Боль в пояснице? в ноге? Фасциальные боли
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Упражнение для расслабления фасций
Если после ТЕСТА-УПРАЖНЕНИЯ стало заметно лучше то можно делать 🌼
Если после теста всё без особенностей то не надо делать. Значит имеются другие причины.
В будущих ВИДЕО разберём другие причины и КАК СЕБЕ МОЖНО ПОМОЧЬ!
Подписывайтесь чтобы не пропустить новые ВИДЕО 🔔👍
Если Вам было полезным это ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЕ делитесь со своими БЛИЗКИМИ и ДРУЗЬЯМИ!
И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🙏✨✨
Первый доктор рассказавший о фасциальных болях! Такая нужная тема. Спасибо вам огромное!!!!! Лайк и подписка.
Он не первый точно, и вообще доктор ли, как знать... Посылаю Вам линк видео доктора Колгаева ,он из Рязани, посмотрите его, о фасциях, но более грамотно...www.youtube.com/@user-iv5bb7br4i
Спасибо большое дай бог вам здоровья
Мне массажистка в нашем городе ( Тутаев, Ярославской области),сразу, задав три вопроса, сказала , что это фасции!
Это первый доктор, которого вы видите и слышите. Самому доктору тоже доктор нужен при таком перевесе
❤❤❤❤❤
наконец-то нашла своего доктора.с тех пор, как сильно набрала вес, в зеркало не смотрюсь, не то, что зарядку не делаю.на всех роликах поджарые девицы и разной степени худобы парни,а тут кругленький такой доктор и упражнения простые.начала заниматься. спасибо, что Вы есть.
Есть же такие люди спасибо будьте богом хранимы
❤
Как же Вас приятно слушать, видя искреннее желание помочь страдающим! Благодарю!!!
🙏
@@Saian888 Храни, Вас, Господь 🙏
К
У :е
У меня не меют пальцы ног тянет подошвы особ но'чью упражнения ваши помог спасибо у ва/жаемый
Доктор благо дарю
Вы мой герой!Горстями пила лекарства,делала ненужные упражнения...Аллах отправил ваши видео в момент моего отчаяния...Вы мой спаситель!Огромное человеческое спасибо!
🙏
Очень затронул Ваш искренний комментарий.
Очень приятно, что Вы уповаете на Бога. Бог обещает, что в будущем люди не будут болеть. Это обещание записано в Библии, в Исаии 3324 " Никто из живущих не скажет "Я болен".
Спасибо, Саян, за Вашу заботу о нашем здоровье! Доходчиво, уверенно - мастер своего медицинского дела.
Спасибо
Сынок огромное тебе спасибо! Дай бог тебе и твоей семье всех благ. ❤
🙏
СЕРДЕЧНОЕ ВАМ СПАСИБО ХРАНИ ВАС БОГ. АМИНЬ.
Какая доброта в голосе и первый раз слышу о фасциальных болях.Может поэтому болезнь затянулась и никакие упражнения не помогают.Будем лечиться на показанных упражнениях доктором.С благодарностью и уважением и уже приступила к упражнениям.Лайк.
Милый доктор,делала вместе с вами,такое облегчение! Спасибо!!!!!! 12:13
спасибо вам, дорогой доктор, через три недели мучений хоть что-то поняла, у меня нет слов для выражения благодарности, ведь все вслепую(
Потрясающе! Почти 7 месяцев я ходила с адской болью в правой ноге, причем ощущение было такое, будто мышцы все перекрутились. Как в детстве, когда колготки не так натянешь. Доктора лишь снисходительно улыбались в ответ...оказывается дело в фасции..не понимаю, в мед .институте строение тела человека не преподают?! Почему в поликлиниках неврологи, ортопеды и т.д. кроме нпвс и блокад ничего не знают?!!!
Благодарю Вас милый добрый доктор за вашу помощь людям
🙏
Как все просто , вы чудо , лень только мешает !
Благодарю вас! Я более полгода не могла побороть боль. Сделала мрт, рентген. Травматолог направил ставить уколы в сустав, надо было 30 тыс. на уколы, да я бы и не ставила никогда, так как прежний мануальный терапевт говорил, что уколы это очень опасно, что сустав может развалится окончательно. А невролог вообще довёл до слёз,, что если не соглашусь на операцию, то потеряю и второй сустав. Ставила уколы традиционные, деклафенак, обезболивающие. Было незначительное облегчение, пока ставили.Потом хондопротекторы Инъектран, результат, немного только легче в пояснице стало. Но боли в ягодице и ноге, главное в голеностопном суставе, не проходили! Ночью хоть на стену лезь! Пересмотрела много видио, делала упражнения, результат то немного лучше, то опять хуже. И вот нанткуналь на этот канал. Не поверила даже сама, когда боли стали уходить. Конечно, ещё только первые дни лечусь, но боли реально после вот этих упражнений уменьшились! И вместе с ними уменьшилась тревога, появилось желание что-то делать! Депрессия проходит! Хочу ещё бассейн подключить.! Потом напишу обязательно ещё комментарий! Благодарю вас, доктор, вы и вправду волшебный доктор!
Невозможно оторваться от Ваших видео, все просто и доступно от Вас Док о таком сложном человеческом организме. БлагоДарю
🙏
Вы лучший Доктор! Я Вам благодарна🌻
Спасибо Вам, дорогой Доктор! Упражнения точно для старшего возраста.
И показываете одно-два упражнения в ролике.
И голос спокойный. Всё неторопливо. И понятно.
И нам легче их запомнить.
Я тоже подписалась ставлю лайки и рассылаю своим друзьям.
Пусть лечатся зарядкой и доктора благодарят.
Ещё раз , спасибо и будьте здоровы!
🙏
Привет из Болгарии!!!Доктор вь очень мне помогли!!!Храни вас Бог!!!Огромное СПАСИБО!!!❤🧡💛💚💙💜
Классно! Для меня то что надо! Боли в пояснице, затылке, тазобедренные. Благодарю! Всего вам самого наилучшего!!!
Отличный мужчина. Молодец. Наконец доступно все объяснил
Саян спасибо вам очень помогают ваши упражнения С уважением из США Какое счастье что вы есть и есть возможность вас видеть и слышать 🙏❤️
🙏
Какой Вы замечательный ! Спасибо!
Наконец услышала толковое пошаговое объяснение диагностики боли. У меня вот вся картина: тянет справа шею и плечо, мышца там всё время каменная, болит поясница справа, крестец и тянет правую ногу. Я еще не могла понять, почему при поворотах максимальных головы проходит хруст внизу поясницы. Теперь пазл сложился.
Благодарю! Тема очень нужная.успехов команде!, доктор замечательный!❤🎉
Вы даёт реально работающие упражнения. Спасибо. Слежу за выпусками. Подписка
Б Л А Г О Д А Р Ю ! ! !
👏👏👏👍👍👍❤❤❤
Замечательные упражнения! У меня напряжена особенно правая фасция спины. Сделала упражнения и через какое-то время убедилась, что спазм уменьшился, боль прошла. Буду их делать, пока совсем не избавлюсь от болей. Спасибо!
Доктор благодарю вам.
Спасибо за упражнения
Саян, здравствуйте! Сделала вместе с Вами и стало легче, спасибо большое! Своим знакомым рекомендую Ваш канал.
🙏
Спасибо! Здоровья и долгих лет жизни вам пусть пошлет Господь!!!
🙏
Здравствуйте. Как вовремя Вы показываете видио. Мне это очень помогает. Я делала МРТ и у меня в поясничном Смещение диска .это не опасное упражнения .хотя мне помогает. Спасибо Вам. Очень жаль,что Вы далеко. Хотелось к Вам попасть на прием. Спасибо за видео. Низкий Вам поклон !!!!
🙏
Благодарю дорогой доктор!
Теперь я поняла, что у меня болит в ноге - первый раз слышу о фасциях! Вы так понятно объясняете! Спасибо, Вам доктор! 😊💝
🙏
Спасиба ,Доктор.
Благодарю за упражнение. По телу сразу пошло расслабление. ❤
Спасибо огромное вам доктор очень помогли
Спасибо Вам доктор.Просто и гениально!Здравия Вам!
🙏
Здравствуйте из какого города наш замечательный доктор!
Доктор,Ваши упражнения реально помогают.Спасибо.
Очень нужная информация,спасибо!!!
Доктор! Будьте Здоровы! Я неделю с Вашими практиками и мне стало комфортнее жить!
Благодарю за ваш труд!
🙏
Ваши советы и упражнение облегчают жизнь ждем новых видео Благадарим
🙏
Спасибо Вам доктор за эти упражнения!.
🙏
Спасибо дорогой доктор .
Все ваши упражнения работают .
Вам и всей вашей семье эдоровья.
🙏
Спасибо большое вам, уважаемый Доктор, за такую полезную информацию! Пусть Аллах наградит вас в обоих мирах за такое добро и помощь, что делитесь пользой и ценными знаниями! Самое лучшее видео на эту тему, реально помогает 👍👍👍
Как ваши объяснения для меня полезными стали . Боль сняла после всех упражнений с крестовопоясничного отдела! Спасибо от всей души!
🙏
Благодаря вашему совету у меня не болит спасибо вам большое дай бог вам здоровье
Здравствуйте доктор,очень помогают Ваши упражнения и советы,Спасибо!
Спасибо огромное за упражнения.здоровья вам!
Огромное огромное СПАСИБО!!!Как Вы мне помогли. Дай бог вам здоровья!!!!
😊
Вы доктор от бога, благодарю за полезный ролик. 🙏❤️
Спасибо Богу,что я Вас нашла,потеряла,а надо сразу подписываться,искала сегодня,спасибо большое Вам,вы лучший доктор,один раз я уже вылечилась ,благодаря вашим упражнениям,но сейчас...первое...это подписка, потом учёба, дай Вам БОГ ЗДОРОВЬЯ и счастья!
🙏
@@Saian888 извините, пересматриваю все Ваши ролики и не могу найти тот,где Вы показываете:лежа на кушетке, нога к себе и в эту сторону, плавно ,и прямо,мне очень нужно,именно, это упражнение, помогите,пожалуйста, делаю на память, но не факт что правильно.
Какой вы прекрасный доктор здоровья вам за помощь
🙏
Благодарю
Доктор, какой же Вы милый! Дай Вам Бог, здоровья, счастья, и удачи во всём! Это ж как Вы сумели, доходчиво объяснить! Спасибо, за желание помочь, нам всем!
😊
Ассалам алейкум Дай Аллах вам крепко здоровья долгих лет жизни👍👍
Спасибо, что вы есть.❤ Низкий вам поклон за ваши знания и помощь которую вы оказываете людям.👍👍👍 Здоровья вам и вашей семье🙂🌹🌹🌹
🙏
Дякую вам доктор❤
Благодарю! Будьте здоровы!
Спасибі Вам велике
Саян, благодарю Вас за доброту и прекрасные упражнения! После занятий йогой у меня начала болеть спина с отдачей в ногу. Только полгода спустя мне повезло и я увидела ваш ролик о КПС. Мне помогло с первого раза, продолжаю делать Ваши упражнения для закрепления. Большое спасибо!
🙏
Здравствуйте уважаемые доктор, у меня грижа диска L4/5, протрузии дисков L2/³, L3/4, L5/S1, нейрохирург 6 раз поставил блокаду, (S, NOVOCAINI 0,25%60ML + S. DEXAMETAZONI 8mg ) прошло две недели боль нет но очень плохо хожу нервы зажаты совет дайте мучает уже два месяца
@@user-qs2qq8eg8c попробуйте пропить магний , очень хорошо расслабляет, во всяком случае от неё нет вреда, это просто минералы…
@@flora5572 спасибо🙏💕
Здравствуйте,очень болит поясничный отдел и правая Н ога, немеет, как можно попасть к доктору
Вы очень помогли, с первого раза легче, хруст в пояснице, боль под коленом, больше слева, буду делать курс. Крепкого здоровья Вам и Вашей семье!
🙏
БЛАГОДАРЮ ДОКТОР САЯН! БОЛИ ПОСЛЕ УШИБА.Я УПАЛА НА ЛЕВУЮ СТОРОНУ...БУДУ ДЕЛАТЬ ВСЕ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ...
Ольга помогло вам с болями под коленями. Год болит.
Доктор, сердечно благодарю 🙏🙏🙏
🙏
Спасибо, повторяю за вами упражнение. Рада помощи вашей! С уважением из Бреста. Белоруссия.
🙏
Спрошу, а при выходе на улицу, поясницу закрывать тёплым платком или не нужно? Думаю что сквозняк виной моему бедру. Артроз себя проявляет тоже. Делаю упражнения, мурашки проходят, а то... Да и круговые махи хороши, щелчки слышу, но почему - то, лучше слышу со здорового относительно бедра, а с больного, который тянет меньше щелчков,но есть. Почему? Спасибо за ответ.
Вы не знаете , что живёте в Беларуси ?
@@user-yj1pe7ui6q Сквозняки тут ни при чем!!! Вечные суеверия- или продуло ,или съел не то!!!Ищите грамотного врача,если,конечно,есть такая возможность...
Благодарю Вас, доктор!!!
Доброе утро сделала вместе с вами упражнение у меня боли были в обоих икроножных местах и боль в затылки ,спасибо огромное буду делать каждый день .
Вам стало лучше, больпрошла? У меня то эе обе икры болят. Первый день делаю
Спасибо доктор
Вы наш спаситель🙏
Огромное спасибо, Ваши упражнения помогают.
Спасибо,доктор.Отдельное спасибо за хорошую русскую речь
Спасибо огромное, доктор! Упоажнегия простые и действенные! Боль в пояснице прошла на 4 день, слева КПС, от него колено и т.п. Буду и это делать🤗.
🙏
Большое спасибо Вам доктор Будьте здоровы
Все популярно и ясно, спасибо вам огромное! 👍♥️
Спасибо вам Саян,надеюсь боль уйдёт.
🙏
Спасибо большое за вашу информацию. здоровья вам крепкого и всего самого наилучшего!
🙏
Больше вам СПАСИБО 🏆👌🤗
Спасибо док.очень хорошие упоажнени здоровья вам. Привет с Украини❤
Благодарю Вас за упражнения, очень понравились. Всех Вам благ!!!
🙏
Здравствуйте. Саян,благодарю Вас за ваш канал.Сегодня увидела ваши ролики, но пока ничего не приминяла,но обязательно использую Ваши рекомендации. Саян,у меня такой вопрос:боль присутствует в поясничном отделе, боль в переди ноги и онимение ниже колена до ступни в мышцах,какие мне нужны упражнения?Благодарю.
Огромное спасибо, благодарю вас. Благодарю и принимаю!
🙏
Спасибо. Ьсннь😮
Оz Л очень нужный совет
😮
Не зная ничего о фациях, бессознательно сама делала первое упражнение. Теперь же просмотрев весь ваш ролик делаю все. Очень отлично помогает, конечно, не с первого раза, но дело идёт на улучшение.
🙏
Здравствуйте, Доктор! Огромное спасибо вам за видео, они очень помогают! У меня вопрос, как расслабить фасцию бедра, и также 4х главую мышцу бедра? У меня ноющие и тянущие боли по передне-боковой поверхности бедра. Это началось после того как я застудила поясницу и получила 2 раза блокаду новокаином. Получила лечение вроде поясница стала лучше, но боли по бедру уменьшились, но не проходят. Иногда они как спазм идут. Мне сказали, что это спазм фасции и мышцы бедра. Пожалуйста расскажите как расслабить их. Спасибо! Всего вам доброго!
У вас скорее всего протрузия или грыжа , у меня все такие же симптомы протрузия S -1,L 1 ,сделайте МРТ
Доктор , спасибо ! ❤
🙏
Доктор спасибо огромное
Благодарю вас
Отличные упражнения 👍 Большое спасибо 💞
🙏
Доктор, спасибо! Посоветуйте, что делать при постоянном хрусте в позвоночнике и суставах при любом движении.
Чувствую мое случайно попала вот то что говорите все так у меня, лайк и подписка.
Боже как вовремя открылось ваше видио. Я третий месяц измучилась вот с таким состоянием у каких только врачей не была делали2 раза МРТ кучу уколов системы таблетки мази ничего не помагает сегодня опять был приступ и никто ни какой диагноз не ставит говорят защемление спасибо сейчас срочно займусь
Толковый и правильный доктор.Было бы полезно послушать его мнение про выявление и работу с триггерными точками.
Доктор почему вас больше не видно на страницах с вашими упражнениями очень полезние❤
Спасибо доктор.Буду делать.
Какой мудрый,приятный,умный,добрый доктор!
Всем здравия, спасибо за упражнения 💪немножко дополню : все упражнения на растяжение мышц, фасций обязательно😊 нужно растягивать не менее 2 минут т.к кора головного мозга после 2мин подаёт сигнал тканям на расслабление , ягодичные мышцы тянем не менее 5мин
Большое спасибо!❤
Саян спасибо большое!
Очень хорошие упражнения. Есть У вас упражнения при артрозы коленок
Спасибо большое!!
Благодарю!
🙏
Спасибо Доктор !!!
Спасибо огромное.
СПАСИБО! СУПЕР_КЛАСС
🙏