Bel Ağrısı İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2020
- Beli rahatlatmak, bel ağrılarını hatta bel fıtığını önlemek için bir pratik yapıyoruz bugün. Umarım bu pratik belinizi rahatlanır ve ileride yaşayabileceğiniz bel problemlerinizi önler. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Bel ağrıları için yoga hareketleri paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #belağrısıegzersizleri
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:) - Навчання та стиль
Yeni başlayanlar için yoga pratiklerimizi önceki haftalarda yapmıştık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu videoya benzer pratikler paylaşacağım. Bu hafta yolculuk sebebiyle 1 gün gecikmeli paylaşabildim üzgünüm. Haftaya pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Elvin ile Yoga Namaste ✨
Elvin ile Yoga boynumda fıtık, omuriliğimde da üç cm sola yamulma var onun içinde birşey paylaşır mısın lütfen 💚
Elvin Hanım merhaba.Sabah açılmak için ve sırt için de video çeker misiniz?
Lütfen her pazar atıcaktınız video atmaya devam edin git gide izlenme azalmış evet ama yinede düzenli yapmaya çalışanlar için atın
Bu haraketleri yapmadan ısınmamız ya da başka şeyler yapmamız gerekli mi
Elvin : niyet et
Ben : niyet ettim Allahım yoga yapmaya. 😂😂😂
Esra Nur 😂😂😂
😂😂
ahaha bende öyle dedim
Yalnız değilim dkdj
Günlerdir geçmeyen bel ağrım bir anda geçti gerçekten inanılmaz 😌 hareket etmek ne kadar önemli bedenimiz için bir kez daha anladım teşekkürler Elvin🙏🧡
Belimi arkaya doğru 180 derece arkaya katlasam her şey düzelecek aslında
😂
@@aytakinagayeva4399 sağ kalçam ayak bileğine kadar ağrıyor
@@denizcin6362 fıtık ola bilirsin
@@denizcin6362 malesef direkt fıtık belirtisi.
😂😅😅
Ders çalışırken oturmaktan belim ağrımıştı, pratiği yaptım. Şu an çok daha iyi hissediyorum. Vize haftasının kurtarıcısı elvin'e teşekkürlerimle.. Namaste 💜💜💜
gercekten ise yaradi mi masada durmaktan bel fıtığı olucam da
Laf olsun diye değil gerçekten ağrımın geçtiğini hissediyorum teşekkürler 🙏🏻
Yks beni buraya da getirdi .Emeğine sağlık cok iyi geldi ağlayacaktım ağrıdan ❤
Beni kpss 🤦🏾♀️☹️
Ben de bu sene hazırlanıyorum aynı sebepten burdayım 🥲
@@ycan9397 kolau gelsin başarılarr♥️. Ben atlattım şükür
Beni de yks getirdi evet 18 yasinda 40 yaş masabası çalışan hissediyorum
Ne yaptınız nereyi kazandınız
Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve bu süreçte günümün çoğu masa başında geçiyorr...
Ne zaman belim ağrısa bu videoyu açıp yapıyorum ve çok iyi geliyor Teşekkürler Elvinnn❤
Elvin sesimi mi duydun inanmıyorum! Bel ağrılarımla ilgili yoga yapmayı düşünüyordum. Teşekkür ederimmm teşekkür ederim🌙
Benim ilk dikkatimi çeken Elvin'in ifade yeteneğinin oldukça yüksek olduğu. Sesinde ki anlalayış ve ifade derinliği. Bravo.
O kadar ihtiyacım vardı ki bunaa 😍👌🏼 Namaste 🧘🏼♀️
Süpersin Elvin! Günde 8 saat bilgisayar basinda oturmaktan bel agrilari basima bela olmustu. Simdi hem sabaha hem aksam bunu yapiyorum, baya ise yaradi. Cok tesekkürler!
Belimden resmen takır tukur sesler geldi, o kadar esneksiz, hareketsiz kalmış ki vücudum. Omurgam, belim ve ben teşekkürü bir borç biliriz 🧡 namaste elvin 🧡
Sesinizin pozitif enerjisi ve sözlerinizin ikna edici bir etkisi var. Teşekkürler...
Kaç gündür sizin videolarınızla yoga yapıyorum. O kadar iyi geliyor ki, sırt ağrarım hafifledi. Emeğinize sağlık❤
Elvin merhaba, güler yüzün ve sakinliğin ile harika bir rahatlatıcı yoga deneyimi yaşadım, emeğine sağlık. Çok teşekkür ederim; senden çok şey öğreniyorum ! 🤗❤️
Duruş bozukluğum ve ağrılarım olduğu için fizik tedaviye başlamıştım. Gösterdiğin hareketlerin çoğunu bana ödev olarak verdi. Namaste ❤️
Yogaya uzun bir ara verdim ve son 2 haftadır cok iyi geliyorsunuz, kısa kısa yapılan videolar da oldukça iyi olmuş :) teşekkürler
Harikasın yüreğine sağlık o kadar güzel anlatıyorsun ve motive ediyorsun ki teşekkürler
Tek kelimeyle BAYILDIM çok çok çok teşekkür ediyorum
Ya Elvinnn 🥰 sen mükemmelsin videoyu görünce çok mutlu oldum 🌈🌈🌈😍 çok teşekkür ederim 🥰
Teşekkürler. Sayenizde muhteşem bir şekilde güne başlıyoruz.
Hemen hemen bütün hareketleri içeriyor. Çok güzel bir video. Emeğinize sağlık. Harika olmuş.
Harika, çok teşekkür ediyorum. Sayenizde yoganın müthiş bir şey olduğunu keşfettim ❤❤❤
Elvin harikasın ! Emeğine, yüreğine ve niyetine sağlık
Bunlar bana doktorumun belim için verdiği hareketler..yogada kullanıldığını bilmiyordum..oldukça iyi geldi..teşekkürler🙏💝
Cansın Elvin.İyi ki varsın
Elvin yogaya seninle başladım ve çok keyif alıyorum.Çok teşekkür ederim.
yaa şuan aşırı mutluyum.sınavlar dolayısıyla youtubeu takip edemiyodum sonra bu sabah bi yoga yapıyım dedim elvin levinler yoga diye girdim ve bu kanalı açtığınızı görince havalara uçtum siz harika bir insansınızz🥳💙
Cansın Elvin sayende bel ağrısından kurtuldum... Teşekkür ederim ..Çok başarılısın bunun devam etmesini diliyorum..
Okadar harikasınızki; Benim gibi birinin dahi yogaya ilgisini çektiniz. Tebrik ederim.
O kadar iyi geldi ki. İyi ki varsın 🥰
Çok teşekkürler harika bir video yogaya basladımdan beri kendimi harika hiss ediyorum hepsi senin sayende ❤
sen mükemmelsinn . o kadar iyi hissttirdi ki anlataammammm. seni çok seviyorum teşekkür ediyorumm
Düzenli takip ederek uygulamak isteyenler için şahsi fikrim yoga serisi olarak çok daha güzeldi. Bu biraz spesifik olmuş lakin tabi ki emeğinize bilginize sağlık.
Gerçekten ağrım geçti teşekkür ederim elvin
Teşekkürler Elvin, iyi ki varsın 🌈🧡
İki gündür belim ağrıyordu ciddi bir rahatlama oldu. Elvin teşekkür ederim ❤
Uzun zamandır yogaya vakit ayırmamıştım ve bel ağrım sebebiyle bu pratiği yaptım. İyi ki yapmışım yoganın beni ne kadar rahatlatan ve huzur veren bir şey olduğunu hatırladım. Teşekkürler elvin
Çok teşekkür ederim🌷iki gündür yapıyorum, çok rahatlama hissediyorum.🙏🏼💕✨
Gerçekten harikasınız tutulmuş ve ağrılar içindeki belimi düzenli sabah öğlen akşam sizinle yoga yaparak iyileştirdim .🙏🙏🙏çok çok teşekkür ediyorum
Mükemmel harikasınız sayenizde sizinle yaptığım yoga sayesinde ağrılarım geçti.yolunuz açık be aydın olsun 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Çok harikaydı denedim daha fazla video istiyoruzz❤️❤️❤️
Detaylı anlatım ve güzel pratik için tesekkurler
Gösterdiğin hareketler ve bilgiler için Teşekkürler Sağolasın Başarılar diliyorum.
Çok etkiliydi,teşekkür ederim.Sesiniz de çok rahatlatıcı😊
Tam ihtiyacım olduğu anda geldi ve şuan çok rahatladım seni çok seviyorum Elvin iyiki varsın
Merhaba gerçekten çok iyi geldi . Seisiniz ve anlatiminiz tam yaptığınız işe uygun.tesekkurler 👏
Sen harika bı detaysin elvin ,💓💓💓
Süper siniz elvin teşekkürler ❤❤❤❤
Uzun bir aradan sonra okula dönüşle birlikte geçen hafta belim kısa süreli ayakta durduğumda bile çok ağrımaya başlamıştı. Sonra bu videoyu keşfettim ve sadece 1 hafta bu videoyu tekrarladıktan sonra bile artık çok çok daha iyi hissediyorum🥰 Çok teşekkürler😍
Hani her pazar video atıcaktınız
Lutfen serinin devami gelsin Elvin❤️
Online derslerde bilgisayar başında kalmaktan belim çok ağrıyordu. Bu pratik bana iyi geldi. Teşekkürler Elvin!
Elvinnnn vücudumun herhangi bir yerinde bir ağrı olsa direkt senin videolarına koşuyorum! O kadar iyi geliyor ki... gerçekten çok teşekkür ederim ♥♥♥
Lütfen başka ağrılar için de gelsin 😄💕
Sen mükemmel bir kadınsın belim çok ağrıyodu ve yürürken bu ağrılar beni zorluyordu ve nerdeyse 10 üzerinden 2 ye indi
o kadar iyi geldi ki... çok teşekkürler
Bu pratik harika,çok iyi geldi.Çok teşekkürler ❤
Çok rahatlattı gerçekten çok teşekkür ederim sana. Umuyorum ki bu vesileyle yogaya da başlarım
Sayenizde ben de yogaya başladım. Çok keyif alıyorum. Bana çok iyi geldi yoga. Emeyinize sağlık.
Allah razı olsun. Çok rahatladım.
Çok güzeldi,yönlendirmeleriniz sayesinde videoya bile bakmaya gerek kalmıyor
gerçekten çok rahatlattı hem ruhsal hem fiziksel açıdan teşekkürler elvin
Harika , bel fıtığı olan biri olarak .Ayrıca konu başlıklarına ,çalışma bölgelerine göre ayırmanız videoları gayet iyi olmuş....Kolay gelsin.
Çookk iyi geldi teşekkür ederim ♥
Tam aradığım şey.tsk ederim. Bu kadar bel ağrısı yaşarken seni bulduguma çok sevindim...
Bravo çok açıklayıcı ve güzel video olmuş belimi inanılmaz rahatlattı...
Bel sırt ve boyun ağrılarıma 3 videoda çok iyi geldi. Teşekkürler 😊
ilk defa izleyip calişma yaptım çok güzel anlatım ve uygulamaydı .Çok teşekkürler...Namaste....:)
Bu pratik çok güzeldi yaparken belimin rahatladığını fark ettim. Bel için tekrar başka video gelir inşallah 👍
3 gündür daha önce hiç yaşamadığım bir bel ağrısı yaşıyordum. Bu egzersizi denedim ve hemen sonra fark edilir bir azalma aldu . Çok teşekkürler
Elvin abla gerçekten çok rahatladım bu seri de her seriğin gibi çok güzel[seni seviyorum❤]
Belden baslayip, kalcama vuran ağrı icin bir kez yapmak bile öyle iyi geldi ki. Cok tesekkur ederim sevgili Elvin.
Çok güzel anlatıyorsun, teşekkürler
Süpersiniz. Covid nedeniyle bel ve eklem ağrısı yaşıyorum şu an ağrılarım hafifledi. Sonsuz teşekkürler 🙏🏻😇🍀
Belim için başka ne hareketler yapabilirim diye ararken sizi buldum..
Anlatımınızı çok beğendim. Bildiğim hareketler ama enerjiniz İyi geldi.🙏🏼 🌸
Diğerlerini de yapacağım . Abone oldum 👍🏻Namaste🙏🏼
Saat 12'yi bekleyemedim, erken kalkmışken yapayım dedim. Bu güzel video için teşekkürler 🥰
Çok güzeldi ve çok tatlısın teşekkür ederiz ❤
çoook iyi geldi, teşekkür ederim, hemen Abone oldum
Süpersin
Merhaba,
Sizinle yoga yapma alışkanlığı kazandım ve bu video da gerçekten faydalı oldu benim için.Teşekkürler,sevgiler🌸🙏🏻
Oncelikle Elvin sana cok tesekkur etmek isterim. Bizim icin zor olan bugunlerde seninle yoga yapmak bana cok iyi geldi. Ozellikle bel agrilarina yonelik olan harika. Tesekkurler
Teşekkürler emeğinize sağlık
Benim için rahatlatıcıydı 👍🏼 teşekkürler
Muhteşemdi , teşekkürler 🙏
Canım benim boyun, sırt ve bel ağrısı için olanları art arda yaptım ve daha şimdiden çok rahatlamış ve dinç hissediyorum iyi ki varsın
Harikasınız 🧿🥰🧚🏻♀️🍀
Çok teşekkürler. Çok iyiydi. Namaste 🙏
Cok tesekkur ederim Elvin Hnm gerckten cok iyi geldi mucize kadar 👍
Sabah güne başlarken de hafif bir yoga rutini paylaşabilir misin ♡
elvin allah rızası için sırt ağrısı için atabilir misin? seni seviyorum her hafta yogaya devam ♥
Tesekurler basarılı bır vıdo olmus
videolarınız gerçekten çok güzel severek izliyorum
Çok tşk ederim çok faydalı bir Vlog olmuş🥰
o kadar rahatladım ki ilk yoga videonu uyguladıgımda bile vucüdüm kendine gelmiştiii thanks elviinnn
Thank you so much you are the best yoga 🧘♀️ Teacher🙏❤️👍
Çok teşekürlər🌸💗
Çokk teşekkür ederim çok iyi geldi bel ağrıma çok sağolun Elvin hanım ❤
Seni seviyorum elvin levinler gerçekten rahatlatıcı
çok teşekkürler
Teşekkürler Elvin, bu hareketler bel ve sırt ağrıma iyi gelecek gibi hissediyorum şimdiden. Düzenli yapmaya çalışacağım.