Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
12 เทคนิคลดห่วงยางรอบเอวตลอดชีวิต ไวที่สุด | EP406
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2022
- ใครที่อยากเอวเอส แบบslim แถมสุขภาพดี และเฮลตี้ ควรฟังคลิปนี้ครับ วันนี้ผมจะมาแชร์ 12 เทคนิค ง่ายๆ สบายๆ หากทำเป็นประจำ สม่ำเสมอและมีวินัย ท่านก็สามารถลดไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกาย โดยเฉพาะช่วงเอว แถมไม่โยโย่ด้วยครับ
12 เทคนิคลดห่วงยางรอบเอวตลอดชีวิต ไวที่สุด
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th...
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
ลดพุง,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,ลดไขมันหน้าท้อง,ระบบเผาผลาญ,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง ลดขา,ลดพุง 1 อาทิตย์,ลดน้ําหนักเร่งด่วน,วิธี ลดพุง,ลดพุง เร่งด่วน,ระบบเผาผลาญพัง เป็นยังไง,กระตุ้นระบบเผาผลาญ,คีโต 1 เดือน,ลดพุง ลดไขมัน,ขนมคีโต,ลดไขมัน,ไม่ต้องออกกําลังกาย,เทคนิคเผาผลาญไขมัน,ลดไขมัน หน้าท้อง,เทคนิคเผาผลาญไขมัน ไม่ต้องออกกําลังกาย,เผาผลาญไขมัน ไม่ต้องออกกําลังกาย,ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน,ลดไขมันรอบเอว,ไขมันรอบเอว,ลดเอว,ลดไขมันที่เอว
12 เทคนิคลดห่วงยางรอบเอวตลอดชีวิต ไวที่สุด
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
คุณหมอครับเรื่องกาแฟ ถ้าเป็นกาแฟดำแล้วใส่นมจืดอย่างเดียวมีผลมั้ยครับ
ส
ๅๅๅๅๅๅๅๅ
ๅๅๅๅๅๅๅๅ
ทำทุกวิธีที่คุณหมอบอกค่ะ น้ำหนักจาก 85 ลดลงมาเหลือ 49 ในเวลา 6 เดือนค่ะ สูง 166 ค่ะ พอน้ำหนัก 85 ตัวจะใหญ่มาก ไม่มั่นใจในตัวเองเลย พอลดได้มั่นใจขึ้นมาก งดหวานแบบเด็ดขาดค่ะ ดื่มกาแฟยังดื่มแค่กาแฟกับน้ำร้อน ไม่ครีมเทียม ไม่นม ไม่น้ำตาลเลย ถ้าอยากกินหวานจะกินแตงโม กินส้ม กินมะละกอหรือกล้วยน้ำว้าแทนค่ะ เบเกอรี่ที่เคยชอบมาก งดกินด้วยการค่อยๆลดค่ะ ถ้าอยากกินมากจริงๆจะกินขนมปังแผ่นเอามาปิ้งแบบไม่ทาแยม กินซักชิ้น นานๆเข้าก็จะไม้อยากไปเองค่ะ เวลาอยากกินขนมหวานมากๆ บีบมะนาวกรอกปากตัวเองเลยค่ะ ความอยากขนมหวานจะหายไปทันที🤣 ทานอาหารวันละ 2 มื้อบ้าง 1 มื้อบ้าง ทำจนชินจนไม่หิวเลยค่ะ ร่างกายแข็งแรงตามปกติ มีวินัยเรื่องการกิน จริงจังตั้งใจว่าจะต้องลดให้ได้ ทำได้จริงๆโดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเลยค่ะ และที่สำคัญ ฝึกนั่งสมาธิทุกวัน 6 เดือน ลดได้ 30 กว่าโลเลยค่ะ 😊
เก่งมากค่ะ🎉🎉รบกวนถามอายุเท่าไหร่คะ?ลดได้เร็วมาก
@@betteryou8633 ขอบคุณค่ะ อายุ 36 ค่ะ ควบคุมอาหารแบบเด็ดขาดกับตัวเองค่ะ ตั้งใจว่าต้องผอมให้ได้ อย่าหวั่นไหวกับชาไข่มุก เบเกอรี่ กล้วยทอด 2 เดือนแรกกินข้าววันละ 2 มื้อค่ะ เช้ากับก่อน 4 โมงเย็น หลังจากนั้น ถ้าหิวจะกินกล้วยน้ำว้ากับน้ำเปล่าค่ะ ข้าวแต่ละมื้อเน้นกับข้าวค่ะ ตักข้าว 2 ทัพพี แล้วกินกับข้าวมากกว่า เช่น แกงส้มผักรวม ผัดผักไม่ใส่น้ำมัน หมูเนื้อแดง ไก่ ปลาย่าง ไข่ต้มมื้อเช้าละ 2 ฟอง มื้อเย็น 1 ฟอง กินตามปกติค่ะแค่ลดมื้อและเปลี่ยนวิธีทำอาหาร ไม่ใส่น้ำตาลในอาหารเลยค่ะ กินจืด ไม่เค็ม ไม่หวาน ไม่เผ็ด ไม่อร่อยหรอก ฝืนกินไปค่ะ🤣 ออกกำลังกายทุกวันด้วยการทำงานบ้าน ใช้ชีวิตปกติ กลางวันทำงาน เย็นขยับร่างกายให้เหงื่อออก ไม่เคยชั่งน้ำหนักเลยค่ะ จนผ่านไป 6 เดือน คนรอบตัวทักว่าผอม กางเกงไซส์ xl หลวม ตอนนี้ใส่ m กลับไปใส่เสื้อผ้าตอนอายุ 25 ได้แล้วค่ะ ลดความอ้วนคือการฝึกวินัยและฝืนใจตัวเองค่ะ ทำได้จริงๆ🤣
ออกกำลังกายด้วยไหมคะ
@@toomdeedenon3126 ออกค่ะ แต่ออกแบบทำอะไรก็ได้ให้เหงื่อออก พอดีที่บ้านทำสวน ทุกเย็นจะไปกวาดใบไม้ ทำงานสวน ทำจนเหงื่อออกทุกวันค่ะ จากปกติใช้เครื่องซักผ้าก็เปลี่ยนมาซักมือ หาเรื่องหลอกตัวเองให้ใช้กำลังค่ะ😂 ลองพยายามไปวิ่ง ไปออกกำลังกายจริงจังแล้วทำไม่ได้ ทำๆหยุดๆ เลยต้องใช้วิธีนี้ค่ะ ได้ผลมากค่ะ 😂
สุดยอดมากค่ะ จะตั้งใจและมีวินัยแบบนี้ให้ได้ค่ะ
เทคนิคลดหน้าท้องให้ไวที่สุด1.ลดแป้งให้ต่ำลงเข้าใกล้0มากที่สุด(ลดผลไม้แป้งต่ำเช่นตระกูลเบอร์รี่ 2ถั่วต่างๆ3พืชหัว)2no extra fat ให้กินไขมันธรรมชาติจากเนื้อสัตว์3.ลดน้ำตาลให้มากที่สุดรวมทั้งสารทดแทนความหวาน4งดอาหารคีโตในหีบห่อทั้งหลาย5.หยุดกินเบอเกอร์รี่ทั้งหมด6.ลดทานข้าวนอกบ้านเพราะควบคุมน้ำตาลหรือแป้งหรือผงชูรสไม่ได้7.งดกาแฟทั้งหมดยกเว้นกาแฟดำ8ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์เวเนการ์ผสมน้ำและดื่มก่อนอาหารช่วยระบบย่อยอาหารและระบยเผาผลาญพลังงาน9 ไม่ควรกินโปรตีนมากเกินไป10.ทำ meal a day สัปดาห์ 1-2ครั้ง(ทำไอเอฟมาแล้วนาน3เดือน 11.ลดความเครียด เช่น ออกห่างจากnegative people สัมผัสแสงแดด12นอนวันละ7-9ชม.
🙏
1ไปไ
ขอบคุณนะคะ..สรุปให้เรียบร้อยเลย น่ารักที่สุด
P
ขอบคุณสรุปค่ะ
คุณหมอเวลาผอมแล้วทุกคนก็มองว่าเรากินยาลดน้ำหนักไม่รู้จะตอบคำถามลูกค้าแบบไหน (อาชีพขายกล้วยทอดจ้า)จาก135ปัจุบัน67ค่ะขอบคุณ คุณหมอเทวดา ขออนุญาตเรียกหมอท๊อปว่าหมอเทวดานะค่ะ รักคุณหมอค่ะ คุณหมอช่วยชี้ทางให้ผอม ความดัน เบาหวานปกติทุกอย่างค่ะ
ทำนานไมคะ?
สุดยอดดีใจด้วยจ้า
ดีจังเลยค่ะ เก่งมากๆ สุขภาพดี ❤🥰
@@Tuber4524 ใช้เวลา3ปีค่ะ
@@nuikanlaipan99 ขอบคุณค่ะ ได้ชีวิตใหม่ คนทักว่าสวยขึ้น ผิวสวย
ทำตามที่หมอคนนี้บอก80% ตั้งแต่ ต.ค.65 - ปัจจุบัน ลดมา 30โลแล้วครับ จาก 120kg ตอนนี้ 90kg สูง180cm 🫶🏻❤️
เก่งมากๆค่ะ🎉🎉🎉🌺
ทำif16/8ตามที่หมอท๊อปแนะนำ4อาทิตย์ ไปเจาะเลือดตามหมอนัด คุณหมอร้องว้าวววววเลยค่ะ ถามป้าไปทำอะไรมา เลยเปิดคลิปหมอท๊อปให้ดู หมอบอก"เยี่ยมมาก👍ทำต่อไปยาวๆเลยครับ4เดือนเจอกัน😁" ขอบคุณหมอท๊อปมากนะคะ🙏❤️
ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ ให้ความรู้แบบไม่มีกั๊กเลย พี่ติดตามคุณหมอ สุขภาพดีแบบไม่เสียตังค์ เพราะตอนนี้ลูกยังเรียน ต้องใช้จ่ายมาก ขอให้บุญกุศลนี้ ส่งผลให้คุณหมอและครอบครัวสุขภาพแข็งแรง เจริญรุ่งเรืองในหน้าที่การงานนะคะ วันนี้คุณหมอเสียงหล่อ555
เราเป็นคนนึงที่ฟังคุนหมอ ฟังมาเดื่อนกว่าๆๆตั้งแต่วันที่22/08 เพราะเราเป็นเบาหวานน้ำตาลอยู่ที่300 น้ำหนัก58kg ฟังคุนหมอสองท่าน ทั้งสองท่านแนะนำเรื่องสุขภาพเหมือนกันเลยค่ะ หมอท็อป กับหมอแบ้ง ทำตามทุกอย่างเลยค่ะ เป็นเบาหวานค่ะ ทานยาเบาหวานเช้าเย็นแต่น้ำตาลก้อยัง300.240 ตอนเช้า ตอนนี้ น้ำหนักลดลงเหลือ 49ค่ะภูมใจมากๆเป็นสิบปีแล้วที่น้ำหนักไม่เคยแตะเลขสี่ 🥰ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำช่วยไห้เรามีสขภาพที่ดี ขอให้คุนหมอแข็งแรงมากๆนะค่ะ ลืมบอกค่ะเรามีร้านอาหารด้วยเป็นแม่ครัวด้วยค่ะตอนฟังวันแรกคิดว่าเราทำไม่ได้แน่ แต่สุดท้ายแล้วเราก้อเอาชนะได้ด้วยตัวเราเองแฟนชมทุกวันค่ะว่าหุ่นดีขึ้นมาก ดีใจที่ได้เข้ามาฟังคุณหมอ ฟังแทบทุกคริปเลยค่ะไล่ฟังไปเรื่อย บางครั้งหิวกินกาแฟดำแล้วก้อเปิดคริปคุนหมอหายหิวเลยค่ะ😅💗💗
โชคดีเราเป็นคนไม่ชอบกินหวาน กินกาแฟดำ ไม่ค่อยกินจุจิก เป็นคนไม่ชอบกินข้าวเช้าติดนิสัยตั้งแต่ตอนเรียน😅 รถนักเรียนมารับแต่เช้าเลยชินกับการไม่กินข้าวเช้าแต่ก็ไม่หิวไม่ทรมานนะ..แต่มีช่วงที่ทำงานเพื่อนชวนไปกินข้าวเช้า กินทุกวัน กินเเล้วมานั่งอยู่แต่หน้าคอมไม่ได้ออกกำลังกายสรุปเดือนนึง นน.ขึ้นมาหลายกิโลเลย โอ้โห
ทุกอย่างถ้าตั้งใจทำได้ จากประสบการเป็นคุนแม่หลังคลอดผ่าด้วยลดน้ำหนักทุกวิทีแต่ไม่ลง3-4ท้อมากเจอคลิปหมอลองทำดูจาก98เหลือ75 2เดือนเองค่ะสัดส่วนลด,น้ำหนักลด ทำif16/8 คีโต ออกกำลังกาย15-20นาที ค่ะ สู้ๆค่ะทุกคน
ฟังคุณหมอทุกเช้าที่ทำงานแล้วก่อนเข้านอนฟังเพลินและได้ประโยชน์มากๆๆ เมื่อก่อน 113 กิโล ทำif มา 1 ปี 4 เดือน ลงไป เหลือ 91 กิโล ...ก็จะพยายามลดต่อ ตอนนี้พยายามลดแป้งและน้ำตาลค่ะ ขอบคุณค่ะ
ผมติดตามมาสองปีแล้วครับครั้งแรกที่ผมดูผมตั้งใจทำif23/1ตอนนั้นน้ำหนัก96พอผมทำไปได้สามเดือนลดเหลือ80กิโลพอผมทำif23/1ได้ครบ1ปีน้ำหนักลดเหลือ70กิโลกรัมแล้วผมก็กลับมากินแบบปกติทุกวันนี้ผมมีน้ำหนักอยู่ที่65ตามที่ตั้งใจไว้ช่วง2ปีที่ผ่านมาน้ำหนักลดลงอย่างเดียวเลยทุกวันนี้ผมไส่กางเกงสวยๆได้เลยครับผมมีหมอท๊อปเป็นแรงผลักดันในการลดน้ำหนักจนผมทำได้ผมยังไม่อยากเชื่อเลยว่าผมจะลดมาได้ขนาดนี้จาก96ทุกวันนี้เหลือ65ลดได้31กิโลกรัมภูมิใจครับที่ผมทำได้ทุกวันนี้ผมสุขภาพร่างกายแข็งแรงมากกว่าแต่ก่อนมากๆครับดีใจมากขอบคุณช่องหมอท๊อปครับ
อันนี้ ทานอาหารแบบ low carb ด้วยมั้ยคะ หรือทานอาหารปกติ แต่แค่ทานวันละ 1 มื้อ คะ? ขอบคุณล่วงหน้าค่า :))
กินยังไงบ้าง
กินแบบวันละมื้อครับผมเลือกกินช่วงบ่ายโมงเวลาหิวช่วงเวลาอื่นผมจะกินน้ำเยอะครับและที่สำคัญครับผมตอนอ้วนชอบกินหวานและขนมพอผมกินวันละมื้อผมไม่กินหวานเลยครับทั้งหวานทั้งมันทั้งแป้งไม่กินเลยครับถ้าทำได้แบบผมรับรองจะอ้วนแค่ใหนก็ลดได้ครับเพราะผมทำกับตัวผมเองแล้วสำเร็จครับ
ทำตามคลิป3เดือนจาก96.85
ตอนนี้เหลือ88.40 ตั้งใจไว้สิ้นปีนี้จะมองเห็นเลข7จากตาชั่งค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ ถึงว่าพยายามตั้งนานไม่ลง ดูคลิปนี้ 3 รอบ จบเลยค่ะได้หุ่นคืนมาแล้ว 4 กิโล 3 อาทิตย์ค่ะ ❤
ลองทานแบบที่หมอทอปแนะนำ 1เดือน แล้วผมร่วงมากๆเลยค่ะแต่น้ำหนักลดลงนะคะ กินผิดพลาดตรงไหนคะไม่เคยผมร่วงแบบนี้มาก่อน
เทคนิคลดนน.ห่วงยางรอบเอว
1.ลดแป้งให้ใกล้ 0 มาที่สุด
-ลดผลไม้แป้งต่ำ เช่นพวกเบอรี่
-ลดถี่วต่างๆ ฟักทอง หอมใหญ่
2.ไม่เติมไขมันที่ไม่จำเป็น กินไขมันจากธรรมชาติ เนื้อติดมัน
3.ไม่เติมน้ำตาลทุกชนิด หรือสารทดแทนความหวาน
4.งดอาหารคีโตเฟรนรี่
5.หยุดกินเบเกอรีทุกชนิด
6.ไม่ลดกินอาหารนอกบ้านเพราะมีน้ำตาล ผงชูรส
7.ดื่มกาแฟดำ 2-3แก้ว
8.ดื่มแอปเปิลเวนิกา 1ชช.ผสมน้ำก่อนอาหารช่วยย่อยอาหาร
9.กินโปรตีนมื้อละ1ฝ่ามือหรือไข่วันละ3ฟอง
10.ทำโอแมทสัปดาห์ละ1-2วัน แต่ต้องผ่านการทำIF 10/14 หรือ8/16มาแล้ว3-4เดือน ต้องมีคนควบคุม
11.ลดความเครียด
-ไกลคนคิดลบ
-เดินออกกำลังวันละ5000ก้าว
12.การนอน เข้านอน4ทุ่ม ตื่น6โมง ก่อนหรือหลัง2ชม.
ทำตามคุณหมอแนะนำ2อาทิตย์ลดมา3โลค่ะ ไม่ทานน้ำตาล น้ำหวาน เบอเกอรี่ เส้นแปรรูปต่างๆ ทานไข่ต้มทุกวัน ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ
ไข่วันละกี่ฟอง กินอย่างบ้างไหมแนะนำด้วย
ความคิดนี้ชอบมาก การคิดบวก ใครคิดลบ พูดเรื่องที่ลบๆ อย่าเอาคำพูด ความคิดคนเหล่านี้ มาอยู่กับเรา ก็จบ...ฟังและก็ฟังเฉยๆ ปล่อยทิ้งไป...แค่นั้น.......
อ้วนมาหลายปี อ้วนมากอ้วนจนมีไขมันพอกตับ
น้ำหนัก หนักสุด84
สูง 158
ทานอาหารตามคุณหมอท๊อปบอก
3เดือนน้ำหนักมาอยู่ที่64-65
ปัจจุบันก็หนักอยู่ที่64-65ค่ะ
อีฉันอายุ64ค่ะ
#ขอบคุุณมากมายสำสรับสิ่งดีดีนะคะคุณหมอท๊อป❤❤❤
ขอบพระคุณคุณหมอมาก พวกเราโชคดีที่อยู่ทันในยุคที่มี youtube ทำให้ได้ทราบข้อมูลทางแพทย์ที่มีคุณค่าต่อชีวิต แต่ก่อน ตรวจร่างกาย ผลออกมาว่า นน.เกิน 10 โล เขาไม่บอกว่าส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างไร ความดันโลหิตสูงรักษาแบบองค์รวมทำอย่างไร ฯลฯ เรามาพบมารับรู้จากคุณหมอทอป ทำให้ฉลาดในการรักษาตัวมากขึ้น
นนขึ้นมา2โลใน2อาทิตย หนูรีบsearchเลย ไม่เคยเกิน50ในชีวิตนี้ รู้สาเหตุแล้วคะ ช่วงนี้กินขนมเยอะ นํ้าตาลเยอะ ห่วงยางรอบเอวเลยค่ะ ใส่กางเกงเอว25ไม่ได้แล้ว จะร้องไห้ หนูจะลดละคะ ขอบคุณค่ะ 😭
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆ ทำตามที่คุณหมอพูดมาหลายคลิปได้ผลดีมาก แชร์ให้เพื่อนๆแล้วค่ะ ช่วงนี้คุณหมอดูผอมลงมาก..หน้าเด็กมากค่ะ🍀👦🏻
ผมจะค่อยเป็นค่อยไปครับ ลดลงทีละนิดๆ จิตแจ่มใส ครับผม
ขอบคุณค่ะ จาก 73 ลงมา 69 แล้วค่ะ ในเวลา 18 วัน
ช่วงทานเจ อยากให้คุณหมอท็อป แนะนำอาหารที่เหมาะสำหรับทำ IF ด้วยครับ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ🙏🏻ตอนนี้เริ่มออกวิ่งบ้างเดินบ้างตอน6โมงเช้า ค่ะ ❤วันละ1ชั่วโมงค่ะ
พยามทำตามคุนหมออยู่คะแต่เวลาได้เค็กนุ่มๆและได้ทองหยิบทองหยอดที่ละลายใยปากนี้..อืมมันสดชื่นๆๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อปสำหรับความรู้ดีๆๆมาให้ทุกๆๆคริป ขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงบุญรักษาพระคุ้มครองตลอดไปค่ะ
เอวลดลงจริงค่ะ แต่ดูแห้งไปทั้งตัวเลยค่ะ มีวิธีไงให้ลงแค่เอวค่ะ ผอมไปมันดูโทรมค่ะ
จากไอแลนด์ค่ะติดตามคลิปของคุณหมอมาเป็นปีแล้วทำตามได้ผลดีมาก ขอบคุณค่ะ
ติดหวัดจากลูกสาวซะละ หายไวๆนะคะทั้งคุณพ่อคุณลูกเลยค่ะ take care
เหลืออีกแค่สองเดือนกว่าจะสิ้นปีอีกแล้ว จะพยายามทำให้ได้10ข้อค่ะ
ติดตามดูหมอท๊อปตลอดค่ะ❤❤
ขอบคุณหมอมากค่ะ ที่มีวิธีดูแลสุขภาพค่ะ ยอดเยี่ยมค่ะ
ขอบคุณคะ ทำมาได้อาทิตย์คะหมอรู้สึกตัวเบามาก
ปกติ นอนเยอะกินเยอะค่ะ แต่ถ้ารู้สึกว่าอดกินน้อยลงจะหิวๆๆๆกินมากกว่าเดิม ออกกำลังกายทำงานเยอะจะหิวมากขึ้นหนังท้องจะใย่เลย
หายไวๆ นะครับ คุณหมอ
เดินและโดนแดด ทำได้ยากค่ะคุณหมอ เพราะฝนตกทุกวันเลยค่ะ
ยากจริงค่ะ เครียดเครียดๆๆค่ะ
ทำตามที่คุณหมอแนะนำอยู่ค่ะ🙏
คุณหมอพักผ่อนมากๆ หายไวๆนะคะ
ขอให้คุณหมอหายไวๆนะคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลคะ ❤
ผมออกกำลังกายอยากให้กล้ามชัดผมต้องลดเเป้งหลอครับ
ถ้าหลังบ่าย3เป็นโกโก้แบบไม่ใส่ความหวานเลยได้มั๊ยครับ
ขอบคุณคุณหมอท้อปมากครับ
ฟังทุกวันเลยครับ ดีเยี่ยมมากครับ
ทำไมเสียงคุณหมอแปลกๆ ครับ ดูแลสุขภาพด้วยครับ🙏🙏🙏
หมอติดหวัดลูกมาค่ะ
เป็นคนไม่ชอบหวานเลยค่ะคุณหมอกินช๊อกโกแลตแบบขมๆใด้ยังคิดว่ายังหวานอยู่ค่ะ
คุณหมอเสียงเหมือนไม่สบายดูแลตัวเองด้วยนะคะ 😍😍😍
น่าจะเพิ่งหายป่วยน๊อ?
น่าน..เฉลยแระ...ติดหวัดลูก...ขอให้หายไวๆ..🙏 (แต่เสียงเซ็กซี่ดี..😂)
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆครับ.🙏😊❤️
รับทราบ ขอบคุณนะคะ
เคยงดหวานแล้ว ช่วงเย็นๆ มือสั่นค่ะ ต้องรีบหาอะไรยัดเข้าปาก เหมือนหิวแบบไม่มีแรง คืออะไรค่ะคุณหมอ 🙂🙏
ค่อยๆค่ะเคยทำสองเดือนลดมาห้าโลตอนนี้ลองกินตามใจฉันขึ้นมาสองโลจะกลับไปทำต่อ
ติดตามชมเกือบทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่าคุณหมอ🙏👍
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤️
สาธุ ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
ขอให้อาจารย์หมอหายเป็นหวัดเร็วๆนะค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่ให้คำแนะนำนะคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏
ชอบมากได้ความรู้จะรองทำค่ะ
ขอบฟังคุณหมอมากกค่ะ...กำลังลดหนักอยุ่
ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ สำหรับคำแนะนำดีดีค่ะ🌷🌷💐💐
หยุดน้ำตาลต้องทำกับข้าวกินเองมันยากค่ะ
Thanks!
ขอบคุณมากๆสำหรับ super thanks ครับ 🥰🙏
ดีจังค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
เป็นกรดไหลย้อน พุงไม่ลดเลย ทั้งที่ไม่ทานแป้ง มีวิธีแก้มั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ🙏🏻
ขอบคุณค่ะ
หมอคะเป็นคนทำงานกะกลางคืนอะคะนำหนักขึนเร็วลดยากมากช่วยด้วยคะ
Apple cider ทานตอน fast ได้มั๊ยคะ
จะเลือกทานน้ำสลัดแบบไหนดีคะ คือทุกวันนี้ ทานน้ำสลัดทั้วไปตามตลาด แต่ใสปริมาณน้อย เอาแค่พอ มีรส พอจะได้มั้ยคะ
เลือกใช้น้ำมันมะกอก ผสมกับน้ำส้มสายชู ปรุงรสด้วยพริกไทย เกลือ และสมุนไพรอบแห้งที่ชอบ น้ำสลัดตามท้องตลาดมีแต่ไขมันไม่ดีกับน้ำตาลค่ะ
@@kiblemongrass ขอบคุณค่ะ
อายุมากจะลดยาก
พอดีมี Apple Vinegar มันไม่มีคไว่า Cider อันนี้งงมากๆว่ามันเหมือนกันมั้ยคะ
ลดแป้งแล้วจะทานอะไรแทนค่ะ
เรารู้นะ คนที่เข้ามาดูอะ รู้แหละ อะไรควรไม่ควร
แค่ไม่ทำเท่านั้น 😂
ฟังเสียง คุณหมอ น่าสงสารพักผ่อนนะค่ะ
เราอยากปรึกษาเรื่องอาหารใครมีพอมีความรู้ด้านนี้แอด LINE ได้ไหมคะ
เราอายุมากลดยาก
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ
ถ้ากรณีที่ไม่ทานน้ำตาลเลยแบบนี้ร่างกายจะขาดน้ำตาลไหมค่ะ
ในผัก ผลไม้ ข้าว เส้น มีแป้ง=น้ำตาลแฝงอยู่ในนั้นเรียบร้อยแล้วค่ะ น้ำตาลไม่จำเป็นเลย
สนใจคะ
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270
#หมอท๊อป
เข้ากะกลางคืนจะลดได้มั้ยค่ะ
หมอบ่สำบายติเบิ่งจะของแนเด้อบักหล่า
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณครับผม♥️❤️♥️❤️❤️❤️❤️🤟🤟🤟
ทำ if มา 50ปีน้ำหนักไม่เห็นจะลดเลย
ไม่กินหวานหรอกค่ะ มันก็ไม่ค่อยทาน แต่กินข้าวเหนียว @@@@ หมอต้องกินตำถั่วฝักยาวใส่ขิงสดเผ็ดๆจะโล่ง เขื่อหนูสิ
แอปเปิ้ลไซเด้อซื้อได้ที่ไหนบ้าง
ใน TOP
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻ขอบคุณคุณหมอมากมายจากใจคะ
สนใจค่ะ
Promotion
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
เป็นกรดไหลย้อน เรอเปรี้ยว ทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ไหมคะ
ลดหวานไม่ได้เลยคะ
สงสัยนิดนึง ลดแป้ง ลดไขมันที่ไม่จำ ไม่กินโปรตีนเกิน พลังงานจะไม่ต่ำกว่า bmr หรอคับ แล้วระบบเผาผลาญจะไม่ผิดปกติหรอคับ
สนใจ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
มาแล้วคลิปๆยาวๆดูตอนเช้าออกกำลังกายฟินมาก
เป็นไทรอยด์เป็นพิษทานแบบไหนได้บ้างคะ
ไม่ทานน้ำตาลทานน้ำผึ้งแทนได้ไหม
น้ำผึ้งก็คือ น้ำตาล(ธรรมชาติ) ทำให้อ้วนเหมือนกันครับ
หj;'s,v เหมือนเพิ่งตื่นแร้วมาอัดเรย เสียงยังไม่เข้าที่เรย
❤❤❤