🧧Узнай, как получить стройное и здоровое тело за 5 шагов, на бесплатном авторском марафоне 👉getfit-sport.ru/pro_2_0_baza4?N5-2LDz8WQ А каким продуктам вы отдаете предпочтение?
Ппц, он мою любимые печеньки взял и сказал, что они лишают желания делать и увеличивают желание лежать...я их съел за последние 3 года штук 200...набрал веса 120 кг...
Оливковое масло?? Серьезно??? Греки у нас покупают подсолнечное потому что не могут у себя ее выращивать, подсолнечное в разы полезнее чем оливковое! Как люди оболванены, и ведутся на токшоу где втирают дичь про полезность того или иного продукта!
Самая главная полезность индейки не то что вы перечислили, а то что эта птица без солнца расти не может. Индюшку обязательно надо выгуливать. Мясо выращенных животных без выгула на солнце - бесполезное мясо и соответственно белки которые не усвоятся
Зелень; [укроп, петрушка, руккола, кинза, шпинат, болгарский перец,морковь(хорошо с чем то жирным с утра)квашеная капуста, сельдерей] [лимон и киви] витамин С Хлебцы Имбирь чеснок Тунец, печень трески(без картофельного крахмала) Яйца (идеально на завтрак) Индейка, фарш из индейки Лимонный сок Селедка (не в масле) Паштет (говяжья печень) Крупы(гречка рис) Тыквенные семечки Напитки Вода Выбирать продукты и напитки с минимальным количеством сахара и в принципе минимизировать сладости
Не покупаем хлеб- переплачиваем в три-пять раз за хлебцы. Гречку можно брать в пакетиках- она дороже на ровном месте. Имбирь- так себя с точки зрения столь часто упоминавшегося в ролике панкреатита. То же самое, кстати, и чеснок. Ах да, болгарский перец- овощ на любителя, по мне так его есть просто невозможно. А в целом- познавательно.
90-95% оливкового масла - подделка. 90% в италии где оно производится. В остальных странах выше. Его заменяют на рапсовое и продают как оливковое. Рапсовое крайне вредно. Оливковое масло брать вообще нельзя. Ты настоящее не найдешь. Только зря здоровье будешь свое подпинывать "оливковым" маслом.
Большая морковь это кормовая. Она дешевле столовой и супермаркеты не грешат закупкой таких товаров. Часто картошка тоже кормовая продается, особенно в Ярче.
Эх, как я любила раньше (до ковида) болгарский перец😭 сейчас мне не нравится его запах и вкус, плюс желудок прям бунтует((( не знаю, что это и возможно ли как-то решить проблему… И по поводу хлебцев. К сожалению, очень сложно найти их без сахара в составе) Я вообще в шоке, что его везде пхают))) даже туда, где его, казалось бы, быть не должно!((
Как хлеб связан с уточкой, чем не угодили панировочные сухари в котлетах? Много воды, мало фактов. Сахар - нагрузка на печень, все понятно про уровень знаний)
Я делаю домашние пиццы. Как в италии. Двух пицц мне на день хватает. Одна пицца по себестоимости выходит 100-150 руб. При этом в пиццерии с теми же ингридиентами такая пицца будет стоить 700-800. С 2кг упаковки муки выходит 20 пицц. А она стоит всего то рублей 90. Самое дорогое это сыр моцарелла, но его беру по скидке в дикси за 120 руб 200грамм, хватает на две пиццы. Соус томатный делаю сам из томатной пасты(в чижике в 2 раза дешевле, чем в пятерке). Курицу сам мариную. 1кг 330 руб. Хватает на 20 пицц.
Будет круто, если этот список продуктов будет в отдельном комментарии или в описании. И не только этот, но и в других видео. Думаю, многие будут благодарны за это. Если это так - поддержите лайком, чтобы Николай увидел!
Друзья! На 17:46 крупным планом показана "оборотная сторона" упаковки. Вот лайфхак, если лень постоянно читать состав. Первое название Паштет "Французский" - это от производителя. Второе наименование в соответствии с номенклатурой "Колбасное изделие мясное...". В этом названии врать нельзя, в отличии от лицевой упаковки. Постоянно пользуюсь, когда ищу что-то.
Лимонный сок Сицилия был полезный до тех пор пока производитель настал добавлять консервант бензонат натрия. Бензонат натрия запрещен на Западе уже давно но его куда-то нужно продавать производителю и его начали скармливать россиянам. Бензонат натрия толкают во все даже в кисломолочные продукты и напитки также повидло. Бензонат натрия приводит к анкологии и невыводиться из организма от слова со всем так как почки его невыводит из организма. Бензонат натрия накапливаеться в организме. Бензонат натрия влияет на психику человека и приводит к психологический патологиям без возвратный. Но бензонат натрия толкают даже в сироп шиповника который продается в аптеках. Будьте внимательны. Читайте составы продуктов. Паштеты вообще считаються отходами производства на себе это чувствуют кошки и собаки когда у них происходят проблемы с почками от паштетов. Тунец настоящий большая редкость в основном продается аналог который никакого отношения к тунцу не имеет. Консервы несчитаються здоровой едой из-за большого содержания соли и консервантов покупать нужно свежемороженную рыбу. Еще много чего есть Вам сказать Николай но будьте внимательны с Вашими рекомендациями Вас смотрят люди и они Вам доверяют.
Легкие прекусы и другие не легкие желательно вообще исключать. Они в долгой перспективе вызывают инсулинорезистентность, а это преддиабетовое состояние. Лучше три полноценных приема, а между ними чистые 4-5 часов. Ничего кроме воды. И даже кофе. Тогда и инсулин будет в норме, а когда инсулин в норме, то и жиросжигающие процессы работают в организме. А при высоком инсулине, когда много перекусов между основной едой липолиз не работает. А так как тебя скорее всего смотрят половина тех у кого уже скорее всего есть ожирение и инсулинорезистентность, то учи людей исключать различные перекусы, особенно с быстрыми углеводами иначе они не похудеют...
И норм. А то у нас все тетки от 13 лет и до старости вдруг стали именоваться девушками. Первичный смысл слов никто не помнит, главное - политкорректность.
@@donkeyiaiaia4315Именоваться ха,а мне смешно, когда сопливые пацаны вместо привет говорят здорово мужик . Каждая сопля себя мужиком считает🤣Вы лучше на свой пол посмотрите ,который ноют и ноют ,что не мужик,то глубоко душевно раненая обиженка .Вот к вам и надо проявить разделение кто мужчина ,а кто только строчит коменты за юбкой у мамы вытирая сопли подолом😏
@@КостяДергачёв-б7уВот ты мамке своей купи ПП продукты и скажи это бады для бабы и посмейся как олигофрен гыгыгы Она очень обрадуется подарку сына дебила 🤣
В 5-ке капуста квашеная по вкусу гауно. Ещё она с сахаром в составе. Неоднократно брал, разные партии и все равно гауно. Вот а магните простая квашеная капуста ОГОНЬ. И в составе просто капуста, морковь и соль. Вкусно капец.
А че МУЖИКИ и девушки разве не могут питаться одинаково. Собрал корзину такую ,какую я беру для себя. Секстет какой то, не стоит на такого подписываться.
зачем покупать лимонный сок если его можно выдавить из лимона?) противоречит сам себе)) сыр вообще обошел стороной, хотя это чистый кальций, фрукты тоже мужику видать не надо, только бабам полезны бананы))) Орехи тоже обошел стороной, типа нафига мужикам орехи, источник кальция, железа, магния, фосфора и калия, витаминов группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), за то не забыл о хлебцах magic grain, (даже попробую для эксперимента ) Про Брокколи тоже ни слова, странный обзор получился )
Прикол с инсулиновыми скачками. С утра каши, углеводы не жри. Ешь белковатое, жиры, и клетчатку. Короче, сам гугли, вникай, заебал, как будто первый день живёшь
Есть больше мяса, яиц рыбы и много овощей. Каждый день по утрам яйца по 4-5шт с овощами и гречка/рис, обед/ужин по грамм 300 мяса/рыбы с овощами/много овощей. Через месяц два нормализируешся.
Постоянный голод присутствует если слишком много углеводов (хлеб, сахар, каши, соки, газировки, мороженное, йогурты) ешь, организм их быстро переваривает и требует ещё. При этом он не расходует жиры, которые накапливаются в организме, пока у него есть надежда получить глюкозки. Через 2-7 дней его надежда иссякает и он с неохотой (кето-грипп) начинает перестраиваться на новый источник энергии - на производные от жиров, кетоны. Голод при этом уходит.
Здравствуйте. Ешьте по режиму, в определённые часы, ешьте сытные продукты, те которые не повышают вам инсулин, как в этом видео. Но этого мало т.к. в основном многие знают что нужно, а что нельзя, но всё равно делают то что нельзя. Например курильщики же знают что это вредно, но всё равно курят, почему? Потому что зависимость. С едой примерно так же. Попробуйте правильный режим, питание, месяц, другой, если вам понравится это состояние, то многие проблемы и вопросы сами отпадут. Вы уже будете больше хотеть себя и дальше так хорошо чувствовать, чем съесть то что не нужно. А кушать нужно, сытым быть нужно, на правильных продуктах.
Хорошее видео, но я бы добавил пару уточнений: 1. Квашенной капусты в супермаркетах НЕ БЫВАЕТ!!! От квашеной капусты там только название и пользы от этого продукта нет! Надо искать на рынке или знакомых кто квасит капусту 2. Зелень в супермаркетах космических денег стоит, лучше брать на рынке и более свежую можно купить 3. По молочке, печенью, газировке… согласен, необходимо полностью исключить из рациона 4. Сухофрукты очень полезны, это как квашенная капуста. И съесть много ты не сможешь их, так как они сытные. Попробуй съесть 100 гр фиников или кураги или изюма… Семечки и орехи согласен. Это все также лучше покупать на рынке. Качество лучше и цены в разы ниже супермаркетов 5. Кофе также стоит исключить из рациона, любой хоть зерновой, хоть растворимый! Особенно мужчинам. Кто не может без него обходиться можно заменить на цикорий
Так себе продукты. Да они полезные, но не аппетитные. Даже в разных сочетаниях. Руколлу смешать с квашеной капустой и с болгарским перцем, это чё за хрючево получится? Или например рис с сосисками сравнить с тунцом. А ничего, что это вообще разные вкусы!
Вроде всё по-делу, это радует. Говорю, как человек с 10 летним стажем в профессии. Рекомендациям однозначно можно следовать здоровым людям, особенно, что касается клетчатки. Но имейте ввиду, что нет идеального рецепта и в каждом конкретном случае, весь этот комплекс может и не подойти. И сендвич - сендвичу --- рознь. Нюансов очень много. Чувствуется, что не высшего медицинского образования, многие обоснования просто нелепы по своей сути, кто в теме, тот хто услышал. Но выводы, в целом, заслуживают внимания. Мне это напомнило моего сына, который, порой, брал решение из инета, при этом ответ, ясен пень сходился. А объяснить толком не мог. Я поставил этому видео Жирный лайк, так как ответы , на мой взгляд, очень верные. Но имейте ввиду, если у вас проблемы с ЖКТ, решите их со своим гастроэнтерологом, а потом уже становитесь лучше, пользуя эти рецепты.
@@userzero3768 Ну как, узнал что-то на этот счет? Тоже люблю сыр, творог, стал ограничивать, так как есть высыпания на лбу и спине, врач сказал типа не из-за этого, анализвы все в норме, кому верить даже не знаю теперь, стоит ли полностью молочку исключать или искать еще в чем-то проблему.
@@dexterstarr164 везде по-разному пишут, из молочки я ем творог, изредка сыр, вроде всё. Просто если себя еще и в твороге ограничивать, то вообще мало еды остается
@@userzero3768все просто, промышленное молоко используется без контроля гормонов коров, соотвественно беременные коровы дают молоко с повышенным содержанием гормонов. Потом ты это ешь… лучше посмотри что такое кето
ПОЧЕМУ ГРЕЧКА В ПАКЕТИКАХ НОРМ, А РИС В ПАКЕТИКАХ НЕ НОРМ???? Потому что рис надо басмати брать(медленные углеводы)???? Так и обычный рис медленные углеводы. Поправьте
Куча ненужных фруктов, овощей, круп с антинутриентами. Почти нет нормалных продуктов типа мяса с жиром, рыбы жирной. На таком рационе, как все в принципе. Набор клише
Мало читать состав, нужно знать, какие ингридиенты не полезны, и не нужны. Что кроме слова "сахар", есть еще мальтоза, мальтит, инвертный сироп, тростниковый сироп, декстроза, крахмал и т. д. А это объем информации.. Люди не готовы в этом разбираться, типа ну не знаешь и не вредно значит 😂
Тоже люблю зелень, но только не руккола, запах не нравится, какой то пластиковый. А вот такой салат я люблю: помидор, огурец, перец болг, лук фиолетовый, зелень укропа, петрушки, листья салата( горшочек), заправка масло растительное( лучше оливковое) лимонный сок и немного яблочного или винного уксуса, ну и конечно специи перец черный красный, французские(прованские) травы. Короче куча видов их. Можно сделать и просто капуста пекинская, морковка тертая крупно, лук, зелень, специи, и такая же заправка (масло олив+лимонный сок+ уксус яблочный)
16:07 - это не классная штука и уж тем более ни какой лимонный сок,там вода с «лимонкой» всё. Лимонный сок есть в лимоне 🍋 И уж точно он не будет храниться пол года в холодильнике,как эта классная штука.
а имбирь маринованный можно? всегда добавляю с белком его, или свежий только? А из зелени я обожаю рукколу, радиччио и микрозелень. А салат с тунцом это вообще любовь... тунец, яйцо, огурчик и куча зелени
Забавный мужик, начал орать с инфы подаваемой почти с самого начала видоса, но когда он сказал, что кур пичкают химией, а индейка большая птица и быстро растет мой уровень испанского стыда взлетел и пробил потолок. Мужик, ты если нахватался в теме питания и строишь на этом канал, немного пытаясь просвещать людей ты хоть в тему животноводства не лезь, или узнай за какое время курица домашняя растет, не генномодифицированая в твоём понимании, а потом узнай сколько растет индейка)
Нужно учиться хорошо готовить, об этом диетологи не говорят. Без этого не сработает. Из самых дешманских овощей можно шедевры делать: грузинская кухня, корейская, индийская, мексиканская и далее до бесконечности. Когда научитесь, вы даже шашлык не захотите жарить, ибо фуфло. А сырую морковку/капусту можно один раз пожевать и больше не заставишь себя.
Для себя делаю тушонку в мультеварке, из говяжьей голяшки (если нужна технология раскажу) это белок, коллаген (очень полезно всем особенно женщинам), немного жира. Из феле индейки делаю сувид 65 градусов в течении 45 - 60 минут, это тоже белок))). Гарниры полба, гречка, перловка, пшено. Салатная часть огурци, помидоры, листовой салат, перец, редька зеленая, дайкон, последние две позиции лучше квасить (отголосок Окинавской кухни). В той же пятерочки продавался Черный марлин (там 22 грамма белка), в разы вкуснее Тунца, единственно всетаки эта рыба НЕ очень полезна(тунец, марлин), коммуляция ртути, кадмия, и прочего... Ламинария, икра трески соленая, печень куском в масле, это то что беру обычно, опять же нужно смотреть где выловлена, а то будет с привкусом реактора))) В воскресенье делаю заготовки на неделю, готовые блюда обычно на первые 2 дня, остальное собираю как конструкто из разных заготовок они в заморозке, фасовкой по 100 грамм лук морковь жаренная, свекла тушонная, капуста тушонная, грибы жаренные/вареные. В фасовке по 200 грамм отварные каши, замораживаю в пакетах с зип змаком в форме блинчиков по 1 см, так быстрее размораживаются. Вот на обед банка тушенки 250 мл, каша, и салат. Так же борщь, и прочие супы тоже в замарозке.
Спасибо Николай. Отличное видео) Всё чётко и понятно без лишней информации, как мы любим)) Думаю если делать подобные ролики с разнообразными полезными наборами, то польза и просмотры точно будут)
Нельзя есть квашеную капусту из магазина-сахар, уксус и консервант превращают её в отраву. Нужно самому квасить, тогда будет польза. И лучше без сахара.
Отличный видос, Николай. В целом, все продукты универсальны из видоса, как и для мужчин, так и для женщин. Но если для женщин что-то иное будет (мб больше яиц, холодца, зеленых овощей), то жду и такой новый видосик!
Николай, спасибо, ценное видео. Беру в Пятëрочке тыквенные семечки (в отделе с сухофруктами), а ещё в Пятëрочке продаëтся шоколад Спартак 90 процентов. Он сладкий, но для переходного периода отличный вариант.
Что-то занимательное в этом есть…но точно помню 2 вещи. 1, когда мне было лет 19, дед смог вырастить крупную морковь, он просто решил попробовать другой сорт выращивать, и там как раз что-то похожее выходило. 2 - выращивание индейки занимает дольше времени, чем выращивание куры, так как последних можно отправлять в еду с достаточным набором мяса просто на более ранних стадиях взросления. А так то…кормят их одинаково на фермах, просто индейка более сухая птица. UPD: В этот момент так захотелось утку...
индейка как бы более "здоровая" чем кура сами по себе, тоесть в нее для того что бы она не сдохла до забоя нужно тупо меньше лекарств, что так же сказывается на полезности
Именно такой рис я сейчас и сварил)) Буду развиваться в теме обязательно! Хотелось бы услышать о консервантах в банках с рыбой, надеялся услышать в видео.
зелень - можно не есть Лимон и Киви, да, витамин Ц, но он во всех фруктах, во фруктах кроми как витамина Ц, сахара и воды почти ничего нет, фрукты назвать ПП сложно Хлебцы есть нельзя, это хуже хлеба, но хлеб тоже нельзя, ПП - это не про муку и зерна Имбирь и чеснок это да, классные вещи, особенно 2-е Яйца - это самый лучший продукт, определенно да, и чем больше, тем лучше Индейка - что индейка, что курица богата Омегой 6, а ее мы и так едим много, в отличие от омеги 3, поэтому есть индейку и курицу можно, но не стоит забывать и про рыбу, но лучше конечно есть Говядину, баранину Лимонный сок... ну как хотите Селедка - рыба это хорошо, но сельдь не относится к жирным сортам рыбы, есть аналог - скумбрия, она подороже конечно, но и жирнее, и омеги 3 там куда больше Паштет (говяжья печень) - перекусить, почему бы и нет, но куда лучше приготовить нормальную говяжью печень, просто на сковороде с луком и сметаной, или в виде оладушек, или сделать печеночный тортик в виде блинчиков Крупы - это не ПП, самая безобидная крупа - это гречневая. если уж хотите крупу, то гречка в помощь. А с рисом частить не стоит. Тыквенные семечки - нужно есть с осторожностью, они не только могут помочь мужчине, но и вызвать бесплодие. их нужно съедать около 7 штучек в день, не больше. А сколько их напихали в хлебцы? Вода - определенно, вода самый лучший напиток на ПП. Но можно баловаться минералкой и газированными напитками со стевией. Основа еды - Говядина, говяжья печень, яйца Можно добавить Сливочное масло, Твердые сыры, Творог, Молоко (если перевариваете молочку) остальное добавляете по вкусу, хотите бананы? ешьте бананы, хотите помидоры, болгарский перец? ешьте, не потому, что это ПП, а просто для вкуса своего, но помните, что во всех фруктах много сахара
Аргумент что утки не переваривают муку поэтому и человеку хлеб нельзя есть - это просто вышка😂. Предлагаю всем перестать есть яйца, потому что утки же не едят яйца
Рецепты для мужчин: 1. Купите мясные стейки. Овощи, зелень. Пожарьте на гриле. 2 вариант. Во ВкусВилле купите пельмени с куриной грудкой. В них мало калорий и хорошее бжу. Вместо сметаны греческий йогурт 2%. Это всё легко готовится за 10-15 минут. И всё! Легко, полезно и вкусно! Чё тут полчаса рассказывать.
И кстати ВОЗ рекомендует есть тунец не больше 3 раз в месяц, потому что тунец очень накапливает тяжелые металлы по типу свинца, что негативно влияет на нейрологическую систему организма. Свинец не выводится из организма и в будущем крайне негативно влияет на потомство. Дети часто рождаются с нейрологическими патологиями по типу ДЦП и прочими недугами. Так что не рекомендуй тунец направо налево
Спасибо за твою работу 👏 Все что рассказывается в этом видео я узнавал по маленьким крупицам очень много лет из множества разных источников и через борьбу с собственными болезнями (у меня болезнь крона). Тут потратив пару часов можно сильно улучшить качество и продолжительность активной жизни.👍
🧧Узнай, как получить стройное и здоровое тело за 5 шагов, на бесплатном авторском марафоне 👉getfit-sport.ru/pro_2_0_baza4?N5-2LDz8WQ
А каким продуктам вы отдаете предпочтение?
Ппц, он мою любимые печеньки взял и сказал, что они лишают желания делать и увеличивают желание лежать...я их съел за последние 3 года штук 200...набрал веса 120 кг...
Русский у вас хромает. Но за информацию спасибо.вы в натуре спец!
А эта продуктовая корзина на сколько дней?
Оливковое масло?? Серьезно??? Греки у нас покупают подсолнечное потому что не могут у себя ее выращивать, подсолнечное в разы полезнее чем оливковое! Как люди оболванены, и ведутся на токшоу где втирают дичь про полезность того или иного продукта!
Самая главная полезность индейки не то что вы перечислили, а то что эта птица без солнца расти не может. Индюшку обязательно надо выгуливать. Мясо выращенных животных без выгула на солнце - бесполезное мясо и соответственно белки которые не усвоятся
Зелень; [укроп, петрушка, руккола, кинза, шпинат, болгарский перец,морковь(хорошо с чем то жирным с утра)квашеная капуста, сельдерей]
[лимон и киви] витамин С
Хлебцы
Имбирь чеснок
Тунец, печень трески(без картофельного крахмала)
Яйца (идеально на завтрак)
Индейка, фарш из индейки
Лимонный сок
Селедка (не в масле)
Паштет (говяжья печень)
Крупы(гречка рис)
Тыквенные семечки
Напитки Вода
Выбирать продукты и напитки с минимальным количеством сахара и в принципе минимизировать сладости
Тыквенные семечки по всем статьям уступают семечкам подсолнечника, и это при том, что стоят в три раза больше.
@@НоуНейм-е9ж спасибо за информацию
благодарочка
Хорош мэн
@@НоуНейм-е9ж что ты такое пишешь? Бжу загугли, тыквенные с большим количеством белка и меньшим углеводов с жирами
Не покупаем хлеб- переплачиваем в три-пять раз за хлебцы. Гречку можно брать в пакетиках- она дороже на ровном месте. Имбирь- так себя с точки зрения столь часто упоминавшегося в ролике панкреатита. То же самое, кстати, и чеснок. Ах да, болгарский перец- овощ на любителя, по мне так его есть просто невозможно.
А в целом- познавательно.
90-95% оливкового масла - подделка. 90% в италии где оно производится. В остальных странах выше. Его заменяют на рапсовое и продают как оливковое. Рапсовое крайне вредно. Оливковое масло брать вообще нельзя. Ты настоящее не найдешь. Только зря здоровье будешь свое подпинывать "оливковым" маслом.
Ура ! Контент не для женщин ! Спасибо Николай 👍
Пожалуйста 🙌
Чё это не для женщин и мы смотрим😂 для своих мужчин😅
@@user-qo8wl5ph9s Вы же рис один жрёте чучмеки 😂
Там для женщин наверное обратный рацион,чтоб ляжки полнели
Так, я не понял !а еда где?😂
Николай, от души спасибо. Громадную пользу приносите!
Большая морковь это кормовая. Она дешевле столовой и супермаркеты не грешат закупкой таких товаров. Часто картошка тоже кормовая продается, особенно в Ярче.
Поддерживаю, давайте ещё для женщин💪🏿💪🏿💪🏿
Эх, как я любила раньше (до ковида) болгарский перец😭 сейчас мне не нравится его запах и вкус, плюс желудок прям бунтует((( не знаю, что это и возможно ли как-то решить проблему…
И по поводу хлебцев. К сожалению, очень сложно найти их без сахара в составе)
Я вообще в шоке, что его везде пхают))) даже туда, где его, казалось бы, быть не должно!((
Да, и дрожжи везде почти, что тоже не очень хорошо!
Болгарский перец в сыром виде раздражает желудок, противопоказан при гастрите. Можно есть слегка протушенный или запечённый.
@@ОльгаКубикова-з9н а у меня наоборот от термически обработанного отрыжка потом весь день...
@@ОльгаКубикова-з9н в том то и дело, что у меня гастрита нет) а вот непереносимость перца есть...
@@GarryBars у меня от любого она есть, увы)) ковид что-то сломал внутри меня(((
Видео кайф,но только много вопросов
Молодец! Только зря не сказал что покупая Магазинную Квашеную Капусту, нужно Внимательно читать состав! Очень часто там САХАР!!!
Как хлеб связан с уточкой, чем не угодили панировочные сухари в котлетах? Много воды, мало фактов. Сахар - нагрузка на печень, все понятно про уровень знаний)
Жаренные котлеты, так ещё в панировке это совершенно точно канцероген
@@defolt1424 ролик то смотрел? Речь про слизистую и поджелудочную.
Спасибо!отличное видео
Если пачка сосисок и тунец имеют равную цену это отлично! Проблема в том, что банку тунца я съедаю за один присест, а пачку сосисок ем за 3-4 раза
Да. На один день он это купил или на неделю?
правильное питание всегда дорого, увы
Неправильное еще дороже ( алкоголь сигареты сладости и т.д.)
@@diman250315 вот именно, но посыл такой, что можно за недорого питаться тунцом как сосисками )))
Я делаю домашние пиццы. Как в италии. Двух пицц мне на день хватает.
Одна пицца по себестоимости выходит 100-150 руб. При этом в пиццерии с теми же ингридиентами такая пицца будет стоить 700-800.
С 2кг упаковки муки выходит 20 пицц. А она стоит всего то рублей 90.
Самое дорогое это сыр моцарелла, но его беру по скидке в дикси за 120 руб 200грамм, хватает на две пиццы.
Соус томатный делаю сам из томатной пасты(в чижике в 2 раза дешевле, чем в пятерке).
Курицу сам мариную. 1кг 330 руб. Хватает на 20 пицц.
Будет круто, если этот список продуктов будет в отдельном комментарии или в описании. И не только этот, но и в других видео. Думаю, многие будут благодарны за это.
Если это так - поддержите лайком, чтобы Николай увидел!
Пока смотрел помечал себе в заметках, зашёл в комментарии и увидел твой комментарий))
Зелень, капуста квашеная, лимон, киви, болгарский перец, имбирь, морковка, чеснок, печень трески, тунец, яйца, индейка, сельдь без масла, гречка, бурый рис, паштет из говяжьей печени, тыквенные семечки, хлебцы
@@Filimonovbuylemons хорош чел, скопировал для себя)
@@Filimonovbuylemons 👍👍👍
Вы что продукты сами купить не можете нормальные? Народ что с вами? Проснитесь, выйдете из интернета
@@Konstantin1985-z8x ну што пристал, они не хотят
Друзья! На 17:46 крупным планом показана "оборотная сторона" упаковки. Вот лайфхак, если лень постоянно читать состав. Первое название Паштет "Французский" - это от производителя. Второе наименование в соответствии с номенклатурой "Колбасное изделие мясное...". В этом названии врать нельзя, в отличии от лицевой упаковки. Постоянно пользуюсь, когда ищу что-то.
А что, перец болгарский не изменился, а помидоры стали хуже?
🧐
Лимонный сок Сицилия был полезный до тех пор пока производитель настал добавлять консервант бензонат натрия. Бензонат натрия запрещен на Западе уже давно но его куда-то нужно продавать производителю и его начали скармливать россиянам. Бензонат натрия толкают во все даже в кисломолочные продукты и напитки также повидло. Бензонат натрия приводит к анкологии и невыводиться из организма от слова со всем так как почки его невыводит из организма. Бензонат натрия накапливаеться в организме. Бензонат натрия влияет на психику человека и приводит к психологический патологиям без возвратный. Но бензонат натрия толкают даже в сироп шиповника который продается в аптеках. Будьте внимательны. Читайте составы продуктов. Паштеты вообще считаються отходами производства на себе это чувствуют кошки и собаки когда у них происходят проблемы с почками от паштетов. Тунец настоящий большая редкость в основном продается аналог который никакого отношения к тунцу не имеет. Консервы несчитаються здоровой едой из-за большого содержания соли и консервантов покупать нужно свежемороженную рыбу. Еще много чего есть Вам сказать Николай но будьте внимательны с Вашими рекомендациями Вас смотрят люди и они Вам доверяют.
пожрать на недельку, даже на 3 дня)
банка тунца улетит за 1 приём пищи)
Мясные быстро уйдут за 2 дня. А вот зелень где-то неделю можно растягивать и больше
Легкие прекусы и другие не легкие желательно вообще исключать. Они в долгой перспективе вызывают инсулинорезистентность, а это преддиабетовое состояние.
Лучше три полноценных приема, а между ними чистые 4-5 часов. Ничего кроме воды. И даже кофе. Тогда и инсулин будет в норме, а когда инсулин в норме, то и жиросжигающие процессы работают в организме. А при высоком инсулине, когда много перекусов между основной едой липолиз не работает.
А так как тебя скорее всего смотрят половина тех у кого уже скорее всего есть ожирение и инсулинорезистентность, то учи людей исключать различные перекусы, особенно с быстрыми углеводами иначе они не похудеют...
Запишите пожалуй теперь видео
ЛУЧШИЕ продукты для БАБЫ
Да, ждем-с!!! :)))
ромовой???
@@luckyluckyluckyluckyluckylucky среднестатистической, проживающей на территории России и СНГ.
ХАХАХ ВОТ ЭТО КРУТО БУДЕТ
Бабы они всеядные существа! )
Какая на хрен зелень руккола, пиво и рыба 🐡, будершь энергичный и весёлый всегда 👍🍻
Ролик про женское питание должен называться "Лучшие продукты для БАБЫ".
"БАДЫ для БАБЫ"
😂
И норм. А то у нас все тетки от 13 лет и до старости вдруг стали именоваться девушками. Первичный смысл слов никто не помнит, главное - политкорректность.
@@donkeyiaiaia4315Именоваться ха,а мне смешно, когда сопливые пацаны вместо привет говорят здорово мужик . Каждая сопля себя мужиком считает🤣Вы лучше на свой пол посмотрите ,который ноют и ноют ,что не мужик,то глубоко душевно раненая обиженка .Вот к вам и надо проявить разделение кто мужчина ,а кто только строчит коменты за юбкой у мамы вытирая сопли подолом😏
@@КостяДергачёв-б7уВот ты мамке своей купи ПП продукты и скажи это бады для бабы и посмейся как олигофрен гыгыгы Она очень обрадуется подарку сына дебила 🤣
В 5-ке капуста квашеная по вкусу гауно. Ещё она с сахаром в составе. Неоднократно брал, разные партии и все равно гауно. Вот а магните простая квашеная капуста ОГОНЬ. И в составе просто капуста, морковь и соль. Вкусно капец.
А че МУЖИКИ и девушки разве не могут питаться одинаково. Собрал корзину такую ,какую я беру для себя. Секстет какой то, не стоит на такого подписываться.
Нет нельзя, не могут. Это канал чисто для мужиков 🗿👍🏼
Я не понимаю какая погода у них на улице… ведущий с кайфом в футболке, в магазине молодой человек ходил в куртке и шапке…
Это Москва Братан😹
зачем покупать лимонный сок если его можно выдавить из лимона?) противоречит сам себе)) сыр вообще обошел стороной, хотя это чистый кальций, фрукты тоже мужику видать не надо, только бабам полезны бананы))) Орехи тоже обошел стороной, типа нафига мужикам орехи, источник кальция, железа, магния, фосфора и калия, витаминов группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), за то не забыл о хлебцах magic grain, (даже попробую для эксперимента ) Про Брокколи тоже ни слова, странный обзор получился )
А чем биологическая ценность современного болгарского перца лучше, чем у современного помидора или огурца?
никогда больше не берите квашеную капусту в магазинах - это не квашеная капуста. Купите кочан сырой и сами заквасьте.
не понимаю в чем прикол держать хлебную выпечку в открытых шкафах, как тут, сток народа ходит, кто то своими грязными руками потраегает
Почему грязными? Может он бодмышками чесал?
Нормальные люди пакетом хлеб трогают
Согласна с Вами.
Но большинству людей на это наплевать
Я тоже не понимаю, каждый подойдёт, потрогает,
В 2024 яйца стоят дороже мяса.
Как быть с тем что жрать всегда хочется
Прикол с инсулиновыми скачками.
С утра каши, углеводы не жри.
Ешь белковатое, жиры, и клетчатку.
Короче, сам гугли, вникай, заебал, как будто первый день живёшь
Есть больше мяса, яиц рыбы и много овощей.
Каждый день по утрам яйца по 4-5шт с овощами и гречка/рис, обед/ужин по грамм 300 мяса/рыбы с овощами/много овощей.
Через месяц два нормализируешся.
Постоянный голод присутствует если слишком много углеводов (хлеб, сахар, каши, соки, газировки, мороженное, йогурты) ешь, организм их быстро переваривает и требует ещё. При этом он не расходует жиры, которые накапливаются в организме, пока у него есть надежда получить глюкозки. Через 2-7 дней его надежда иссякает и он с неохотой (кето-грипп) начинает перестраиваться на новый источник энергии - на производные от жиров, кетоны. Голод при этом уходит.
Проверится на глисты
Здравствуйте. Ешьте по режиму, в определённые часы, ешьте сытные продукты, те которые не повышают вам инсулин, как в этом видео. Но этого мало т.к. в основном многие знают что нужно, а что нельзя, но всё равно делают то что нельзя. Например курильщики же знают что это вредно, но всё равно курят, почему? Потому что зависимость. С едой примерно так же. Попробуйте правильный режим, питание, месяц, другой, если вам понравится это состояние, то многие проблемы и вопросы сами отпадут. Вы уже будете больше хотеть себя и дальше так хорошо чувствовать, чем съесть то что не нужно. А кушать нужно, сытым быть нужно, на правильных продуктах.
Хорошее видео, но я бы добавил пару уточнений:
1. Квашенной капусты в супермаркетах НЕ БЫВАЕТ!!! От квашеной капусты там только название и пользы от этого продукта нет!
Надо искать на рынке или знакомых кто квасит капусту
2. Зелень в супермаркетах космических денег стоит, лучше брать на рынке и более свежую можно купить
3. По молочке, печенью, газировке… согласен, необходимо полностью исключить из рациона
4. Сухофрукты очень полезны, это как квашенная капуста. И съесть много ты не сможешь их, так как они сытные. Попробуй съесть 100 гр фиников или кураги или изюма…
Семечки и орехи согласен. Это все также лучше покупать на рынке. Качество лучше и цены в разы ниже супермаркетов
5. Кофе также стоит исключить из рациона, любой хоть зерновой, хоть растворимый! Особенно мужчинам. Кто не может без него обходиться можно заменить на цикорий
Цикорий не всем рекомендуют...
@@Tamara-b7x так не все его и пьют))
И по чему это кофе нельзя ?
Так себе продукты. Да они полезные, но не аппетитные. Даже в разных сочетаниях. Руколлу смешать с квашеной капустой и с болгарским перцем, это чё за хрючево получится? Или например рис с сосисками сравнить с тунцом. А ничего, что это вообще разные вкусы!
Ну ты покушай сосиски каждый день. Потом расскажешь через пару лет , как жизнь.
Так мужики или мужчины? Нету понимания этих разных понятий?
Вроде всё по-делу, это радует. Говорю, как человек с 10 летним стажем в профессии. Рекомендациям однозначно можно следовать здоровым людям, особенно, что касается клетчатки. Но имейте ввиду, что нет идеального рецепта и в каждом конкретном случае, весь этот комплекс может и не подойти. И сендвич - сендвичу --- рознь. Нюансов очень много. Чувствуется, что не высшего медицинского образования, многие обоснования просто нелепы по своей сути, кто в теме, тот хто услышал. Но выводы, в целом, заслуживают внимания. Мне это напомнило моего сына, который, порой, брал решение из инета, при этом ответ, ясен пень сходился. А объяснить толком не мог. Я поставил этому видео Жирный лайк, так как ответы , на мой взгляд, очень верные. Но имейте ввиду, если у вас проблемы с ЖКТ, решите их со своим гастроэнтерологом, а потом уже становитесь лучше, пользуя эти рецепты.
Проблемы с жкг налаживаются питанием
можете подсказать насчет этого момента 21:10 - насколько он прав? особенно насчет творога
@@userzero3768 Ну как, узнал что-то на этот счет? Тоже люблю сыр, творог, стал ограничивать, так как есть высыпания на лбу и спине, врач сказал типа не из-за этого, анализвы все в норме, кому верить даже не знаю теперь, стоит ли полностью молочку исключать или искать еще в чем-то проблему.
@@dexterstarr164 везде по-разному пишут, из молочки я ем творог, изредка сыр, вроде всё. Просто если себя еще и в твороге ограничивать, то вообще мало еды остается
@@userzero3768все просто, промышленное молоко используется без контроля гормонов коров, соотвественно беременные коровы дают молоко с повышенным содержанием гормонов. Потом ты это ешь… лучше посмотри что такое кето
Global Village полный хлам, это что угодно но не квашеная капуста
Морковь на зрение не влияет вообще! Это старый миф!
ПОЧЕМУ ГРЕЧКА В ПАКЕТИКАХ НОРМ, А РИС В ПАКЕТИКАХ НЕ НОРМ???? Потому что рис надо басмати брать(медленные углеводы)???? Так и обычный рис медленные углеводы. Поправьте
20:16 Вы сказали, что добавляете тыквенные семечки в кашу на завтрак. Но при этом в других видео рассказывали, что кашу не нужно есть на завтрак.
Креветки + Пиво. Да
Куча ненужных фруктов, овощей, круп с антинутриентами. Почти нет нормалных продуктов типа мяса с жиром, рыбы жирной. На таком рационе, как все в принципе. Набор клише
На счет морковки... у нас в огороде и больше выростают )
Большие морковки всегда хорошо 😂😂
И чем же рис в пакетиках отличается от риса в пачке? Первый просто разделен на порции. Варится по времени столько же.
домашних уток всю жизнь кормили пшеницей,ни одна не умерла,в три раза крупнее диких))) сказочник ты наш
Зерно и цельзерновая мука как бы отличаются от белой муки и выпечки что на прилавках.
МУЖИК в поле за сохой пашет... ждем видео питание для настоящей БАБЫ !
слово баба не аналог мужика, самый ближайший вариант это бабища.
а баба это аналог слова муж.
@@prochitayrazgovorsekstremistom нет
@@crystal__castlesтебя никто не спрашивал
@@prochitayrazgovorsekstremistom нет
Капуста в пятерочке не квашеная, а маринованная. С солью, сахаром и уксусом, пользы ноль...
Николай, можно ещё таких видео, что купить можно в обычных магазинах из здорового питания.
Мало читать состав, нужно знать, какие ингридиенты не полезны, и не нужны. Что кроме слова "сахар", есть еще мальтоза, мальтит, инвертный сироп, тростниковый сироп, декстроза, крахмал и т. д. А это объем информации.. Люди не готовы в этом разбираться, типа ну не знаешь и не вредно значит 😂
Ждем аналогичное видео - полезные продукты для Женщин!!! :))))
нет не ждём)
@@РиджХороший держи в курсе ок
Судя по названию этого ролика...он обзовется питание для баб 😂
Для БАП )
@@Zkvkekcm для твоей мамки и сестры? - окей.
Брат ты несëш, в пятëре только 5%продуктом не токсичные. Ты на кого работаеш? 🤭
Тоже люблю зелень, но только не руккола, запах не нравится, какой то пластиковый. А вот такой салат я люблю: помидор, огурец, перец болг, лук фиолетовый, зелень укропа, петрушки, листья салата( горшочек), заправка масло растительное( лучше оливковое) лимонный сок и немного яблочного или винного уксуса, ну и конечно специи перец черный красный, французские(прованские) травы. Короче куча видов их. Можно сделать и просто капуста пекинская, морковка тертая крупно, лук, зелень, специи, и такая же заправка (масло олив+лимонный сок+ уксус яблочный)
16:07 - это не классная штука и уж тем более ни какой лимонный сок,там вода с «лимонкой» всё.
Лимонный сок есть в лимоне 🍋
И уж точно он не будет храниться пол года в холодильнике,как эта классная штука.
Чем рис в пакете отличается от обычного, кроме наличия порционных пакетов?! 🤔
Тем что в обычных упаковках есть бурый и красный рис, необработанный , а в пакетиках только шлифованная хренатень с глютеном
Автор даже читает с трудом, а после слов "Индейка более крупная птица, волокна более толстые, вы будете лучше насыщаться" я видео выключил
а имбирь маринованный можно? всегда добавляю с белком его, или свежий только? А из зелени я обожаю рукколу, радиччио и микрозелень. А салат с тунцом это вообще любовь... тунец, яйцо, огурчик и куча зелени
часто в мариновонлм имбире зачем то подсластитель 🤨
Забавный мужик, начал орать с инфы подаваемой почти с самого начала видоса, но когда он сказал, что кур пичкают химией, а индейка большая птица и быстро растет мой уровень испанского стыда взлетел и пробил потолок.
Мужик, ты если нахватался в теме питания и строишь на этом канал, немного пытаясь просвещать людей ты хоть в тему животноводства не лезь, или узнай за какое время курица домашняя растет, не генномодифицированая в твоём понимании, а потом узнай сколько растет индейка)
Ну и душнила мне попался в рекомендациях... Пойду пожалуй разогрею свои чебупели в микроволновке и открою баночку колы на завтрак.
О госпади, кто тебе текст писал. Просто ужас. Зелень это не только белокачанная капустаXD. Мужики не умеют выбирать еду, штааааааааааааа аахахаха
Очень крутой ролик,интересно было послушать,было бы неплохо разбор блюд для мужчин в продолжении,что готовить и как 😅
Сосиски - 400р/кг, тунец - 1400р/кг (по акции). Научите мальчика считать
а если в ккал?
Давай тоже самое, но с магазином "Магнит"😅 и "Фикс Прайс"
Хорошие продукты, но при уже имеющихся проблемах с жкт не все из перечисленного можно
Нужно учиться хорошо готовить, об этом диетологи не говорят. Без этого не сработает. Из самых дешманских овощей можно шедевры делать: грузинская кухня, корейская, индийская, мексиканская и далее до бесконечности. Когда научитесь, вы даже шашлык не захотите жарить, ибо фуфло.
А сырую морковку/капусту можно один раз пожевать и больше не заставишь себя.
простота секрет таланта , А сырую морковь я нарезаю на ломтики и ем с йогуртом макая просто же))
@@alexgolden9271вы съедаете таких ломтиков 400 г каждый день, соответсвенно 12 кг в месяц? А сколько в 12 кг прилагающегося йогурта сахара?
@@strepetful вы вообще знаете про энерго затраты организма ?)) и как сахара расщепляется (куда идет) в организме?
@@alexgolden9271 Куда он идёт?
@@strepetful но не в жир , как я понял по ответу вашему он в жир пойдет
1600 рублей на еду на 3 дня и это УАУ? Плохо же ты знаешь российскую реальность.
Для себя делаю тушонку в мультеварке, из говяжьей голяшки (если нужна технология раскажу) это белок, коллаген (очень полезно всем особенно женщинам), немного жира. Из феле индейки делаю сувид 65 градусов в течении 45 - 60 минут, это тоже белок))). Гарниры полба, гречка, перловка, пшено. Салатная часть огурци, помидоры, листовой салат, перец, редька зеленая, дайкон, последние две позиции лучше квасить (отголосок Окинавской кухни). В той же пятерочки продавался Черный марлин (там 22 грамма белка), в разы вкуснее Тунца, единственно всетаки эта рыба НЕ очень полезна(тунец, марлин), коммуляция ртути, кадмия, и прочего... Ламинария, икра трески соленая, печень куском в масле, это то что беру обычно, опять же нужно смотреть где выловлена, а то будет с привкусом реактора))) В воскресенье делаю заготовки на неделю, готовые блюда обычно на первые 2 дня, остальное собираю как конструкто из разных заготовок они в заморозке, фасовкой по 100 грамм лук морковь жаренная, свекла тушонная, капуста тушонная, грибы жаренные/вареные. В фасовке по 200 грамм отварные каши, замораживаю в пакетах с зип змаком в форме блинчиков по 1 см, так быстрее размораживаются. Вот на обед банка тушенки 250 мл, каша, и салат. Так же борщь, и прочие супы тоже в замарозке.
На счет хлебцев я не уверен, в большинство и в них сейчас куча сахара. Хлеб я дома готовлю, но я тоже добавляю пшеничную муку, а какую еще?
Ну, может, хотя бы цельнозерновую? И потом ржаную, например...😮
Спасибо Николай. Отличное видео) Всё чётко и понятно без лишней информации, как мы любим)) Думаю если делать подобные ролики с разнообразными полезными наборами, то польза и просмотры точно будут)
поясните, пожалуйста, а в чем проблема молока и творога? 21:10
Нельзя есть квашеную капусту из магазина-сахар, уксус и консервант превращают её в отраву. Нужно самому квасить, тогда будет польза. И лучше без сахара.
Молодые они, им пока проскакивает...❤
Отличный видос, Николай. В целом, все продукты универсальны из видоса, как и для мужчин, так и для женщин. Но если для женщин что-то иное будет (мб больше яиц, холодца, зеленых овощей), то жду и такой новый видосик!
Есть ли ролики про свинину? Ее сейчас больше всего. Какую часть можно всегда, а какую иногда?
Николай, спасибо, ценное видео.
Беру в Пятëрочке тыквенные семечки (в отделе с сухофруктами), а ещё в Пятëрочке продаëтся шоколад Спартак 90 процентов. Он сладкий, но для переходного периода отличный вариант.
Думаю для женщин плюс -минус та же корзина. Плюсуем авокадо и жирную рыбу
Чеснок на самом деле гораздо более полезный продукт, чем описано здесь, только в пятерочках он исключительно китайский в котором пользы ноль
А сигареты какие брать?
чапман голд
Ты ещё и про клизму спроси😂😂😂
Объясните, как молоко может помогать разрастанию патогенной флоры, если в нем содержаться кисло молочные бактерии?
Кстати, у меня проблема с микрофлорой сейчас и врач запретила молочку совсем. Только безлактозное молоко беру для цикория, кофе добавлять.
Капуста эта не вкусная, квасим дома, за зиму съели все запасы капусты. Муж ест квашеную капусту, и я обожаю! ❤
Ну молодцы
Немного не понял . Состав котлет из индейки очень даже хороший, от чего там умирать?
Что-то занимательное в этом есть…но точно помню 2 вещи. 1, когда мне было лет 19, дед смог вырастить крупную морковь, он просто решил попробовать другой сорт выращивать, и там как раз что-то похожее выходило. 2 - выращивание индейки занимает дольше времени, чем выращивание куры, так как последних можно отправлять в еду с достаточным набором мяса просто на более ранних стадиях взросления. А так то…кормят их одинаково на фермах, просто индейка более сухая птица.
UPD: В этот момент так захотелось утку...
индейка как бы более "здоровая" чем кура сами по себе, тоесть в нее для того что бы она не сдохла до забоя нужно тупо меньше лекарств, что так же сказывается на полезности
Так или иначе нам приходится просто доверять Николаю (или не доверять). Но вот как можно доверять после такого бреда по поводу уток и хлеба.🤷♂
что за дискриминации, а для женщин?
Для баб тоже будет.
Для женщин подходят такие же продукты, никакой дискриминации.
мужики в поле за сохой пашут
Очень часто квашеная капуста в магазине, не с бактериями, а с грибками
Странно думайте что в нынешних помидорах и огурцах нет не чего полезного а в перце есть , там все так же как и в помидорах , огурцах )))
Колян привет, слушай а можешь что нибудь дома приготовить из этих продуктов пожалуйста)❤
Ошибочное суждение про мужчин в начале видео ☝️😉
Именно такой рис я сейчас и сварил)) Буду развиваться в теме обязательно!
Хотелось бы услышать о консервантах в банках с рыбой, надеялся услышать в видео.
И в чем же отличие риса в пачке от риса в пакетиках?
Взял я три дня назад печень трески в пятерке, два дня с темпером на белом троне сидел, очень здоровье свое улучшил... Класс! Спасибо за советы
А что не так? Наверное много съели!?
как обычно у нас, бухаешь какое-то время, потом печенькой отравился 😮
Не за раз жри её, а по чайной ложке олень
зелень - можно не есть
Лимон и Киви, да, витамин Ц, но он во всех фруктах, во фруктах кроми как витамина Ц, сахара и воды почти ничего нет, фрукты назвать ПП сложно
Хлебцы есть нельзя, это хуже хлеба, но хлеб тоже нельзя, ПП - это не про муку и зерна
Имбирь и чеснок это да, классные вещи, особенно 2-е
Яйца - это самый лучший продукт, определенно да, и чем больше, тем лучше
Индейка - что индейка, что курица богата Омегой 6, а ее мы и так едим много, в отличие от омеги 3, поэтому есть индейку и курицу можно, но не стоит забывать и про рыбу, но лучше конечно есть Говядину, баранину
Лимонный сок... ну как хотите
Селедка - рыба это хорошо, но сельдь не относится к жирным сортам рыбы, есть аналог - скумбрия, она подороже конечно, но и жирнее, и омеги 3 там куда больше
Паштет (говяжья печень) - перекусить, почему бы и нет, но куда лучше приготовить нормальную говяжью печень, просто на сковороде с луком и сметаной, или в виде оладушек, или сделать печеночный тортик в виде блинчиков
Крупы - это не ПП, самая безобидная крупа - это гречневая. если уж хотите крупу, то гречка в помощь. А с рисом частить не стоит.
Тыквенные семечки - нужно есть с осторожностью, они не только могут помочь мужчине, но и вызвать бесплодие. их нужно съедать около 7 штучек в день, не больше. А сколько их напихали в хлебцы?
Вода - определенно, вода самый лучший напиток на ПП. Но можно баловаться минералкой и газированными напитками со стевией.
Основа еды - Говядина, говяжья печень, яйца
Можно добавить Сливочное масло, Твердые сыры, Творог, Молоко (если перевариваете молочку)
остальное добавляете по вкусу, хотите бананы? ешьте бананы, хотите помидоры, болгарский перец? ешьте, не потому, что это ПП, а просто для вкуса своего, но помните, что во всех фруктах много сахара
С каких это пор курица и индейка стали богаты Омегой?
Вы с рыбой не перепутали?
@@Наталья-п7щ8х Есть Омага 3, а есть Омега 6, перечитайте что я написал, и не путайте их между собой
У Вас классный контент!!! Здорово , что рассказываете о таких супер полезных вещах 🤍🤍🤍
Про уток, это не верная информация, они прекрасно переваривают хлеб. После уток и муку, расхотелось дальше слушать))
А я слышала про такой факт и из другого источника...😊
Аргумент что утки не переваривают муку поэтому и человеку хлеб нельзя есть - это просто вышка😂. Предлагаю всем перестать есть яйца, потому что утки же не едят яйца
Так это не аргумент же был, а просто факт
@@ddfdf9013 и зачем он нужен? С таким же успехом можно было вкинуть любой факт. Что хлеб например первый раз выпекли 6000 лет назад.
@@akovalevv Что хлеб выпекли 6000 лет назад никак не вредит, а этот факт может спасти несколько уток, хах)
@@ddfdf9013 Утки не умирают от хлеба, это глупости))
@@СергейГавриленко-ч3цне умирают, но вредно, это тупо простые углеводы в больших кол-вах
Кто нибудь из зрителей думает, что зелень - это только белокочанная капуста?🤦♂️
Хороший бомбовый выпуск) 👌👍Ожидаю где будет собран список продуктов на на один день самый на максимум полезный )
"...без оливкового масла, потому что она и так солёненькая..." Что сейчас было?
Ладно, ржачно конечно, но посмотрю-ка я что-нибудь менее детское
Рецепты для мужчин: 1. Купите мясные стейки. Овощи, зелень. Пожарьте на гриле. 2 вариант. Во ВкусВилле купите пельмени с куриной грудкой. В них мало калорий и хорошее бжу. Вместо сметаны греческий йогурт 2%. Это всё легко готовится за 10-15 минут. И всё! Легко, полезно и вкусно!
Чё тут полчаса рассказывать.
Кстати, в составе этой баночки квашеной капусты есть сахар, так что будьте осторожны при выборе продуктов!
есть без сахара)
Так это же хорошо, потому что капуста квасится как раз за счет сахара, если ты не в курсе. )
@@kuvalda_vagnera Если ты не в курсе, ферментация продукта происходит не за счёт сахара)
Для обычного рецепта ферментации нужна только соль.
Не вздумайте её есть, если у вас гастрит или гастродуоденит!
И кстати ВОЗ рекомендует есть тунец не больше 3 раз в месяц, потому что тунец очень накапливает тяжелые металлы по типу свинца, что негативно влияет на нейрологическую систему организма. Свинец не выводится из организма и в будущем крайне негативно влияет на потомство. Дети часто рождаются с нейрологическими патологиями по типу ДЦП и прочими недугами.
Так что не рекомендуй тунец направо налево
Спасибо за твою работу 👏 Все что рассказывается в этом видео я узнавал по маленьким крупицам очень много лет из множества разных источников и через борьбу с собственными болезнями (у меня болезнь крона). Тут потратив пару часов можно сильно улучшить качество и продолжительность активной жизни.👍