8 ALIMENTOS PARA BAJAR TU COLESTEROL: alimentos funcionales para dislipidemia
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- Опубліковано 5 чер 2023
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/ @drmijailtapia
En este video, exploraremos el fascinante mundo de los alimentos funcionales y su impacto en el control del colesterol elevado. Si estás buscando formas naturales y efectivas de mejorar tu salud cardiovascular, este video es para ti.
Comenzaremos explicando qué es el colesterol elevado y su relación con enfermedades del corazón. A continuación, te presentaremos una lista de alimentos funcionales que han demostrado beneficios significativos para reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol "malo") y aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno").
Exploraremos alimentos como las nueces, ricas en grasas saludables y fitoesteroles, que ayudan a reducir la absorción del colesterol en el intestino. También hablaremos sobre la avena, que contiene fibra soluble y beta-glucanos, conocidos por disminuir los niveles de LDL.
No podemos olvidar los pescados ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las sardinas, que han demostrado ser beneficiosos para el colesterol y la salud del corazón en general. También discutiremos otros alimentos como el aguacate, las legumbres y las frutas cítricas, que contienen componentes que promueven la salud cardiovascular.
Además de presentarte estos alimentos, te daremos consejos prácticos sobre cómo incorporarlos en tu dieta diaria. Te brindaremos ideas de recetas deliciosas y saludables que incluyen estos alimentos funcionales, para que puedas disfrutar de una alimentación variada y sabrosa mientras cuidas de tu corazón.
Acompáñanos en este viaje hacia una vida más saludable y descubre cómo los alimentos funcionales pueden ser tus aliados en la lucha contra el colesterol elevado. ¡No te pierdas este video informativo y transforma tu dieta para mejorar tu bienestar cardiovascular!
El tema de los problemas de las enfermedades, es el azúcar los hidratos de carbono, cereales y semillas, una nutrición alta en grasa proteína de bien sea carnes o pescados o mariscos o huevos o quesos, o frutos como el aguacate las aceitunas verdes el calabacín la calabaza el pepino el limón, son alimentos de Supersalud¡ el colesterol es bueno, porque es una molécula que nos hace falta, lo que es malo es tener los triglicéridos si no mezclamos la proteína y la grasa con los hidratos de carbono de alto índice glucémico nos estaremos saludables , y 100% vamos a reducir la placa arterial, está demostrado científicamente, así que vamos a cambiar la tabla de nutrición, siempre se nos dijo que tiene que ser alta en hidratos de carbono, y eso está enfermando a la población, hay que comer para sanar y no para enfermar que tu medicina sea tu alimento, nutrición cetogénica y sabréis de lo que estoy hablando, así que doctor le ruego que se ponga las pilas ya está bien de seguir el modelo que nos dijeron¡
Yo tomo levadura de arroz rojo en cápsulas y me lo mando el doctor y me fue muy bien lo tomo de vez en cuando como 2 o 3 meses y baja mucho el colesterol soy de España tengo cuidado con lo que tomo tomo isoflabonas, aceite de oliva. Frutos secos y pescados con omega tres Un saludo
Donde lo venden
Gracias Doc,lo acabe de encontrar,me gusta porqué tú hablas y todo lo quedas,es natural Dios lo bendiga 🙏
Buenas tsrdes Doc. soy nueva aqui, muchas gracias por la claridad de la exposición sobre el coledterol y como bajarlo, me quedo clarito todo, buena tarde, desde Chile
Excelente Doctor Dios te Bendice hoy mañana y Siempre
Muchas gracias, Elizabeth Rivero, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Gracias Dr es mucha información y muy valiosa❤❤❤
Gracias dr. por alludar al pueblo . DIOS LO BENDIGA TODOS LOS DIAS DE SU VIDA Y LE CONCEDA LO QUE SU CORAZON QUIERE,
Muchas gracias, @ofeliaguzman4745, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Excelente.Muchas gracias Doctor..Bendiciones
Buenas noches Doctor gracias por tan buena explicación . Dios lo bendiga
Me cayo como anillo aldedo esta interesante información muy agradecida bendiciones
Tengo colesterol LDL salí con 157 pero no puedo hacer ejercicio tengo problema de cadera pero consumo todo lo que usted nos recomienda, gra cías
Gracias a Dios x permitirme escuchar su mensaje Dr es d gran ayuda para nuestra salud desde ECUADOR Carmita Arteaga Alcívar
Excelente Dr. Lo felicito muy claro todo. Gracias Carmen de Chile.
Gracias Dr. Muy interesante y de mucha ayuda para mi que entre en menopausia y todo se me subio, colesterol, diabetes y alta presion😮 y he empezado a comer mas saludable, gracias es lo que handaba buscando para alimentarme mejor❤
Muchas gracias @liliamagana4567 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Así estoy yo Lili y aquí estoy buscando la buena alimentación 😔
@@DrMijailTapia❤
Doctor me dijeron tengo colesterol me dijeron q
Ue estoy mal del rinoncon q
Ue doctor puedo ber para aserme un. Estudioparaber que tan grabe es ocuanto es la a
Fecta
Cion
Muchas gracias Dr. Tapia. Excelente información.
Muchas gracias doc por las indicaciones que debemos de comer para bajar el colosteron dios los vendiga
Gracias Dr , muy interesante todo
Gracias buen día Doctor exelente
Muchas gracias por toda la información que realmente me viene bien para mi salud
Gracias doctor, bendiciones 😊
Mil gracias Doctor
Lo más importante es escuchar al doctor y hacerle caso o si no no sirve de nada todo el esfuerzo que hace éste médico Desde Chile
007 h78ķ8
P
⁰⁰😊
@@VilmaSandoval-xl1mdĺĺĺ0
1
Hola Doctor bendiciones ❤️muchas gracias por toda esta información 🙏❤️
Excelente Dr su información!
Excelente medico...se entiende perfectamente su explicación,....soy nueva ....
Un fuerte abrazo desde Venezuela 😮🇻🇪🇻🇪🇻🇪
.
Gracias doctor por sus consejos Dios lo bendiga 🙏
Dr gracias por sus video , Dr yo tengo la ipotiroidismo , tengo la presión alta , puedo comer cacao negro , gracias Dios lo bendiga Dr , saludo desde chile
Dr. Agradecida por tan excelente informaciòn nutritional para bajar niveles altos lipidos
Gracias Doctor lluvias de bendiciones
Soy Markela Rojer de Ballesteros desde ciudad de Panamà. Me encantó este tema y te agradezco doctor, siempre es muy importante escuchar y aprender de los más sabios.
Mil gracias. Bendiciones por su información
Excelente doctor,gracias
De nada, @martaalvarado4487 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Gracias, muy importante, de gran utilidad para mi.
Con mucho gusto
Excelente presentación, muchas gracias Dr. Tapia!
Felicitaciones doctor Tapia. Le agradezco su enfoque y como lo enseña. Ud. es un estudioso. Muchísimas gracias desde Ecuador.
Tengo las clases de colesterol , gracias por sus consejos
Buenísima información yo los tengo altos empezaré a comer sano el salvador lo beo
Saludos gracias por sus videos que Dios lo bendiga
Muchas gracias doctor por su ayuda un saludo bendiciones....
Que manera de explicar sus consejos,Gracias
Hola Doctor muchísimas gracias por su excelente información saludos y bendiciones
Muchas gracias Margarita Hernandez , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Gracias por tan importante información 😊 mi buen Doc.
De nada, jazmin Gabriel roque , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Muchas gracias dr.
Por sus recomendaciones.
Muchas gracias, Rosa desde Argentina.
Muchas gracias doctor por su información tan importante.
De nada, @rosapalacios78 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Yo tuve más de 240, y era el malo, gracias a Dios estoy todavía en pié.
Me alegra mucho leer eso, @inocenciarios8557 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Como mejoró??!me interesa!Gracias
Muchas gracias por sus recomendaciones Doctor, Dios lo bendiga
Muchas gracias ,muy completo su informe
Muchas gracias dr.por su información interesante
Gracias Dr. Por sus consejos...
Gracias por su información, buen día
Muchas gracias, @mariamartinezsanchez6437, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje
Hola doctor la linaza como se toma remojada y en ayunas
Doctor ❤muchas gracias por su valiosa ayuda a la gente así menos enfermos habrá Dios me lo bendiga cada segundo a usted y a su familia..gracias gracias
semillas de sésamo..pistachos....nueces de la india ..esteroles vegetales.
Muy buena información. Gracias doctor
Muchas gracias. Muy buena su forma de presentar el tema y muy bueno su contenido. Felicitaciones.
Execelente doctor muchas gracias.
Gracias doctor por su valiosa información, Dios lo bendiga.
De nada, @soniaobando6197 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
8:10
👋👍! Hola ! Que sorprendente escuchar Este tema, Excelente de los Ingredientes , de los Alimentos Que pueden ayudar para problemas de Los que habla , para ese colesterol ! Es bien importante las Recomendación de Los Alimentos de Nutrición,
Bueno Y ya me suscribí, para seguir obteniendo Información , de los Alimentos. Que ayudan , para La Salud.👍
Buenos dias gracias por sus consejos lo felicito
Todo muy bien explicado❤
Excelente información doctor!! Muchas gracias
Gracias. Saludos
Muchas gracias por la información yo seguiré sus consejos tengo alto el colesterol y triglicéridos ,es primera vez que lo veo
❤ Gracias Doctor por sus consejos, me encanta ver sus videos,muy Esplicados y entendibles, pero sobre todo las ocsiones que nos da para comer Saludable, Bendiciones Doctor 🙏🙏🙏👍👍👍💚❤️
Gracias. Saludos
Gracias dr Mijail muy buena información , bendiciones 🙌☺️
Muchas doctor gracias, muy buena información.
Mil gracias Doctor TAPIA!! Por su gran instrucción medica es usted un Buenazo Dios le bendiga Cuidese le necesitamos,!
Muchas gracias @gloriaalicia1306 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Gracias doctor tengo alto el colestero y los triglicéridos , desde mi alteracion hormonal no puedo comer , chocolate , cacahuates ,me alteran y empiezo a tener sudoracion como si andara en la menopaucia todo esto fue apartir que en el hombligo me pusieron como una inyeccion de hormonas , me altero todo y subi mucho de peso ? Y me estan saliendo como grasita en los parpados y codos ahora , Estoy tomando atorvastatina y la de los triglicéridos , Gracias doctor vi su video lo voy a llevar acabo en comer alimentos que me bajen ambos nivekes , hablo desde Ecatepec Estado de México, , Bendiciones doctor por su informacion ?
Gracias doctor, tomaré en cuenta sus sugerencias
Excelente
Mil gracias bendiciones dr muy buen video
Gracias. Saludos
Gracias a Dios me encontré a este médico... ❤🙏
Muchas gracias @rosapenadelcastillo23 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Hola dr. Muy lindo canal, su información vale 🤗♥️😘El Eterno lo guarde y lo mantenga siendo honesto.🙏
Muchas gracias Dr por esta información
Muchas gracias dr por tan importante información.
Buenos días doctor muchísimas gracias por todo esta información pues yo lo admiro y lo escucho acá en Chicago Illinois y de verdad que me siento mucho más tranquila todos los alimentos que ayudan medio controlado muchas gracias cuídese y bendiciones para usted y su familia
Dr. Mijail Tapia. Gracias por su conferencia muy explicariva, tanto en lo que se refiere al colesterol y trigliceridos en sangre , como sus recomendaciones para adquirirr mejores formas de elegir y consumir alimentos adecuados, para controlar la hipercolestorelolemia.. Excelente Dr.
Hola dr yo tengo diabetes soy hipertensa y me salen los trigliceridos altos...me gustaría bajarlo...gracias por sus consejos...Bendiciones ...soy de costa Rica...
@@MariaOrtega-ry9hn❤
@@MariaOrtega-ry9hn❤❤
❤❤❤
❤❤❤
Maravilloso
Muchas gracias❤
Gracias.Dr.Bendiciones.x sus consejos.🙏😃
Hola, muy buena su explicación, magnífica, gracias Dr. Dios le bendiga 🙏
Muchas gracias @maritzatejeda5956 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Muy buena información gracias .
Hola doctor,es la primera vez que lo escucho, los análisis me salio alto el colesterol y el azúcar,
Excelente la charla. Felicitaciones. La pondré en práctica.
Gracias Dr. Por la información, muy importante para nosotros.
De nada, @aliciasandi5030 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Ola dr muy buen video yo padezco colesterol y cuido lo que como y ud tiene mucha razón en su platica cuidar nuestra alimentación que a veces nos gusta loque nos enferma un saludos desde Chicago
Muchas gracias @manuelatrejo7795 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
Gracias doctor un saludo muy especial desde Bogotá Colombia
Saludos cordiales desde México 🇲🇽, te invito a difundir el mensaje
Muchísimas gracias Doctor! Excelente información 😊❤️
De nada, @lucreciadelojo8590 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje
Mil gracias Dr, por sus recomendaciones 🤗🥰🙏🏼🙏🏼❤️😀😀😀
Gracias Doctor, que sucede con los oxalatos en esos alimentos? espcialmente para los que padecemos de "piedras" en el riñon. Saludos.
Gracias por su información.bien explicado.soy de Ecuador.tengo colesterol y trigliceridos bien elevados.tengo 65 años.siempre siempre he mantenido el nivel elevado.
Espero que esta información le sea útil, un cordial saludo, te invito a difundir el mensaje
Gracias Doctor exelente se debe tomar el medicamento!!!¡!!!!!¡!
Gracias por esta información doctor qué bueno que lo encontré ❤
Buen día Dr hoy lo encontré en UA-cam y me he abonado ,muchas gracias por la información, no podré verle y participar en los vivos por la diferencia de horarios 😢,reciba un saludo desde Holanda.
Aquí en Yucatán no he conseguido arroz rojo,pero usted puede mandarme las cápsulas?
Estoy en Mérida Yucatán México
Hola Dr: buen día! Y con qué frecuencia y cuantos alimentos se deben consumir edd se tos alimentos? Gracias y bendiciones
Gracias Doctor, por tan importante información , sobre la salud 🙏
Grasias Dr. por esa informasion tan valiosa. Que Dios lo Bendiga.🙏🏼❤️
Muy interesante su información yo salí con 1202 de triglicéridos ya estoy en tratamiento y dejé de comer grasas saturada s y azúcares
Y eres diabetica a no ? es que yo tambien sali con eso alto .
Yo lo tengo alto
Yo tengo 300
Gracias Doctor tapo Dios los bendiga
Buenas noches doctor. Exelente conferencia. Saludos y bendiciones.
Gracias por l la orientación un saludo colombia
Un saludo!
Agradezco mucho por su exposición qué es muy bueno para la salud.
Saludos desde mi querido PERU 🇵🇪
Muchas gracias @mauroantoniocaromelgar3072 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
@@DrMijailTapiaw¹qw
Doctor me encantó todo su video, increíble muchas gracias por todo está muy bien explicado..yo estoy pasando por un colesterol altísimo..un vértigo. Y migraña. Me gustaría q algún día hables sobre esos temas, Dios te bendiga grandemente, 🙏🙏🙏🥰
Muchas gracias @teresazapata8038 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje
BUEN DÍA DOCTOR!!! GRACIAS por sus videos. muy buenos. E interesantes. MI ETERNO AGRADECIMIENTO, BENDICIONES!!!!!!
La Carne roja otros medicos no la quitan para El. Colestero y trigliceridos
Es bueno o No.
@@mirtaavila5300Es bueno si tu misma te la quitas, 😢.
Muchas gracias doctor megusto mucho mirar Este video👍👍👍👍
Gracias Dr por sus videos , Dios lo bendiga
Hola Dr.puede hacer un vídeo de la circulación que alimentos se deben tomar , gracias por compartir información.
😂Saludos Perú
Excelente explicación, solo una duda al hablar de café no filtrado, se refiere al instantáneo?.. gracias por su información
Noo ,es el café que lo compras en grano y tu lo pudes moler y luego filtrarlo en tu cfetera,tambien pudes comprarlo en lugares que te lo muelen en el momento,no es ek instántaneo.
Exelente información gracias doctor!!
Genial muchas gracias Dr.