ПП закупка🍎Продукты для похудения🍐Худеем Вместе🔥3 неделя
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2021
- ПП Продукты для похудения.
ПП закупка на 3-ю неделю марафона. Худеем Вместе!
Правильное питание залог здоровья и стройной фигуры.
Сегодня купила все необходимые продукты на ближайшую неделю, для марафона! Количество продуктов мне хватит на неделю и конечно какие-то продукты ещё останутся, но они мне обязательно пригодятся на следующей неделе.
********************************
Примерное количество продуктов, на 3-ю неделю для марафона похудения Худеем Вместе:
********************************
Филе куриное ~ 1000-1500 гр. для рецептов
Окорочка или бедра 300 гр.
Печень куриная 500 гр.
Куриный фарш ~500 гр.
Яйцо куриное 10 -12 шт.
Молоко 2.5% в кофе ~ 400 мл.
Творог 5% в пачке 100 гр.
Сметана 15% ~ 400-500 гр.
Сыр 40% ~100 гр.
Капуста белокочанная 1небольшой кочан
Помидоры 4 шт. для рецепта
Чечевица красная или желтая 200-300 гр.
Чернослив 100 гр.
Орешки на перекус 50 гр.
Хлебцы не соленые 1 упаковка
Банан 1 шт.
На перекус фрукты, по вкусу: у меня апельсин
Для салата любые овощи, по вкусу, Кол-во по желанию.
У меня Огурцы, Перец сладкий, Помидоры, Кабачок
Зелень по вкусу ( у меня лук)
Хлеб ржаной ~ 200 гр.
Желатин 20 гр.
Морковь 5 шт.
Лук репчатый 4 шт.
Чеснок сушёный
Сушёная паприка
Горчица зернистая
Соевый соус в салат, по вкусу.
Кунжут в салат, по вкусу
Приправа Карри или любая приправа по вкусу
Какао 2-3 ч.л.
Масло растительное для жарки
Масло оливковое или льняное, по вкусу, для салата.
#закупкапродуктов #худеемвместе #марафонпохудения #ппеда #правильноепитание #продукты
Присоединяйтесь! Будем Худеть Вместе! ua-cam.com/play/PLvC-87I_eCv6YWA7n7-093hSkGmCH7Aeq.html
У Юли худеем 😍 а потом забегайте в гости в Ирландию будем бегать по красивым местам и любоваться морем 🌞😍
Благодарю Вас искренне за ваш чудесный канал, за доброе сердце и за помощь нам, кто хочет скинуть вес.
Юлечка, желаю вам процветания. Пусть вам в пятикратном размере вернётся всё хорошее за ваши труды. Обнимаю вас и посылаю вам свет, любовь и свою благодарность.
Живите долго ❤
Ваш пп канал мой любимый! Красивая, естественная, милая Юличка! Беру каждый раз некоторые рецепты на заметку! Доступные и дешевые продукты, без всяких изысков и экзотики. Вкусные и полезные рецепты! Всем советую!
Недавно наткнулась на Ваш канал.😊 Очень понравилась подача, простота... А потом оказалось, что Вы из Беларуси!!! Земляки!!!🤗Сейчас себя не ограничиваю, т.к. нахожусь в положении🤰. Но!Как только мы родимся, я с Вами! 👍
Хочу сказать вам спасибо большое, вы такая умничка, и спасибо за такие марафоны да ещё бесплатно!!! Спасибо
Благодарю, Юля! Вы делаете очень хорошее дело! Я с вами!
Юля! Спасибо вам огромное!!! У вас отлично получается мотивировать!!! Такой труд вы проделали для нас... Спасибо 🙏💕
Урааааааа!!! Идём на закупочку!!! Спасибо большое, Юленька!!!
Худеем далее.
Как всегда всё будет вкусно, спасибо Юля!
Я такой классный канал ещё не видела . Вы супеееер!!!!!!
Спасибо Юленька.Завтра закупку сделаю☺
Девочки желаю вам удачного дня 🌞лёгкого похудения, Юля огромное спасибо 🌸❤️
Спасибо 🌹
Юлечка большое спасибо.
Ждём следующие вкусные рецепты.
Супер спасибо 👍👍👍👍👍😍
Отличная закупка! Пошла в магазин!❤
Спасибо за информацию =)!
Юлия спасибо! Спасибо. Ирина с Камчатке.
Всем желаю удачи и хороших результатов в похудении 😌
Спасибо, Юлия! Как всегда просто, доступно, не надо бегать искать экзотику, и много чего есть дома)
Юленька благодарю все очень вкусно единственно уменьшаю количество не хочу растягивать желудок
Спасибо!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЮЛЯ, Я ОТСТАЮ НЕМНОЖКО ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ГОТОВЛЮ ЕДУ НА 3 ДНЯ. НУ НЕЧЕГО СТРАШНОГО Я С ТОБОЙ. 🤣👍😘💐
Спасибо большое
Юлечка, спасибо большое за вкусные рецепты и всю проделанную работу. Просто молодец 👍 💐
Если есть возможность опубликовать меню на следующие 3 дня пораньше в воскресение, было бы здорово. А то приходится готовить в понедельник во время разгрузочного дня. Морально тяжело, когда приходится пробовать блюда на вкус . Если не получается опубликовать раньше, тоже ничего. Буду тренировать силу воли. 😉
Я тож худею. Надо посмотреть что-то новое из рецептов, а то уже всё надоело. Всем худеющим - хороших отвесов.
Юлечка, не могли бы Вы выкладывать меню не на третий, а на второй день. За вечер не получается всё приготовить на следующие три дня.
Точно, можно же на молокочае посидеть. 👍
Свем привет!худеем!
Интересное меню намечается 😉 😀ждём-с👌
А зелёная чечевица мне то ж нравится и замачивать не долго-часа два, котлеты из чечевицы с кунжутом очень вкусно и питательно👍
Юлечка, а для семьи вы готовите отдельно? У меня вот на это нет ни желания, ни времени, так что мои тоже на пп, только они ещё чаи гоняют со вкусняшками, догоняются😁😁 Но в принципе я стараюсь готовить так, чтобы всем было вкусно, просто стараюсь уменьшить калорийность привычных блюд.
Тоже хочу в понедельник разгрузить ся на молокочае. Пробовала, мне понравилось. У меня синий тайский чай и молочко становится, красивого синего цвета.
Я присоединилась два дня назад. Мне 63 года, у меня рост 176 и вес 96 кг. За два дня я избавилась от1700 веса.
Ушёл не жир. А вода
@@user-eg4jw4os8v ну так и это хорошо, как говорит Юля, зачем нам лишняя жидкость в организме?)
Главное, чтобы не кг, а объёмы таяли.
О, Петруха у нас тоже есть ) вкусный
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! УЖЕ НАЧАЛА👍👍👍
Юля, подскажи пожалуйста, как на праздниках меню организовать, боюсь сорваться.
Я за 2 недели сбросила 3 кг(изначально вес был 90,7,а сейчас 87,8). Мой калорвж примерно 1300 ккал. 3 дня вес стоял, но потом пошёл минус
Здравствуйте , Юлия у меня есть заморозки лук зелёный свой можно. Спасибо огромное.
Как все дешево! Переезжаю в Беларусь! 😊😊
Добрый день! Девочки, кто давно здесь, на этом прекрасном канале, кто то стройнел с большого веса? У меня сейчас вес 120кг, при росте 162.
Постоянно хотелось чего-нибудь пожевать. Второй день гуляю по 16500 шагов, объедаться совсем не хочется. Два года назад худела на 15 кг. Год держался вес, потом опять набралось. Уже сбросила 1,8 кг, да это вода, но уже процесс запущен.
Юля,спасибо за те рецепты ,которые были раньше...,читая сейчас новые продукты ,я задумалась,что мне готовить;любую птицу ,печень-я не ем (вместо курицы -брала телятину),а сейчас мне из каких продуктов готовить ? Помогите в выборе продуктов.,спасибо.
Сегодня после обеда не хочется ужинать, только чай без сахара выпела, это норма или надо всё равно ужинать?
У нас в Казахстане, кабачки в два раза дороже,чем помидоры🤭
Вкуснятина будет
Юлечка, как попасть к вам в вайбер? Большое спасибо вам за ваш труд!!!
О, по набору продуктов сразу видно- родные белорусы 😁
Юленька добрый день! Скажите пожалуйста,а чем можно заменить бананы для вашего десерта?
Авокадо, только тогда добавляйте подсластитель, т к он имеет нейтральный вкус
Я уже думаю о новом марафоне) Юлечка, вы сейчас, я так поняла, на ПГ. А что, если сделаете марафон именно для ПГ 16/8? Вот было бы здорово🙏🙏
ИГ
@@polinap5590, а есть существенная разница между Интервальное голодание и Периодическое голодание?
А где дни второй недели?
А где список продуктов?!
а где меню из этих продуктов?
Юлечка привет! Спасибо за закупку продуктов. Все понятно ,будет просто готовить .А кому не нравится, Вы ошиблись ! Перейдите на другой канал где АМАРЫ и т. д, а нас устраивает еда от Юли ! Мы с ней ! Пожалуйста,не пишите гадостей изысканные умники !
Что? Амары? Может омары?🤣
я эту неделю питаюсь не по Юлиному меню,а так примерно. не получилось закупиться. мне 62 рост 165 вес сейчас 77,1. стоит и все. был 86,700. в эту неделю постараюсь закупить все. спасибо большое Юлечка . рецепты классные!!!
Здравствуйте, дублирую свой вопрос: если мне нужно 1600 КК, а я ем не более 1300-1400, (больше не хочется, перекусов нет) это безопасно для здоровья? Есть какой то опасный минимум? Стройность стройностью, но здоровье потерять не хочется. Если обладаете такой информацией, пожалуйста ответьте!
Здравствуйте. Дефицит калорий должен быть не более 20% от нормы.Ее рассчитать не сложно по формулам,учитывая двигательную активность. Сильно уменьшать КК не рекомендуется.И как правило здоровое снижение веса не более 4 кг веса( чтобы кожа не провисла,а постепенно подтягивалась).
Юля, здравствуйте, я с Вами на марафоне, но кг. не хотят уходить, а объемы ушли( сдулась).скажите почему? очень хочется похудеть
Это же здорово, что объемы ушли. Важнее даже объемы, чем вес. Вес уйдет гарантировано)
Чем можно заменить чечевицу?
Бобовыми(горох,фасоль,нут,маш и другие)
Ну да 🤔 11 месяцев назад наверно это стоило 1,5 тысячи, вчера делала закупку отдала 2,5 тысячи 🙈
Бел.руб 52.в росс1520р..это что российский рубль дорогой что ли
Неделю продержалась и всё.овощи пипец дорогие.не по карману уже
Плохо, что вы не отвечаете на вопросы!...:((
Вступите в нашу группу в вайбере и вам там ответят на все ваши вопросы по ППитанию и не только.
Ссылка на вайбер под видео
Очень скудный рацион, одна курица...грустно
Идите на другой канал, где весело! Нас всё устраивает!🙉
Делайте себе свои рецепты, и будет вам не грустно
А вы какое диетическое мясо можете предложить?
Вы пришли худеть или веселиться???
Спасибо!