💪💥 Aumenta tu masa muscular con Fernando Gaviria: Consejos, ejercicios y alimentación 💥💪
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- Опубліковано 24 тра 2023
- ¡Hola a todos! En este emocionante episodio de nuestro canal, contamos con un invitado especial, 🌟Fernando Gaviria🌟, experto en fitness y entrenamiento de alto rendimiento. ¿Quieres descubrir cómo aumentar tu masa muscular de manera efectiva? ¡Este es el video que estabas esperando! 🏋️♀️🍽️
Fernando Gaviria nos guiará en un recorrido completo por el mundo de la construcción de masa muscular, compartiendo sus conocimientos y experiencia adquirida a lo largo de su exitosa carrera. Aprenderemos sobre la alimentación adecuada para potenciar tus entrenamientos y optimizar el crecimiento muscular. 🥦🥩
Además, Fernando nos revelará los ejercicios clave que realmente funcionan para aumentar la masa muscular de manera efectiva, así como aquellos que debemos evitar. Descubrirás cómo optimizar tu rutina de entrenamiento, incluyendo diferentes tipos de ejercicios, técnicas y enfoques. 🏋️♂️✅
No te pierdas esta oportunidad única de aprender de un experto en el campo y llevar tus resultados al siguiente nivel. ¡Prepárate para potenciar tus músculos y alcanzar la figura que siempre has deseado! 🚀💪
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Es la primera vez que veo que alguien, no sólo se ocupa del cuerpo, sino también del espíritu. Excelso, magnificente. Muchas gracias.
Amen 🙏 🙏 🙏
Así es ... AMÉN
BENDECIDO MENSAJE HNO EN CRISTO DR ALBUJA, DIOS LO GUARDE !!
Hola, pero cuando por un tema de ruptura de meniscos con gonoartrosis de rodilla.. Cómo hago para hacer las sentadillas para glúteos sin afectar las rodillas?.
V
Gente como Marco y Fernando son las personas que valen y suman en este mundo.
Pl😊ñ
20:42 20:42 😊
1:18:04
Gracias Dr., DIOS LO BENDIGA A USTED Y SU LIDA FAMILIA SIEMPRE!! Su fan mexicana radicada en Davis California, súper súper educativo su hermoso programa pero me encanta mucho lo que ora al final ❤muchísimas gracias! Por tanto BENDICIONES!!♥️🤗👋🥰
Yo trabajo por las mañanas y hacia ejercicio de tarde ,pero ahora me levanto a las 5 de la mañana para hacer ejercicio y me voy a trabajar con más energía por eso cambie la hora de levantarme,duermo más temprano y duermo bien.
Señor Fernando Gaviria usted es un virtuoso en la salud MUSCULAR y lo complementa con ese DON para transmitir sus conocimientos, y como complemento, usted nos contagia y nos impulsa para lograr el mejor beneficio para nuestro cuerpo y salud. Dios te pague.
Llegue aqui tratando de aprender mucho mas sobre crecimiento de masa muscular y termine aumentando masa en mi corazon🙏🙏🙏gracias Doc por esa palabra😊❤
😅
😅😅
Amén es correcto yo igual que bendición doblemente
Física y la más importante espiritual. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪
Muy claro ,gracias!!! Por fin alguien que dice lo que corresponde !!! Tomé nota !!
Gracias Señor Dios por esos ceres como este doctor q apotan a la siciedad gracias Señor Dios
Este es el segundo vídeo que veo, llegue por casualidad y no sabía el final tan lindo , porque me encanta oír palabra De Dios, Dios lo bendiga doctor Marco.
😮Era para mi, es para mi también todo todito este video, vine a aprender de masa muscular y resulte escuchando lo que debo hacer con mi vida en estos momentos 🙌🙌🙏🙏🫂🫂❤️🔥❤️🔥
Yo soy cubano y me llamo alexander y digo y afirmo que lo mejor que e echo es escucharlo porque usted explica clarisimo
Que emoción, soy nutricionista, practico ayuno intermitente 16/8 ejercicios en ayunas,creatina,y me encantan los dos,tremenda dupla❤🎉
Doctor soy 1 nuevo admirador de sus conocimiento! Pero quiero agradecerle por presentar a Fernando Gaviria! Mis respetos para este hombre! Dios me los bendiga!
Muchas gracias por todo doc bendiciones saludos desde Bolivia santa cruz
Donde compro la creatina y como la tengo que pedir
Le agradecería que me dijeras que creatina es la mejor ,soy mayor y mi masa muscular esta mal .Gracias y tambien saber como la tomas
B
Muchas gracias dr. Por invitar a este excelente profesional una explicación magistral, Dios me les de más sabiduría a los dos.
😊😊😊😊 9:06 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😅😊😅😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅554c😊😅😅😅⁴😊😢😊
🎉😊😊😊😊😊
😢😢🎉😢😊😅
😊
Qué reflexión tan hermosa, tan importante y tan necesaria. Dios lo siga bendiciendo inmensamente. Gracias doctor.
Había visto a Fernando en tik tok, después de verlo con ud. Dr. me fuí a suscribir a su cuenta, excelente colaboración de ambos. Sabiduría pura!
Gracias alos dos profecionales qué DIOS los Bendiga❤❤
Wow que gran programa y ahora que conocí a Fernando voy a seguirlo en sus redes gracias a los dos !!!
Falta R 10:42
He retomado justamente desde ayer mi entrenamiento.. tenía años sin entrenar..mi nutricionista me recomendó éste programa y es lo mejor que he visto...y lo digo por la manera más sincera, original y verdadera de decir las cosas para que las hagamos bien sin cuentos ni mentiras... excelente programa..💪👏👏👏👏
Dr Albuja soy nueva en su canal pero su pasión me ha llegado directo al corazón. No solo para el cuerpo si no para el alma. Mil gracias ❤ un saludo desde Colombia.
Buen día doctor.
Yo nunca hago comentarios en ningún programa que escucho. Pero con este tema, que usted dio lo estoy escuchando mucho tiempo después pero tuvo un impacto muy importante en mi vida. Me hizo llorar por el postresito.Tan dulce que nos dio preparo. No por que tengo algo que esconder pero porque todos tenemos algo que debemos dejar ir sobre todo el orgullo. Muchas gracias doctor. Dios le bendiga siempre y permita que sea un instrumento para la obra de nuestro padre celestial.
Cristina W. Coincido 😊Dios t bendiga 🙏. Que todo los humanos en éste mundo tengamos paz
Amen 🙏 🙏 🙏
Bello doctor me gustó mucho que tocaras la parte espiritual, muy pocos hacen eso. ❤
Es un gusto bendiciones
❤
Gracias
Gracias Dr. Lo mejor de todo es la reflexión, sentí que era para mí, cometemos errores y no sabemos cómo aliviar el alma, y al escucharlo fue lo más maravilloso ❤gracias.Amen
Esto fue un programa para el cuerpo y para el alma.
Dios siga bendiciendo este canal y podria decir, no había visto algo tan digno de Alabanza en las redes sociales Gracias!!!!
De verdad Dr Marcos Albuja, es un gran aporte con un gran profesional por medio de usted poder saber cómo hacer los ejercicios, y todo lo que dice tiene razón.
De verdad estoy aprendiendo mucho con usted.
Soy de Ecuador, pero vivo en España.
Resina un gran 😅
Dios bendiga Maravillosamente al dr. Y sus colaboradores; también dice Salmo 4:8
En paz me acostaré, y asimismo dormiré; Porque solo tú, Jehová, me haces vivir confiado.
Es la primera vez que lo estoy viendo desdé Venezuela
Mi mensaje anterior lo hice sin ver el final dónde también se reforzó la parte espiritual...Wow! Dios permite que veamos justamente lo que necesitamos definitivamente 🙏..de nuevo Gracias por el programa!
Gracias doctor efectivamente hablaste para mi😢. Gracias y que Dios lo siga bendiciendo, amén y gloria a Dios 🙏
Gracias Dr, con usted se crece integralmente.Dios lo guarde.
Muy interesante, justo lo que estaba buscando. Adelgacé muchísimo y mis músculos han bajado. Mido 1:70 y mi peso 63 kilos. Hago ayuno intermitente 16/8 . Como dos comidas al dia. Me acuesto a las 10 pm. No soy Keto perfecta, pero si consumo bastante grasa y proteína animal. No consumo harinas ni azucares, tampoco aceites vegetales. Muchas gracias doctor por éste invitado de lujo como de lujo es tu canal.
Mil Gracias!!!!! Dr. Y su equipo y al Entrenador Gaviria😊 DlB GRANDEMENTE 🙏🏼 🙏🏼 🎉
Hoy buscaba algo Interesante y Escuché al Dr. Marco y me Encanto . Y no solo aprende de Salud aprendí algo muy Hermoso que es El perdón Dios le siga dando esa Sabiduría Dr. 🙏
GRACIAS POR ESTA ENSEÑANZA ESTIMADO Dr. ALBUJA.
Y MÁS AÚN GRACIAS POR COMPARTIR LA PALABRA .
QUE DIOS LE BENDIGA 🙏
Sumamente interesante este video. La información de 2 profesionales fue majestuosa.
Únicamente le pediría, Dr. Albuja, que no interrumpa al invitado porque no lo deja terminar su explicación.
Muchas gracias por su trabajo excepcional.
Excelente Dupla ! Nunca imagine tremendo espacio tan constructivo❤❤
Me ha encantado son muy agradables para explicar apenas los veo y estoy demasiado agradecida con ustedes voy hacer estos ejercicios para sacar músculo y ponpis estoy delgada y además me divierte gracias saludos desde Colombia 🇨🇴 desde Colombia 😂
Wow Doctor, este no es un video, es supervideo.
Gracias, sin preguntarle respondió todas mis preguntas.
Gracias a Fernando, excelente, lo seguiré ahora.
Gracias por esa enseñanza basada en el salmo, la verdad lloré, fue hermoso.
Amén.
Gracias😊
Gracias a los dos, son grandes seres humanos, , cuando el alumno está preparado, los buenos maestros aparecen, encontrar esta información es un regalo de Dios, un abrazo, GRACIAS
👍 súper programa Dr. Albuja, doctor lo sigo desde Madrid España me encantan tus programas y te sigo por que sufro de diabetes y trato de seguir tu alimentación y mi glucosa no pasa de 6 ,mi masa muscular fatal y sobretodo de las piernas yo pesaba 59 y ahora 55kl y tengo 57años y muy preocupada por mi masa muscular 😢😘🙏🙏🙏
Gracias Doctor muy excelente su información, igualmente al entrenador Sr. Fernando G, bendiciones 🙏.
soy fisicoculturista hoy encontre los videos del doctor , estoy de wow, y ahora este video wow estoy enamorada de este video y este canal
Que gusto me da ver estos videos tienen mucha razon yo hago ejercicio en allunas y despues de hacer ejercicio desalluno avena con fresas y almendras y me a ido muy bien estoy haciendo musculo y e bajado 10 libras y me bajo la glucosa y los triqueceridos estoy super contenta y estos hacen muy buena mancuerna los amo explican muy bien .gracias por este video doctor me encanta verlo
Muchas gracias a los dos por compartir sus conocimientos de una manera tan clara y profesional, Dios los bendiga!
Muchas gracias Dr por la oración final, fue hermosa!
Excelente entrevista a Fernando Gaviria, muchas gracias doctor Albujar me disiparon muchas dudas y me enseñó mucho que se suele satanizar, Dios los bendiga, mil gracias desde Lima Perú
Transmite muchas energías positivas, he visto su canal 2 veces , me agrada tu forma de ser. Dios te colme de bendiciones en este canal para que sigas impartiendo conocimiento y sabiduría.
Dr Albuja, que gran ser humano es usted, adoro este momento de espiritualidad, es algo tan grande, en estos momentos en q la gente ha perdido la fe en Dios, solo darle las gracias por llegar a mi corazón, 🙏 bendiciones para usted, es usted un gran hombre!!
Me gusta mucho su contenido, y mas aun cuando nos da palabra, Dios es Grande y maravilloso siempre nos busca y habla a travez de personas *GRACIAS* ❤
Los felicito a ambos. Son extraordinarios. Además de claros por sus conocimientos, que simpáticos y amables que son. Bendiciones.
Hace un tiempo,q sigo sus programas y son muy interesantes y sus enseñanzas ,...hoy me sorprendió el Señor,al verlo ,enseñando su palabra, que bendición ...!!!Que el Señor lo siga bendiciendo para q pueda seguir ,alumbrando los entendimientos... gracias x compartir su Fe con nosotros... bendiciones...
Hace días lo encontré al Dr buscando alimentos, ejercicios, me quedé emocionada con el video más aún con la parte final, graciass graciass por esta reflexión y Salmo
Dios le bendiga estimado Dr. y gracias por cerrar con tan bellofragmento y gracias al Entrenador, Dios lo bendiga y le siga ayudando según su voluntad.
Muchas gracias Dr Albuja por toda la importante información
Tanto la suya como la del Señor Fernando Gaviria mucho que aprender para corregir
Nuestro equivocado estilo de vida; muchas,
Muchas gracias de nuevo a los dos y grandes bendiciones.
Que genios a los dos . DOC Y FERNANDO , con este video me rei, aprendi ,descubri y entendi lo de la vascula😅 . Estoy en un reposo(en mi primer semana) de una operacion por una hernia umbilical ,asi que me falta masomenos 5 semanas mas para poder arrancar con un buen entrenamiento para poder fortalecer mi abdomen al igual que todo mi cuerpo . Doc que paz que me genera y que bieen me hace sentir . Saludos, soy Romi desde Argentina . ❤
Yo con media hora ya tengo , eso sí es verdad y se ven resultados, siempre y cuando le exijas al cuerpo , me gustan estos vídeos
Saludos desde el Estado de Virginia. Muchas gracias Dr. por sus excelentes, valiosos y útiles consejos médicos y de carácter espiritual.
Que gran contenido y mensaje, nueva suscriptora. Larga vida Dr. Albuja, desde Perú!
Basto y sobró ver un solo vídeo para convertirme en fanático de usted Dr.
sus palabras en los últimos 10 minutos de este vídeo me llegaron profundamente, gracias
Muchas gracias Dr. Que belleza de enseñanza y a Fernando Gaviria mis respeto y admiración, feliz de escuchar tus enseñanzas. Feliz viaje. Soy de Colombia soy de la tercera edad pero feliz con la vida y con personas tan lindas y sabias como Uds.
Muchas gracias
Por el postre
Lo mejor de todos los videos
Gracias por mostrar a Dios en su vida
Que es lo que nos alimenta el espíritud
Me encantó, nueva suscripción. Gracias a mi mamá, que me mandó este vídeo. ❤
Dr. Albuja le he descubierto hace muy poco tiempo, pero me enganché con sus clases magistrales. Estoy viendo el máximo de videos en Yutube. No sabría decir cual es mejor pues todos son magistrales y explicados de forma clara, sencilla y fácil de entender. Por supuesto me suscribí a su canal.
Tengo 68 años y luché contra un cancer de pulmón durante 1 año con quimio y radioterapia. Lo primero que me robó fue la masa muscular, me alteró la glucemia,por la prednisona y me dejó una Mielitus tipo II. Los huesos destrozados igualmente corazón tocado y un gran etc.
No se puede imaginar cuánto me está ayudando con sus clases y sus postres. Si pudiera correría hasta nadando sólo para abrazarle.
Dios le bendiga !!
Le envío un fuerte abrazo, desde Mallorca con amor, Pepe Serrano 1:13:42 1:13:42
Muchas gracias por tanto , Dios nos acompaña y lo bendiga ❤
Hola Dr. me encantó excelente explicación, mi mayor satisfacción es nutrirme por dentro y por fuera de conocimiento, y Fernando es un entrenador que sabes de lo que habla y cómo explica tan claro, es una persona transparente. Amo su programa y lo pongo en práctica. Gracias que Dios lo siga bendiciendo y dándole sabiduría, para que sigas dándonos conocimiento.
Mis respetos a ese entrenador, sabe muchísimo dl tema. Saludos dsd Spain ❤excelente programa.
Son maravillosos los dos❤️,que magníficas personas,explican de una favor tan sencilla y comprensible para todos,he aclarado muchas duda respecto a la forma de entrenamiento y de alimentación, gracias ha ambos.Los saludos desde Cuba, Habana.🇨🇺
Q' precioso habla. Q preciosa reflexión. Soy cristiana evangélica pero me gusta su apoyo más q' todo en su principio cristiano poniendo a Dios en primer lugar. Dios ha hecho milagros en mi vida. Trato de serle fiel con mucho esfuerzo. Pero tengo debilidades .
Me lleve una gran sorpresa cuando el doctor comenzó a hablar de nuestro señor, gracias, ejercicio para el alma y el cuerpo,muchas gracias 😊 bendiciones para todos
Excelente profesional muchas gracias a los dos doctor Marco Albuja
Doctor Marco soy de Costa Rica me encantó el programa de los ejercicios y ese final con la experiencia suya y verlo con esa paz escucharlo hablar y esa oración que hizo al final realmente me tocó el corazón. Gracias por sus consejos tanto en la salud como en lo espiritual. Dios siempre le dé mucha salud y mucha vida
Gracias gracias me desconecté de mi mundo y conecté conmigo misma con esta rutina al igual que con l rutina de ayer
Que bendición escuchar un programa, lleno d2 sabiduria❤😊
Muchas gracias a los dos excelente programa ❤
Que éxito este programa. Los dos hablan con mucha objetividad. Mil gracias, aclaré muchas dudas. Que agradable escucharlos.
Soy nueva apenas tengo 3 días de oírlo y me encanta su programa dr. Bendiciones. Un amigo me lo recomendó.
Que interesante es escucharle,muchas gracias,el mundo espiritual también es muy importante.
Bendicion Bendicion quiero llorar gracias DR TE AMO BROOKLYN NY ❤❤❤❤❤
Gracias doc. La mayor bendición para mi este nuevo año es encontrarme con todo esto tan pero tan maravilloso benéfico no solo para nuestra salud física pero espiritual también…. Mil gracias Fer. Le seguiré desde hoy.
Bendiciones hermosos ceres humanos.🙏🙏🙏
Marco recibe mis felicitaciones y bendiciones ..un programa hecho con el alma, uno mas de todos los agradecidos de escuchar tus palabras
Muy bueno el programa y el invitado doctor Albuja, excelente programa . saludos cordiales desde Chile 🇨🇱 doctor Albuja.💪
Gracias hno Doctor, por llevar también el mensaje de vida eterna.
Felicitaciones por todo.
Cuerpo sano, mente equilibrado, alimento saludable y; espíritu y alma en paz.
Amen 🙏 🙏 🙏
Se ganó mi suscripción, primero por la parte espiritual, segundo por la parte médica y seguimosboorvla parte de la humildad. Dios lo bendiga más
Q bueno q existan personas como usted sin egoismo y enseñarnos cada día..Mary vzla
Maestros PROFESIONALES excelente Mejor Explicación NO creo !!saludos PROFESORES 🏋️♀️ 💪
Excelente médico y el instructor hacen una dupla muy buena para que las personas que quieren mejorar el organismo esté claro gracias por sus consejos y explicación 🎉
Que genios ! Muchas gracias doctor ! Que suerte tenemos en tener semejantes profesionales que nos enseñan a tener más salud!!!
Hermosa reflexión, Dios lo bendiga doctor Albuja, que el señor lo sigas usando grandemente en toda el area de su vida
Doctor es un placer, verlo y escuchar a Dios a través de un hermano cómo usted 🙏
Gracias Dr. Por sacarme de la ignorancia,y darme una esperanza de vida,Dios le bendiga siempre 🙏
Perdón cual es el nombre del doctor se me perdió la página
Buenas noches , gracias a mi amiga Yolanda de Bucaramanga quien me compartió este gran programa del Dr Marco y casualmente complemento con Fernando , por favor que grandioso, muchas gracias, gracias, Clara Inés de Cali Colombia , Dios les bendiga, es el momento de reajustar mi vida perezosa para cuidarme , nuevamente gracias 😊❤
Gracias. Dr .Marco por sacarnos de mitos y mentiras de entrenadores supuestamente calificados . Con 2 videos que he visto me a sacado de muchas dudas . Dios lo bendiga que siga dandole tanta sabiduría y lo comparta !!! ❤
Excelente información doctor y Fernando entrenador profesional y cómo muy pocos andaba buscando un entrenador como Fernando y un doctor como usted
Muchas bendiciones para usted y para Fernando seguiré todos sus consejos 👏👍💪🏻
Suerte en el viaje djios cuide de usted Hilda morillo venezuela 😊❤
Gracias por la información, de usted y el entrenador, mi pregunta soy diabética y hago ejercicios de fuerza para controlar mi diabetes, pero hago del mismo músculo todos los días músculo y con el entrenador aprendí que un solo músculo por semana, creo que nunca aumentare masa muscular por qué los hago mucho tiempo hasta que siento que mi glucosa se baja y hago cardio después de comer pero igual , ¿podrían enseñarme un plan para ayudarme?
Antonoio usted sabe k creatina es y donde la puedo conseguir
Dr Marco, mire q yo lo amo, pero por dios, no me le interrumpa al contestar a Fernando, q lo q dice es muy interesante, estupendo video, muchas gracias a los dos!!
😂
Opino igual
Ya encontré a Fernando Gaviria en UA-cam Ya hasta me suscribí la verdad sabe mucho y tiene demasiado conocimiento en cuanto a los ejercicios❤
Estuvo increíble su programa hoy Doctor Albuja y el postre me encanto felicitaciones Dios lo bendiga
Me encanto este live, aprendi mucho, le agradezco Dr. Por tener a ese gran invitado que nos dejo tanta enseñanza!!! Lo seguire tambien 😊 bendiciones!!! 🙏
Que maravillosa combinación de conocimiento. Ayuda para cuerpo y para el corazón ❤️
Excelente programa Bendiciones 🙏
Muchas gracias por todo. Bendiciones❤
Excelente explicación y hermosas palabras. Bendiciones.
Es la primera vez que lo veo y me da mucho gusto haberlo encontrado . . Soy Cristiana y me encanto el final , ..Bendiciones dr
Excelente información. Dos grandes con la humildad de los que saben que SABEN. Muchas gracias Dr. y a su invitado Fernando Gaviria.❤❤
DOCTOR sabia que usted trabaja con los mejores.
Excelenre video, usted Dr. Muy profesional explícito, directo y sincero..y él entrenador genial, wuoo me ha encantado , qué profesional..seguro lo seguiré en las redes, estuve mirando sin pestañar el video, muchisimas gracias a los dos!👏🥰
Demasiado agradecida con este canal, me están sirviendo mucho estos ejercicios, mil bendiciones por ser generoso con este valioso conocimiento, vale oro.
Dios bendiga a Don Fernando Gaviria por su gran información.