Самая опасная еда! / 7 продуктов, которые нас убивают
Вставка
- Опубліковано 7 чер 2024
- 💊Бесплатный 3х дневный марафон getfit-onlain.online/web_pro_...
👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
🔹Что делать, если плохие анализы? / 5 факторов, разрушающих здоровье
• Что делать, если плохи...
Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
В продуктах, которые многие едят с детства, содержатся гормоны, нитраты и другие вредные вещества. Смотрите видео до конца, и мы расскажем о 7 продуктах, которые нас убивают.
Подробнее в этом выпуске:
- Какие продукты нужно исключить из своего рациона питания навсегда?
- Полезны ли свежевыжатые соки?
- Чем заменить рафинированные углеводы?
Напишите в комментариях, какие из этих продуктов содержатся в вашем рационе питания?
Ставьте лайк, если понравилось видео! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о правильном питании.
0:00 - Сегодня в видео
0:24 - Вступление
0:38 - 7 продуктов, которые нас убивают
2:09 - 1. Сахар
5:17 - 2. Алкоголь
7:15 - 3. Рафинированные углеводы
9:54 - 4. Газированные напитки и соки
13:17 - 5. Пшеничная мука
19:07 - 6. Окисленные масла
20:51 - 7. Полуфабрикаты
21:58 - Заключение .
🎦 Сделано командой «Студия UA-cam-продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eKN2x
Почта: hello@velizhanin.com
Работая в медицине всю жизнь пришла к выводу ,что если соблюдать все эти рекомендации не значит что вы будите жить долго и счастливо.
Поэтому травимся дальше 😅
а их соблюдаете ?
Это не панацея, но вероятность возникновения проблем со здоровьем снижается
Ой да ладно многие врачи и курят и пьют по чёрному спирт
Из моего наблюдения, люди, работающие в медицине - одни из самых больных в этом мире. У них каких болезней только нет. Если они себя вылечить не могут, то как других собираются? У меня девочку-соседку 19 лет залечили в больнице до смерти. У девочки была печёночная недостаточность, а мать её работала санитаркой в больнице. На тяжелейших препаратах девочка была и умерла от того, что печень отказала полностью. Чем больше лечат в современных больницах - тем больнее человек
Здравствуйте. Я раньше очень много сахара употреблял добавляя в чай, на одну кружку 4 чайной ложки сахара, и таких кружок в день было 4-5. Я перестал так делать и о, Чудо! Спустя 3 недели у меня почти исчезли угри на спине. А всего лишь, я перестал добавлять сахар в чай. И ВСЁ! Так что Огромное человеческое вам Спасибо Николай за ваши ролики. Ведь, если бы не вы, то сколько бы я ещё мучался со свое проблемой.
У меня во время когда я завтракал булками с сахаром и запивал колой и ел белый хлеб у меня были прыщи на попе на спине плечах ногах и руках .Сейчас ем овсянку с черным хлебом но не каждый день в выходные расслабляюсь пью спрайт с бутербродами прыщей стало меньше но остались на плечах
Врачи обычно говорят так:
"В молодом возрасте можно есть всё подряд, потому что молодой организм всё переварит, со всем справится"
А потом:
"В пожилом возрасте можно есть всё подряд, потому что скоро умирать"....
Без комментариев...
СУЩЕСТВУЕТ ПЕРЕХОД ОТ ВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ В ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ, Т.Е. ЧЕЛОВЕК ОСТАВЛЯЕТ СВОЕ ТЕЛО, И ДРУГОЕ ТЕЛО ВЕЧНОЕ ПРИОБРЕТАЕТ КАЖДЫЙ КТО ПЕРЕСЕКАЕТ ГРАНИЦУ, ВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ В ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ. ГЛАВНЫЙ ВОПРОС, А ПРИМЕТ ЛИ ВАС В СВОИ ОБИТЕЛИ НЕБО, ИЛИ ВЫ БУДЕТЕ ОТПРАВЛЕНЫ В ДРУГУЮ ОБИТЕЛЬ К ДЬЯВОЛУ. В АД... НЕЙТРАЛЬНОЙ ЗОНЫ НЕТ. ИЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ИИСУСА ХРИСТА СВОИМ ЛИЧНЫМ СПАСИТЕЛЕМ, А ТАКЖЕ ВАШИМ ХОДАТАЕМ ПЕРЕД БОГОМ. И ПОЛУЧАЕТЕ МИР И ЖИЗНЬ С БОГОМ. ХРАНИ ВАС БОГ !!!
ДРУГИМИ СЛОВАМИ, СМЕРТИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ, СУЩЕСТВУЕТ ПЕРЕХОД ОТ ВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ В ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ... В ЖИЗНЬ С БОГОМ ИЛИ БЕЗ БОГА...!!!...
😊
Организм сам подскажет,что можно ,а что нельзя
@user-nc2dc6re9e слышали такую весчь как зависимость?, к примеру микробиота в организме определяет ваши желания, и если вы ведëтесь на эти "ваши" желания, то вы просто биоробот, это 95% населения, и я там же) нами управляют паразиты, как сверху, так и внутри=)
У меня никогда не было проблем с лишним весом (45-46 кг), но заметила что после того как стала питаться нормально, гораздо больше энергии. Нет такого что хочется пожелать поспать с течение дня, просто нормально себя чувствую.
большое спасибо за иныормацию в целом и за её достоверную подачу. ВЫ ПРАВЫ. ОДНАКО.,КАК СОХРАНИТЬ такое.:.""НЕЛЬЗЯ ИСКЛЮЧАТЬ НЕ ОДИН ИЗ ПРОДУКТОВ НАДОЛГО?ЭТО я из жизни :например. некоторые люди исключили упртребление сливочного масла .. чтобы снищить холестирин и через 5 лет получили сбой в организме. ПРИЧИНА:НЕХВАТКА МИКРОЭЛЕМЕНТА КОТОРЫЙ СРДЕРЖИТСЯ ТОЛЬКО В ЭТОМ МАСЛЕ.СПАСИБО ЗА КОКОСОВОЕ МАСЛО ВЕДЬ БЕЗ ЖАРКИ НЕ ПРИГОТОВИШЬ.
@@user-zq3qj5sm1o ,..😅
@@user-zq3qj5sm1o1ццйй х
@@user-zq3qj5sm1oЕЩЁ БОЛЬШЕ АГРЕССИВНОГО КАПСА!!! ЕЩЁ БОЛЬШЕ!!!
@@user-zq3qj5sm1o😊😊
Здорово что наткнулась на вас, столько нужной, важной информации, спасибо 🙏💕 за ваш труд.
Пожалуйста 🙌🏽🔥
Спасибо, сейчас буду только пить воду и закусывать кипячёной водой. Всём здоровья желаю.
Мне врач сказала, что если нельзя ч от о-то есть, но очень хочется , то маленько можно. И ничего пока живая. Хорошая врач меня лечила. Дай бог ей здоровья и счастья.
Как приятно смотреть и слушать :умного, образованного, эрудированного парня! Спасибо вам! Учите, учитете нас неучей! Мы вообще растерялись в этой теме, и едим все вподряд! А потом - проблеммы😮
Николай, огромное спасибо вам за вашу подробнейшую консультацию, очень полезная информация, благодарю вас!
🙌🏽🔥❤️
Ребят, не ешьте магазинный хлеб! Он реально делается из смеси (как пекарь говорю). А в ржаной хлеб ещё добавляют краситель. Кроме того, в так называемом ржаном хлебе много сахара. Ещё в магазинный хлеб добавляют пальмовый жир низкого качества. Маргарин, сухое молоко, растительный жир в составе - это всё пальма.
А вы где работаете? В пекарнях тоже ,недавно узнала,что в бездрожжевой хлеб,который я покупаю кладут маргарин...
@@user-em7jq9qe5r Разбежалась, так тебе и скажет, где работает...ЗА ПРАВДУ Без работы останешься
@@user-em7jq9qe5r бездрожжевой хлеб это маркетинг
@@user-em7jq9qe5r Конечно я не скажу, где работаю. Я же подписывала документ о неразглашении информации.
А какой же хлеб можно есть ?
Николай ты молодчина тебе спасибо ты умный , энергичный, позитивный. Удачи!!!
🙌🏽🔥
Здравствуй Николай. Очень интересные ролики, а главное полезные. Скажи, где можно сдать анализы, чтобы потом скорректировать питание
Перестала есть сахар и ,действительно, появилась энергия. Хочется горы свернуть. Полностью согласна с Николаем.
Да,молодой доктор старается,столько знаний доводит до нас, спасибо,дай бог здоровье ему тоже
@@user-oo2qg7jy5n ф
Так было с заключёнными в Германии на каменоломнях
Не надо..Леса вырубывают ещё и вы горы посворачиваете!!!😁
Все нужно есть в меру. НЕ ОБЖИРАТЬСЯ
Обидно, когда почти ничего из озвученного вредного и так не ешь, а результат все хуже и хуже (((
Здравствуйте, вовремя я познакомилась с вашими видеороликами!!! Спасибо большое, сегодня буду на марафоне....пока бесплатно послушаю, 🔥 просто не знаю, как я мучила себя и свою семью ,не зная этого всего!
Слушаю Николая и думаю: какие счастливые моя мама(95 лет) и свекровка (92 года) не заморачиваются, а едет все ,что хотят, на мои возгласы, да вы что так много сладкого? Отвечают: " нам уже ничего не грозит"......
Кому-то не грозит, а кто и не доживёт и до 60
У вашей мамы и свекрови с детства были натуральные продукты.
Заложена изначально хорошая основа.
Моей маме 88, но мало двигается.
Начались проблемы с сердечно-сосудистой системой.
У вашей мамы и свекрови гены здоровых людей и они ели в своё время нормальные продукты. Сахар зло. Мучное зло. Ешьте, но проживете вы недолго
У вашей мамы были продукты натуральные , не было столько химии и не было ГМО
@@oksanakalyvas2402 гмо - это хорошо, без гмо будет голод во всем мире, не хотите гмо:огород свой выращивайте, но только семена, которые продаются это тоже гмо.
Живу в Италии, делаю смузи овощные с добавлением фруктов. Один из фруктов мешаю вместе с овощами в блендере, другой кусочками после добавляю. Вкусно и полезно..
Альбина!!! Предлагаю обменяться я в Италию к Вам. А Вы к нам в Украину!!!! Жду согласия.
😊
Похудела на 16 кг с Мая . Исключила весь шлак . Ем три раза тарелка большая наедаюсь , но без перекусов , интервального голодания и т д , если уж оооочень хочу складкое то помогает и утоляет горсть орехи и сухофрукты и конечно же немного спорта . Перепробовала много диет , таблетки но все возвращалось с двойной силой . И самое главное правило :Пока вы не поменяете у себя в голове , ничего не получиться . Это будет временно . Измените пищевые привычки и будет вам комфортно и вы будете счастливы ❤
Выпей стакан водки и успокойся
@@sasquatch7943без закуски?)
Спасибо большое за полезную информацию.
добрый день! Николай! Подскажите какие необходимо сдать анализы, чтобы понять какие продукты необходимо употреблять
Занимаюсь профессиональным велоспортом, в день еду по 50 км в среднем, ем слишком много сладкого, не толстею, нет сонливости. Алкоголь, жаренное и всякие сосиски с чипсами конечно не ем.. Не тянет вообще. Свежевыжатые соки и салаты каждое утро, ну или манная каша.. Почему я себя чувствую хорошо? Может каждому организму свое?
За таймкоды огромное спасибо!!!!!!!!!! Очень удобно.
У меня бабушка работала на хлебокомбинате, так вот, она хлеб никогда не ела, потому что видела, что в него добавляют.
У меня отец всю жизнь работал на хлебозаводе тестомесом, всё время ел этот хлеб, потому что сам готовил его
Кто на мясокомбинате не едят колбасы
Отличный ролик, все доступно и по делу 👍
Все верно, многие из продуктов типа картошка , колбасы и хлеб вредны. Но в жизни получается, что это те продукты которые мы едим на протяжение многих лет.
Если мы едим их на протяжении многих лет, то что-то не стыкуется насчет того, что это продукты-убийцы
@@user-su4jw9xp4q так все же больные в итоге)
А закончить жрать дерьмо не вар ?))
! Для. меня. проблема. это. не. возможно. отказаться. от. жарки. на. подсолнечном. ..масле
Картофель не факт что вред
Стараюсь всю эту запрещёнку не есть, но не всегда получается. Улучшения есть и меня радует это, так что спасибо за полезную информацию. Успехов👍
🙌🏽🔥❤️
Я спагетти люблю
Ешьте всё подряд но помоленьку , сколько бог даст столько и проживёш
@@user-pv4ln8qm3yитальянцы едят спагетти, пьют вино, жарятся на солнце и живут долго и счастливо!!
Макароны из твердых сортов пшеницы - это норм! Гл.индекс ниже 50, а это просто отлично. Так что про макарошки не согласен 😀
Можно есть все , что съедобно , только по немногу и те кто, что то не едят , а едят все полезное закончат так же , всем здоровья
Ничего не ем из вышеперечисленного списка уже на протяжении 4 лет и чувствую себя замечательно.
Многое из этого можно употреблять в меру, и при этом чувствовать себя хорошо. Никогда не понимал вот такие запреты
наверно не все могут в меру, по себе знаю. Мне проще вычеркнуть продукт из жизни, чем сорваться)
Очень познавательно! Спасибо!👍
Азиатам бы про рис послушать, а то им долгожителей не хватает)) Столько травятся бедняжки... Аж запереживал за них
Ещё в 60 х.годах,вывели сорта пшеницы,с меньшим количеством белка,но увеличенным глютеном.Не говоря уже об поливах глифосатом.А дальше,чем протравливают для хранения?После долгого хранения,улетучиваются полезные вещества у муки,окисляются.В самом составе хлеба,разве только вода и дрожжи?Там и фосфаты,пирофосфаты,пальмовое масло.Дрожжи тоже не те,что были.
Если есть пальма и эта химия. Их же обязательно бы указали в составе
Есть такая штука как элеватор
Боже! Какой красавчик! Все понятно и интересно! Спасибо за то, что так щедро делишься с нами!!!❤
Масло в прозрачной бутылке плкупала и добавляла в готовые сваренные на воде крупы. Ничего не жарила . И вот теперь узнАЮ, что оно окисленное и старит. Облом-с
Николай видео супер очень понравилось спасибо вам большое
поодскажите пжл какие анализы нужно проверить, чтобы пройти витаминный чек-ап?
Благодарю! Все верно сказано! Молодец!
Ох дорогой ну какое же тебе спосибо за эту информацию
Все очень интересно, живо и полезно и хоть можно слушать , а других пробовала смотреть но не могла и 5 минут слушать так нудно
Можете подсказать какие витаминчики общие можно купить?
Если я делаю сам колбасу для себя , это также как вареная грудка . Тоже самое могу сказать о мясе и рыбе закатанной в банки и простерелизованной в автоклаве для личного пользования.
Спасибо Николай! Уже ничего из перечисленного нет в моем рационе. Благодаря вам и курсу Оптимальный.Все началось с Метода. Это было в Феврале -Марте. Еще поначалу привыкала к новому питанию. Сейчас эти продукты не употребляю. Благо есть чем заменить ! Чувствую себя хорошо. Благодарю.
Похудели?
расскажите о молочных продуктах : молоко 3,2 , кефир, ряженка, сметана, творог
Самый безопасный молочный продукт - сливочное масло, ещё лучше - топлёное. Чем ближе к исходному коровьему молоку - тем опаснее. Но козье или овечье - совсем другое дело.
@@vlworld5009 не всегда,надо брать хорошее или качественное,самое дорогое,типа НАТУРА...
А как же витами А?
Одна пальма везде
Здравствуйте, Николай, а макароны из ТСП тоже стоит исключить из питания?
Какие из перечисленных продуктов содержатся в вашем рационе питания?
Посетите БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный онлайн марафон getfit-onlain.online/marafon_pro_youtube
Колбасу, сосиски не ем,а также другие полуфабрикаты тоже.Алкоголем не увлекаюсь. От сладкого совсем отказаться сложно. Могу долго не есть, но всё равно потом как ломка начинается и ем.
Высокоолеиновое подсолнечное масло выдерживает высокую температкру
Благодарю👍
Ты буквально перечислил рацион типичного жителя Италии и юга Франции, за исключением обилия сахара. У пожилых жителей Италии вообще считается нормальным пить вино, начиная с обеда, как было принято лет 40 назад. Вопрос, почему там высокая продолжительность жизни?
Я думаю что высокая продолжительность жизни из-за обилия морепродуктов. А вино их предки сотни лет пили, ведь у людей разная восприимчивость к разным продуктам. Как например у большинства жителей Азии непереносимость лактозы, а например у скандинавов только у 5%.
Во всем нужна мера, это раз. Всё есть яд - всё есть лекарство, как говорил Гиппократ. Во-вторых, качество продуктов выше. Если вино, то не пакетированная Изабелла, а настоящее вино. В-третьих, условия жизни уровень медицины все решает, в бедных и нищих странах, с плохой медициной никто долго не живет
@@Luna-ob4tl *Парацельс)
@@bezzer95 Ну ок, хоть Дмитрий Нагиев, не суть важно. Главное смысл
На продоожительность жизни мало влияет питание, влияет на качество жизни
Посмотрел ваше видео. Вы говорите категориями доктора Берга и ещё ряда блогеров-диетологов. Поздравляю вы в матрице! Вообще все индивидуально!
закос под Берга виден невооружённым взглядом) у Берга подача материала всё-таки лучше
Николай, спасибо!❤
Супер полезный контент
Мне трудней всего отказаться от сахара и хлеба😊
Учусь читать состав и выбираю на закваске, не из белой муки
Прислушиваться к твои советам и хочу заметить сахар на стевию😊
Про колбасу не убедительно получилось))) я знаю, что она не полезная, но уж точно не из-за жил и других продуктов механической обвалки)))
Ага, там и мяса нет)
От колбасы осталось одно название говорящее о том что там возможно наличие мяса вот только мясом там и не пахнет.
В сырокопченой колбасе есть мясо, но коптится хорошо если на ольховых стружках, а так жидким дымом ((((( отстой.
@@Kassia1421 ем только исключительно сырокопчёную. Другое даже колбасой не называю.
@@gospozha_Milochka мне и ее страшно кушать. Уж, очень активно пользуется популярностью жидкий дым, наводит на размышление🤔. А так, конечно, она вкусная, хоть и очень соленая ...но без фанатизма)))))
Видео информативное, но если критикуешь - то предлагай замену. Многие люди и не знают о некоторых продуктах, которые ты перечислил. Не все живут в городах, в некоторых деревнях один магазин и люди вынуждены купить то, что продают.
А по поводу продуктов, которые нельзя, то все хорошо в меру. Не нужно есть килограммами.
это да. водка/закуска (часто просроченная)
Дайте видео с примерами рецептов
Благодарю!
Большое спасибо Николай ❤
Какое Ваше мнение о кофе?
Я прекратил кушать сахар, варенье , повидло , но счастливее, и здоровее себя не чувствую. Но от хлеба отказаться не могу, очень люблю бородинский хлеб, кушаю его без ничего, просто хлеб, и хлеб Рига люблю.
По поводу колбасы поспорю, работала на мясокомбинате и видела из чего делают колбасу, там мясо, много мяса, а так же если говорить о докторской, сухое молоко, яичный белок и меланж, соли не много, 200 грамм на 250 кг продукта, точно знаю рецептуру так как работала в лаборатории по добавкам, так что покупайте дорогую и вкусную колбасу, и будет вам счастье)
Если так, то это радует.
А фарш с говядиной, по цене ниже свинины
Я думала с крыс делают
цена любой нормальной колбасы больше мяса намного, нафиг её покупать если проще мяса взять)))
Нужно бороться с производителями хлеба чтобы они не химичили, никто не проверяет, никого не интересует здоровье народа, "жрут, пусть жрут!". Никакой ГОСТ не существует на самом деле.
Поймите что это невыгодно олигархам и правительству и все таков мир , когда люди дорываются до денег а соотвественно хорошей жизни то человек очень сильно психологически меняется . Т.е сегодня вы дорветесь до денег и через 2-3 года вы уже не будете так переживать о (гост) и народе .
Колбаса, сосички, пицца мясо, алкоголя вредят на организм человека Ты прав,что расскал правильно,уваж.Панасюк!❤
какие же конкретно анализы нужно предоставить, чтобы получить вашу консультацию?
Большое спасибо! У меня есть несколько вопросов конечно....
Сколько сейчас экспертов по здоровому питанию и ЗОЖу. В святые 90 столько полезного чаю из травы выпил до сих пор на эти травы смотреть не могу. 😂
Не могу себе отказать от небольшого торта один раз в неделю, а от остального отказался.
Пищевая химия дастигла невероятного развития и пихают почти во все продукты поэтому надо читать состав и разбиратся в нем, если пишут " растительные масла" значит там пальма по любому а хлеб сейчас надо печь свой.
На муке состав не пишут, но там тоже полно химии.
Почитала комментарии.. да вы видели из чего раньше были сделано сладкое и молочные продукты ? Состав разный. Сейчас все подряд уже не поешь. Спасибо за полезные видео
Сейчас вспомнила, творожные сырки, в детстве они почти разваливались, сейчас их ножом можно резать...
Жарить на кокосовом масле - это не из нашей жизни, к сожалению. Есть другие доступные подсолнечные масла, специально для жарения, с низким уровнем нагревания.
Хочу посоветовать внутренний жир домашней свиньи. Это очень классный продукт. Раньше все на нем жарили и не было такого количества больных.Это очень полезный жир. Я на нем жарю рыбу оладьи мясо кабачки. Сейчас всех подсадили на раст.масла а они при нагреве становятся олифой для организма. И откуда здоровье? Организм не обманешь муж съев 3 оладушка на масле хватается за поджелудочную а на жиру может съесть 10 шт и хорошо себя чувствует.
@@user-ny3nh7ss5m где его найти? Где покупать?
@@user-wt6nh4fb8m Доброй ночи! Не знаю где вы живёте а я живу на Кубани и у нас не проблема купить свежей домашней свинины в том числе и внутреннего свиного жира. Дома его можно перетопить разлить по банкам и жарить что угодно. Это такая полезная для организма вещь. При чем если жарить на растительном масле то те же оладьи впитывает его а жир нет.
@@user-ny3nh7ss5m
😮😅
@@user-ny3nh7ss5m😮😅😮😢
Доброе время суток.Можно уточнить жарить можно ли на рафинированом кокосовом масле?Или нужно выбирать на холодном отжиме?
Лично я всё готовлю на воде и всё прекрасно. Зачем эти тренировки канцерогенности? Ради реакции окисления жиров и аппетитной корочки? Только и всего?
@@vlworld5009 спасибо,я попробую сегодня пожарить гуляш на водичке,ну потушить получается без обжарки.
Углеводы есть простые и сложные. Да, конечно, в гречке много углеводов, но, в отличие от, например, от шоколадки, это сложные углеводы. Они медленно поднимают сахар в крови, и медленно понижают. И, само собой, не нужно есть крупы килограммами.
Чтобы оплатить заказ на Яндекс маркете, что нужно? Деньги приходят далеко не всем сидящим на диване и нажимающим кнопки
Замечательно вроде всё. Но вот только.... Булгур это из пшеницы крупа. Так что непонятки какие-то начали образовываться. Значит пшеница это вовсе не плохо !
Скорее всего речь идёт о том, что булгур из твёрдых сортов пшеницы, а мука для хлебопечения из мягкой пшеницы. И если врачи садят на диету, то разрешают кушать макароны из твёрдых сортов пшеницы,а из мягких сортов рекомендуют исключить.
Я ем не так много сладкого.
Торты и пирожные не так часто,может пару раз за год.
Конфет тоже,беру грамм 400(на несколько дней дней и более).
Но не могу отказаться от хлеба.
Без хлеба я не ощущаю сытости.
А макароны из нутовой или чечевичной муки это полезно или нет??
Вся Азия на рисе сидит и не толстеет и долгожителей тьма.
Они едят много овощей, рыбы. И в основном у них мало жареного.
Спасибо
Здравствуйте,
Будьте любезны скажите ответ на такой вопрос. Можно ли дополнять рацион спортпитом( казеин мицеллярный) ?
1) он не вызывает всплеск инсулина и даёт насыщения на 4_5 часов
Хороший вопрос. Поддерживаю.
Су@а, дожили, клеем питаться начали😮
Как пройти т вашу программу?
Как вы относитесь к лекциям Юрия Фролова? ( биохимик)
Здравствуйте Николай, благодарю за информацию!!!🙏🙏🙏. Мне само трудно отказаться от жарки на масле я не знаю тогда как готовить еду?😔😔😔
Запекайте в духовке
Я запекаю все в фольге в мультиварке
Купите медленноварку от Kitfort и в ней даже без масла можно готовить.
Есть сковородки сейчас, можно без масла готовить, я использую совсем немного оливкового или топленого
Жарить можно на сале или топленом масле ГХИ
Здравствуйте, Николай. Ничего не услышала о молоке и молочных продуктах. Тоже интересная тема. Раньше считалось, что молоко=здоровье. Сейчас мнения разошлись кардинально. Лично я очень люблю молоко, но эндокринолог в категоричной форме заявляет, что надо отказаться. У меня более 20-ти лет гипотериоз (АИТ), пару лет назад подключился диабет 2-го типа. Всё эти годы борьба с лишним весом - моя пытка. Сахар и простые углеводы давно минимизированы в рационе. Ещё до диабета. Но не спасло....
Все верно. В некоторых случаях при изменении показателей в анализах - желательно убирать молоко А1 и молочные продукты на период восстановления организма. Например инсулинорезистентность, гипотиреоз, АИТ.
А что Вам кто -то что-то обязан был рассказать? Вам автор канала - должен?
Если хотите услышать, то что Вам интересно , вежливо спросите .
А писать
" Что -то я не увидел ничего о молоке " - моветон.
Вам никто ничего не должен.
Кого вы спрашиваете? Одни про ПП говорят, другие - про Кето. Третьи забивают на все эти "молоко - зло, мясо - яд, от одного куска бекона разнесёт, от одной конфетки слипнется" и умеренно едят все. Сходите к другим врачам, что они вам скажут.
@@user-ei5kn1bw7g у Вас что-то болит? Немотивированная агрессия, как правило, следствие глубоких проблем физического и/или психического характера.
@@GetFit_Nikolay_Panasyuk спасибо за разъяснения 🙏
Сосиски и колбасы это не полуфабрикаты блять! Полуфабрикаты это замороженные котлеты, тесто, готовые обеды для микроволновки и т.п.
Я после ковида была вынуждена восстанавливать жкт, перестала есть сахар, мучное, рис белый, колбасу. Похудела на 10 кг, хотя цели такой не было. Просто болело всё от огромного количества лекарств
Квашенная капуста рулит))
А зачем вы пили лекарства, ковид не лечится лекарствами🤷♂️только температура, если за 38.5 то жаропонижающее. Питье тёплое, малина , смородина, шиповник, ингаляция с солью, содой и пару капель йода, укрываемся полотенцем и дышим. Прогулки в лес, парк.
@@Halina.637 в больнице давали горстями
@@user-zy5hk4qy2r Странно, я болела в том году и в этом. Спрашиваю у врачей, что принимать? Ничего! Это Германия. Я только, когда вечером поднялась температура до 39.2, то испугалась и выпила порошок Гриппостат, там парацетомол тоже. Утром встала без температуры. Старайтесь не пить химию, натуральным нужно лечиться.Будте здоровы❤️
Это все правда, так оно и есть.
🙌🏽
Спасибо очень грамотно
Автор, очень долго! Краткость-сестра таланта!
Николай расскажите пожалуйста об интервальном голодании.Я как два месяца ем один раз в день .Баланс белков жиров и углеводов соблюдаю.Не ем вредных продуктов.За эти два месяца кожа стала сухая ,морщинистая. Подскажите пожалуйста,может интервальное голодание вредно?
@@solkuk3:29
@@solkuk интервальное голодание тоже разное бывает, 16-8 можно хоть всю жизнь использовать
Один раз мало для организма, летом по тибетски, два раза есть, а в холодное время года лучше три раза, ваш организм уже сказал, что стал сухой и морщинистый, это нехватка белков, аминокислот и полезных жиров.
Ем манку каждое утро перед работой, но после просмотра видео был немного удивлён, но чем тогда заменить?
Макароны, барилла например, гликемический индекс до 40, можно же есть?
Скажите, что вы думаете о комплексной очистке организма с помощью Витальгара, Леномарина, Феромарина и Альгокуприна? Спасибо за ответ🙏
Негативно. Печень - чистить не нужно, это не раковина. Кишечник - чистить не надо. Нормализуйте желчеотделение и реологию желчи. К сожалению, «такого» в интернете много и люди хотят «почистить» организм
Что это такое?
Про муку сомнения: с пшеничной понятно, а вот со ржаной не очень - это ведь тоже мука, пусть и менее «доступная» для организма, но все равно мука. Не лучше ли вообще исключить мучное? Я просто как раз исключил, но тяга на вкусно пахнущий хлебушек осталась.
Для жарки - масло хги?
Про колбасу ниочем, 2 года назад работал на мясокомбинате, ни о каких 3% мяса в колбасе речи идти не может, вся нормальная колбаса это процентов 60 мясо, либо мясо птицы, сыровяленные там вообще мясо и сало, 3% это только в сосисках за 150 руб килограмм, но там его может и вообще не быть, в основном субпродукты и стабилизаторы, да и вообще колбасы идут по сортам, берите высший сорт, да дороже, но однозначно того стоит, процесс производства лично видел, работал слесарем в колбасном цеху.)))
Видимо слесарь - не та специальность, которая даёт возможность адекватно судить о пищевом производстве. У меня сестра младшая инженер по качеству на крупнейшем в нашем регионе мясном производстве (полуфабрикаты, колбаса, мясо). С ней в магазин ходить невозможно))) благодаря ей, я ни колбасу ни сосисы не ем
@@Juliet_lysenko а я ем, но не все))), а по поводу адекватности, ничего лучше нет чем увидеть собственными глазами, и да чем заморачиваться лучше готовьте дома сами и будет Вам счастье
@@crookednail9196 так и делаю) 👍 ибо никаким заманчивым контрэтикеткам нельзя доверять)
Спасибо
@@crookednail9196 я с вами согласна, относительно содержание мяса в колбасных изделиях, в изделиях высшего сорта, ещё больше....
Здравствуйте Николай,хотелось бы узнать кто вы по образованию, и откуда черпаете знания,которыми делитесь.Со многим я согласна. А вот читать анализы было бы интересно научиться,от врачей очень сложно добиться даже их распечатки,не говоря о аналитике.
Это вам к Др. Бергу. Он учит читать анализы 💪.
Все знания без дополнительных переводов берутся с FreshLife 28 и далее подаются тут и продаются дополнительные услуги.
Спрашивайте, вам эту схему могут набросать 1000 таких расплодившихся проектов, запустится можно быстро 3-6 дней, доход от 200к в месяц))
это проходимцы без образования, которые эксперты во всём в свои 25. особенно в здоровье спецы.
@@delsolru фреш лайв демагог в теме медицины , поверьте, чего только стоит его теория антиинсулинового питания, которая в корне неверна. Его тема это психология где он мастер
Николай нутрициолог, а вы тут чушь пишете про фреш лайф 28
Спасибо , Николай ! Очень познавательно . Питаюсь так всю жизнь , мне 50, а дают на 10 лет меньше . Приучаю сына к такому питанию - ее слушал , посмотрел ваше видео и прислушался .
Николай,а можно ли жарить на сливочном масле или это вредно для здоровья?
Всю жизнь раньше жарили на смальце,и натуральном топленом масле.
Что у парня с цветом губ - кислородное голодание, что ЖКТ? Вам бы самому обследование пройти
Ага, учит , а сам то плохо выглядит, курильщик еще по ходу.
Интересно, а можно ссылку на исследование этог Фед исслед центра? Сам не нашёл
И не найдешь
За что под раздачу попали масла? В жарке можно спокойно использовать большинство рафинированных масел, потому что их точка дымления выше 200°C (т.е. та температура нагрева, при которой масло окисляется и выделяются канцерогены). Самый доступный для россиян вариант, - подсолнечное рафинированное, отлично подходит для жарки, его температура дымления ~ 230°C. Просто обращайте внимание, рафинированное масло или нет. На нерафинированных тоже можно жарить, просто на более низкой температуре, но лучше использовать в других целях. Я не буду перечислять все масла, их много, просто забейте в нете что-то типа "Температура дымления масел" и посмотрите картинки, выберите что вам подходит.
Был опыт с кокосовым маслом, мне оно показалось чересчур вязким и плотным; этот продукт спорный, кто-то считает его сверхполезным, кто-то сверхвредным, лично я склоняюсь ко второму, потому что в нём много насыщенных жиров, которые повышают лпнп, но ничего утверждать не буду.
В комментах спрашивали "Можно ли использовать сливочное масло для жарки?". Его t дымления ~120-160°, поэтому ситуация такая же, как и с растительными нерафинированными: только на слабом нагреве, но лучше в готовые продукты. Если хотите жарить на сливочном, то покупайте для этого топлёное или масло гхи.
Николай, подскажите пожалуйста чем можно заменить хлеб? Без него нету чувства насыщения...( Заранее благодарю
Я от хлеба отказалась, даже не хочу его. Заменила цельнозерновыми хлебцами и выпекаю овсяноблин.
Кашмар, просто,ну ладно когда один жывешь,а если семья,ведь хлеб картошка неше все😮
@@user-bw8ot9cz3o Я одна живу. Хлеба не ем, просто мне его не надо, не хочу! Ем цельнозерновые хлебцы и выпекаю овсяноблин. Этого достаточно. Когда жили с мужем, хлеб для него пекла сама