레드 비트의 모든것! 이것만 숙지하세요. 먹는법, 고르는법, 보관법, 주스만드는법
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- Опубліковано 15 гру 2020
- 오늘은 아삭한 비트의 고르는 법, 맛있게 먹는 법, 보관법을 알려 드릴게요.
비트 영양분 손실 없게 먹는방법!
비트 절대 상온에 보관하지마세요
비트 계절마다 맛이다르다고?!
ABC주스 만드는 황금레시피
자세한 내용은 영상 참고해주세요
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![땅속의 붉은 피 비트! 데친 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 비트효능 부작용[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/d6Uqik49Bho/mqdefault.jpg)
![땅속의 붉은 피 비트! 데친 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 비트효능 부작용[정라레]](/img/tr.png)
비트 복관 및 먹는법에 대한 모든 정보가 다 있네요
좋은 정보 잘 봤습니다
레드비트의 모든정보 참 감사합니다
사과랑 같이 쥬스내서 드시면 색깔도 예쁘고 맛도좋고 영양만점 ^^
비트에 대한 정확한 정보
감사합니다
조금농사 지은 비트 그냥 실온에 두었는데~~
오늘 정리해야겠어요
자세한 설명 너무 감사합니다.
다녀 갑니다.
이번 주는 몹시도 춥습니다. 물론 겨울이니까 추운 것이 당연합니다만, 아무래도 감염병 때문에 더더욱 움츠러듭니다. 모쪼록 건강한 한 주이시기 바랍니다.
오늘도 좋은 정보 감사합니다
건강하시고 행복한 나날 되세요 감사합니다 👍👍👏👏🤗🤗
적당량이 어느정도인가용?
항상량을 알려주세요
여러 선생님 공유 해주세요
비트 잘 먹는법 가르쳐 주셔서 감사합니다
비트효능과 주스만드는법 잘배우고 선물 놓고갑니다
👍❤🎁🔔셩으로는 많이먹으면 배탈나는군요
ABC주스 만들기 본것 중 중 가장 유익한 영상👍
비트 관련 찾아봤는데 제일 깔끔하게 설명이 되어 있네요
비트를 고구마처럼 삶을 수 있다는 걸 처음 알았네요. ABC 주스를 만들어 먹어야 겠어요. 좋은 정보 감사합니다. 정보가 참 많네요.
유익한정보감사합니다
배워 갑니다.
생으로 그냥 갈아먹었는데
좋은 방법이있었네요
정보 감사합니다~
비트영상보든중 최곱니다
많은도움받고 구독합니다
숙지 잘했어요 👍
ㅎㅎㅎ
소변색이 붉으스레해서 방광염인줄
알고 병원에 가봐야겠다 했는데
어제 비트를 먹었네요
영상을 보고나니 안심이에요
한박스 선물이 들어 왔는데
먹는법부터 보관법까지 많은걸
배우고 갑니다
구독하고 갑니다 감사드려요~^^
ㅋㅋㅋ
살짝 쪄서 냉동 보관해도 되는군요 ^^
좋은 정보 감사합니다 ☺️
Uok
안녕하세요
비트 당근사과.
조리법 감사합니다
유용한 정보 감사합니다
감사합니다 좋아요 매우♡
잘배웠습니다~😊
감사합니다~❤
도움이되셨다니 저도 감사합니닷!!
비트는 집에서 키워도 좋다던데 2달걸리는걸로 아는데 잎도 식용이라 키워먹는것도 좋을거 같네요 사탕무랑 비슷해서 좋아하는데
유익한정보감사합니다 콜레스테롤에좋다고해서 비트에궁금하던차에 감사했습니다 비트를말려서분말섭취는어떤지 아님쪄서 말린분말은어떤지 답변주심고맙겠습니다 감사합니다
좋은 정보감사해요
유용한 정보...
잘 배우고 갑니다!!
감사합니다🤗
감사합니다
잘배웠어요 ㅎㅎ
영상이 도움이 되셨다니 저희도 감사합니다😍😍😍
좋은정보감사합니다 저도먹어야되겠으요..
지금 비트로 브런치 할려고 주스를 만들고 있어요
뱃살 뺄려고요 ㅋㅋ
감사합니다
비트쥬스 드시고 올 여름 다이어트 성공 꼭 하세용!! ^_^
좋은정보 잘숙지합니다 ~~ 굿 ^^
감사해요.잘배워어요
감사합니다!👍👍
비트껍질을볏겨내고 채를쳐서 설탕1대1비율로 청을담아서 3개월지나서 차로마셔도 좋아요
좋은 정보 알려주셔서 너무 감사드립니다 : )
비트. 살짝쩌서 보관법 감사합니다꾸벅
O
잘보고 갑니다 감사합니다.
좋은 정보감사해요
비트를그냥먹기에는 비트 특유의 흙 내음 으로먹기가힘든데 먹기좋은방법과 어디에좋은지 또무슨효과가있는지아려주세요 유익한정보감사해요
ㅂㅣ트가 어디에좋은지알려주세요
영상 잘 봤어요 저는 비트를 씻어서 껍질째 쪄서 사과 당근이랑 갈아먹고있는데 비트는껍질을 깍아야하는가요?
비트는 껍질째 드셔도 괜찮습니다! 껍질은 꼭 깨끗하게 세척하여 섭취 부탁드릴게요 :)
굿❤👍
정보 감사요^^
간에는 쥬스보다 침으로 꼭꼭
구워 먹어도 되나요?
좋은 정보 감사합니다.
어제 최초 농수산 도매시장에서
생각보다 싸서 좀 많이 구입 했는데
단단하지 않고 표면이 말라 있는
상태입니다.
영상 대로 쩌서 ABC 쥬스로 음용
하려는데 겉면의 무른 부위는 다
도려 내고 쩌서 냉동보관해야
되는지요?
단독으로 생으로 먹어도 지장이
없는지요 ?
답신 부탁드립니다.
좋은 하루 되십시오
수분이 빠진 상태인 것 같아요. 심하게 물러진 것이 아니라면 도려내진 않으셔도 될 것 같아요. 하지만 생으로 드시는 것보다 삶은 후 갈아드시는 것을 추천해드립니다. :D
좋아요 구독요 감사합니다 🙏🙏🙏선생님👍👍👍
겨울에 보관법 알고싶네요 추우니 실온에 두어도 되지않을까 ㅠ
겨울철인 경우에는 흙을 털어낸 다음 수분이 날아가지 않도록 키친타올로 감싼 다음 밀폐용기나 지퍼백에 담아 햇빛이 들지 않고 서늘한 곳에 실온 보관도 가능하니 참고해 주세요 :D
저는번거로워 비트모두껍질깍아 삶아냥동
보관해 사과 당근 비트함께 아침마다갈아마셔요.
사과당근은 생으로 삶은비트와 갈아드시나요?
@@user-mf6ro3qy9p안녕하세요 당근 비트는 찜통에
살짝쪄서 사과와함께갈아쥬스로머셔요.
쪄서 냉장보관 중인데 혹시 보관기한이 얼마나 될까요???
이미 찐 상태라면 냉장보관보다는 냉동보관해주시는 것을 추천드리며 냉동보관 시 6개월까지 보관 가능합니다.
만약 냉장보관을 원하신다면 세척하지 않은 상태로 흙만 살짝 털어내, 신문지나 키친타올로 감싸 보관해주시면 됩니다. 이렇게 냉장보관 하실 경우에는 최대 2주까지 보관 가능합니다 :D
비트를쪄낸물 먹어도되나요?
비트속에 하얗게 무가 바람든거처럼 생긴거 먹어도 됄까요?
좋아요
비트차만들때 쪄서건조기에말리나요 ?아니면 생으로살라서 말리나요
어는게 더 좋은지
비트는 열을가하면 영양소가줄어든다고하고
또 안찌면 옥살산염이있어서
복통생길수도있어 안좋다고하고 어찌해야되나요
비트의 성인 기준 섭취 권장량은 하루 반개 정도입니다. 권장량을 지켜 드신다면 괜찮으며 열을 가하더라도 껍질째로 10~15분 정도로 쪄서 드시면 영양소 파괴를 최소화시킬 수 있으니 참고해주세요. 비트차를 만드실 때에는 생으로 바로 건조시키면 된다고 해요 :D
저는 해독주스에 비트를 추가해서 먹고있는데 괜찮은지요 통째로 삶지 않고 잘라서 물 끓은후 비트10분 찌니 단맛이 나서 좋고 해독주스에 두조각정도만 넣어서 갈아 먹고 있어요 제가 냉 체질이라 많이는 안 넣어서 먹어요 해독주스랑 궁합이 맞는건지 모르겠네요~
해독주스에 비트를 추가하셔도 좋지만, 한번 쪄 주신 후 넣어드시면 되세용 안심하고 섭취하세요 :)
abc주스를 이번주에 처음 시작했는데
비트랑 당근 일주일치를 쪄서 냉장 보관해도 될까요?
네, 일주일 정도는 보관 가능하세요 :D
많은 과일과 채소가 그러하듯 비트도 껍질에 영양이 많을까요? 꼭 껍질을 벗겨먹어야 하나요?
폴란드 식품연구소에 따르면 비트의 껍질을 벗기지 않고 살짝 쪄서 드시면 옥살산염이 감소하고 영양손실도 적다고 하니 참고해주세요!
요즘 나오는 옐로우비트도 먹는 방법이 같은가요?
올리브유 발사믹식초 추천
저는 비트와 당근을 깍뚝썰기 해서 6분간 찐다음에 사과 넣고 물과 함께 갈아서 먹고 있어요. 방법이 틀렸나요?
틀린방법은 아니나 ABC주스를 만들때 비트와 당근을 10분정도 찐 후 껍질을 제거하여 사과와 갈아드시는 것을 추천드리고 있으니 참고 부탁드립니다 : )
비트 당근 잘게 잘라서
물을 자작하게 넣고
데치듯이 이삼분정도 삶아
사과와 같이 갈아먹는데
괜찮은 방법인지?
네 맞습니다 :) 비트와 당근의 크기에 따라 익히는 시간은 달라질 수 있으며 살짝 데친 후 갈아드시는 것이 올바른 방법입니다 ^_^
저는 비트를 그냥 생으로 썰어서 건조기에 말려서 다시 덖어서 차로 우려 먹는데 빛깔도 넘 좋고 먹기도 좋아요. 괜찮은 방법인가요?
안녕하세요 백년밥상입니다.
좋은 활용 방법으로 비트를 잘드시고 계시네요.^^
비트를 차로 드시면 풍부한 항산화 성분과 비타민, 미네랄, 식이섬유를 섭취 할 수 있습니다.
또한 혈관질환을 예방하는 베타인 성분이 중성지방과 콜레스테롤을 제거하고 혈액을 깨끗하게 만들어줍니다.
저희 백년밥상을 사랑해주셔서 너무 감사합니다.^^
쥬스만들때 생으로 먹어요 아님 쪄서 먹나요?
생이 좋다하셨는데 ABC쥬스에서는 쪄서 드셔서요
안녕하세요
저는 비트를 껍질째잘라서 건조시킨후 냉동보관 했는데 보관잘못 한것인지요
저희는 따로 소개해드리지 않았지만 건조시키는 것도 먹기 편하게 보관하는 방법 중에 하나라고 합니다. :D
비트와 무우와 함께섭취해도 되나요~??
취향에 따라 함께 섭취하셔도 괜찮습니다 :) 상극인 재료들이 아니니 걱정하지 마시고 섭취하세요
비트껍질은 같이 먹으면 안되나용??? 보통 고구마 감자 당근 등 흙에서 자라는 것들은 껍질에 영양이 많다고 같이 먹으라고들 해서요~
껍질도 사용해서 드셔도 좋습니다 :) 비트껍질은 대부분 말려 차로 많이들 드신다고 해요!
유용한정보
만이배우고
감사합니다건강하셔요
2배속 추천
말려서 분말로 물 타서먹으면 어떨까요
첨가물 없이 그냥 건강을 위해 드시려는 것이라면 그렇게 섭취하셔도 괜찮으나, 맛이 있지는 않을거에요 ㅠㅠ
당근도 찐후에 얼려도 되나요???
당근을 찐 후 냉동보관하시면 나중에 익히는 조리시간을 단축할 수 있어 편하게 조리에 사용할 수 있으나 찌지 않고 보관한 당근에 비해서는 식감이 덜 할 수 있습니다. 추후에 당근보관법도 업로드 예정이니 참고 부탁드립니다. :)
얼린 것은 녹인 다음, 씻어서 먹으면 되겠네요~단지, 땅 속에서 자란 모든 야채(버섯 양파 감자 당근 마늘..)를 익혔다가 다시 익히는 경우에는 아질산나트륨(발암물질)이 생성되므로, 요리 후 바로 다 먹어버리는 것이 좋다고 합니다.
👍
반드시 살짝 익혀 먹어야나요
생으로 드셔도 괜찮습니다. 하지만 생 비트를 과다 섭취할 경우, 옥살산염으로 인해 복통이 생길 수 있으니 적당량만 섭취해주세요. :D
즙으로 먹으려면 양이 어느정도여야 좋을까용
비트 하루 권장 섭취량이 1개 이내이기 때문에 그 안에서 자유롭게 양을 조절하여 만들어 드시기 바랍니다. 감사합니다. :D
비트 하루섭취량 200g입니다.
@@100bs 비트 하루섭취량 : 120~130g,
안녕하세요! 궁금한게 있는데요. 비트를 처음 사봤는데 중간중간 검은 색 부분이 있고 그 부분은 먹으면 유난히 쓴 것 같아 도려내고 쥬스로 먹었습니다. 검은 부분은 상한 부분이 맞나요?
저도 처음 사봤는데 그런게 있더라고요..아무래도 싱싱한건 아닌듯합니다~^^
건강원에서쥬스 만들어도되나요
가능합니다~ㅎㅎ
피클때 쪄서하는건가요 생으로 껍질벗겨거하나요
피클을 만드실 경우에는 껍질 제거 후 별도의 조리과정 없이 생비트를 바로 이용하시면 됩니다 :D
@@100bs 피클로 만들땐 옥살산 성분은 어떻게 되는건데요? 생비트 상태인데요
안녕하세요~^^
적당히 먹어야 된다고 하셨는데요~!
하루권장량은 어느정도로 먹는게 좋을까요~?^^;
비트의 하루 권장 섭취량은 1/2개 정도입니다. 감사합니다. ^^
@@100bs 네~^^감사합니다~~~^^
비트가 크기가 제각각인데 1/2개라면 좀 모호하죠. 200g이 하루 섭취량으로
알고 있어요.
비트가루먹을때소긍도조금넣에야하나요혈압이안떨어저서묻습니다
비트가루를 드시면 혈관건강에 도움을 줄 순 있지만 말 그대로 도움을 주는 것이므로 혈압을 무조건 떨어뜨린다고 하긴 어려울합니다ㅠㅠ
비트 식품건조기로
건조시켜 먹어도 영양분 괜찬아요?
생 비트보다 영양적 손실이 조금 있을 수 있으나 장기간보관을 원하시는 경우 건조하시는 것을 추천드립니다!
껍질제거를 꼭 해야 되나여??
비트껍질을 드셔도 되지만 쓴맛이 강합니다 ㅠㅠ
* 추천함.
에구 껍질벗겨서 쪘네요 ㅠ 통으로 찌기 👍👍~
간이 안 좋을 때도 먹어도 될까요
비트 속 함유 된 베타인성분은 간기능을 강화시켜 간세포재생에 도움을 준다고 합니다!
비트피클 레시피는 한번 찐 비트로 하는건가요??
익히지 않은 비트 사용하시면 됩니다!!
찌고난후에 식혀서 갈아야 하나요?
뜨거운상태로 바로 갈았는데 주스가 뜨거워서 이상하더라고요ㅜ
네! 식혀서 갈아주시는 것이 좋습니다 ㅜㅜ 또한 비트의 양이 많을 경우, 쪄서 식혀준 후 먹을만큼 소분하여 냉동보관 한 다음 갈아서 먹으면 좋습니다 :) 그럼 얼음을 넣지 않아도 시원한 주스를 드실 수 있어용 🤗💛
비트끓여서
물대용으로도마시거든요.그래도돼는건가요?
네~ 가능합니다! 건조된 비트를 끓는물에 우려내 드시면 됩니다 :-)
비트 보관중 껍질 흰곰팡이 핀거 버려야 될까요?
곰팡이가 폈다면 버려주세요~
비트하고 케일 신선초 같이 녹즙해먹어요 될까요?
네 같이 드셔도 괜찮습니다 :D
@@100bs 감사합니다
비율은 무게 중심 인가요?
부피 중심인가요?
부피는 과일에 따라 달라질 수 있어 무게로 체크해주시는 것이 가장 좋아요 :)
생강과같이먹으면염증에좋은가요
네~ 염증완화에 좋다고해요!
비트와생감자 를같이갈아 먹고있는데 주의할점이있으면 말씀해 주세요
비트 감자 다 생으로 드시나요?
비트와 생감자의 양과, 익히는 정도를 알 수 없어 정확한 답변을 드리기 어려운 점 양해부탁드립니다 ㅠㅠ
겉에 곰팡이가 있었는데 깎으니 속은 멀쩡해요
먹어도 되나요?
비트는 수분이 많은 편이기 때문에 곰팡이 독소가 빠르게 퍼질 위험이 있습니다. 따라서 가급적 드시지 않는 것을 추천해드립니다 ㅠㅠ
비트 껍질에 하얀 곰팡이 실타래 같이 뒤덥고 있는데 껍질 도려내고 먹어도 되나여?
도려내지마시고 버리시는 것을 권장드립니다!
@@100bs 네 감사합니다 😊
흙냄세가 심하는건 어떻게 없어지게 할수 있을까요
살짝 찌거나 ABC주스로 만들어 먹으면 흙냄새가 덜해집니다^^
비트를 건조 해서 섭취하면 어떨까요?
비트를 건조해서 비트칩으로 섭취하셔도 좋아요 :) 간식으로도 많이들 해드신다고 합니다.
조금 더 맛있게 드시고 싶으시다면, 소금을 살짝 뿌려주신 후 건조시키는 것을 추천드려요 :)
비트 생것말린것은 어떻게섭취하나요?
말린비트는 따뜻한 물에 우려내 차로 섭취하시는 것이 가장 보편적인 방법입니다.ㅎㅎ
저는생으로 껍질째그렇게먹는데요. 뭐든지. 껍질이좋다고해서. 그렇게먹는데요. 이방법도. 괺찮은가요 ? 믹서기에갈아먹으면. 번거로워서. 그냥생으로. 껍질째. 그렇게먹습니다
옾챗 스카이반값라섹 검색하고 라섹라식 할인받았음요 !~
스카이반값라섹 나도 여기서 할인받았음 부작용도없고ㅎㅎ
영상초기에 생으로 먹으라고 했던것 같은데 아닌가요?
쥬스 할때도 껍질째 살찍 쪄서 하면 되는거예요?
볶거나 삶는 방법과 같은 가열조리는 영양소가 감소하지만 쪄서 사용할 경우 소화흡수율을 높혀주고 옥살산염은 감소시켜준다고 합니다! 생으로 갈아드셔도 좋지만 한번 쪄서 갈아드시는 것도 좋으니 추천드립니다!
@@100bs 네 그럼 쥬스할때 미리 살짝쪄서 식혀서 하면 되겠죠?
감사합니다.
기름에 볶는것은 안돼나요
비트의 경우 가열하면 영양소가 감소할 수 있으므로 생으로 섭취하시는 것이 가장 좋습니다!!
그러나 과다섭취할 경우 복통이 생길 수 있으니 적당량 섭취해주세요. :-)
자두 와갈아먹어도 되나요
네 자두와 비트를 함께 갈아 섭취하셔도 좋다고 합니다 :)
비트 깨끗이 세척해서 흠은 베어 버리고 껍질채 복용하면 안되나요?
껍질 채 복용하셔도 괜찮으나, 쓴맛이 날 수 있습니다. 그래서 껍질은 제거해주신 후 비트껍질차로 사용해주시면 좋다고 해요 :)
비트순도먹을수있는지요
네 ^_ ^ 비트순도 여느 새싹채소와 같이 섭취해주셔도 됩니다.
껍질이 영야이 많은듯하여 그냥 먹는데
꼭 제거해야하는지..
껍질을 깨끗하게 세척하셧다면 큰문제없습니다 : )
삶아서 쓰라던데요 옥살산땜시.
비트 생으로 썰어서 식품 건조기에 말려서 보관 해 먹는 것은 어떨까요
네ㅎㅎ 비트 말려서 보관하시는 것도 괜찮습니다!
비트를 말려서 가루를 만들어서 꿀과 함께 같이 먹으면 간수치를 낮추고 콜레스테놀을 낮춘다고 하는데 그렇게 먹어도 될까요?
적당량(?)이 어느정도 인가요?
사람에 따라 다르지만 평균적으로 하루 섭취량 약 1/4개 입니다~