Semua dipaparkan secara jelas dan detil, saya menjadi sangat terinspirasi dan mengerti pola latihannya. Thanks Bobby Ida. Selalu sehat dan sukses untuk kompetisi nanti..
terima kasih ilmuny..bleh di cuba.. sy mmg tiap kali ke gym akn membereskn brg yg mereka tidak susun kembali..tidak ada disiplin..sy suka main gym dlm keadaan yg tersusun.. slm dri MALAYSIA..
tubuh manusia sungguh luar biasa, gw ikutin body transformation bro boby ini dari kecil sampai segede gini sangat memotivasi, usaha tidak mengkhianati hasil 🔥 sukses bro bobby
Saya pemula mulai workout di rumah awal2 kaya push up, sit up 2x10 repetisi badan memang pda sakit saya termotivasi liat om boby mw bentuk otot chest triceps & biceps, saya jga sudh brenti merokok, semangat
I just started 1 month ago followed gym program.. Yes .. Im 32 years old right now.. Last year I almost die cause DT2 ,My blood sugar till 720.. My weight 98kg decrease to 67kg just for a week. But god give me chance .. I glad bout that😊 No more Medicine and insulin .. I so healty and strong 😊.. My blood sugar normal for a year.. Just eat healthy food, no sugar and workout everyday.. Thx bob.. U ar my spirit for my way .. For my little family ~Sorry bout english😂
Alat butterflynya ini bagus banget ya, duduknya bisa incline, topangan ada di lengan bukan di tangan. Bener bang untuk alat sekarang malah kadang kerasa dibisepnya kadang forearm haha 😅
bang bobby, bikin konten posing tutorial dong.. kalau bisa raw video saja sambil dijelasin secara langsung tips2 saat posenya.. biar bisa jd pembelajaran jg untuk pemula seperti saya kalau mau ikut kompetisi.. sukses terus bang:)
Aku pemula dan aku udah member di tempat gym,tapi aku tidak punya coach. Program apa yg harus aku lakukan?dan di mulai dari mana? Aku masih bingung . Tolong arahan yg baik nya ka... ❤️
Jadi sendainya chest press Set 1:10reps70-80% 2:8reps:80-85% 3:6-8reps:100% Dengan catatan tempo dan gerakan terkontrol,jika tidak maka keberatan,bener ga mas bobby? 1:13
sya jg merasakan hal yg sama bng bob...incline jauh lbh berat dripada decline or normal press..padahal load ny sama ekwkwm.maybe krna pengaruh gravitasi..incline hrs dorongagak menghadap keatas
Goodluck mas Bobby Ida untuk kompetisinya, terakhir liat video kompetisi di bali dan menang juara 1, dan semoga worth it bisa menang lagi dan tetep konsisten di on season nya ya.. 😁🤝
Terus gimana caranya klo tidak ndk ke gym dan cuma olahraga dengan badan? Gimana set dan repetisinya soalnya kan beratnya gk bisa ditambah. Klo reps di tambah kemungkinan capek duluan kali. Moga di jawab 😊
Bang bobby,mau nanya perlu ka buat bench press lagi kalo aku main cable machine lagi rasa chestku.adakah bench atau machine lgi optimal untuk chest growth?
Bang kok klw latihan dada yg pertama trus pke alat yg ini malah bahu yg terasa sakit ya ? Kurang lebih "gerakan" sma bahu tdk naik posisi sma sperti ltihan incline dumble 🙏
@@2NineFitIndonesia sudah bang Bob,12 nov besok tepat setahun semoga bisa konsisten walau hasilnya belum kelihatan 😅 Sehat terus bang Bob dan keluarga 🙏
sebulanan ini coba belajar dari om boby & om ade rai ,banyak bgt ilmunya.
intinya jujur di setiap repetisinya
Semua dipaparkan secara jelas dan detil, saya menjadi sangat terinspirasi dan mengerti pola latihannya. Thanks Bobby Ida. Selalu sehat dan sukses untuk kompetisi nanti..
Makasi sehat selalu senang bisa membagi ilmu😊
Ga kalah penting, boleh share pola makan menjelang Bodycontest, pasti bermanfaat
Siap 😊
Suka banget penjelasannya pelan dan detail setiap pergerakan
Terimakasih, penjelasan sangat mudah dimengerti, Saya baru mulai gym 6 hari, semoga bisa terus konsisten
terima kasih ilmuny..bleh di cuba..
sy mmg tiap kali ke gym akn membereskn brg yg mereka tidak susun kembali..tidak ada disiplin..sy suka main gym dlm keadaan yg tersusun..
slm dri MALAYSIA..
tubuh manusia sungguh luar biasa, gw ikutin body transformation bro boby ini dari kecil sampai segede gini sangat memotivasi, usaha tidak mengkhianati hasil 🔥 sukses bro bobby
Makasi sudah support saya dari dulu salam sehat 😊
Yoimakin keren gilak
chanel yg pertama ngajarin gua cara gym yg benar shat selalu bang
Mantap 😊
Saya pemula mulai workout di rumah awal2 kaya push up, sit up 2x10 repetisi badan memang pda sakit saya termotivasi liat om boby mw bentuk otot chest triceps & biceps, saya jga sudh brenti merokok, semangat
Semangat brother. Usaha akan membuahkan hasil. Fokus konsisten saja dl
Semoga bisa juara bob...asli badan kamu keren bnget...dan banyakin konten2 gini bob,biar makin mengedukasi...
Makasi 😊
Sangat bermanfaat ilmunya, saya baru 2 minggu ini tertarik gym. Tp pakai alat seadanya
bg, buat video tutorial dong dr senin sampai sabtu latihan di tempat gym,
klu drmh kan sudah ada bg.. terimakasih yh bg..
I just started 1 month ago followed gym program..
Yes .. Im 32 years old right now..
Last year I almost die cause DT2 ,My blood sugar till 720..
My weight 98kg decrease to 67kg just for a week.
But god give me chance ..
I glad bout that😊
No more Medicine and insulin ..
I so healty and strong 😊..
My blood sugar normal for a year..
Just eat healthy food, no sugar and workout everyday..
Thx bob..
U ar my spirit for my way ..
For my little family
~Sorry bout english😂
Very goodjob keep going and keep healthy
Alat butterflynya ini bagus banget ya, duduknya bisa incline, topangan ada di lengan bukan di tangan. Bener bang untuk alat sekarang malah kadang kerasa dibisepnya kadang forearm haha 😅
Terima kasih atas atas ilmunya kak, semoga tuhan memberkati.
Terimakasih ilmu nya bang
Alhamdulillah bg 1 bulan lagi ikut kompetisi body contest di kota medan class junior men
Semangat semoga jadi juara ya 🙏
bang bobby, bikin konten posing tutorial dong.. kalau bisa raw video saja sambil dijelasin secara langsung tips2 saat posenya.. biar bisa jd pembelajaran jg untuk pemula seperti saya kalau mau ikut kompetisi.. sukses terus bang:)
Ok next ta 😊
Maybe next video latihan detail utk bahu Bob, tolong ya soalnya salah satu ototku yg kurang adlh otot bahu
Thanks Bob udah sharing video latihannya
Bang, fungsi ikat pinggang apakah bisa utk mencegah wasir atau hernia ?
Aku pemula dan aku udah member di tempat gym,tapi aku tidak punya coach. Program apa yg harus aku lakukan?dan di mulai dari mana? Aku masih bingung .
Tolong arahan yg baik nya ka... ❤️
terimah kasih tutotialnya Om Bob...
Jadi sendainya chest press
Set
1:10reps70-80%
2:8reps:80-85%
3:6-8reps:100%
Dengan catatan tempo dan gerakan terkontrol,jika tidak maka keberatan,bener ga mas bobby? 1:13
Tp maaf bg chanell kmu langsung aku subscribe .sangat inspiratif dan memotivasi saya untuk lbih semngat gym
Keren jadi semakin termotivasi 👍
seneng banget liat bobby bikin konten gym lagi
Makasi more coming ya
Semangat terus Bang Bobby, semoga bisa menjadi juara di kompetisi nanti, aamiin
Amin makasi atas supportnya 🙏
"Terimakasih atas semuanya"
Sama sama 😊
sya jg merasakan hal yg sama bng bob...incline jauh lbh berat dripada decline or normal press..padahal load ny sama ekwkwm.maybe krna pengaruh gravitasi..incline hrs dorongagak menghadap keatas
Lanjut leg & shoulder
Next ya 😊
Memotivasi banget 👍🏽 tks
Penjelasannya Selalu jelas dan ada solusi pake Dumbeul jadi yg latihan di rumah ga patah semangat hhe sehat terus sekeluarga A
Makasis sehat selalu
Baru tau trnyata set inti itu cuman 1 set aja ya bang bob😂. Pas banget nanti jadwalnya chest sama full arms. Big thanks bang bob
Gokil. Angkatan 5:00 seberat full badan saya
Mantab bang Bob
Goodluck mas Bobby Ida untuk kompetisinya, terakhir liat video kompetisi di bali dan menang juara 1, dan semoga worth it bisa menang lagi dan tetep konsisten di on season nya ya.. 😁🤝
Amin semoga bisa jadi juar lagi 😊
@@2NineFitIndonesia Aamiin, biar kalo udah menang nanti bisa makan donat jco deh yeay.. 🤤🤣
@@2NineFitIndonesiakompetisi dimana gus bob? Saya juga ikut kompetisi di gianyar besok minggu
Broby apakah chalk magnesium itu efektif untuk tangan licin saat pegang bar karena keringat ? Apakah perlu dipakai ga yah bro ?
Kalau saya suka pakai chalk tapi bukan wajib 😊
Mantap bang baru upload
Makasi 😊
Bang Bobby, bahas HIT Mike Mentzer dong😊🙏🏻
Siap 😊
Thanks a lot ! Banyak belajar dari video ini bang 🙏🏻
Sama sama 😊
Ditunggu konten latihan body part lain bang. Suka tempo latihannya bener2 ngerasain
Makasi 😊
Akhirnya upload vlog baru lg si bobby😄👍
Vlog selanjutnya coming 😊
Oo boleh ya latihan chest dan back dalan 1 waktu? Soalnya kata orang lain 1 hari chest dan besoknya back.. jadi anjuran mana ini yg di pake?
Di tunggu video latihan arm, abs, dan legs nya
Siap 😊
Support selalu bang ❤
Makasi 😊
@@2NineFitIndonesia ☺️🙏
Bang bobby
Mau nanya,latihan kaki bagusnya digabung dengan latihan otot apa.🙏
Bang bob, bikin konten belajar pose body contes dong buat pemula hehe😅
Soon ya
thank you uda sharing upload more
Kak boby,nanti bikin vidio dong tentang persiapan kompetisi
Siap 😊
Terus gimana caranya klo tidak ndk ke gym dan cuma olahraga dengan badan? Gimana set dan repetisinya soalnya kan beratnya gk bisa ditambah. Klo reps di tambah kemungkinan capek duluan kali.
Moga di jawab 😊
Shoulder and arms nya dong om bob
Udh hampir 2 thn gk pantengin yt bang bobby, sekalinya ngelihat WOW badanya makin kekar sangat 😅
Makasi 😊
@@2NineFitIndonesia sama-sama bang bob..,
di notice dong hahaa, viewer lama ni bg 🤝
Ngikutin dari thn 2016 😅
Kalau hanya diberikan 10 pilihan variasi latihan di gym untuk all body part, pilih apa bang Bob?
Nanti saya bahas
Selalu Menginspirasi 👏 sehat selalu
😊 makasi
Bobby ida is back 👏🔥
Yes 😊
@@2NineFitIndonesia follower waktu masih dijerman 👆
Bang bobby,mau nanya perlu ka buat bench press lagi kalo aku main cable machine lagi rasa chestku.adakah bench atau machine lgi optimal untuk chest growth?
Menurut saya pilih gerakan yg paling cocok untuk dirimu saja
di tunggu vidio selanjutnya
Keren kak bob sama kak sila👍
Makasi 😊
Bang kok klw latihan dada yg pertama trus pke alat yg ini malah bahu yg terasa sakit ya ? Kurang lebih "gerakan" sma bahu tdk naik posisi sma sperti ltihan incline dumble 🙏
sangat memotivasi
Makasi 😊
@@2NineFitIndonesia 👍😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hajar terus bang dan semangat
Bang,, kalau pemula bolehkan gabungkan seperti abang gini,, 1x main dada sama bahu bang... 🙏🙏🙏
Boleh saja
Buat konten bareng igedz bang
Incline seated ad di gym ku.. dari hammer strength jg alatnya.. 25kg aj udah berat.. ini 40kg untuk warming 😂
Jadi makin semangat💪💪
Mantep bang Bob, aku suka nyimak konten sesi latihan 😊
Makasi 😊
Jadi paling baik itu main pemanasan 2 set abis itu langsung ke set inti ya bang?
Bagi program latihanya bob
boleh info lokasi tempat Gym nya Bob ?
mesin butterfly itu fokus ke otot dada bagian mana bang bob?
Strength and aesthetic bang bob🔥
Makasi 😊
Videonya kok cuma 480p mas bob ? 😥
Ini salah encode kali ya? harusnya minimal 1080p
Iya 😅 sorry banget 😂 baru sadar skrg 😅
Gas terus sampai demon’s back nongol.
Trus kak boby,,kalau set inti bagusan 1 set apa 2 set...
Bagi saya satu saja 😊
Beli, tolong update terus🙏🙏🙏
Siap 😊
“Abis make alat, pastikan balikin beban/alat” 🫡
nice bob...gud luck
Thanks 😊
sangat membantu, btw aku di rima gym di denpasar blii
Mantap 😊
mas bob, kalau otot back emang lama progress nya kah?
Bagus
Bang Bobby, kita yg nge'gym gitu boleh gak olahraga badminton? soalnya kata ayah saya itu bisa merusak otot..
Boleh banget , itu mitos 😊
Mau tanya emangnya bisa di gabung ya otot dada dan back,soalnya banyak yang bilang ga bisa di gabung
Masih banyak mitos di Indonesia mau gabung otot a dan b tidak ada masalah sama sekali tidak ada patokan untuk itu 😊
boleh dibahas ni seputar mitos2 latihan bang Bob@@2NineFitIndonesia
Main pakai waktu atau tempo di pelankan gitu apakah bebas bisa diwaktu cutting atau bulking?
Kalau saya selalu main seperti ini 😊
@@2NineFitIndonesia okelah makasih kak Bob 🙏🏼🫡
Mantap BG bobyy,, semangat teruss
Makasi 😊
Mas bob ga ngelakuin isolasi mas?
Bang boby aku baru mulai gym gada coach trus mulai nya gimna
Bang bob selain kita wo, suplemen2 itu perlu banget kira2 ?
Kalau perlu tidak 😊
Kak boby 1 permainan 3 set sudah cukup ya...gak perlu 4 set
Sesuai kebutuhan
Pen banget badan ngebentuk gitu bang gimana yaa
Mantap
Mantap bang
Makasi 😊
Senang lihat badannya pas diet 😎🔥
Makasi 😊
Bg bahas model latihan mike mentzer
Siap 😊
Hi bob
Ap masa loading juga tetap mainnya 3 set aj??
Thanks before
Saya selalu main sama 😊
@@2NineFitIndonesia thank you bob buat tutorial nya.. Keren
@@2NineFitIndonesia d tunggu tutorial shoulder nya yah.. Hehe
Bang aku susah banget rasakan back, mau lat pull, atau back day habistu gak pernah doms bang, beda kalau latihan chest pasti krasa, gimana ya😢
Coba bayangin narik dengan siku bukan tangan 👍
@@2NineFitIndonesia sikunya yg kebawah bang klo pas latpull down gitu?
Bobby ida kerennn
Andai didaerah gw ada gym😢 klo mau nge-gym uang habis buat bensin sama buat bayar gym nya doank buat beli makanan bulking ngga ada
Latihan di rumah saja 😊
@@2NineFitIndonesia sudah bang Bob,12 nov besok tepat setahun semoga bisa konsisten walau hasilnya belum kelihatan 😅
Sehat terus bang Bob dan keluarga 🙏
Good luck bang bob 👊👊
Makasi 😊
Semangat semangat
Makasi 😊
Bang kapan kita tambah beban?