Wat is het VERSCHIL tussen HARDLOPEN en JOGGEN? - Wim legt uit (E08)
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2021
- Weet jij wat het verschil is tussen hardlopen en joggen? Ik krijg regelmatig de vraag of het commentaar dat deze twee termen hetzelfde betekenen. Toch zit er wel degelijk verschil tussen hardlopen en joggen. In deze video vertel ik wat hardlopen en joggen los van elkaar betekenen en daarna vertel ik je het verschil tussen deze twee. Aan het einde van deze video heb jij antwoord op de vraag: Wat is het verschil tussen hardlopen en joggen?
Heeft deze video je vraag beantwoord? Vergeet dan zeker niet te abonneren op mijn UA-cam kanaal. Dan blijf je op de hoogte van alle hardloopweetjes en nieuwe video's over hardlopen!
WAT IS HARDLOPEN?
Sommige hardlopers beweren dat je pas over hardlopen mag spreken wanneer je minimaal 10 km/u hardloopt. Volgens het woordenboek is hardlopen: om het snelst te lopen. Ik wil dus niet zover gaan dat je minimaal 10 km/u moet lopen, voordat je hardloopt. Wanneer je op een tempo loopt, wat uitdagend en inspannend voor je is hebben we het over hardlopen.
WAT IS JOGGEN?
Joggen heeft wel degelijk een andere betekenis als hardlopen. Wanneer je joggen opzoekt in het woordenboek kom je uit op de volgende betekenis: hardlopen, voor recreatie en als conditietraining. Joggen gaat dus om een vorm van lopen, maar wel op een meer ontspannen manier dan hardlopen.
WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN HARDLOPEN EN JOGGEN?
Wanneer je de definities van hardlopen en joggen naast elkaar zet, zie je wel degelijk verschillen tussen de twee. Om goed het onderscheid aan te duiden wil ik twee aspecten van het lopen vergelijken tussen hardlopen en joggen.
1: Snelheid
2: Doel
1. HET VERSCHIL IN SNELHEID
Een van de verschillen tussen hardlopen en joggen is de snelheid waarmee je voor beweegt. Uiteraard verschilt de snelheid per persoon, maar het gemiddelde is:
- Hardlopen: 10 km/u
- Joggen: 8 km/u
2. HET VERSCHIL IN DOEL
Hardlopen en joggen kunnen allebei op haar eigen manier worden ingezet. Wil je een snellere hardloper worden dan moet je vooral hardlooptrainingen lopen, waar je vooral hardloopt. Dit kunnen interval- of tempotrainingen zijn. Tijdens deze trainingen ben je vooral aan het hardlopen, om zo een snellere hardloper te worden
Wil je juist meer je conditie trainen om langere afstanden te lopen? Dan is het juist verstandig om te joggen. Door het lopen van een langzame duurloop train je de conditie. Tijdens deze hardlooptraining is het verstandig dat je op een langzaam tempo loopt, dus aan het joggen bent, om zo het meeste uit je duurloop te halen.
DE CONCLUSIE HET VERSCHIL TUSSEN HARDLOPEN EN JOGGEN
Hardlopen en joggen zijn zeker niet twee dezelfde dingen en kunnen apart worden ingezet om een snellere en betere hardloper te worden. Het verschil zit hem vooral in het snelheid en hoe je deze snelheid inzet tijdens trainingen. Hardlopen is wanneer je zo snel mogelijk wilt zijn, joggen daarentegen is vooral een ontspannen loop.
Heb je nog vragen over het verschil tussen het hardlopen en joggen? Stel die dan zeker in de reacties hieronder. Of heb jij nog meer verschillen tussen hardlopen en joggen dan ik in mijn video vermeld heb? Laat het dan ook zeker weten!
VOLG AL MIJN HARDLOOPVERHALEN EN TRAILRUNAVONTUREN OP:
+ Website: www.groenendijkwim.nl/
+ Instagram: / groenendijkwim.nl
+ Facebook: / wimgroenendijk.trailru...
+ Strava: / strava
+ Twitter: / groenendijk_wim
+ Pinterest: / wimgroenendijk9
MIJN HARDLOOPKLEDING:
+ Hardloopschoenen: www.groenendijkwim.nl/c5b3
+ Hardloopshirt: www.groenendijkwim.nl/3mrb
+ Hardloopbroek: www.groenendijkwim.nl/b6jx
+ Hardloopjas: www.groenendijkwim.nl/vqtw
+ Hardlooprugzak: www.groenendijkwim.nl/oauh
+ Zonnebril: www.groenendijkwim.nl/ys0b
+ Hardloopsokken: www.groenendijkwim.nl/te09
+ Buff: www.groenendijkwim.nl/iwor
MIJN HARDLOOPGADGETS:
+ Sporthorloge: www.groenendijkwim.nl/vqtw
+ GoPro action camera: www.groenendijkwim.nl/u7eo
+ GoPro statief: www.groenendijkwim.nl/9mgr
+ Gimbal: www.groenendijkwim.nl/3aee
+ Hardloopoordoppen: www.groenendijkwim.nl/3tqk
In deze omschrijving staan affiliates links.
#hardlopen #joggen #hardloopweetjes - Спорт
Thx man! 👍
Ohhhh dan jog ik dus..(net les 3 gehad van STR)…indoe t voor conditie…maar wel met het doel de 5 km te halen
Of het nou joggen of hardlopen is, het gaat er om dat je plezier er in hebt. Beiden helpen om je conditie te verbeteren!
Hoe vermijd je vallen of struikelen bij het joggen?
Hi Roger, het beste om struikelen te voorkomen is je voeten iets hoger optillen bij elke stap.
Toch nog een vraag Wim: onze “missie” Mont Ventoux , speedmarsend bergop 22 km…….2minuten hardlopen afgewisseld met 1 minuut stevig wandelen. Behoorlijk stijgingspercentage….dus echt hardlopen is denk ik niet aan de orde. Is dan lange duurtraining beter als afwisseling op speedmarsoefening, of toch ook echt hardlopen?
Ik denk inderdaad dat je meer hebt aan duurtraining. Wel is het verstandig om regelmatig een heuveltraining te doen zodat je gewend raakt aan het klimmen.
Hoi heb je Oefeningen voor knie pijn ?
Hi, ik heb een video gemaakt en een artikel geschreven over de knieblessure bij hardlopers. Die zijn denk ik interessant om te bekijken:
Video: ua-cam.com/video/M7iurYNDR6M/v-deo.html
Artikel: www.groenendijkwim.nl/hardlopen/hardloopblessures/knieblessure-lopersknie/
Joggen is langzaam hardlopen afhankelijk van het doel
Dat is zeker waar!