ناس فعلا غريبه والله ربنا يصلح حالهم ماهما لو جربو زينا لكن احنا حققنا حلمنا مع لو نفسك تخس بجد والحمد لله الفضل ليكم بعد ربنا من ١٢٣كيلو الي ٨٥ ولله الحمد
برافو عليك...وماشاء الله أنا كنت بوزن 103وحاليا بعد مرور 10أشهر وزني الحالي70كيلو ...الحمد لله والشكر لله اولا وثانيا لقناة الباشمهندس مصطفى ربنا يباركلك
هقولكم رسالة سمعتها قبل كدة هنا علي قناة لو نفسك تخس يمكن تساعدنا وتأكد رغبتنا في اللي احنا عاوزينه والرسالة تقول ان ربنا سبحانه وتعالي مش بيزرع في قلب اي حد فينا رغبة الوصول لشئ الا لما يكون فعلا هيوصلك ليه
صحيح والله .....معدتي صغرت ولما أكل زياده تتعبني معدتي ... صارلي ٦ اشهر متابعه مع نظامكم جزاكم الله خيرا ..ومستمرين ان شاء الله...حرقي بطيء بسبب خمول بلغده الدرقيه....ارجو من كل متبع ان يدعوا لي لاني تعبت من ضعف الحرق والالتزام وأخاف ابطل التزم.بالله عليكم ادوعلي وبماذا تنصحوني...
مبروك مدام فاطمه فعلا شكلك اتغير بقيتى اصغر التغير محتاج ار اده اهم شئ الاعتماد على الله والبدايه الله يباركلكم مهندس مصطفى وابو براء وفريق عمل لو نفسك تخس وماما نجاح وكل من يساهم ولو بكلمه تشجيع اشكركم جميعا والله المستعان
ربنا يبارك لك يا باشمهندس وأ/محمد بتكسبوا ثواب فى الناس اللى وزنها زايد دة كفاية الألم اللى بنحس بيه نتيجة السمنة.. وشكل الإنسان اللى بيتغير ونفسيته اللى بتتحسن.. يارب إدينا الإرادة..أنا مشيت فترة على الأنظمة بس مش عارفة ليه ما خسيتش..هحاول تانى..الله المستعان
الف مبروووك،،،،الله ينور عليك يا باشمهندس،،في ميزان حسناتك يارب وعقبالي أن شاء الله ،،اكون زيها ادعولي يا جماعة الخير ،،وزني ١٤٨ وسني ٥٥ سنة وتعبانة جداً جداً جداً،،،ولازم اخس بالامر من الدكتور المعالج لي من الخشونة والالتهاب في المفاصل والعضلات والفقرات،،،والحمد لله،،،دعواتكم يا اهل الخير
@@مطبخامالعز الله يباركلك يا رب،،،،فعلا مفيش حاجة اهم من الصحة ربنا ما يحرم حد منها ابدا يارب ،وجزاكي الله خيرا وبارك فيكي اختي الكريمه و علي ردك الجميل،،،في ميزان حسناتك يارب العالمين،
ماشاء الله لا قوة الا بالله مع انى غير ملتزم ورجعت تانى بعد ما خسيت الا انى بحاول التزم وانضبط تانى ومع انى غير ملتزم الا انى كل ماشوف حد وزنه زايد بوجهه على طول على الصفحة والقناة
ما شاء الله تبارك الله ربنا يبارك لها في انجازها وعقبالي يا رب يا بشمهندس جزاك الله جنة وحريراً انت انقذتها من العملية انك انقذت روح من الموت بارك الله فيك من كان في عون اخيه كان الله في عونه وجزاك الله خيراً استاذ ابو براء يا ريت يا بشمهندس تكثر من النوعية ده من الفيديوهات التشجعية وخصوصا الواحد نفسية محطمة من الحظر وقلة النزول مسبب للواحد اكتئاب
انا ولاه ما قدرت نولي للريجيم و الشعور بالذنب يقتلني ، كل ما نعول نولي نفشل ..قاستني عين صحيحة ها ها ها...ما قدرتش نتحكم ف شهيتي ، يا ربي سهلنا هدا الصعيب ...اختكم من الجزائر
السلام عليكم و رحمة الله و براكة امي وزنها 120 كلو بتسوي رياضة رجيم بس ماتننازل من 120 كيلو شو تعمال عطيني وصفة لازالة الكرش في صندق الوصف هي بتابع قناتكم كتير و شكرا😍😍😍😍😍😀😀😀
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله عنا كل خير جعله الله فى موازين حسناتك إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة، أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام، وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين #شكرا_لو_نفسك_تخس #شكرا_مهندس_مصطفى #شكرا_فريق_العمل
جزاكم الله خيرا .. ممكن سؤال ليه الفراولة ممنوعة رغم انها نفس السعرات والدهون والكربوهيدرات وال٢٠٠ جرام منها اقل من تفاحة ومتقاربة مع البطيخ والشمام. رجاء الرد
مساكم ورد ماشالله همه وهدف وقناعه مع الالتزام والإصرار بوصل الإنسان لهدفه مبروك الك فعلا الصحه من الداخل مو الشكل الخارجي ومافي حد بحس بوجع حد اكتر من نفسه... استاز مصطفى الجميل قلبا وقالبا انت وابو البراء اكتر نموذج موجود لنعرف شو معنى يوصل الإنسان لهدفه يارب حقق امانينا ويجعل صفحتكم بالدنيا من صفحاتكم الخيره بالاخره.
والله نفس الشي حدث لي ودائما اكون في الشارع يعاملوني على اساس عجوز ونساء بعمر امي يقلولي ياخالتي ياامي ياالحاجة والله احس باحساس رهيب ولما اقف قدام المراية نقول عادي انا عجبني شكلي انا يجي يوم واخس لكن خلاص وزني فقدت السيطرة عليه وبديت معاكم يارب يعينني ادعولي رجاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله بالصحه والهناء مبروووك عليك تثبيت واصلي 🤗🤗🤗🤗🤗🤗والعاقبه للعكاكين بالالتزام ان شاء الله انا شاركت في مسابقات الشتاء والتزمت ثلاث شهور النتيجه كانت رائعه للاسف انتكاسة صحيه نفسيه خسرت ورجعت لخبطت انا احاول اكل صحي على قدر المستطاع وامشي على أفضل نظام في العالم
@@utilisateur7613 نظام لونفسك تخس بس للامانه كنت بلخبط بسيط بشرب مياه كتير بس كنت واخده عهد على نفسى ان انا مش هوزن قبل شهر والاجمل ان كل الى حوليكى مش مصدقين لو اكله حاجه ممنوعه كنت باكل حاجه بسيطه جداوبصوم 5ساعات بعدها والى شجعنى ان المهندس مصطفى مش عاوز منك او منغيرك حاجه بس والله بعد ما جسمك بينزل بتحسى انك خفيفه حتى فى المشى وقولى دايما اللهم اعنى على استردادعافيتى ادى لنفسك وقت يعنى انا همشى على النظام مثلا لمده 3شهور وبعدين اقول اكمل ولا لا ومهما حصل اوعى ترجعى تانى والله كل الى حوليه عملين يقولى كفايه كده بس انا مش هضيع نفسى تانى ميزه النظام ده حتى لو لخبطى ابدى من جديد والاجمل انك لما تخسى لو لخبطى وزنك مش بيرحع بالعكس بتثبتى شويه مع انك ممكن تكونى ماخبطه فى بعض الاكل الخضار انا منعت السكر من الشاى والقهوه او اى مشرب وساعات بحط نصف ملعقه جنزبيل مع نصف ملعقه قرفه مع ماء او لبن خالى الدسم بين الفطار او بالليل مكان العشاء الاجمل انه بيحرق وبيحسسك انك شبعانه اوععلى الاقل مش عوزه تاكلى اسفه على الاطاله بس والله من حبى فيكى انك توصلى للى انا وصلتله وتستمتعى بحياتك
استاذ مصطفى أنا مدايقة من دهون البطن شو اعمل منتظم بل النظام لمدة ثلاث شهور ونزلت من 120لا99 وزني ثابت لمدة أربع اسابيع واحيانن بلخبط شو اعمل الرجاء الرد
ماشاء الله عجبني غض البصر من كلا الطرفين
انا عندي 66 سنه وعمله عمليه في القلب صام ووزني970كيلو تعمل اه
فعلا هذا لفت انتباهي ماشاء الله ربنا يبارك لهم
انا من جزائر وزني 150كلغ طولي 174 عملا رجيم من شهر حسيت 2كيلوا ممكن نصائح
@@عفافمتولي-ه3ب 970؟
@@عفافمتولي-ه3ب وزنك 970كلو
كم خلوق الاستاذ مصطفى حته لاينظر للست وهيه تتكلم 👌رهيب هذا الرجل كامل من كل الجهات
الأخلاق نعمة
الكمال لله يا استاذ
قالت جملة حلوة عمر الأكل مبيخلص الصحة وعمر الانسان اللي بيخلص الف مبارك ي قمرة النزول ربنا يسسعدك
👏👏👏👏
ونحن نقول في الجزاءر الكرش نكارة قد ماتعطلها ماتشبعش
من جد عجبتني كلمتها مره ماقد قلتها انا 😢
خس واخلص الاكل مش هيخلص
انا رآني متحطمة من زيادة الوزن دخلوني معاكم أختكم من الجزائر
الناس لي حاطة ديسلايك قبل ما تشوف!!!! ايه مالكو يا اخوانا؟ دي غيرة ؟ ولا حسد؟ ولا انتو بتبيعو شاي ريجيم؟ ولا انتو أطباء عمليات تكميم؟؟؟ .. ربنا يهديكو
دي ناس عقلية مريضة
ناس نفوسها تعبانه 🦋
هل ممكن اخد ثمرة فاكهه في سناك رغم أنها غير مكتوبه
حللوه شاهي رجيم 😹😹😹😹
ناس فعلا غريبه والله ربنا يصلح حالهم ماهما لو جربو زينا لكن احنا حققنا حلمنا مع لو نفسك تخس بجد والحمد لله الفضل ليكم بعد ربنا من ١٢٣كيلو الي ٨٥ ولله الحمد
جملة لا يفهمها إلا الذين تعبوا مثلها
الأكل لا يخلص ...صحة و عمر الإنسان هو اللي يخلص
بارك الله لك في صحتك و عمرك حبيبتي
انا عوزه اعرف القناه ازي مش وصلت لي ٥مليون و١٠ مليون احسن قناة ع التوتيوب ولله تستحق الأفضل
وأنا كمان
وانا كمان
صدقتي والله لأني شايفه قنوات هايفه وصلت ملايين وعدد مشاهدات كذلك
صحيح بيستاهل توصل لل٥ مليون
برافو عليك...وماشاء الله أنا كنت بوزن 103وحاليا بعد مرور 10أشهر وزني الحالي70كيلو ...الحمد لله والشكر لله اولا وثانيا لقناة الباشمهندس مصطفى ربنا يباركلك
الف مبروك تعيشي قوليلي كيفاه درت الرجيم الله يسترك
فيه هلبه انضمه اي واحد فيهم اتبعتي ياريت تردي
ازاي
والله يا مشمهندس لك عندنا فضل كبير الله يبارك فيك بدءت معاكم كنت ١٠٣ إلى ٩٧ يارب نستمر يالله أنت المستعان
هقولكم رسالة سمعتها قبل كدة هنا علي قناة لو نفسك تخس يمكن تساعدنا وتأكد رغبتنا في اللي احنا عاوزينه والرسالة تقول
ان ربنا سبحانه وتعالي مش بيزرع في قلب اي حد فينا رغبة الوصول لشئ الا لما يكون فعلا هيوصلك ليه
رائع جداااااااا
الحمد لله انك ذكرتيتي بالجمله دي شكرا ليك انا بفكر بحجات كثير وكله حلال بس الناس كله معارضتتي وبتحاربني اولهم جوزي الحمد لله انا هوصل لحلمي بمشيئه الله 🙏 ♥️
صحيح والله .....معدتي صغرت ولما أكل زياده تتعبني معدتي ... صارلي ٦ اشهر متابعه مع نظامكم جزاكم الله خيرا ..ومستمرين ان شاء الله...حرقي بطيء بسبب خمول بلغده الدرقيه....ارجو من كل متبع ان يدعوا لي لاني تعبت من ضعف الحرق والالتزام وأخاف ابطل التزم.بالله عليكم ادوعلي وبماذا تنصحوني...
عيوني بس النظام والله معرفة بلكت ترسلي لي
استمري ام منتظر بارك الله بيج 😘😘
اختك من العراق😂😂😂
ممكن تاخدي التروكسين ١٠٠ بينشط الغده الدرقية و٣مرات بالأسبوع باخد قرصين وارجع للطبيب افضل
@@samhahasan6328
اخذه الثروكسين ١٠٠ كل يوم قبل الافطار بوصفة الطبيب
مبروك مدام فاطمه فعلا شكلك اتغير بقيتى اصغر التغير محتاج ار اده اهم شئ الاعتماد على الله والبدايه الله يباركلكم مهندس مصطفى وابو براء وفريق عمل لو نفسك تخس وماما نجاح وكل من يساهم ولو بكلمه تشجيع اشكركم جميعا والله المستعان
ما شاء الله تغير واضح رجعت صغرت عشرين عام و استمري وتثبتي العقبه لينا جميعا
سلام انا من الجزائر 🇩🇿 لي من الجزائر يسميني هيا نشجعو بعضنا انا 100كلو و نبدأ من الآن بأذن الله
ممكن تسمحولي ابدا معاكم اختكم من فلسطين ياحبيبي
@@نورالهدى-ش8ظ6ش مرحبا بيك احنا أهل واحد كم و زنك و ان شالله نديرو لكوراج لبعضنا انت اختي
نديرو جروب ونتعاونو 😭😭😭
حتى أنا معاك نعملو قروب فيه طبخات جزائرية على طريقة لو نفسك تخس
أهلا بيكم انا كنت 105 تبعت الصفحة دكا راني 90 كيلو
يارب يبارك في صحتك و عافيتك و يديك على قد عدد الناس اللي ساعدتهم و كنت سبب في تغيير حياتهم
سلام عليكم .نفس الكلام تعرضت له اليوم وقف الرجيم راك مريضة .....وإلى آخره وحسيت بالاحباط ولما شفتكم اليوم تشجعت أكثر والحمد لله ومواصلة
ما شاء الله تحسها لما حست كانها حفيدت التخينة صغرت وزن وشكل وملامحها بقيت حلوة ربنا يديم عليكي الصحة
انا من الناس اللي بتفرج علي اليوتيوب وخسيت من ١٣٠ الي٩٠ ومكمله أن شاء الله وبشكر الاستاذ مصطفى علي مجهوده بالله عليكم ادعولي
خسيتى ف اد ايه
@@hamadaadel3633 في سنه
سوسو سوسو اي نضام في القناة اتبعتي
@@teebateeba4080 الانظمه اللي علي القناه لونفسك تخس
سوسو سوسو ممكن تعمليلي منشن لان همًا كتير ماعرفتش منين أبدا انا وزني 90😞
من فظلك نظام اصحاب خمول الغده الذرقيه عيزه اخس والله يجعلها فى ميزان حسناتك خصص نظام لينا يجعل توابك الجنه انشلء الله
إن شاء الله وليس انشلء
انا كمان عندي غدة درقية خاملة وباخد حبوب وزني زايد كتير😢😢😢
نا عندي غدة تي 4 فيها زيادة وزني زاد ياريت تعملوني برنامج خاص بنا أيضا عندي ارتفاع حمض اليوريك السيد ومش عارفة اعمل ايه ولا اكل ايه
ربنا يبارك لك يا باشمهندس وأ/محمد
بتكسبوا ثواب فى الناس اللى وزنها زايد دة كفاية الألم اللى بنحس بيه نتيجة السمنة.. وشكل الإنسان اللى بيتغير ونفسيته اللى بتتحسن.. يارب إدينا الإرادة..أنا مشيت فترة على الأنظمة بس مش عارفة ليه ما خسيتش..هحاول تانى..الله المستعان
نيالك عند ربنا يا استاذ بندعي ليك دايما من القلب في ميزان حسناتك يارب انا وزني حلو بس بتابع حضرتك دايما الله يوفقك ويحفظك لعايلتك واحبابك
سبحان الله ربنا نجاكي من هذة العملية لو عملتيها لخسرتي كل الفيتامينات والصحة والعافية
الف مبروووك،،،،الله ينور عليك يا باشمهندس،،في ميزان حسناتك يارب وعقبالي أن شاء الله ،،اكون زيها ادعولي يا جماعة الخير ،،وزني ١٤٨ وسني ٥٥ سنة وتعبانة جداً جداً جداً،،،ولازم اخس بالامر من الدكتور المعالج لي من الخشونة والالتهاب في المفاصل والعضلات والفقرات،،،والحمد لله،،،دعواتكم يا اهل الخير
حبيبة قلبي يارب تخسي بصحه وعافيه ربنا يبعد عنك كل مكروه يارب
،. تشجعي الاكل ملحوق عليه اهم شي صحتك
@@مطبخامالعز الله يباركلك يا رب،،،،فعلا مفيش حاجة اهم من الصحة ربنا ما يحرم حد منها ابدا يارب ،وجزاكي الله خيرا وبارك فيكي اختي الكريمه و علي ردك الجميل،،،في ميزان حسناتك يارب العالمين،
ربنا يديكي الصحه والعافيه اتشجعي وامشي مع الصفحه وربنا معكي ومعنا اللهم امين
الله بيكون معك و يقدرك.تكوني .قوية😇💪💪💪💪💪
@@ahmadhussein7575 يارب،،،يسمع منك واشكرك الف شكر،،وربنا معانا جميعا
فعلا الصحه بتخلص والاكل مبيخلصش برافو وفقتي حبيبتي عقبالي اول اسبوع رجيم نفسي اتحسن وضهري خف وزني ١١٢ زيها ادعولي عايزه ٧٠ كيلو
بسم الله ماشاء الله .نعمة الصفحة. ربنا يجازيك يا بشمهندس على تشجيعك لينا ومنحنا القوة والأمل للتغيير.ربنا يرزقك نعيم وخير الدارين يارب .تحياتي
ماشاء الله لا قوة الا بالله
مع انى غير ملتزم ورجعت تانى بعد ما خسيت
الا انى بحاول التزم وانضبط تانى ومع انى غير ملتزم الا انى كل ماشوف حد وزنه زايد بوجهه على طول على الصفحة والقناة
بجد ربنا يبارك فيك يا بشمهندس مصطفى انت وكل من وراء الكواليس
ماشاء الله تبارك الله مبروك للوصول الوزن المثالي بفضل الله والمهندس مصطفى إنجازات رائعة جدا
ممكن يا بشمهندس اخت تتابعنا مثل الاخت الفاضلة ام عاءشة ولها ثواب عند الله سبحانه وتعالى
ربنا يديك ويجبر بخاطرك ويبعد عن جسمك المرض انا كنت ٨٥ ودلوقتى ٧٠ ولسه ٨٥ بالنسبالى كانو مش قادره امشي وبطلع صوت وانا نايمه ومش قادره اتنفس كانو كانهم ١٨٥ والله ودلوقتى الف حمد وشكر ليك يارب مع أنى بلخبط كتير بس برجع تانى اما بسمع فديوهاتك
مبروك عليك حبيبتي والعقبة الى الناس اللي نفسها تنزل وزنها انشاء الله تزلوا وتعيش الرشاقة 🇲🇦🇲🇦
ما شاء الله تبارك الله ربنا يبارك لها في انجازها وعقبالي يا رب يا بشمهندس جزاك الله جنة وحريراً انت انقذتها من العملية انك انقذت روح من الموت بارك الله فيك من كان في عون اخيه كان الله في عونه وجزاك الله خيراً استاذ ابو براء يا ريت يا بشمهندس تكثر من النوعية ده من الفيديوهات التشجعية وخصوصا الواحد نفسية محطمة من الحظر وقلة النزول مسبب للواحد اكتئاب
ياعمري شحال حشامة 😍😍
انسانة خلوقة و محترمة الف مبرووووك يا عسل
و ربي يخسسني انا كذلك يااااارب
عجبني اسمك لانو انا اسمي ميرا و زوجي رؤوف جزائرية مرت من هنا
ماشاء الله يافاطمه صغرتي خالص •• مبروك التغيير
الف الف مبروك جد جد من دون مجامله هلق انتي باينه كأنك ٢٥ سنه برافوووو
انت يا بشمهندس طاقه لينا كلنا ربنا ما يحرمني منك
عاااااااش يا بطله مبروك عليكى حياتك الجديده وربنا يقويكى ويثبتك
وجزاك الله خيرا يا بشمهندس مصطفى انت و ميدو و جميع القائمين على الصفحه
ساعدوني انا اليوم وصلت 90 كيلو وعمري 20 سنة رجااااء يا استاذ مصطفى رحمة على والديك ساعدني تابعني يوميا انا ارادتي ضعيفة ومعرفتش نسق الرجيم 💔😭😭😭😭
والله الاستاذ مصطفى يستحق 1000 لايك احلى قناة أختكم مغربية مقيمة في فرنسا
إنك لا تهدي من أحببت ولكن الله يهدي من يشاء....اللهم وفقنا واهدنا لإكمال نزول الوزن.....اني صارلي كم شهر اخربط بالأكل......اني حزينه جدا......
انا ولاه ما قدرت نولي للريجيم و الشعور بالذنب يقتلني ، كل ما نعول نولي نفشل ..قاستني عين صحيحة ها ها ها...ما قدرتش نتحكم ف شهيتي ، يا ربي سهلنا هدا الصعيب ...اختكم من الجزائر
انت بجد ربنا هيجزيك كل خييييير وربنا يبعد عنك اى مرض
انا اشكرك كثيرا على هذا النضام انا الان متبعاه ووجدت نجاح كبير
ماشاء الله تبارك الله
ربنا يبارك فيك يا هندسة
السلام عليكم و رحمة الله و براكة امي وزنها 120 كلو بتسوي رياضة رجيم بس ماتننازل من 120 كيلو شو تعمال عطيني وصفة لازالة الكرش في صندق الوصف هي بتابع قناتكم كتير و شكرا😍😍😍😍😍😀😀😀
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله عنا كل خير
جعله الله فى موازين حسناتك
إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة،
أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام،
وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين
#شكرا_لو_نفسك_تخس
#شكرا_مهندس_مصطفى
#شكرا_فريق_العمل
ماشاء الله انا كمان خسيت من 117 الي 88 ومكمله ان شاء الله
مشاءلله في كم وقت؟ 💪🏻💪🏻💪🏻
👍
ملييييون مبروك يا حبيبتي يله يا حبايب المهندس مصطفى لمليون اقسم بالله هو اكتر انسان يستحق يوصل لعشره مليون من زمان
الف مبرووووك ربنا يبارك فى العاملين على الجروب
مبروك عليك يا فاطمة اعطيتينا مثال في القوة و الارادة و كما قالن الاكل ما يخلصش و الصحة تخلص
يارب يارب يارب يا اساتذه اليوتيوب مصر بأكملها تتعلم منكم الأكل الصحي والعالم كله يتعلم منكم الاكل الصحي
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا صاحب السعادة لصحفة لو نفس تخس
ماشاء الله تبارك الله
جزاكم الله خيرا على كل مجهوداتكم
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا باشمهندس
جزاكم الله خيرا .. ممكن سؤال ليه الفراولة ممنوعة رغم انها نفس السعرات والدهون والكربوهيدرات وال٢٠٠ جرام منها اقل من تفاحة ومتقاربة مع البطيخ والشمام. رجاء الرد
الفراولة مش ممنوعة الممنوعات من الفاكهة خمسة موز مانجا بلح تين عنب بس لان فيهم سكر جلوكوز بيرفع الانسولين وبعمل ع عدم حرق الدهون ليك ثلاث فراولات
أجمل حاجه في الفيديو الحياء اللي المتبادل🤲🤲💖
مبروك لمليون قريبا تستاهل لملايين
الف مبروك التغيير لفاطمه وجزاكم الله خيرا
مساكم ورد ماشالله همه وهدف وقناعه مع الالتزام والإصرار بوصل الإنسان لهدفه مبروك الك فعلا الصحه من الداخل مو الشكل الخارجي ومافي حد بحس بوجع حد اكتر من نفسه... استاز مصطفى الجميل قلبا وقالبا انت وابو البراء اكتر نموذج موجود لنعرف شو معنى يوصل الإنسان لهدفه يارب حقق امانينا ويجعل صفحتكم بالدنيا من صفحاتكم الخيره بالاخره.
شطوره ماشاء الله
الف مبروك للبطله
والله انتو ناس محترمه يا رب اقدر اخس انا تقريبا نفس وزنها يا رب اقدر اخس زيها
ماشاء الله الله يجازيكم كل خير من الجزائر
ماشاء الله عقبال انشاء الله كل انسان رايد صحتو وعافيتو يارب وبارك الله فيك ياخ مصطفى انت والكروب يارب
إن شاء الله وليس انشاء
ماشاء الله شاطوره احسن ناس واحلى صفحه فى الدنيا لو نفسك تخس ربنا يخليكم ويسعدكم ويباركلكم ياااارب
ماشاء الله تبارك الله بالتوفيق مافيش احلى من الصحه والراحه النفسيه يارب توفق الجميع
ماشاءالله الف مبروك نزول العافيه يارب عقبالنا الله يجزاك الخير يااستاذ مصطفى الله يجزاك لخير ابو البراء الله يحفظكم ويحميكم يا ب
والله نفس الشي حدث لي ودائما اكون في الشارع يعاملوني على اساس عجوز ونساء بعمر امي يقلولي ياخالتي ياامي ياالحاجة والله احس باحساس رهيب ولما اقف قدام المراية نقول عادي انا عجبني شكلي انا يجي يوم واخس لكن خلاص وزني فقدت السيطرة عليه وبديت معاكم يارب يعينني ادعولي رجاء
الحمد لله يااختي الفرق باين ربنا يسعدك عقبال لينا يارب نوصل الهدف بتعمل كلينا أو مكملين👏👏👏
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا بخس بس عندي مشكله الوقت الذي أخذته في الرجيم اكثر من 9 شهور خسيت فقط 30 كيلو من 126 إلى 96 ردو علي من فضلكم
عادي حرق يختلف من جسم اخر مهم انك خسيتي 30 كيلو مش قليل ايضا 🤗🤗 برافو عليكي انت بطلة واصلي
ماشاء الله عليك. أنا في سنه وشهرين خسيت 20اذا أنتي بطله. أستمري. الله معاك وهذا نزول 30ممتاز جداً أحسن من الزياده
انا خسيت 19كيلو بعشر شهور
شو سويتي
انا وزن ٩٠اعمل ايه
ماشاء الله تبارك الله الله يجعلها بميزان خسنات مصطفى
ربنا يسعدك يارب ويجبر بخاطرك الحمدلله انا بدأت احس جسمي بدأ يفقد دهون الصعبه يارب مكملين ان شالله
بتستعملي إيه
اللهم اشفي قلبه كما يشفي قلوب الناس واجبر قلبه كما يجبر قلوب الناس.
برافو يافاطمه بجد... بس كان نفسي اعرف حاجه حصل اي ترهل لاني كنت نفس وزنها وبخس وخايفه من قصه الترهل دي
وانا كمان😒😒
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله بالصحه والهناء مبروووك عليك تثبيت واصلي 🤗🤗🤗🤗🤗🤗والعاقبه للعكاكين بالالتزام ان شاء الله انا شاركت في مسابقات الشتاء والتزمت ثلاث شهور النتيجه كانت رائعه للاسف انتكاسة صحيه نفسيه خسرت ورجعت لخبطت انا احاول اكل صحي على قدر المستطاع وامشي على أفضل نظام في العالم
انا زيها ١١٢ وكل يوم اقول بكره حبدا ومش ببدا و وإذا نزلت كيلو برجعه على طول 😔مش عارفه مافيش اراده أو التزام
التزمي و صدقيني راح يبين النتيجة و يكون سهل
ياريت نتشجع مع بعض وانا زيك والله تعبت من وزني وارادتي كتير ضعيفة
انا زيك
علشان كدة عاوزة اتواصل معاها
@@نسائمالربيع-ص5و والله انا خلال اسبوعين نزلت 6 كيلو و الحمدلله مستمر و ياريت تشجعو نفسكم و تكونو أقوياء ...تحياتي
@@irakirak1426 يارب انا كنت ملتزمة بالنظام قبل رمضان ونزلت ٩ كيلو بشهرين وكتير كان مبين فرق علي بس خربت كل شي وراح تعبي ورجعت زدت
فعلا حماتي اتوفت بسبب عملية تحويل المعده مع دكتور الفولي حسبنا الله ونعم الوكيل
الله يرحمها ويحسن اليها ويسكنها فسيح جناته اللهم
ماشاء الله جميلة ومحترمة واستاذ مصطفى انسان محترم جدا
اكتر شي عجبني بكلاما بان الاكل عمرو ما بيخلص بالفعل يلي رح يضل لاحق الاكل ما رح ينجح باي دايت
ماشاءالله اللهم لا حسد أنتم مصدر فخر للدين لا زالو لم يخسو ادعولي اخس حتى انا كمان واوصل للمتالي لس فاضل 20 كلو كمان اخسهم ربنا يجزيكم خيرا
يا الله ..برافواااا..مشاء الله🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ماشاء اللة و لا قوة الا بالله ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم ان شاء اللة
Thanks from USA 🇺🇸
شكرا من امريكا
ماشاء الله برافوا بجد الاراده والعزيمة أهم شيء
مبروك عليك يا اختي والله تشجعت بيك اكثر و اكثر كلامكم كله معقول و صحيح شكرا جزيلا
يارب يوصل ٥مليون بالتوفيق يارب لك وللجميع
مبروك عليكي الفرحه بالنزول عقبالي ماافرح زيك
مبروك حبيبة عقب لين يارب نشكر الباش المهندس على مجهودات ربن يحفظك
جزاكم الله كل خير من يسع بالخير كفاعله
ربنا يبارك فيك م. مصطفي ويجعل عملك هذا في ميزان حسناتك .
ربنا يزيدك من نعيمو ويديك طولت العمر يامصطفى ويجعلك في كل خطوة الف سلامة بارك الله فيك عن الصفحة لكانت بداية لحياة جديدة بنسبة ليا شكرا شكرااااا🙏🙏🙏🙏
الله عليك يا هندسه وعلى ابطالك ما شاء الله و لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم الله واكبر يا جدع يارب عقبالى يارب العالمين
Slm 3liykom
ياريت تخلوا الأبطال يتحدثوا كيف اتبعوا النظام علشان نتشجع اكثر
اللهم بارك عليك ياحبيبي وعقبالى ان شاء الله ♥وانامع المهندس من فتره والحمدالله نزلت بفضل الله اكثر من 15كيلو وان شاء الله مكمله
كيف كان نظام اكلك
@@utilisateur7613 نظام لونفسك تخس بس للامانه كنت بلخبط بسيط بشرب مياه كتير بس كنت واخده عهد على نفسى ان انا مش هوزن قبل شهر والاجمل ان كل الى حوليكى مش مصدقين لو اكله حاجه ممنوعه كنت باكل حاجه بسيطه جداوبصوم 5ساعات بعدها والى شجعنى ان المهندس مصطفى مش عاوز منك او منغيرك حاجه بس والله بعد ما جسمك بينزل بتحسى انك خفيفه حتى فى المشى وقولى دايما اللهم اعنى على استردادعافيتى ادى لنفسك وقت يعنى انا همشى على النظام مثلا لمده 3شهور وبعدين اقول اكمل ولا لا ومهما حصل اوعى ترجعى تانى والله كل الى حوليه عملين يقولى كفايه كده بس انا مش هضيع نفسى تانى ميزه النظام ده حتى لو لخبطى ابدى من جديد والاجمل انك لما تخسى لو لخبطى وزنك مش بيرحع بالعكس بتثبتى شويه مع انك ممكن تكونى ماخبطه فى بعض الاكل الخضار انا منعت السكر من الشاى والقهوه او اى مشرب وساعات بحط نصف ملعقه جنزبيل مع نصف ملعقه قرفه مع ماء او لبن خالى الدسم بين الفطار او بالليل مكان العشاء الاجمل انه بيحرق وبيحسسك انك شبعانه اوععلى الاقل مش عوزه تاكلى اسفه على الاطاله بس والله من حبى فيكى انك توصلى للى انا وصلتله وتستمتعى بحياتك
ربنا يبارك فيك يا ابني ويشافيك ويعافيك بجاه كل انسان ساعدته واخدت بايده ربنا يعطيك سؤلك ويعطيك ليرضيك يارب
ماشاء الله تبارك الله.. نموذج ممتاز .. بتوفيف فاطمة.
ماشاء الله صارت أصغر كثيييرا....الله يبارك
ربنا يثبتك وعقبال ياربكل المشتركين في القناة
استاذ مصطفى أنا مدايقة من دهون البطن شو اعمل منتظم بل النظام لمدة ثلاث شهور ونزلت من 120لا99 وزني ثابت لمدة أربع اسابيع واحيانن بلخبط شو اعمل الرجاء الرد
ماشاءالله تبارك الله الف مبروك الف مبروك الله يقويك ويحميك ياارب
الخير فى امتي الي يوم الدين اللهم بارك يارب توكلنا عليك صلوا علي النبي وسلمواتسليما
ماشاءالله عليك يا فطمة تحية كبيرة لك من المغرب شكرا لك استاذ مصطفى ولكل فريق صفحة لو نفسك تخس