Меню и продукты самые бюджетные, ни на одном марафоне ещё не встречала такое вкусное и разнообразие меню, а главное недорогое. Юленька, благодарю вас! Вы лучшая!!!
Я рада, что Юля включила в меню и другие продукты, потому что хочется разнообразия. Я удивляюсь Юленой фантазии, как человек из одних и тех же продуктов может придумать столько замечательных, вкусных и полезных блюд. А кому некотырые продукты не по карману, их можно заменить на другие, это и есть у Юли самое хорошее, что она даёт несколько вариантов. Спасибо Юля вам огромное
Юля, Благодарю дорогая👃👃👃🥰🥰🥰 за твою заботу о таком количестве женщин. Мы все из разных стран, но ты нас объединила и очень стараешься нам помочь. По твоим рецептам вот уже год питаюсь я и моя семья. Очень много рецептов на любой вкус. А цены они везде разные и в разных валютах. Иногда мы совершаем покупки и дороже. Всё очень хорошо. 👍👍👍👭👭👭👭💃💃💃💃💥💥💥💐💐💐💐
Просто удивлена комментариями..... Простые меню, простые блюда, скажем так, обычные для семьи....без листьев салата, авокадо, красной рыбы, печени трески , тунца и т.д. Что не нравиться ? Девочки,которые пишут , что это дорого, поделитесь вашими меню)))))
Цены на продукты зависят от места проживания. Мне такой набор продуктов обошелся, примерно, в 4 тысячи рублей. При этом какие-то продукты уже были у меня. Я живу одна, не считая кота и собаки, поэтому мне не очень накладно. А, да, живу на Сахалине.
Я делаю салаты с кабачком. Он нежнее, чем огурцы, но не имеет запаха, поэтому добавляю его к огурцам, добавляю зелень, чеснок...мне нравится. Вообще люблю кабачки в любом виде. Очень вкусный суп из кабачка с фрикадельками.
Юленька! Не обращайте внимание на плохие коменты, скорей всего это конкуренты, они ж деньги на этом зарабатывают, а тут вдруг бесплатный марафон, да такой эффективный, судя по количеству постройневших, я тоже пенсионерка и пенсия у меня меньше 9000 руб, да, да, не удивляйтесь. но я не считаю, что это питание по вашим рецептам дорогое, если учесть что мы перестали покупать всякие вредности, колбасы, сосиски, печеньки, конфетки, тортики и т.п. Вы научили нас все вкусности делать самим, это же супер. лично я с осеннего марафона похудела на 18 кг.! Спасибо вам огромное!!!
@@ГалинаБалабас А у Вас, что до этой закупки был совсем пустой холодильник? Вам обязательно нужно было купить всё сразу, для меня это обычные продукты, которые всегда есть в доме, что-то докупаю. И ёще, я никаких "восторгов" не выражала, я просто констатировала факты, а Вы похоже в восторге от моей пенсии, так Вы не одиноки, я тоже от неё в восторге!!!
@@Галина-ц6р3т У меня, кроме холодильника, ещё и морозилка. Просто с вашей пенсией такие закупки нереальны, если платить квартплату, свет , телефон покупать хозтовары и прочее, иногда посещать аптеку, а учитывая, на сколько кг вы похудели в лекарствах вы нуждаетесь.
Юлечка благодарю!!! С начала марафона я сдвинулась с мертвой точки!!! Очень рада!!!🐱🤗 Творог рассыпчатый этой фирмы, что у Вас в этой закупке, я пробовала👍только упаковка вакуумная
Юлечка огромное вам человеческое спасибо! Не все могут и не все хотят позволить себе ПЛАТНЫЕ марафоны! Пересмотрела много каналов и только с вами решилась и доверилась. Спасибо за огромную проделанную работу и чёткие разъяснения! Вас приятно смотреть и слушать - хорошая речь, простые рецепты и вкусные и разнообразные! Нет навязывание и постоянных просьб о лайках и т. д. Люди сами всё видят и понимают и сами и лайкают и присоединяются! Вопрос только в том, что вам от этого - есть ли хоть какая то прибыль? Боюсь надоест это всё бесплатное и бросите нас, а мы уже бежим к вам и за советами и за рецептами. Вы помогли и помогаете очень многим людям, дай БОГ вам здоровья , терпения, сил и удачи всегда и во всём! Вы добрая душа и позитивный человечек! Вы огромный мотиватор для всех нас!
Список продуктов хороший, все продукты полезные и вкусные. Ниже написали, что дорого. А посчитайте неделю, сколько у вас уходит каждый день на "быстрые" не полезные продукты, булочки, печенье, конфетки, чипсы, пиво, колбасу и увидите, что уходит намного больше. Спасибо Юля за твой труд.
Даа,и кто-то ведь не думая написал,что дорого🙄Это же продукты на целую неделю?!Я считаю бюджетней уже некуда.Юля молодец!Очень большую работу проделывает и делется с нами!Все блюда вкусные,простые в приготовлении,а это главное!Некоторые блюда можно готовить на всю семью.Продукты все доступные без заморочек!
Просто Юля делает перевод на Российские рубли который не соответствует действительности. Прошлая закупка по Юлиному пересчёту стоит 2200 , а мне она в бюджетном магазине обошлась почти в 4 тыс Российских рублей.
@@Лорочка-одесситка Да,конечно,так оно и есть.Я полностью с вами согласна.Я тоже сразу сама перевожу на семью.Но это дело каждого.Юля предлагает,делится,а уж выбирать,конечно,нам😉😊
У меня пошел второй день...за 1 день сбросила 400гр...и скажу честно...порции большие...иногда даже не съедаю столько...но очень вкусно...спасибо большое что Вы у нас есть
Спасибо, Юленька! Я очень Вам благодарна за заботу о нас👍😄❤️ Я за первые три дня марафона скинула 900грамм, причем совсем не хотелось кушать с таким прекрасным меню👍😀 Сегодняшний набор продуктов тоже классный, продолжим худеть вкусно 🤩
Здравствуйте, девочки .с превеликим удовольствием смотрю и готовлю многие рецепты. Спасибо за идеи. А кабачок я тру на терке для корейской моркови во многие салаты
ЮЛЯ Я Перемалываю ИНДЮШИНОЕ БЕДРО С КУРОГРУДКОЙ И ЗАМОРАЖИВАЮ ФАРШ. Я ДУМАЮ ЧТО КАЛОРИЙНОТЬ НЕ ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ КОНЕЧНО ЖЕ БЕЗ КОЖИ.ДОМА В НАЛИЧИИ ВСЕ ЕСТЬ.СПАСИБО ЗА ПРИКРАСНОЕ МЕНЮ.😍👍
Юля, огромное спасибо за список продуктов!!!! Вас очень приятно слушать. Вы замечательная!!! И всё говорите правильно, я с вами полностью согласна 👍🙂 Жду с нетерпением следующие рецепты. 😉
Тоже раньше не понимала, как можно есть свежий кабачок, а сейчас не могу и день без него, молоденькие безумно вкусные, уже даже в прикуску его ем. Кто не ел, попробуйте, это действительно очень вкусно, полезно, и кабачок выводит лишнюю воду🙃
Всё таки, правильно питаться не дороже,чем есть вредные продукты, например хорошая колбаса стоит дороже чем целая курица, а одной курицей можно питаться несколько дней.
Это столько на неделю продуктов? Много же на одного человека. А сколько по деньгам? Тысяч 4-5 а в месяц 20 тысяч нужно, недели же 4 . Это дорого! Люди не зарабатывают некоторые столько. Я вот имею 10 на двоих с дочкой + школа, + одежда, + лекарства если болеешь вдруг, + 4000 ЖКХ, и как тут можно без денег столько купить. Невозможно худеть без больших денег.
Все здравствуйте, не увидела сколько понадобиться куриных бёдер ? Методам тыкв 😅 посчитала что 300 гр. Правильно? Тля тупых как я 😊подскажите пожалуйста 🙏.
Килограмм скумбрии за 6,99? А это где такие цены? Просто интересно :) А кабачок в сыром виде едим постоянно. И в салатах, и кабачковые спагетти делаю с разными соусами. А мама вообще грызет его как огурец.
@@Анютиныглазки-я7ъ Если наберете в поисковике- соусы для спагетти из кабачка, выйдет много чего. А если без рецепта, то соус по типу песто- любая зелень- петрушка или базилик, или укроп, или кинза, или мята. Даже руккола. В блендере перебить с солью, оливковым маслом, чесноком, лимонным соком, орехами, соль, перец. Можно добавить пармезан, если сыр едите. Из каждой отдельной зелени получается соус другого вкуса. Очень хорошо также запечь болгарский перец, снять кожицу и перебить его в блендере с теми же ингридиентами и зеленью по вкусу. Я вот сейча зашла в поисковик, так себе в закладки убрала еще несколько рецептов.
@@НинаФофанкова ) а я люблю, но мне нельзя. Вместо фаршированных шампиньонов делаю фаршированные кабачки, в жульен цв капусту и болгарский перчик кидаю
@@ЕленаРуднева-к4и да, если с $ на рубли переводить. Но за рубли живем,поэтому о бюджетном говорить не приходится при нынешнем курсе. И вообще, я в названии марафона не видела слова Бюджетный. Человек придумывает варианты и очень облегчает процесс желающим похудеть. Не нравится, прохожу мимо,нравится, пользуюсь и говорю спасибо! А хаить труд людей с таким усердием,очень характеризует
Я вот не очень понимаю, может, вы объясните :) Белый хлеб нельзя, это лишние углеводы. А цельнозерновой можно. Но на боках и тот, и тот отложится, ккал же у них одинаково (даже у цельнозернового жиров больше). Тоже самое насчёт обычной муки и рисовой/кукурузной Или нет?
Юля ,продукты все доступные,меню и рецепты отличные,подача рецептов,без всякой болтовни на пол часа,вы помогли тысячи девушкам ,сбросить огромное количество кг.,бесплатно,спасибо огромное за ваш труд🙏🙏🙏Вы лучшая💖💖💖Вот интересно,сколько кг.сбросили,благодаря вашим рецептам?
Юля, спасибо большое! Бюджетнее меню и проще продуктов я ни на одном марафоне ещё не встречала. Причём все супер сытно и вкусно. Девочки, кому дорого, составляйте, пожалуйста , своё меню и худейте с удовольствием! Всем хороших отвесов и хорошего настроения!
@@TatianaVeterok723 роды, многие бросают курить, человек создание сильное но к сожалению иногда ленивое. Поэтому надо себя заставлять не лениться и хоть что то делать , потому что за нас никто ничего не сделает ☺️
Девочки не пишите глупости что это дорого, это я бы сказала даже дёшево....Юля молодец старается, а для кого дорого ,вы можете спокойно заменить эти продукты на другие Юля об этом говорит
Юля спасибо большое!Я очень рада что нашла Вас потому что я уже по вашему меню скинула 8 кг.И самое главное продукты все обычные и не голодуешь!Очень удобно когда готовишь на 3 дня сразу
Нужно вводить в наш рацион новые полезные блюда, учиться новому! Вначале кажется дорого, но это все наши старые установки и старые привычки. Дочь не стала брать булгур, сказала дорого. А сейчас плов с булгуром это ее любимое блюдо. Жаль, что в садике, в школе не преподают про полезные продукты. В Японии детей учат с детского сада какие продукты полезные, какие нет. Мой муж очень доволен, что поменялся наш рацион, стал разнообразнее. И когда начинается марафон, очень довольный, что будет что-то вкусненькое и полезное!
Некоторые пишут, что дорого им .Я самый первый раз хорошо закупилась, потому что как оказалось дома нет ничего полезного из продуктов, а теперь только подкупаю
Первый раз на марафоне!Сегодня пятый день,результат радует,меню вкусное , полезное и недорогое.Юленька,спасибо тебе!Моя семья в восторге от твоего меню!
@@annash9395 живу в селе.у нас только такой магазинчик где продают куриное мясо и свинину.фарш есть из дешёвых свино-говяжий.а за говядиной нада в область ехать,сейчас нет возможности.
Привет девчонки! Меню просто замечательные, Юля вы не перестаёте удивлять.Я с ноября 20 похудела на 16 кг. Всю жизнь борюсь с лишним весом, но такого результата ещё никогда не было. Так что новенькие девчонки не верьте тем кто пишет, что с Юлей нет результата.
Меню и продукты самые бюджетные, ни на одном марафоне ещё не встречала такое вкусное и разнообразие меню, а главное недорогое. Юленька, благодарю вас! Вы лучшая!!!
Я рада, что Юля включила в меню и другие продукты, потому что хочется разнообразия. Я удивляюсь Юленой фантазии, как человек из одних и тех же продуктов может придумать столько замечательных, вкусных и полезных блюд. А кому некотырые продукты не по карману, их можно заменить на другие, это и есть у Юли самое хорошее, что она даёт несколько вариантов. Спасибо Юля вам огромное
Всё просто и понятно. Вы очень приятная женщина. Спасибо.
Читающий комментарий человек, да да ты😋 желаю тебе всего самого хорошего, здоровья, благополучия, и огромной любви! 💖💖💖💖
Юля, Благодарю дорогая👃👃👃🥰🥰🥰 за твою заботу о таком количестве женщин. Мы все из разных стран, но ты нас объединила и очень стараешься нам помочь. По твоим рецептам вот уже год питаюсь я и моя семья. Очень много рецептов на любой вкус. А цены они везде разные и в разных валютах. Иногда мы совершаем покупки и дороже. Всё очень хорошо. 👍👍👍👭👭👭👭💃💃💃💃💥💥💥💐💐💐💐
Юля, огромное спасибо.
Спасибо большое! Всем удачи!
Юля спасибо за рецепты все вкусно и доступно. Рада что вас нашла!!! Кто пишет дорого ,пп всегда дорого,а Юлины рецепты для пп вполне доступны.
Просто удивлена комментариями.....
Простые меню, простые блюда, скажем так, обычные для семьи....без листьев салата, авокадо, красной рыбы, печени трески , тунца и т.д.
Что не нравиться ? Девочки,которые пишут , что это дорого, поделитесь вашими меню)))))
Совершенно согласна! Я еще подумала - предлагается самый бюджетный вариант и кто хочет и может, пусть берет более элитные продукты!
Цены на продукты зависят от места проживания. Мне такой набор продуктов обошелся, примерно, в 4 тысячи рублей. При этом какие-то продукты уже были у меня. Я живу одна, не считая кота и собаки, поэтому мне не очень накладно.
А, да, живу на Сахалине.
Ага,а где-то смотрела тоже ПП рецепты,так там:красная рыба,авокадо, брокколи,кокосовое молоко,манго,вот то дороже,а тут довольно-таки бюджетно
Замечательный набор продуктов для правильного питания)
Я делаю салаты с кабачком. Он нежнее, чем огурцы, но не имеет запаха, поэтому добавляю его к огурцам, добавляю зелень, чеснок...мне нравится. Вообще люблю кабачки в любом виде. Очень вкусный суп из кабачка с фрикадельками.
Юленька! Не обращайте внимание на плохие коменты, скорей всего это конкуренты, они ж деньги на этом зарабатывают, а тут вдруг бесплатный марафон, да такой эффективный, судя по количеству постройневших, я тоже пенсионерка и пенсия у меня меньше 9000 руб, да, да, не удивляйтесь. но я не считаю, что это питание по вашим рецептам дорогое, если учесть что мы перестали покупать всякие вредности, колбасы, сосиски, печеньки, конфетки, тортики и т.п. Вы научили нас все вкусности делать самим, это же супер. лично я с осеннего марафона похудела на 18 кг.! Спасибо вам огромное!!!
2500 на неделю, 10000 на месяц и в от чего вы в восторге при пенсии 9000?
@@ГалинаБалабас А у Вас, что до этой закупки был совсем пустой холодильник? Вам обязательно нужно было купить всё сразу, для меня это обычные продукты, которые всегда есть в доме, что-то докупаю. И ёще, я никаких "восторгов" не выражала, я просто констатировала факты, а Вы похоже в восторге от моей пенсии, так Вы не одиноки, я тоже от неё в восторге!!!
@@Галина-ц6р3т У меня, кроме холодильника, ещё и морозилка. Просто с вашей пенсией такие закупки нереальны, если платить квартплату, свет , телефон покупать хозтовары и прочее, иногда посещать аптеку, а учитывая, на сколько кг вы похудели в лекарствах вы нуждаетесь.
Юлечка благодарю!!! С начала марафона я сдвинулась с мертвой точки!!! Очень рада!!!🐱🤗
Творог рассыпчатый этой фирмы, что у Вас в этой закупке, я пробовала👍только упаковка вакуумная
Юленька спасибо.Всё есть кроме некоторых свежих овощей,но это поправимо.
Продолжаем вкусно марафонить.
Спасибо огромное! Девочки, держимся! Держимся! Всё очень вкусно и сытно, только под вечер Жора приходит зараза))))
Спасибо 🥰👍💯🌹🥰👍🌹🥰👍🌹
Спасибо большое очень 👍👍👍👏👏👏
Юлечка огромное вам человеческое спасибо! Не все могут и не все хотят позволить себе ПЛАТНЫЕ марафоны! Пересмотрела много каналов и только с вами решилась и доверилась. Спасибо за огромную проделанную работу и чёткие разъяснения! Вас приятно смотреть и слушать - хорошая речь, простые рецепты и вкусные и разнообразные! Нет навязывание и постоянных просьб о лайках и т. д. Люди сами всё видят и понимают и сами и лайкают и присоединяются! Вопрос только в том, что вам от этого - есть ли хоть какая то прибыль? Боюсь надоест это всё бесплатное и бросите нас, а мы уже бежим к вам и за советами и за рецептами. Вы помогли и помогаете очень многим людям, дай БОГ вам здоровья , терпения, сил и удачи всегда и во всём! Вы добрая душа и позитивный человечек! Вы огромный мотиватор для всех нас!
Алена, спасибо за добрые слова, мне очень приятно ☺️🤗
Юля,спасибо огромное за Ваш труд и заботу о своих подписчиках.Добра Вам.🌹🌹🌹
Список продуктов хороший, все продукты полезные и вкусные. Ниже написали, что дорого. А посчитайте неделю, сколько у вас уходит каждый день на "быстрые" не полезные продукты, булочки, печенье, конфетки, чипсы, пиво, колбасу и увидите, что уходит намного больше. Спасибо Юля за твой труд.
Даа,и кто-то ведь не думая написал,что дорого🙄Это же продукты на целую неделю?!Я считаю бюджетней уже некуда.Юля молодец!Очень большую работу проделывает и делется с нами!Все блюда вкусные,простые в приготовлении,а это главное!Некоторые блюда можно готовить на всю семью.Продукты все доступные без заморочек!
Ну что сказать ) в Беларуси хорошие цены, у нас эта корзина в два раза дороже обойдется. Остается только порадоваться )
@@annash9395 Да уж!Что сказать,сейчас и у нас в России все очень дорого!😔😔😔
Просто Юля делает перевод на Российские рубли который не соответствует действительности. Прошлая закупка по Юлиному пересчёту стоит 2200 , а мне она в бюджетном магазине обошлась почти в 4 тыс Российских рублей.
@@Лорочка-одесситка Да,конечно,так оно и есть.Я полностью с вами согласна.Я тоже сразу сама перевожу на семью.Но это дело каждого.Юля предлагает,делится,а уж выбирать,конечно,нам😉😊
Спасибо, Юлия! Я с вами)
У меня пошел второй день...за 1 день сбросила 400гр...и скажу честно...порции большие...иногда даже не съедаю столько...но очень вкусно...спасибо большое что Вы у нас есть
Про кабачок слышала и видела рецепты ,но не пробовала, вот теперь наконец попробую.
Спасибо, Юленька! Я очень Вам благодарна за заботу о нас👍😄❤️ Я за первые три дня марафона скинула 900грамм, причем совсем не хотелось кушать с таким прекрасным меню👍😀 Сегодняшний набор продуктов тоже классный, продолжим худеть вкусно 🤩
Прекрасные у вас блюда, с удовольствием готовли, спасибо вам за ваш труд. 👍
Юль спасибо Тебе огромное, за Твои советы и за Твой труд.
Вы молодец, всегда жду Ваших марафонов с меню💐💐💐💐💐💐💐💐
Хороший рацион🔥🥰💗
Юленька спасибо вам большое
Недавно нашла ваш канал, и сразу присоединилась к вам.Все понятно, доступно, спасибо большое.
Меню будет бомба,судя по продуктам
Благодарю, Юля!
Доброе время суток. Я ещё добавляю листья свеклы, редиса. Супер!!!
Здравствуйте, девочки .с превеликим удовольствием смотрю и готовлю многие рецепты. Спасибо за идеи. А кабачок я тру на терке для корейской моркови во многие салаты
👍👍👍 Спасибо!пойду список составить.
добрый день,как увидела ролики тут же подписалась супер🤩🤩🤩🤩👌👌👌👍👍👍🙋♀️🙋♀️🙋♀️умничка
Я давно уже стала добавлять в салат кабачок и мне нрааится
Спасибо, спасибо, спасибо😘💕
Спасибо, спасибо🌷🌷🌷 ( вы изменили дикцию? Мне так больше нравится, только не обижайтесь,😉 пожалуйста)
ЮЛЯ Я Перемалываю ИНДЮШИНОЕ БЕДРО С КУРОГРУДКОЙ И ЗАМОРАЖИВАЮ ФАРШ. Я ДУМАЮ ЧТО КАЛОРИЙНОТЬ НЕ ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ КОНЕЧНО ЖЕ БЕЗ КОЖИ.ДОМА В НАЛИЧИИ ВСЕ ЕСТЬ.СПАСИБО ЗА ПРИКРАСНОЕ МЕНЮ.😍👍
Только увидела завтра поеду покупать.
Тоже уже взяла такой греческий йогурт(как знала), но я его могу есть только с грецким орехом, добавляю НЕМНОГО...
Спасибо💐💐💐
Юля, огромное спасибо за список продуктов!!!! Вас очень приятно слушать. Вы замечательная!!! И всё говорите правильно, я с вами полностью согласна 👍🙂 Жду с нетерпением следующие рецепты. 😉
Я кабачок вместо огурца добавляю. Очень вкусно
Тоже раньше не понимала, как можно есть свежий кабачок, а сейчас не могу и день без него, молоденькие безумно вкусные, уже даже в прикуску его ем. Кто не ел, попробуйте, это действительно очень вкусно, полезно, и кабачок выводит лишнюю воду🙃
А можно проверенный рецепт с сырым кабачком?
Сделайте,пожалуйста,видео про салат с кабачком
Запеканка с творогом и пленкой
Всё таки, правильно питаться не дороже,чем есть вредные продукты, например хорошая колбаса стоит дороже чем целая курица, а одной курицей можно питаться несколько дней.
💖
Здравствуй Юля, когда начнется новый марафон?
Юля добрый день! А когда будут рецепты на понедельник? Хотела уже начать готовить...
Можно брать вместо куриного филе филе индейки?
Да,можно)
а можно добавить больше блюд с рыбой? чтобы как-то мясо заменить
👍👍👍🌹🌹🌹
Добрый день! А когда первый разгрузочный день на твороге?
Он был в этот понедельник 5 апреля
Вы можете выбрать вам удобный день,и какой по вашему желанию.У Юли есть альбом с видео на тему разгрузок
@@TatianaVeterok723 а следующий тоже в понедельник?
Так вроде марафон начинался только с 6го числа
@@TatianaVeterok723 спасибо
Здравствуйте, а меню на день на какую калорийность?
Как похудеть ,если не хватает средств для продуктов для похудения. Если в рационе в основном картошка,лапша
Здравствуйте!! А это количество мяса расчитано на блюда для вас одной?? Или из этого количества будут блюда для всей семьи?
@@Лорочка-одесситка ну я вообще_то не в шоке.. я просто смотрю что доля мяса в рационе очень большая...
Это столько на неделю продуктов? Много же на одного человека. А сколько по деньгам? Тысяч 4-5 а в месяц 20 тысяч нужно, недели же 4 . Это дорого! Люди не зарабатывают некоторые столько. Я вот имею 10 на двоих с дочкой + школа, + одежда, + лекарства если болеешь вдруг, + 4000 ЖКХ, и как тут можно без денег столько купить. Невозможно худеть без больших денег.
Все здравствуйте, не увидела сколько понадобиться куриных бёдер ? Методам тыкв 😅 посчитала что 300 гр. Правильно? Тля тупых как я 😊подскажите пожалуйста 🙏.
Сейчас овощи с нитратами. Хорошо летом худеть. Тогда все более натуральнее
Юля.рецепты хорошие..простые....где Вы пишите БЖУ.сколько граммов на порцию?..надо есть.
В рецептах под видео
@@vikatulip а у меня не выходит.КБЖУ
@@vikatulip я уже сколько смотрю..а КБЖУ НЕТУ
@@ИринаЗахаровна-ж7э вы смотрите в видео с рецептами или тут? Вот под этим видео стоит кбжу порции. ua-cam.com/video/LLfkmYs-yqs/v-deo.html
@@vikatulip я смотрю на ютуби
а где меню рецепты?
Килограмм скумбрии за 6,99? А это где такие цены? Просто интересно :) А кабачок в сыром виде едим постоянно. И в салатах, и кабачковые спагетти делаю с разными соусами. А мама вообще грызет его как огурец.
Здравствуйте! Подскажите пжл, к кабачковым спагетти какие соусы делаете кроме томатного?
@@Анютиныглазки-я7ъ Если наберете в поисковике- соусы для спагетти из кабачка, выйдет много чего. А если без рецепта, то соус по типу песто- любая зелень- петрушка или базилик, или укроп, или кинза, или мята. Даже руккола. В блендере перебить с солью, оливковым маслом, чесноком, лимонным соком, орехами, соль, перец. Можно добавить пармезан, если сыр едите. Из каждой отдельной зелени получается соус другого вкуса. Очень хорошо также запечь болгарский перец, снять кожицу и перебить его в блендере с теми же ингридиентами и зеленью по вкусу. Я вот сейча зашла в поисковик, так себе в закладки убрала еще несколько рецептов.
Скажите пожалуйста, чем можно заменить шампиньоны?
Кабачками )
@@annash9395 Хорошо, а то не навижу эти грибы)))
Нина, можно потушить мясо с овощами)
@@НинаФофанкова ) а я люблю, но мне нельзя. Вместо фаршированных шампиньонов делаю фаршированные кабачки, в жульен цв капусту и болгарский перчик кидаю
@@annash9395 спасибо за подсказку)))
На рос.рубли это совсем не бюджетно.Очень дорого.
@@Лорочка-одесситка а что ужасного? если вам дорого очень-очень, нам всем теперь не есть? 🤷🏼♀️
@@Лорочка-одесситка поделитесь вашим бюджетным меню)))))
А на российские рубли сейчас ничего бюджетного нет.
@@АлинаА-е8х А на какие деньги интересно бюджетное что-то можно купить?На $ ?Ситуация везде одинаковая.Не у всех одинаковый доход.
@@ЕленаРуднева-к4и да, если с $ на рубли переводить. Но за рубли живем,поэтому о бюджетном говорить не приходится при нынешнем курсе. И вообще, я в названии марафона не видела слова Бюджетный. Человек придумывает варианты и очень облегчает процесс желающим похудеть. Не нравится, прохожу мимо,нравится, пользуюсь и говорю спасибо! А хаить труд людей с таким усердием,очень характеризует
Я даже брокколи сырую добавляю.Сыроедение это подразумевает.
Я вот не очень понимаю, может, вы объясните :) Белый хлеб нельзя, это лишние углеводы. А цельнозерновой можно. Но на боках и тот, и тот отложится, ккал же у них одинаково (даже у цельнозернового жиров больше). Тоже самое насчёт обычной муки и рисовой/кукурузной
Или нет?
Дело в гликемическом индексе продукта, белый хлеб быстро поднимает уровень глюкозы в крови, цельнозерновой, относительно белого, медленнее
@@Лорочка-одесситка женщина вам не нравится идите мимо. Кому нравится тот смотрит и готовит.
@@Лорочка-одесситка Вам за негатив деньги платят?Почему тогда на еду не хватает?Под каждым комментарием нагадили,капец.
@@z.m.t.3634 в общем, если хотим похудеть, едим хлебцы :)
@@Лорочка-одесситка странно что еще не выгнали.Как же можно с такой злой женщиной жить?
Очень дорого
Лично для меня
Юля ,продукты все доступные,меню и рецепты отличные,подача рецептов,без всякой болтовни на пол часа,вы помогли тысячи девушкам ,сбросить огромное количество кг.,бесплатно,спасибо огромное за ваш труд🙏🙏🙏Вы лучшая💖💖💖Вот интересно,сколько кг.сбросили,благодаря вашим рецептам?
Юля, спасибо большое! Бюджетнее меню и проще продуктов я ни на одном марафоне ещё не встречала. Причём все супер сытно и вкусно. Девочки, кому дорого, составляйте, пожалуйста , своё меню и худейте с удовольствием! Всем хороших отвесов и хорошего настроения!
Юля спасибо за ваши старания и за легкие рецепты 🌸
Юлечка, спасибо огромное, что стараешься для нас ! Девочки держитесь ! Пусть Юлины старания помогут нам быт привлекательными .
Девочки всем лёгкого похудения 🌸😍у кого срывы держитесь вы сильнее чем вкусняшки 🤩
Я постоянно срываюсь на что-то.
@@Ирена-н5ф понимаю когда есть желание что то скушать вредные то лучше начистить морковки , огурчики и захомячить 😆😍
Это точно.Мне как то сказал мой тренер,роды выдержали значит с весом лишним вы справитесь на все 100.
@@TatianaVeterok723 роды, многие бросают курить, человек создание сильное но к сожалению иногда ленивое. Поэтому надо себя заставлять не лениться и хоть что то делать , потому что за нас никто ничего не сделает ☺️
@@Ирена-н5ф я тоже 😡
Девочки не пишите глупости что это дорого, это я бы сказала даже дёшево....Юля молодец старается, а для кого дорого ,вы можете спокойно заменить эти продукты на другие Юля об этом говорит
Юля спасибо большое!Я очень рада что нашла Вас потому что я уже по вашему меню скинула 8 кг.И самое главное продукты все обычные и не голодуешь!Очень удобно когда готовишь на 3 дня сразу
Оксана а я за неделю даже 100 не убавила, что делать?
@@ЕленаЛетняя-ъ2п проверьте щитовидку, может нужны какие то таблетки
Спасибо за видио. С Вами,Юля, голова не болит что купить в магазине и что сготовить для себя любимой.👍❤⚘
Давно ем свежий кабачок в салате, нравится👍
Нужно вводить в наш рацион новые полезные блюда, учиться новому! Вначале кажется дорого, но это все наши старые установки и старые привычки. Дочь не стала брать булгур, сказала дорого. А сейчас плов с булгуром это ее любимое блюдо. Жаль, что в садике, в школе не преподают про полезные продукты. В Японии детей учат с детского сада какие продукты полезные, какие нет. Мой муж очень доволен, что поменялся наш рацион, стал разнообразнее. И когда начинается марафон, очень довольный, что будет что-то вкусненькое и полезное!
Некоторые пишут, что дорого им .Я самый первый раз хорошо закупилась, потому что как оказалось дома нет ничего полезного из продуктов, а теперь только подкупаю
Первый раз на марафоне!Сегодня пятый день,результат радует,меню вкусное , полезное и недорогое.Юленька,спасибо тебе!Моя семья в восторге от твоего меню!
Здравствуйте! У вас на каждую неделю покупки продуктов список есть да ? Для похудения
Спасибо Юличка.меню вкусное и все очень легко готовиться.здоровья вам и вашей семье и спасибо за вашу трудоемкую работу!!!💖🌷🌷🌷
Юля подскажите. Этих продуктов хватает на одного человека или больше?
Ну ошиблась не 5000 а 2500, это 10000 в месяц. Денег нет таких на себя .
Светлана, это примерная покупка продуктов, конечно что то ещё останется на следующую неделю, точный список на неделю под видео)
Не верите, а на конфетки наверное всегда денег хватает
Я в предвкушении новых,вкусных блюд.Спасибо Юленька.☺
Девочки кто делал салат с добавлением кабачка , чем вы заправляете?
Один в один то,что я купила сегодня себе на неделю только без хлеба.Покупаю и ем блюда из этих продуктов всегда.Почему вес не уходит?
Светлана, организм привыкает и подстраивается к любому питанию. Худеем мы в первую очередь от дефицита калорий.
У нас не продаётся говядина и индейка.
🤔🤔
@Allisa Lisa республика Беларусь
Хм... Ну индейка ладно, могу представить, но чтоб говядина не продавалась )
Где этот суровый край?
@@annash9395 живу в селе.у нас только такой магазинчик где продают куриное мясо и свинину.фарш есть из дешёвых свино-говяжий.а за говядиной нада в область ехать,сейчас нет возможности.
@@Зарина-ъ5д, ну, думаю, если выбрать не жирную свинину вместо говядины, ничего страшного не случится ) ну а индейку смело меняйте на курицу
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЮЛЯ 👍😃💐😘
Привет девчонки! Меню просто замечательные, Юля вы не перестаёте удивлять.Я с ноября 20 похудела на 16 кг. Всю жизнь борюсь с лишним весом, но такого результата ещё никогда не было. Так что новенькие девчонки не верьте тем кто пишет, что с Юлей нет результата.
Елена, спасибо, что поделились своим результатом🤗🤗🤗Худеем Вместе!
Класс
Юля а где посмотреть разгрузочные дни?
Алена, Есть отдельный плейлист, разгрузочные дни)
@@PPeda спасибо Юля!
На свои деньги я похудею и без советов.
Странный комент...
@Allisa Lisa это категория вечно не довольных,которым надо свои 5 копеек вставить.
Обманули человека, бедняжка рассчитывал, что "бесплатный марафон" это плюс ко всему и продукты бесплатно раздавать будут)))
@@z.m.t.3634 😄😄😄😄👍
А зачем сюда зашла?гуляй мимо