المشروبات المسموحة بنظام الصيام المتقطع
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- فوائد الصيام كثيره عظيمة جداً من ناحية خساره الدهون واسترجاع الصحه، وابسط مثال للصيام هو بتقليل عدد الوجبات وتناول والصيام على الاقل 16 ساعه، وبالامكان زياده عدد ساعات الصيام على حسب الاستطاعه.
-ومن المهم معرفه المشروبات التي لا تؤثر على الصيام ومشروبات ممكن تزيد من فوائد الصيام ومن هذه المشروبات:
1-الماء: تناول الماء باعتدال وعدم المبالغة، الكميه من 2 الى 3 لتر باليوم كميه مناسبه.
2-الشاي والقهوه: كوب الى كوبين باليوم كميه مناسبه وتكون بالساعات الاولى من اليوم.
3-خل التفاح العضوي: راح يساعد بشكل كبير على تحسين مستوى السكر والانسولين، والتخلص من الدهون الحشويه، وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
4-الليمون: تناول حبه واحده من الليمون ممخففه بكوب من الماء.
5-الاملاح: مثل املاح الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مهمه جداً لرفع طاقه الجسم اثناء ساعات الصيام وتعويض الجسم بالاملاح المفقوده، ممكن تناول الملح المخفف التي تحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم مخففه بالماء.
صلوآ عليه حتى تنالوآ شفاعته ﷺ
الله يرحمك بالأخرة مثل مارحمت الناس بالدنيا
هوه الدكتور ميت
الله يرحمه حي ميت الرحمه موبس للميت الله يرحمنا جميعا برحمته
@@user-gu8oo7tb2r 🤗🤗
@@user-ev8ll7lf6s 🤗
@@user-gu8oo7tb2r 🥰
أنت رائع جدا فالتحليل والإقناع
معلومات جد ججد مفيدة
درست تعلمت نجحت فأفدت
شكرا جزيلا
جازك الله كل خير
تحية خالصة صادقة قلبية من المغرب/ألمانيا
يسعدني ويشرفني متابعتكم الكريمه ، وتحياتي لاهل المغرب 🇲🇦 😍
شرح مبسط ورائع شكرا دكتور والف تحية ليك من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اشطر دكتور شكرا كتير شرح كافي ووافي
شكرا على شرحك السهل ..اعجبني كتابة العناصر على السبورة
شكرا لجهدك دكتور ، بخصوص القهوة العربية اللي تحتوي على هيل وزعفران هل تخرج من الصيام المتقطع ؟
انا بديت الصيام المتقطع وكانت تجيني دوخة كتير مع العلم اني باكل بانتضام بروتين نشويات ...
بس فهاد الفيديو و اكتشفت المشكل اللي بسويه
هو اني بشرب ماء كتيييرة شكرا واخيرا وجدت المشكل الرئيسي تعبت قبل ما أجد هاد الفيديو الله ينورك
👍👍ممتاز
الله يجازيك خيرا دكتور محمد .اللهم اجعل مجهوداتك في ميزان حياتك يارب العالمين.
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين احلا لايك او مافتح لايك
تحية طيبة دكتور
ألا يضر تناول الليمون المعدة في فترة الصيام؟
ما هي كمية خل التفاح التي ينصح بها و الطريقة و الوقت المثالين لذلك.
دمتم بخير وصحة.
لا بضر وكوب ماء وليمون عليه ملعقة خل تفاح
يسعد صباحك دكتور عندي اقتراح لشرب لخل التفاح بطيبه خاطر ينزاد على لخل اعشاب مثل حبق مردكوش زعتر اكليل الجبل عتر نعنع ببرتبان ينترك يومان يتاخد مع الصلته او مع الماء
من المسموح ايضا شوربة العظام
اللهم يحفظك وينطيك العافيه..اسهل طبيب الله يوفقك
الله يرضا عليك نحتاج شرح مفصل عن طريقة الحساب في السعرات والدهون والبروتين والكرب.
ما يحتاج حسبه سعرات ، فيديو حسبه الدهون والبروتين راح يفيدك باذن الله
ممتاز الشرح وكتير مفهوم، شكرا للمعلومات، من لبنان💯💯👍👍
والله اشكرك يا دكتور على المعلومات القيمه
انا تخصصي ترجمه ولم أجد اغلب المعلومات التي ذكرتهاالا في فيديوهات لمدربين باللغه الانجليزيه
واغلب الفيديوهات بالعربي ناقصة المعلومات
بارك الله في علمك
شكرا
أعظم دكتور
جزيل الشكر لكل ماتقدمه
انتا انسان عظيم .. احلى لايك من الاردن 👍👍👍👍👍
الف شكر ، يسعدني ويشرفني متابتكم وتحياتي لاهل الاردن 🇯🇴 😍
ياريت تسويلنا فيديوات أكثر وأكثر عم الكيتو العلاجي وشلون ممكن يؤثر على الصحة الجنسية هل صحيح انه يزيد فرص الحمل سواء كان السبب العقم من الرجل او المرأة ياريت تسويلنا فيديو دكتور خصوصا عم خصوبة الرجل بعد سن الأربعين 🌹🌹🌹
ان شاء الله 👍
@@dr.mohammedhadi مشكور دكتور متقصر ورحم الله والديك
دكتور والله انا اثق بي كلامك جداً لذالك احب اعرف ماحقيقة فكرة شفط البطن هل لها فاعليه وممكن اشرب شاي باليمون اثناء الصيام
جزاكَ الله خيراً.
شكرا لجهدك دكتور 🙂🫶🌹
العفو🤲
نورت دكتور الله يسعدك ويوفقك ويجزاك عنا كل خير 🌺🇱🇾
آمين واياكم👍🌹
ربنا يباركلك يا دكتور بستفاد من شرحك جدا شكرا جدا لحضرتك 😍
الف تحية لك من العراق د
واللله يا دكتور اللله يعطيك الصحة مشكور جداً 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍👍
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته دكتور محمد ويحفظك
د.محمد
خل التفاح أليس من الأفضل يشرب قبل او أثناء أو بعد الوجبات
كذلك ملح الهملايا المخفف بالماء متى يشرب
كل وقت راح يكون له فايدته ، اثناء الصيام لزياده الاستفاده من الصيام ، ومع الوجبات لهضم وامتصاص المغذيات بالوجبه بشكل افضل.
كذلك مع ملح الهملايا ممكن اثناء الصيام او مع الوجبات
دكتور شكراً لك شرحك جميل وواضح ولكن توجد نقطه أستفسر عنها وهي هل إضافة مُحلي ستيفيانا إلى الشاي يكسر الصيام؟
واليمون ايضا سمعت يكسر الصيام بس نشرب اليمون قبل طعام و انا بستعمل خل التفاح اثناء الاكل جميل جدا
ستيفيا يكسر الصيام
معلوما& قيمه جدا. جزاك الله كل الخير.
😍🤲
جزاك اللة خير
ياهلا ياهلا نورت دكتور
نوركم
افضل شرح بذات على السبورة. هذه الطريقه بتفهم اكتر وبتخلينا مركزين اكتر وكمان طريقتك السهله فى الشرح مشكور يادكتور وجزاك الله خيرا
انا مستنيا فيدهاتك من الاسبوع اللى فات
سؤالى انا لخبط امبارح واكلت نشويات وبعد ما كان عندى امساك بقي عندى اسهال فوق الفظيع ومغص حتى لو شربت بق ماء صغير يعملي مغص اكتر انا لحد الان مأكلت وعده على اخر اكله حوالى 18 ساعه اعمل ايه ارجو الرد يادكتور
هذه بسبب كسر الكيتو بكميه عاليه من النشويات ، الافضل يكون الخروج او الدخول للكيتو بالتدريج)
حاليا التزمي بالوجبات الكيتونيه مع الالتزام بالخمس الاشياء الاساسيه.
ويسعدني متابعتكم ، وباذن الله القادم افضل
@@dr.mohammedhadi
كنت مستنى رد حضرتك من امبارح بفارغ الصبر وماهما الخمسة الاساسيه
وشكرا لرد حضرتك. بالتوفيق يارب 🤲
دكتورنا العزيز كيف معالجه الدوخه اثناء الصيام ...وهل خبز الشعير يصلح للصيام المتقطع اقصد اثناء الوجبة ....وكيف التخلص من الشعور بالجوع
مشكور دكتور الله يحفظك.
وش سبب العطش المبالغ فيه بالكيتو ؟ اضطر اشرب مويه حتى وانا نايمة ومره ومزعج ويقلل جودة نومي ويصحيني للدورة المياة كثير 😅
عندي نفس السؤال ؟😧
جفاف في الفم عجيب مع اني مااتبعت كيتو كيتو اصلي لكن جفااااف فم فضيييع.
@@wafa-dp2tb وانا كذالك
التدخين مسموح في الصيام المتقطع
نعم مسموح 👍🏼
جزاك الله خيرا 🤲🤲🌷
يادكتور اكلت نص تفاحه وانا صايم هل كدا اليوم باظ وانا خرجت من الصيام وشكرآ علي مجهودك البتبزلو معانا وجزاك الله خير والله بنستفيد من فديوهاتك كتير وتاني شكرآ
جزاكم الله خيرا...شرح فوق المستوى...هل تثبيت الوزن مع البقاء على الكيتوا يساعد في تنزيل الدهون على الكبد ومقاومة الانسلين والكرسترول ...جزاك الله خيرا إبني جعل عملك هذا في ميزان حسناتك
نعم راح يساعد بشكل كبير. بالذات دمجه مع الصيام المتقطع.
يسعدني ويشرفني متابعتكم
@@dr.mohammedhadi الله يفقك ياإبني
جزاك الله خير
ما ذا عن شرب مغلى القرفة فى فترة الصيام
بدون سكر جائز
عصير الخضر مثل بقدنوس والكرفس والنعناع هل يفسدون الصيام المتقطع .
جزاكم الله كل خير
ولكم كل الشكر والتقدير .
نعم يفسد الصيام عدا الماء والقهوه والشاي بدون سكر وخل التفاح
مشروبات زنجبيل كمون قرفة هي لمشروبات بتخرج من صيام ولا ولا
شكرا
فديو قيم
هل ديتوكس الليمون والخيار ونعناع وزنجبيل مع لترين ماء اثناء فترة الصيام يكسر الصيام المتقطع
هل شوربة العظم تخرج من الصيام المتقطع من كيتو دايت
شكرا لك مره استفدت منك س الشمندر مع ليمون يقطع الصيام ؟ سكر ارثينول هل مناسبه لمرضى تليف الكبد ؟
دكتور ربي يحفضك يصير اشرب الزنجبيل والليمون بفترة الافطار في الصيام المتقطع تحياتي الك
محتوى هام جدااا مشكور 🙏🙏
العفو
يسلمؤؤؤ على الفديوات هذي
شكرا جزيلا ربي يحفظك و يباركلك
😍🤲
القهوة مع الذبدة اثناء الصيام المتقطع مسموح
حياكم الله وحفظكم وبارك فيكم🌸✨
i dont mean to be so off topic but does someone know a trick to log back into an Instagram account??
I was dumb lost my login password. I appreciate any assistance you can offer me!
الله يسعدك دكتور مشكور علي المجهود الجميل .كم مرة ممكن أتناول خل الفتاح باليوم أثناء الصيام المتقطع؟ و أثناء فترة الأكل هل قبل الوجبة لو بعد الوجبة؟و كم مرة؟
مره واحده اثناء الصيام كافيه،.
قبل او بعد الوجبه ما تفرق ، مرتين باليوم مناسبه
@@dr.mohammedhadi شكرا على الرد السريع اللله يحفضك
شكرا كتير دكتور 🇲🇦
العفو 😊
انا داعم لك بالرغم اني توقفت عن الكيتو بعد ماحصلي اعراض الكيتو فلو باللايك والمشاهده طبعا لاني وجدت الفائدة والتفصيل بالشرح وافكر عند الرجوع للكيتو قناتك راح تكون مرجع لي
سؤال\ ان شاء الله لما ارجع للكيتو عندي مشكله متعلقه بالدوام والكيتو مايجتمعان في بعض الاحيان
مثلا انا مجبر اكون بالعمل 24 ساعه وماقدر اطلع
فما الحل برأيك لان هاذي اشوفها معضله بالنسبه لي العمل عند التواجد فيه يوفر اطباق توجد بها كربوهيدارات كالخبز والمكرونه لكن بالمقابل يوجد دجاج وزبادي كامل الدسم والقليل من الخضره هل ينفع الزبادي كامل الدسم ؟ واكتفي بالدجاج علما ان 24 ساعه تواجهني فقط كل شهرين الى ثلاث شهور هل اعامل هاذا اليوم بالصيام المتقطع ؟
شكرا لك دكتور محمد
يسعدني دعمكم ، واذا كنت حاب ترجع للكيتو من جديد فالافضل انك بالبدايه تلتزم اللو كارب فتره لا تقل عن الاسبوعين ، وبعدها الدخول للكيتو.
وبالنسبه لطبيعه عملك ، فالتزامك بالعمل مده24 ساعه كل شهرين مثلاً فرصه جداً عظيمه لتطبيق الصيام فيها، استغلها بتطبيق الصيام واحرص على تعويض جسمك بالاملاح اثناء الصيام ، عن طريق اضافه الملح المخفف اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم. تحياتي لك🌹
اني من العراق مامعن الاميره ارجو الرد
يعطيك العافية دكتور اذا ردت اطلع من الكيتو وادخل لوكارب عادي ادخل جميع انواع الفواكه بس وابقى على باقي اكلات الكيتو يعني فقط ادخل الفواكه؟ واهم شي مااريد ثبات وزن اريد نزول حتى لو بطئ
شكرا دكتور ، احب اتكلم على تجربتي مع الكيتو
كنت فوق ال٩٠ كيلو خلال شهرين صرت ٨٤ كيلو
وانا اكل خبز اسمر قليل جدا فتره العشاء واتناول الخضروات بكثرة
واشرب شاي ٤ كلاصات باليوم مع سكر لكني كثير الحركة امشي ١٥ الف خطوة باليوم
حتى انا اتمنى انقص انا ٧٣
دكتور ما رءيك في شرب دواء كلوكوفاج أثناء الرجيم لزيادة حرق الدهون لاني عندى حرق بطيء قل لى فيها اضرار و لا .
فكره غير جيده، وممكن سبب هبوط بالسكر
شكرا دكتور
هل صيام يوم كامل من كل اسبوع والاكتفاء با الماء والسوائل يضر الجسم 🌸✨
انا لي شهرين متبع نظام وجبه واحد باليوم واشوفه جدا جدا جدا مفيد فأعتقد انها فكره حلوه منك بس لو مع الوقت خليتها يومين او ثلاث ايام بالأسبوع راح يكون أفضل وأفضل لصحتك
@@alialhbahi3435 اديش نزلتي بالشهر
.
ممكن صيام ال OMAD ل النساء في فترة ال période ?? ( طبعا مع شرب الماء )
الافضل لا
@Go Lo صيام 24ساعه وبفطرون فقط في ساعه واحده
يعطيك العافية مبدع دائما
اسعدني تعليقك😍
دكتور لو سمحت انا بعمل في البيت شكولاته الدارك عباره هن كاكاو خام وزيت جوز الهند ومعلقه عسل علي الكميه كلها و بضيف مكسرات قليله هل كده يزيد الوزن او لا ارجو الرد وبارك الله فيك
يبقى العسل بديل صحي عن السكر الابيض المكرر، ولكن يفضل استبدال العسل بمحليات مثل ستيفيا او اريثراتول اذا الهدف حرق الدهون
ولكم باك 🔥🔥😍😍❤️❤️
حبيبي الله يسعدك ياارب 😍😍😍منور 😍
مشتركه جديدة من العراق وزني ٩٠ وحابه انزل وزني بس مااكدر العب رياضة اتعب بسرعة وزني
انا كنت قبل شهر ميزانى مابينزل لاكثر من سنتين كان وزنى يتراوح بين ٩٢ كلغ و٩٠كلغ لكن بعد ما قررت اعمل دايت الكيتو والصيام المتقطع لقيت نتيجة لانى وصلت ٨٥كلغ فى مدة ٥٢ يوم وكنت امارس رياضة نط الحبل وصعود الدرج وبعض التمارين الرياضية الخفيفة لقيت نتيجه بدلت اسلوب حياتى وتحياتى لك ولاهل العراق
الف شكر
الله يعطيك العافيه بسالك هل عشبت المورينجا تكسر الصيام
نورت قناتك دكتوري العزيز
وربي لا يحمنا من وجودك معانا
دكتور ايش رايك عن المياه الغازيه هل هي مناسبه للنظام او لا ؟
انا استخدم منكه بانواع ونكهات مختلف اسمها BOLERO هذي زيرو كارب وزيرو سكر وزيرو في كل شي اللهم انها تعطي طعم ونكهه مثل العصيرات والكوكا
هل سمعت فيها ووش رايك فيها ؟
هذه قناه الجميع🌹.
المياه الغازيه مناسبه بالنظام، من الافضل اختيار الغير منكهه ، لانها على الاغلب تحتوي على منكهات والوان صناعيه
كيف تناول خل التفاح كيف الطريقه
ملعقه الى ملعقتين خل تفاح عضوي مخففه بكوب من الماء، بعد الوجبات
السلام عليكم
دكتور لو سمحتم لدي سؤال اعتقد انه هام انا مريض سكر نوع ثاني واكتشفته بالمصادفه وكان السكر لدي 130 والتراكمي 6.6 حسب وفراةاتبعت حميه بتلابتعاد عن السكريات والنشويات وصرت اصنع خبزا من العدس واصبح السكر لدي في الصباح صائم ينراوح مالين 98 ~ 117 وبعد الطعام بساعتين يتراوح مابين 135 ~ 165 والعشوائي وبشكل دائم لايتجاوز 135 ورغم الحميه شبه المستمره ولكن اعتقد اني لازلت مريض سكر من النوع الثاني وانا لم اذهب الى طبيب وعندي الشحوم الثلاثيه والكوابسيرول مرتفع قليلا وخلال الثلاثة اشهر الماضيه نزل وزني من 96 الى 85 كيلو وانا اشرب وبدات بشرب ويوميا مما يلي :
كأس ماء على الريق يحتوي عصير نصف ليمونه وملعقة خل تفاح عضوي وملعقة زيت زيتون ومع ابتلاع فص من الثوم وبعد ذلك وخلال كل ساعه وبالتتالي كأس مغلي حلبه وكاس من مزيج الزنجبيل والقرفه والكركم مع قليلا من الفلفل الاسود وكاس من مغلي مزيج الشيح والبردقوش وكاس من مغلي بذور الرشاد وكأس من بذور الكتان وكاس من بذور الكزبره وقبل وجبة الطعام الوحيده اتناول طبق من منقوع بذور الشيا ممزوجا مع اللبن اويقال الزبادي وبعض التوابل الآنة الذكر ولكن رغم كل تلك اامواد التي استهلكها فالقراءات محافظه على ان هناك يكر نوع ثاني فكيف استطيع ان اتخلص نهائيا من السكري علما اني اعاني من تزحزح فقاري وانزلاق فؤ الغضروف ولااستطيع المشي إلا اني امارس بعض الحركات الرياضيه التي تفيد الانزلاق وقد تكون مفيده في خفض السكر لكنها لااعتقد انها اعطت جدوى وانا عمري 67 عاما ومقيما في تركيا فما هو راي حضرتكم دكتور مع الشكر الجزيل لكم ولكل ماتقدمونه وهنا اطرح سؤالا لو سمحتم لي هل شرب الماء على الريق قبل قراءة مستوى ااسكر يعطي نتيجه صحيحه في القراءة اليوميه حيث ان شرب الماء يمدد ويقلل من كثافة الدم وبالتالي تكون قراءة السكر اقل من القراءة التي تكون قبل شرب الماء حيث ان الدم تقل كثافته وفي هذه الحاله هل القراءة صحيحه طبيا واكرر شكري لكم
كل حلقات هذه القناه حتى عناوين الحلقات وطريقة الالقاء كلها كوبي بست من قناة الدكتور بيرج لذلك يادكتور هادي مع تقديرنا لجهدك الا ان الابداع الذاتي مطلوب
ممكن اضافة محلي ستيفيا للشاي والقهوه اثناء الصيام وما بيكسر الصيام
هل ماء مضاف اليه زنجبيل وقرفة وقرنفل ممنوع او مسموح وقت الصيام
سلام عليكم دكتور اني من العراق ووزني عالي ومتبع نضام الصيام المتقطع وشنو الطعام المسموح وهل النسكافية والكبتشينو مسموح اثناء الصيام ؟؟ ارجو الرد
نعم مسموح اخي
هل مشروب القرفة والكمون والقرنفل واليانسون والحلبة مسموح في الصيام المتقطع، وشكرا وبارك الله فيك دكتورنا الغالي.
الحلبه اكيد لا
@@joumanasherkawi6463 بارك الله فيك
السلام عليكم اني عندي نسبة الدهون الثلاثيه عاليه يعني نسبة دهوني ٦٠٠ وعندي على كبد هم نسبه عاليه واليوم اولا يوم لي بل كلاسك ومشيت على برامج منك واكون ممنونه منك عفيه دكتور اني من العراق انتظار رد
تناول مشروب القرفة ، يجوز أثناء الصيام ؟
نورت دكتور متابعتك من العراق عندي سؤالين يصير أستعمل معجون الطماطم في الكيتو والكميه المسموحه يوميا بلغرام. وممكن اعرف ملعقة زبده او زيت بلغرام اني استخدم الميزان
نعم مسموح ، ملعقه طعام كميه مناسبه، بس تاكد من المكونات انها خالي من السكر او اصنعها بالمنزل
14 جرام من الزبده بالوجبه كميه مناسبه مع باقي مصادر الدهون الاخرى
تسلم دكتورنا العزيز
يادكتور دايم يتكلمون بالكيتو عن القهوه هل المقصود القهوه العربيه او القهوه السوداء؟ لان احنا نشرب قهوه عربيه
هل يصلح ان اشرب كمون وليمون مع قليل من لملح اثناء فتره لصيام
جائز
دكتوري العزيز مشكور عالمعلومات القيمة .. انا عندي كبد دهني ومن البلرحة بدأت الصوم المتقطع بس سؤالي بخصوص الماء حضرتك تفضلت انه مسموح خلال الصوم المتقطع طب اثناء النهار وانا غير صائم بين الوجبات هل مسموح أن أشرب الماء .... انا اصوم من ال٩ مساءا حتى تاني يوم ١٢ ظهرا ... الافطار عندي عال ١٢ ظهر و الغداء على الساعة ٨ مساء ... خلال هي الفترة هل مسموح الماء ايضا
نعم الماء والقهوه والشاي في اي وقت، بين الوجبات وحتى بساعات الصيام، الفيديو القادم راح نتحدث عن الكبد الدهني واتمنى ان يكون مفيد👍
انا مريضه بالسكري وهو مرتفع عندي اود اتباع الصيام المتقطع لتحسين السكر في الجسم
يا دكتور هل اضافة النعناع للشاي يؤثر على الصيام؟
اكو واحد معدة فارغة ويشرب ليمون راح تحرك المعدة او خل
ممكن اشرب مياه بالكمون في فتره الصيام المتقطع ؟؟؟
هل الشاي بسكر يقطع الصيام وكيف لو حطيت معاه ليمون بدي رد سريع الله يحفظك دكتور
شكرًا 🙏
العفو
دكتور ذكرت قهوة ممكن مع زبده لو تكسر صيام
سؤال ثاني خضره ورقيه مسموح صيام متقطع ممكن اعصره واضيف ملح والخل اشربه ممكن أو لا؟؟
الزبده والخضروات تكسر الصيام
شكرا الك دكتور
دكتور الله يسعدك حبوب الفحم الكاربوني كم حبة باليوم عندي غازات وانتفاخ بالقولون .
ايضا حبوب الكولاجين كم حبة وايش الوقت المناسب لأستخدامها .
زيت mtc هل اتناول ٣ ملاعق باليوم اخذه مثل الدواء بدون مااضيفه للسلطة .
هل شرب القرفة يوميا يأثر او ينفع للكيتو لأن ممكن اخاف يسبب هبوط بالسكر .
الله يسعدك ترد على كل الأسألة انها ضرورية لي ولكل الكيتونيين 💐
-الفحم النشط على حسب الموصى بها بالعبوه، ولكن افضل حل للتخلص من الغازات وانتفاخ القولون هو الصيام.
-كميه الكولاجين 5 جرام او على حسب الموصى بها بالعبوه وافضل وقت قبل النوم او بعد كسر الصيام.
-زيت mct ثلاث معالق تعتبر كميه عاليه، اذا ما يسبب لك مشاكل بالهضم مثل الاسهال عادي، وممكن تناوله بدون اي شي.
-القرفه ينفع مع الكيتو ، وكميه معتدله ملعقه شاي باليوم كميه مناسبه.
@@dr.mohammedhadi شكرررا ربنا يوفقك
السلام عليكم
دكتور لو سمحت لدي سؤال ان فترة الصيام المتقطعوهي من المساء وحتى الصباح ولااقل منوثماني ساعات فكيف لنا ان نشرب كل تلك المشروبات التي ذكرتها ونحنوفي فترة النوم ام نتناولها بعد الاستيقاظ صباحا حيث اننا لانستطيع ان نشربها ليلا قد لانستطيع النوم ونحن ءاهبون للحمام بكثره وماهي كمية شرب الماء اثناءىفترة الصيام المتقطع وهل نقيس سكر الصائم فور استيقاظنا صباحا
مع الشكر لكم
وضع القهوه العربيه المضاف عليه الهيل والزعفران هل هي مسموح بها
ايضاً الاملاح ارجو ذكر الاشياء الي ممكن استخدمها في الاملاح او ذكر المنتجات ووين احصلها
وايضا هل مسموح استخدام المحلي في الشاي والقهوه السوداء او لا غير مسموحه
اخي الكريم لكن معروف ان الخل يؤذي المعدة اذا كانت فارغه وهذا مايكون اثناء الصيام فما رأيك
مخفف بالماء لا بضر
هل السكر ممنوع منعاً باتاً خلال الصيام المتقطع أم ممنوع فقط خلال فترة الصيام؟ أقصد هل يمكنني تناول السكر خارج فترة الصيام؟
دكتور متابعك من السودان
انا عملتا دايت الحمدلله خسيت كتير بس لي ٣ سنه بعك في الاكل كتير وزني زاد من ٦١ك لي ٨٠ حالياً ممكن لو التزمت بالدايت ممكن اخس تاني؟
لله يرضا عليك
الشاي يصير اخلي عليه سكر لو لا... الشاي من دوت سكر مينشرب اعتقد اتمنه الاجابه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻