1回で細くなる！お腹が痩せる寝ながらダイエット｜東京整体サロン
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- Опубліковано 22 лип 2020
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◆関野まさあきヒストリー◆
大学卒業後、大手飲食店に就職するが、実父が脳梗塞で倒れたことをきっかけに治療家になることを決意。
カイロプラクティック専門学校を卒業後、都内の整体院、整骨院で勤務した後、さんちゃ整体院をオープン。
治療家向けにＤＶＤを出版、セミナー公演、UA-cam配信。
一般向けに健康、美容情報を配信。
現在はフリーランスとして活動中。
ゴッドハンド通信でも動画配信中！！
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もうすぐ高齢者の仲間入り、スポーツクラブにかよいストレッチをやり、ヨガをやりエアロやりその結果？腰痛になり整体に通いました。先生のストレッチは無理なく一度やったら血行がよくなりました。続けます。またコメントします。感謝です。
ありがとうございます。
無理せず出来そうです❗️
今日から、実践します☀️
これからずっと続いています👍👍👍🤝
はじめて、動画見ました。
コロナでジムを辞めて、筋肉は減り体重は増えまくり。
これなら、続けられそうです。
スクワットとかなり良い感じ！
お腹のふくらみがなくなって🎵😍🎵これからも続けていきたい🎵
コメント欄に効果があった人もいて気になるので飽きっぽいけど、頑張ってみます！！
本当に1回で痩せるのか半信半疑だったんですが、実際お腹引き締まりました。引き締まったと言うか、反り腰なので前に突き出てたお腹の臓器が、定位置に戻ってお腹がへこんだような感覚でした。凄い👍ありがとうございます。でも時間が経つとまた元に戻るので続けてやりたいです。なので、このメニューのままで秒数入ってカウントしてくれるバージョンの動画作ってください〜
こういう専門の人がやると信頼出来る！
頑張ります！
11/11 ⭕ 55.7㎏ 78㎝
11/12 ⭕
11/13 ⭕
11/14 ⭕
11/15 ⭕ 54.4㎏ 74㎝
☆今までのダイエットの中で１番効果あります！これからも続けていきます！
11/16 ❌ 宿泊学習
11/17 ❌ 宿泊学習
11/18 ❌ 疲れてた
11/19 ⭕
11/20 ⭕
11/21 ❌
11/22 ❌
11/23 ❌
11/24 ⭕
今日から、やっていきます！
ちょっと浮気して違うお腹痩せ動画したら、仙骨に激痛が走りました。
先生の専門知識を持ったストレッチ他は無理なく、気持ち良くできます。
体育会系は一般人にはきけんとよくわかりました。
もう絶対に浮気しません笑笑
先生についていきます。
ありがとうございます
今日からがんばります！
高校はいる前自粛期間もあって、間食が増えて、ちょっとお腹がぽっちゃりして、最近気になり始めて、腹筋あるとかっこいいって思ったんでまずこれをして、細くしようと思いました！つづけます
今日からやってみます！！
2/16✅
2/17✅
昨日からやり始めました!今日で二日め！頑張ります!
めっちゃ汗だくです！！
まだ2回目ですがこれからも頑張ります！！
これなら程よいキツさで無理なく出来そうです😌
今日からやります！頑張ります！！
ガンバります〜！
とても分かりやすかったです。
やってみたんですが、これなら続けられそうです❗
始めました。続けられますように✨
やってみます❗
お腹の浮き輪をなくします‼️
これは効きそうです。ありがとうございます。
今日から頑張ります‼️停滞期なので頑張ります😊
9/6、9/7朝、夜、9/8朝、夜、9/9朝、9/10、夜、9/11、朝、質問です、ウエスト朝か、夜か、どちらに測ったほうがいいんですか？9/12、朝、昼、9/13、昼、9/14、朝、9/15、朝、9/16、朝、縦筋が薄ら見えてきました。停滞期は変わりません、昼、9/17、月一来たので休、9/18、夜、9/19、昼、夜、9/20、夜2回、
縦筋見えてきました。停滞期は変わらず、糖質制限あり、コロナ禍なので無理はしないダイエットしてます。縦筋が見えた時は少し光が見えました。まだ頑張ります。9/21、朝、夜、9/22、朝、夜、9/23、昼、夜、5番目の体を絞るストレッチが効く感じがします。9/24、夜、9/25、朝、停滞期脱出‼️一週間弱体重計に乗らないで、朝測ったら－1kgでした‼️
ウエストも縦筋キープしてます❤️少し横にも割れた感じがしますけど、頑張りました❤️
これからも1日1回か、2回、頑張ります☺️
ありがとうございました😊9/25、夜、9/26、朝、9/27、朝、夜、9/28、昼、9/29、昼、夜、9/30、昼、縦筋が入ったけど、、もう少し頑張ります、10/1、朝、夜、10/2、朝、夜、10/3 昼、夜2回、食べ過ぎたので2回しました。10/4、夜、朝体重を測った時1.4kg減ってました。ウエストは横から締まってきたのが感じられます。10/5、朝、
10/6 朝、一ヶ月経ちました、
継続は力なりですね、縦筋はハッキリしてきて横筋は薄らです、ここまで毎日続くとは思いませんでした。
夜2回、10/7 朝、10/8、夜、10/9 朝、夜2回 10/10、朝、お腹の真ん中に縦筋が薄ら入りました10/11、朝 昼、10/12朝、マイナス1kg減りました。お腹の縦筋はそのままキープしてます。
10/13、月一来たので休む、10/14、夜 10/15、朝、
10/16、朝、夜、10/17、朝、10/18 朝、夜、10/19、朝、夜 10/20、朝、夜2回 10/21、夜2回 10/22、朝、夜 10/23、夜2回、10/24、昼、夜、10/25、夜、10/26、夜2回、10/27、夜、10/28、夜、10/29、夜、10/30、夜2回、10/31、夜、11/1、夕、11/2、夜2回.11/3、夜、お腹痩せスコーピオン効きました、1.5キロ減りました😊停滞期はなかなか痩せない、少し割れてきました。このままお腹を割らせようと思うのでまだやります。割れてきたお腹を見るのが好きになりました。毎日続けるだけで変わるんですね、11/4、夜2回、11/5、月一のためお休み、11/6、2日目なのでお休み、11/7、夜、11/8、朝、夜、11/9、夜2回、11/10、夜、11/11、夜、11/12、夜、11/13、夜、11/14、夜2回、11/15、夜2回、11/16、夜、11/17、チートディで休み❤️11/18、夜、11/19夜、11/21、夜、11/20、外食で出来ず、11/22、外食のため出来ず😭10:30に帰ってきました💦11/23、夜、11/24、外食のため出来ず、11/25、夜、11/26、夜、
11/27から11/29まで所用のためプライベートないため出来ず、明日体重計乗るのが怖い😢11/30、夜、体が少し重いです😭12/1、夜、12/2、イートしてきました😭出来ず12/3、12/4、所用のためプライベート無いため出来ず12/5、夜、12/6、夜、外食は太りますね😭12/7、夜、12/8、夜、
1:49 自分用
3:28 自分用
5:15 自分用
6:39自分用
8:25 自分用
痩せました？
痩せてないです。体重も変わらず、
5キロ痩せました
おめでとうございます
関野先生ありがとうございます😭
コロナが怖く、極端なダイエットはしたくないので、
食事も気をつけてます😭
標準体重なのでなかなか落ちないのは辛いんですけど、脇腹とお腹の真ん中の線が出てきて、トレーニング楽しいです☺️
引き締めたいと思っております。
動画本当に参考になります。
このトレーニング終わるとお通じが良くなり、嬉しいです。
いいね👍ありがとうございます😭
毎日書くので先生のいいね👍消えてしまいますけど、
とても嬉しいです😊
ありがとうございます😊
痩せますように！
①膝倒し
②膝90度倒し
③うつ伏せ足クロス
④モモ上げ
⑤捻りストレッチ
⑥ラスト深呼吸
今日から頑張る💪
9/14
今日初めてやってみました‼️
頑張って毎日続けます‼️
チャンネル登録もさせて頂きました‼️
とても参考になる動画有り難うございます‼️🙏🙇♀️
始めてみます明けましておめでとう御座います
1日目1/2⭕️
2日目1/3朝⭕
3日目1/4夕⭕️
3日目1/4夜⭕
続けてみようと思います
モモ上げ”非常に効果あります 筋トレ？でここまでの
効果？を実感できたのは初めてです
これやると食欲がわきます 凄いですね 内腹筋がわかります
（熱くなりますね）ウォーキングやるより 足腰も鍛えられる
ように感じます
無理なくできるので、
今日から、頑張って行けうと、思います。
こんな簡単なダイエットが？！
頑張ろぉー！
分かりやすかった
今日から少しずつ頑張ります🔥🔥🔥
09/25 朝１回
これなら出来そうです
お腹凹むといいなぁ
I liked
Thank you
めっちゃ気持ちいい
今日からやってみます
三日坊主ですがやります💦いつまで続くんだろう！？w
9月11日🙆🏻♀️
9月12日🙅🏻♀️
9月13日🙆🏻♀️
ほんとに三日坊主ですね
いや、書いてないだけでしてるはず...
お〜い
@@culumi3937 おちゃ
@@user-eg6wy5zd5j ？？
いやほんまに3日笑笑
頑張れっ✨
今日から始めます！
4/8 ○
4/9 ○
4/10○
4／11○
4/12○
4/13○
4/14○
4/15○
4/16～4/30○
@@user-pp8wk8hj3g あ、編集してないだけでしっかりやってます。すいません
いまからやろうかな🎵
お腹痩せモモ上げで膝がめちゃくちゃ「ｺｸ ｺｸ ｺｸ ｺｸ」っていってるんですけど！
私もです！
わかります！
俺も
ボキッみたいな音なるんすけど自分
これならやれそうかな‼️
毎日欠かさずやっています❗
今日からやってみます！
10月7日❌
あーwなんも返信きてなくて可哀想( ^ω^ )
だから僕がしてあげた★
ダイエット続いてますか？
あっ
3日も持っていないようですが有言実行出来ないタイプですか？(^ω^)
@@user-td6py2ee9w ネタコメにきっつ
今日からやってみる！
痩せたいのでチャンネル登録しときました
ジョギングとかすきでないので
部分痩せはがんばれそうです。
24日から頑張ります
頑張る！
10/26⭕️
10/27⭕️
10/28❌筋肉痛で…
10/29❌筋肉痛で…
10/30⭕️
今日からやってみます！三日坊主にならないように誰か、通知お願いします！
頑張って下さいｯ!私は今日から始めましたが一緒に頑張りましょう♪
良いですね。
お腹に力入りましたありがとうございましたまだお腹のUA-camrで見ます本当にありがとうございました
この運動は30回の3セットずつ
やった方がいいですか？
ほとんどトレーニングでやったことあるんですけど、家でやるものを探してたのでやってみます
毎日これやりたいです!
毎日はキツいけど頑張る！
動画見ながらだと勝手に時間が過ぎてていいですね。
やってみたら、無理からなく出来そうです。
今日、朝と寝る前にやりました
今日からやり始めました！めっちゃ簡単で続けてできそうです！
3月23日✔️
…( ・∇・)w終わってますよ
おいw
もう少しで一年ですよ
生理中はこれやります
コメント欄で効果ある人がいるのでやってみます！
質問なんですが全てやる必要がありますか？
コレとカエル足を、まだ２日しかやってないんですが、お尻と太ももに境目ができ、座ると太ももに乗っかってたお腹の肉がスッキリし、脇腹が凹んで来ました！
大汗かくような運動はついつい続かないんですが、コレなら続けられそうです♪
がんばります！
ありがとうございます！
できたー
慢性疲労症候群患者で、激しい運動をすると、1週間程寝たきり生活になってしまうので、無理せず痩せられる方法がないかと思いこの動画見つけました。 頑張ります!!
1回目7/21、2回目7/22 8/15 8/16 8/17 8/19 8/20 8/21 8/22 8/23 8/24
8/26 8/28
辛かったですね、無理せず頑張ってください
今日からやってみます！
11/7○
11/8○
11/9❌眠過ぎて寝ました((え
11/10○
おおおい！
続いてなくて草
@@user-my9iy5ez5r 書いてないけど一応12月まではやってました、草とか言わんといてくださいな
@@user-hc7uf1ji8r そりゃえらいこっちゃ！ネタで書いたつもりです、すいません笑
@@user-hc7uf1ji8r 痩せましたか？？
ありがとうやってみる
10月の23日🙆🏻
10月の24日🙅🏻
10月の25日🙆🏻
10月の26日🙆🏻
ちゃんとやってる〜？笑
正月太り解消のために始めました!
無理なく続けられるように楽しんでやりたいと思います！コメント失礼致します(⋆ᵕᴗᵕ⋆)
1/14✓1/15✓1/16✓1/17✓1/18✓1/19✓1/20✓1/21✓
あっ…(察し)
あっ
今日から頑張るぞー
おーーーーーー！
気に入りました😅
朝、寝る前にやりました
頑張ります
05/07 🙆🏻👌✨
頑張ってください！
卒業式に告白するため卒業式までに痩せます！卒業式3月12日です！
1/21 77.5cm
1/22 78cm ｱﾚ??w
1/23 78cm
1/24
1/25
1/26
1/27
1/28 76cm
1/29 76.5cm
1/30
1/31
2/1
2/2
2/3
2/4
2/5
2/6
2/7
2/8
2/9
2/10
2/11
2/12
2/13
2/14
2/15
2/16
2/17
2/18
2/19
2/20
2/21
2/22
2/23
2/24
2/25
2/26
2/27
2/28
3/1
3/2
3/4
3/5
3/6
3/7
3/8
3/9
3/10
3/11
3/12(卒業式)
ちゃんとやってるかー？！！
@@user-ht2co8dd6j ちょ！サボってました！w
ありがとうございますw
11月23日⭕簡単なので続けられそう！
11月24⭕
私は一日三回やっています。一日目
順調 続けていきたい
続いていますか？
前からしてたので今日から記録します
本気で痩せたいので頑張ります!
1月3日▹▸○
1月4日▹▸○
1月5日▹▸○
1月6日▹▸○
1月7日▹▸○
1月8日▹▸○
1月9日▹▸○ 1週間達成!
１月10日▹▸○
1月11日▹▸○
1月12日▹▸○
1月13日▹▸○
1月14日▹▸○
1月15日▹▸○
1月16日▹▸○2週間達成!
1月17日▹▸○
1月18日▹▸○
1月19日▹▸○
1月20日▹▸○
1月21日▹▸○
1月22日▹▸○
1月23日▹▸○3週間達成!
1月24日▹▸○
1月25日▹▸○
頑張ってください！
@@user-jz9ik4pd1b ありがうございます(*´˘`*)
頑張ります!
効果ありましたか？
足を細くしたいです。
何キロ痩せたのですか！？
1週間続けられました。明日からもまだまだ頑張ります！
どのぐらい変わりましたか？
他にも違う動画を３つほどしているのでわからないですが、
体重とウエストが減少しましたよ(* ´ ▽ ` *)
１週間で-1.6kgです。
ブログに書いたりして続けてます。
@@dkeikod 教えて頂きありがとうございます！私もこれから頑張りたいと思います(´˘`＊)
@@user-qt9hc6tw7z お互いに頑張りましょう✨
私もがんばろ…(小声)
こんな動画出してる人が太ってたら説得力ないよねw（この人は痩せてる）
初見ですこの人イケメンですね！か
1日目なう(2020/10/17 15:38:44)
2回目なう(2020/10/17 15:53:40)
9/13眠前 9/14眠前 9/15眠前 9/16眠前 9/17
これならわたしでもつずけられそう！
好きな人に振り向いて欲しいので今日からやりたいと思います！
1月17日 〇
すぐ忘れんなw
一日坊主ww
仰向けのとき、どんどん体が下にいってしまうw
同じですww
それなwww
同じです！
それな ( ᐛ )σ
1日目2020/10/05
関野先生いつもありがとうございます。
身体の位置がずれていくのは、左右の脚バランスが悪いのでしょうか。
6月5日○
6月6日○
6月7日○
食べたい物があっても我慢する！
11月2日 ⭕️
1日目○
2日目○
3日目○
4日目○
5日目○
6日目○
続きそうです
みんながやっている回数
↓
頑張る 10/5
0k
身体が自然と位置がズレてしまいます^_^;効果ないのでしょうか？^_^;簡単に出来そうなんですが、どうしたら、位置ズレを防げるのでしょうか？
1回で細くなるお腹が痩せる寝ながらダイエットと言う題名ですが、これは1ヵ月近くもしくは1週間位かな、やったほうが効果は大きくなるんですか?それとも本当に1回で細くなるんですか？？？？
たしかにー
良いと、思う
毎日続けてます。脇から腰にかけて、スッキリしてきました！
汗だくにならずにできて、ここまで効果あり、すごい♪
引き続きがんばります❗️
152cm
11／27⭕48㌔
11/28⭕47㌔
11/29日⭕47.5㌔
そのペースでいくと、今はもう0㌔ぐらいでしょうか？