脚痩せランニング！！同じ悩みがあるから伝えられることがある！！
Вставка
- Опубліковано 16 лис 2024
- 走ると脚が太くなる⁉️でも、マラソン選手の脚は細い‼️何が間違ってるんだー⁉️実は•••
私自身がまだまだ改善たいと思っている部分なんだけど、やると変わってきて、これでも大分細くなりましたーーー（笑）昔の動画みてw ここからみんなと一緒にスタートの気持ちで動画をまとめました！！悩まず！問題は解決するのだ！！！一緒に！がんばろろーーーー！SUI
私が悩んで見つかった答え詰め込みました！
疲労回復、栄養補給、ストレッチ、筋トレなど！
9月末出版予定「ズルいランニング」Amazon予約受付中！（待っててー！！）
x.gd/CF8ju
#ランニング #走り方 #脚痩せ
ランニングシューズの動画は沢山ありますが、ウェア（特に女性）が全然ないのでぜひ半年に１回くらいウェア紹介して欲しいです！ショートパンツ何買ったら良いかわからず、サイズ感も分からずで💦沢山試着はしましたが履いて走ってる方の意見を聞きたいです！おすすめ、愛用のショートパンツやウェアがあれば！！
なんとー！そよね、ウエアね、、！頑張りたい、、🥹🥹リクエストありがとう✊
腹圧をかけ続けることが苦手です、呼吸をとめないとできない😢
ランニングの時にかけ続ける為に何か工夫したことってありますか？？
うたラン見始めてフォームを意識したらタイムが1分くらい縮まりました😊
嬉しい！努力の賜物！
SUIさん動画はいつもわかりやすくてイメージしやすいです。
集中腹筋は実践してます😊
そういってもらえて嬉しい💕
SUIさんのUA-cam見て前より腰高で走れるようになってきました！
ヒップアップもしたいので、ヒップリフト続けます（笑）
ヒップリスト！ほんとにぜひ！グッと上まで✊
お尻が１つ、分かりやすいです、ありがとうございます。
ずるいランニング🏃♀️スイさん作だけに、ギャグ😂笑い満載では📕楽しみにしてます。🤭
まえももこさんには控えていただいてRUN頑張ります❤
ほんと、ももこには控えてもらおう🤣
走った後、食べてすぐ寝ちゃって、お腹がぽっちゃり・・
わかるよー🤣
わかります😂いつも前のめりと周りの人にも言われます😅
癖こわいよね😂😂
参考にします！
うさもぐさんに似ていますね！
…ズルい ランニング？… ズルい のはヤダなぁ… お尻を一つにして… 空に見せる？… 何か怪しいし 恥ずかしいなぁ…🤔
🤣🤣
これだったのか……
よければやってみてね^ ^
@@UtaRunSUI 早速、今日の朝ﾗﾝから取り入れました✨前股子さんには、でしゃばらずに控えて頂き、しなびた桃尻さんに奮闘してもらい、いつもと違う伸びた感覚で走れました🍀いつも参考にしています。ありがとうございます🥰
잘 달리는 방법! SUI 채널에 있습니다 :)
ありがとう！
貴方はそれで脚やせできたのでしょうか⁇
大分変わってきてます✊✊✨✨✨✨