. Брат посоветовал эти занятия с нестабильной спиной. Сам через это прошёл, теперь идёт на кандидата в мастера спорта. Теперь сестра идёт в след за братом. После скрутки спина болит меньше. Благодарю
О! Спасибо! Это точно моя проблема, всегда удивлялась что я могу без растяжки на шпагат садится и наклонятся с прямыми ногами, а спина болит постоянно и днём и ночью. Лучше стало после года в спортзале с нагрузками с весом.
Антон, добрый день. Большая просьба , выложите ролик про ВСД
Спасибо вам огромное!!🙏🏻Как всегда все по делу👍
Спасибо, доктор. Очень полезная информация.
Я вас обожаю, мы случайно не вместе учились 😅, все упражнения классика и высокоэффективны, если их правильно выполнять. мои пациенты все время ищут что то новое , какие-то немыслимые упражнения для нестабильной спины и тем самым ухудшают ещё больше свое состояние. Я всех своих пациентов, кто понимает по русски, отправляю к вам на канал😊 и потом на приёме веду опрос , что полезного они для себя открыли.
Очень нужны упражнения при нестабильной шее
Мой случай. Антон, благодарю за комплекс упражнений
Спасибо Антон за проделанную работу ,очень полезно ! 👍
Спасибо, Антон!!! Вот прям уси симптомы в яблочко. Спасибо за комплекс упражнений!
Браво! Не очень много понимаю в этом ,но пытаюсь, ну и более менее знакома с анатомией и сколько мы нас мышц! Очень р Очень грамотное объяснение и грамотный показ! У меня знакомая много лет ,прям орёт ,что у неё мнестабильный позвоночник, плавающие позвонки, грыжи , глотает и колет обезболивающие. Я ей на днях ,не выдержала и сказала : Да иди ты к хорошему тренеру и потихоньку (пусть год ,два), но тебя поставят на место. И живёт ведь в подмосковном Зеленограде,где всё есть! Но удобнее колоться,стонать, и каждый день в ватцапе капать мне на мозг : какая она несчастная!
Доктор, вы лучший🔥🤘
Спасибо большое Антон буду делать упражнения
Здравствуйте! Благодарю за ваш труд! Ждём следующих ваших видео, на эту тему. Растяжки.
Очень полезное видео!!! Благодарю!!!
Какой классный ролик, спасибо большое! Я проверилась по этим тестам, я, по по ходу, нестабильна😏да ещё, когда машина подпрыгивает на ухабах, болезненно охаю, а остальные удивляются - ты чего, мол?
как всегда, выпуск - супер! спасибо большое!
Спасибо ❤ Очень интересно узнать о растяжках. У меня больная спина: грыжи, протрузии.. я всю жизнь растягиваюсь. Может тем самым усугубляю свое положение 🤔
Растягиваться тоже надо уметь правильно это делать
.
Отзанимался 25 лет танцами. Всю жизнь тянулся. Теперь пожимаю плоды тоже. Все щелкает, и нстабильно
Большая благодарность за упражнения !
Спасибо, очень нравится заниматься с Вами. Таких нюансов я не знал, это очень полезные знания. Благодарен за Ваш труд.
На 4:10мин опечатка в пунктах 4 и 5 - "погиб поясницы", вместо "проГиб".
Всё правильно. Погиб в спине; погиб в пояснице - всё это может быть последствиями нестабильности 😅
Спасибо за информацию!Много тонких моментов!
Благодарю, Антон 💓
Благодарю 💓очень своевременно, лаконично, ценно
Спасибо Антон Владиславович✨
Большое спасибо!!!!
Спасибо, доктор (как всегда, полезная информация!🧐🤝).
😉👍
Какой молодец доктор, из каждого видео всегда что то новенькое узнаю 👍, спасибо большое за грамотный подход ❤️
Спасибо 🙏💕 ждëм про растяжки!
Я лечусь у врачей в алматы, клиника Епифанова, Айнур Муратовна просто молодец, не оставляет клиента без внимания и после приёма, Каруев тоже молодец, Антон, скажите поскольку раз делать эти упражнения
Антон, как хорошо что ты здесь))).
Ты понял. Я Александру писал.
Благодарю ❤️
бальшой вам спасибо Антон.
на 3:44 показано упражнение, которое я делала с тренером, хорошим тренером, он сам врачей тренирует, и меня от адской боли просто выкинуло с этого тренажера. С того дня начались постоянные боли в пояснице, нашли протрузию диска. Постоянные рецидивы теперь, стоит не так присесть или что-то тяжелее 4 кг взять.
Как вы?
Видео которое мне было необходимо ❤
Благодарю!
Огромное спасибо, Антон.
За тонкости 👍👍👍
Прям в точку! Прям ролик чётко под симптоматику. Во всех сказанных движениях.
Спасибо большое, Док! Я теперь хоть щнаю название своей проблемы со спиной!
Спасибо огромное❤❤❤ Есть вопрос, при скручивании у Вас шея движется вперед, а если есть протрузии в шейном отделе это не вредно?
Пробовали эти упражнения или как вы вообще?
Как всегда супер! А, можно для шеи
Антон, спасибо большое! Я как человек гипермобильный, нестабильный😂 после сбрасывания некоторого количества кг, никак не могу включить спорт на регулярной основе, так как моя спина всё время выдаёт всякие прострелы, нытьё по утрам, и боль в ногу. Есть грыжи в пояснице. Нашла Ваш канал и прям облегчение, надеюсь с помощью этих упражнений потихоньку втянуться и забыть про боль ы спине. Хотелось бы конечно проконсультироваться у Вас или Ваших единомышленников учеников. Но я так поняла вы берете уже в остром серьёзном состоянии пациентов...
Хотелось бы про нестабильность грудного отдела и грудо-шейного услышать ... Страдаю от кифоза, МРТ в норме, первичные дегенеративные изменения фасеток.... Но мучают боли и ограничения движения грудного отдела и шейного, нестабильность и быстрая усталость.... Как правильно укрепить грудной, что бы каркас к сдерживал все. Спасибо!... Ждём видосик
У меня те же проблемы. Хорошо было бы узнать мнение доктора по этому вопросу.
Атжумания
@@ДенисПетров-э6к От этого ещё больше проблем
Как вы?
Спасибо вам Антон, насколько всё информативно!
Антон Вячеславович, здравствуйте! Пожалуйста, покажите упражнения для стоматологов. Нагрузка на плечевой и поясничный отдел большая, вынужденное положение в течение смены. После приёма иногда резкая боль при ходьбе, наклонах туловища. Без нагрузки боли нет. Спасибо. Рада, что в Уфе будет ваша клиника.
как всегда прекрасно 👍🏻👍🏻
Спасибо большое 👍👍👍
БЛАГОДАРЮ !!!
Спасибо за ваши видео.большое дело делаете.
Дякую. Досить ефективно і корисно
Оказывается я крайне не стабильна,возьму упражнения на вооружение,спасибо,доктор
Огонь!! Впервые услышал, что на гиперэкстензии работа то должна выполняться ягодицами!!🤩
Сразу лайк не глядя, очень актуальное видео!
Отличная информация,👌
Спасибо, всё точно, чётко и понятно!
Большое спасибо, доктор
Антон, касательно ваших комментариев к выполнение гиперэкстензии - подскажите каким упражнением правильно нагрузить мышцы разгибатели спины?
Спасибо 😊
Гениально.
20 лет назад бы мне это видео