نصائح هامة للتخسيس السريع مع رحاب والتي خسرت ٣٨ كيلو من وزنها
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- رحاب قطب احد ابطال لو نفسك تخس والتي خسرت ما يقرب من ٣٨ كيلو دهون وتروي قصتها مع السمنة وكيف تغلبت على السمنة لتخسر وزنها الزائد وتعود للحياة من جديد
متنسوش دعمنا وتشجعينا زي ما بنشجعكم وندعمكم بترك تعليقك على الفيديو والضغط على لايك
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesfor...
والمثبتون بعد الرجيم
www.takhsesfor...
الفضل لربنا ثم لحضرتك في الإنجاز إللي وصلتله ربنا يجزاك الجنة يارب
ويجعله في ميزان حسناتك
انا نفسي ابقي زيك
ما شاء الله عليكي
@@bakrhamedbakrhamed2908 إن شاء الله تبقى احسن مني مع الالتزام هاتحققي هدفك
@@rehabkotb9421 ازاي انا مش عارفه ابدا
ماشاء الله عقبالنا يارب 👏
شتان بين هيبة النساء بالحجاب وبين المتبرجات اتمنى ربي يوفقها في حياتها ويكرمها .
اليوم بدأت الرجيم
وزني 72.2 والهدف 65
لي شاف تعليقي يحط لايك حتى لو فشلت اتذكر و ارجع التزم
جزاكم الله خير ووفق الجميع
بعد اسبوع نزل وزني 2 كيلوغرام
مع اني غشيت 😄
استمر واستمر واستمر
اهم شيئ الاستمرارية 👍🏼
هي عملت ايه وشربت ايه لو سمحتو
ها بعدج مستمره
سبحان الله.. الحجاب بحد ذاته. عظمه ووقار.. وهذا من فضل الله ع المتحجبات ان الله يصونهم ويحفظهم ويضع لهم الاحترام والوقار. حتى يكون لهم الاحترام وهيبه من الرجال. فلا ينظر اليها.. ويحترمها كأنها اخته..
هذه عظمة طاعة الله ثم الحجاب
ياريت ياختي لو تكتبي لي الريجيم بتاع الشيف انا مش عارفة كيف اابرنامج بتاعو جزك الله خيىا
ياما منقبات.. ويقمن بافعال العاهرات.. الشرف والأخلاق والدين يظهر في السلوك وفي التعامل وليس في خرقة تغطي الوجه..
ياما منقبات يسرقن ويخن الأزواج ويظلمن.. وياما سافرات على اخر موضة لكنهن في قمة الحشمة والشرف والأخلاق والضمير
مقاييسكم ليست صحيحة
الشرف والأخلاق
@@user-is5bi4vu6g
انت شكلك تكرهي الناس الطيبه كل واحد يشوف الناس بعين طبعه الله يهديكي للحجاب الصحيح والستراتيجي ز
والعفاف
اكتر شي لفت نظري بهذا الفيديو انك ما كنت تنظر للمرأه الي كانت معاها المقابله ..
ما شاء الله عنك استاذ عندك من التقوى الشيئ الكثير ..الله يديمها عليك نعمه ويتقبل منك أعمالك يا رب
اللمرأة اللمحتشمة تخجل اللعين من اللنظر لها
مشاء الله عيونو ماتيجي عليها
Amina Lagziri
تكتب هكذا ما شاء الله وليس مشاء
@@AmmarAmmar-gn1wi شكرا حبيبتي
Amina Lagziri
الشكر لله حبيبتي
يارب خسس كل واحد عايز يخس
اميييين يارب
اي والله امين اولهم انا
ممكن فون للتواصل
يارب
يارب نخس من غير امراض يارب
الخطا ميش في الصيام المتقطع الخطا في انك تتعشي بالليل انا مع الصيام المتقطع منذو شهور من 84 الي 68 بس اول وجبة علي 11 ونص واخر اوجبة هي عل 5 مساءا فعلا روووعة واصبح نضام حياه غير الي يعرف ازاي يعملوا
ماشاء الله الناس كلها شايفاكى جميله الجميلات وانتى لابسه النقاب سبحان من حبيهم فيكى ربنا ييارك ❤️❤️❤️
سبحان الله كانك سعوديه الف تحيه من السعوديه وربنا يحفظك يارب لان الحجاب ربنا كتبه عباده وليس عاده ربنا يوفقك يارب
ما شاء الله عليها عفيفة وغص بصرها.ربنا يبارك فيك وفي صحتك اختي.ان شاء الله انتي قدوة😘
نقابي حياتي منتقبة وأفتخر والله يا حبايبي النقاب دنيا كاملة لا تشعرين تحته بالحر بل إن الجو كلما زادت حرارته يهاديكي الله بالنسمة الندية تدخل لروحك تشعرك بأنس الله ورحمته ولطفه وقربه منك
النقاب غير موجود في القرءان،و ايه دخل النقاب في الريجيم؟؟اكيد عايزه تقنعي نفسك بيه
😊😊
اشكر كلي اللي كتبولي واحب افرحكم معايا بقالي مدة مبكتبش حاجة عشان كنت عاملة دايت ورياضة بالجيم وكمان بمشي ساعة كل صباح متتخيلوش متعة انكم تتمشو الصبح بدري كم نشاط وحيوية واقبال للحياة ابد لا يمكن انكم تتخيلوه ....اسفة بتكلم غير لهجتي عشان المصري تقريبا بيفهمو كل الدول .......المهم حياتي اتغيرت مية وتمانين درجة ودالك بفضل صديقة ليا قلتلي تعالي نشجع بعض ونحاول نتغير للاحسن وبصراااااااحة مش ممكن اقدر اوصف لكم السعادة اللي انا فيها بعد تعاسة كتييييييرة وكبيرة كانت بحياتي ...ابتديت اخس وكمان والافضل والاهم اني ابتديت احب الحياة ....الرياضة شيء ممتع وربنا العضيم بتخليكو كده فريش ومنتعشين وناشطين هدا خير المشي بالصباح حاجة ولا اروع وبساعد بالتخسيس جدا
شحال نقصتي أو المدة لي نقصتي فيها
لفتني المذيع ماشاءالله طول اللقاء ماينظر للمرأه ماشاءالله الله يزيده
جيجي المرزوقي دا صاحب قناه اسمها (لو نفسك تخس )تابعيه يوتيوب وفيس هتفيدك جدا وهوا فعلا محترم جدا
@@Patoot-zz9qv طيب لو سمحتي هو فين الي هيا مشت عليا الرجيم يعني
فعلا لفت نظري
الصيام المتقطع بنفطر بدري وكمان نتغدي بس يكون اكل صحي. وفى ٨ ساعات واللع رائع جدا
اهل السعوديه يحبونك ويحبون التزامك بالحجاب الصحيح 💐
اي والله حبيتها كثير حسيتها صارت سعوديه
@@hnanalmalki2805 اللي يسمعك يقول انه الحجاب والخمار موجود بس بالسعودية
@@hnanalmalki2805 شكلك ناسيه اليمنيات
على اساس ان الحجاب والنقاب للمرأة السعودية فقط كله يرتدي النقاب الان
General جنرال اساس الحجاب الاسود السعوديات وكل تبن
السعودية 🇸🇦
العراق 🇮🇶
الاردن 🇯🇴
سوريا🇸🇾
الامارات🇦🇪
ليبيا🇱🇾
لبنان🇱🇧
فلسطين🇵🇸
الكويت🇰🇼
البحرين🇧🇭
المغرب🇲🇦
مصر🇪🇬
الصومال🇸🇴
جيبوتي🇩🇯
اليمن🇾🇪
السودان🇸🇩
موريتانيا🇲🇷
جزر القمر🇰🇲
قطر🇶🇦
الجزائر🇩🇿
تونس🇹🇳
عمان🇴🇲
اذا دولتك موجودة اضغط لايك👍👍
فلسطين
ظظظظ
ظظظظظظظ
diaa khalaf
اليمن
من مصر 🇪🇬💕😘
ماشاءالله احييكى على فقدان وزنك وحشمتك وحجابك 👏🏻👏🏻👏🏻
جميلة اوى مرحلة الخوف دى خوف من الاكل الخوف اللى بعد السعادة بنزول الوزن ...يارب ارزق كل ست نفسها تخس تخس وتلتزم وتثبت وتتمتع بسنها وصحتها وحياتها يااااااارب ادعولى
بصراحه انا حبيت الرجيم علشانك ونظامك انت رائع وفعلا مش بجوع وخسيت 19 ك كنت 115 بقيت 96 ك
ما هو الاكل
من فضلك ما هو النظام الغذادي
ما هو نظام الاكل لو سمحتي 😊
@@hudasabagh9844 يا عالم ردوا اه هو نظام الغذائي
ررررركزو ف المقطع رررررائع
هي تتكلم عن الطريقه الصحيحة ف استخدام الرجيم
ماشاء الله عليكي الف مبروك ياحبيبتي والله كلامك مشجع جداااا انا بقول للي لسه مبدأ ش الدايت انت مستني ايه متضيعشي الفرصه الدايت هنا في لو نفسك تخس مشجع جداااا وبدون حرمان انا ولله الحمد خسيت معاكم 15كيلو والله فرقوا معايا جامد في كل حاجه كفايه بس انك تبقى واثق في نفسك ومحدش هيبصلك ويتريق عليك بعد ما تخس الكل بيشجعك ويقولك انت عملت ايه علشان تخس والفضل طبعا بيرجع لمجهود البشمهندس بعد ربنا سبحانه وتعالى اللي أعطاني الاراده الف حمد وشكر يارب كلنا نخس
👍👍👏👏👏👏💪💪
ممكن حد يقولي احصل على نظام الدايت بتاع الصفحه ازاي
ماشاء الله تبارك الله
باين عليها أكثر من كذا
الله يبارك لها ويرزقني عقبال انحف واصير رشيقة يارب أحقق حلمي 💪🏻✨
الله يسعدك ويوفقك ويبارك لك في وقتك وبيتك ويغدق عليك في الرزق يامهندس مصطفى ✨
الكل يستغفر استغفر الله استغفر الله😍
س
@@mahaahmed3689 بلد مشهوره كل بسبب ل بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود بسبب وجود مادة بسبب وجود بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات بشكل جيد ل اأحب الشهرة شيء جميل بصدق بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة
@@mahaahmed3689 ب حياتي قليلا أكثر بسبب وجود الغازات بشكل جيد جدا بالنسبة لنا بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب لا
@@mahaahmed3689 لذلك صعب جدا في البداية قفل مكتبي في ب حياتي قليلا بسبب وجود الغازات لا هذا الشخص الاعداء
ل اأحب بسبب بل تيك و ل احتساء القهوة
احلي حاجه انها محترمه ومحتشمه كتير بيخسوا علي طول يلبسوا ضيق
مبروك عليك
حلو انك خسيتي والاحلى تمسكك بالحجاب
وعقبالي يارب...
انا خسيت 13 كيلو دهون مع الصيام المتقطع هاد البرنامج حلو كتير ومفيد للجسم وبس بشرط لازم حساب سعرات يعني لازم 1500 سعرة بس وشرب ماء كتير
طيب ازاى حددتى ال1500 مع دكتور ولا ايه
ونا مثلك الصيام ممتاز جدا
معليش ممكن اعرف ازاي حددتي 1500 سعرة
صح
@@user-cr2be7ww2c كنتي بتاخدي كام سعر في اليوم وكام ملعقة زيت وسكر واد ايه نشويات معلش هتعبك اشرحي لي
قمر وهي في حجابها الشرعي.... ووزنها هااايل
جزائرية وافتخر
الصيام المتقطع احلى نظام تخسيس ونظام حياة وده كلام علمي وبيكون فعال اكتر مع الكيتوجينك دايت
كان وزني 155 كيلو
عملت حمية صحية باستشارة بروفيسور و عالم تغذية
الحمد لله بعد 3 شهور وزني أصبح 135 كيلو ، و صحتي و نفسيتي تغيرت كثير.
و لسا المشوار طويل، لأن الهدف هو الوصول ل 90-85 بطريقة سليمة و غير مستعجَلة انشاء الله.
طمنيني نزلتي للوزن تردينه
@@hadeeral_mhmdawy1463 الحمد لله ، وزني 92
اللي يحب النبي يصلي عليه ويدعيلي اخس انا وبتي وكل اللي غايز يخس يارب قولوا امين.
امين
انا سويت صيام متقطع وخسيت وايضا الرسول عليه الصلاة والسلام قال بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه يعني الصيام المتقطع نفعني خاصه من ارتجاع المريء
بجد تعبت لدرجة اني دلوقتي اقسم لكم بعزة جلال الله اني قاعدة دلوقتي حااااالا بعيط مش عشان التخن ده لوحدو قصة تانية خالص لكن تعبت من نفسي ارادتي تحت الصفر مفيش عزيمة مفيش ارادة قوية أبسط الامور تحصل معايا تلاقيني رايحة للأكل وللحلويات والنشويات قال ايه بفش غلي في الاكل.........نفسي اخس عشان اعرف اعيش والبس واطلع زي الناس ...بس
تعالي نشجع بعض انا كمان بدات رجيم والحمدلله بدا وزني ينزل
حبيبتي والله الأكل ما ينفع ما راح نموت من نترك الأكل أنا أيضا من عشاق الاكل والحلويات ولاكن تركته من سنه والحمد الله إذا أجي للأكل اتركه لأن يسببلي السمنه الاكل يضر ماينفع أنا من العراق
مغربية وأفتخر كوراج حبيبتي انا جزايريه بنت جارتك وندعمك شوفي ل نفسك وفكري في روحك وشكلك لما تشوفي نفسك في المرايا تبغي شكلك وتحبيه وديري في بالك كل لما تشوفي شكلك حلو راح تحبي روحك
اللهم صلي على محمد وعلى اله ياالله على راسي العراق بلد الشهامة والرجولة والله حيا رجال البصرة ......مشكورة ع التعليق حبيبتي
Lady Nadia السلام جارتي وبنت بلادي التانية نحبكم ونموت عليكم........بصح انا حاليا كارها روحي ومنحبش نشوف راسي فالمرايا بالاضافة تقة فالنفس عندي صفر بسبب شكلي وحابة نتغير ونتبدل وانشاء الله وبفضل تعليقكم الزوين غنحاول بكل جهدي نتغير للاحسن
ماشاءالله عليك ي اخت رحاب أكثر شيء شد انتباهي هو لبسك الساتر وادبك الله يزيدك حشمه وستر في الدنيا والآخرة يارب والله نفتخر ب الاخت رحاب وأمثالها من الأخوات المسلمات
أنا بشرب مشروب كمون باليمون و عندي اربع مشروبات تانين اجربهم، بس مامتي بتقولي كلي قليل تخسي وشفت كلامها منفعنيش خااالص وكل يوم أزيد كيلو. ادعولي انحف ولكل بالمثل
وهقلكم النتيجة بعد اربع شهور
إنشاءالله تخسي يااااااااااااااااارب
يازينها نفس طريقتنا باللبس العبايه والنقاب 😂❤️❤️❤️❤️
حبيبتي ممكن تنوريني وتدعميني بمشاهدة لدي محتو ى جيد باذن الله
احنا السعوديات مانخرج ومن الطفش ناكل. شغل البيت ماينحف وسير المشي لجيت اطلعه اروح انام من كثر التعب ونحط حيلنا بالأكل وحنا نشتغل بالبيت😂 يارب قويني. لي سنتين متابعه معاكم. وبخبص. وارجع اتابعكم.
@@user-vl1ui1fe9l اي صح والله انا اطلع امشي في الشارع بس مليت من المشي في الشارع ممل ومافيه احد يطلع معي يمشي
انا اليوم وزنت وطلع وزني ٨٠ ونفسيتي زفته وبسبب وزني دايم اصيح وحلمي اوصل ٥٠ يعني اضعف ٣٠ كيلو ، وببدا رجيم من السبت 😔💔 ياريت توقفوا معي وتساعدوني لاني كل مره انحبط من الناس اللي حولي ، كله يقولوا مستحيل تضعفي وبسببهم اترك الرجيم وارجع اكل أضعاف 😭😔
وانا متلك والله 😐 من اسبوع زنت حالي لقيت 82 والله مدايقة موعارفة شواعمل
اكتبي في التذكيرات حقت الجوال اشياء ايجابيه وتحفيزيه لگ انا مثلك ابنقص وزني وان شاء الله نقدر👍🏻💪🏻
بلاش هدف 30كيلو مرة وحدة حط هدف 5كيلوا بعدين 5 جزء هدفك ولو زهقت فى النص ثبت فترة يعنى خد السعرات إلى محتاجها بالظبط عشان تحافظ على وزنك إلى خسرته وبعدين كمل
ليك شهر عملتى ايه
انا كنت ب ٨٣ ونزلت بقيت ٧٥ ومكمله
يلا ونشجع بعض
ماشاء الله عليها حشمه وادب ووقار الله يتم عليها سترها ويرضى عليها ويسعدها دنيا واخره 🇸🇦🇸🇦
الحمد لله ع نعمة الحجاب الخمار
ان شاء الله ينتشر بين اخواتي بالوطن العربي
حاولت الف مرة لكن مقدرتش بالله عليكم ادعولي نتغلب على شيطاني ونبدأ وآلله صحتي في خطر
بل تيك و يوت بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات بسبب وجود ل اأحب ل الالتقاء بل تيك و ل يكون بسبب وجود الغازات المعينة ب حياتي قليلا أكثر شيء بسبب وجود الغازات المعينة
مبرووووك وعقبالنا يارب
اللي عجبني فيها انه تتكلم وعينها في لارض ماتشوف عليه
الصيام المتقطع ليس خطأ .تصومي يوم كامل و وقت الفطور تاكلي كل شيء فالبيت .أكيد رايحة تزيدي
الله يجزاها خير ماشاء الله محافظه على حجابها وحشمتها تحيه طيبه لك 🙂🖒ي جعل من ربوك في الجنه ☆☆
يجب عليك بسبب وجود الغازات كل بسبب
عزيمتها قويه ماشاءالله .......نصيحه للبتقول انا معنديش عزيمه ..اعملي تجربه يومين بس ...احنا بيجي علينا وقت مش بنلاقي حاجه معينه احنا عايزنها في التلاجه ....فبنستبدلها بشيئ اخر ...اعملي نفس الشيئ في الرجيم الحاجه الا انتي حبها موجوده قدامك بس هتضرك ...استبدليها بشيئ اخر هينفعك ممكن متكونيش حباه قوي بس هينفعك ...وربنا سبحانه وتعالي هيساعدك لأنك بتسعي تكوني أفضل ....واطبيعه كمان هتنفعك لأن طبيعي معدتك هتبتدي تقفل او تديق بعد فتره فا هيبقي الموضوع طبيعي ......اختكم في الله ..الوزن كان 86 ...الوزن الحالي 79 في أسبوع مع رجيم البروتين البعد عن النشويات والسكريات والببسي الا كنت بعتبره كل حياتي هو والشبسي ومعاهم الشكولاته ✋دا غير الأكل الا كنت باكله في وقته وغير وقته ربنا يقدملكم الا فيه الخير ❤❤
ماشاءالله لا قوة الا بالله
اجمل شعور انك تحسي انك وصلتي للوزن والشكل اللي راضية عن نفسك فيه 💐💐💐
الف مبروك عقبالنا يارب انا وزني 110 نفسيتي زايي الزفت ياريت تشجعونا كمان او كمان
sarita fleur انا زيك 😔
sarita fleur حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹
sarita fleur أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172
sarita fleur شوفي حسابي عل انستغرام وراسليني عليه حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹
ليل و نهار حابين تنحفوا وبوقت قصير 👍👍 أبعثولي طولكم ووزنكم 💪💪 والحل عندي بإذن الله 😊🌹 أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172
ماشاء الله عليك يا اختي👏👏👏👏 عقبال يا رب ابقى زي القمر زيك كده نفسي اصلي😔 70 كيلو ربنا معانا كلنا يا رب شد الهمه يا ابطال احنا نقدر نهد جبال💪💪💪 مع الاراده والاستمرار 🙆🙆🙆ربنا يجزيه خير يا مهندس مصطفى❤ ويبارك لنا في لو نفسك تخس ❤وفي القائمين عليها❤ وفريق العمل ❤و فريق تشجيع ❤وربنا يجازيكم عنا خير الجزاء ومهما نشكر عمرنا ما نوفيكم حقكم شكرا لو نفسك تخس❤🙏🙏🙏🙏🙏
انا ممكن اتابع ازاي
@@rkhrirheirjjfvdiwbidbuebhx4309 اشترك في القناه ليصلك كل فيديو جديد ان شاء الله و لو هتنزلي برنامج لو نفسك تخس هات لي على كل حاجه نظام مرضعات و الناس العاديين و هتلاقي كل اللي انت عايزه ان شاء الله ربنا يقوينا كلنا يا رب بالتوفيق
ء
تعليقا على الصيام المتقطع
الصيام المتقطع نتيجته على حسب اسلوب تطبيقه .. أنا شخصيا باصوم من ٤ عصرا حتى الثامنة صباحا اليوم التالي وجايب نتيجة فعالة جدا معايا ومش باحرم نفسي ابدا .. افطر واتغدى واتعشى
مبروووك يا رحاب .. ربنا يتم عليكى نعمه و يزيدك من فضله 💗
ربنا يكرمك يارب ويثبتك اختي عالنقاب ويحميكي
والله انك ست جدعة الله يعطيكي ليرضيكي
نصيحة لكل انسان بيقطع النشويات...هالشي غلط غلط انا جربت اقطع النشويات وصار قلبي يوجعني كتير رغم وجود البروتيين والسلطة ولكن غياب النشويات هد جسمي وأثر على اعصابي صار يوجعني العصب بجسمي وشكّات بقلبي بتخوّف وموجعه...رجاء ما حدا يوقف نشويات كلوها حسب النظام ما تكون كمية كبيرة بس اوعى تمنعوها وثانيا وقف الحرق كليا...قطع النشويات بوقف الحرق انتبهوا لازم النشويات تدخل جسمنا أكيد حسب النظام الغذائي (لو نفسك تخس) ...
وكمان حسيت بخمول رهيب ما في قوة بجسمي ودوخة وينزل ضغطي ومصاااااايب عن جد...رياضة ما قدرت اعمل مجهود.
الحمدلله لما رجعت النشويات بطريقة مدروسة مشي الحال ورجعت بومبا حمدلله وصرت نازله ٣٣ كيلو والرياضة شغالة بعمل أيروبكس وكلو تمام👍❤
لبنان...تحياتي❤
مبروك يا رحاب ماشاء الله عليكى مجهود رائع و كلامك سلس و مشجع فعلا ربنا يجازيكى و يجازى البشمهندس و كل فرق الدعم كل خير يارب
ماشاء الله عليك جميله مرتبه ومحجبه والنقاب مع العبايه جميل عليك الله يثبتك ويسترك وجميع بنات المسلمين الى يوم الدينا مااروعك انتي جميله بحجابك ورشاقتك كلامك كله تفاؤل ومشجع وسهلتي علينا الطريق بكلامك استمري إراده قويه مع الاصرار توصل الانسان لهدفه مبروك عليك وصولك لهدفك
والله برافو عليكي انتي رااائعه ❤❤❤انا نحفت كمان بس لوحدي مكنتش عارفه عن النظام الجميل اللي عاملينو
واخدت كمان عصير الوفيرا ومكملات غذائيه وحاجات كده بتتباع اون لاين وحياتي تغييييرت الحمد لله واجمل حاجه الثقه الجميييييله اللي بتحسي فيها لانك نجحتي❤❤❤
السلام عليكم🥀🌿🌹
انا معاكم من بداية شهر ٨ تقريبا ٣٧ يوم للان اني نزلت ٦ كيلو من وزن ال ٧٨ إلى
٧٢
اليوم صديقتي شافتني و نبهرت بالتغيير انا فرحت جدا ادعولي التزم بالدوام
و أوصل للوزن المثالي
بقالي تقريبا ١٠ ايام ما موزنة ان شاء الله نازلة بعد 🙏🙏
الف شكر لأستاذ مصطفى
اختكم د.رسل من العراق
م شاء الله كانت متحجبه وصارت منقبه❤️❤️الله يثبتها يارب
ي زينها لبسه مثلنا يالسعوديات يحلوه مره جميله ماشاء الله فالبديه فكرته سعوديه طلعت مصريه الله يوفقه يارب موادبه ومحترمه الحمدالله ان المملكه العربيه السعوديه تنشر الاخلاق الحميده والاسلام الصح لكل الناس الله ينفعنا وينفع بينا ..
مشاء الله علي فكرة انا مصريه وفيه كتير مثلها انا لبسه النقاب بقالي 23سنه وفيه بنات كتيرة في مصر لبسه قبل الزوج مش زي ماالاعلام المصري بينشر وبنحب السعوديه اوي
اختي عندنا في المغرب نلبسه في الجنوب الشرقي
ماشاء الله الله يوفقكم يارب
Yassmin Alaa لا ياماما مش بتاعنه بتاع الكل اناا قصدي طريقة لبسه زي طريقتنا تعلمت منا لما جت عندنا لن لكل بلد طريقته الخاصه فلبس النقاب ومعروف المصرين لبسهم غير عن السعودين صح كلنا منقبات ومحتشمات بس كل حد منا له طريقه خاص فيه هي مخده طريقتنا فالبس
Yassmin Alaa بعدين صلي ع الني وحسني اسلوبك فالكلام اعوذ بالله من ناس نفوسه مليانه شر شوفو كيف فهمت كلامي غلط واناا ادعي للبنت وامدحه وهي قلبت الموضوع عنصريه اعوذ بالله من النفوس الشريه انا يختي ماقلت انو بس احنا المنقبات ادري العالم كله فيه نسبه كبيره منقبات ومحترمات بس كل بلد لها طريقه في لبس النقاب والاحتشام وعلي فكره احنا نلبس عباية راس اتوقع كثير فمصر مايعرفوها الا قله قليله هل هذا يعني انو المصرين مو محتشمات ؟ سبحان من عطاكي عقل قد عقل النمله 😂😭
تبارك الله ماشاء الله ان شاء الله اخس مثلك يا اختي والله حلمي اوصل 60 يارب ادعولي
أم مصطفى حابه تنحف راسلسني ع حسابي عل انستغرام سمنتتك تاعببتك 😭😭موعارف تتخلصص منهها 🤗🤗الحلل عنندي بإذن الله 📥📥راسلوني
أم مصطفى أنا على Instagram باسم @kristeena_67x. قم بتثبيت التطبيق لمتابعة صوري ومقاطع الفيديو. instagram.com/download/?r=7163624172
@@user-jj3gw7hl1j ممكن مساعده من فضلك
@@user-jj3gw7hl1j نتواصل معاكي إزاي ارجو المساعده
صفا الورود شلون نتواصل وياج ممكن الله يخليج ع اي برامج معاكي اختك م̷ـــِْن العراق
أنا بدأت نظام لتقليل النشويات و السكريات واكل بوقت منتظم والأثار من شرب الماء والخضار ولعب رياضه ومع ذلك النزول معدوم بجد جالى احباط
تشكيلة مصرية تاااااكدي من الغده
ابتعدي عن الهمممم
الله يزيدك تقوى وخوف من الله اعجبني غاظه بصرها استمري
على فكرة الصيام بيخسس بس المهم نلتزم معاه بأكل صحي مايكونش مليان نشويات
انا مغربيةمن بلجيكا تبارك الله عليك اختي برافو وشكرا لمهندس مصطفى علي انا بدأت منذ شهر ونزلت 5كيلو كلو بفظل النظام لو نفسك تخس ربنا يباركلك مشمهندس ويجزيك الله خيرا
حتى انا مغربية من بلجيكا و نزلت 19كغ الحمد لله
برافو عليكم بالتوفيق ان شاء الله اختكم من المغرب
Samira Samira سلام عليكم أختي سميرة. أنا مغربية من هولندا و بغيت نتبع نظام لو نفسك تخس و لكن ماعرفتش من أين أبدأ و كيف أطبقه هنا في هولندا. لأن الوحبة الرئيسية بتكون في المساء على الساعة 5-6 و ذلك راجع لأوقات العمل و المدارس هنا
Samira Samira ساعديني الله يخليك و شكراً
رجاءاً ايه النظام إليه اتبعتيه
أنا من العراق أيضا وصلت الوزن المثالي وأخاف أثبت أحب الدايت كان وزني 100 وهسه 70 والحمد لله رب العالمين والله لن انساكم من الدعاء الله يعطيك الصحه
انت تاكل خبز لو شلون نزلت
@@snab2666 إذا كان السؤال موجه إلي فأنا أمشي حسب النظام الغذائي إلي ينزله المهندس مصطفى الله يحفظه بعينه التي لا تنام
مع الرياضة ؟؟ ولا بدونها
@@Badgirl-bm2nb قبل ثلاثه أشهر كنت ألعب رياضه مشي نص ساعه بس حاليا اشتركت بالمسابقة وبدون رياضه عادي تخسر وزن مثل السابق
ماسم البرنامج وين القاه
فيديو رائع وانسانه محترمه واحسن برنامج لو عايز تخس
سلام عليكم انا ليا فتره بتفرج عليك واحاول اعمل رجيم وماقدرش وزني١١٠ عمري٢٢ تعبت قدا ونفسيتي تعبت وعند مرض الربو لان كل صحابي رفيعين 😩الا انا فنمت وصحيت الاحد قلت خلاص مش حسكت ع نفسي اكثر من قد وبدات رجيم😔 والحمدالله واتشجعت ودا الفيديو شجعني زياده ادعولي انو ربي يثبتني وانزل واخف من الربو 🤲🏼💕
الله يعينك لازلت شاب او شابة( لا أدري)ماشاء الله بالارادة كلشي سهل
الله يقويك 💪🏽
Zumi Tahri اتركي الخبز
تابعتي النظام ولا خربطي شوي شاركينا بأحولك
بزور القاطونه مع الجنزبيل والقرفة مفعول رهيب
طيب ازى نقدر ننضم لكم
الأنظمة بتنزل على صفحة لو نفسك تخس عاليوتيوب والفيس بوك والانستجرام يوميا
ما شاء الله عليك يا ربنا يثبتك في وزنك وفي نقابك وعقبالنا كلنا اللهم امين
شكرا جدا على الفديو الجميل دة
وعلى كل الدعم دة
جازاك الله خير
انا ولله الحمد من قبل ومن بعد ولبشمهندس الطيب
نزلت 13 كيلو في ثلاثه شهور رغم خمول الغدة الدرقيه
انا مريضه غده ممكن تعرفيني نظامك ولك جزيل الشكر
Atef Ameen
اتبعت المسابقات الي ينزلها مهندس مصطفى علي مع المشي نصف ساعة والحمدلله نزلت
لكن بالاول ضبطت الغدة عند الطبيب واخذت الثايروكسين الجرعة الخاصه بيه
ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالي يارب ياقادر ياكريم اني التزم اكتر واكتر
والله اعلم انت صدقت الله فى عملك يا باشمهندس فصدقك الله ربي يجعله فى ميزان حسناتك يارب
بارك الله فيك والحجاب حفيدة سيد قطب عالم من علماء الامه رحمه الله
ألف مبروووووك..سرتي كثيير رشيقة 🧚♀️..
عقباااالنا يااارب 🤲
المزيد من التشجيع يا باشمهندس شكرا وجزاك الله خيرا الفضل لفقدان الوزن هو ربنا والإرادة وإليك يا سيدي انا تغيرت حياتي بعد ما فقدت 30كغ من 115 الى85 وكان الحافز زوجي ومزلت امكملة معاك
كيييف جاوبوني
ما شاء الله..الاراده والايمان والجمال الساحر الغامض خلف النقاب... سبحان الله
نظرة ثاقبة 👍
الله عليكي مبدعه في كل شي حتى النقاب بيجنن عليكي..متباعه من العراق
ألف مبروك... عقبالنا جميع... أنا بكره رح أوزن ان شاء الله أنا ابتديت معكم من حوالي خمس شهور أو أقل شوي و بوزن كل شهر إن شاء الله بكره رح أوزن وإذا النتيجه جيده رح اكتب اطمنكم و إذا لا لاسمح الله مستمره ان شاء الله
ربنا يطمنك ويفرحك
@@anamirovip1054 يااارب... شكرا
ماشاء الله ..ربنا يفرح قلبك ويفرحنا زيك يارب ان شاء الله
بشرينا
@@user-hs8qn1gy8z الحمدلله كان وزني من خمس شهور 116 كيلو و اليوم وزنت و الحمد لله وزني وصل ل 91.5 يعني حوالي 25 كيلو في خمس شهور مع العلم اني معي خمول في الغده الدرقية... عقبال عند الجميع يارب
انجاز رائع اتمنى بس اخس 20 كيلو من 90 لحد 70 بس واثبت وزني يارب يارب يارب ادعولي
جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم معانا و تشجيعكم لينا 🌹 يا بشمهندس. متابعتكم من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ماشاء الله عليكي والله اكبر ولله الحمد يارب اللي يشوف تعليقي يدعيلي اخس
ماشاء الله عقبالنا 😂
رسالتي الي رحاب بجد رائعه حبيبتي وانتي انسانه محترمة حتي عينيكي مجتش عن الباش مهندس وهو أيضا انسان محترم جدا جدا ولا عينه جت في عيناكي ادعي لي اخس انا لبسه نقاب ونفسي أبين فيه رفيعه لمرضاه زوجي ثبتني الله واياك أخت رحاب
إِنَّ أَحَبَّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ
كل سنه وحضرتك طيب بمناسبه العام الهجري الجديد والقائمين علي هذا العمل الرائع ومن تقدم لتقدم
برايي انا ما خسسني الا الصيام المتقطع ينظف الجسم من السموم و ما يجرع ابدا
كيف ما يجرح؟
ممكن تكتبيلي نظام الصيام المتقطع الي مشيتي عليه من فضلك
ما يجوع غلطة مطبعية ههههه
ادخل على اليو تيوب دكتور باسل الصيام المتقطع
@@lilahak6498 هههههههههههههههه طيب
هل اتبعتي نظام غذاءي او روحتي لدكتور انا كمان عايشه فى الرياض وتخنت جدا بعد ما كنت فى مصر وزني ٦٧ كيلو وصلت ل ٩٨ كيلو فى الرياض ومعرفش دكترة سمنه فى الرياض
انا طولي ١٦٤ سم
امشي مع قناه لو نفسك تخس هي مشيت مع القناه
اعطني. رقمك وتساب. بعطيكي. ايش. تسوي. باسبوع. عشان. تخسي والله انا. مجرب. هذا. الشي
صلوا على النبي و استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
تستحقين كل الود والتقدير والمحبه.....ربي يوفقك
مشاء الله عليك. 👍🏻 ونا كان وزني 90. بديت معكم من سبعه شهور ود لوقتي وزني. 64. ولان بدات لتثبيت. شكرا مطفي علي. وارجو انك تعمل حلقه ازي نمشي بعد اتثبت واي البديل لدقيق وزايت وسكراااا وشكرن جزيلن.
يعني خسيت ف وقت ٧ شهور ؟؟؟
كيف خسيت مافهمت شو للنظام لمشيت عليه
الف مبروك
جزاكم الله خيرا
ماشاء الله ربنا يسعدك دنيا وآخره يارب
صباح الخير جزاكم الله خيرا على النصائح
ماشاء الله عليكي ..خايفه اوزن الاقي نفسي ثابته..هاتقهر وخصوصا بعد ماواحده نبرلتي ف اللي خسيتوا عينها هاتردلي اللي خسيته وزياده😞
متقوليش لحد حقيقي بكلمك بجد متقوليش حاجه حافظي عليها لنفسك 👋
@@user-pd7ir6hy5i
معاكي حق والله..
اللي خلاني احكي ..ان شكلي اتغير وخسيت شويه وكانت واحده بتسألني عن الموضوع ونصحتها بمتابعة الصفحه .. وبعيد عنك من يومها وانا نازله لخبطه وعك لما قلت ف نفسي اني هاقلها اني خلاص مابعملش رجيم وبحاول اثبت..عشان ربنا يرحمني من الزن والهري بتاع الناس دي
@@hanaarafat225
حقيقه بالذات الجسم لان في كتير نفسهم يوصلو انا من ساعات ما بدءت ف الدايت وانا كل لم حد يسالني اقولهم من اوله بعك ولا عارفه اعمل حاجه 😂😂
بس بصي انتي تبدئي في صح من تاني وامشي كويس جدا وكل اللي يسالك وهو مش شايفك قولي انك بتعكي كتير ومش عارفه تظبطي حاجه لحد لم توصلي وتثبتي وزنك وباذن الله توصلي للاحسن 👋💖
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور و الفل و الياسمين لأحلى صفحه من فضلكم انا مش لقيا في التطبيق التقرير هذا لانو الانترنت عندي ضعيف من فضلكم والله الرساله الصباحية هي أساس الالتزام ارشدوني من فضلكم😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ثلث لطعامه ثلث لشرابه ثلث لنفسه لو اتبع كل المسلمين حديث الرسول صلى الله عليه وسلم مااصاب احدا بالبدانه
بسم الله ما شاء الله لا قوة الا بالله جزاكم الله خيرا وبرارك فيكم
مبروك أنقص الوزن. وانا شاء الله احنا انا وزني 73 وطولي 1.61
عقبالي يا رب
الف مبروك وعقبال الجميع يارب
ماشاء الله
الف مبروك على هل الانجاز العظيم
أنت الذي تقرأ الآن،، أسأل الله لك:
السعادة والطمأنينة،، وراحة البال وأن يبشرك
ويسعد قلبك بكل ماتتمناه من خير الدنيا ونعيم الآخرة. آمين يارب🌹🌹🌹🌹🌹