@정.라.레의 식치상담소에서는 여러분의 건강 사연을 기다리고 있습니다. 건강에 대한 고민을 길게 댓글로 남겨주시는 분들이 많으신데요, 댓글로는 자세한 답변 드리기 어렵기 때문에, 아래 식치상담소 메일로 사연 보내주시면 맞춤 코칭으로 도움 드려 볼께요~ 사연 보내실 곳: sikchilife1@naver.com 선정되신 분에 한해 일요일 저녁 10시에 업로드 되는 식치상담소에서 만나요🙋♀️
비트가 고혈압,당뇨에 좋다고해서 작년 부터 비트 살짝 삶아서 저녁에 검은콩 약콩두유와 프로바이오틱스, 아로니아 30알 참마 20~30g 바나나 반개넣고 갈아서 복용했는데 다른 채널에서 당뇨 있으면 절대 갈아서 먹으면 안된다고 해서 바나나와 비트 안갈고 생으로 먹고 있는데 찌지 말고 살짝 데쳐서 먹어야 겠네요. 난 당뇨 전단계라... 늘 건강에 유익한 정보 알려 주셔서 감사합니다.
![생강 말린 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 생강차 효능 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/AHpPyEWqFL8/mqdefault.jpg)
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8:19 등장하는 비율에 관한 자막 중 사과:당근:비트가 아니고 사과:비트:당근인 거죠?? 그리고 비트를 스팀으로 쪄서 먹어도 괜찮은 건가요?
올리부유대신 들깨넣어서
갈아먹어도될까요.?
😅좋아요
들깨좋아요
😊😊
무 썰어서 물김치 담으실 때 데친 비트 몇개만 넣어도 색깔도 예쁘고 냉장고에 넣어두고 드시면 요즘 같을 때 아주 시원하고 좋아요.
비트 쪄서 내린 물로 담아 당근도 쪄서 내린물 유리병에 담아 그물 한컵에 당근 사과 비트 넣어 갈아먹었는데 비트물 데친물 버려야겠군요 감사합니다
최고 최고 차는 차근 정말 자신을 위한 설 명이 아니고 그 정성에 감사드립니다ㆍ❤
데치지ㅡ않고 쪄도 옥살산 제거 되나요?
선생님 목소리가 참 차분히 들려 귀에 쏙쏙 들어오네요 감사합니다
선생님 안녕하세요.
설명 이어폰끼고 조용히 듣고 있는데
저한테 다필요합니다.
저는 말려서 차로우려 먹어요.
진짜 피같은 색갈입니다. 잎은 근대잎하고 비슷해요.
비트잎도 쪄서 쌈싸먹어요.
많은 참고하겠습니다.
마트에 마른비트도
팔고있더군요.
비트를 통째로씻어서 20분 쪄서. 깍두기처럼 썰어서 냉장보관 아침마다 종이컵반컵 양배추 브로콜리 바나나 넣고 아침마다 갈아서 먹습니다 영상감사합니다
선생님건강정보 잘들어습니다 감사합니다 선생님힘네시고하이팅하세요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉
느낌에 데치면 영양이빠질거같아요 ㅋ
감사합니다
저도 비트 효능 톡톡히 봤어요ㆍ20년11월에 손가락 류마치스진단받고 약처방 받은후 4개월 먹어도 별 효과없어서 약 ㆍ병원끊고 비트 먹기시작ㆍ지금끼지 먹고있는데 손가락 류마치스ㆍ모든 염증다 없어졌고 69세지만지금까지 일하고 있고아픈데 1도 없어졌어요ㆍ치주가 내려 앉은것 말고는 치아도 전부제 치아ㆍ치료약은 1도 안먹고 건강하고 활발하게지냅니다ㆍ비트는 쪄서 ㆍ식사때마다 반찬먹는 사이에 먹어줬습니다ㆍ요즘은 비트전도사가 되었답니다ㆍ 9:40
비트를 어떻게 드셨는지 궁금합니다
자세히 가르쳐 주시면 실천해보고 싶습니다
@@박정애-m8p4i 계속 먹어야하니 저는 10kg ㆍ5kg 단위로 샀고ㆍ껍질 살짝 벗겨 나박썰기로 ㆍ고구마찌듯 8~9분찌고 투껑닫아두시면 뜸들어요ㆍ식으면 밀폐통에 담아 냉장보관ㆍ식사때마다 7~10조각씩 (반찬먹는 사이)ㆍ집에 있을때도 비트한조각ㆍ귤이나 사과 한조각씩 번갈아 먹었어요ㆍ비트는보관이길어 한개씩 신문지로 싸서 겨울엔 밖에ㆍ여름엔냉장고에ㆍ꾸준히 먹어주면 효과는 비트가 보장ㆍ인터넷에서 비트효능 검색하시면 알수 있어요
@@해피에덴1:39
데치지 않고 쪄서 드셧나요? 흙맛 나는건 어떻게 하셧어요?
@@해피에덴
저는 선생님께서 좋은 말씀 해주셔서비트채반에쪄서 당근사과 즙내서 섭취하고있어요 좋은 말씀감사합니다
원장님 비트를 썰어 가지고 물을 끓은 뒤에 바로 올려서 쪘어 요 밑에 물이 빨갛게 있던데 그 물을 버려요 나는 먹었는데❤
ㅅㄴ
@@문애자-u4m 원장님 답이 쉬어 디귿이 뭐예요 답이 그래요 바쁜 일이 있었어요 시골텃밭에 비트 심어 놨거든요 정보
부탁드립니다💊
버린답니다@@사랑-w6l6g
저도 모르고 예전엔 찔때 나온물을 냉장고에 뒀다가 주스갈때 넣고 갈았는데..이젠 그냥 버려오
말린비트가루도 괜찮나요?
조은음식배울수잇어고마와요
유용한 정보 늘 감사드립니다.
비트 물에 데치는 것으로 설명하셨는데 찜기에 살짝 찌는 것은 어떤지여쭙니다.
안녕하세요.
영상 공유 감사합니다.
오늘도 주 안에서 건강하시기를 기도합니다. 샬롬
비트 50배 루꼴라 드세요 온라인 파는 비트 효과 없음
선생님 비타민이 가장 많고 채소중에서 영양가가 가장 많다는 물냉이에 대해서도 자세히 알려 주시면 좋겠습니다
고혈압약 먹는 사람도 먹어도 되나요?
영상 시청 잘하였습니다 올리브유는 어느제품을 사용하시나요? 그리고 비트주스를 만들때 올리브유를 어느정도 사용하시나요?
비트를 데치지않고..쪄서 갈아먹었어요..잘알겠어요.감사합니다
생으로 갈아먹고 소변색이 붉게 나와 깜짝놀랐습니다 ㅠ 소중한 정보 감사합니다.
선생님. 좋은 정보 늘 감사히 시청하고 있습니다. 그런데 비트나 글루타치온을 먹으면서 한약 복용하는것은 괜찬은가요? 한약 효과가 떨어지는지요 ?
좋은 정보 감사합니다 통풍이 있어요 먹어도 될까요?
선생님영상잘~보고들었습니다.비트찌고.양배추쪄서.아침공복에.먹고있는데.괜찮을까요?
식전에 복용 해야 좋은가요?
혈압 정상인데, 먹어두 되나요?
*비트잎은 어떤가요?
먹는 음식의 비밀을 알려주시고 먹는방법까지 알려주시니 여기서 반찬까지 할수있는 정보를 주시니 진실한 말씀 감사합니다
저도 가끔 "ABC juice " 마시는데...
비트를 한번 끓여서 물을
버리고 만들어 봐야 겠습니다.
좋은 식치 정보 주셔서
감사합니다.
선생님 늘 건강하세요 ~
배에 가스가 잘차는데 먹어도 될런지요 답변부탁드립니다 꼭꼭꼭 감사합니다 선생님
0:44 비트는 적색무라고도한다
상처에 비트 잎을 사용한다.
1:30
1:40 혈관 내피에서 산화질소
(혈관확장)가 분비된는데
노화되면 분비량이 적어져서
혈관의 신축성이 작아진다.
2:30
비트에는 질산염이 산화질소로 대사되어 혈관 상처를 치료 및 확장.
3:00 고혈압환자에게 비트쥬스 250ml/일 4주복용결과
고혈압 거의 정상.
내피기능 향상, 동맥 경직도 완화.
3:20 복용후 6시간내에 혈압 4~5mmHg 내려감.
3:42
동맥경화, 뇌동맥류, 경동맥협착증, 고 콜레스테롤,
고지혈증에 도움이 될 수 있음(추정?).
4:12 엽산 철분 풍부 비타민C가 철분의 흡수를 도와 빈혈을 예방 치료한다.
4:45 자주색 보라색의 베타인이 강력한 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하여
염증,암,노화 예방
5:20 한약명 첨채 이며
성질이 서늘해서
열을 내리고 어혈을 풀어준다.
5:38 글루타치온은 간에서 생성되며
미백효과.
글루타치온 생성을 촉진하여 해독작용을 한다.
6:12 100°C에서 20분간 가열시
질산염 3.5~5배 감소??
(1/3.5~1/5로 감소?)
6:25 생으로 섭취시
1. 아린맛
2. 소화 흡수율이 떨어진다.
비트는 시금치처럼 수산염이 많아서,
체내에 흡수되어 있는
칼슘등의 미네랄을 결합시켜서
결석 유발.
6:55
100g당 수산염 함량
시금치 --> 0.97g
비트 --> 0.61
7:22 스크린샷
7:40 해독ABC쥬스
ABC(사과,비트,당근)
Apple, Beet, Carrot 비율
(1 : 1/4 : 1~1/2)
+들기름(당근의 베타카로틴 등 지용성 흡수) +레시틴(기름과 물 혼합) +구연산(수산염 배출)
10:22 스크린샷
10:45 정리.
👍👍👍😁😁
대단하심~!!
😊
와우👏👏
정리 감사합니다!!!
좋아요 건강을사랑하는 모임 건사모 에서 다녀갑니다 풀시청 합니다 비트사랑 좋아요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
좋은정보 감사합니다 Abc쥬스 먹는거 고민이었는데 비트 데쳐서 건강한 쥬스 만들어 먹겠습니다!
비트를 찜통에 쪄서 먹었는데 꼭 삶아야 하나요?
삶아야해요
잘 들었습니다 귀에 쏙 들어왔습니다
채로 굵게썰어서
조금씩 먹고 있는데.
그게 제일 편해서..
비트에 대한 자세한 설명감사합니다,
슬기로운 식치생활🎁감사합니다^^
목소리넘조으세요
듣기도넘조아요❤
늙은이들도 잘알아 들을
수있게 설명을 잘 해주셔 감사해요
저는 76세인데
담석을 갖고있는데
비트 먹으면
않돼는 거겠죠
많이바쁘시겠지만 예스 노우로 간단하게라도 답글 주시기를 부탁드립니다
네에 주의가 필요하세요. 드신다면 꼭 데쳐서 드시구요.
영상 항상 감사합니다
2 like
비트의 효능
감사드립니다요!
당뇨에는 뿌리채소가 좋지않다고하는데 어떻게 생각하세요?
당뇨환자들은 갈아서 쥬스 만들어 먹으면 혈당 올라가는거 아닌가요?
선생님 좋은정보 감사합니다
비트 쪄서 말려 차로 먹어도 되나요 ?
Can I make smoothie from fresh beets? Thank you.
비트 주스를 꾸준히 드신다면 생비트 말고 비트를 한번 데쳐서 물 버리고 만드시는 것이 좋습니다
Thank you for the reply. One more question, do I need to use the skin before I blanch the beetroot for the smoothie? Thank you again.
늘 좋은 정보 잘 보고 있습니다. 비트 잎도 데쳐 먹는게 좋을까요? 저는 생으로 비트랑 같이 스무디로 갈아서 마시곤 하거든요. 감사합니다
칼슘이 풍부한 음식이랑 같이 먹으면 소화하면서 함께 결합되어 대장으로 통해 변으로 나갑니다. 신장결석으로 이어지지 않는다고 하네요. 제가 아는 신장 전문의가 말씀하셨음.
옥살산 때문에 먹으면 큰일나요
비트가루는 효과가 어떤지요?
비트 사과 당근 분말로 만들어서 물로희석하여 마시면 어떨까요.
식이섬유가 없을거 같아요 요즘 채소 이슈는 생으로 먹던지 생으로 갈아서 건더기채 먹어야 좋다네요
비트만 물에 삶아서 냉동실에 보관해서 물에 우려 먹고 있는데 괜찮은지 알고 싶네요
땅속의 붉은 피 비트.. 유익한 건강 정보 잘 들었습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다.
이쁘쁜 박사님
고급진 정보 감사합니다
전 직접 제가 먹을것 농사 지어요
지인과 공유했어요
네 고맙습니다
늦은 댓글,보실런지요..
1.비트를 15분쪄도 옥살레이트 성분이 제거가 되어 질까요?
2.당뇨는 주스섭취는 피해야하는데, 모두갈아 마시면
혈당상승을 일으키지 않을까요?
3.데친비트를 저지방 우유또는 아몬드우유에 갈아 마시는건 어떨까요?
1.어느 정도 제거할 수 있습니다.
2.당뇨라면 갈아 드시는 것보다는 씹어서 드시는 것이 가장 좋지요.
3.먹었을 때 속이 편안하면 괜찮습니다
@@lifestyle_doctor 선생님 답글 주셔서 정말 감사드려요~
당뇨는 아니지만,요즘 건강에 신경이 쓰여서요. . .또한 염증해방 책도 감사히 읽고 있습니다. 낼은 우엉샤브샤브 해 먹으려합니다♥️
😊 1@@lifestyle_doctor
비트 막연히 몸에 좋다는것만 알았지 데쳐 먹는줄 몰랐어요 이런 고급정보 주셔서 감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
삶을때 몇분 데치는게 좋을까요?
5분
실은 캔으로 가공괸것을 당근 사과를 같이 넣어서 벅고 있읍니다만.
이게 좋은 건지 의문이기도 하네요.
선생님감사합니다지방간에데해서설명해주시면감사하겠읍니다
저는 고지혈증이 있는데 몸이 안아픈곳이 없었고 머리도 아팟는데 비트와 당근 쪄서 키위와 함께 갈아서 아침저녁 한잔씩 먹었더니 아픈곳이 없어졋어요
저는 양파와 비트를 함께 익혀 믹스에 갈아 요구르트에 타서 하루 종이 캅 1컵 정도 먹는데 괜찮은가요?
그리고..섞는비율을꼭지켜야하는지요?그래야만흡수율이좋을까요?😅비트쪄먹었는데꼭삶아먹어야겠어요.좋은정보감사합니다😊
비트가 고혈압,당뇨에 좋다고해서 작년 부터 비트 살짝 삶아서 저녁에 검은콩 약콩두유와 프로바이오틱스, 아로니아 30알 참마 20~30g 바나나 반개넣고 갈아서 복용했는데 다른 채널에서 당뇨 있으면 절대 갈아서 먹으면 안된다고 해서 바나나와 비트 안갈고 생으로 먹고 있는데 찌지 말고 살짝 데쳐서 먹어야 겠네요.
난 당뇨 전단계라...
늘 건강에 유익한 정보 알려 주셔서 감사합니다.
비트의 건강 효능이 대단하네요. 고혈압으로 고생하고 있는데 생소한 음식이긴 하지만 먹어볼게요.
감사드립니다.
잘복용하겠습니다.
집에비트가
많아는데
잘보관해서먹도록하겠습니다
적정량 먹는다면 소변으로 다 배출됨
이런 상식으로 다 들으면 먹을게 없으요
저는 염즘치수가높아 혈관에
철분이 많다고 비트를 먹지
말라고하는데 어떻게해야 할까요?
고지혈증수치는가높은데ᆢ
안녕하세요
좋은 정보 알려 주셔서 감사합니다
비트 하루에 얼마나 섭취해야 될까요
요즘 비트 쪄서 물에담가두고 아침에 한잔씩먹고있습니다
시골밭한봉지 심엇는데 잎사구 따서 간식삼아 씹어먹읍니다ㆍ과일좀줄이고 비트잎열심히 먹을겁니다ㆍ뿌리는 아직 크지가않아서ㆍㅎㅎ
언젠가 유트브에서 비트는 생으로 먹어야된다고 들었는데 뭘 믿어야 될지 헷갈리네요
생식은 간에 무리가 될수
있담니다
어떤 한약사는 생으로 먹으라하고
대부분 생으로 먹으라고 하네요
짱아치 담아두고두고 먹어도 맛있답니다
생식 너무 많이 먹으면 안되요
ABC 쥬스 만들때 레몬 한조각 같이 넣어서 만들면 좋지 않을까요?
레몬즙 산이 다른 영상소 다 파괴시킴
좋은 정보 감사합니다❤❤❤🎉🎉🎉
선생님.
비트차는 어떨까요?
감사합니다. 그런데 물에 넣고 끓인지 몇분 정도 후에 건지면 될까요?
고즈혈즈메좋은가요
비트를 건조후 볶아서 차 저럼 먹으면 어떻습니까 ?
잘들었읍니다 😊
비트즙을 사먹어도 좋은가요? 즙 만들때 가열을 오래 하는거 같든데...
비트당근사과..섞어먹으면수산염을걱정하지않아도되는지요?😅
구독 들어갑니다..좋은정보 감사합니다
비트가 몸에 좋다는 말만듣고 농사지어 두루 나누어 먹었어요.
비트효능 보니 도움 많이 되네요.
좋은 정보 감사합니다 항상
건행하세용
물에 얼마나 삶으면 될까요!!? 오래 삶으면 안되겠죠??
선생님! ABC 주스와 비트에 대한, 자세한 정보, 감사 합니다.
저도 감사드립니다
유익한정보 잘 들었습니다 저는 사과 당근 비트를 갈아서 냉장고에 넣놓고 식구들이 하루한단씩 마시는데 귀찮고 삶아서 해놓으면 쉬 상할까봐 그냥 갈아먹었는데 안되는 일이었군요
앞으론 선생님 말씀대로 데쳐서 냉동보관해놨다 그때그때 써야겠네요... 항상 유익한정보 잘 듣고있습니다 감사합니다~!!
비트 50배 루꼴라드세요
선생님 비트를 쥬스로 해먹을건데 찌거나 데칠때 껍질채 하는게 좋은가요?
지방간에도 좋은가요 얼마나먹나요
비트를계속먹고확실한 효를경험해서더 감사드립니다
생비트를 말려서 가루로만들었는데 버려야하나요
비트가 뇌동맥류(꽈리)에는 어떨까요 혈관확장되면 더 안좋을까요 꼭ㆍ답좀주세요
은근 귀찮아서 요즘 비트 섭취안하고 있습니다. 당근까지 쪄야 되더라고요. 사과도 씻어야하고..
당근처럼 비트라페를 만들어서 먹으면 생 으로 먹어도 될까요
사과당근비트를갈아마신지3일째에 변이 빨갛게나와서 순간 놀랏어요ㅠ 이런건 자연스런현상일까요? 며칠또안마셧더니 변이 정상적이엿어요. 답변부탁드려요~
영상에서 말씀 드린 비트유리아 처럼 배변시에서도 그럴수 있어요.
감사합니당 🎉🎉🎉
통풍환자는. 비트를 찌는 것보다 데쳐 먹어야 하는 것이지요?
혈압이 낮은 사람들이 비트쥬스를 먹으면 혈압이 더 낮아지나요? 정말 궁금해요.
올리브유대신들깨넣어도될까요
먹을때는 데쳐서 먹고
보관때는 찌라는 건지요