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- Опубліковано 4 вер 2024
- 💪🏋️♂️ Maximiza tus ganancias musculares: Tips y consejos para crear masa muscular 💪🏋️♀️
En este video, descubrirás los secretos para construir músculo de manera efectiva y alcanzar tus objetivos fitness. 💪💥
Aprenderás sobre las mejores estrategias de entrenamiento, la importancia de la alimentación adecuada y los suplementos clave para maximizar tus ganancias musculares. 🥦🍗💊
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Hacia un Nuevo Estilo de Vida
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Gloria a Dios que un médico reconoce la soberanía de Dios bendiciones para su programa Muy esplicado gracias ❤
Que belleza este señor, no solo nos enseñar a sanar el cuerpo, sino también el Alma.
Ora hermoso!!
mucho mejor que la mayoría de los sacerdotes.
Muchas gracia por compartimos sus conocimientos.
Mil y mil bendiciones, Dios lo siga iluminando.
Que reflexion y oración tan hermosa..😢me hizo llorar Doc. Que bello . Dios le bendiga. Es lo más bello de toda la información .. que estuvo muy interesante por cierto 😊
Gracias al Dr. Cuando me llegan estos mensajes me llena de inmensa felicidad. Justo Cuando se lo necesita. Oración bellísima. Reconfortantate
Gracias Dr. NUNCA HE IDO A UN GYM, tengo55 años, pero creo nunca es tarde, usted me motivo y además me conmovió con tan significativa oración del perdón 🙏🙏🙏
Sea USTED INFINITAMENTE BENDECIDO
Dios le bendiga y le siga usando
Se puede. Tomar. Buena agua
Wow este doctor es un ángel enviado de Dios
Buenisi Dr . Agradecida por sus comentarios
Doctor debido a mi horario de trabajo mi hora de acostarme en promedio es a las 3 de la mañana y me levanto pasado las 11 de la mañana cuál sería el método de ayuno recomendado por favor
Tan bello este señor, no lo conocía, que final tan bello. Me encanta la gente así. Lo amo, Jehova permita que lo conozca.
Si muy lindo el 😍
Doctor que bello es, me enamoro con el final de su exposición. Nos ha dado el alimento más poderoso que nos ha dado el creador. Por cierto tengo 52 años y hago todo lo que usted ha comentado , entreno con objetivo, me alimento con conciencia , duermo pronto y siempre pido a Dios sabiduría para que mi estadía en este plano no sea en vano. Dios lo bendiga. 🎉🎉🎉
Me gustó mucho hoy todas sus recomendaciones,pero el final con el versículo de la biblia y hablando sobre el perdón,gracias doctor me he sentido muy cerca de Dios ,Dios te bendiga mil veses❤❤☺️
Totalmente de acuerdo con usted Dr. Gracias yo no guardo, para nada rencores. Perdonar es una divinidad espiritual especial.❤️
Dr. Marco, este es el primer vídeo que veo y de ahora en adelante lo voy a seguir, porque es usted un hombre muy especial, porque tiene mucha sabiduría profesional y sobre todo esta cerca de Dios, después de ver este vídeo, yo podría escucharlo por horas y mas horas y no dejaría de estar atento para seguir escuchándolo, su interacción es muy interesante, lo admiro y la cantidad de likes que le doy es infinita❤
Atte. Marco Eudave
Disertación que me encantó salí de muchas dudas más aún Dr. Albujar me encantó por tener a Diosito en su corazón. Gracias Gracias que el Señor lo bendiga.
Gracias Dr. Por sus oraciones
❤
Bendigo su vida,gracias😢
Querido Doctor a partir de hoy le sigo, he visto varios de sus especiales , pero hoy su ministracion me ha edificado por completo, un ser humano , un profesional que habla con ese amor y enseña con esa pasion de su profesion y la Palabra de Dios la comparte entendiendo el impacto que causa tiene al Señor en su ❤, y es digno de ser seguido e imitado, el mundo necesita mas gente asi de valiente, bendiciones doctor
❤
Por favor aclarar.
Dijo 5 mg Creatina, y después dice 5 gr
Gracias
@@chelsymd807gramos!
Tengo 73 años y soy paciente con artritis reumatoide en crisis para éste momento 😢, he perdido casi toda la masa muscular y cómo quisiera recuperar alguito de ella. Lo estoy oyendo por primera vez y seguiré sus consejos a ver cómo me va. Gracias Doc!!!.
Tome Creatina y haga ejercicios de fuerza, con pesas o con aparatos en el gimnasio
Yo también. Tengo reumatoides puedo yo
Se creatina si estoy tomando hydrochloriquine para la reumatoides ?
@@olgapangburn consúltelo con su médico, pero yo creo que sí. La Creatina es un aminoácido
Graciasil Doctor. Me encanta. Me cuido.
Estimada empiece ahora consiga mancuernas pesas y listo una rutina de10 repeticiones 3 series y un peso de 2 libras para iniciar. Trabajo con personas mayores hace bastante tiempo asi que por eso le respondo
Me encanta Dr usted se emociona 😊 al explicar que hay que hacer un cambio en la alimentación y es urgente 😃
Desde que lo ví tome la decisión de cambiar mi alimentación y me a puesto a estudiar investigar eso me encanta soy docente y lo mejor me ayudó a revertir mi hígado graso 😁
Sin dudas escucharlo me ayudó a enriquecer mis conocimientos y poder prepararme mejor a mis 60 años para cambiaralos habitos y ganar no solo masa muscular sino SALUD fisica psiquica y espiritual
😊😊
Es un Doctor completo,y Sanador de Almas.Dios lo puso en Nuestro Camino.Bendiciones.
es la primera vez que lo veo Dr. vi todo el video y me dejó sorprendida por la forma de explicar las cosas, porque no es un doctor que medica para controlar los síntomas, es un doctor que enseña cómo curar las enfermedades de raíz, lo felicito, hace falta más doctores como usted, comprometidos de verdad, Dios lo bendiga! ❤
❤
Hasta qué edad se puede aumentar masa muscular,tengo 69 años,gracias
Doctor yo soy dabetica ha varioos años ahora tengo problemas x se me duermen las manos y mcha contrcturas
Gracias sean dadas al señor por la vida de este gran ser humano y por el amor que transmite al enseñarnos y educarnos con la sabiduria que Dios le ha dado
Q
Cuál señor?!? El señor Pérez?!? 🤔🤔🤔
Me confunde con lo de la dieta queto q es famosa😮
🎉
A
Hermoza oración del final .gracias 🙏 Dios lo bendice doctor ...me hizo llorar 😭 cuánta razón tiene sobre el perdón .
Excelente programa👍y que bello orar y creer en nuestro amado Sr,bendiciones❤🙏
Ñļ
Magnífico programa Dr Albuja, felicitaciones, que Diocito le bendiga siempre.
Dios lo bendiga doctor. Gracias 🙏. Su oración me ayudó justamente en este momento a controlar mi TA 163/96...paciente infartada con 2 infartos antiguos y cardiopatía izquémica...en estos instantes situaciones externas que me molestan por actitudes inadecuadas de personas cercanas me afectaron y con frecuencia afectan tanto q mi TA se disparó...llevo mi tratamiento pero sin pensar estaba sintiéndome muy mal...su oración me ayudó increíblemente a recuperarme...no podía ni hablar y el dolor en pecho fuertes...oré con usted ...ya me siento bien...Gracias al Señor y gracias a usted por su reflexión y su oración. Bendiciones...
Feliz de haber tenido el gusto de ver a este Dr. Y saber como esta ayudando a los demás. También estoy agradecida de ver que tiene a Dios presente .
Mil gracias Dr.
Hablo presisamente en todo el programa sobre cómo ejercitarse precisamente de gente mayor......es un excelente doctor bendiciones para el......y a nosotros de sus conocimientos entren en nuestros cerebros y lo pongamos en práctica.....por eso es lo que ara crecer músculo y tendremos excelente salud a la edad que sea....disciplina....es la base.
Jehova lo bendiga exelente doctor y ser humano
Gracias Doctor por toda su plática y clase excelente. Y el cierre con la oración. Dios le bendiga siempre 🙏🙏🙏❤❤
Para ni es muy exagerado en cuanto al ejercicio fisico de fuerza. Yo tengo 70 y voy a trotar casi todos los dias y me siento muy bien. Aumenté muchisimo mi actividad sexual, mi felicidad, mi estetica mejoró. Mi mente esta mucho mejor. Sigo estudiando y trabajando y gracias a mi actividad cardio me siento muchisimo mejor. Mis piernas y mi equilibrio son buenisimos.
Puede ser que tenga que hacer pesas para la parte superior, pero aclaro que mis musculos están muy bien. Tambien hago dieta cetogénica, aunque no muy estricta y ayuno intermitente. Eso si como como animal, muchisimo.
No estoy de acuerdo, al menos en todo, porque estoy muy bien con ejercicio cardio a diario.
Tomaba pastillas para ma presión, colesterol, azúcar y ahora no tomo nada y estoy con valores absolutamente normal.
Además no conosco ningún pesista de 107 años y si corredores as de mas de 100 años.
Muy atte. Guillermo Kuchar
Totalmente de acuerdo contigo ... Edad 68 años 35 años de maratonista , camino 10 km cada tercer día en pandemia subí las 6 volcanes más altos de México . Tengo 10 de No padecer ni siquiera un catarro ..¿ Cuál es lo incorrecto de practir la carrera ? Yo me siento execelente...😊
Totalmente de acuerdo… creo que exagera en sus ideas él Dr.
Bueno, es muy simple, tomen lo q les ayude y lo demás háganlo a un lado.. el siempre ha dicho q hagamos ejercicio y comamos sano... los felicito, sigan cuidándose.
Este doctor es un exagerado en todo
Me magino debe tener harta masa muscular ... Cosa q los corredores son muy flacos .. el doct solo hablo para aumentar masa ... Si caminata está bien pero q tampoco eso le va a ser como Arnold Shuazeneger 😅😅😅😅
Que maravilloso siento cuando escucho a una persona que enseña a cuidarse , a vivir mejor y siento que a través de esa persona me habla la divinidad. Gracias amado Dios por enviar a este dr. Justo cuando más lo necesitaba
Me duele muho las costillas tengo artrpdis a la columna
Gracias doc de casualidad entre y me interesó el tema y luego sus palabras y oración de perdón hacia los demás qué en sí es hacia ellos mismos porque viven enfermos y envenenados fueron muy lindas y profundas.
Yo soy una persona que no tiene ni maldad odio venganza o resentimiento hacia nadie pero mis hermanos y cuñadas sí hacia mi madre eso me duele y hiere profundamente.
Escribo desde Lima Perú ❤ 😢🇵🇪
❤😊 Gracias Dr por sus enseñanzas profesionales y espirituales que llegan profundo a las necesidades de todas las personas que le seguiremos en adelante. Diana A. Vzla🙏🤗
Ahora lo entiendo todo...camino mucho, no consumo casi carbohidratos, mucha proteína y no tengo fuerza ni masa muscular. Muy bien explicado
Doc usted es vegano
Muchas gracias Doctor por sus consejos no hay nada mejor que un profesional que ayuda a los seres humanos guiado por DIOS Bendiciones
Si puede hablar de los ejercicios para personas mayores de 60 años muchisimas gracias
Gracias Dr. Por compartir todo su conocimiento.yo soy un individuo de 65 años diabetico y su enseñanza me va a hayudar mucho. Sus palabras me dan fe y seguridad para seguir adelante. DIOS LO BENDIGA ahora y siempre❤❤
Su paciencia,su amor inagotable es pura Gracia…..favor inmerecido…es FIEL,SIEMPRE FIEL….
Gracias a mi amado Señor Jesús que lo puso en mi vida hoy doctor Marco. Muy bonito y edificante sobre todo la parte final. Dios le continúe usando y bendiciendo
que maravillosa persona es usted, lo oiré siempre❤
Es primera vez que veo a este Dr, y quedé maravillada , más aún porque involucra la palabra del Sr 🙏.❤
Puede hablar del gluten free
Tengo 65 años excelente salud . camino diariamente 20 kms .hago ejercicios de resistencia me siento súper bien.
😅
Me puedes aconsejar acabo de empezar hace 7 días hacer ejercicios
tengo higado graso
y me mandan ejercicios de resistencia
Y camino una loma.10 veces más o.menos
Pregunta ahí al mismo tiempo
Yo estpy haciendo cardio y resistencia a la vez?
Y si deseo caminar también
Cuantos dias para resistencia y cuantos dias para caminar.
Tengo 50
Nunca he hecho ejercicios y comía de todo x siempre he comido para engordar y por eso coji higado graso por ignorancia mia
Mucha gracias!
Quiero saber si resistencia lo puedo hacer 5 veces a la semana y si deseo caminar
😂 20 kms.!! Todos los días?? Eres de otro 🌎😮
Tengo 65 años no hago ejercicios no tengo masas muscular
Io90
Es la primera vez que lo escucho y agradezco sus conocimientos y consejos. Yo tengo mas de 5 años yendo al gimnasio y me mantengo saludable . Tengo 43 años con 2 hijos grandes pero nadie me cree porque dicen que parezco de 30 y gracias a los ejercicios y buena alimentación. Saludos de Perú
9888
Lo mejor que aprendí, la virtud del perdón a uno mismo y otros, para la salud. Gracias!!!!
😂😂😂😂😂😂🤔🤔🤔 YO me pido perdón x comer,,,, 😅😅😅😅😅😅😅😅, TANTA PAVADAS HAY Q LEER
Gracia Dios por tener personas tan preparadas que se dedican a nuestra salud. Excelente doctor muy buena información. Dios lo bendiga.
FELICITACIONES
🎉CREATINA
Infinitas gracias Dr.Marco Albuja 🙏🌷hermosa oración DIOS es perfecto...y que bien se siente perdonar a quien tanto daño me hizo
Amén..amén
Excelente lo empecé a ver por el ejercicio y me ayudo con un problema que tengo, no cabe duda que Dios nos hace sentir mejor, muchas gracias doctor.
Me encanta su explicación que bueno que haya quien nos pueda curar verdaderamente, quiero un tratamiento para mal de Parkinson,
HOLA DOC SALUDOS DESDE SALTILLO COAH PREGUNTA QUE ES HIERVA LUISA??
Sou mujer de 51 hipertensa estoy perdiendo masa muscular que puedo hacer
He sido un aficionado al ejercicio físico desde que tenía 15 años de edad y consumo Avena desde entonces. Hoy con 83 años no tomó ningúnmedicamento. Soy un ejemplo viviente de lo que usted predica. Gracias Doctor por esa contribución que hace para que las personas aprendan a vivir con Salud toda su vida. Nelson Bruno .Santo Domingo republica dominicana.
Bendito sea Dios
Excelente aporte, mil gracias
Usted es pura salud Doctor🙏🏼 emocional, física y ESPIRITUAL ❤ gracias
Me parece mal lo q esta diciendo
ESTO SI QUE ME FASCINA. ❤
@@cocomaloco8147h
Dios. Lovendiga Por esas refleciones. De Emvigado A🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Bendiciones doctor gracias por tener la paciencia e intruirnos para mejorar nuestra salud
Buenos días amigo Martel Soy Una Persona De 73 años Y estuve Viendo Esos Consejos Con Respecto A La Salud Y Me Paracieron Muy Importantes Tengo Mi Masa Muscular Baja Y La Quiero Recuperar pero Me Siento Bien Y No Me Duele Nada Hasta Ahora Soy Muy Dinamica Y Puedo Manejar Mis Pensamientos A Mi Favor Gracias A Usted De Todo Corazon Por Sus Consejos Importantes Para Mi Ha Y Le Doy Gracias Por La Oracion Tan Linda Que DIOS Lo Llene De Mucha Paz Y Vitalidad Para Seguir Ayudando A Sus Hermanos En CRISTO Desde La Distancia Un 1000000 Para Usted Gracias por compartir Ese Lindo Regalo HO 1 12 2023 y Gracias 👏👏👏🙏💌🤔🍰☕🌞🏃
Gracias doctor x sus videos yo soempre veo sus videos muchas gracias
Espectacular Doctor, me di banquete anatómico ,fisiológico y de medicina natural entre otros, y además super banquete espiritual .Excelente manejo del concepto integral de salud, felicitaciones y bendiciones por hacerlo llegar de la manera más científica , sublime y sencilla a tantas personas necesitadas , si tomamos en cuenta los difíciles momentos que atraviesa la humanidad. Se le admira Doctor Marco Albuja. Bendecido sea.
Mil gracias por su orientación té verde cuando pueda 😊
Es primera vez que escucho a este excelente Dr. Marco.
Me encantó y más por la oración y la sabiduría. Hasta ahorita en ningún vídeo he escuchado oraciones, de no ser los religiosos.
Siga terminando con oraciones sus videos y más bendiciones tendrán. En hora buena.
Ya me inscribí con los vídeos ❤
Tengo la bendición de conocer personalmente a éste exelente ser humano, en el teatro gran Colombia de la ciudad de Ibarra, es un libro de sabiduría . Que enseñanza más buena. Tengo esperanza de mejorar mi estilo de vida a mis 62 años. Muchísimas gracias doctor Albuja
Total, mi ejercicio diario son las caminatas, tengo 62 años y así mantengo niveles normales de glucosa presión arterial fortalecimiento óseo personalmente estoy muy bien con esta práctica adicional hago mis chequeos medicos
Eso mismo le digo este doctor y no entiende..😁😁😁👍👍👍
Excelenteeee! Muchas gracias querido doc, este vídeo me llega en el momento preciso en que estoy buscando ganar masa muscular a mis 50 años, ha sido de mucha ayuda para mí, ademas de esa buenísima reflexión y oración del final, 🙏 GRACIAS 🙏 desde Bogotá, un gran abrazo.
0❤❤❤❤❤
Yo también cumpli 50 años y quiero recuperar la masa muscular q he perdido
Gracias doctor, aprendí de todas las dudas que tenía aunque tengo 73 años trato de cuidarme pero hoy aprendí muchísimo, mil gracias y le mando mil bendiciones
Gracias Dr. Cómo se llama porque acabo de descubrir sus vídeos.
GRACIAS DR MARCO ALBUJE POR LAS ORIENTACIONES PARA SEGUIR NUEVO ESTILO DE VIDA Y SOBRE TODO POR COMPARTIR ESTA MAGNIFICA ORACIÓN. SALUDOS DESDE CAJAMARCA - PERÚ. DIOS BENDIGA A USTED Y SU EQUIPO DE TRABAJO. AMÉN.
GRACIAS, BENDICIONES HASTA QUE SOBREABUNDE 🙏 🙌
Cómo e aprendido contigo Dr y conocí a Fernando Gaviria son uds un equipo nunca había seguido a una persona como ud pues buen médico y ama al Señor todopoderoso creador del cielo y de la tierra mediante Jesucristo amén
Muchas gracias Doctor
Ud un gran Doctor del cuerpo y el alma y por ser un gran instrumento de Dios
Miy agradecida ❤
Que linda oración .!! 🙏
me gano la suscripción.🤍🥰
Mil gracias por la ayuda
espiritual
que nos hace falta para dar cada paso del día a día
Mil gracias y paz para todoss .🕊️🤍🤗
Excelente programa no muchos preguntas por favor
Querido Doctor, hoy es la primera vez q le he oído y me ha aclarado cómo formar músculo tan claramente y con la humildad y el Amor q siente en su corazón para su profesión y para la humanidad, ojalá hubiera muchas personas com Vd. le Felicito por su labor y su clara información información.
He perdido mucha masa muscular ,y hoy por casualidad lo vi y me estoy dando cuenta de que todo estaba haciendo mal en mi alimentación,muchas gracias ha sido de gran ayuda su plática y orar también es bueno para la salud 🙏
Un saludo muy afectuoso desde México ❤
Dios lo bendiga Doctor! Es usted un instrumento en las manos de Dios 🙌 realmente estoy sorprendida! ❤
beatrizdealba, le estás diciendo robot al doctor? Por que un instrumento está fabricado de algún material como puede ser plástico o metal
¡Deberas que falta de respeto para este gran ser humano!
@@robertocruz9303es que el comentario de ella no está hecho para robots, está hecho para humanos con sentido común y que hayan asimilado la lectura compresiva del nivel primario😂😂😂😂😊😅😂
@@clauroblox7380 jajajajajaj imposible debido a que esta damita pertenece a la cristiandad, ojo, cristiandad no tiene nada que ver con cristianismo y además, los robots están superando a los humanos, tan es así que hay clínicas q efectúan cirugías mediante robos ya que este método ofrece una mayor precisión que un humano
@@clauroblox7380 digo, hay que docuentarse, señorita
Distinguido Dr y ser Humano ! Adore ! Ame !!! Lo maximo todo mi agradecimiento y Admiración por Usted ! 🙏
Muchas bendiciones Doctor q Dios le bendiga grandemente gracias por todo cuídese mucho ❤🙏✋💪👍
Hay doctor! Le tengo que confesar, al comenzar a verlo me dije... quien es ese corajudo! Y comencé a escuchar cosas que tenían mucha lógica y me enganché escuchando a ese corajudo que luego vi que mas bien era pasión y convicción de lo que habla, y me quedé hasta el final con un premio de un mensaje súper hermoso, gracias por compartir Dios lo bendiga y siga iluminando y así ayude a millones de personas. Amén 🙏🏼
Excelente, me llegó este mensaje del perdón, qué tan difícil es hacerlo cuando te han hecho tanto daño, pero hoy lo voy a trabajar con Dios en oración, gracias por esto, no es coincidencia sino que Dios me dijo: Escucha esto y aplícalo en tu vida ya!. Bendiciones
Cuando ud habla de creatina, se refiere al colageno ?
@@lucybuelvas8550no. Son diferentes.
Yo camino 20 minutos para mejorar la circulación sanguínea y además me ayuda a mejorar el ánimo
Hola minombre es payti Carvajal soy de portista y todo los día agomide porte gracias me gustó mucho eS clace de la nutricion❤
Muy buena la clace delo qe ablo del músculo ay blando de eso yo tengo muy buen muscular gracias❤
CAMINAR A VELOCIDAD RÁPIDA ES LA MEJOR ACTIVIDAD Y EL MEJOR EJERCICIO..... EL EJERCICIO PRODUCE MASA MUSCULAR TIENE QUE HABER CORRECTA ALIMENTACIÓN NO ESTOY DE ACUERDO CON LO QUE ME ESTÁ DICIENDO USTED
Yo camino todo El dia solo tengo cansancio 😢
@@patriciacarvajal551😅
Muchas gracias por tus amplios conocimientos de salud y por la apertura de paz en mi espíritu.
Coincidencias:
> pan físico
> pan espiritual
Ambas acciones es una idea que está en proceso. Lo interesante es la semejanza.
Saludos
Me declaro una excepción en el asunto del trotar. Tengo 54 años y ya quisiera que me vieran. Puedo presumir bastante bien mis capacidades físicas musculares y de salud. Aún así me encanta el trabajo que hace usted. También le doy la razón en el impacto que el caminar y el trotar puede tener en las personas que sencillamente siguen una recomendación a ciegas.
Amén!!
"Fuí a liberar a un preso y al liberarlo, me dí cuenta de que el prisionero era yo ".
Esa frase me llegó un día y fue suficiente para liberarme, uno por uno, de todos mis resentimientos.
Poco tiempo después, también me dí cuenta, de que mi cuerpo había sanado.
Fueron muchos años de cargar un fardo muy pesado sobre mis espaldas y hoy me siento tan agradecida y tan liviana, que no me canso de dar gracias a Dios, por haberme enviado ese mensaje.
Gracias Doctor, por todo su empeño en ser luz para este mundo.
Gracias, gracias, gracias!!
Mis respetos para usted doctor, GRACIAS POR SU GRAN AMOR
La parte que más disfruté, fue la parte final, tocaste lo más sensible, la bondad y el perdón.
Dr. Muchas gracias! Por ser auténtico.
Fanatismo
Excelente información para nuestra salud, pero más hermoso y verdadero su mensaje final! Ciertamente es así! La falta de perdón trae enfermedades! Reconozcamos la gracia y su infinita misericordia para con nosotros! Gracias señor por tu inmenso amor! ❤
Crei que no se encontraria personas como usted por aqui doctor .muchisimas gracias por su tiempo .y gracias por ser hombre de Dios .
Hola profesor mucho gusto gracias por su programa. . Dónde consigo la creatina
Exelent mensaje irecomendaciones gracias
Que palabras las tuyas, gracias Señor 🙏 gracias por que las estaba necesitando 🙏😪😪
Abrazo grande 💖💖🇦🇷
Ya van dos generaciones 😂 no sé cuánto más aguante 👏👏 es recomendable ésto que Usted hace Dr. , El buen humor.😊👌🏼🇦🇷🇦🇷
Qué hermosa conclusión al final, nada nos da más fuerza que el amor y perdón de nuestro padre celestial. GRACIAS PAPITO DIOS POR ESCUCHARNOS Y DARNOS PAZ EN NUESTROS CORAZONES. 😢😢❤❤❤
Hermosa oración, dios lo bendiga abundantemente.❤
Excelente información dr.hay que tomar en cuenta y poner en practica toda la información para que pueda dar resultado y mejorar nuestra salud. gracias por compartir la información..
Amen Amen Gloria a ti mi Señor y Padre Eterno por tu gran misericordia y bondad
Gracias por el medico que nos comparte sus conocimientos Bendicelo Señor a el y a su familia es tu hijo , sigue usandolo para tu Gloria y ayudanos hacer ejercicio fortalece nuestro cuerpo dando vigor a nuestros huesos como dice tu palabra en el nombre de Jesucristo Amen
Bello ser ,y el ser que graba, gracias mi Creador, ilumina siempre sus vidas amén.
Doc ..la verdad nunca había conocido a alguien que enseñará tan pero tan chingón como ud ..de verdad es un maestro de la preparación de una persona ...muchas gracias x la lección...
Q interesante Dios lo bendiga
Gracias do tor
09A
Gracias doctor por enseñarnos cuidar el físico y el alma gracias bendiciones
Cuáles son los carbohidratos ,o. en qué alimentos están los carbohidratos
Encontré este canal para aumentar miasa muscular y hooo sorpresa , al final del vídeo me dio en donde más me duele, perdonar al q me jodió la vida.
Muy bonita oración, gracias por q me ayudó a pensar en lo las importante q es el alma y no tanto el cuerpo.
Realmente estoy sorprendido con su charla
Tengo 83 Años y me siento cansado
Dr tengo desgaste de rodillas en las dos rodillas tengo que sacar musculo sin caminar muy agrade cida
Todo estaba bien, hasta que metió a dios.
Dr muy buenas tardes yo estoy pasando por un problema de tiroides y estoy perdiendo músculo y adelgazando mucho puede ayudarme porfavor 🙏
Hola Dr. es la primera vez que veo su vlog y me ha ayudado mucho, estoy buscando inf. Para subir músculo ya lo vi y los voy a seguir viendo para tener una buena inf. A seguir.
Me gusto mucho las palabras de aliento que dio Através de la palabra del Señor y las enseñanzas que Dios quiere sepamos.
❤ bonito día me encantan sus recomendaciones tengo 61 años y toda mi vida e practicado ejercicio con pesas 😊 ahora e aprendido más con usted 😊
TENGO 75 AÑOS SALGO A CAMIAR TODOS LOS DIAS. IMPIO TODA MI CASA . HAGO GIMNASIA. NO TENGO COLESTEROL BIEN MIS TRIGLIERIDOS , NO TENGO DIABETES. NO TENGO ACIDO URICO . LEVANTO PESAS Y ME RIO MUCHO. ABRAZOS.
bendiciones de Argentina estoy bajando la masa muscular
Qué bien, Nidia. Se cuida usted muy bien.
Aunque no lo menciona, supongo bebe suficiente cantidad de agua para mantenerse bien hidratada, además de todo lo que usted ya hace para cuidar su salud.
Yo 77 y mis análisis perfectos pero me gustaría aumentar la masa muscular. Me aburro con las pesas
Tengo osteoporosis
¹4ññpp5ñ ½¹11 2²⁴¹q ¹4ññpp5ñ ❤¹¹¹
Doctor tengo 55 años y no tomo ninguna medicación
No me duele nada y duermo bien
Trabajo 8 hs por día
Y trato de hacer 16 hs de ayuno intermitente
Solo tomó la vitamina D3 y colágeno
Pero sé que tengo que crear músculo porque mis piernas están perdiendo músculo
Gracias por este vídeo
Y tan importante información ❤
Hola Dr , Soy Haydee tengo 58 años , tengo mucha perdida de masa muscular . aunque soy hija de diabético tengo la glucosa baja , pero si mala circulación., Q debo hacer?
Gracias por sus buenos consejos
Yo hago lo mismo...que colágeno consumes?
Woww lo escucho por primera vez hoy, aprendí mucho la enseñanza de este video sobre el músculo, video muy instructivo. Pero lo que más me fascinó, me deleito es la enseñanza biblica ❤🙏 Dlb Dr y siga capacitando a muchos sobre como cuidar su cuerpo y sobre todo como cuidar el alma ( Dlb y prospere)
Gracias doctor desde Colombia
Dr. Albuja todas sus explicaciones formidables , tengo 65 años y he visto y buscado Gracias por tanto profesionalismo y sabiduría de Dios lo bendice
Amén 🙏 para Dios todas las cosas son posibles ...muchas gracias Doctor por sus sabios consejos saludables muchas bendiciones a usted y su hermosa familia
Doctor tengo artritis pero soy delgada siempre trato de hacer ejercicio quiero aumentar la masa muscular ❤
Tome un diente de ajo en ayunas durante 30 o si puede por 90 dias o todo el tiempo y verá los resultados además que desparasita y quema ka grasa de la cintura
Dr yo tengo diabetes y e padecido dos veces de pancreático aguda y el medico me prohibió comer grasa
Diabético y corro 4km al día de 3 a 4 veces por semana , mis niveles de glucosa van de 96 a 115mg/d , alimentación balanceada y SIN MEDICAMENTOS en lo personal es mejor sentirse bien para si mismo No para los demás 💯
Buenisimooo Doc todo lo que nos enseña a cuidar el templo de Dios en toda su extensión. Saludos desde Argentina. Gracias Padre por este varón
Que puedo comer de carbohidratos? Me salio astritis tengo 55 años😊
María toma cola de caballo la glucosamina con choindritin es muy buena para el dolor si no eres alérgica a los mariscos o también el cloruro de magnesio es muy bueno para los dolores y mucho más. Saludos desde California bendiciones 🙏
Doc, es la primera vez que veo sus videos y quedé encantada de tanta sabiduría que Ud. tiene y la forma tan excelente de brindar sus conocimientos profesionales y espirituales. Bendiciones 🙏🏻🙏🏻
Me encanto encotrar y escuchar su video, y ver que usted como Médico se preocupe de enseñar como mejorar la calidad de vida a través de hábitos saludables, y además que lo relacione con la espiritualidad, independiente de la religión que cada uno profece.
Felicitaciones y bendiciones.
Yo consumía avena y pan integral y siempre tenía mi colesterol alto a pesar de hacer a diario mi ejercicio y solo se me hacía mas grasa en mi estómago ahí siempre aumentaba mi grasa. Ahora con alimentación cetogénica todo muy bien. Gracias a Dios con muchísima mas energía y ahora mas músculo a pesar de mis 57 años ya casi 58. ❤❤
Este doctor tiene muchos conceptos erróneos. Como va a decir que la gente grande no debe caminar. Cualquier actividad que hagan está bien para mantenerse activos y ayudar a que no se oxiden las articulaciones.
Buen día Doctor , solo Dios es el juez justo, hay que dejarle las cosas a el, y el nos dara paz para ver sin rencor a las personas que nos han dañado..muchas gracias por sus enseñanzas..son de gran ayuda y de mucha bendición para mi..desde Guatemala un fuerte abrazo 😊
Hoy primera vez que lo veo, doy gracias a Dios, usted es una excelente guia con sentido real...Dios le bendiga Dr. nueva seguidora..
Es la primera vez que le veo. Se nota que le apasiona su trabajo, una gran labor! Mil gracias. Si es muy importante el contenido, tan importante es la reflexión final. Siga con ese ánimo y entusiasmo! Gracias de nuevo.
DIOS LE BENDIGA Doc yo tengo 62 años y por estrés por la pérdida de mi esposo hace 3 años empecé a bajar de peso yo pesaba 64kilos y baje a 47 kilos no he podido subir bien de peso me dijo el doctor que vaya a hacer pesas con poco peso y comer proteína veo su video y esta muy interesante muchas gracias doc por informarnos como debemos cuidarnos BENDICIONES desde mi NACION México!!!!🙏🙏😘😘
Muy buenos consejos para aumentar los músculos para mejorar la salud de las personas. Muchas gracias doctor qué Dios lo bendiga grandemente por la labor que realiza incondicionalmente.
Me gustó mucho su explicación doctor, con mucha energía y motivación, también la parte espiritual es fenomenal, muchas gracias de nuevo y que Dios lo bendiga y todos los de su equipo. Mi nombre es Oswaldo agudelo y vivo en USA.💪🙏
Infinitas gracias por su apoyo, consejos y oración, Dios lo Bendiga y a toda las personas que lo rodean 🙅🙏🕊️
Gracias buenas tardes muy interesante 😮😮😢🎉😂🎉😢😅
Que bueno..que después de educarnos con sus consejos físicos..nos da educación espiritual ,gracias por eso ,no todos lo hacen ,siga así por favor
😅
Que El Sr.Dios Todopoderoso, lo bendiga en gran manera Dr.Marcos y esa oracion que usted hizo fue algo hermoso ,poderosa y libertadora.
Gracias mil!!!! Me sorprendió. me maravilló, me bendijo Lamentaciones 3:22÷23 su oración estaba para mi!!!! No tengo odio solo mucho dolor!!! Que hermosa oración, pocas personas tienen esta luz!!!! Gracias gracias gracias!!!! Desde Uruguay ❤
Lindo video como nos damos cuenta cuántos errores cometemos y yo dándole duro a la caminadora sin darme cuenta que boy a quedar como una pasa de arrugada gracias doctor es genial y maravilloso espero aprender mucho de usted bendisiones 🙏🙏🙏
Buenos días!! Buen comienzo con su información acerca de la diferencia entre las formas de la actividad física y ejercicios dirigidos con objetos definidos, tengo 61 año y encamino mis metas sobre una buena salud y me enfoco en no tomar medicamentos y tratar de controlar la glucosa en sus límites así como mejoras mis horas de sueños nocturnos 😊
DOCTOR QUE ALIMENTO ME AYUDAN
Con la diabetes #2 todo l9 que como me produce mucho sueño y d onde sé puede comprar la creatina
Esta vez es la primera vez que escucho su canal … y ahora se que Dios me llevo este lugar gracias por su oración Ami me sirvió Dios lo siga bendiciendo 😊
BENDICIONES PARA este Dr y todos los que están en este canal 🙏
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Gracias por su excelente plática. Y esa oración bella que nos hace entender que no debemos odiar y dejar a Dios la justicia. Gracias por todo