SENTADILLA PISTOL - ANÁLISIS BIOMECÁNICO EN 1 MINUTO - Glúteo - Fitness - Aprendiendo gym
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- Опубліковано 5 лис 2021
- Buenas! Ésta será una serie de vídeos de biomecánica que ya he subido en nuestras diferentes redes sociales y que también queremos compartir en UA-cam, Espero que os ayude y os guste.
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Gracias por la sugerencia de hacer la sentadilla en una caja 😊
Gracias por el análisis!!!
Actualización: Isquiosural 😉
Lo q me dolió el culo y el cuádriceps después de practicarla es de no creer 🤭
Se supone que es un ejercicio más dominante de cuádriceps (al menos es lo que casi todo el mundo dice), pero yo lo siento una barbaridad en los glúteos y muy poco en los cuádriceps 🤭. Las sigues haciendo??
Escuché que ese ejercicio es dañino para la rodia es cierto?
Solo si no tienes fuerza suficiente puede ser lesivo
Hermano con muchas progresiones la rodilla se acostumbra
@@Noel-xq2no hola, puedes explicar más a detalle eso? A mí me duele la rodilla, pero si me alcanza la fuerza
@@Daniel-wy4zn entonces mejor descansa hasta que pase ese dolor que seguro es por que hagas la pistol algo sufriendo , te recomiendo que la hagas apoyándote y balas ganando algo de fuerza y ya lo haces solo , por que así de frentes vas a hacerlo te puede dar esos dolores en la rodilla
@@Noel-xq2no a no, es que yo solo hacía eso, debes en cuando por diversión, ni sabía que era un ejercicio, era más como, probar debes en cuando, como andaba de fuerza, y normalmente puedo hacerlo con ambas piernas, pero como dices algo sufrido, yo la verdad, pensaba que era algo que todos podían hacer