Ты питаешься МУСОРОМ, если этого нет в холодильнике!
Вставка
- Опубліковано 16 бер 2024
- 🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🔥ЖИРТАНИК | 6-дневный авторский тренинг Николая Панасюка → getfit-sport.ru/jirtanik?utm_...
🥥 Какое молоко может стать хорошей альтернативой коровьему? → t.me/nikolay_panasiuk/1045
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены: t.me/nikolay_panasiuk/
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#питание
#продуктыпитания
#полезныепродукты
#здоровье
#николайпанасюк
🥥 Какое молоко может стать хорошей альтернативой коровьему? → t.me/nikolay_panasiuk/1045
Миндальное
Послушайте Вялова о модных видах молока! Маркетинговый ход от 200 рублей
Привет а Брюсельская капуста или белая пупырчатая? можно в рацион? уж очень она вкусная с яйцами на завтрак
Про все болезни вы говорите?
Николай а броколи квашу.Это хорошо?
Только хотел пойти смачно пообедать на мусорке, но вспомнил, что она стоит на кухне. Спасибо!
🤣🤣👍
Иронично, а так то факт❤😂
я плачу
😂😂😂 посмеялась от души,Камеди Клаб отдыхает😅😅😅
Лучше купить ягоды, чем пачку печенья или конфет.
Лучше конфеты ,ягоды вредно там концентрат
@@StasyanStasзакрой рот😂
@@StasyanStasсуфле, чокопай, нутелла, пончики, блины со сгухой ммммммммммммммммммммммммм🤧🤧🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤
@@StasyanStas лучше пиво
Жить вредно, ничего не покупай
Николай, Поздравляю с приближающимся отцовством!!! Я уверена, у вас все получится и вы будете осознанным любящим счастливым отцом и мужем! ☺️👍❤️🇷🇺
А подскажите, откуда информация про отцовство ?😊
@@o_sebe_27Николай,сам этот факт озвучил
@@user-rq1il9ie3n в этом видео? Пропустила, видимо )
Совет бабушки : ,, Не мылься, мыться не прийдется,, В моде совать свой нос в личную жизнь, приползло сие с Запада... Стадность работает...
@@o_sebe_27а тебе че??? Делать нечего???
Николай сделайте выпуск по крупам. Мне кажется будет актуально, так как это всëтаки какая-никакая основа в питании
Кажется, видела у Николая видео про КАШИ).
Солому ешь полезно
@@StasyanStas ну ты видно говно вкидываешь по утрам)
😂😂😂@@StasyanStas
Quinoa
Кус кус
Гречневая
Перловая
Булгур
Овсяная крупа цельная, долгого варения
Наткнулась на это видео...и прям любовь! Как же вы хорошо рассказываете,..быстро, чётко, по делу, без лишней воды. Мёд в мои уши))
Системно натыкаюсь на таких подписчиков и прям варенье на сердце🙌🥸❤️🔥
Воды лишней не бывет.Она полезна😊
Николай поздравляю, пусть ваш малыш будет здоровым, мы так за вас рады, вы будете отличным отцом❤😊
Блин про свежие ягоды это правда... Уж вроде считаем себя не самым бедным слоем населения, но блин ягоды.. они каких-то космических денег стоят. Вот открываю самокат в своем городе, плошка голубики 125 грам - 345 руб. Малина 125 грамм - 359 руб Клубника еще дороже, как правило. Рука все время тянется и одергивается, думаешь, блин за один раз съешь эту плошку ягод и всё. На 250 руб 10 пакетов гречки можно купить!!! :))))) Ну или помидоров килограмм на худой конец... А тут горстка ягод.... Вот не поднимается рука. Замороженные вменяемых денег стоят, да, но это не то.... из них только если смузи какие-то делать, в кашу добавить, на вкус не оч...
Летом намного ягоды дешевле. Покупайте , морозьте, а в сезон свежие кушайте. И не надо отрывать от сердца. Экономия очевидна.
@@tatianagordei7436 что за глупые советы? Я и так что-то морожу, свекровь из деревни привозит, что-то сама покупаю. Речь о том, что мороженные не равно свежие. А свежих в сезон на год вперёд не наешься. Мы же говорим здесь про свежие ягоды круглый год чтоб были на столе.
Я очень люблю калину осенью и зимой. У нас в Украине её много и стоит дёшево. В зависимости от региона можно клюкву и бруснику есть.
Скажите а черноплодка полезна?на даче ее полно растет
У нас и ромидоры 250р
Николай дорогой наш Волгоградский парень! Поздравляем Вас с новым статусом, пусть малышок родится здоровеньким и Вы будете поддерживать всю семью!!!🥰🥰🥰❤❤❤ Любим Вас!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас Николай Панасюк за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Благодарю 🙏🏻и поздравляю 🍾 Вас что вы скоро станете отцом👏
Парень, ты-молодец!!!!
Всегда с большим удовольствием смотрю выпуски!!!
Спасибо большое за видео!
Все просто и доступно!
Спасибо ❤ большое Николай очень хорошее видео , ценное
вас слушать, Николай, одно удовольствие, четко, емко, конкретно
На
Печень трески 240г за 100 руб??? У нас в городе наоборот 100г за 240 руб
Это наверное по- мурмански - она дешевле!😊
И там куча крахмала добавлено
И молок
К тому печень трески не храниться в открытом виде, уж точно 4 дня не пролежит, и да,цена 100 нереальна даже за печень по мурмански
В КБ есть очень вкусная печень трески. Не по-мурмански, а другая 169р.отличая, не соленая
Спасибо. Ягоды идеально морозить летом, впрок.
Николай, благодарю за полезный контент❤
Николай, благодарю за просвещение ! 👍👍👍🥰
Спасибо за видео и полезную информацию 🤍🌿
Николай, спасибо! Вы много полезной информации даёте. Увы не все любят субпродукты, особенно печень (не переносят). И с синдромом Жюльбера нельзя чеснок. Рекомендуется красный лук. Спасибо Вам, за вашу работу! 🙏🏻🌞
Spasibo!I pozdravlyayu iskrenne!❤
Рыба, ягоды, дорого.
Авокадо, масло сливочное, орехи уже на грани). Брокколи свежая тоже дороговата.
А морковку с гречей свёклой и курицей каждый день ем, спасибо)
Смените работу.
@@user-ri9lv6nn5yтак дай ему эту работу ,раз советовать взялся.
Смородину ведро заморозила и ем с осени до лета по 50 го ежедневно. Сельдь, скумбрия, минтай, горбуша постоянно и недорого. Орехи по 10 гр. , масло по 5-10 гр. Я пенсионерка. Все спокойно вписываю в рацион.
Орехи если в скорлупе (неколотые) совсем недорого. Особенно если осенью купить и положить в холодильник.
Фигня. Рыба есть дешевая, ягоды можно вообще собирать в лесу бесплатно, а осенью морозить в холодильник, получается опять недорого. Авокадо - да, дорого, но его можно использовать четверть в день, а это от 20 до 40 рублей получается. Сливочное масло в перерасчете на расход недорого. У меня пачка расходуется месяц-полтора. Скажем пачка стоит 300 р, тогда один день 10 рублей.
Брокколи если много не жрать - до 100 р. Морковь, свекла, гречка - копейки.
От души поздравляем!!!
Молодец! Удачи вам, во всем! 🎉🎉🎉🩵🩵🩵🩵
Благодарю, интересно, с удовольствием посмотрела
Да, всё так. Это полезные продукты. А по-моему нужно просто добавлять разнообразие в питание. Сейчас есть всё.
Свекла и морковь стоит дёшево. Даже если мытую покупать. Но даже это многие не едят, но зато все каждый день едят хлеб. Причём простой белый. Потому что он доступен и удобен в употреблении, плюс культура убедила в его необходимости. И вот привычка сформирована.
А салат из свеклы с морковью, с яблоком, что бы сделать, надо целых 15 минут потратить. Это ведь очень сложно.
Снимите пожалуйста правила набора мышечной массы
Он химик со стажем. Ничего он про набор для натуралов не скажет.
@@user-tv9vr4lj8g Был бы химиком - был бы в 2 раза больше 😂
Поддерживаю
Про здоровый набор мышечшной массы видос был бы очень интересен
Хорошо поправиться если пить пол-стакана пива смешать с таким количеством сметаны и размешать.
Спасибо огромное вам здоровья счастья благополучия очень позновательная лекция доброго хорошего дня Казахстан город Тараз берегите себя
Благодарю за видео очень интересно ❤
Свекла для восстановления работы желудочно-кишечного тракта.
Чеснок для детоксикации печени.
Говяжья печень для восполнения железа и белка.
Костные бульоны для аминокислот и здоровья волос.
Имбирь для улучшения пищеварения и усвоения белка.
Ягоды для иммунитета и красоты.
Тыквенные семечки для мужского здоровья и тестостерона.
Горчица для работы желудочно-кишечного тракта и желчных кислот.
Клетчатка для улучшения пищеварения и иммунитета.
Руккола, петрушка, укроп, кинза, базилик - для кишечника, иммунитета и психоэмоционального состояния.
Грецкий орех - источник цинка, марганца, меди и других микроэлементов.
Авокадо - для работы печени, выведения токсинов и улучшения микробиома.
Сельдерей - абсорбент, особенно для женщин, планирующих беременность.
Сливочное масло - источник насыщенных жиров для половых органов и иммунитета.
Яйца - источник белка, витаминов и аминокислот для волос, кожи, иммунитета и поджелудочной железы.
Морковь - источник бета-каротина и клетчатки для зрения и желудочно-кишечного тракта.
Брокколи - источник сульфарафана для печени и выведения токсинов.
Рыба (красная) - источник омега-3 жирных кислот, белка, жиров и противовоспалительных нутриентов.
Гречневая крупа - источник углеводов, клетчатки и энергии для кишечника и сердечно-сосудистой системы.
Печень трески - источник жиров, витаминов и микроэлементов, особенно для сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Благодарю за отзыв. От себя добавлю, что лучший продукт для печени это свежемолотые семена расторопши, а для омега-3 рыба не обязательно красная, скумбрия и сельдь ничем не хуже.
Спасибо 🙏 большое Николай, с огромным интересом смотрю и слушаю вас, питание равно здоровье, благодарю вас за ваши видео уроки ❤
Пожалуйста 🙌
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk 🤝💐
Благодарю,все полезное!Все логично и понятно!!!!
Спасибо за труд👍
Спасибо!!. Интересно, полезно!
Слышу..и просто делаю....кайфую от энергии...
🥸🙌❤️🔥
Спасибо очень полезная информация. А вот про авокадо, когда я это попробовала, был отёк квинки. Так что он очень аллергичный. Будто осторожны.
Вот бы видео с наглядным приготовлением полезных продуктов) Особенно брокколи))
Всё в рационе на регулярной основе, спасибо !!!
очень полезно! спасибо большое❤🎉
Коля Тоооп!
Обожаю!
Каждый выпуск заряжаюсь не только знаниями, но и невероятной энергетикой!
Спасибо от души!
Пожалуйста 🥸🙌
Благодарю за интересную информацию о питании!!!
Выпуск супер! 👍Благодарю за информацию 🤝
Пожалуйста 🙌
Спасибо вам вы молодец заботитесь о нас да Бог вам здоровья и счастья
Спасибо большое Николай, ягоды в свежем виде дороговато, конечно, особенно глубина, стараемся брать заморозку, но тоже не самое дешёвое выходит по цене, но польза хотя-бы есть и подскажите пожалуйста, если добавлять немного сахара, сильно ли портится тогда продукт, потому что просто иногда киловатт, а сахарозаменители , то эритрит не всем можно, то стевия, детям тоже нельзя и не натуральная она белая, синтетическая?
Ох как доходчиво дошло до меня: чётко,ясно,строго 👍
Спасибо Николай за полезную информацию. В скумбрии и сельди северных морей много омега 3, более бюджетные продукты именно северных.
Ягоды свежие зимой дорого, но я покупаю или собираю летом все возможные ягоды и морожу на зиму. Отличный бюджетный вариант.
Я слышала, что для сохранения витаминов нужна шоковая заморозка. Обычная морозилка просто убьёт витамины. Останется только клетчатка и микроэлементы
Стало интересно смотреть когда добавили всякие мемы. Спасибо
Я ягоды покупаю у огородников в сезон по нормальной цене, морожу и потом ем весь год с детьми. У меня прям отдельный ящик для них в морозилке. А зимой свежак да, дорого. Но детям раз в 2-3 дня покупаю свежую чернику. Это лучше, чем конфеты.
Лайк классное видео.Есть пару вопросов.Куриная и индюшачья печень может заменить говяжью?И по поводу печень трески,странно что вы не знаете цены если употребляете ее,100,даже 200 не может она стоит это подделки,она начинается от скидок 250р до 400р.
Спасибо за полезные выпуски. Посмотрел, выписал продукты и составил меню, т.к в прошлом большой опыт работы в общепите. Вопрос по поводу печени трески: тот что вы показываете за 100р, в составе молоки, крахмал - это нормальный состав? Я плане того - по качеству этот продукт какой, стоит ли его употреблять? Если брать печень трески с составом: печень натуральная и специи-то ценник в 2-2,5 раза выше. Просто понять, с точки зрения нутрицологии, есть ли смысл переплачивать?
Спасибо за видео! Только каких размеров должен быть холодильник, чтобы это всё хотя бы по килограмму туда положить. Да и цена этого набора для пенсионеров и для семейных с двумя детьми не подъемна. Кстати приблизительно месяц назад доктор Шишонин выпустил видео о вреде гречки. Если Вы сможете, то прокомментируйте то видео. Удачи Вам.
А только говяжьи субпродукты полезны? А свиные, куриные?
На западе говорят, что печень полезна только животных, пасущихся на лугу, а не с ферм, где гормоны, гмо и тд тп
@@user-zg8wg6nk5yработал не ферме, не пихают животных гмо, гормонами и прочей дичью.
@@user-zg8wg6nk5yлюбую печень раза 2-3 в месяц, все таки она собирает токсины , как и наша печень.
Я как то раз забыл приготовить еду на обед и собой было 2 авокадо, съел их и так насытило, что не захотел ужинать 😂 полезно и очень сытно
Вообще, авокадо нн желательно есть много. Оно очень жирное и может слабить, Вряд ли они оба усвоились. Итог зря потраченные деньги тк они дорогие и угроза что пронесёт))
@@alla-la1264это то что нужно,страдаю хроническим запором 😂
Случайно оказалось 2 авакадо....смешно. у нас авакадо стоит 400р. Случайно...😂😂😂😂
Очень полезный обед 😂и ужин 😂Питайтесь каждый день фруктами и будите здоровы!😅
Николай, вы сказали, что на телеграм канале у вас есть рецепты приготовления полезной еды, подписалась, но не нашла.
Хм, а если нет телеграмм канала, то как и где можно посмотреть рецепты ?
Вопрос про свеклу - ее добавлять в салаты нужно в сыром виде или отварном ?
Спасибо николай
Я покупаю замороженные. Летом делаю заморозки впрок.
Про семена подорожника (псиллиум) - пью по 1,5 чайные ложки вечером перед сном на протяжении 2,5 лет ежедневно. Нормализовался стул👍 при чём он хорош как при запорах, так и при диарее.
МЫ ЛЮБИМ ВАС ТАДЖИКИСТАН ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Малина круглый год продаётся в ларьках с овощами, можно раз в неделю 400 рублей потратить на 200 грамм малины, бывает со скидкой продаётся,думаю, хоть так антиоксиданты можно получать.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть для Поста продукты? Рекомендации ?
Фасоль, нут, чечевица как источник белка.
Все овощи, ягоды.
Орехи. (В том числе арахис).
Кунжут вместо молочки.
Благодарю!✊
Благодарю. ❤❤❤❤❤
Я почти все эти продукты ввела в свой рацион за последний год. Мусорную еду не покупаю, остается больше денег на полезности. Фигура и здоровье приятно удивляют.
А можно при камнях в желчном пузыре пить воду с яблочным уксусом или лимоном?
Попробуйте добавить тыквенные семечки в омлет! Получается супер вкусно😊
Я их добавляю в салаты. И кунжут.
Я в тыквенный суп добавляю
Что насчет рыбы Пикша? И салата листового? И ячневой каши?
Как же вы точно, правильно начали этот выпуск. Я одна из тех кто не может правильно организовать свой переход на ПП. Иду в магазин покупаю все фрукты и овощи, а дома не знаю что с ними делать ( конечно делаю какие то рецепты, но) и всё портится и в мусорку. Вот и получается что у меня мусорное ведро сгодится на ПП 😢
А я хочу научиться правильно организовывать своё меню на каждый день ооооочень.
Поэтому я очень сильно надеюсь что вы и ваши видео смогут мне в этом помочь.
Буду рада если кто нибудь из подписчиков сможет мне в этом помочь.
Я тот человек который не по наслышке знает проблемы с феритином На сегодняшний день после внутривенного вливания (4 системы)мой феретин 7, а в обычном состоянии 3 или 0.
Мои поздравления 🎉, детки это счастье ❤
Гречка гречка а про Полбу, Амарант расскажите👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
Приветствую! Николай, вы имели ввиду зелёную гречку, а не обычную пережаренную...
Николай, спасибо за Ваш труд! Просто, доходчиво и интересно! Но у меня вопрос: где Вы нашли печень трески 240 гр за 100 рублей? Другой вопрос: Вы её пробовали? Я, например в Нижнем Новгороде в продуктовых магазинах и макетах, не нашла ни одной банки (ни дешёвой, ни дорогой) достойного вкуса! Мне племянник из Мурманска присылает, с которой ни одна из купленных мной банок, рядом не стояла! А если нужна альтернатива: то пожалуйста - печень минтая (производство Камчатка). Ни по составу, ни по вкусу не уступает печени трески. Правда немного каллорийней. И баночка в 120 гр стоит всего 125 рублей.
Благодарю. А имбирь и чеснок, можно использовать в сушеннем виде?
Думаю,В сушёном может быть много других примесей.
Имбирь до или после еды? Или в любой время можно ? Я на кипяток добавляю как чай принимаю это правильно?
Добрый день, Николай. Подскажите пожалуйста можно ли заменить печень трески на икру трески? Или это абсолютно разные, с точки зрения состава и пользы, продукты?
Добрый. Да, немного разные с точки зрения активных нутриентов, если не считать БЖУ.
Уточните, какую гречку полезней употреблять, сырую или жареную (светлую или темную)?
Гречку не ешь она вредная , одно масло в ней
Гречку не ешь она вредная ,одно масло в ней
Спасибо
Всегда было интересно,как можно говорить о вреде или пользе,продуктов привезённых за тридевять земель и обычно не входящих в рацион местных жителей исторически,у нас от региона в регион эти продукты могут отличаться и работать по разному?Отсюда и складываются предпочтение и разные кухни мира.
На крайнем севере живут чукчи. Как думаете, им вредно есть яблоки, творог, яйца. Ведь по вашей логике если в среде обитания этого продукта нет, то и не надо?
@@user-ss3pq4wt7j А они предпочитают сырую рыбу и мясо,как считаете,нам зайдёт или мы все сляжем?
@@user-fr1ro9dq5k почему вы так думаете? Они готовят пищу, а не едят всё сырым. Я ела вяленую рыбу и оленину и норм.
@@user-ss3pq4wt7jони едят сроганину, сырая мороженная рыба.
А я ела медвежатину и оленину, когда в Коми жила, и что?
"Будье здоровы, счастливы, какайте хорошо!" - когда не очень удачно сформулировал тост на дне рождения
Николай, Вы молодец, чудесно рассказываете, но всё - таки рекомендую Вам обращать внимание на правильную постановку ударения в словах: свЁкла, а не свеклА.
Поздравляю с прекрасной новостью🎉 отцовство это прекрасно
Народ, смотрите НА СКОРОСТИ 2 и тогда 👍🏻!
Было бы классно разборы групп продуктов именно по маркам какие хорошие какие на самом деле нет, бывает состав того жн масла сливочного написано "сливки" и написано 82% но увы не все это масло явлчется таковым
Николай добрый день раскажите пожалуйста как понизить феретин? Какие продукты понижают феретин? Феретин 215. Спасибо
Надо причину искать, это признак хронического воспалительного процесса.
Если у вас нет проблем с печенью или хроническим воспалением, то ферритин может быть ложнозавышен, а на самом деле у вас железодефицит. Я бы посмотрел всю панель по железу + рецепторы к трансферрину сдал бы
Если проблемы с ЖКТ можно есть отварную свеклу или сырую именно надо?
Ягоды это хорошо. Но. Я живу на два города СПб и город под Курском. Дак вот в спб конечно и выбор и иногда цены на ягоды доступные. Но в другом городе под Курском иногда ягод просто нет или маленький выбор дак ещё и цена. Купить невозможно
Николай, здравствуйте! Пожалуйста, снимите ролик про питание в пост. Очень актуально сейчас, как оказалось. Мало информации в интернете касательно вариаций продуктов и блюд, чтобы организм за этот период не терял драгоценный белок и мышцы. Спасибо!
К кому обращаетесь? Ничего не перепутали?
@@user-vj6ct6sg4rДа, скорректировал имя.
Белок в пост -- фасоль, нут. Очень вкусно и полезно.
@@tamaraivanovna4это растительный белок ,который не может усваиваться как мясо, мы не коровы с несколькими желудками.
@@sergei_abakumov фасоль прекрасно усваивается. Очень сытная, после неё долго не хочется есть. И белок там более полноценный, чем в курице.
Николай ты умница и все что говоришь правильно,но пенсия не резиновая,ив коляске сидя движений нет,а есть хочется,ем мало,но ем,в депрессию не впадаю,юмор помогает,клетчатку ем с кефиром,почти каждый день,но похудеть не получается,а осень надо.Здоровья,радости и удачи во всем,благодарю за хорошо поставленную речь и интересные ролики.😊😊😊
Хорошая печень трески, из охлажденого сырья, приятная на вкус стоит 400+р за 120г)
в моем городе 500-600р
Хотела узнать,относятся ли желудки к субпродуктам? И полезны ли они?
Конечно да!
Суха фрукты когда в каком время суток лучше есть ?
Здравствуйте, Николай, задумывались ли вы про подкаст с Ксенией Чёрной. Было бы вообще огонь! Как-то у вас видео заканчивается резко.
Единственное, с чем по опыту никак не могу согласиться - с какой-либо кашей, включая гречневую: когда бы я её ни ел, энергия быстро заканчивается, особенно если заниматься физической активностью. Если сравнивать по уровню сытости, то средняя тарелка гречневой каши давала мне значительно меньше энергии, чем условная яичница с курицей.
Прежде, чем такое писать, посмотрели бы калорийность этих продуктов. С какой стати малокалорийный продукт должен вам давать больше энергии, чем высококалорийный? Желтки в 3 раза калорийнее гречки, курица в 2 раза.
осенью на авито продают свнежие ягоды по 200- 400 за кг в спб, покупаю 5кг разный и кушаю, сейчас весна почти все закончилось, но думаю можно возволить чуть чуть ягод купить
Прям задаром...
Мне очень нравится смотреть ваши выпуски,много чего полезного почерпнула для себя,но я не понимаю почему цены в ваших роликах не соответствуют ценам в нашем городе (Рязань)пример-банка печени трески 200г 370р,то же касается, горбуши, индейки, авокадо....я это к тому,что слушаю вас и соглашаюсь,что пп это недорого,но как только иду в магазин,сразу меняю мнение(
А если у меня изжога от чеснока желудок болит потом нельзя мне чеснок из-за гастрита и желчи
изжога не от чеснока, а от застоя желчи у вас , а чеснок желчегонный
Сейчас почти у всех гастрит, так что имбирь исключаем, а также горчицу
Неправда.У каждого свой организм.Не нужно писать за всех.
@@olhalobanova2060 так я думала, у меня нет гастрита, потому что ничего не болело. Оказалось-есть😁
Ну зимой ягоды конечно дорого. Я в сезон покупаю, они дешевле и замораживаю.
Начал пытаться правильно питаться, подбираю продукты по вашим советам, пока что ем одно и тоже почти каждый день, сложно так, нужно набить руку разными рецептами, которых пока что нет)
Да из одной свеклы можно наготовить кучу рецептов!