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Feliz año Miguel, recien descubrí tu canal y esta maravilloso, espero que este año pongas mas videos, por cierto mas o menos cuantas calorias quemas con este ejercicio? Saludos desde México.
Hola, me gusta tu canal, muchas gracias por la información y rutinas. ¿Quisiera saber si esta rutina de 8 minutos es tan efectiva como una cardiovascular entre el 60% y 70% (quema de grasa) de 1 hora? eres muy motivador, gracias. ~LUCKYLOBO
+Miguel Camarena Salud Muchas gracias, Miguel. Y enhorabuena por el canal. Yo hago el siguiente Hiit: 5 min calentam./30 seg sprint/15 seg trote/60 seg sprint/45 trote/45 sprint/30 trote/60 sprint/45 trote/30 sprint/30 trote/90 sprint/ 5 min trote Que te parece???
La verdad es que no llego a recuperarme entre intervalos, jajaja. Supongo que también es porque los sprint los hago casi al 100% FCmax... Los últimos 90 seg son agónicos!!! Me parece que voy a probar el que me propones que no es tan explosivo.
Miguel, ¿me puedes apoyar con una rutina para quemar la grasa del pecho? me dijeron que hiciera muchas lagartijas diariamente ¿eso funciona? Espero tus comentarios, te adelanto mi agradeciento. saludos
la grasa se quema de forma global y la de esa zona es muy dificil de quitar porque el cuerpo la deja para el final. Lo que debes entender es que al igual que pasa con los abdominales (o cualquier otra zona del cuerpo) no porque hagas cientos todos los dias bajaras la grasa de ahi, de hecho no te afectara en lo mas minimo ya que necesitas cardio intenso y bajar las calorias para quemar la grasa es la unica forma.
Tres vueltas y a la ducha!!!! Solo me he trastabillado unos segundos en la última vuelta de JJ porque soy como un perro y me distraído con un avión que pasaba. STAY STRONG!!!! GO VEGAN!!!!!
+Miguel Camarena Salud en cuanto tiempo empieza a notarse los abdominales y hace bien si cuando acabe este hitt de 8 minutos empieze a realizar abdomen espartano de 8 minuto. Saludos desdes chile eres el mejor estoy subcrito a tu canal y porfa respondeme el comentario
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excelente rutina, se me había vuelto monótono el sólo caminar..caminar, esto con mi música favorita es un hit☺
me encanta esa rutina voy a incluirla en mis practicas y espero mejorar mis competencias
Hola, me gusta mucho tu canal, las rutinas son muy efectivas y entretenidas... Graciaaas!!!!
Justo lo que estaba necesitando, buenísimo 😄 sube más por favor para variar muchas gracias saludos
Feliz año Miguel, recien descubrí tu canal y esta maravilloso, espero que este año pongas mas videos, por cierto mas o menos cuantas calorias quemas con este ejercicio? Saludos desde México.
Terminé más entero de lo que pensaba, pero cansadísimo igual. A subir el ritmo cada vez más!
Hola. Interesante rutina. Es efectiva si se adopta para todos los días? los 8 minutos?
hola, esta muy padre tu canal, que me puede ayudar para el dolor de rodillas? gracias
Miguel muy buenas tardes, estos ejercicios cuantas veces a la semana se pueden hacer? saludos desde Mexicali, Baja California México
Buenas Miguel! Es buena idea realizar HIIT después del entrenamiento con pesas? O mejor realizarlo en días separados? MUCHAS GRACIAS!^^
hola migue con hacer estos 8 min y dp caminata de 45 min y correr 15 min, es suficiente para un día de ejercicio?
Yo los voy Hacer ahora gracias
genial miguel vracias
Miguel cómo bajar tiempo de carrera? estoy estancada a 5 minutos el kilómetro...besos
Genial que bien en casa
Excelente entrenador !! .... Eres un gran profesional
Gracias!! saludos y abrazos
Feliz año trainer! Muchas gracias por la rutina. Un saludo!
todos los dias se puede hacer esta rutina??
la puedo hacer antes de hacer una rutina de abdominales?'
Miguel buenas tardes que programa usas para marcar los tiempos, en espera de tu pronta respuesta
Gracias compadre, muy pro
Hola Miguel, esto lo puedo hacer en ayunas? Gracias de antemano
Muy buenos ejercicios para ser todo un caballo!!!! 😄
Hola, me gusta tu canal, muchas gracias por la información y rutinas. ¿Quisiera saber si esta rutina de 8 minutos es tan efectiva como una cardiovascular entre el 60% y 70% (quema de grasa) de 1 hora? eres muy motivador, gracias. ~LUCKYLOBO
¡BUENÍSIMO! 😎😎😎
excelente video, saludos
+ Miguel camera salud en cuantos meses empieza a salir pectorales con la rutina espartana
Miguel camarena salud como se llama la aplicacion del movil ?
Buen vídeo compañero!! me vendrá bien aplicarlo porque estoy muy panzón jaja.
Listo ya partí aplicándolo jaja, quedé re agitado y con las piernas molidas jaja
podrias dejar el link del programa que usas para marcar el tiempo
esque no lo encuentr
Buenos días. Algún HIIT corriendo??? De esta forma también entrenaríamos ritmo para carrera, no???
+Miguel Camarena Salud Muchas gracias, Miguel. Y enhorabuena por el canal. Yo hago el siguiente Hiit: 5 min calentam./30 seg sprint/15 seg trote/60 seg sprint/45 trote/45 sprint/30 trote/60 sprint/45 trote/30 sprint/30 trote/90 sprint/ 5 min trote
Que te parece???
La verdad es que no llego a recuperarme entre intervalos, jajaja. Supongo que también es porque los sprint los hago casi al 100% FCmax... Los últimos 90 seg son agónicos!!! Me parece que voy a probar el que me propones que no es tan explosivo.
2 Rondas el roscón pesa mucho 😂
Gracias por la Rutina
Podrías subir alguna más de Hitt en casa?
Thanks
Miguel, ¿me puedes apoyar con una rutina para quemar la grasa del pecho?
me dijeron que hiciera muchas lagartijas diariamente ¿eso funciona?
Espero tus comentarios, te adelanto mi agradeciento.
saludos
la grasa se quema de forma global y la de esa zona es muy dificil de quitar porque el cuerpo la deja para el final. Lo que debes entender es que al igual que pasa con los abdominales (o cualquier otra zona del cuerpo) no porque hagas cientos todos los dias bajaras la grasa de ahi, de hecho no te afectara en lo mas minimo ya que necesitas cardio intenso y bajar las calorias para quemar la grasa es la unica forma.
QUEREMOS VER MAS VIDEOS HIT
Hola :) que app dijiste que bajara? saludos desde México :) vengo del grupo de Rawvana :p
Es normal que al día siguiente te duela todo el cuerpo? 😞
Yo soy delgada pero me ayuda el ejercicio de pierna para aumentar un poco musculo
👍👍
quede muy cansado en el segundo 5 ya queria que terminara
Muy buena
Que me muero, me muero del cansancio
Socorro.
Tres vueltas y a la ducha!!!! Solo me he trastabillado unos segundos en la última vuelta de JJ porque soy como un perro y me distraído con un avión que pasaba.
STAY STRONG!!!! GO VEGAN!!!!!
Saludos, acabé con la lengua afuera como mi perrito :(
+Miguel Camarena Salud en cuanto tiempo empieza a notarse los abdominales y hace bien si cuando acabe este hitt de 8 minutos empieze a realizar abdomen espartano de 8 minuto. Saludos desdes chile eres el mejor estoy subcrito a tu canal y porfa respondeme el comentario