Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
וגם אשמח לדעת, כמה אימונים ביתיים אתם עושים בשבוע?
לפחות 2-3 בשבוע: בטן, כח ידיים, עיצוב
5
גם אני 2-3
כל יום אימון של חצי שעה
משתדלת לעשות 6 אימונים. מגוונת בסוגים כל פעם
אימון מדהים כשאין זמן לאימון ארוך 🔥
תודה ישראל!
אימון מעולה!! כיף לנסות תרגילים חדשים!!! היה מעולללללה כרגיל:) !!!!
תודה! שמח שנהנת וכל הכבוד שהצלחת :)
כל הכבוד גל תודה רבה אימון מעולה כן ירבו אימונים אימונים קצרים ואינטנסיבים כמו האימון הזה
תודה על התגובה תמי! שמח שאהבת
תודה רבה גל היה אימון מאתגר אני כולי סיימתי את האימון מזיע היה אימון מדהיםם❤❤❤❤
כל הכבוד אלוף! תמשיך כך
הפעם הפתעת לי את הדימיון.אימון פצץתודה רבה
תודה אלוף! צילמתי היום אימון קשה חדש לשריפת קלוריות, תמשיך לשמור על כושר עד שהוא יעלה ;)
אימון מעולה ! קצר וממש יעיל, תודה רבה ;)
תודה על התגובה בת שבע, וכל הכבוד שאת מתמידה!
אימון מעולה !!! תודה רבה תרגילים חדשים שלא הכרנו אצלך והיה מאוד קשה לקום בלי ידים מקווים שיחד עם התרגול נצליח כל הכבוד לך
כל הכבוד לכם :) כן זה תרגיל לא קל לקום בלי ידיים. תמשיכו להתמיד!
אימון משולב מצויין 💯תודה רבה 🙏גל המלך 🤴
תודה על התגובה ניר! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה כיף היה טוב טיפה קשה וטוב אימון מושלם❤ תודה רבה גל❤
תודה על התגובה אלוף!
אימון מעולה, פעם ראשונה שאני עושה את זה
יפה מאוד! אימון לא קל, כל הכבוד :)
אחרי האימונים שלך שהכרתי בשנת 2020 מסתבר ששנת 2020 לא היתה גרועה כלכך. אפילו מעולה!!! תודה איש
והיא עוד לא נגמרה ;) תודה אלוף! תמשיך ככה
אימון ממש מעולה
תודה על התגובה אליסף! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון,מוששש👌👌👌💪💪💪כמו תמיד אצל גל !!
תודה על התגובה אלופה! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה מושלם. תודה
תודה על התגובה פזית! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אחלה אימון!!! נהנתי בטירוף!
תודה על התגובה! שמח שנהנת :)
כמה אפשר להזיע בעשרים דקות בלבד!!! איתך זה הכי מקסימום שאפשרתודה גבר
יותר אנרגטי מהארנב של דורסל אתה.. כל הכבוד!
קצר וקשה. הקטע של הלקום בלי ידיים לא עבד... תודה גל, אין עליך.
כן זה דורש גם קצת גמישות.. כל הכבוד! :)
תודה היה קצר ומעולה כרגיל
תודה רותם! כל הכבוד
אימון מצוין זה האימון הראשון שלך שאני עושה וממש אהבתי תודה. תמשיך ככה🔥✌🏻
תודה על התגובה! שמח שאהבת. מחכים לך בערוץ עוד הרבה אימונים ;)בהצלחה!
מעולה!
תודה אמיתי! שמח שאהבת :)
היה מעולה 💪
תודה על התגובה נטע! וכל הכבוד שהצלחת :)
קשה אבל שווה תמאמץ תודה רבה
תודה על התגובה! אכן שווה
אימון טוב מאוד תוודה
כל הכבוד אלופה!
היה מושלםם
תודה על התגובה הודיה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אין על האימונים שלך ,אשמח אם תעלה אימון עם גומיות התנגדות....לא מפספסת אף אימון שלך(:
תודה אביב! אשתדל להעלות גם אימון עם גומיה בהמשך
גם אני
גם אני אשמח לאימון עם גומיות:))
אחלה אימון
תודה על התגובה רותם!
קצר אבל לא צריך יותר מזה בימים עמוסים 👌
תודה מני!
אללה ירחמו!!!הצלחתי הכל אבל עם הלשון בחוץ
כל הכבוד אלוף! :)
בוקר טוב, אין כמו מחזורי אחרי ריצה והליכה.... השולחן ולהתהפך עשה לי קצת סחרחורת אז עשיתי כפיפות מרפקים במקום. תודה רבה 🙏🏻
יפה מאוד אדוה! כן עדיף להקשיב לגוף :)
תותח עברתי לאימון הבא... חזק יותר. יש שיפור.
חזק מתמיד :) אין אימון שיעצור אותך
אני עושה עם חבר שלי כול יום חוץ מי שישי ושבת מדי פעם
כל הכבוד לכם על ההתמדה!
אני עושה עם חבר כול יום ובמוצ'ש מידי פעם
יפה מאוד!
אהבתי את ה"תרגיל הבא" בצד, ככה יכולתי להיזכר איך עושים את התרגיל נכון
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
היי מה אתה אומר על טרמפולינה
זה אחלה אירובי
היה קשה אבל איתך אנחנו בידיים בטוחות
יפה מאוד! משתדל להוביל אתכם בדרך הנכונה ;)
גל השיעורים שלך נהדרים, ואנחנו נהנים מהם. אבל אנחנו מחנכים את הילדים כי חשוב להתאמן עם נעלי ספורט, למניעת נזקים למפרקים ולמניעת החלקות. כשאנו מקרינים להם את הסרטונים שלך נוצרת בעיה. האם תכל לצלם סרטון בנעלי ספורט?
תודה על התגובה רותי! שמח שאהבת נהנים :) חלק מהאימונים אני מבצע עם נעליים.. כמו זה לדוגמה:ua-cam.com/video/dUpVYCXzn3I/v-deo.html
קצר וקולע!יש לך אחלה אימונים💪רק הקטע של הלקום בלי ידיים לא הלך לי🤦♂️
תודה על התגובה חן! :)וכן, זה לא תרגיל פשוט בהתחלה
אתה יכול לעשות אימון קיקבוקס???
אפשרי, תודה!
מנסה אותו בקרוב, תכלס- הכי מפחדת מהסמוך קום🙈
וואוווו! סיימתי😮 ויתרתי על הסמוך קום, עשיתי גמפינג גקס במקום.. חוץ מזה אימון פצצה! תודה רבה🙏🙏💃
מעולה, כל הכבוד אביה :) תמשיכי להתמיד!
❤
תודה על התגובה! ניסית את האימון?
כמה קלוריות שורפים בזה אם אני שוקל 29???
בערך 150 קלוריות
קשה אבל שווה תמאמץ
כמה קלוריות אשרוף עם אני בת 14 שוקלת 48 ומטר 58? אשמח לתגובה
בערך 150, אולי יותר
וגם אשמח לדעת, כמה אימונים ביתיים אתם עושים בשבוע?
לפחות 2-3 בשבוע: בטן, כח ידיים, עיצוב
5
גם אני 2-3
כל יום אימון של חצי שעה
משתדלת לעשות 6 אימונים. מגוונת בסוגים כל פעם
אימון מדהים כשאין זמן לאימון ארוך 🔥
תודה ישראל!
אימון מעולה!! כיף לנסות תרגילים חדשים!!! היה מעולללללה כרגיל:) !!!!
תודה! שמח שנהנת וכל הכבוד שהצלחת :)
כל הכבוד גל תודה רבה אימון מעולה כן ירבו אימונים אימונים קצרים ואינטנסיבים כמו האימון הזה
תודה על התגובה תמי! שמח שאהבת
תודה רבה גל היה אימון מאתגר אני כולי סיימתי את האימון מזיע היה אימון מדהיםם❤❤❤❤
כל הכבוד אלוף! תמשיך כך
הפעם הפתעת לי את הדימיון.
אימון פצץ
תודה רבה
תודה אלוף! צילמתי היום אימון קשה חדש לשריפת קלוריות, תמשיך לשמור על כושר עד שהוא יעלה ;)
אימון מעולה ! קצר וממש יעיל, תודה רבה ;)
תודה על התגובה בת שבע, וכל הכבוד שאת מתמידה!
אימון מעולה !!! תודה רבה תרגילים חדשים שלא הכרנו אצלך והיה מאוד קשה לקום בלי ידים מקווים שיחד עם התרגול נצליח
כל הכבוד לך
כל הכבוד לכם :) כן זה תרגיל לא קל לקום בלי ידיים. תמשיכו להתמיד!
אימון משולב מצויין 💯
תודה רבה 🙏
גל המלך 🤴
תודה על התגובה ניר! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה כיף היה טוב טיפה קשה וטוב אימון מושלם❤ תודה רבה גל❤
תודה על התגובה אלוף!
אימון מעולה, פעם ראשונה שאני עושה את זה
יפה מאוד! אימון לא קל, כל הכבוד :)
אחרי האימונים שלך שהכרתי בשנת 2020 מסתבר ששנת 2020 לא היתה גרועה כלכך. אפילו מעולה!!! תודה איש
והיא עוד לא נגמרה ;) תודה אלוף! תמשיך ככה
אימון ממש מעולה
תודה על התגובה אליסף! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אימון,מוששש👌👌👌💪💪💪
כמו תמיד אצל גל !!
תודה על התגובה אלופה! וכל הכבוד שהצלחת :)
היה מושלם. תודה
תודה על התגובה פזית! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אחלה אימון!!! נהנתי בטירוף!
תודה על התגובה! שמח שנהנת :)
כמה אפשר להזיע בעשרים דקות בלבד!!! איתך זה הכי מקסימום שאפשר
תודה גבר
יותר אנרגטי מהארנב של דורסל אתה.. כל הכבוד!
קצר וקשה. הקטע של הלקום בלי ידיים לא עבד... תודה גל, אין עליך.
כן זה דורש גם קצת גמישות.. כל הכבוד! :)
תודה היה קצר ומעולה כרגיל
תודה רותם! כל הכבוד
אימון מצוין זה האימון הראשון שלך שאני עושה וממש אהבתי תודה. תמשיך ככה🔥✌🏻
תודה על התגובה! שמח שאהבת. מחכים לך בערוץ עוד הרבה אימונים ;)
בהצלחה!
מעולה!
תודה אמיתי! שמח שאהבת :)
היה מעולה 💪
תודה על התגובה נטע! וכל הכבוד שהצלחת :)
קשה אבל שווה תמאמץ תודה רבה
תודה על התגובה! אכן שווה
אימון טוב מאוד תוודה
כל הכבוד אלופה!
היה מושלםם
תודה על התגובה הודיה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
אין על האימונים שלך ,אשמח אם תעלה אימון עם גומיות התנגדות....
לא מפספסת אף אימון שלך(:
תודה אביב! אשתדל להעלות גם אימון עם גומיה בהמשך
גם אני
גם אני אשמח לאימון עם גומיות:))
אחלה אימון
תודה על התגובה רותם!
קצר אבל לא צריך יותר מזה בימים עמוסים 👌
תודה מני!
אללה ירחמו!!!
הצלחתי הכל אבל עם הלשון בחוץ
כל הכבוד אלוף! :)
בוקר טוב, אין כמו מחזורי אחרי ריצה והליכה.... השולחן ולהתהפך עשה לי קצת סחרחורת אז עשיתי כפיפות מרפקים במקום. תודה רבה 🙏🏻
יפה מאוד אדוה! כן עדיף להקשיב לגוף :)
תותח עברתי לאימון הבא... חזק יותר. יש שיפור.
חזק מתמיד :) אין אימון שיעצור אותך
אני עושה עם חבר שלי כול יום חוץ מי שישי ושבת מדי פעם
כל הכבוד לכם על ההתמדה!
אני עושה עם חבר כול יום ובמוצ'ש מידי פעם
יפה מאוד!
אהבתי את ה"תרגיל הבא" בצד, ככה יכולתי להיזכר איך עושים את התרגיל נכון
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
היי מה אתה אומר על טרמפולינה
זה אחלה אירובי
היה קשה אבל איתך אנחנו בידיים בטוחות
יפה מאוד! משתדל להוביל אתכם בדרך הנכונה ;)
גל השיעורים שלך נהדרים, ואנחנו נהנים מהם. אבל אנחנו מחנכים את הילדים כי חשוב להתאמן עם נעלי ספורט, למניעת נזקים למפרקים ולמניעת החלקות. כשאנו מקרינים להם את הסרטונים שלך נוצרת בעיה. האם תכל לצלם סרטון בנעלי ספורט?
תודה על התגובה רותי! שמח שאהבת נהנים :) חלק מהאימונים אני מבצע עם נעליים.. כמו זה לדוגמה:
ua-cam.com/video/dUpVYCXzn3I/v-deo.html
קצר וקולע!
יש לך אחלה אימונים💪
רק הקטע של הלקום בלי ידיים לא הלך לי🤦♂️
תודה על התגובה חן! :)
וכן, זה לא תרגיל פשוט בהתחלה
אתה יכול לעשות אימון קיקבוקס???
אפשרי, תודה!
מנסה אותו בקרוב, תכלס- הכי מפחדת מהסמוך קום🙈
וואוווו! סיימתי😮 ויתרתי על הסמוך קום, עשיתי גמפינג גקס במקום.. חוץ מזה אימון פצצה! תודה רבה🙏🙏💃
מעולה, כל הכבוד אביה :) תמשיכי להתמיד!
❤
תודה על התגובה! ניסית את האימון?
כמה קלוריות שורפים בזה אם אני שוקל 29???
בערך 150 קלוריות
קשה אבל שווה תמאמץ
כמה קלוריות אשרוף עם אני בת 14 שוקלת 48 ומטר 58? אשמח לתגובה
בערך 150, אולי יותר