5 ЛЖЕ-полезных продуктов, которые вредят вашему здоровью
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2024
- 🥦Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный онлайн марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Чтобы понять, какие диетические продукты полезны, надо разобраться в их составе и свойствах. И в сегодняшнем видео проведём детальный разбор полезных диетических продуктов.
Почему во многих диетических продуктах содержится фруктоза? Какое молоко полезное? Полезны ли Семена Чиа, диетические батончики? Все подробности в выпуске.
Напишите в комментариях «Хочу ПП рецепты», если вам интересна тема о том, как приготовить вкусные ПП рецепты.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровом питании.
#пп #обзор #диета
0:00 - Вступление
0:11 - Разбор полезных диетических продуктов
0:47 - 1. Хлебцы
1:59 - 2. Альтернативная молочная продукция
5:55 - 3. Семена Чиа
9:39 - Почему во многих диетических продуктах содержится фруктоза?
10:04 - 4. «Живые конфеты» без сахара
12:48 - 5. Диетические батончики
20:32 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия UA-cam-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: hello@velizhanin.com
С тех пор как решила питаться правильно, захожу в супермаркет и понимаю, что купить там, кроме авокадо нечего (( Через время продолжу, не ожидала, что будет столько комментов. Людей явно задела моя критика супермаркетов. Мой эмоциональный выпад в сторону супермаркетов вызван был тем, что возле меня множество разных альтернатив с более качественной едой, чем продается в супермаркете. Под домом устраивают дважды в неделю прод ярмарки с отличной продукцией и большим выбором, эта еда явно лучше супермаркетовской и по цене, и по качеству, и нет всякого говна в привлекательных обертках. Рядом есть эколавки, где товар ооочень тщательно подобран по качеству, но стоимость несколько выше, чем супермаркете, зато не нужно тратить время на заднюю этикетку и эксперименты с продуктом, в пешей доступности магаз типа Океан, с огромным количеством живой, замороженной обработанной и не очень и большим кол-м рыбы, морепродуктов, всяких гадов на любой вкус и кошелек и мясо там тоже есть и любимый производитель яиц, которого нет в других супермаркетах, а ещё по телефону могу заказать продукцию из села, люди продают излишки своих домохозяйств, привезут при случае, а могу купить, проезжая через села, люди выставляют перед забором свою продукцию, которую хотят продать (они, кстати не сидят возле этих вёдер, а просто выставляют и идут заниматься своими делами, берешь, что нужно оставляешь взамен деньги), ну и рынки тоже есть не далеко, и у сеседей по даче иногда излишки покупаю, и родители ещё играются в великих садоводо-огородников.. И в любом из вышеперечисленных вариантов продукты лучше, чем супермаркете по качеству и выбор сильно больше. Поэтому для меня супермаркет это только, когда везде провтыкал, а успеешь только туда. Могу и удалить свой пост, в нем нет ценности и комменты поднадоели, но не буду ведь каждая ваша реакция немножко продвигает полезное видео, но и отвечать больше не буду)). Всем здоровья. Хейтерам желаю не забывать, что, то что вы пишете, это в первую очередь про вас, а мои слова к которым вы цепляетесь просто триггер, подсвечивающий ваши проблемы и установки.
Бывает)
Наталья, Вы преувеличиваете)
@@MartaVesna. в каждой шутке есть доля шутки)), ну еще грибы и петрушка)) Но то, что безвредные продукты занимают хорошо если десятую часть всех торговых площадей тут уж не смешно, особенно когда заходишь туда с ребенком, буквально приходится выдирать всякую дрянь из рук или терпеть вой, что то что я не беру вкусное. Ну, или у нас супермаркеты не похожи))
Мне страшно ходить по супермаркету, горы химии по не адекватным ценам.
Ну как же, еще куриная грудка и гречка
Какой умный молодой человек, я горд что у нас такое развитое молодое поколение, нам в детстве такого не объясняли 👍👍👍
Хочу ПП рецепты!
Спасибо за всё, что вы делаете, Николай))
Потрясающий человек! Масса ценной информации за короткий промежуток времени, исключительная доброжелательность, желание помочь людям. Отсутствие корысти, доброта, открытость подкупают невероятно.
СПАСИБО!!!
С вами на 100процентов с вами согласно,горжусь У нас такие грамотные молодые специалисты!Браво!!!Будущее поколение его,всей команды считаю будут здоровое!👍👍👍👏👏👏
Отсутствие корысти у инфоцигана, который пытается продать бесполезные марафоны?
ха ха ха
Смешно!
Спасибо,Николай!!!💗💗💗
Хочу ПП РЕЦЕПТЫ!!!!🥰🥰🥰
Хочу ПП рецепты))) Благодарю за труд и просвещение.
А что такое ПП?
@painy Ааа, спасибо большое!😅
Тоже хочу ПП рецепты!!
Тоже!!! А ещё лучше - ПП вкусняшки, а то у меня точно будет ломка от сахара!))
@@haku7321 "ломку от сахара", а точнее от отмены сахара, очень легко победить, если есть приготовленную дома еду (не жаренную и без специй) и если всё же появилась тоска по сладкому даже на отварном и запечёном, то каждый раз как возникает мысль о сладком - делать пять-10 приседаний или любых других простых упражнений (ещё лучше - потанцевать минут пять под любимую музыку). Дело в том, что при движении расщепляются жиры, глюкоза попадает в кровь - то есть мозг получает то, что ему нужно даже без закидывания в рот чего-нибудь сладкого.
Конечно хотим ПП рецепты!!!!
Теперь понятно почему Панасюка не жалуют в фудмаркетах) За одно видео три отдела раскатал в пух и прах 👏
Благодарность огромная Николаю за то, что хочет сделать жизнь человеческую лучше и этот мир краше! Большой умница, очень грамотный, светлый, добрый молодой человек, делящийся знаниями. Прислушайтесь люди и будет вам счастье и здоровье, пишу об этом неплохо разбираясь во всех биохимических, фармакологических процессах.
Да,огромная благодарность за труд,за позитив!!!👍👏👌
Клад информации!!!!!!!!!Здорово,что Вы появились на моей странице!!!💖💖💖💖
Очень-очень хочу ПП рецепты.🙃🙂
Никопай! Огромная вам благодарность! Только сейчас на 68 году жизни стала хоть что - то понимать что происходит с моим здоровьем .. Очень надеюсь ,что теперь смогу хоть чем-то помочь себе ! И я очень хочу ПП Рецепты! Ещё раз огромная вам благодарность абсолютно за все ваши видио!❤❤❤
Хочу ПП рецепты!!! Спасибо за ваш труд и время.Особая благодарность за знания по щитовидке
Благодарю вас. Без воды ,Всё чётко и понятно. 👍👍👍☺️
Смотрю третье видео подряд. Николай - амбассадор петрушки😁
Очень много информации, у Вас не голова, а Дом Советов! Спасибо большое за Ваш труд, очень интересно и полезно!🔥
Меня так еще никто не называл🥸
Пожалуйста 🙌🏽🔥❤️
Амбассадор петрушки 🤣🤣🤣 Я вслух
Когда начинаешь читать состав продукта, покупать уже ничего не хочеться!
Хочу ПП рецепты. Спасибо огромное, очень полезная и познавательная информация)
Хочу пп рецепты))) спасибо вам за это видео!
Начала смотреть данный канал всего неделю назад, в итоге теперь на ютубе смотрю только Николая)) Каждый день по 2-3 видео
Очень увлекательно. Придерживаюсь всех рекомендаций, отказалась от сахара, делаю упор на разные виды зелени и т.д. и т.п. Прям жизнь изменилась)
Кстати, на 17:42 Николай прям покорил меня своим взглядом ахаха, пересматрела наверное раз 10 😅❤
Спасибо за видео!
Хочу пп-рецепты!)
Очень нужный разговор 👍🏻 Состав многих продуктов с ПП-полок вызывает недоумение. Спасибо, что обратились к этой теме 🤝
Уважение и поддержка каналу👍👍👍
Хочу ПП рецепты 🙏очень полезное видео
Выбираем из худшего..лучшее!🤔Спасибо за помощь которую вы несёте людям,это важно, особенно в наши дни когда всё идёт против здорового питания!🤔👍😊❤️🙏
Николай вы невероятно просто и доходчиво объясняете сложные вещи!!!
Пожалуйста 🙌🏽🔥❤️
Хочу ПП рецепты десертов! 🥳 Спасибо 🙏
Хочу ПП рецепты!
Благодаря вашим роликам уже очень много поменяла в своём питании, причём легко.
У Вас Талант мотивировать!
Николай, посмотрев несколько ваших видео, теперь точно убедилась, что вы действительно ведёте ЗОЖ. Это надо же столько информации удержать в голове? 🙄 Благодарю вас за полезные советы 👍(хотя, я ничего не запомнила 😅🤣) Но зато, это видео скачала, для пересмотра! Спасибо за чёткую и грамотную речь, приятно слушать!!!
А некоторым людям просто делать нечего)
6663
Не обязательно видео качать в 2022, можно просто посмотреть позже...
@@johng7212
Николай, спасибо, постоянно слежу за Вашими пабликами, посещаю марафоны
Хочу пп рецепты! Николай, Вы такой Человечище, что занимаетесь просвещением народа в таком важном вопросе! Спасибо за Ваш труд! Это очень ценно для каждого человека знать такую информацию!
Отличное видео!! Хотелось бы больше видео с разбором составов, бывает по часу стою гуглю что в этих красивых коробочках😂😂
Николай, благодарю!
Я пэпэшница со стажем,но все равно,узнала много нового,да и старое вспомнила))
🙌🏽🔥
О боже как я хочу! ПП Рецепты. Спасибо за Ваш труд!
🙌🏽🔥
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk сделайте рецепты....
Вы, молодец!
Четко, ясно, понятно!
Благодарю, Вас слушать одно удовольствие.
Да,и для меня тоже.Готова слушать и слушать. Классно.🙂
Здравствуйте 👋. Спасибо что делитесь с нами своими знаниями. Заботитесь о здоровье нации. Хочу пп рецепты.
Очень нравятся ваши видео из магазинов!!!
Создается впечатление, что в приоритете сделать людей больными. Как будто бы для этого построены гипермаркеты.
Чтобы тратили деньги на врачей и препараты)
Николай , Вы просто чудо чудное , диво дивное , смотрела бы Вас днём и ночью ❤❤❤Ваша поклонница и ПП ! 💕
Хочу ПП рецепты🤗 спасибо за Ваши полезные видео!!!
Пожалуйста 🙌🏽🔥
Видео уже на канале
Спасибо за матерьял в Ваших видео, Николай.
Хочу ПП рецепты)
Пожалуйста 🙌🏽🔥
Нечего питаться из магазинв, надо идти искать грибы ягоды и коренья в лесу🤣
Ещё самим рыбу ловить.
Смотря из каких магазинов, и смотря как питаться. Из фермерских и натуральных продуктов можно питаться. Есть так-же проблема дезинфекции, - на продуктах с поля много бактерий, вирусов, и яиц паразитов, их надо вычищать.
Я в Израиле пытался доставать натуральные продукты, но из-за хитрозадости местного населения там это проблема.
@@kostakovaliov2577 нет никакого определения фермерских продуктов. На ферме никто не контролирует лабораторно продукцию, покупаете на свой страз и риск.
😁
@@kostakovaliov2577 Может быть в кибуце будет натуральное.
ДАНКО! Отдает сердце людям!
Очень хочется ПП сладости, чтобы не есть мёд! Вы замечательный источник правильного поведения для долгой жизни! Огромное спасибо. Удачи!
Чем проще продукт (нет или минимум обработки), тем лучше. Также и с рецептами приготовления 😁
Николай Вы человек Года,Вы нам очень нужны!Здоровья,успехов,вы своими видео помогаете многим людям разобраться со саоим здоровьем и питанием Спасибо Вам огромнейшее!!!А вот с молочком я не поняла ,овсяное нельзя,рисовое ,миндальное,коровье тоже,а молочка хочется???
получается никакое, у меня лактозная непереносимость, иногда пью овсяное не молоко с бананом
Очень грамотно, спасибо! Очень полезную информацию даёте.
Спасибо Николаю за продуктовый анализ,за
честность и грамотность
Согласна, заходя в магазин кроме овощей-фруктов и цельных круп брать нечего.
Не факт,что овощи,фрукты хорошего качества.
@@user-fy2hu9dm4f но точно лучше чипсов с калбасой
Спасибо! Ваш хлеб из клетчатки- чудо! Ждём других рецептов ПП!
Уже на канале
Спасибо,за вашу работу! Хочу рубрику "пп рецепты"🤩
Спасибо за информацию, от души - развития вам и успеха!
Хочу ПП рецепты)) Спасибо!
Хочу Пп рецепты !спасибо за информацию . У меня ситуация - сдала анализы обратилась к натуропату - по моим анализам составил что можно употреблять (очень много продуктов которые у нас не продают и стоимость их высока ) У меня аутоиммунный териодит ,
Надеюсь вам посоветовали витамин д )
Николай , Вы такой умничка ! Восхищаюсь Вами ! ❤❤❤
Хочу оч пп рецептов, замечательный, полезный канал ! Пасибо неисчерпаемое за информацию!
Хочу ПП рецепты для перекусов и замены сладкого.😊
Читать составы продуктов на обратной стороне, конечно нужно, но беда в том, что далеко не всегда там написана правда.
Это просто очередное модное направление, это тоже маркетинг и продажи.Не надо фанатизма. ..
а другого варианта просто нет, кроме как читать состав.
Хочу пп рецепты! Спасибо за видео😊👍
И, огромное спасибо, очень интересно.😊
Антиоксидантов больше потому что в составе вишневый сок, он содержит ресвератрол, а это сильнейший антиоксидант (в апельсинах ресвератрола нет)
И, кстати, ржаная мука содержит глютен
Вишневый сок не содержит расвератрол, его содержит черный виноград, точнее шкурка черного винограда. Это для информации
@@user-hg9wz5bn3b ресвератрол содержат все красные и фиолетовые ягоды и вишня в том числе, также какао, помидоры, красный перец, красная кожура арахиса, кожура красных яблок, гречка. Так что не умничайте, если не знаете.
@@user-ip8lf6ue8b спасибо, на счёт гречки не знал. Это относится только к зелёной или коричневая тоже содержит их?
Хочу ПП-рецепты
Спасибо Николай, вы умница!
Хочу пп рецепты!!
Спасибо за интересное видео!!!
Спасибо Вам, Николай! Хочу, хочу ПП рецепты.
Умница! Вам в вузах преподавать нужно!
Спасибо 🙏💕я очень много ела хлебцы... У меня проблема с кишечником.. Прекращаю... Ещё раз спасибо
Спасибо, за полезную информацию👍Хочу ПП рецепты😊
особенно цынично выглядит ,когда на полке "диабетические продукты" продаются продукты с колличеством углеводов иногда больше,чем в обычных вредных продуктах,еще с фруктозой или пишут без сахара,но на основе кукурузной муки .И много других приколов.Кроме Стевии на этой полке всё или так же или вреднее ,чем обычная продукция.И от этого печально, прибыль всё -жизнь потребителя ничто
Узнайте, что такое диабет сначала 🙄
Фруктоза не вызывает скачка сахара в крови, как сахар, поэтому показана диабетикам как замена сахара
Как здорово, что вы популяризирует эту тему.
Я сама лет 15 назад пила грейпфрутовый сок из тетрапака, реально думая что пью настоящий сок, просто потому что так было написано на коробке и говорилось в рекламе 😅😅
Надеюсь благодарю таким вашим роликов люби будут более осознанно относиться к еде из супермаркетов.
А что не так? Если нравится, то почему бы и не пить? Не всем нравится чистить грейпфрут, чтобы насладиться вкусом.
А там что? Неужели минеральная вода?
Вот к нам, в заведение, приходят всякие фрики, которые заказывают свежевыжатый апельсиновый сок, думая, что он таким образом будет какой-то другой, нежели из пакета. А на деле - тоже самое, что и в пакете.
Ты из этих что ли?
@@LexPronin вообще не то же самое. Вы серьезно?🙈🙈🙈
@@fine1433 Да, конечно. Можно и дошираками питаться, вкусно, быстро, просто. И париться не нужно суп варить ))
@@grigorova_tatiana__ ну если заниматься самовнушением или Добрый какой-нибудь покупать, то может и так. Но нормальный сок абсолютно такой же, если во фреш цедру не выдавливать.
Сделайте, пожалуйста, видео про еду, которую можно взять на работу 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Рецепты чтобы дома готовить быстро или что можно заказать ВкусВилл или самокат
Николай, ооооочень мало информации про хлебцы😢на ютубе нет дельных советов! Пожалуйста в следующий роликах обязательно удели этому вопросу внимание! По составу прям до молекул)) что за чем и в каком порядке.... Спасибо
Вот так и возникает РПП. Не советую такое смотреть
Решила я как- то худеть с нутрициологом и улучшить качество кожи. Ну, что ж. По истечении времени кожа так же, хотя я и бады пила и строгая диета. Сбросила 4 кг и заработала РПП)) Из интереса решила посмотеть комментарии.
Демонизируют буквально всё уже.
Normies got offended
Реально, с таким подходом и РПП и просто стресс подхватить легко, заходишь и в панике ищешь хоть что-то. Понятно, что всякое дерьмо жрать не надо, но это уже крайности
Нет никакого рпп, просто девушки зависимы от лёгкого дофамина. Жить научитесь, а то у вас в голове только бесконтрольное потребление.
@@mnemoria8643 нет, это действительно есть такое расстройство пищевого поведения, когда яеловек постоянно думает о еде, даже когда сыт
я пью растительное молоко потому что коровье организм не переносит пучит и проч, так что вы не во всем правы...))
согласна с вами) смотрю чтоб сахара не было хотя бы
пп рецепты было бы оочень здорово разобрать!)
Хочу такое же видео про протеиновые батончики.
Спасибо за инфу) подскажите пожалуйста, а если это изолят соевого белка он тоже не даёт всасываться питательным элементам?
Соя вообще не наш продукт, наши предки никогда сою не употребляли. а следовательно на генетическом уровне она нам только вредит. В любом виде!!!! Она попала к нам когда предатели страны открыли широко для Запада и Америки ворота для сброса всякой их дряни, Сникерсов с солями тяжелых металлов. кетчупов и соусов без томатов и особенно сладостей, где вместо сахара аспартам, в 50 раз дешевле и слаже сахара. Отсюда и пошла онкология! Вспомните как вы своему ребенку покупали в красивой обертке МАМБУ! А это вид змеи и следовательно красивая конфета яд для вашего ребенка!!!! Живу 22 года в Германии, а питаюсь с турецкого магазинчика и рынка. На забитых полках супермаркета , если посмотреть на содержание . нечего купить. А ведь не все и указывают, им дано это право.
Это тоже плохой белок
Хочу пп рецепты. Особенно интересует как приготовить куринную груюку, чтоб она была мягкой и вкусной.
Привет чтоб кур грудка была мягкой её надо порезать на кусочки и варить 15 м
Нарезать поперек волокн ,отбить ,обмакнуть в соевый соус и на гриль.
Доброе время суток, вопрос по питанию , вы практикуете совместимость продуктов?
Какие углеводы хорошие? Спасибо
Начала заказывать фермерские продукты, совсем другое качество, особенно утиные яйца, сливки и творог из цельного молока обожаю😋
Держу утки, раньше ели только мясо, яйца - только в тесто, а оказывается, утиные яйца тоже вкусные, не уступят куриным.
Относительно скрытых сахаров - полностью согласна и честно говоря я противник готовых продуктов или полубафрикатов, предпочитаю сырые (необработанные продукты) и домашнее приготовление пиши.
Однако, каким образом сочетаются рекомендации относительно вреда фитиновой кислоты и замечание о полезности цельнозеровой муки злаков? Фитиновая кислота содержится в алейроновом слое злаковых культур, т.е. в цельнозерновой муке фитиновой кислоты в разы больше, чем в обдирной. И только у бобовых фитиновая кислота распределена равномерно. Кроме того, алейроновый слой подвергается апоптозу при соприкосновении с водой и/или при термической обработке - данный механизм заложен самой природой. Очевидно, что любые альтернативы "молока" проходят как минимум пастеризацию, т.е. уже этот факт говорит о том что фитиновая кислота будет разрушена, но на самом деле она разрушается намного раньше, так как процесс приготовления альтернативных типов "молока" требует достаточно длительного замачивания сырья в воде, затем фильтрацию и отжим сырья, ещё одну (или несколько) фильтраций, затем пастеризация и упаковка.
В общем подобная неграмотность для нутрициолога как минимум вызывает вопросы к его квалификации.
Если бы мы знали все то,,о чем говоритНиколай и незнали про фит.к-ту,было бы нам счастье...
@@user-bs4zj2mp9v нам ничто не мешает узнать, но самое главное избегать покупки готовых продуктов или полуфабрикатов. А указанные мной ошибки нутрициолог делать не должен, так что свою компетентность он очень грубо скомпрометировал, уже не могу считать его авторитетным.
А я сейчас даже не могу вспомнить что такое продаётся в магазине, что нельзя приготовить самому. Да, любое мясо содержит какие-то антибиотики и тп, от этого не избавиться (или покупать у био-фермеров), но всё остальное без проблем можно приготовить дома. Я даже шоколад переделываю: покупаю рав и какой нибудь чёрный, в равных пропорциях прогревают и смешиваю их на водяной бане и заливаю в свою форму (формы сейчас купить не проблема), и таким образом получаю половину "впихуемого" в шоколад сахара (даже в чёрном его слишком много). Ореховое, рисовое или овсяное молоко тоже делается просто, все эти "фит"-батончики и иже с ними. В общем всё это вполне посильно, и не сложно. Ну разве что отнимет время у компьютера и других гаджетов,ю но тут выбирать или здоровье, или гаджеты, я выбираю то что купить нельзя - здоровье.
Как вы относитесь к горчичному маслу
Благодарю!
Хотелось бы услышать от вас согласно ваших экспериментов и основательных знаний о еде … что вы думаете о vegan диете … ?
Это плохо,это перебор,так сказалаЛяйсанУтяшева(гимнастка,она тоже занимаетсяЗОЖ)ВСЕ ,должен быть баланс-белки,правильн.жиры,углеводы..
Если у вас есть БАДы и разнообразные растительные продукты, которые очень хорошо дают витамин б12 и еще пару то почему бы и нет?
Хочу пп рецепты. Спасибо
Мы тоже хотим пп рецеты, очень хорошее видео, благодарим.
Спасибо большое ❤️🙏
В семенах чиа на 100гр 34 гр клетчатки. Откуда 5-7? А в петрушке как раз таки 3.3. И то что омега в чиа "бракованная" это старый миф который опровергнут исследованиями.
Хочу ПП рецепты 😊
Скажите, пожалуйста, как относитесь к спорт батончикам, к протеиновый в порошках со вкусом и ко всяким спорт-вкусняшкам.
Пишу слово для повышения в ранжировании молодец 😊
Хочу пп рецепты 🤩
Хотим ПП рецепты 😊👍
Здравствуйте, Николай, спасибо за видео. Мне немного не хватило четкости и ясности, почему именно эти хлебцы, которые вы держите, не полезны. По сути, только изза добавленного сахара, как я поняла? То есть сами хлебцы по себе бещ добавок полезны?
Хочу пп рецепты.пп хлеб я уже пекла по вашему рецепту .спасибо очень вкусно
Хочу ПП рецепты
Едим петрушку и укроп! Клетчатка и витамины обеспечены😀
👍
Спасибо ☺️🤗
🙌🏽❤️🔥
добрый день, можете разобрать состав батончиков фрутилад, которые есть на видео (на верхней полке стояли)