Rutina de Glúteos Sin Material 4 Minutos - Entrenamiento de Glúteos

¡Hola Familia Deportista! Hoy quiero ayudarte a llegar más rápido a tus objetivos fitness y por eso he diseñado esta Rutina de Glúteos Sin Material de tan sólo 4 Minutos. Este tipo de entrenamiento de pierna y glúteo los practico yo mismo y muchos de mis amigos, estoy seguro que te irá muy bien practicando esta rutina.
¡Recuerda mantenerte hidratado y hacerlo a tu propio ritmo!
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Estos son los suplementos qur tomo para mantenerme en forma:
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- Vegan blend (mezcla vegana)
- Proteína de cáñamo
- Caffeine Pro - Lo uso algunos días antes de entrenar*
- Chlorella Orgánica En Polvo o Tabletas
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- Citrato de Magnesio (bit.ly/CitratoMagnesioOferta)
Mis productos de alimentación favoritos son:
- Mantequilla de Cacahuete
- Mantequilla de Almendras
- Mantequilla de Anacardos
- Cacao en Polvo Orgánico
- Semillas de Chía Orgánicas
- Barritas de Cáñamo
- Mezcla de Semillas Ricas en Omega
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Te deseo un felicísimo día! :)
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Miguel Camarena Olaya (Atleta vegano)
Graduado en Ciencias del Deporte por la UPM (Colegiado nº55.307)
ACSM-Certified Personal Trainer nº760.530
Experto en Nutrición Natural (APNT-COFENAT)
Quiromasajista Terapéutico y Deportivo (Diplomado nº1542/013)
Certificado Internacional en Neuroinfluencia y Neurotrainer

[@MiguelCamarenaSalud]

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[@barbaricbarbaric397]

Muy buena rutina, muchas gracias.

[@aliciagudino2458]

Soy nueva en tu canal
Gracias saludos

[@musso3606]

muy buena 💪🏽

[@leanavila5954]

Hoy me toca pierna gracias😉💪

[@MiguelCamarenaSalud]

El Leandrito97 de maravilla! 💪🏽😊😊😊

[@mulder1neo]

lo de realizarla a diario, me pierdo con lo de que hay que descansar para desarrollar.... me lo puedes aclarar?

[@Marco-bk1sg]

Don't skip legs day bro