【52→45Kg台】毎日お米食べながらダイエットに成功。痩せて維持できてる食生活。1週間の記録【お米ダイエット/一汁一菜】

[@MayuU-j4b]

自炊や外食やおやつを、適切な量で楽しんでいるのがすごいなあと思います。私は、外食やおやつは過食してしまうことが多く、なるべく避けているのですが、小町さんのように適度に楽しめる方が幸せですよね。これからも動画楽しみにしています。

[@komachi-nohigoro]

適度に楽しめるとストレスも減りダイエット面での安定感はあります！
ありがとうございます☺️