*Крутые практики для идеальной попы, подтянутого тела и стройных бедер без намека на целлюлит ждут вас на курсе "Упругие ягодицы"* 💣Переходите по ссылке ➡clck.ru/3AjGge чтобы приобрести этот летний фитнес-маст-хэв! Это 3 месяца занятий, которые кардинально поменяют ваше тело ❤
Виктория!!! Вопрос не по теме, буду благодарна за ответ!! Насколько нужно сдуть мяч доя пилатеса для упраднений для тазового дна??? Примерно сколько см должен быть в подсдутом виде под нагрузкой???
Супер!!! Спасибо!! Втктория, подскажите можно ли в одной тренировке (ваши упражнения) сочетать и упражнения на тазовое дно и упражнения на мышцы кора. Если да, то что лучше сделать вначале??
Упражнения на ТД и на мышцы кора дополняют друг друга. Если сначала вы работаете над расслаблением МТД, то потом естественно укрепить (кор), далее всё остальное
*Крутые практики для идеальной попы, подтянутого тела и стройных бедер без намека на целлюлит ждут вас на курсе "Упругие ягодицы"* 💣Переходите по ссылке ➡clck.ru/3AjGge чтобы приобрести этот летний фитнес-маст-хэв! Это 3 месяца занятий, которые кардинально поменяют ваше тело ❤
Каждый раз приятно удивляюсь Вашему профессионализму, Виктория! Вы просто чудо ❤
Благодарю за теплые слова 🌿
А на руки есть у вас упражнения
Да, конечно, целый плейлист
ua-cam.com/video/ObW5qHAUBGc/v-deo.html
❤❤❤
Виктория!!! Вопрос не по теме, буду благодарна за ответ!! Насколько нужно сдуть мяч доя пилатеса для упраднений для тазового дна??? Примерно сколько см должен быть в подсдутом виде под нагрузкой???
Чем больше сдут мяч, тем легче на нем стабилизировать таз. Поэтому на старте вы его сдувает примерно на половину, но постепенно подкачиваете.
Супер!!! Спасибо!! Втктория, подскажите можно ли в одной тренировке (ваши упражнения) сочетать и упражнения на тазовое дно и упражнения на мышцы кора. Если да, то что лучше сделать вначале??
Упражнения на ТД и на мышцы кора дополняют друг друга.
Если сначала вы работаете над расслаблением МТД, то потом естественно укрепить (кор), далее всё остальное
Здравствуйте а есть у вас тренировка по растяжке всего тела?
Привет, у нас есть классный набор тренировок - Растяжка - newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2325/?gcpc=03c0c