Боли в ягодицах? Боль в ноге? Как расслабить мышцы Таза?
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2021
- Упражнения для расслабления мышц Таза
Делайте упражнение до легкого растяжения. Без нагрузок, постепенно!
Тогда мышцы будут очень эффективно расслабляться! Улучшение через несколько дней будет стойким.
Снимается напряжение с мышц. Мышцы становятся эластичнее и мягче.
И становится лучше 🌼
Делитесь этим ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЕМ со своими близкими если оно Вам помогло! ❤
Подписывайтесь чтобы не пропустить новые ВИДЕО 🔔👍
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 🙏 - Спорт
Спасибо за упражнения!!!!! Три года мучений в тазу !!!! Ничего не помогало до конца . Ни какие упражнения, даже легкая йога для расслабления помогала на ночь только!!!! Чудо просто!!!!! Все дикие боли ушли!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Здоровья , вам , крепчайшего и низкий поклон !!!!
А ссли болит спина при упражнении 7:20
Доктор, Вы доктор с большой буквы.Вы единственный, кто понимает какая это боль и так доступно обьясняете. Дай Бог Вам здоровья.
🙏
Какой вы молодец ,что сами показываете ,а то некоторые показывают на спортивных девушках ,сразу пропадает интерес ,думаю я так не смогу А вот вас смотришь и повторяешь за вами Спасибо огромное
🙏
Спасибо доктор все доходчиво объяснили и показали.
Спасибо доктор, я делаю это упражнение и мне стало лучше, здоровья вам
Вторая поза., очень болючая
Я еле вытерпела ...пол горы минуты...
Еще повторю через пару часов, может легче станет...завтра сделаю пару раз...
Благодарю, четко и наглядно. Не стоит доктор со скелетом пол часа.А сам лег и показывает ,молодец.!
Уважаемый доктор, может покажите упражнения при онемении стоп ног. С уважением к Вам
Спасибо доктор! От Вас веет спокойствием, надеждой, желанием помочь.
Спасибо, доктор. Упражнение эффективно. Подача спокойная и без напрягающего музыкального сопровождения . Слушаю ваш голос и успокаиваюсь, он тоже лечит!
Доктор, спасибо Вам, за наше оздоровление., т.е.помощ ь
спасибо
Ага , настоящий доктор !
Я прям удивлён 😇
Спасибо, доктор!
Ваш приятный голос и такая спокойная подача упражнений, это то, что надо, когда есть такая проблема.
Здоровья вам!!!
Спасибо большое очень приятно упражнения чудо
Я пенсионерка,поэтому спонсировать не чем.Но я подписалась и поставила лайк.Очень впечатляет,большая Надежда на возможность безболезненно двигаться со временем.Огромное спасибо.Крепкого Вам здоровья,за помощь,за внимание!
Самый эффективный способ безо всяких Йен спасибо большое ,буду пробовать.
Спасибо большое все просто и доступным языком .
Вчера вышел с маршрутки еле ползу до дома , сосед гад : Куда бежишь ?
А ноги , от жопы до пят так болят ,
что не до смеха .
Прямо сейчас начну .
Обязательно отпишусь доктору .
@@user-xx3wz7so8h і
Спасибо большое доктор. Здоровья вам .
...С трудом, но проделала!... (Толстая, руки короткие...) Зато встала с почти новой задницей!... Во всяком случае, ощущение лёгкости присутствует!... Спасибо, дорогой доктор! Подписана на Вас! Будьте благополучны! Буду стараться делать правильно обязательно!
Вот это,действительно, доктор,который несет добро и ответственность за то, о чём говорит и показывает.
Ой, какой Вы хороший человек, дорогой доктор! Приятно Вас слышать и видеть. Спасибо за упражнения, начала делать с надеждой на исцеление.
🙏
@@Saian888 Спина не болит, помогает! Кланяюсь в ножки и благодарю. Послала ссылку своему тренеру, теперь заканчиваем занятие Вашими "скрутками".
После этих упражнений с трудом и резкой болью поднялась с пола.
Доктор, как лечить воспаление сухожилия мышиц isquiotibiais, ишкюитибиаеш и воспаление, тендинит мышицы глутео,gluteo medio? Спасибо вам большое за помощь
Благодарю Вас,дорогой доктор помогать людям,врачи на приемах больных ни-че-го не говорят о физкультуре, им некогда,а вы даёте надежду на выздоровление. Спасибо.
🙏
БЛАГОДАРЮ!!!❤ ДОСТУПНО И ПОНЯТНО ВСЕ! ВАМ УСПЕХОВ И ЗДОРОВЬЯ!!!❤❤❤❤
Вы большой молодец❣️С чувством, толком, расстановкой☝️❣️Упражнения именно для людей с ужасной болью, как у меня. До Вас посмотрела другие ролики и о, Боже, прыгают, сигают, как кабаны, музыка горлопанит и т.п. А Вам спасибо❣️ Делала упражнения вместе с Вами и боль с жгучей перешла в терпимую. Буду продолжать лечить себя! Кстати, сделали мне уже 2 укола, принимаю обезболивающие, а боль и ныне была там.😢
А какие обезболивающие колите напишите пожалуйста замучила ь от болей.
Спасибо, доктор.....здоровья Вам на многие лета.....
Сб спасибо за упражнение доктор
Всё доступно, понятно без лишних слов💪
Доктор с утра к меня были боли и ходить было трудно Сделала Ваши упражнения и стало намного легче. Огромное спасибо! Желаю Вам крепкого здоровья! 🙏🙏🙏
Спасибо доктор !
Мне сейчас очень нужны эти упражнения.
И очень толковое объяснение.
Крепкого здоровья вам и вашей семье.
Замечательная подача метериала! Без лишней суеты , всё по делу! Спасибо!
🙏
Здравствуйте дорогой Вы наш помощник ,наш уважаемый доктор!!!
Искренне благодарна Вам за помощь.
Реально моя проблема.
И эти упражнения ой как же я долго их ждала.
Спасибо , Спасибо Вам большое.
Будьте здоровы и счастливы!!!
Молодец колега, жарайсын
Вы прекрасно обьясняете пользуюсь информацией
Доктор! Благодарность от старого человека,бабушки. Такие спокойные упражнения полезны для пожилых и нужны. Спасибо!
🙏
Вы
@@Saian888 Добрый вечер после курса уколов боли в верхней части ягодицы не в месте уколов выше почему не может поврежденение мышц от уколов
@@user-gp6ex9pl2i Здравствуйте.
От уколов "шишки" Могут болеть и также могут отражать боль в ближайшие области.
Благодарю вас! Екатеринбург!
Спасибо что только не делала а боли не проходят с седалещим нервом понравились ваши упражнения очень простые и понятны
Спасибо за простое и ясное обьяснение . Довольна что попала на ваш урок. Удачи вам и здоровья!
🙏
@@Saian888 с.Нересниця
Благодарю.как просто без заморочек! Начинаю делать! Будьте все здоровы!
Спасибо большое, доктор! Очень помогли ваши упражнения. А ещё благодарна Вам за описание заболевания, вначале думала, что седалищный нерв и упражнения для высвобождения его не помогали, а потом наткнулась на Ваш блог и всё прояснилось. Снимаю боль чрез эти упражнения и могу уже ходить не волоча ногу. Ещё раз спасибо! Подписалась на Вас. Храни Вас Бог!!!
🙏
Доктор, огромное спасибо за видио! Непременно попробую делать эти упражнения. Крепкого здоровья Вам и домочадцам на долгие годы. Храни Вас Бог❤
❤
АССАЛАМУ АЛАЙКУ
Я ИЗ ТАШКЕНТА,
ДОКТОР ТАКОЙ
ВАПРОС УМЕНЯ
БОЛИТЛЕВОМ НОГЕ
ИКРИ НИЖЕ КОЛЕНИ
БОЛЬ ТАКОЙ УЖАСНЫЙ НЕВАЗМОЖНА ТЕРПЕТ.Я ХАЧУ ВАШИ СОВЕТИ.
Я ТОЛКА ПОДПИСАЛСА НА ВАШ КАНАЛ.МНЕ
СКОРА 63года ИПОЛНИТСА.СПАСИБО ЗАРАНИ ВАМ,
ВАМ ЗДАРОВИЯ И
УДАЧИ(гБЕКАБАД)
Здравствуйте,доктор.Как мне нравится смотреть ваши видео!Один только Ваш голос действует успокаивающе,да плюс Ваши простые упражнения.Всегда повторяю за Вами и потом делаю.Я не знала,что не надо сильно давить на колено,а наоборот старалась достать до пола.Теперь буду следовать Вашим советам.Спасибо.
Помогает, Слава Богу!
@@user-ip5cn7ir3z Большое.спасибо❤о
Спасибо, как замечательно, что Вы очень и вовремя помогаете людям.
🙏
Спасибо
Спасибо вы от Бога доктор здоровья любви успехов счастья удачи да храни вас бог😇🙏👼
УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР САЯН БЛАГОДАРЮ! Я БУДУ СТАРАТЬСЯ ВСЁ ВЫПОЛНЯТЬ... БОЛЬ ВЫВОДИТ...
Здравствуйте доктор, рада, что нашла ваше видео, мне очень понравилось , делаю с вами. У меня боль в кресце слева и в суставе, я вообще на спине не могла лежать, очень больно было. После ваших упражнений стало легче, но ещё нужно продолжать. Хочу сказать вам огромное спасибо, дай бог вам здоровья, счастья, успехов во всём. Вы наш спаситель. 👍🙏🙏🙏
Очень Вам благодарна.🙏Боль прошла. Огромное Вам спасибо. Доктор - вы лучший. ❤️❤️❤️❤️❤️
Мне 26 лет и эти упражнения мне очень полезны)
Спасибо огромное.3 месяца мучилась,уколы,мази,без толка.Ваши упражнения помогли более,менее,буду продолжать
Спасибо , доктор !!!
Благодарю Вас Доктор. И вы будьте здоровы.
Нижайший поклон вам,дорогой!!!!!!
Спасибо большое. Попробую сейчас!!!
Благодарю вас,дорогой доктор!❤️
Просто супер! Браво доктору.!
Наглядно и доступно, большое спасибо ❤
Благодарю доктор! Это то что мне нужно!
Спасибо огромное доктор!
Ваши упражнения самые эффективные. Живите долго и счастливо.
🙏
Большое спасибо, помогло, дай бог тебе и твоим близким всего хорошего, добрый человек!
Бәрекелді! Байып пен тамаша, нәтижелі жаттығу! Аман болыңыз! 🙏
Какой вы молодец!
Класс!!! Спасибо Вам, доктор!
Спасибо большое, за помощь, дай бог и Вам здоровья.
Огромное благодарю ❤❤❤❤❤❤!
Благодарю Вас за полезные видео!❤
Оооочень помогло!👍👍👍🔥
Если это работает то хвала тебе и слава .
СПАСИБО Доктор.👍
Спасибо,доктор, я попробую💐
Благодарю доктор.
И Вам крепкого здоровья.
Супер, без лишних выступлений, показ упражнений особый.
Спасибо вам большое.Вы так хорошо помогаете людям. Мне очень помогли ваши упражнения. Дай вам бог всего хорошего.
🙏
Спасибо большое за хорошее понятное упражнение,а то много говорят и не показывают.
Процветание вам и вашему каналу!!!
Доктор спасибо! Все так подробно объясняете, молодец!!!
Большое. Спасибо! Обязательно. Сделаю!
Спасибо большое!
Спасибо,сейчас буду делать ваши рекомендации.
Все правильно. Будем делать. Вы молодец.
Спасибо большое пошла выполнять.
Спасибо большое , хорошие упражнения 👍💥
Благодарю вас доктор за информацию очень ценную!!!
Спасибо, доктор,без лишних слов, всё понятно,краткость-сестра таланта.Дай Бог вам здоровья.
🙏
Спасибо за доступные и продуманные упражнения
Огромное спасибо!!!доктор как хорошо все изложено!
Доктор, спасибо за эффективные упражнения.
Доктор огромное спасибо за понятно и доходчиво объясняете!!!!
Низкий поклон вам!!!!
Применяю,работает медленно но эффективно!!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО
🙏
Спасибо большое ,доктор !...
Спасибо огромное
Я так долго мучилась , а всего за два дня с помощью этих упражнений избавилась от боли ! Спасибо огромное !
🙏
Как ваши успехи?
@@user-mw9bt6rv4jотлично
Доктор,когда я лежу на спину на твердои поверхности. Чувствую что ода ягодицы полнее а другая слабее. Как вздутыи шар. Та что слабее и болит и имеет воспаление связки мыщиц глутео медио. Как с вами связаться ,нужна срочно консультация. Пожалуйста помогите понять что происходит с моим тазом,спины и ногами? Спасибо вам большое.
Благодарю Вас за ваш труд, упражнения замечательные🙌❤️❤️🙌
Спасибо доктор за простоту упражнений.
Спасибо,добрый доктор!
Какое хорошее пояснение, и без отвлекающей музыки. Спасибо.
Очень хорошие упражнения вам спасибо
Благодарю , Вы Чудо! Профи
Сразу к вам прониклась
Искала упражнение, все доходчиво,
Спасибо доктор!!!
Первый раз попала на этот канал. Классная подача. Легко доступно наглядно. И люблю когда все спокойно делается.
Доброе время суток. Благодарю за доступное объяснение, буду пробовать. Здоровья вам и благополучия.
благодарю вас!❤
Благодарю Вас, Саян, жаль, что только один раз можно поставить "нравится"!!!
Благодарю, доктор, от всей души!
🙏
Как все просто ,доходчиво и эффективно.Вы лучший доктор ,спасибо.
Какое счастье, что я нашла этого доктора прямо в Рождество! Спасибо тебе, Господи! Кого я только не перепробовала, ни фига не помогает.... А тут.., практически ничего не делая, с первого раза.. И не болит ничего не тянет! Какое счастье! Какой Доктор, как только его увидела, всё... Сразу поверила ему, такой пушистенький, добрый, без всякой болтовни, сразу по делу! Тьфу- тьфу, как бы не сглазить! Нижайший поклон ему! Люблю, обожаю, и буду следовать его рекомендациям! Спасибо, Господи, что послал мне его!!! ❤
Какие хорошие упражнения.У меня везде все болит.Надо заниматься.Спасибо
Благодарю Вас доктор! С вами очень тепло, спокойно и уютно. Благополучия и здоровья Вам!
Спасибо большое !!!! Боль ушла
Спасибо!!!! Уже делаю!!!!
Спасибо.Очень интересные упражнения.Попробую поделать.
Я сегодня посмотрела и попробовал зайти помогло спасибо огромное вам
Спасибо! Начну лечение.Вам здоровья!!!
Здорово,,! отличные упр-я,как раз на растяжку, буду делать каждый день 🤗😇😍
Спасибо будем пробовать ваши методы
👍🌈💥 Благодарение, Большое 🙏. Все верно, аккуратная растяжка - вытяжка. Надо тело слушать. 👍👍
Доктор , 'очень понравились упражнения! И если хоть чуть поможет буду бесконечно благодарна! Спасибо!
Спасибо👍
Спасибо, Доктор очень хорошие упражнения я обязательно попробую .