Skinny Fat zu Athletisch, So geht‘s
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2022
- Skinny Fat zu Athletisch, So geht‘s | Viele menschen sind Skinny Fat. Scheinbar schlank, aber trotzdem dick und schwabbelig. Du fühlst dich zu dick, obwohl du eigentlich eine relativ schlanke Figur hast? Du fragst dich, was du tun kannst, um diese lästigen Speckröllchen loszuwerden und einfach definierter und besser auszusehen? In diesem Video bekommst du eine konkrete Anleitung.
WERBUNG
😍 😍 ZUR AKTION: yt.bodyip-nutrition.de/rabatt
► Zum Newsletter bit.ly/simons_newsletter
(Melde dich kostenlos im Newsletter an und erhalte einen 5€ Gutschein als Dankeschön)
❌ Mein Reiskocher amzn.to/39cgJLO
❌ Mein Shakemixer amzn.to/29n7gP1
► Abonniere meinen Ladies Kanal:
/ @bodyip-ladies
Amazon Affiliate Links: Links in der Form amzn.to/ sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links werde ich mit einer Provision beteiligt. Für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten!
#skinnyfat #diät #BODYIP - Спорт
Ich glaube das ist eines deiner besten Videos wie du in letzter Zeit erklärt hast wie man zu einem gewissen Ziel kommt
Finde ich auch 👌🏼
und eines der wenigen
Danke Simon! 🧡 Ich bin eine Frau, die im Moment nicht weiß wo sie anfangen soll. Dein Video hat mir echt geholfen und Motivation gegeben
Dieses Video bietet absoluten Mehrwert! Top!
Einfach nur danke😉 für solche Videos
Wieder ein fantastisches Video Simon♥ Habe nichts hinzuzufügen. Wünsche jedem auf dem Weg viel Erfolg. Es ist nicht schwer man muss nur mit verstand dran bleiben und mmn. das wichtigste eine Routine entwickeln, dann flutscht es auch super schnell und einfach.
Sehr geil erklärt, direkt drauf und absolut motivierend ..... 👏 .... weiter so (!) 👍
Das Video ist Goldwert!
Du ich mache das jetzt einfach... Ich habe zwar scheiße Angst dass es schief geht und ich noch fetter werde .. aber ich vertraue dir !🥰
Super Video! Inhaltlich top und leicht verständlich erklärt. Danke ♥
Ich fühl mich einfach zu 100% angesprochen. Vielen Dank für die ausführliche und gute Erklärung
Sehr sehr sehr zuvorkommende art die du hast. Sehr gut an den Mann gebracht. Äußerst viel Feingefühl bei der Wortwahl und beim sprechen. Top Video, Top Wissens Übermittlung. Sehr starkes Video!
Tolles Video! Genau das was du in dem Video beschreibst mache ich seit kurzem und hatte schon Zweifel, ob das der richtige Weg ist, aber dank deinen Video bin ich wieder motiviert!
Liebe dich! Endlich weiß ich, wie ich richtig meinen Körperfettanteil reduzieren kann 🤗🤗
Mal wieder ein super Video 😊
RICHTIG GEILES VIDEO. DANKE DANKE DANKE😊😊😊 Diese einsicht habe ich dringend gebraucht
Das Video schaue ich mir jedes Mal an, wenn ich Angst habe, dick zu werden. Versuche es mal jetzt so noch mal! Danke Simon 👍🏽👍🏽👍🏽
Mega Video. Trifft 100% auf mich zu…danke und ran an die Gewichte
Geniales Video wie immer. 💪🏻
so gut erklärt, danke Simon
Hammer gut erklärt, ich war fest davon überzeugt, dass es mit joggen klappt. Dann werde ich mehr Gewicht aufs Krafttraining geben. Gut erklärt, sympathisch! Danke dir mein bester. Grüße aus NRW
Das war sowas von PERFEKT erklärt, das war sehr wichtig, für die, die das noch nicht wissen. Vielen Dank Simon!!! 👍🏼👍🏼👍🏼. Das war wirklich ein SUPER Video, perfekt zum starten, um die Muskelmasse auf zu bauen, hab den Fehler früher auch ständig gemacht...Sehr wichtig Das Thema & find's genial, das Du es so einfach & korrekt erklärst 👌🏽💪🏽
Mega, klasse Video. Super 👍👍👍👍
Sehr starkes Video ich kann dir nur zustimmen 💪🏼🔥
Wie immer sehenswert 🙌👌
So habe ich das intuitiv bisher auch wahrgenommen. Deshalb danke, dass du es rational auf den Punkt bringst. Mich hat es außerdem weit nach vorne gebracht, dass ich in der Functional Zone hart mit Sandbags, Kettlebells und ansonsten mit Freihanteln trainiere statt an den üblichen Maschinen. Kettlebells und Sandbags haben im Gegensatz zu den stark isolierenden Geräteübungen halt auch eine aerobe Komponente, deren Vorteile ich mittlerweile deutlich sehe. Keine Ahnung, wieso diese Geräte irgendwie nicht als cool gelten.
Danke für dein Video. Hat mich sehr motiviert!
Sehr gut erklärt!
Von allen Videos auf ganz UA-cam ist das dass beste Video das ich je geschaut habe. Ich bin der mega Läufer und habe dünne Gliedmaßen, jeder, wirklich jeder sagt "du bist so dünn" und ich fühle mich unglaublich unwohl!!! Manchmal mehr manchmal weniger. Du hast genau das erklärt wie ich mich fühle. 55 Kilo und fühle mich nicht wohl! Danke für dieses Video!!! P. S. Deine Frau soll noch mehr Videos machen. Sie ist so super und hat richtig Ahnung wie Frauen trainieren können
super Video, vielen Dank!
sehr informatives video, danke dafür!
Cooles Video! Super erklärt!
Top Video-sehr informativ ist einem so gar nicht bewusst 👍
Tolles Video, danke!
Mega Video ✌🏼
Mega Video, danke!!
Echt gutes Video weiter so sehr interessant 👍🏻👍🏻👍🏻
Schön erklärt, bin nun nicht der Skinny Typ aber interessant. Weiter so Simon schön Sonntag an alle :-)
Tolles Video 💪
Danke für das Video 🎉
Simon du bist ein geiler Typ! Mach ruhig mehr Werbung für deine Produkte, denn die sind absolut genial! Grüße aus Münster
Super Video!
Danke fürs Video, wäscht super erklärt 💪
Danke für das Video. 👍
Wow super gut erklärt💪💪❤💪
Toll erklärt!
Das Problem mit deinen like's ist das viele denken du redest einfach zu viel ;-) das das aber informativ ist über hören viele. Mache weiter so, und genau solche Video's sind informativ.
Wie immer top
das beste video was ich jemals zu dem thema gesehen habe
Endlich jemanden gefunden des du was erklärt
Danke für das Video, ich hoffe ich schaff es dieses Mal
Top Video👍🏻
Gutes Video 👌🏽
Genau das Video habe ich gebraucht!
starkes Video!
Ein sehr gutes Video 💪🏾. Kannst du ein Video zum Thema Dopamin Fasten machen?
Sehr interesannt. In Zukunft gibt es selbstverständlich den Daumen nach oben & auch Kommentare sind wichtig für den Austausch & oder für Dich 👍🏼😁
Danke, du rettest mich 😮💨
Ich bin weiblich, 1,62 m groß und wiege gerade mal 47 kg und sehe trotzdem dicker aus als viele Frauen mit der selben Körpergröße. Deshalb danke für das Video, ich hab davor nur versucht viel Cardio zu machen, um noch mehr abzunehmen, ohne zu verstehen, was mein Problem ist.
Ich bin 1,58 und Wiege 51 Kilo und bin sehr schlank. Ich glaube du hast ein falsches Körperbild
@@lsnswwk4139nein, hat sie nicht. Sie hat sehr wenig, zu wenig Muskelmasse, aber trotzdem ein paar schwabbelige Fettansätze, die nicht schön aussehen. Dadurch, dass sie wenig Muskelmasse hat, wiegt die trotz Fettansätzen eben wenig. Sie hat zwar ein gesundes Gewicht, aber wenn sie an ihrer Ästhetik arbeiten will, muss sie Muskelaufbau betreiben.
@@elenahauser6617 mit 1,60 und 47 Kilo hast du nirgendwo schwabbelige Fettansätze, das ist die absolute Grenze. Noch weniger und dann esstörung incoming
Ich bin 1,60 und wiege 54kg und habe einen richtigen dicken schwabbelbauch und Oberschenkel Fett und Cellulite. Genau das nennt man skinnyfat😅@@lsnswwk4139
Super Video 👍
Danke dir 🙏🏼
Top Video😁
Auch das Beste relevante Fitnessvideo für mich danke. Bin 180 bei knapp 77 kg. Und dachte muss ich gerade noch mehr abnehmen? Ich war sehr frustriert
Prima Beitrag, Kanal abonniert
Ich habe seit letztem Sommer genau diesen Weg eingeschlagen, danke für das Video und die Erklärungen!
und wie sind deine fortschritte bis jetzt
@@777yukiii habe ca. 11kg zugenommen und durch mein Umfeld positive Reaktionen erhalten. Mein Tipp ist es bevor man komplett durchstartet, erstmal Fotos machen, Gewicht messen und evtl auch Umfänge messen. Ich habe persönlich die Veränderungen erst ganz spät wahrgenommen.
Ich weiß noch wie du mir meinen Pumperpass an der HHU gemacht hast :) Ich durfte sogar das alte Foto nochmal verwenden. Ehrenmann!
Oha voll cool, Beispiel passt ziemlich genau bei mir, bin zwar nicht ganz so Fett wie in dem Beispiel aber ungefähr kommt’s hin also tolle Orientierung
Geiler Typ!
Der Moment wenn du merkst dass du schon so lange Abonnent dieses Kanals bist, weil sich Themen wiederholen die du schonmal auf seinen Kanal gesehen hast.
Geiles Video !!!
Endliche mal präzise Tipps 🙏 Danke
Ich habe im vergangenen Jahr 40Kg abgenommen und bin jetzt bei 92Kg (bin 1,96m groß) und bin zwar super stolz auf die Gewichtsreduzierung, aber will natürlich auch mal ordentlich Muskeln aufbauen, aber habe Angst, dass ich dann wieder fett zunehme und aussehe wie früher 😫
Dann werde ich jetzt mal bei der Ernährung mehr Fokus auf den Muskelaufbau setzen und hoffe, dass ich gute Muskelergebnisse sehe bald und nicht wieder Fett werde 💪
Yupp - das wird viel zu wenig thematisiert! Danke Simon!
Genau mein Thema❤
Danke , wollte eigentlich gerade anfangen mehr Cardio zu machen 🤣
Tausend Dank für dieses super Video mit perfekt aufbereiteten Infos! Danke!
Danke!
Simon ist einfach jemand der Ahnung hat. Soo viele Leute wollen unbedingt abnehmen und machen es dann einfach völlig falsch. Ich verstehe nicht wie manche ihren Körper so falsch deuten können. 🤦🏻♂️ aber ich muss auch ehrlich sagen, die meisten wollen einem ja auch einfach nicht zuhören, lieber alles selber besser wissen wollen und keine Hinweise annehmen. Lieber immer wieder scheitern, als es einmal richtig machen.
Klarer und deutlicher kann man es nicht wiedergeben. Jetzt sollte es jeden gelingen sein Ziel zu erreichen.
💪
Hallo Simon , vielen vielen Dank für das Clip , hab erst den ersten Teil geschaut , sehe genau so aus , wie die gezeigten Männer zu Beginn und hab mich zu Beginn Falsch orientiert ..auf Abnehmen und Sixpack Training !
Bin jetzt voller Zuversicht , dass ich trotz meiner Lage ( 61 Jahre ) noch ein Sixpack hinbekomme !
Viel Erfolg!
bin jetzt erst auf das Video gestoßen. Respekt bei diesem ambitionierten Ziel! Zieh schön durch und viel viel Erfolg
Mir ging s vor einigen Jahren (damals knapp 60) ähnlich - 1,82 und 85kg, kaum Muskeln, unsportlich, dick (Wampe und Speckrollen). Damals war ich Kraftsport etc. noch völlig abgeneigt und habe daher nur durch dauerhaftes Ernährungsumstellung, Intervallfasten und Cardio sowie vorübergehende deutliche Kalorienreduzierung (gegenüber dem Verbrauch) in 4 Monaten mehr als 15kg verloren. Danach war ich zwar nicht mehr in dem Sinne fett und wenn auch deutlich gesünder (Bluttfett, Blutdruck) optisch aber enttäuschend. Nach intensivem Einlesen habe ich mich vom Kraftsport überzeugen lassen und werde es zumindest aus gesundheitlichen Gründen (und um genügend essen zu können) solange fortführen wie es mir möglich ist. Muskelmäßig gebracht hat es aber leider nicht so viel. Als no-responder will ich mich nicht bezeichnen, aber der Muskelzuwachs hält sich doch gemessen an meinem Einsatz sehr in Grenzen. Was natürlich auch am Vorleben und meinem Alter liegt - Testo und alles andere ist halt in dem Alter eher mau und wenn man sein ganzes Leben lang nie etwas gemacht hat gibt es auch keine Grundlagen (Satellitenzellen) ... von der persönlichen Genetik ganz abgesehen. Leider bringt mehr (im Sinne von über dem Verbrauch) essen auch nicht mehr Muckies, es wächst nur wieder der Bauch- und Taillenumfang. Der ständige Rat, daß wer Muckies habe möchte mehr essen müsse, trifft nur auf diejenigen zu, bei denen die Proteinsynthese (noch) entsprechend funktioniert. Wenn genetisch- oder altersbedingt dies nicht der Fall ist, dann führen mehr Kalorien nur zu mehr Fett (es sei denn natürlich, daß man stofft).
@@dr.k.5769 du bist jetzt aber nicht zufällig Musiker hm!?
Das sag ich auch immer❗️
Du hast so recht
Ich bin 1.88 m groß und ca. 96 kg schwer. An den Oberarmen und Oberschenkeln sind Muskel Ansätze zu erkennen, aber der Bauch ist eindeutig auch zu viel. Also eigentlich mehr "fat" als "skinny", aber vom Gesamtbild und den Proportionen tendiert es irgendwie dann doch wieder zu skinny fat.
Danke für deine Tipps, ich hoffe ich kann damit zumindest kleine Erfolge erzielen 💪
Danke für das Video.
Wäre es eventuel möglich einen Trainingsplan mit TRX, Kettlebell und Bodyweight hochzuladen der zu diesem Thema passen würde?
Die Leute fragen mich immer, Hey Simon. Machst du in den nächsten Wochen wieder ein Mini Cut oder fällt das 2022 dieses Jahr zum Jahres Anfang aus? 🤭🙃😜 gute Frage und guter Kommentar für dem Algorithmus.
Bin erst jetzt bei 73kg und 19,50% KFA von 59kg von vor 5 Monaten. Ein paar Mal Ernährung umgestellt und jetziges Ziel 90kg. Nur am fressen hier mit 15
Nice video
Hallo, super Video. Danke dafür 👍🏼 reicht Training mit eigenem Körpergewicht aus? Liebe Grüße Sandra
Für den Anfang schon, willst du allerdings langfristig Ziele erreichen musst du Gewicht draufpacken. Der Körper gewöhnt sich irgendwann an das immer gleiche Gewicht und dann passt sich da garnichts mehr an.
Top 🔝
Gutes Video danke 🤩
Super
Danke
Ich würde mir so ein Video für kleine Frauen Frauen wünschen
bester mann
Danke für das Video, aktuell hab ich wenig Motivation ins gym zu gehen wegen 2G+ und habe überlegt ob ich währenddessen joggen gehen soll damit ich wenigstens mein überschüssiges Fett verbrennen soll, wenn ich schon grade kein Kraftsport mache, war wohl keine gute Idee.
Joggen ist doch perse nichts schlechtes. Vorallem morgens auf nüchternen Magen verbrennst du die Carbs in den Speichern und deine Leber kann effektiver arbeiten. Solltest allerdings nicht stundenlang laufen. Kurzes Intervalllaufen eignet sich super.
Ich bin auch Skinny Fett und habe den Fehler auch gemacht und habe Diät gemacht und dann wurde meine Form nur noch schlechter. Jetzt fahre ich einen 300 kcal Überschuss und baue auf. 😀
Ja Meister ich habe gestoppt und geliked und Abo seit Monaten
nices video
So siehts aus. Hart und Heftig. Schnellzuclende Muskeln! Hartes Krafttraining und wenn Cardio, dann intensiv und anaaerob: HIIT, SPRINTEN, Springen! Nur schwer macht schwer!
💪🏻💪🏻💪🏻
Na gut, dann wolln wir mal… Bye bye, skinny fat. Danke für das hilfreiche Video!
danke
hey! cooles und informatives Video, Abo dafür. habt ihr ne Alternative für Protein? aus gesundheitlichen Gründen muss ich da bisschen aufpassen. Bin 1.68 mit 77kg aber Hühnerbrust und Bauchspeck, ansonsten dünne Beine und Arme trotz Training.
Man kann auch gleichzeitig Fett verlieren und sein Gewicht und die Muskeln halten. Zumindest hat das bei mir ziemlich gut geklappt. Jetzt kann ich endlich in den Muskelaufbau gehen.