寝たままお腹をひねるだけ！ぽっこりお腹がみるみる凹む!お腹ひねり体操

[@user-eh2iv3dq2r]

こんなにやさしい声で、これやるとよく眠れるし、次の朝すっきりだし、ほっんとありがとうございます🎵

[@kyoko0421]

23.2.6
ストレッチ気持ちよかったです😉

[@user-rf6re4zi6z]

2/7 これほんとに気持ち良いね〜もう一回やりたいくらい👍👍

[@_Ayu_K_]

キツくないのにポッコリお腹解消は嬉しいです😂❗ゆるく出来るので朝活でストレッチと一緒に取り入れました🎵

[@shararan-37]

ぽっこりお腹に悩んでました💦
腹筋をしても中々改善されず…。
このストレッチは
腸腰筋にアタックしていて
体質改善にも良さそうですね！
まさに求めていた内容です！
ありがとうございます！
やってみます✨

[@mipon.69112]

2月5日🔥
ストレッチ、気持ち良かった✨
🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@chandrayoga_KMI_JP]

初めまして　みっこ先生からきました
簡単なストレッチでわかりやすく優しいガイドジャジーな音楽がステキでした。
骨盤を片足ずつ伸ばすのは初めてで大変良かったです。
他の動画もしてみますね💪

[@mipon.69112]

腹筋トレした後にやりました！お腹周りがストレッチされて気持ち良かったです🎵
さらに、引き締まる感じもあっていい感じ❗ポッコリお腹解消したいので、やろうと思います💪

[@kyoko0421]

23.2.9いつやっても気持ち良いです💕

[@3kameru975]

2/7 🔥　お腹ひねり体操、コレはゆったりと出来ます☺️

[@user-qr7zu2rq1w]

いつも動画ありがとうございます🙇ぽっこりお腹解消できるかな？効くといいです。最近、便秘気味なのでこれから毎日やります。やった後お腹がなんかスッキリしたようなそんな気がします！

[@user-fb3hp8jd2p]

ストレッチ、やってみましたぁ～🙋
なんか、お腹に力が
入るのがわかりました！骨盤のストレッチも、効く～💦
継続してやってみま～す🤗

[@yumipuu]

23.2.5🎉久しぶりにやりました❤気持ちいいね❤🔥🔥

[@harukan3598]

早速やってみました！いい感じだったので、続けてみます☺️

[@shinashina_]

2023.2/11土🔥🔥🔥
これやると眠くなる〜😹
ぐっすり眠れそう🐈🐾

[@user-dp4ph4qw6k]

2/7 🔥🔥🔥
リラックスできるし、腰とお腹が気持ちいい😊♡
かかとタッチが意外と効く♡

[@mipon.69112]

2月9日🔥
気持ち良かった🎵
🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@miumiu6730]

こんばんは。私は便秘でもあるし冷え性なんです😭これは両方に良いみたいだから嬉しかったです。ありがとうございます😂😂

[@clover.mika0628]

このストレッチなら股関節ほぐしにも効きそうなのでお風呂上がりにやってみます！

[@nobhachi888]

2023/2/5
久しぶりにやった✋
気持ちよかったー！
ビクトリー🔥🔥🔥🔥🔥

[@yumipuu]

寝たまま、だいすき❤️
タイミング的にはお風呂上がりかな？

[@user-rf6re4zi6z]

2/9 お腹ねじねし・・ウエスト絞れたら嬉しいなぁ〜❤

[@user-ej8rm5wr8u]

お腹に、本当、効きそうですね。　いつも、お風呂上がりに、やらせてもらってます！この頃また、少し増えてきちゃってるから、がんばらないとですよ🔥

[@user-vo6iw9tt3j]

寝る前にやりました😊

[@user-rf6re4zi6z]

2/10 お腹ねじねじ気持ちいい👍💕

[@user-dt5vx8hv4y]

便秘改善楽しみ！
ちょっと難しかったけど。。。

[@user-rf6re4zi6z]

ジャズの音楽に合わせてやるのでゆったりと出来ました👍お臍の上押す時お腹の中のドクドクって伝わってくるあの感じ不思議でも、お腹の動き感じられた❗️これも暫く続けてみるね〜有難う〜

[@user-pl2xk5ww6x]

またまた寝たままで、ぽっこりお腹解消！
私にもできる！腸腰筋をきたえなきゃだナ

[@yumipuu]

23.2.7🎉
お腹捻って痩せましょ❤🔥🔥🔥🔥🔥

[@gross306]

2月11日、しました。伸びて気持ちいい🔥

[@mipon.69112]

2月10日🔥
しっかりひねった😊✨️
🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@gross306]

2月9日、終わりました🔥

[@3kameru975]

8月5日🔥　気持ちよかったです

[@mipon.69112]

２月11日🔥
今日も気持ち良かった✨
🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@yumipuu]

23.2.9🎉とりあえず捻ってみたよー🔥🔥🔥🔥

[@3kameru975]

7月31日🔥　気持ちよかったです

[@user-qz7kq1ro5u]

こんばんはです。😸この動画見つけて早速しまして。嬉しいですよ出してくれてありがとうございます😀この動画みてしたら妹に痩せた？ってゆわれました。続けてやりたいと思いますお腹がめちゃくちゃ気になっていまして❗😅実行していきたいと思います

[@miyasoga5505]

2/7 ビクトリー❣️

[@user-bh2jw2ze3e]

やさしい運動なのに 身体がポカポカです

[@user-rf6re4zi6z]

2/11 今夜も捻りました👍

[@ibukichi99.9]

汚い話ですがこのストレッチしてすぐお腹痛くなって凄いおならでました😂
便秘なのでこの調子で出ますように💩❤️

[@3kameru975]

2/9 10 11 🔥　3日分のコメントになっちゃった😅　お腹ひねりがんばったよ☺️

[@kiyopinn1]

久しぶりぶりに、しました～😊お腹気持ちいいね😊

[@LoveRose-dw7sx]

このストレッチやりやすい❤

[@user-vh3kd6iq9x]

これ寝る前にやると良く寝れます😊

[@yuzuneko]

🔥🔥8月29日🔥🔥
夜トレでこれやりましたー！

[@Yuyu--]

終わった次の日の軽い筋肉痛が、心地よいストレッチです😂無の、状態でできるので、毎日やれてます

[@user-vo6iw9tt3j]

終了♬
おやすみなさい😴

[@emi-ly6oo]

20230210✨
ひねりました😊

[@user-megurin]

これは絶対効きそうです🤩お腹がグルグル鳴ってました^_^これを習慣にして便秘改善してお腹ぽっこりをなくしたいです😊

[@kumikumimama]

2023.2.5久々に良かったね❤

[@user-cn7ng2zl1e]

この運動だったら継続出来そうです😊

[@Yuyu--]

朝晩やってます❤

[@emi-ly6oo]

20230211✨
最後の揺らすのが難しい！

[@emi-ly6oo]

20230207✨
がんばりました🤩

[@user-qh1gv7fe2p]

はじめまして、動画、を、拝見しました、一緒に、やってました😀🤩

[@emi-ly6oo]

2024.8.10🔥
腹筋に効くストレッチ✨

[@m.7827]

やってみようと思います！！
これお腹の脂肪を減らすことできますか？

[@gross306]

8/3しました❤

[@user-cv1tf1ld6l]

毎朝してます

[@yuzuneko]

🔥🔥10月3日🔥🔥
がんばりましたー！

[@emi-ly6oo]

2024.8.8🔥
できました！

[@gross306]

2月7日しました🔥

[@user-vh3kd6iq9x]

この頃はオリジナル音楽だったんですねジャズも合いますね

[@user-cc9pt8kl8f]

朝起きたら、必ずやっているよ✨その後は、スッキリしているんだよ😃

[@user-rf6re4zi6z]

2/5 ポッコリお腹無くなってくれると嬉しいなぁ😂💦

[@user-up6ui6to3v]

たろにぃさんどれくらいでお腹へこむものなんでしょうか?教えてください!

[@harukan3598]

8/16寝る前に😴

[@user-rf6re4zi6z]

24/5/15このトレ毎日でもできそう❤

[@makoy8225]

８/9やりました

[@kumikumimama]

2023.2.11❤

[@user-gw9fx5gy4y]

もう10ヶ月以上運動していますが、一向に体重が減りません😂

[@miyasoga5505]

8.5ビクトリー❤

[@miyasoga5505]

8/9 victory❤

[@user-em5ut7fe4i]

骨盤どの辺りでしょうか？

[@emi-ly6oo]

2024.7.29🔥
がんばりました！

[@harukan3598]

8/8🔥

[@3kameru975]

3月17日🔥　victory

[@miyasoga5505]

7/31 ❤❤❤

[@harukan3598]

8/10🔥

[@mipon.69112]

8月5日🔥
🔥🔥🔥🔥🔥😊✊️

[@peterparker437]

これやったらちょっと汗かいた。

[@user-rf6re4zi6z]

24/5/22おはよう御座います

[@harukan3598]

8/6🔥

[@kyubangame]

膝が抱えられません(^^;;

[@user-megurin]

ぽっこりお腹改善したい❤2024.8.6

[@miyasoga5505]

7/29 ビクトリー❤

[@emi-ly6oo]

20230209✨
がんばりました😊

[@nobhachi888]

ぽっこりお腹解消ありがたすぎる🥺
ほんとに！もうぽっこりお腹に悩みまくってる！！
どうにかしたいから頑張る(ง •̀_•́)ง

[@3kameru975]

1番最後のは、腸に刺激与えてる感じでいいね❣　またお風呂あがりにやります。

[@miyasoga5505]

8/6 ﾋﾞｸﾄﾘｰ!⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝❤

[@user-uq4mm2wh1n]

10キロ痩せる運動しすぎじゃないですか？
タロ兄の体が心配です

[@maki-nj8nl]

24/7/29🎉✌

[@kumikumimama]

2024.7.29❤

[@kumikumimama]

2024.8.6❤

[@pururun--ci9084]

2024/08/08　✌

[@maueda7356]

食欲の秋に負けない様にします。9月26日

[@harukan3598]

2024/7/31🔥

[@harukan3598]

2024/8/3🔥

[@mariko0238]

やっぱり左には倒れにくい……。