علاج ألم أسفل الظهر | تمارين الظهر | تمارين ألم الظهر في المنزل - Low back pain

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 66

  • @LiliHakimi
    @LiliHakimi День тому

    شكرا ساعدتني الحركات

  • @ImenBoubaker-x2n
    @ImenBoubaker-x2n Місяць тому +5

    جازك الله كل خير عندي يومين أتألم من اسفل ضهري.والله جربت معاك التمارين ارتحت بنسبة 70%

  • @SamirAli-gj3cq
    @SamirAli-gj3cq 4 дні тому

    شكرا لك دكتور، فعلا ساعدتني الحركات وخف الألم

  • @hameedaljoranny2074
    @hameedaljoranny2074 2 місяці тому +2

    الله يحفظك ويجعلها في ميزان حسناتك

  • @fawzyafahmy3484
    @fawzyafahmy3484 2 місяці тому +2

    شكرا يا باشا ربنا يبارك فيك وجزاك الله خيرا

  • @حنانالكبسي-ر6ط
    @حنانالكبسي-ر6ط Місяць тому +4

    شكراً دكتور ان شاء الله نجرب التمارين وان شاء الله اتحسن عندي ألم اسفل الظهر وعمري ٤٠ سنه
    ما أعرف هل اللولب له علاقه بألم اسفل الظهر أو لا

  • @AmrBoxer
    @AmrBoxer 4 місяці тому +5

    انا بستغرب الناس مش بتدعم محتوى مهم ورائع ومفيد زى كده وبيدعمو الهيافه شكرا يا دكتور

  • @ZaidZaid-qd2rp
    @ZaidZaid-qd2rp 15 днів тому

    جزاكم الله خيرا عالتمارين ارتاحيت هوايه في ميزان حسناتك يارب

  • @ايمانسعيد-ح4ر
    @ايمانسعيد-ح4ر Місяць тому +1

    جزاك الله خيرا

  • @issambendaly2497
    @issambendaly2497 6 місяців тому +5

    فيديو في الوقت المناسب بضبط شكرا من 🇹🇳

  • @AhlamBaloushi-b9y
    @AhlamBaloushi-b9y 15 днів тому

    الله يجزيك الجنة يارب انا سويت ها تمارين لمده يومين راح الم الحمد لله 🥹❤️

  • @FadmaLala-q6s
    @FadmaLala-q6s 2 місяці тому +2

    تمارين من الذهب شكرا ❤😊

  • @safaa198444
    @safaa198444 12 днів тому

    جزاك الله خيرا.. انا بجديد بدا معايا الم اسفل الظهر.. والحين جربت التمارين.. وباذن الله اتحسن عليها..

  • @amanymatta8607
    @amanymatta8607 3 місяці тому +2

    شكرا ربنا يعوضك 🙏🙏🙏.....

  • @RefkaJemai
    @RefkaJemai 2 місяці тому +1

    شكرا جزيلا بارك الله فيك

  • @اميرالحب-م2ظ
    @اميرالحب-م2ظ 4 дні тому

    الف رحمه لوالديك😊

  • @IbrahimJawee
    @IbrahimJawee 2 місяці тому +1

    الله يعطيك العافية يارب ❤

  • @ayedalqahtany356
    @ayedalqahtany356 3 місяці тому +5

    الحمد لله من اول جلسه استفدت جدا جدا جدا والله اشكر الله تعالى شكرآ لك من قلبي

  • @عباسامير-ك2ذ
    @عباسامير-ك2ذ 3 місяці тому +4

    شكرا دكتور انا الان اشاهدك انا وزوجتي منقدرشي نقوم من السرير الام في اسفل الضهر ان شاءالله نعمل تمارين بعد الشفاء

  • @عيونتأبىالخيانة
    @عيونتأبىالخيانة 8 днів тому

    شكرآ دكتور 😊

  • @slemanmohamed805
    @slemanmohamed805 6 місяців тому +1

    ربنا يجزيك خير يارب يادكتور

  • @drelshamy7289
    @drelshamy7289 6 місяців тому +2

    ربنا يوفقك ويسعدك يارب العالمين

  • @محمدحسنمحمدحسين-ت5ع

    شكرا جزيلا ليك

  • @Halilibrahimİkiz-t2u
    @Halilibrahimİkiz-t2u 2 місяці тому +1

    شكران كثيرا عل معلومات الله يحفظك

  • @منىمنى-ك1ه
    @منىمنى-ك1ه 2 місяці тому +1

    شكرا دكتور من العراق

  • @ahmadalhassany352
    @ahmadalhassany352 19 днів тому

    جزاك الله الف خير جربت التمرين وفعلا لقيت نتيجه فوريه ومذهله

  • @malaHers
    @malaHers Місяць тому

    جزاكم الله خيرااني استفدت

  • @souad8689
    @souad8689 3 місяці тому +1

    في الوقت المناسب شكرا❤

  • @nourakook7348
    @nourakook7348 Місяць тому

    جزاك الله يادكتور

  • @MadihaAhmed-b8m
    @MadihaAhmed-b8m 6 місяців тому +2

    جميل جدا جدا ماشاءالله ❤

  • @NacurMagder
    @NacurMagder 3 місяці тому +2

    أحسن حركات

  • @MalikaTchikaoui
    @MalikaTchikaoui 26 днів тому

    جزاك الله خيرا على معلومات عندي ديسك والاكل الظهر

  • @DjamalKebad
    @DjamalKebad 5 днів тому

    سلام في الوقت المناسب شكرا جمل جدا

  • @malaHers
    @malaHers Місяць тому +2

    رحمة عليك

  • @khalissasehili
    @khalissasehili 5 місяців тому +2

    Merci❤

  • @HasanDaud-t5d
    @HasanDaud-t5d 2 місяці тому +5

    من کوردستان عراق جزاك الله خیرا❤❤❤❤❤

  • @NaciraaKhalla
    @NaciraaKhalla Місяць тому +2

    انا من الجزائر وعندي الم اسفل الظهر وتنميل في الرجلين وثقل في المشي اهل امارس نفس التمرينات التي قمته بها

  • @SaraMounir-t4g
    @SaraMounir-t4g 2 місяці тому +1

    رائع

  • @sooesraa9633
    @sooesraa9633 6 місяців тому +1

    ممكن يدكتور حضرتك تشرح التمرين وانت بتعمله ولي بنعمله وبيستهدف عضلة اي

  • @fatihaben3646
    @fatihaben3646 6 місяців тому +1

    سلام عليكم اخويا العزيز انا عندي كسر ف التيبيا منتصف الرجل بين الركبة و الكعبة لاكن الحمد لله بريت من الكسر واعطيني حركات (مساج) لأشعر ب الراحة

  • @الحاجفاسي-غ7ب
    @الحاجفاسي-غ7ب Місяць тому +1

    تم

  • @romyo3970
    @romyo3970 6 місяців тому +1

    انا في تركيا وعندي ستفسار هل يمكنك مساعدتي

  • @حمود-ض4د
    @حمود-ض4د 2 місяці тому +2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    استخدم مضاد انازول ANAZOL
    كبسولات 500
    في علاج الم اسفل الظهر
    لقد شفيت في اقل من أسبوع
    ولله الحمد

    • @kokykoky968
      @kokykoky968 Місяць тому

      ممكن تفاصيل بعد اذنك

    • @حمود-ض4د
      @حمود-ض4د Місяць тому

      @kokykoky968
      لقد عانيت من الم اسفل الظهر
      وكان الالم متركز
      في وسط اسفل الظهر
      ولم استطيع الحركة
      والوقوف الابصعوبه
      وكان الالم قوي جدا
      واستخدمت مسكنات للحركه
      وكان الالم يرجع كل مرة
      واستخدمت انازول كبسولات 500
      وشفيت في اقل من أسبوع
      وأنازول يستخدم في علاج التهاب
      الحوض والامراض البطانيه
      وهذه حالتي الخاصة
      قد يفيد العلاج بعض الناس
      وقد لا يفيد
      كل شخص حسب حالته

  • @احمدحسن-ط7ه4ف
    @احمدحسن-ط7ه4ف 6 місяців тому +1

    ما علاج الفقره الضعيفه اخر الظهر

  • @نهروانابراهيم
    @نهروانابراهيم 6 днів тому

    هذي التمارين تنفع للانزلاق ممكن احد يجاوب

  • @fhdv5737
    @fhdv5737 Місяць тому

    طيب ايش مكونات ابرت الحقن

  • @PunkeZuppa-n1w
    @PunkeZuppa-n1w 2 місяці тому +1

    ❤❤❤❤❤

  • @atikdahbi2480
    @atikdahbi2480 Місяць тому +1

    اشكرك دكتور انا عندي الم في اسفل الظهر جانب الظهر مانقدرش انحني بسرعة وكنت عادي وعملت في مجال البناء ووقع لي هذا ايش ممكن هاد التمرين يفيدني رغم انه سيكون صعب علي ولقد اصبت بهده الوعكة منذ نلاثة ايام المرجو اخي الدكتور شي نصيحة وجزاك الله خيرا

  • @احمدحسن-ط7ه4ف
    @احمدحسن-ط7ه4ف 6 місяців тому +13

    من ١٢ سنه وانا بعانى والدكتور قلى ما فيش انزلاق بس صعف بدايه الالم انا انا جالسه دق مسمار حركه غير مريحه ودكتور ممكن تفيدنى وقمت حسيت كانى مقسومه نصين

    • @حمود-ض4د
      @حمود-ض4د 2 місяці тому +5

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      استخدم مضاد انازول ANAZOL
      كبسولات 500
      في علاج الم اسفل الظهر
      لقد شفيت في اقل من أسبوع
      ولله الحمد

    • @Yemen-ke3dd
      @Yemen-ke3dd 26 днів тому

      كيف الااستخدام كيف يستخدام عندي الم في الظهر​@@حمود-ض4د

    • @حمود-ض4د
      @حمود-ض4د 26 днів тому

      @Yemen-ke3dd
      يستخدم انازول كبسولات 500
      حبه كل ثمان ساعات
      لمدة اسبوع

    • @MohamedHissen-eb6zl
      @MohamedHissen-eb6zl 18 днів тому

      الكبسولة موجود فى مصر​@@حمود-ض4د

    • @rayaniyaddrissarijhamdouss7762
      @rayaniyaddrissarijhamdouss7762 16 днів тому

      أنازول بعالݣ إسهال وجرتومة معدة ولكبد الأمعاء أضن لا علاقة له بألم أسفل الظهر ​@@حمود-ض4د

  • @salimsalim-x2g4u
    @salimsalim-x2g4u 4 місяці тому +2

    انااعاني من آلام أسفل الظهر وعملة عمليه أزالت الغضروف و توسعت العصب الان مازال آلام موجود ورجلي اليسر تنمل وضعف جنسي

  • @FadmaLala-q6s
    @FadmaLala-q6s 2 місяці тому +3

    انا من المغرب😂

  • @afrahammar2155
    @afrahammar2155 Місяць тому +1

    يا ريت تختصر

  • @khidairali6371
    @khidairali6371 15 днів тому +2

    ليه تتسرع بالكلام خلينه نفهم شو بتقول ؟

  • @NahedRagap
    @NahedRagap 18 днів тому

    ربنا يجزاك خير الجزاء يا رب العالمين

  • @محمداقرع-ط9ث
    @محمداقرع-ط9ث 18 днів тому

    جزاك الله كل خير

  • @user-dm4ee2iy8o
    @user-dm4ee2iy8o 7 днів тому

    بارك الله بيك
    شرحك جدا رائع