【1週間で-1kg】節約とダイエット中の1週間の食事
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- Опубліковано 10 гру 2023
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一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
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#ダイエット #節約 #1週間の食事 #whatieatinaday #whatieatinaweek
上手くいったところだけでなくて上手くいかなかったところもきちんと伝えてくれるりんさんやっぱり素敵です😊いつも食事の最後にごちそうさまって言っているのも素敵😊
りんさん節約ご飯が得意だから
節約とダイエットが両方できる献立を紹介してくれてるの優しい
なにも残らないように使い切るの尊敬します
2:20 ここの潔い冷凍庫の閉め方好き❤️😊
天才ですね…ダイエット始めてからりんさんの動画参考にする事が減ってしまっていたのでこの動画凄く助かります！
5歳の息子が『すっからかんみたーい』って言うくらいにハマってます🥰
一週間の食材管理するのマジで天才❗
レシピのレパートリーが素晴らしすぎます！
6:29 出てこないのかな？と思っていたのでやった〜🙌って言っちゃいました笑 言い方がかわいくて好きです！
【ダイエット】✖︎【節約】＝最&強！！！
最高な組合せの動画、
またお待ちしてます！
いい声すぎる 全部ポジティブに聞こえるし楽しく見れました🎉
行ってみよーぅ！が可愛すぎ、、いや、全体的に声が可愛すぎ、、、
テンポも良いから一瞬で見終わっちゃいます🫶
凄すぎるー😊
料理上手だし買い物上手だし、尊敬しますー💓
失敗も可愛く伝えてくれるのよき！
本当に全てを尊敬します。
いつも「美味しい、美味しい」ってご飯食べてて可愛い❤
ちゃんとご飯食べながらのダイエットで偉い❤
お弁当、味変したら飽きずに食べられるかなぁ!?←頑張ってるから応援したくて✨
じわじわと1週間の食費が値上がりしてて泣けてくるね…
家族に持たせるダイエットご飯を探していたので、この動画はすごくありがたいです。バランスも見た目も良くてしかも料金が安くて助かります。
だんだん一週間にかかる食費が増えていってるところに、日本の物価高騰を感じる
もう2000円じゃ収まらないところまできてしまったのかな
買い物前に、冷蔵庫の中をチェックして、何が残ってるか把握してるとこも勉強になります🙏✨✨✨すごーい 🎉
アップありがとうございます〜😂❤
声めっちゃ落ち着きます✨節約料理も毎回美味しそう🙌✨
食材の使い回しが本当に勉強になります！！！
りんさんの節約動画 分かりやすくて参考にしてます😊
こんばんは😃🌃
りんさん動画ありがとうございます😂
ダイエット企画凄いですね‼️勉強になりました😂
ダイエットでも
カラフルでボリューム✨✨✨すごっ
私も 真似しまーす😍
そもそもが痩せてる！😂
最近りんさんのレシピ参考にして作ったりしてます！とても美味しくて助かってます！
ただりんさんみたいにお買い物上手じゃないし、毎日毎日はできていないので、本当に凄いなと思ってます。
いつも1週間のレシピ考えてから買っているのか、安くなってるもの買ってそこからレシピを考えているのか、どちらなのか気になります😆
相変わらず手軽で美味しそうなレシピをどんどん提案してくれていてホント感謝してます。あ、ビビンバやピリ辛お鍋のかさ増しと食感の変化も兼ねて白滝とか入れてもいいかもね〜😊
りんちゃん細くないですか？！ダイエットして体調悪くならないようにして下さいね😢今回も凄いです。
最近、りんさんに影響されて自炊を始めました。
料理って結構楽しいですね。
結構しっかりの量食べる方のダイエットメニュー参考になります💠
ダイエットだけでなくこれからの寒い季節での鍋・スープとしていいですね！☺
りんさんが思う今年のベストメニューとか気になります・・・
いつも楽しみにしてます！
真似もしてます！笑
いつもりんさんのご飯の動画を楽しみにしています!どれもりんさんのご飯は美味しそうですね❤の前にりんさん自身スマートだからガッツリ食べても良さそうですけどな!
コンビニ飯2000キロカロリーくらい食べながら見てます😇
明日から参考にします(決意)
いつもりんさんみたいな立派な娘に育ってくれればなーと思いながら見ています（娘高校生）動画を見せるとえー無理ーと娘は言ってました😅
いかにもダイエット食といった感じではないですし、ダイエット時では無くても、食べたいなと思えるメニューで有難いです！
野菜たっぷりだし料理過程がきれい。料理上手！
えらすぎる〜本当に尊敬、、
おすすめ動画に出てきたの！節約料理👏上手！チャンネル登録しました🎉
わぁーぃりんさんの動画だね💕︎嬉しい💕︎
今週は珍しく失敗が少しあった様ですが、こちらとしては参考になります（笑）
ネギが辛いと、びっくりしますよね。
「お前、本当はそんなに辛かったんか？」ってなる。
身長も体重もほぼ一緒で、年齢も一緒なのでりんさんに共感しかないです！😂
今週の動画も自炊の参考にさせていただきます🙏いつも元気をもらえる素敵な動画ありがとうございます！
節約クリスマスレシピとか見てみたいです！
🥰🥰 私も動画を見てダイエットのモチベーションが生えて来た、自炊を始めようと思い浮かべます
りんさんの盛り付け終わってお盆を引く「シュッ！」って、音がクセになる（笑）
分かる
1日目の夜のやつ、リュウジお兄さんのレシピだー！！
すっごく美味しいですよね😊💓
りんちゃん、待ってました
とっても参考になりました！ありがとうございます😊💕✨
今回もお見事です👏
一度りんさんに味付け失敗する事はないんですか？って質問してみたかったんですが、今回あるんやって知れました😊でも次はこうしようとかこうすれば良かったって失敗も楽しんでますね😊
何もかも勉強になります‼️
一週間頑張ってみます。
お鍋楽しみです♪
お弁当いつも真似してます☺️
身長体重同じでびっくり！
ダイエットのモチベ上がりました😆
スープとかお味噌汁が余った時はどのように保存して食べてますか？
ダイエット中なので、参考になります☺️
声のトーンが、すごく好きです❤
最近、物価高騰で、なかなか食費節約も厳しいですね😭
ヘルシーなのに量もあって美味しそう！
これなら自分も真似できる。ヘルシー思考になりすぎてそれがストレスになってたみたいで暴飲暴食止まらずリバウンドした笑
自分にあったものを見つけて綺麗に健康に生きるぞ😊👊
待ってたよー
「めっちゃ美味しかったー！」と
「お腹いっぱい！ごちそうさまでしたー！」
聞けないのがこんなに悲しいなんて😂
節約ご飯真似します👍
全部美味しそう♪
今年から一人暮らしを始めたのでめちゃくちゃ参考になりますー！！😭😭
1日目と3日目、6日目と胸肉使ってたけど、その間の胸肉の保存方法ってどうなさってるのか気になります👀
年代違いますが、凄く参考になり毎回楽しく拝見しています！
嗜好品(コーヒー、紅茶、お酒、お菓子、デザート、果物)などはどうされてるか？教えていただければ幸いです。
非常食紹介もみたいです😊
ダイエットメニュー、めっちゃ嬉しいです！！
りんさん、料理もおしゃべりも最高だけど、冷蔵庫の閉め方がら・ん・ぼ・う😂
勉強なりました✨️
ハチミツ美味しいですよね！😊私もハチミツきな粉ヨーグルト真似してみます！ハチミツはどの種類使ってますか？
近いうちに真似して作って自分もダイエット頑張ります！、
素晴らしい
キャットエンペラータイム最強！
りんさんこんばんは🌻ダイエット企画１週間どれも美味しそうで特に鶏肉むね肉キャベツ鍋、簡単で美味しそうで体に良くダイエットには良いですね😁体調に気をつけてお過ごしください☘️
ダイエットでご飯全く食べない人とかいて低血糖とか心配になるけど、この人は昼ごはんの作り置きでちゃんと1日に1回はご飯食べてていいね
ガチ目のダイエットメニュー
鮭、鶏むね、卵、ブロッカー、さつまいも、カボチャ、豆、辺りで一週間見てみたいです🙋
食事でのダイエットの参考にさせてもらいます‼️
私もお昼はお弁当なんですが、お弁当に使っているタッパは何mlのものですか？
ニトリの610mlです
サンチュ巻くやつ食べてみたい
韓国料理すき❤
ダイエット前から細すぎて声出た
娘と私、ダイエットしないと太ったので、参考にさせて頂きます。
りんさん、現状でも痩せてるよー
しっかり食べて風邪インフル予防してね！
夜の炭水化物抜きは辛いな〜😅 この時期鍋は最高！しっかり痩せてるから凄いね。 今度は痩せるオヤツですね😊
冷蔵庫がこんなに綺麗に片付いていて、かつ食材を使い切ってすごい
一人暮らししてるのですが土鍋買おうかどうか迷ってます😂普通の鍋あるからいいか、と思いつつ悩んでます笑
土鍋あると普通の鍋で作るのと違いますか？
鍋って感じが出て美味しく感じます！笑
初コメです♪
いつも楽しく動画🎥を見ています😊
ナレーションの声が心地よくて大好きです😍
体重よりも身長が164センチって高身長な所にびっくりしました‼️
相変わらず綺麗な声
最近観はじめました！3食1週間の食費なんですね！！すごい。
まじ毎週動画出して欲しい
いつも動画ありがとうございます✨
5日目のお水ってどれくらい入れられたんですか？
作ってみたいので、教えて頂きたいです🙇
50ml入れてめっちゃ失敗したので、150くらい入れてもいいかも🤔様子見ながらやってみてください🙇♂️🫶
@@rin_ouchi_gohan
返信頂きありがとうございます😭
今、ビビンバ弁当作っているので、明日様子見ながらやってみます😂
買い物はその日に安かった物をとりあえず買ってから、メニューを考えますか？それともざっくり、これ作りたいなー。とかを考えてからお買い物行きますか？
考えていきます！
野菜から思ったより水分出なかった時、悲しいですよ(;^_^A
今は冬キャベツですが、水分多めの春キャベツならもっと出たかもしれませんね！
ねぇさんダイエットなんて必要ないやんw
あまり細くなると体調崩すょ😮
寒い季節になったので、ほんの少しミートテック備えてるくらいがいいです！
今の体重はちょうど良いくらいですね❤
体重羨ましいですよ。
私なんてー😢😅
スーパーで買い出しの時に食材見て、なんとなく一週間の夜メニューを一気に考えちゃうんですか？それとも、安い食材を買って、その日毎に余っている食材を見て決めているんですか？
献立考えてから買い物いきます！
自分用買い物メモ
むね肉3枚
鶏ひき肉
豚ロース
卵
ヨーグルト
バナナ
トマト缶
キムチ
さつまいも
豆腐
キャベツ
小松菜
ニラ
サンチュ
にんじん
玉ねぎ
白ネギ
しめじ
エノキⅹ2
レタス
もやし
1日目 1:11
2日目 3:16
3日目 4:20
4日目 5:14
5日目 5:40
6日目 6:29
7日目 7:34
いつも参考？丸パクリさせていただいてます。献立考えなくていいので感謝です。
声がメッチャ可愛くてYogibo以上に癒やされます！
アイデアが素敵すぎる✨
はい、今日も声可愛いー
1日目の夜ごはん
リュウジさんのレシピですね！！
ダイエット関係なく
美味しいのでよく作ります🤤
りんさんほどの節約家がとうとう2000円超えてきて値上がりのヤバさを感じました…
行ってみよ〜〜う😊
細～～っっっ！シンデレラじゃんかあ。羨ましい❤
ネギ辛いのに食べるの偉い👏
冷凍庫閉めるとき毎回強めなの好きw
おすすめに流れてきたんですけど冒頭の｢冷凍庫には…何もないｯ☆｣で何故かツボりました助けてください。
糖質と脂質のどちらも減らすのは栄養不足になりやすく、ホルモンバランスが崩れたり太りやすくなるのであまりお勧めしません😵💫
また、糖質は水分保持の性質があるので抜くと数日で体重は落ちるのですが、水が抜けてるだけなので意味がありません。
朝昼で糖質摂りすぎたー！とかでなければ、夜もちゃんと茶碗いっぱい程度の糖質はとったほうがいいです。
ウインナー8本食べながら見ちゃいました😂