Питание против атеросклероза. Что достоверно снижает плохой холестерин (ЛПНП/LDL/ApoB)
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2024
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
Какие продукты мы должны включать в рацион, если хотим снизить риски развития атеросклероза. Новые доказательства.
Таймкоды:
0:00 Холестерин липопротеинов низкой плотности отражает количество аполипопротеина В. Аполипопротеин В -причина развития атеросклеротических поражений.
5:22 Уровень холестерина в липопротеинах низкой плотности ( LDL) опасен при любых видах диет.
6:05 Откуда взяты сведения про продукты, снижающие холестерин липопротеинов низкой плотности. Почему мои видео содержат объяснения
7:39 Список продуктов повышающих холестерин липопротеинов низкой плотности, нейтральных и понижающих этот уровень
Источники :
Юутуб канал "NutritionMadeSimple"
Пища, которая снижает LDL www.sciencedirect.com/science...
Роль частиц, содержащих Аполипопротеин В, в развитии сердечно-сосудистых заболеваний
jamanetwork.com/journals/jama...
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Щиро дякую Вам!!
Здрасвуйте док
Док мне хотелос бы узнат как лечитса кпндилом .способ
Добри,розкажіть будь ласка,Хелеро баркторі пірел,опасно с ним жить?
Ваши сайты не открываются, к сожалению.
Спасибо за Вашу работу. Ничего не надо менять на Вашем канале. Всё очень замечательно. Не всегда углубляюсь в сказанное, но как-же греет то, что всегда можно вернуться и детально разобраться, если необходимо. Я так и делаю. Ваша форма изложения вызывает доверие. Один из лучших каналов,
Михаил Вадимович, видео познавательное, менять ничего не будем, спасибо за Вашу работу.
Спасибо. Ничего менять в подаче материала. Пусть слушатели подтягиваются до Вашего уровня знаний, а не наоборот.
Всегда слушаю с удовольствием!
Успехов Вам!
Успехо
До такого уровня знаний подтянуться обывателю сложно,но информация к размышлению отличная,а уж как ее использовать,каждый решает сам.
Доброго дня уважаемый коллега! Спасибо вам за ваш труд! Привет вам из Алматы!
Всего вам самого наилучшего! Слава Украине ✊
Очень понравился ролик, особенно наглядная таблица продуктов. Такая информация воспринимается и запоминается лучше. Спасибо автору за качественную работу!❤
Слушаю с удовольствием все лекции, новые слова узнаю. Даже рекламу про похудение не пропускаю. Купил бы курс, но не могу. Что то стадион не помогает похудеть...
Отдельное спасибо за ясность, доступность, наглядность и скорость изложения!
НЕ только мы с Вами, но и Вы с нами "растёте ", получается!
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!
Благо Дарю!
Спасибо за эфир, слушаю с большим удовольствием
СПАСИБО.ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВСЕМ.😍👍💐🙏♥️🇰🇿
Док, спасибо за информацию !
Браво!!! За мотивацию!
Благодарю Вас за ценную информацию!❤🙏
Благодарю, всех вам благ!
Я вам дууже вдячна за ваші відео! Ви супер!!!
Спасибо большое! Нам очень близка ваша философия!
Просто обожаю ваши видео ❤
Все доступно и грамотно😊
Спасибо за ваш труд и потраченное время. Ценим
Спасибо большое Вам за труд и познавательную информацию. Здоровья
Очень хорошее видео,спасибо большое! Всем здоровья и мира!
Благодарю вас за нужную информацию, крепкого вам здоровья.
Дякую за Вашу чудовий канал!
Еще раз , огромное спасибо …!!
Большое СПАСИБО! 👍
Те варить и пить кофе в турке не надо а какой и как лусше пить кофе, у меня низкое давление и по утрам кофе мне помогает
@@user-uf2iy2zj8x Пей чай с гвоздикой, она повышает давление, и ещё много другой пользы от неё! Два бутончика на стакан чая, 10 мин. настоять и пей. После эту гвоздику не выкидывай, разжуй её хорошенько и проглоти!
И будет всё ОК!
Спасибо за информацию.
Спасибо большое, Михаил Вадимович, Ваша философия лучшая, всегда полезная информация доступным языком.❤❤❤
Спасибо за Ваш труд! За разъяснения! Очень много полезного материала!
Дякую Богу і Вам Лікарю! Здоров'я та сили мудрості Вам, успіху та миру бажаю!
Спасибо за советы😊
Як завжди, інформація, потрібна в житті кожному. Дякуємо, шановний лікарю!
Спасибо Вам огромное за информацию!!! Всегда интересно Вас слушать👍
Большое спасибо за очень полезную информацию! Желаю Вам счастья и здоровья! ❤
Спосибо большое! Очень интересно и информация очень полезная!
Благодарю!🙏Очень полезная и понятная информация!👍 Всех благ Вам!😇
Вот уж с участковым терапевтом я точно советоваться не буду на эту тему : он работает четко по данным сверху схемам, и просто тупо назначает статины, от которых вреда больше, чем пользы.
Самый лучший метод от холестерина---лечебное интервальное голодание! Есть книга: "Голодание спасет вашу жизнь", читайте, вникайте, внимайте и делайте!!! Чистит все и мозги тоже!!!
Статины не дают бляшкам расти, если они у вас есть.
Спасибо большое !
Дякуємо!!
Щиро дякуємо за працю!
Благодарю Вас за труд. Про нефильтрованный кофе слышу впервые. Спасибо за информацию.
Это видео как приятный бонус к недавней консультации у вас. 😏 Питаемся и Лечимся правильно🦉
Велике дякую вам Михаїл Вадимович ! Все завжди доступно та зрозуміло!
Спасибо Вам большое за ценную, как всегда, информацию!
Спасибо!
Благодарю!
Дякую за цікавий ролик особливо картинка з продуктами. Божих вам благословінь!✨Привіт з Америки🇺🇦
Благодарим!
Спасибо вам большое, всегда очень интересно и содержательно. ❤
Спасибо полезно интересно научно.
Спасибо❤
Здравствуйте! Очень молодо и прекрасно выглядите! Спасиибо за информацию!!! Можно рассказать про влияние ботекса на женский организм.
Спасибо за
Ваши знания и помощь людям .
С большим уважением и благодарностью! 👍❤️
Спасибо большое за очередную супер полезную информацию! Мне нравится ваш основательный подход и подача материала.
Михаил Владимирович, а какая информация есть про рафинированные масла, которые везде продаются и повсеместно используются в большом количестве. И дома люди используют, и а общепитах, садах, школах.они действительно так вредны как про них часто говорят (тогда почему его не минимизируют) или это скорее нейтральный продукт, чем опасный? Пустые калории или канцерогены, источники трансжиров и т п. Спасибо!
Благодарю ❤
Благодарю 🙏
0:09 Ничего менять не надо: Вы даёте информацию аргументированную,а не просто " с потолка" , в этом и её ценность.Поэтому иногда не сразу что- то понятно,но пусть Ваши подписчики "тренируют мозг"😂!
Как интересно про кофе! А с чего такой механизм? И еще в таблице нет очень распространенного продукта как яйца.
А что не так с яйцами?
@@zulecful Так холестерин по разным слухам внутри. Вот и интересно как действует по сравнению с другими продуктами
Большое спасибо, Михаил Вадимович! ❤ Вы верно сказали - *любая интервенция в питании должна быть продиктована сознательным пониманием происходящего,* а не модой на какие-то хайповые диеты или продукты. ⭐ Поэтому, отвечу только за себя,- питаясь крупами, кашами, отрубными хлебами, и фруктами,- я имел Апо-B свыше 2, и даже пил долгое время фибраты из-за сверхвысоких ЛП(о)НП. 💊 Ну а как сознательно исключил углеводы (и включил Омега-3 и Омега-9 как источник калорий), получил Апо-В = 0,17, а расчётный индекс атерогенности стал ниже 0,5. 🎯 Итак, оттого полностью с Вами согласен - *каждый сам ответственен и за своё здоровье* (включая сердечно-сосудистое), и за своё питание. 👍🏼 И ни на какие модные диеты (или стили питания) эту ответственность перекладывать точно не стоит. 🎯
Здравсвуйте, то есть вы углеводы полностью исключили? Расскажите пожалуйста что вы едите?
@@dmnst87 Здравствуйте. 😉 Да, исключил усвояемые (сложные и простые) углеводы. Из белка в рационе много рыбы, морепродуктов, желтки и сыр. Реже белое мясо и птица. Из калорий - источники жиров Омега-3 и Омега-9, включая оливки, орехи, оливковое масло, масло авокадо, печень трески (и рыбий жир), и орехи / семена. И много, очень много зелёной листовой зелени - как источник клетчатки + псиллиум. Спасибо Вам за вопрос, но, пожалуйста, не надо копировать ничей опыт,- пожалуйста, посоветуйтечь с врачом. Успехов Вам, друг! 🤝🏼
@@SamarinGennady спасибо большое, мне для общей картины нужно)
Основная причина преждевременной смерти и инвалидности - это неправильный рацион питания.
@@user-te7dq3yk8z Вполне возможно. 👍🏼
Михаил Вадимович, было бы очень интересно послушать об L триптофане и прочих аминокислотах, которые помогают снизить уровень стресса и тем самым улучшить качество жизни.
Доброго дня,можете освятить тему про семена Чиа.Спасибо за ролик, очень познавательно ❤
Не первый год смотрю каждое видео! Всегда что-то новое👍🔥
Вроде не снимали про Бад PQQ (пиролохинолинхинон). Многие исследования подтверждают его "целительные" функции-уведичение над+, создание новых митохондрий, ампк, снижение глюкозы/холестерина, Срб, устойчивость мозга к гипоксии, сиртуины. Что думаете? Не планируете записать ролик?
Хотелось бы экспертное заключительное мнение👍
Тоже было бы интересно знать)
Очень чётко и содержательно! Насчет кофе в турке и без фильтра тоже в точку, т к про детерпины в нем повышающие уровень холестерина знал, но сомневался. А Вы убедили ( вернее учёные по исследованиям).
Дякую. Доступно .
תודה!
Спасибо, Михаил! Странно, что нет данных по яйцам...))
Впервые узнала, что нефильтрованый кофе влияет на уровень холестерина... Про все остальное знаю давно. Много лет живу с высоким холестерином (лпнп). Но я всегда пила кофе в турке. Вот теперь решила изменить способ приготовления кофе.
Никак не боретесь с этим ?
Дякую за корисне інфо!
Здравствуйте, спасибо вам за ваши видео, скажите, а у вас есть видео про серрапептазу?
So updated and truthful info
I’m proud of our Ukrainian medicine and doc. Petrick particularly
Thank you sooo much
Док можно ролик про триглицириды?
Круто
Спасибо за Вашу работу.
Мне не сложно так питаться,даже нравится
Один вопрос,если можно.
Люблю кофе по утрам. Варю в капельной кофеварке
Что значит кофе не фильтрованный?
Огромное спасибо за Ваши знания и желание делиться ими. Вопрос - фрукты все вредны для сосудов?
Здраствуйте, сделайте видео про мумие.
Спасибо
А вот меня восхищает, что Михаил Вадимович до сих пор живет в Киеве, не сбежал такой ценный человек, хотя мог бы.
Дякую лікарю за вашу працю.
Также хорош в этом «Липотропный фактор»; кунжутное масло; льняное масло; сафлоровое масло; масло рисовых отрубей (самое мощное из масел в этом плане); масло зародышей пшеницы; дегидрокверцетин и другие активные антиоксиданты; полифенолы; катехины; флавоноиды; «Наттокиназа»; семечки подсолнуха; Гумивит; берберин; яблочный натуральный уксус; имбирол (имбирь); и любимые всеми тренировки))))).
Дякую 💙💛👍
Дякую.
Спасибо , за ценную информацию …! Подскажите , пожалуйста , Crestor,rosuvastatin,снижает холестерин? Спасибо !, надо ли его принимать ?
Нашу медицину надо полностью перестраивать и учиться у китайцев лечить людей..
Вітаю!Є ваше відео о еретрите та стевіі?Яке ваше ставлення до них?
Дякую! І табличка класна! (Але неясно - що за фітостероли/де його купити/, як приймати? І чому риба у вас на грані користі у верхньому ряду?
И ещё хотелось бы знать по мясу. Какие виды и сорта лучше.
Шановний ,пане,лікарю ,чи не змогли б ви розказати про золотистий стафілокок ,вагінальний стафілокок ,дуже мало матеріалу в Ютубі про нього ,особливості лікування цієї хвороби .Надіюся дуже на вас.
Bedankt
Bedankt. Blij dat je het leuk vond
Здравствуйте Михаил Вадимович! Спасибо за Ваши ролики, почерпнул из них много полезного. Недавно с удивлением обнаружил статьи о исследованиях о том, что сыр снижает уровень холестерина. Публикации принадлежат DR Emma Feeney из University College Dublin. Был бы очень благодарен, если бы Вы сняли ролик на эту тему. Думаю, многим было бы полезно.
Яблучний оцет ,теж допомогає знизити холестерин? Чи є така інформація? Дякую Вам 🙏❤
Дякую лікарю!5років тому Я в Америці здавала кров і виявилось, що холестерол у мене 270 при нормі 200(верхня межа). Пила добавки і старалась мати корисне харчування! Холодильник був постійно забитий різною зеленню і овочами. Результат зменшила холестерол на 20 одиниць, тому , коли я обслідувала судини шиї і мені сказали, що артерія перекрита на 60% атеросклеротичними бляшками, я почала приймати розувастатин5мг , холестерол упав 160 і побічки не відчуваю!
Ну вот почему в поликлиниках сидят не образованные дремучие врачи, которые сразу назначают статины при высоком ЛПНП. Михаил Вадимович, а те, кому успели выписать статины и их начали принимать, посоветуйте, надо их бросить принимать и начать снижать его продуктами из этого видео?
Михаил Вадимович, спасибо за Ваш светлый ум.
Посмею Вас огорчить - если бы Михаил Вадимович "сидел" на приёме в поликлинике, он бы тоже назначал лечение согласно протокола. А уж на словах давал свои рекомендации.
Ответьте, пожалуйста. Спасибо
Какие правильные ( хорошие) средние значения уровня общего и плохого холестерина?
👍
Лікар будь ласочка рожкажіть про Aprevib. Хочеться почути Вашу думку🙏🙏🙏🙏
Да, но все больше врачей в последнее время говорят о том, что именно жирная пища полезна..
Спасибо. Китайцы сахар почти не едят.
еще как едят).
Доброго здоров'я всім. Михайло Володимирович, скажіть, будь ласка, про фізетин.
Доброго дня!. Таке відео вже є на каналі
@@doctorpetrik дякую, буду шукати)))
Тему с кофе зря не раскрыли! Турецкий крфе))
Добрый вечер!Спасибо за информацию!Только не совсем понятно с молочными продуктами,их совсем нужно исключить?Спасибо!
Говорят надо есть молочку. Обьясните, пожалуйста. Спасибо
@@user-vr6kf3ys7d нужно кисломолочку